Πώς να πει εάν ένας τύπος στην εργασία σας αρέσει: 5 σημάδια που πρέπει να προσέξετε
Συντριβές / 2025
Είστε έγκυος και αντιμετωπίζετε κύματα ναυτίας ή αναρωτιέστε πότε μπορείτε να περιμένετε να ξεκινήσει η πρωινή ναυτία;
Η ναυτία έχει αποκτήσει τη φήμη ως το χαρακτηριστικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, αλλά εμφανίζεται διαφορετικά για κάθε μέλλουσα μητέρα. Ενώ μερικοί από εμάς αγωνίζονται να κρατήσουν κάτι κάτω σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, άλλοι δεν βιώνουν ποτέ μια απόχρωση δυσφορίας.
Έχοντας βιώσει οι ίδιοι άφθονη πρωινή ναυτία, καταλαβαίνουμε τον αγώνα και θέλουμε να βοηθήσουμε.
Θα συζητήσουμε τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης — τι είναι, τι την προκαλεί, πόσο καιρό μπορείτε να περιμένετε να διαρκέσει και, ίσως το πιο σημαντικό, πώς να τη διαχειριστείτε.
Πίνακας περιεχομένωνΗ ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αίσθημα ταραχής που συνήθως βιώνουν οι μέλλουσες μητέρες, ιδιαίτερα κατά τη διάρκειαπρώιμη εγκυμοσύνη. Συνήθως την αναφέρουμε ως πρωινή ναυτία, αν και είναι εσφαλμένη ονομασία, καθώς το συναίσθημα μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας.
Έως και το 90 τοις εκατό των εγκύων γυναικών θα βιώσουν αυτή τη ναυτία, αν και η διάρκεια και η σοβαρότητα της ενόχλησης μπορεί να διαφέρουν δραστικά.
Η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως εξαφανίζεται μεταξύ 11-14 εβδομάδων καθώς μπαίνεις στο δεύτερο τρίμηνο.
Η ναυτία της εγκυμοσύνης συνδέεται άμεσα με την ορμόνη εγκυμοσύνης HCG, αν και η ακριβής σχέση είναι ασαφής. Στις αρχές της εγκυμοσύνης, όταν η πρωινή ναυτία είναι συνήθως στο χειρότερο, τα επίπεδα HCG αυξάνονται γρήγορα για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη και τη θρέψη του γονιμοποιημένου ωαρίου.
Μέχρι τη 12η ή 13η εβδομάδα, ο πλακούντας έχει αναπτυχθεί αρκετά για να αναλάβει αυτές τις εργασίες. Σε αυτό το σημείο, τα επίπεδα HCG τείνουν να πέφτουν λίγο και στη συνέχεια παραμένουν σταθερά για τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτό είναι επίσης όταν οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να νιώθουν τη ναυτία τους να υποχωρεί.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Επειδή η ναυτία της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συνήθως όταν τα επίπεδα HCG αυξάνονται γρήγορα ή κορυφώνονται, η ιατρική κοινότητα έχει συμπεράνει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των δύο. Ωστόσο, δεν είναι σίγουροι γιατί το HCG προκαλεί ναυτία.Εκτός από την παρουσία HCG στο σώμα, άλλα πράγματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
Είναι ενδιαφέρον ότι οι μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες που παρουσιάζουν ναυτία έχουν περισσότερες πιθανότητες για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη (ένας) . Ωστόσο, η ναυτία δεν αποτελεί σίγουρη εγγύηση ότι δεν θα αποβάλεις.
Το πώς αισθάνεται η ναυτία της εγκυμοσύνης ποικίλλει μεταξύ των γυναικών και μπορεί ακόμη και να αισθάνεται διαφορετικά στην ίδια γυναίκα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.
