Συμβουλές ασφαλείας για το μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα ζεστό μούσκεμα στην μπανιέρα σας ακούγεται σαν παράδεισος για τους πόνους και τους πόνους της εγκυμοσύνης σας;

Ένα μπάνιο μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε το σώμα σας που πονάει όταν είστε έγκυος. Πολλές μέλλουσες μητέρες χρησιμοποιούν το μπάνιο ως τρόπο για να χαλαρώσουν κάθε μέρα.

Αν και είναι ασφαλές για εσάς να κάνετε μπάνιο όταν είστε έγκυος, πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις για να διασφαλίσετε την ασφάλεια σας και του μωρού σας.

Πίνακας περιεχομένων

• Είναι ασφαλές να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ενώ είστε έγκυος;
• Μπάνιο σε όλη την εγκυμοσύνη
• Μπάνιο με άλατα Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Είναι εκτός ορίων τα αφρόλουτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Μπορεί ένα ζεστό μπάνιο να προκαλέσει τοκετό;
• Λούσιμο ενώ αιμορραγεί
• Χρήση βομβών μπάνιου ενώ είστε έγκυος
• Άλατα μπάνιου και εγκυμοσύνη
• Η κατώτατη γραμμή

---

Είναι ασφαλές να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ενώ είστε έγκυος;

Είναι ασφαλές για εσάς να κάνετε μπάνιο όταν είστε έγκυος, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι σε ασφαλή θερμοκρασία. Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά ότι πρέπει να αποφύγετε τα ζεστά μπάνια με κάθε κόστος.

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων δηλώνει ότι το νερό του μπάνιου δεν πρέπει ποτέ να είναι αρκετά ζεστό ώστε να ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματός σας πάνω από 102,2 βαθμούς Φαρενάιτ. Άλλες εξειδικευμένες εταιρείες προτείνουν ένα ακόμη χαμηλότερο όριο των 101 μοιρών ^(ένας) .

Μια τόσο υψηλή θερμοκρασία, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο, μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές που θα επηρεάσουν αρνητικά εσάς και το αγέννητο μωρό σας ^(δύο) .

Εάν η θερμοκρασία σας είναι πάνω από αυτό το όριο για περισσότερα από 10 λεπτά, μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες επιπλοκές:

• Ζάλη.
• Αδυναμία.
• Πτώση της αρτηριακής πίεσης.
• Αφυδάτωση.
• Γεννητικές ανωμαλίες.

Η πτώση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να στερήσει από το μωρό σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Εάν η πτώση της αρτηριακής πίεσης είναι σημαντική, ξαφνική, διαρκής ή συμπτωματική, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως θνησιγένεια ή χαμηλήβάρος γέννησης ⁽³⁾ .

Εάν παρατηρήσετε ότι ζεσταίνετε στο μπάνιο, το δέρμα σας κοκκινίζει ή ιδρώνετε, το νερό είναι πολύ ζεστό. Ένα προειδοποιητικό σημάδι θα είναι επίσης εάν σταματήσετε να ιδρώνετε. Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε τα μπάνια σας σε μικρότερο χρονικό διάστημα, κατά προτίμηση λιγότερο από 10 λεπτά. Προσπαθήστε να μην βυθίσετε το πάνω μέρος του στήθους, τα χέρια, τους ώμους και το κεφάλι σας, με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο πιθανό να υπερθερμανθείτε.

Ακόμα κι αν το μπάνιο σας είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό, μην ξεπεράσετε τα όριά σας. Μερικά λεπτά χαλάρωσης δεν αξίζει μόνιμη ζημιά στο μωρό σας.

Επαγγελματική συμβουλή

Εάν είστε δύσπιστοι σχετικά με το αν θα μπορείτε να μετρήσετε τη θερμοκρασία με ακρίβεια και εάν το νερό είναι πολύ ζεστό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο νερού. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τη θερμοκρασία του νερού του μπάνιου σας κάτω από τους 100 βαθμούς Φαρενάιτ.

Πολλές μητέρες αγοράζουν θερμόμετρα νερού για να μετρήσουν τοθερμοκρασία του μπάνιου του μωρού τους. Μπορείτε να είστε προνοητικοί και να αγοράσετε ένα για να προστατεύσετε το μωρό σας τόσο πριν όσο και μετά τη γέννησή του.

