Κράμπες εμφύτευσης: Χρονοδιάγραμμα, συμπτώματα και συμβουλές

Έχετε κράμπες και αναρωτιέστε αν είναι σημάδι εμφύτευσης ή απλώς η περίοδός σας θα έρθει σύντομα;

Οι κράμπες κατά την εμφύτευση είναι ένα υγιές μέρος της εγκυμοσύνης και συχνά μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τι είναι οι κράμπες εμφύτευσης και πώς να διακρίνουμε τη διαφορά μεταξύ των κράμπες εμφύτευσης και εμφύτευσης.

Θα μιλήσουμε επίσης για το τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο και πότε πρέπει να ανησυχείτε.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι οι κράμπες εμφύτευσης;
• Πόσο διαρκούν οι κράμπες εμφύτευσης;
• Κράμπες εμμήνου ρύσεως εναντίον εμφύτευσης
• Ανακούφιση από τις κράμπες εμφύτευσης
• Πότε πρέπει να ανησυχείτε
• Άλλες κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Το Lowdown στις κράμπες εμφύτευσης

---

Τι είναι οι κράμπες εμφύτευσης;

Για ορισμένες γυναίκες, οι κράμπες κατά την εμφύτευση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια που έχουν συλλάβει. Όταν συμβαίνει σύλληψη, το σπέρμα γονιμοποιεί ένα ωάριο σε ένα από τασάλπιγγες. Τα κύτταρα αρχίζουν να διαιρούνται και να πολλαπλασιάζονται γρήγορα μέσα σε 24 ώρες.

Το γονιμοποιημένο ωάριο παραμένει στη σάλπιγγα για περίπου τρεις έως τέσσερις ημέρες προτού κινηθεί αργά κάτω από το σωλήνα προς τη μήτρα και γίνει βλαστοκύστη.

Μόλις η βλαστοκύστη φτάσει στη μήτρα, εμφυτεύεται στην επένδυση της μήτρας. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως εμφύτευση και μπορεί συχνά να προκαλέσει αυτό που ονομάζεται εμφύτευση κράμπες. Αυτά είναι συνήθως ήπια και μπορεί να συνοδεύονται απόαιμορραγία εμφύτευσηςή ελαφριά κηλίδωση ^(ένας) .

Να λάβει υπόψη

Ωστόσο, δεν θα εμφανίσουν όλες οι γυναίκες κράμπες εμφύτευσης και αιμορραγία. Μερικές γυναίκες είναι αρκετά τυχερές που δεν έχουν κράμπες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Πόσο διαρκούν οι κράμπες εμφύτευσης;

Η βλαστοκύστη εμφυτεύεται στο τοίχωμα της μήτρας σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή η διαδικασία συνήθως συμβαίνει οπουδήποτε από 8-12 ημέρες μετάωορρηξία.

Να λάβει υπόψη

Οι κράμπες εμφύτευσης είναι συνήθως μικρές και τυπικά διαρκούν μόνο μία έως τρεις ημέρες μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία εμφύτευσης ^(δύο) .

Κράμπες εμμήνου ρύσεως εναντίον εμφύτευσης

Οι κράμπες κατά την εμφύτευση μπορεί να συμβούν περίπου την ίδια στιγμή με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, επομένως μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ των κράμπες PMS και της εμφύτευσης. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές διαφορές εάν προσέχετε πολύ τα συμπτώματά σας.

• Η ένταση των κράμπων:Παρατηρήστε πόσο βαριές είναι οι κράμπες σας. Οι κράμπες εμφύτευσης είναι ήπιες, διαλείπουσες και αισθάνονται σαν μια αίσθηση τραβήγματος ή τραβήγματος. Οι κράμπες της περιόδου τείνουν να εμφανίζονται σταδιακά και να είναι πιο έντονες για τις περισσότερες γυναίκες.
• Διάρκεια κράμπες:Οι κράμπες εμφύτευσης διαρκούν μόνο μία έως τρεις ημέρες μέχρι να ολοκληρωθεί η εμφύτευση. Εάν αντιμετωπίζετε πόνους για περισσότερο από τρεις ημέρες, πιθανότατα σχετίζονται με το PMS.
• Συνοδευόμενη εμφυτευμένη αιμορραγία:Οι κράμπες εμφύτευσης συχνά συνοδεύονται από αιμορραγία εμφύτευσης. Εάν έχετε κηλίδες και είστε λίγο νωρίς για την περίοδό σας, μπορεί να έχετε κράμπες εμφύτευσης. Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι επίσης πολύ πιο ανοιχτόχρωμη ή ακόμα και καφέ, ενώ η αιμορραγία PMS είναι συνήθως έντονο κόκκινο.