Η ναυτία της εγκυμοσύνης ή η πρωινή ναυτία μπορεί να μοιάζουν με οποιοδήποτε από τα παρακάτω:
Μερικές γυναίκες εμφανίζουν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν κάνουν ποτέ εμετό, ενώ άλλες κάνουν εμετό πολλές φορές την ημέρα. Ο έμετος μπορεί μερικές φορές να προσφέρει ανακούφιση από τη ναυτία μέχρι να επιστρέψει.
Η ναυτία της εγκυμοσύνης συχνά επιδεινώνεται από τοέντονη κόπωσηεμπειρία κατά το πρώτο τρίμηνο.
Η εξάντληση και η κούραση μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και ναυτία σε ένα άτομο που δεν είναι έγκυος. Έτσι, το γεγονός ότι οι γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους έχουν διπλή εξάντληση και ναυτία μπορεί να τις κάνει σύνθετες μεταξύ τους.
Η ναυτία της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί κατά το πρώτο τρίμηνο όταν τα επίπεδα HCG είναι υψηλότερα και αυξάνονται γρήγορα. Συνήθως ξεκινά γύρω στην έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης και υποχωρεί μέχρι τη 16η (δύο) .
Κερδίσατε τη Λοταρία
Εάν περάσετε την 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης χωρίς να αισθανθείτε άρρωστοι, θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό - πιθανότατα είστε στο ξεκάθαρο!Αν και η πρωινή ναυτία μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, για πολλές γυναίκες, η ναυτία είναι συνήθως η χειρότερη κατά τις πρωινές ώρες, επειδή ξυπνούν με άδειο στομάχι.
Η ναυτία τείνει να επιδεινώνεται απόΠείνα, έτσι μετά από νηστεία για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας, γίνεται μια πρωινή μάχη για να καταπνίξετε την αδιαθεσία (3) . Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες μπορεί να παγιδευτούν σε ένα Catch-22 ότι δεν μπορούν να κρατήσουν τα πράγματα χαμηλά αλλά πρέπει να γεμίσουν το στομάχι τους για να θεραπεύσουν τη ναυτία.
Τα καλά νέα είναι ότι, για τις περισσότερες γυναίκες, αυτή η ενόχληση της εγκυμοσύνης συνήθως υποχωρεί μέχρι το δεύτερο τρίμηνο. Ωστόσο, για περίπου το 10 τοις εκατό των γυναικών, η ναυτία επιμένει καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Έως και το 90 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν κάποιο επίπεδο ναυτίας εγκυμοσύνης, επομένως οι πιθανότητές σας να τη συναντήσετε είναι αρκετά υψηλές. Και ενώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες κινδύνου που να σας ειδοποιούν ότι θα είστε μία από αυτές τις γυναίκες, υπάρχει μία ομάδα που βιώνειΠρωϊνη αδιαθεσίαπιο συχνά από άλλες - οι μαμάδες που φέρουν πολλαπλάσια.
Αυτό θεωρείται ότι συμβαίνει λόγω των υψηλότερων επιπέδων HCG από τη μεταφορά περισσότερων από ένα μωρών. Δεδομένου ότι η HCG φαίνεται να είναι η κύρια αιτία ναυτίας της εγκυμοσύνης, είναι λογικό ότι το να διαρρέει περισσότερο από αυτό στο σώμα σας θα μπορούσε να σας βάλει σε μεγαλύτερο κίνδυνο πρωινής ναυτίας.
Τι γίνεται όμως με τις προηγούμενες κρίσεις ναυτίας εγκυμοσύνης; Εάν το είχατε σε μία εγκυμοσύνη, είναι εγγυημένο ότι θα το έχετε σε επόμενες εγκυμοσύνες;
Εάν το είχατε πριν, μπορείτε να το αποφύγετε την επόμενη φορά
Τα καλά νέα είναι ότι αυτό δεν φαίνεται να αποτελεί παράγοντα κινδύνου. Η εμπειρία κάθε γυναίκας με τη ναυτία και τον έμετο της εγκυμοσύνης είναι ανεξάρτητη από την προηγούμενη εγκυμοσύνη της.Η μόνη εξαίρεση σε αυτό είναι για τις γυναίκες που εμφανίζουν Hyperemesis Gravidarum (HG), μια σοβαρή μορφή ασθένειας εγκυμοσύνης που εμφανίζεται σε περίπου ένα τοις εκατό των κυήσεων. Δυστυχώς, εάν είχατε HG κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, είναι πιθανό να το έχετε σε επόμενες.
