Αυξημένη όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είστε έγκυος και διαπιστώνετε ότι κάθε μικρή μυρωδιά σας προκαλεί ανησυχία;

Το σώμα υφίσταται κάποιες περίεργες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η μύτη δεν αποτελεί εξαίρεση. Η όσφρησή σας ενισχύεται ξαφνικά μόλις το περιμένετε.

Ας μιλήσουμε για το τι προκαλεί την αυξημένη όσφρησή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πότε αρχίζει και τελειώνει αυτό το φαινόμενο και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτές τις αφόρητες μυρωδιές.

Πίνακας περιεχομένων

• Πότε αρχίζει να αυξάνεται η όσφρησή σας;
• Μυρωδιές που πυροδοτούν αυτήν την ευαισθησία
• Αιτίες αυξημένης όσφρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτής της βιονικής αίσθησης
• Πότε φεύγουν οι αποστροφές της μυρωδιάς;
• Η μύτη ξέρει

---

Πότε αρχίζει να αυξάνεται η όσφρησή σας;

Οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν ενισχυμένη όσφρηση κατά το πρώτο τρίμηνο ^(ένας) . Αυτό είναι γνωστό ως υπεροσμία και μπορεί συχνά να είναι ένα από τα πολύπρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης.

Ακόμα και η παραμικρή μυρωδιά μπορεί ξαφνικά να γίνει ακατανίκητη. Ορισμένες μυρωδιές που κάποτε περιφρονούσατε μπορεί τώρα να φαίνονται πολύ ευχάριστες, ενώ άλλες που είχατε αγαπήσει μπορεί τώρα να κάνουν το στομάχι σας να γυρίσει. Μπορεί ακόμη και να βρείτε το άρωμα του συντρόφου σας αποκρουστικό - ή πιθανώς πιο ελκυστικό.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι όλες οι εγκυμοσύνες ίδιες και η όσφρησή σας μπορεί να είναι διαφορετική στην πρώτη και σε κάθε άλλη εγκυμοσύνη. Εάν είστε έγκυος και δεν νιώθετε την αυξημένη αίσθηση της όσφρησης, δεν σημαίνει ότι δεν θα γίνετε sniffer υπερήρωων στις επόμενες εγκυμοσύνες σας.

Μυρωδιές που πυροδοτούν αυτήν την ευαισθησία

Το επίπεδο ευαισθησίας ποικίλλει μεταξύ κάθε εγκύου. Μερικές γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν μόνο μια ελαφρά έως μέτρια αύξηση στην ευαισθησία, ενώ για άλλες, μπορεί να είναι αρκετά έντονη.

Οι οσμές στις οποίες είστε ευαίσθητοι μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Κάποιες γυναίκες μπορεί να βρουν αποκρουστική τη μυρωδιά του τυριού κότατζ και του σαπουνιού, ενώ άλλες μπορεί να μην είναι κοντά στο μπρόκολο, το γάλα ή ακόμα και το κανονικό τους άρωμα.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικές κοινές μυρωδιές που φαίνεται να κάνουν πολλές έγκυες γυναίκες να τρέχουν στην τουαλέτα:

• Κρέας και ψάρι.
• Σκόρδο και κρεμμύδια.
• Τηγανητά φαγητά.
• Αυγά.
• Καφές.
• Αλκοόλ.
• τσιγάρα.
• Βενζίνη
• Μυρωδιές μουχλιασμένες, υγρές και μουχλιασμένες.
• Των ζώων.
• Απολυμαντικό χεριών.

Θα βρείτε γρήγορα την υπερευαίσθητη μύτη της εγκυμοσύνης σας να αναλαμβάνει τη διατροφή σας και το περιβάλλον σας.

Αιτίες αυξημένης όσφρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν παρατήρησα για πρώτη φορά την αυξημένη όσφρησή μου, ένιωσα σαν υπερήρωας. Θα μπορούσε να μου είχε συμβεί κάτι που τελικά πυροδότησε κάποιες από τις υπεράνθρωπες δυνάμεις που πάντα ήθελα; Δυστυχώς, δεν ήταν αυτή η απάντηση.

Τι είναι λοιπόν η εγκυμοσύνη που σου δίνει αυτή την σούπερ αίσθηση όσφρησης;

Η έρευνα είναι ακόμα ασαφής, αλλά υπάρχουν μερικές θεωρίες:

ένας.Ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με πρωινή ναυτία

Μπορείτε να κατηγορήσετε αυτές τις τρελές ορμόνες εγκυμοσύνης για άλλη μια φορά! Τα αυξανόμενα επίπεδα των οιστρογόνων και των ορμονών HCG (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη) κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου μπορεί να προκαλέσουνναυτία και έμετος. Εάν έχετε ήδη ναυτία, μια έντονη μυρωδιά είναι πιθανό να την επιδεινώσει ^(δύο) .