Γιατί είναι επικίνδυνα τα ζεστά μπάνια;

Πέρα από τους λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω, είναι επικίνδυνο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί όσο αυξάνεται η θερμοκρασία σας τόσο αυξάνεται και η θερμοκρασία της μήτρας. Το μωρό σας εξαρτάται από εσάς για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας γιατί δεν μπορεί ακόμη να το κάνει αυτό μόνο του.

Η μήτρα είναι πιο βαθιά μέσα στο σώμα σας, επομένως έχει ήδη ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία σε σύγκριση με τη δική σας.

Υπάρχει λόγος που οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να αποφεύγουν τις σάουνες, το τζακούζι και τα υδρομασάζ — είναι απλώς πολύ ζεστά!

Μπάνιο σε όλη την εγκυμοσύνη

Μπορείτε να κάνετε μπάνιο καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, εκτός εάν ο γιατρός σας έχει υποδείξει διαφορετικά. Ορισμένες προφυλάξεις και κίνδυνοι μπορεί να προκύψουν μέσα στα διαφορετικά τρίμηνα, επομένως είναι σημαντικό να τα γνωρίζετε.

ένας.Πρώτο τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, είναι εντάξει να κάνετε μπάνιο, αλλά ορισμένοι γιατροί συμβουλεύουν να μην το κάνετε. Εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, μπορεί να είναι προς το συμφέρον σας να αποφύγετε τα μπάνια τις επόμενες εβδομάδες.

Το πρώτο τρίμηνο είναι ζωτικής σημασίας για το μωρό σας, επειδή αυτό είναι όταν αναπτύσσονται τα όργανά του. Η υπερθέρμανση μπορεί να προκαλέσει πολλά υποκείμενα προβλήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε γενετικές ανωμαλίες.

Η υπερθέρμανση ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι επικίνδυνη, αλλά ειδικά όταν αναπτύσσονται όργανα όπως ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός ⁽⁴⁾ .

δύο.Δεύτερο τρίμηνο

Το δεύτερο τρίμηνο είναι επίσης μια καλή στιγμή για να κάνετε μπάνιο — εφόσον ο γιατρός σας δεν σας έχει πει άμεσα να αποφύγετε το μπάνιο.

Για άλλη μια φορά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ρυθμίζετε τη θερμοκρασία του νερού του μπάνιου σας. Το ζεστό νερό μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, η οποία μπορεί να μειώσει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο μωρό σας και να οδηγήσει σε ζάλη καιναυτία.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο να πέσετε, κάτι που θα θέσει εσάς και το μωρό σας σε κίνδυνο. Πρέπει να είστε προσεκτικοί ανά πάσα στιγμή και να περιορίσετε την έκθεσή σας εάν αρχίσετε να αισθάνεστε έστω και την παραμικρή υπερθέρμανση.

Εάν δεν βυθιστείτε πλήρως, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε πόσο ζεστό είναι το νερό σας. Τις περισσότερες φορές, το πάνω μισό του σώματός σας δεν είναι βυθισμένο στο νερό, επομένως δεν θα αισθάνεστε τόσο ζεστό. Εάν η κοιλιά σας είναι βυθισμένη, η θερμοκρασία της μήτρας σας θα αυξηθεί.

Δοκιμάστε το

Εάν δεν έχετε θερμόμετρο νερού, θα πρέπει να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού με τον αντιβράχιο ή τον αγκώνα σας, καθώς είναι πολύ ευαίσθητα στη θερμότητα.

3.Τρίτο Τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, θα νιώσετε όλους αυτούς τους πόνους και τους πόνους που δημιούργησε το ταξίδι της εγκυμοσύνης σας. Το μωρό σας που μεγαλώνει θα επηρεάσει αρνητικά το σώμα σας και θα χρειαστείτε κάτι που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να νιώσετε ανανεωμένοι.

Μπορείτε να κάνετε μπάνιο στο τρίτο τρίμηνο. απλά προσέξτε τη θερμοκρασία του νερού όπως θα κάνατε στα άλλα τρίμηνα.

Ορισμένες μέλλουσες μητέρες ανησυχούν ότι το νερό του μπάνιου μπορεί να εισέλθει στη μήτρα τους κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου. Το μωρό σας προστατεύεται καλά από τον αμνιακό σάκο, επομένως αυτό είναι αδύνατο.

Εάν το νερό σας έχει σπάσει, πρέπει να αποφύγετε το μπάνιο γιατί αυτό σημαίνει ότι ο αμνιακός σας σάκος έχει σπάσει. Το μωρό σας δεν προστατεύεται πλέον από το νερό του μπάνιου.