Ανεξάρτητα από το πόσο ναυτία έχετε, τα θρεπτικά συστατικά θα φτάσουν στο μωρό σας εάν μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε τροφή. Προσπαθήστε να φάτε τουλάχιστον λίγο και να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι.
Οι αποστροφές για το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κύματα ναυτίας που προκαλούνται από το φαγητό, τη μυρωδιά, το να βρίσκεστε γύρω σας ή ακόμα και να σκέφτεστε απλώς ένα συγκεκριμένο φαγητό. Ενώ η τυπική ασθένεια της εγκυμοσύνης δεν έχει συγκεκριμένο έναυσμα, μπορείτε να αποφύγετε τη ναυτία λόγω της απέχθειας για τα τρόφιμα, μόλις εντοπίσετε την ακριβή ενεργοποίηση.
Δεν γνωρίζουμε τι προκαλεί την απέχθεια για τα τρόφιμα, αλλά πιθανότατα σχετίζεται με το παλιό καλό HCG που προκαλεί τακτική ναυτία στην εγκυμοσύνη. Μπορεί επίσης να υπάρχει ένα ψυχολογικό συστατικό, όπου αισθάνεστε σοβαρή ναυτία ή έμετο μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φαγητού και στη συνέχεια δεν μπορείτε να συλλάβετε την ιδέα να είστε ξανά κοντά του.
ΠΡΟΣ ΤΟαυξημένη όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςμπορεί να προκαλέσει αυτές τις αποστροφές, μια αισθητηριακή υπερφόρτωση που δεν έχετε συνηθίσει (4) .
Και πάλι, μπορεί να μην έχει γνωστή αιτία, επειδή είναι επίσης εντελώς πιθανό να μεταβείτε από το να μισείτε ένα φαγητό στη λαχτάρα σε ένα άλλο σημείο της εγκυμοσύνης σας.
Ορισμένες αποστροφές για τα τρόφιμα διαρκούν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ άλλες μπορεί να έρχονται και να φεύγουν.
Μερικές από τις πιο κοινές διατροφικές αποστροφές είναι:
Η ναυτία και ο έμετος είναι σπάνια αιτία ανησυχίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι κοινά - αν και ατυχή - περιστατικά. Αλλά υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όπου μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε τροφή ή νερό, κινδυνεύετεαφυδάτωση, την απώλεια ηλεκτρολυτών, καθώς και μειωμένα θρεπτικά συστατικά για να θρέψετε τόσο εσάς όσο και το μωρό σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτούν για επανυδάτωση.
Η αφυδάτωση έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει συγγενείς αναπηρίες και πρόωρο τοκετό, επομένως είναι απαραίτητο να διατηρείτε τον εαυτό σας τρέφεται και ενυδατωμένο - και αν δεν μπορείτε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για ιατρική θεραπεία για να διατηρήσετε εσάς και το μωρό σας όσο το δυνατόν πιο υγιείς. Επιδιώξτε δύο επιπλέον ποτήρια νερό την ημέρα.
Εάν εμφανίσετε ξαφνική ναυτία ή έμετο που αναπτύσσεται προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρής προεκλαμψίας, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Διαγιγνώσκεται με έλεγχο των ούρων σας για πρωτεΐνη και μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης. Ένας αδυσώπητος πονοκέφαλος είναι ένα άλλο σύμπτωμα σοβαρής προεκλαμψίας.