Η υπεροσμία σχετίζεται επίσης με την υπερέμεση ⁽³⁾ .

Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα του HCG συσχετίζονται πολύ στενά με τις αλλαγές στην αίσθηση της όσφρησης και την ένταση της ναυτίας και του εμέτου. Αυτή η ορμόνη είναι πιθανώς υπεύθυνη για τις αλλαγές στις οσμές που σας αρέσουν και δεν σας αρέσουν. Για παράδειγμα - αν ο πρωινός καφές ήταν το τελετουργικό σας για να παραλάβετε και τώρα που είστε έγκυος, δεν αντέχετε τη μυρωδιά του αγαπημένου σας ροφήματος - μπορείτε να κατηγορήσετε το HCG.

Η αυξημένη όσφρηση συνδέεται τόσο στενά με την πρωινή ναυτία που οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ακόμη και ότι οι γυναίκες που γεννιούνται χωρίς αίσθηση όσφρησης δεν υποφέρουν καθόλου από πρωινή ναυτία. ⁽⁴⁾ . Τρελός, ε;

δύο.Προστατευτικός μηχανισμός

Η βιονική όσφρησή σας μπορεί ακόμη και να είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός για να σας κρατήσει μακριά από τοξίνες και δυνητικά επικίνδυνες ουσίες που θα μπορούσαν ενδεχομένως να βλάψουν το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Η αυξημένη όσφρηση εμφανίζεται τη στιγμή που το μωρό σας είναι πιο ευαίσθητο σε αυτές τις βλαβερές ουσίες, που είναι νωρίς στην εγκυμοσύνη.

Μερικοί ερευνητές προτείνουν ότι η υπερ-συνειδητοποίησή σας για τις οσμές μπορεί να προκύψει από το γεγονός ότι όταν είστε έγκυος, γνωρίζετε περισσότερο τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με τις οσμές και ο εγκέφαλός σας είναι υπεραντιδραστικός όταν πρόκειται για μυρωδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μυρωδιά του τσιγάρου και του αλκοόλ μπορεί να σας ενοχλήσει ιδιαίτερα, ακόμα κι αν δεν ήταν πριν την εγκυμοσύνη σας.

Αυτό που μπορεί να συμβεί αργά στην εγκυμοσύνη είναι αντίθετο με αυτή τη βιονική αίσθηση - η όσφρηση μιας γυναίκας μπορεί να μειωθεί. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ξεκάθαρος: ο ιστός στη μύτη σας πρήζεται περισσότερο, αφήνοντας λιγότερο χώρο για ροή αέρα και αυτό μειώνει την ικανότητά σας να καταγράφετε διαφορετικές μυρωδιές. Αυτό συμβαίνει όταν πολλές έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για βουλωμένη μύτη.

Σημείωση του συντάκτη:

Ο Δρ. Ιρένα Ίλιτς, MD

Συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτής της βιονικής αίσθησης

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αποτρέψετε την αυξημένη όσφρηση, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτές τις υπερβολικές οσμές:

• Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης και καθαρισμού χωρίς άρωμα:Απενεργοποιήστε το αποσμητικό σαπούνι και το σαμπουάν σας με έντονη οσμή με εκδόσεις χωρίς άρωμα. Αποφύγετε τις έντονες χημικές μυρωδιές και επιμείνετε σε φυσικά προϊόντα καθαρισμού χωρίς άρωμα. Εάν νιώθετε υπερθέρμανση και είστε προσεκτικοί στην επιλογή προϊόντων προσωπικής περιποίησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν χωρίς άρωμααποσμητικάμπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εάν είστε ευαίσθητοι στις μυρωδιές.
• Εξουδετερώστε το ψυγείο σας:Απαλλάξτε το ψυγείο σας από τις δυσάρεστες μυρωδιές καθαρίζοντάς το συχνά. Αποθηκεύστε ένα ανοιχτό κουτί μαγειρικής σόδας στο ράφι για να εξουδετερώσετε τις οσμές.
• Φάτε έξυπνα:Αποφύγετε να μαγειρεύετε και να τρώτε τρόφιμα που δεν αντέχετε να μυρίσετε και αυτά που προκαλούν ναυτία. Ίσως χρειαστεί να αφαιρέσετε αυτά τα ομελέτα που φάγατε για πρωινό με ένα παρφέ γιαουρτιού. Ίσως χρειαστεί να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να κάνει το μαγείρεμα για λίγο.
• Πλένετε συχνά ρούχα:Στις μυρωδιές αρέσει να προσκολλώνται στις ίνες των ρούχων και των κλινοσκεπασμάτων σας και να παραμείνουν, γι' αυτό φροντίστε να τις πλένετε συχνά με απαλό, χωρίς άρωμα απορρυπαντικό.
• Αφήστε λίγο καθαρό αέρα:Ανοίξτε τα παράθυρά σας για να αερίσετε τις μούχλες και τις ανεπιθύμητες μυρωδιές. Επίσης, βγείτε έξω για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα όσο περισσότερο μπορείτε.
• Αποφύγετε τον καπνό και τα χημικά:Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να αποφεύγετε τον καπνό και τα χημικά ενώ περιμένετε. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ζητήσετε από τα μέλη της οικογένειάς σας που αγαπάτε τόσο πολύ να κόψουν το κάπνισμα ή τουλάχιστον να αποφύγουν το κάπνισμα παρουσία σας και στο σπίτι της οικογένειάς σας. Εάν η μυρωδιά του καπνού πλανάται σε ένα κοντινό σας άτομο, μην φοβάστε να φύγετε ή να του ζητήσετε ευγενικά να πλύνει τα χέρια του. Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει τη χρήση χημικών, φροντίστε να ζητήσετε από το αφεντικό σας άλλες εργασίες που θα μπορούσατε να κάνετε.
• Ελαχιστοποιήστε την πρωινή ναυτία:Προσπαθήστε να διατηρήσετε την πρωινή σας ναυτία υπό έλεγχο τρώγοντας μικρά συχνά γεύματα, λαμβάνοντας βιταμίνες Β,πίνοντας τσάι μέντας, πιπιλίζοντας καραμέλες τζίντζερ και τρώγοντας πατάτες.
• Να έχετε δίχτυ ασφαλείας:Πάρτε μαζί σας μια μυρωδιά ασφαλείας για εκείνες τις στιγμές που χρειάζεστε για να αποτρέψετε τη μύτη σας από μια δυσάρεστη οσμή. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να έχετε μαζί σας λίγο βάλσαμο για τα χείλη ή λοσιόν που γνωρίζετε ότι εξακολουθείτε να σας αρέσει.
• Περικυκλώστε τον εαυτό σας με ευχάριστες μυρωδιές:Πειραματιστείτε για να μάθετε ποιες μυρωδιές βρίσκετε τώρα ελκυστικές. Παρόλο που πολλές μαμάδες λένε ότι η μέντα, η λεβάντα και το τζίντζερ ήταν καταπραϋντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, φροντίστε να εξερευνήσετε άλλα βότανα, λουλούδια, εσπεριδοειδή, αρτοσκευάσματα και να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με τις μυρωδιές που αγαπάτε.
• Ζητήστε συνεκτίμηση:Μην φοβάστε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας και τους συναδέλφους σας να χαλαρώσουν με το άρωμα και τον τόνο. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα που ξαφνικά δεν εκτιμάτε τη μυρωδιά του σώματος του συντρόφου σας, αλλά φροντίστε να το συζητήσετε ανοιχτά μαζί του και να θυμάστε ότι αυτό είναι απλώς μια φάση. Είμαι βέβαιος ότι θα κατανοήσουν τη νέα βιονική σας αίσθηση.

Πότε φεύγουν οι αποστροφές της μυρωδιάς;

Μην ανησυχείτε. Η σούπερ όσφρησή σας δεν θα μείνει για πάντα. Μερικές φορές κολλάει μέχρι μετά τον τοκετό, αλλά τις περισσότερες φορές, υποχωρεί νωρίς στο δεύτερο τρίμηνο μόλις οι ορμόνες της εγκυμοσύνης αρχίσουν να ηρεμούν. Μερικές γυναίκες είναι μάλιστα αρκετά τυχερές ώστε να διαρκέσει λίγες μόνο εβδομάδες στο πρώτο τρίμηνο.

Μέχρι τότε, κράτα τη μύτη σου! Αποφύγετε τις δυσάρεστες μυρωδιές και αγκαλιάστε τις ευχάριστες.

---

Η μύτη ξέρει

Αν ξαφνικά φιμωθείτε από το άρωμα του αγαπημένου σας φαγητού, μπορεί να είναι σημάδι ότι περιμένετε.

Δεν ξέρουμε γιατί η εγκυμοσύνη μας δίνει αυτή την υπεράνθρωπη όσφρηση. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να οφείλεται στην αύξηση των ορμονών που σχετίζονται με την πρωινή ναυτία ή πιθανώς ακόμη και λόγω ενός προστατευτικού μηχανισμού για την αποφυγή παθογόνων που θα μπορούσαν να βλάψουν το μωρό σας.

Αυτή η υπερδύναμη της εγκυμοσύνης συνήθως εξασθενεί στο δεύτερο τρίμηνο, αλλά μέχρι τότε, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αντιμετωπίσετε τις μυρωδιές.

Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών προϊόντων περιποίησης, απορρυπαντικών και προϊόντων καθαρισμού. Πλένετε συχνά τα ρούχα σας, ανοίγετε μερικά παράθυρα, εξουδετερώστε το ψυγείο σας και περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με ευχάριστες μυρωδιές. Αξιοποιήστε στο έπακρο αυτό το φαινόμενο και επισκεφτείτε έναν κήπο ή ένα αρτοποιείο!