Πιθανότατα έχετε φτάσει στο σημείο της εγκυμοσύνης σας όπου τα πόδια σας φαίνεται να έχουν εξαφανιστεί. Η νέα κοιλιά σας μπορεί να κάνει δύσκολη την είσοδο και την έξοδο από την μπανιέρα.

Εάν διστάζετε έστω και το παραμικρό σχετικά με το να μπείτε και να βγείτε από την μπανιέρα, έχετε κάποιον πρόθυμο να σας βοηθήσει. Δεν είναι ντροπή να μην μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, επομένως μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Το μωρό σας που μεγαλώνει και οι ολισθηρές επιφάνειες μπορούν να σας προετοιμάσουν για μια δυνατή πτώση.

Να είσαι σε επιφύλαξη για

Σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης σας, είναι πιθανό το μπάνιο να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε κολπική μόλυνση.

Μπάνιο με άλατα Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το αλάτι Epsom στην πραγματικότητα δεν είναι αλάτι. αποτελείται από θειικό μαγνήσιο. Αυτό το φυσικό στοιχείο έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom

Θα πρέπει να προσθέσετε περίπου δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom στο ζεστό μπάνιο σας. Η ουσία θα διαλυθεί σχετικά γρήγορα και μπορείτε να μουλιαστείτε σε αυτήν για περίπου 10 έως 15 λεπτά ⁽⁵⁾ .

Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι Epsom στο μπάνιο σας μερικές φορές την εβδομάδα για να αποκομίσετε τα πλήρη οφέλη.

Οφέλη από το αλάτι Epsom

Πολλοί αθλητές κάνουν μπάνιο με αλάτι Epsom για να ανακουφίσουν τους μυϊκούς πόνους. Είναι ασφαλές να πούμε ότι ως μέλλουσα μητέρα, θα έχετε το μερίδιο σας από αυτά. Όταν πρόκειται για αυτόπόνος στην πλάτηαισθάνεστε, και αυτές οι κράμπες στα πόδια, ένα μπάνιο με αλάτι Epsom μπορεί να σας βοηθήσει! Άλλα οφέλη που σχετίζονται με τα άλατα Epsom περιλαμβάνουν:

• Καταπραΰνει το δέρμα σας:Το αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το τέντωμα του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει πιθανώς μεμείωση των ραγάδων. Είναι γνωστό ότι αυξάνει τον ρυθμό με τον οποίο επουλώνονται τα κοψίματα και τα ελαφρά ηλιακά εγκαύματα, κάτι που μπορεί να είναι καλό να γνωρίζετε εάν γίνεστε αδέξια καθώς παίρνετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση απόφαγούρα.
• Ανακουφιστικό από το άγχος:Το μαγνήσιο που βρίσκεται στο αλάτι Epsom είναι γνωστό ότι είναι φυσικός μειώνει το στρες και μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ήρεμοι. Τα μειωμένα επίπεδα στρες μπορούν να ωφελήσουν πολύ εσάς και το μωρό σας.
• Μειώνει το πρήξιμο:Το αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων υγρών στο σώμα σας και στη μείωση τουπρήξιμοη εγκυμοσύνη σας έχει προκαλέσει. Είναι πιο αποτελεσματικό αν συνδυάσετεμασάζτων διογκωμένων περιοχών με μούλιασμα στα άλατα. Θα πρέπει επίσης να σηκώσετε τα πόδια σας μόλις τελειώσει το μπάνιο σας για καλύτερα αποτελέσματα.
• Ανακούφιση από αιμορροΐδες:Τα άλατα Epsom έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωσηαιμορροϊδέςκαι να απαλύνεις τον πόνο σου.

Πού μπορείτε να βρείτε αλάτι Epsom;

Μπορείτε να βρείτε αλάτι Epsom στα περισσότερα παντοπωλεία ή φαρμακεία. Υπάρχουν πολλές μάρκες στην αγορά, και οι περισσότερες από αυτές είναι σχετικά ίδιες, αλλά μερικές έχουν αρώματα που αναφέρονται στα συστατικά τους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για λόγους ασφαλείας, είναι προς το συμφέρον σας να κολλάτε ειδικά με το άοσμο αλάτι Epsom που δεν περιέχει λάδια ή βότανα.

Η χρήση αλατιού Epsom στο μπάνιο σας είναι γενικά ασφαλής, αλλά ποτέ δεν βλάπτει να ζητήσετε την άδεια του γιατρού σας πριν το ενσωματώσετε στη ρουτίνα του μπάνιου σας.