Εάν ανησυχείτε για την αρτηριακή σας πίεση, αλλά δεν έχετε πιεσόμετρο στο σπίτι, τα περισσότερα φαρμακεία λιανικής έχουν προσωπικό που θα το ελέγξει δωρεάν ή μηχανήματα που έχουν στηθεί στον χώρο αναμονής τους για χρήση από τους πελάτες. Αυτό δεν αντικαθιστά τον κανονικό σας γιατρό, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα τσίμπημα εάν ανησυχείτε και θέλετε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση από μια ιδιοτροπία.
Ενώ πολλές γυναίκες ανησυχούν για τη ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, μπορεί συχνά να θεωρηθεί καλό σημάδι. Δεδομένου ότι τα αυξανόμενα επίπεδα HCG συνδέονται με μια υγιή εγκυμοσύνη, η ναυτία λόγω των υψηλών επιπέδων HCG μπορεί να υποδηλώνει ότι η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται όπως αναμένεται.
Η Υπερέμεση Gravidarum (HG) είναι μια σοβαρή πάθηση που εμφανίζεται σε περίπου ένα τοις εκατό των εγκύων γυναικών (5) .
Αν και συνήθως περιγράφεται ως σοβαρή πρωινή ναυτία, αυτή η ορολογία αποτυγχάνει να περιγράψει την πραγματικότητα της κατάστασης. Το HG είναι συχνά εξουθενωτικό και μπορεί να απειλήσει τη ζωή τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Η HG διαφέρει από την παραδοσιακή ναυτία εγκυμοσύνης στο ότι:
Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται επίσης από παρενέργειες, όπως:
Εκτός από τα σωματικά συμπτώματα, το HG μπορεί να καταστήσει σχεδόν αδύνατο να κάνετε τακτικές δραστηριότητες όπως να πηγαίνετε στη δουλειά, να φροντίζετε τον εαυτό σας ή να φροντίζετε την οικογένειά σας. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε κατάθλιψη, αισθήματα αποτυχίας και απομόνωση.
Για τις περισσότερες γυναίκες που εμφανίζουν HG, τα συμπτώματα υποχωρούν μέχρι την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, θα διαρκέσει μέχρι να γεννήσουν.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες πρέπει να νοσηλεύονται για να διασφαλιστεί ότι παραμένουν επαρκώς ενυδατωμένες και τρέφονται, καθώς δεν μπορούν να κρατήσουν τίποτα κάτω όταν τρώνε.
Οι μαμάδες HG είναι πολεμίστριες. Η εγκυμοσύνη είναι ήδη μια θυσία του εαυτού σας και το να πρέπει να περάσετε μια αδυσώπητη ασθένεια όπως το HG είναι εξαιρετικά δύσκολο. Υπάρχουν πόροι για να σας υποστηρίξουν, όπως π.χhyperemesis.org. Ο πάροχος φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει με περισσότερα.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό που λειτουργεί για μια γυναίκα δεν λειτουργεί απαραίτητα για όλες.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τη ναυτία σας:
Η εξάντληση, η κούραση και η κόπωση είναι όλα τα χαρακτηριστικά της πρώιμης εγκυμοσύνης, αλλά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τη ναυτία σας. Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε και πάρτε το χαλαρά με τον εαυτό σας.
Η ανάπτυξη ενός ανθρώπου είναι σκληρή δουλειά, οπότε προσπαθήστε να αφήσετε στην άκρη τις προσωπικές σας προσδοκίες παραγωγικότητας και να ενδώσετε στην ανάγκη σας να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Ξέρω ότι θέλετε να κάνετε μια υγιεινή διατροφή, αλλά αν η ναυτία και οι αποστροφές σας για το φαγητό το καθιστούν αδύνατο, απλώς ενδώστε σε αυτά και φάτε ό,τι μπορείτε. Δοκιμάστε μικρές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως ραβδί τυριού ή σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Το μωρό σας λαμβάνει θρεπτικά συστατικά από τα αποθέματά σας πριν από την εγκυμοσύνη και μόλις νιώσετε καλύτερα, μπορείτε να εξισορροπήσετε ξανά τις διατροφικές σας συνήθειες. Για το άμεσο χρονικό διάστημα, ωστόσο, το ταϊσμένο είναι το καλύτερο.
