Κεραυνός καβάλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη έρχεται με το μερίδιο των απαίσιων παρενεργειών. Αλλά αυτό που μάλλον δεν περιμένατε είναι ο καβάλος με αστραπή.

Δεν βρίσκεις τον καβάλο του κεραυνού — σε βρίσκει. Εάν είστε έγκυος και υποφέρετε από πόνους στον κόλπο σας, μπορεί να το αντιμετωπίζετε.

Με τη βοήθεια της ιατρικής μας ομάδας, θα συζητήσουμε αυτήν την όχι και τόσο διασκεδαστική αίσθηση, θα εξηγήσουμε τι την προκαλεί και θα σας δώσουμε πολλές επιλογές για να βοηθήσουμε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Το να καταλάβετε εάν ο καβάλος του κεραυνού είναι η αιτία των πόνων σας στις βολές, μπορεί να χαλαρώσει και να σας διαβεβαιώσει ότι είστε εντάξει.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι το Lightning Crotch;
• Είναι φυσιολογικός ο κεραυνός καβάλος;
• Τι προκαλεί τον κεραυνό καβάλο;
• Θεραπείες για κεραυνοβόλο καβάλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

---

Τι είναι το Lightning Crotch;

Ο καβάλος κεραυνός είναι ένα παρατσούκλι που δίνεται για να περιγράψει ξαφνικούς, αιχμηρούς πόνους που εμφανίζονται βαθιά στη λεκάνη ή την περιοχή του κόλπου σας.

Μπορεί να έχετε ακούσει για αστραπιαία πόνο στο παρελθόν, καθώς αυτός είναι ένας οξύς πόνος που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Αλλά όταν είστε έγκυος, πιθανότατα θα αισθανθείτε αστραπιαία πόνο στην περιοχή της πυέλου ή του κόλπου σας - αστραπιαία καβάλο.

Αυτός ο πόνος είναι δικαίως το παρατσούκλι, καθώς αισθάνεται σαν ένα χτύπημα κεραυνού που ακτινοβολεί στην κάτω περιοχή σας και πιθανώς κάτω από τα πόδια σας. Ο πόνος είναι έντονος αλλά γρήγορος. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλές απεργίες στη σειρά, αλλά δεν επιμένει για εκτεταμένες περιόδους.

Είναι πιο πιθανό να βιώσετε αυτόν τον πόνο όταν κάνετε μια ξαφνική κίνηση ή επανατοποθετήσετε τον εαυτό σας.

Είναι φυσιολογικός ο κεραυνός καβάλος;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, πιθανώς νιώθετε πολλούς πόνους και κάθε ένα σας αναρωτιέται αν κάτι άλλο δεν πάει καλά.

Αλλά μην ανησυχείτε για τον καβάλο του κεραυνού - είναι απολύτως φυσιολογικό. Συμβαίνει καθώς πλησιάζετε στη γέννα του μωρού σας ^(ένας) .

Είναι πιθανό μια έγκυος γυναίκα να εμφανίσει αστραπή καβάλο εβδομάδες πριν από τον τοκετό. Εάν είστε μία από αυτές τις άτυχες μέλλουσες μητέρες, μείνετε εκεί!

Εκτός από το να νιώθετε άβολα, ο καβάλος αστραπής από μόνος του δεν ενέχει κανέναν επιβλαβή κίνδυνο για εσάς ή το μωρό σας.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό σας

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο κεραυνός πόνος σας συνοδεύεται από πυρετό, κολπική αιμορραγία ήμη φυσιολογική απόρριψη.

Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τον καβάλο αστραπής εάν αισθανθείτε αυτόν τον πόνο πριν από τις 37 εβδομάδες.

Εάν ο καβάλος του κεραυνού φαίνεται να παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Να θυμάστε ότι ο κεραυνός πόνος στον καβάλο μπορεί να μοιάζει με τον πόνο από μόλυνση της ουροδόχου κύστης. Εάν έχετε επίσης αύξηση της συχνουρίας και κάψιμο ή μη φυσιολογική έκκριση μαζί με αυτόν τον πόνο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τι προκαλεί τον κεραυνό καβάλο;

Ο καβάλος αστραπής εμφανίζεται καθώς το μωρό σας μπαίνει στη θέση τοκετού. Όταν το μωρό σας είναι με το κεφάλι προς τα κάτω στο κάτω μέρος της μήτρας, θα αισθανθείτε πρόσθετη πίεση στην περιοχή της πυέλου και της ουροδόχου κύστης. Η πίεση και η θέση του μωρού σας καθώς κατεβαίνουν στο κανάλι γέννησης μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αστραπιαίου πόνου.