Τα άλατα Epsom μπορεί να αυξήσουν τη θερμοκρασία του νερού, επομένως είναι ζωτικής σημασίας να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Μπορεί να είναι ωφέλιμο για εσάς να μειώσετε αρχικά τη θερμοκρασία του νερού σας όταν χρησιμοποιείτε τα άλατα και να κάνετε διπλό έλεγχο χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο μωρού.

Ενώ η λήψη ενός λουτρού με αλάτι Epsom θεωρείται ασφαλής, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση. Εάν βυθίζεστε σε ένα λουτρό με αλάτι Epsom και παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας έχει φαγούρα και κόκκινο ή αν παρατηρήσετε εξάνθημα, βγείτε αμέσως από το μπάνιο και επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να βυθίζετε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας με σπασμένο δέρμα.

Εάν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, γεμίστε τη μπανιέρα και προσθέστε το αλάτι Epsom. Δοκιμάστε το νερό στο δέρμα σας για λίγα λεπτά. Εάν δεν υπάρχει δερματική αντίδραση, μπορείτε να βυθιστείτε σε αυτήν την μπανιέρα.

Είναι εκτός ορίων τα αφρόλουτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αφιερώστε μια στιγμή και φανταστείτε την αγνή ευδαιμονία που θα έχετε από το μούσκεμα σε αυτή τη ζεστή μπανιέρα. Τώρα φανταστείτε πόσο καλύτερο θα είναι αυτό το μπάνιο όταν προσθέσετε το αγαπημένο σας αφρόλουτρο.

Είναι εντάξει για εσάς να κάνετε αφρόλουτρα ενώ είστε έγκυος, αν και υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι.

Αφήστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας πλήρως και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εμπειρία του μπάνιου σας. Οι μέρες της γαλήνης και της ησυχίας σας και το μπάνιο σας όποτε θέλετε είναι μετρημένες.

Λίγη χαλάρωση μπορεί να κάνει καλό στο σώμα σας. Θυμηθείτε να μην μένετε σε αυτή την μπανιέρα πολύ καιρό, διαφορετικά μπορείτε να θέσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας σε κίνδυνο.

Είστε επίσης πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) και μολύνσεις ζύμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η χρήση αφρόλουτρου μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να κολλήσετε μια από αυτές τις λοιμώξεις.

Για αυτόν τον λόγο, προσπαθήστε να αποθηκεύσετε τα αφρόλουτρα για όταν χρειάζεστε μια απόλαυση, όχι ως καθημερινό τρόπο αντιμετώπισης του στρες. Επίσης, για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση αρωματικών σαπουνιών και καλλυντικών μπάνιου και να φροντίζετε να πίνετε αρκετό νερό.

Ένας άλλος κίνδυνος που σχετίζεται με τη χρήση αφρόλουτρων είναι ότι μπορεί να προκαλέσουν την λείανση της μπανιέρας. Το νέο σας κέντρο βάρους είναι αρκετό για να σας κάνει να χάσετε ήδη την ισορροπία σας και η προσθήκη της λείανσης των φυσαλίδων μπορεί να είναι ένα ατύχημα που περιμένει να συμβεί.

Μπορεί ένα ζεστό μπάνιο να προκαλέσει τοκετό;

Μερικές μαίες προτείνουν να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσειπροκαλούν φυσικά τοκετό. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά δεν είναι το ζεστό νερό που προκαλεί τον τοκετό.

Το μπάνιο σας βοηθά να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση, κάτι που μπορεί να προωθήσει την πρόκληση τοκετού.

Μερικές γυναίκες που απλώς περιμένουν να σπάσει το νερό τους, παρατείνουν τη διαδικασία με το να είναι αγχωμένες ή φοβισμένες και να μην επιτρέπουν στο σώμα τους να προετοιμαστεί φυσικά.

Ένα χαλαρωτικό μπάνιο μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει να προχωρήσετε ένα βήμα πιο κοντά στη συνάντηση με το πολύτιμο μικρό σας.

Μην ανησυχείτε

Η χαλάρωση ενός ζεστού μπάνιου δεν θα σας κάνει να βάλετε τοκετό. Απλώς θα σας μειώσειστρες και άγχοςεπίπεδα. Μειώνοντας τα επίπεδα άγχους σας, ένα μπάνιο θα σας βοηθήσει να είστε πιο προετοιμασμένοι και να το αποδεχτείτεεργασιακή διαδικασίαεάν κυοφορείτε τελειόμηνο μωρό.