Η ναυτία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί με άδειο στομάχι, επομένως για να την καταπολεμήσετε, προσπαθήστε να διατηρήσετε το φαγητό στο στομάχι σας και το σάκχαρό σας σταθερό όλη την ημέρα. Κάνετε αυτό τρώγοντας μικρά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Προσπαθήστε να μην παραλείπετε γεύματα και θυμηθείτε να τρώτε πριν νιώσετε πεινασμένοι, καθώς η πείνα μπορεί να προκαλέσει ναυτία.
Όταν επιλέγετε τρόφιμα, επιλέξτε αυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για να σας κρατήσουν χορτάτους περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε αυτό το αίσθημα κενού στο στομάχι σας. Φάτε ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη πριν τον ύπνο και δείτε εάν βοηθά στην πρόληψη της ναυτίας που αντιμετωπίζετε αμέσως μετά το ξύπνημα. Μερικές φορές, το να φάτε μερικά κράκερ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην πρωινή ναυτία, επομένως ένα απλό κόλπο είναι να κρατάτε τα κράκερ στο κομοδίνο σας έτοιμα για το πρωινό σας ξύπνημα.
Ανεξάρτητα από το πόσο σχολαστικά προγραμματίζετε τα γεύματά σας, μπορεί να εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε ναυτία λόγω απροσδόκητα άδειου στομάχου ή πτώσης του σακχάρου στο αίμα. Κρατήστε ένα απόθεμα σνακ με απλούς υδατάνθρακες που θα χτυπήσουν γρήγορα το σάκχαρό σας για να βοηθήσετε στη διαχείριση αυτών των κυμάτων ναυτίας.
Καλά παραδείγματα περιλαμβάνουν κράκερ, χυμό ή μπάρα γκρανόλα. Αυτά θα μπορούσαν επίσης να είναι καλά σνακ για να τα διατηρήσετε στο κομοδίνο σας, εάν αισθάνεστε ναυτία το πρωί.
Για κάποιο λόγο, τα κρύα φαγητά τείνουν να είναι πιο εύγευστα0 από τα ζεστά ή μαγειρεμένα φαγητά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν φαίνεται ότι δεν μπορείτε να βρείτε κάτι που μπορείτε να κρατήσετε κάτω, δείτε αν υπάρχουν τρόφιμα στο ψυγείο ή στην κατάψυξή σας που μπορεί να βοηθήσουν να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Γεια σου, παγωτό!
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των στομαχικών διαταραχών και στη θεραπεία της ναυτίας. Αυτές τις μέρες, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το απολαύσετε, όπως αναψυκτικά, τσάγια και καραμέλες. Δείτε ποια μπορείτε να κάνετε στομάχι καλύτερα και χρησιμοποιήστε την για να δαμάσει την κοιλιά σας.
Εγκυμοσύνη σκάει σταγόνεςείναι καραμέλες σχεδιασμένες για έγκυες γυναίκες. Με γεύσεις όπως ξινό λεμόνι ή τζίντζερ και εμποτισμένα με βιταμίνη Β6, είναι συνήθως εύγευστα ακόμη και για τις πιο ναυτίες γυναίκες και βοηθούν στην αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας για να ανακουφιστείτε γρήγορα από τη ναυτία σας.
Η μέντα όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να φρεσκάρετε την αναπνοή σας μετά από εμετό, αλλά μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει στη μάχη με τη ναυτία. Η μέντα τείνει να έχει ένα δροσιστικό αποτέλεσμα και η φρεσκάδα συχνά βοηθά με το αίσθημα αδιαθεσίας.