Τα καλά νέα με τον αστραπιαία πόνο είναι ότι υποδηλώνει ότι ο τοκετός πλησιάζει. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο τοκετός θα γίνει την επόμενη μέρα περίπου. Ο πόνος από κεραυνό μπορεί να επιμείνει για εβδομάδες πριν από την έναρξη του τοκετού.

Ο πόνος των κεραυνών μπορεί να προκληθεί από το μωρό σας που αλλάζει θέση και ασκεί πίεση στις νευρικές απολήξεις στην περιοχή της λεκάνης. Ή ο πόνος μπορεί να προέρχεται από το κεφάλι του μωρού σας που πιέζει απευθείας στον τράχηλό σας ^(δύο) .

Αυτές είναι μερικές άλλες αιτίες του καβάλου του κεραυνού:

• Ανεπάρκεια μαγνησίου:Είναι δύσκολο για όλα τα άτομα να λάβουν επαρκή ποσότητα μαγνησίου. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για μια έγκυο μητέρα να πάρει αρκετό για δύο. Το μαγνήσιο είναι χρήσιμο για τη σωστή λειτουργία των νεύρων και μια ανεπάρκεια μπορεί να εντείνει τον πόνο που σχετίζεται με τον καβάλο του κεραυνού.

  Αν και πολλές προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν μαγνήσιο, μερικές φορές η ποσότητα είναι ανεπαρκής. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου και άλλων πηγών, όπως νερό καρύδας και αθλητικά ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες.

  

  Σημείωση του συντάκτη:

  Ο Δρ. Njoud Jweihan, MD
• Κιρσοί:Όλοι ξέρουμε τικιρσοίμοιάζουν με τα πόδια, αλλά είναι πιθανό να τα κολλήσετε και στην περιοχή του κόλπου και του ορθού όταν είστε έγκυος. Η παρουσία κιρσών μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμαπυελικός πόνοςπου μοιάζει με τον πόνο που σχετίζεται με τον καβάλο του κεραυνού.
• Πόνος στρογγυλών συνδέσμων:Οι στρογγυλοί σας σύνδεσμοι υποστηρίζουν τη λεκάνη και τη μήτρα σας. Πρέπει να τεντωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να φιλοξενήσουν το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Ορισμένες γυναίκες έχουν υψηλότερα επίπεδα ορμονών που μπορεί να προκαλέσουν τέντωμα των στρογγυλών συνδέσμων τους περισσότερο από το συνηθισμένο, και αυτή η υπερβολική τέντωμα μπορεί να οδηγήσει σε αστραπή καβάλο.

Θεραπείες για κεραυνοβόλο καβάλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο απόλυτος αγώνας όταν είναι έγκυος είναι να βρεις οποιονδήποτε δυνατό τρόπο να κρατήσεις τον εαυτό σου άνετο. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο, αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλύνετε λίγο τον πόνο σας.

Κανένα από τα παρακάτω δεν μπορεί να σας σώσει άμεσα από το να νιώσετε αστραπιαία καβάλο, αλλά μπορούν να σας κάνουν πιο άνετα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και πιθανώς να μειώσουν την ένταση του πόνου σας.