Λούσιμο ενώ αιμορραγεί

Δεν πρέπει ποτέ να κάνετε μπάνιο εάν αντιμετωπίζετεΑιμορραγία— σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης σας.

Εάν είστε έγκυος και αντιμετωπίζετε σημαντική αιμορραγία, είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια επειδή υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Εάν αντιμετωπίζετε ελαφριά αιμορραγία, αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικό. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η αιμορραγία σας δεν προκαλείται από κάτι σοβαρό.

Μην ανησυχείτε εάν έχετε ελαφριά αιμορραγία γιατί αυτό συμβαίνει στο 20 τοις εκατό των κυήσεων μέσα στο πρώτο τρίμηνο. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ακόμη και ελαφριά αιμορραγία καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε μπάνιο αρκεί να μην είναι πολύ ζεστό, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήσηbuffersκαι να κάνεις σεξ.

Χρήση βομβών μπάνιου ενώ είστε έγκυος

Οι βόμβες μπάνιου είναι μια διασκεδαστική τάση με εκπληκτικά οφέλη.

Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες βόμβες μπάνιου είναι πραγματικά ασφαλείς για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά θα πρέπει πάντα να εξετάζετε την ασφάλεια οποιασδήποτε βόμβας μπάνιου επιλέγετε και να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ορισμένες βόμβες μπάνιου περιλαμβάνουν συστατικά που απευθύνονται ειδικά σε έγκυες γυναίκες, αλλά ορισμένες περιέχουν συστατικά που αναφέρονται ως αρώματα και μπορεί να είναι επιβλαβή ⁽⁶⁾ .

Πολλές βόμβες μπάνιου περιλαμβάνουν αιθέρια έλαια. Αν και υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτούς, συνήθως οφείλονται στην κατάποση ή στην άμεση επαφή με το δέρμα. Το μούσκεμα σε μπανιέρα με ελάχιστες συγκεντρώσεις αυτών των ελαίων δεν πρέπει να είναι επιβλαβές. Ωστόσο, η χρήση αιθέριων ελαίων στην εγκυμοσύνη είναι αμφιλεγόμενη, επομένως θα πρέπει πάντα να ερευνάτε τυχόν αιθέρια έλαια στα προϊόντα που θα χρησιμοποιείτε.

Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ άλλα μπορεί να βοηθήσουν σε ορισμένες ενοχλήσεις ⁽⁷⁾ . Γενικά, θα πρέπει να τα αποφεύγετε κατά το πρώτο τρίμηνο. Είναι πάντα προς το συμφέρον σας να ζητάτε την άδεια του γιατρού σας προτού επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε δυνητικά αμφισβητήσιμα προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Άλατα μπάνιου και εγκυμοσύνη

Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε άλατα μπάνιου, επειδή μερικά περιλαμβάνουν επικίνδυνα αιθέρια έλαια.

Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε άλατα μπάνιου, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε εξετάσει όλα τα συστατικά και τις πιθανές παρενέργειές τους. Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε τη συγκατάθεση του γιατρού σας.

Η καλύτερη εναλλακτική για τη χρήση αλάτων μπάνιου θα ήταν η χρήση αλάτων Epsom. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι ασφαλή και έχουν πολλά θετικά οφέλη.

---

Η κατώτατη γραμμή

Το ταξίδι της εγκυμοσύνης σας θα σας κάνει να βιώσετε κάθε είδους πόνους που ποτέ δεν ήξερες ότι ήταν πιθανοί. Στο τέλος θα αξίζουν όλοι, αλλά σας αξίζει ανακούφιση.

Μπορείτε να κάνετε μπάνιο με ασφάλεια, εφόσον ο γιατρός σας δεν σας έχει συμβουλεύσει διαφορετικά και επιλέγετε προσεκτικά τα προϊόντα μπάνιου σας. Τα μπάνια μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να ανακουφίσουν το άγχος και να ηρεμήσουν τους μύες σας καικουρασμένο σώμα. Όλα αυτά μπορούν να προάγουν ένα χαρούμενο καιυγιής εγκυμοσύνη.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να προσέχετε τη θερμοκρασία του νερού σας. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο μικρό σας μωρό. Απολαύστε, λοιπόν, ένα ζεστό μπάνιο, αλλά μην το παρακάνετε.