Μεταφέρετε λοιπόν γύρω σας μερικές παστίλιες ή μια συσκευασία τσίχλα και βάλτε μία στο στόμα σας όποτε σας πιάνει η ναυτία.
Γνωρίζω ότι η άσκηση είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε όταν αισθάνεστε άρρωστοι, αλλά μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την πρωινή ναυτία. Τα καλά νέα είναι ότι η προπόνησή σας δεν χρειάζεται να είναι τρελή. Ένα 20λεπτο περπάτημα μπορεί ακόμη και να κάνει το κόλπο.
Υπάρχουν πολλά βίντεο διαθέσιμα για απλάάσκηση εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου αυτού του βίντεο γιόγκα ειδικά για την πρωινή ναυτία και την κούραση:
Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 μπορεί να είναι η αιτία της ναυτίας σε ορισμένες γυναίκες, επομένως είναι λογικό ένα συμπλήρωμα να μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφισή της. Η τυπική δόση θεραπείας είναι 10-25 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα (6) .
Αλλά προτού ξεκινήσετε ένα σχήμα μόνοι σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να λάβετε την ακριβή σύστασή του για τη δοσολογία. Ενώ η βιταμίνη Β6 θεωρείται ευρέως ασφαλής για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα.
Προγεννητικές πολυβιταμίνεςείναι απαραίτητες αλλά μπορεί να ενοχλήσουν το στομάχι σας. Να τα παίρνετε πάντα με λίγο φαγητό για να αποφύγετε τη ναυτία.
Σημείωση του συντάκτη:
Katelyn Holt RN, BSN, BCΚαταλαβαίνω ότι πολλές γυναίκες διστάζουν να λάβουν φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν ανησυχούν για τις επιπτώσεις των φαρμάκων στο μωρό τους. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες, αυτό καθίσταται απαραίτητο για την εκτέλεση των βασικών λειτουργιών της καθημερινής ζωής.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές επιλογές - τόσο χωρίς ιατρική συνταγή όσο και με ιατρική συνταγή. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας και μαζί, μπορείτε να εργαστείτε για να βρείτε μία για να επαναφέρετε τη ζωή σας.
Εάν σκέφτεστε να πάρετε φάρμακα για τη ναυτία της εγκυμοσύνης σας, μιλήστε πάντα με το γιατρό σας πρώτα για να συζητήσετε τους κινδύνους και τα οφέλη κάθε επιλογής. Εδώ είναι μερικά από τα φάρμακα που μπορείτε να συζητήσετε:
Αυτό το συνταγογραφούμενο φάρμακο κυκλοφορούσε στο παρελθόν με την ονομασία Bendectin, αλλά στη συνέχεια αποσύρθηκε από την αγορά. Η φόρμουλα του επεξεργάστηκε εκ νέου για να διασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού και είναι προς το παρόν το μόνο εγκεκριμένο από την FDA φαρμακευτική αγωγή που διατίθεται για τη θεραπεία της ναυτίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη (7) .
Ένα από τα σημαντικά μειονεκτήματα αυτού του φαρμάκου είναι ότι μπορεί να είναι δαπανηρό εάν δεν έχετε καλή κάλυψη φαρμάκων στην ασφάλισή σας και δεν υπάρχει επί του παρόντος γενική έκδοση.
Το Zofran είναι ένα φάρμακο που αναπτύχθηκε για τη θεραπεία της σοβαρής ναυτίας σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο. Λόγω της αποτελεσματικότητάς του, πολλοί γιατροί το έχουν συνταγογραφήσει και για τη ναυτία της εγκυμοσύνης.
Έφυγε από τη μόδα για λίγο από φόβους γιαγενετικές ανωμαλίεςαλλά πρόσφατα επανήλθε μετά από μια μελέτη που έδειξε ότι δεν υπήρχε λόγος ανησυχίας. Το επώνυμο φάρμακο μπορεί να είναι ακριβό, αλλά το δραστικό συστατικό (ονδανσετρόνη) είναι διαθέσιμο σε γενική μορφή με σημαντική εξοικονόμηση κόστους.