Τα συμπτώματα εμφύτευσης και πρώιμης εγκυμοσύνης εμφανίζονται περίπου την ίδια στιγμή, επομένως προσέξτε για πρόσθετα σημάδια εγκυμοσύνης που συνήθως δεν σχετίζονται με το PMS, όπως:

• Αυξημένη ούρηση.
• Ζάλη / ζαλάδα.
• Ναυτία και/ή έμετος.
• Αποστροφή φαγητού ή/και μυρωδιάς.
• Μεταλλική γεύση.
• Χάθηκε περίοδος.

Ομοίως, προσέξτε για σημάδια PMS που δεν είναι τυπικά της πρώιμης εγκυμοσύνης, όπως π.χπόνος στην πλάτη.

Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε εάν πάσχετε από κλινική κατάθλιψη ή μια σοβαρή, υποτροπιάζουσα κατάσταση γνωστή ως Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD).

Παρακολούθηση του κύκλου σαςσε ένα ημερολόγιο θα σας δώσει επίσης μια καλύτερη ιδέα εάν αντιμετωπίζετε κράμπες περιόδου ή πιθανές κράμπες εμφύτευσης.

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι, μπορείτε πάντα να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι για μια πιο οριστική απάντηση. Ορισμένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι ισχυρίζονται ότι μπορούν να ανιχνεύσουν μια εγκυμοσύνη ήδη από την αρχήπέντε έως επτά ημέρες μετά τη σύλληψη. Ωστόσο, η αναμονή μιας εβδομάδας μετά την τυπική περίοδο θα σας δώσει την πιο ακριβή απάντηση.

Θυμηθείτε ότι ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης θα συμβεί μόνο μετά την εμφύτευση, επειδή ο πρώιμος αναπτυσσόμενος πλακούντας πρέπει να είναι στη θέση του για να παράγει ορμόνες εγκυμοσύνης. Το τεστ δεν θα είναι θετικό παρά μόνο αρκετές ημέρες μετά την εμφύτευση ή την αιμορραγία.

Σημείωση του συντάκτη:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Ανακούφιση από τις κράμπες εμφύτευσης

Οι κράμπες εμφύτευσης μπορεί να προκαλέσουν κάποια ενόχληση, αλλά να θυμάστε ότι διαρκούν μόνο περίπου μία έως τρεις ημέρες. Αυτές οι κράμπες θα πρέπει να είναι αρκετά μικρές ώστε να μην χρειάζεται να παίρνετε παυσίπονα. Εάν χρειάζεστε κάποια ανακούφιση από τις κράμπες εμφύτευσης, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις τεχνικές:

• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε:Το άγχος προκαλεί μόνο περισσότερη ένταση και δυσφορία, γι' αυτό προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Καθίστε αναπαυτικά και στηρίξτε τα πόδια σας για να βοηθήσετε τον πόνο να περάσει. Θα μπορούσατε επίσης να ασχοληθείτε με κάποιες τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός ή η βαθιά αναπνοή.
• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο:ΠΡΟΣ ΤΟζεστό μπάνιοθα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε και να μειώσετε την ένταση. Το ζεστό νερό χαλαρώνει τους συνδέσμους και τους μύες της μήτρας, ανακουφίζοντας τις κράμπες σας.
• Ζεστή κομπρέσα:Ως εναλλακτική λύση για ένα ζεστό μπάνιο, τοποθετήστε αζεστή κομπρέσαστις προβληματικές περιοχές σας.
• Κάντε ένα μασάζ:Βάλτε τον σύντροφό σας να σας κάνει ένα ωραίο μασάζ στην πλάτη ή βρείτε έναν μασέρ στην περιοχή σας.
• Μείνετε ενυδατωμένοι: Λήψη άφθονων υγρώνθα βοηθήσει πολύ προς την ανακούφιση και την πρόληψη των κράμπες.
• Αλλαγή θέσεων:Η απλή εναλλαγή θέσεων μπορεί να κάνει το κόλπο.
• Γιόγκα: Γιόγκαθα σας φέρει σε μια χαλαρή κατάσταση του μυαλού σας, θα κάνει το αίμα σας να ρέει και θα ανακουφίσει τον πόνο σας.