• Ασκηση:Το να παραμείνετε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, να διαχειριστείτε το βάρος σας και να παραμείνετε άνετα. Μπορείτε να επωφεληθείτε ακόμα και από έναν σύντομο περίπατο κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει να ενθαρρύνετε το μωρό σας να μετακομίσει σε ασωστή θέση τοκετού, ελπίζω να μην τσιμπάω καθόλου νεύρα.
• Γιόγκα: Διατάσεις γιόγκαθα κάνει θαύματα στο σώμα σας και θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τις αρθρώσεις σας ανοιχτές και εύκαμπτες. Αλλοόφελος της γιόγκαείναι ότι θα σας διδάξει ευεργετικές τεχνικές αναπνοής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν είστε σε τοκετό για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ωθήσετε τις συσπάσεις. Αποφύγετε ασκήσεις που τεντώνουν περαιτέρω τους στρογγυλούς συνδέσμους σας και προκαλούν μεγαλύτερη ενόχληση.
• Κολύμπι:Ο καβάλος αστραπής εμφανίζεται συνήθως από τον πόνο του κεφαλιού του μωρού σας που πιέζει τον τράχηλό σας. Η κολύμβηση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να γίνει χωρίς βάρος και να μειώσει κάποια από αυτή την πίεση. Δεν χρειάζεται να τρελαίνεστε πολύ στην πισίνα, αλλά ένα περιστασιακό κολύμπι θα κάνει καλό στο σώμα σας.
• Περιορίστε ορισμένες κινήσεις:Ο καβάλος του κεραυνού μπορεί να εμφανιστεί από ξαφνικές κινήσεις. Εάν διαπιστώσετε ότι κάνετε πολλές περιστροφές, λυγίσεις ή ανύψωση, πιθανότατα πρέπει να το περιορίσετε.
• Μασάζ: Προγεννητικό μασάζέχει σχεδιαστεί για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχετε πολλή πίεση στην ιερή περιοχή σας και ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί να επικεντρωθεί σε πόνους στους μύες αυτής της περιοχής που μπορεί να τραβούν τα νεύρα και να εντείνουν τον αστραπιαίο πόνο σας.
• Φορέστε ένα στήριγμα στήριξης:Ένα υποστηρικτικόζώνη για την κοιλιάθα σας βοηθήσει να σηκώσετε την κοιλιά σας και να αφαιρέσετε λίγη από αυτή την πίεση από τους γοφούς, τις αρθρώσεις, ακόμη και τον τράχηλό σας.
• Χειροπρακτικές προσαρμογές:Μια χειροπρακτική προσαρμογή μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση των υπεξαρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να συμπιέσουν τα νεύρα σας. Τα νεύρα παίζουν αναπόσπαστο ρόλο στην ένταση του αστραπιαίου πόνου, επομένως αυτή η προσαρμογή θα μπορούσε να σας προσφέρει την ανακούφιση που χρειάζεστε.
• Ρύθμιση στάσης:Η στάση σας μπορεί να κατανέμει το βάρος σας σε λάθος περιοχές. Είναι δύσκολο να έχετε σωστή στάση όταν είστε έγκυος, αλλά η παραμικρή προσαρμογή θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ μη πόνου και έντονου πόνου.
• Υπόλοιπο:Ναι, η άσκηση είναι ευεργετική όταν είστε έγκυος, αλλά είναι επίσης σημαντικό να την κάνετεπολύ ύπνοκαι ξεκούραση. Το να κουβαλάς όλο αυτό το επιπλέον βάρος επιβαρύνει το σώμα σου και η ξεκούραση μπορεί να δώσει στο σώμα σου την ευκαιρία να ανακάμψει. Για να μην αναφέρουμε, η ανάπαυση μπορεί να αφαιρέσει μέρος αυτής της πίεσης από τον τράχηλό σας. Μπορείτε να ανακουφίσετε λίγο από τον πόνο κάνοντας ένα γρήγορο ζεστό μπάνιο ή απλώνοντας μια ζεστή πετσέτα στην περιοχή. Φροντίστε να αποφεύγετε το ζεστό νερό και, αν είναι δυνατόν, μην ξοδεύετε πολύ χρόνο σε υγρά και ζεστά περιβάλλοντα.

Θα πρέπει πάντα να ζητάτε επιβεβαίωση από το γιατρό σας πριν συμμετάσχετε σε νέες δραστηριότητες ή ιατρικές πρακτικές όταν είστε έγκυος. Εάν κάτι θεωρήθηκε ασφαλές νωρίτερα στην εγκυμοσύνη σας, θα πρέπει να ρωτήσετε ξανά. Καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά, οι περιορισμοί σας αυξάνονται.

---