Αν και φαίνεται ανόητο, τα αντιισταμινικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ναυτίας επειδή επηρεάζουν το αιθουσαίο σύστημα και, επομένως, το αντανακλαστικό του εμέτου (8) . Για αυτόν τον λόγο, οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν Vistaril για να βοηθήσει στην ανακούφιση της πρωινής ναυτίας, παρόλο που αρχικά αναπτύχθηκε για τη θεραπεία του άγχους.
Υπάρχει επίσης μια γενική μορφή που ονομάζεται Hydroxyzine, η οποία μπορεί να βοηθήσει να γίνει αυτή η επιλογή προσιτή.
Επειδή τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη ναυτία, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να δοκιμάσετε μη συνταγογραφούμενες εκδόσεις όπως το Benadryl ή το Unisom. Ωστόσο, μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπνηλία, ιδιαίτερα το Unisom, καθώς διατίθεται στο εμπόριο ειδικά ως βοήθημα ύπνου.
Πριν επιλέξετε να πάρετε οποιαδήποτε επιλογή χωρίς ιατρική συνταγή, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση της σε μακροπρόθεσμη βάση. Αυτές οι επιλογές μπορεί να είναι καλύτερες για διαλείπουσα ναυτία.
Το Unisom αναπτύχθηκε αρχικά για να βοηθά τις γυναίκες με πρωινή ναυτία, αλλά λόγω της υπνηλίας, κυκλοφόρησε ξανά στο εμπόριο ως φάρμακο για τον ύπνο. Ο συνδυασμός του Unisom με τα συμπληρώματα Β6 είναι ένας τρόπος για την καταπολέμηση της πρωινής ναυτίας. Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν αυτή είναι μια επιλογή για εσάς.
Ο συχνός έμετος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον οισοφάγο και τα δόντια σας και να σας κάνει να αισθάνεστε φρικτά παντού. Τα φάρμακα για την παλινδρόμηση οξέος μπορούν να μειώσουν την οξύτητα στο στομάχι σας, βοηθώντας σας να μην κάνετε εμετό αλλά και βοηθώντας στην πρόληψη της βλάβης εάν το κάνετε.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα για την παλινδρόμηση οξέος, τόσο μη συνταγογραφούμενα όσο και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα όπως το TUMS, το Rolaids και το Maalox είναι ασφαλές για λήψη κατά την εγκυμοσύνη, αλλά αποφύγετε το Alka Seltzer, το οποίο περιέχει ασπιρίνη. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν από τους δύο τύπους φαρμάκων, όπως αναστολείς ισταμίνης-2 και αναστολείς αντλίας πρωτονίων, τα οποία έχει βρεθεί ότι είναι ασφαλή και στην εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή για να βοηθήσουν στη ναυτία, συμπεριλαμβανομένων χαπιών όπως η δραμαμίνη ή φαρμακευτικών επιθεμάτων που τοποθετείτε στο δέρμα σας. Αυτά γενικά θεωρούνται ασφαλή για την εγκυμοσύνη και μπορεί να βοηθήσουν στη ναυτία σας, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα πάρετε.
Οι μη φαρμακευτικές θεραπείες για την ασθένεια κίνησης περιλαμβάνουνφορητά βραχιολάκιαπου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συναισθήματά σας από ασθένειες.
Λίγοι άνθρωποι θα διαφωνούσαν ότι η ναυτία είναι ένα από τα χειρότερα σημεία της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε αυτή την ιδιαίτερη στιγμή και να περιορίσετε σοβαρά την ικανότητά σας να συμμετέχετε στην καθημερινή ζωή. Ευτυχώς, είναι βραχύβια για τις περισσότερες γυναίκες και ανακουφίζεται από το δεύτερο τρίμηνο.