Πότε πρέπει να ανησυχείτε

Οι κράμπες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι συνήθως φυσιολογικές, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρό πρόβλημα.

Να λάβει υπόψη

Εάν αντιμετωπίζετε επίμονες ή έντονες κράμπες μετά το θετικό τεστ εγκυμοσύνης, επισκεφτείτε τον OB-GYN ή τη μαία σας το συντομότερο δυνατό.

Μπορεί να είναι απλώς αέρια ή η μήτρα σας να μεγαλώνει, αλλά οι επίμονες κράμπες μπορεί επίσης να είναι σημάδι αποβολής, αποκόλλησης πλακούντα,κύστη ωοθηκών, ουρολοίμωξη ή έκτοπη κύηση.

Να λάβει υπόψη

Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν οι κράμπες σας φαίνεται να είναι πάντα στη μία πλευρά της κάτω κοιλιάς σας (είτε σοβαρές είτε όχι), καθώς αυτό είναι συχνά σημάδι έκτοπης εγκυμοσύνης. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μια έκτοπη κύηση μπορεί να σπάσει τη σάλπιγγα, με αποτέλεσμα επικίνδυνη εσωτερική αιμορραγία ⁽³⁾ .

Άλλες κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Να λάβει υπόψη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μικρές διαλείπουσες κράμπες αποτελούν μέρος της εγκυμοσύνης.

Το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές για να φιλοξενήσει το μωρό σας που μεγαλώνει. Όταν η μήτρα σας αρχίσει να διαστέλλεται, οι σύνδεσμοι και οι μύες που τη στηρίζουν θα τεντωθούν και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες κράμπες. Πιθανότατα θα είναι πιο αισθητό όταν φτερνίζεστε, βήχετε ή αλλάζετε στάσεις.

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε κράμπες που προκαλούνται απόπόνος στρογγυλών συνδέσμων. Ο στρογγυλός σύνδεσμος είναι ένας μυς στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας που υποστηρίζει τη μήτρα σας. Όταν αυτός ο μυς τεντώνεται, μπορεί να αισθανθείτε ένα οξύ,μαχαιρωτός πόνοςή έναν θαμπό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Οι πόνοι των στρογγυλών συνδέσμων θα βελτιωθούν με το τρίψιμο της περιοχής και θα επιδεινωθούν με την κίνηση.

Άλλες αιτίες για μικρές κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουναέρια και φούσκωμα,δυσκοιλιότητακαι τη σεξουαλική επαφή ⁽⁴⁾ .

---

Το Lowdown στις κράμπες εμφύτευσης

Οι κράμπες κατά την εμφύτευση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης για ορισμένες γυναίκες. Μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε από 8-12 ημέρες μετά την ωορρηξία, όταν το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στην επένδυση της μήτρας.

Οι κράμπες εμφύτευσης είναι ήπιες και πρέπει να διαρκέσουν μόνο περίπου μία έως τρεις ημέρες. Μπορούν επίσης να συνοδεύονται απόελαφριά αιμορραγίαή κηλίδωση, γνωστή ως αιμορραγία εμφύτευσης. Ο πόνος δεν πρέπει να είναι πολύ ενοχλητικός, αλλά αν χρειάζεστε κάποια ανακούφιση, δοκιμάστε να χαλαρώσετε, να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, να κάνετε μασάζ και να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Οι κράμπες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη δεν είναι συνήθως τίποτα ανησυχητικό. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές ή επίμονες κράμπες ή κράμπες με έντονη αιμορραγία, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Αυτά είναι πιθανά σημάδια έκτοπης εγκυμοσύνης, αποβολής, αποκόλλησης πλακούντα ή κύστης ωοθηκών.