Τα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή ναυτία το 2022

Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. η πρωινή ναυτία είναι η χειρότερη. Αλλά με τόσες πολλές συμβουλές και τόσα πολλά προϊόντα εκεί έξω, πώς μπορείτε να μάθετε ποια προϊόντα είναι τα καλύτερα για να βοηθήσετε στην πρωινή ναυτία;

Ρωτάς αληθινές μαμάδες! Αυτό ακριβώς κάναμε για να βρούμε τα δέκα καλύτερα προϊόντα πρωινής ναυτίας. Θα απαντήσουμε επίσης στις ερωτήσεις σας σχετικά με την πρωινή ναυτία για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της εγκυμοσύνης.

Οι κορυφαίες επιλογές μας

Αγαπάμε την ειλικρίνεια! Το Mom Loves Best κερδίζει προμήθεια μέσω των παρακάτω επιλεγμένων συνδέσμων χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς. Χαρακτηριστικά πίνακα σύγκρισης προϊόντων μοντέλου εικόνας
Καλύτερο προϊόν τζίντζερ Prince of Peace: Original Ginger Chews

• Οι καραμέλες τυλίγονται ξεχωριστά
• Χωρίς μαρκάρισμα εγκυμοσύνης
• Παρασκευάζεται χωρίς τεχνητά αρώματα ή πρόσθετα

Ελέγξτε την τιμή Καλύτερο συμπλήρωμα Shake Boost: Διατροφικό ρόφημα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες

• Αρκετά μικρό για να το έχετε μαζί σας
• Διατίθεται σε ποικιλία γεύσεων
• Παρέχει άφθονα θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε την τιμή Καλύτερο Vitamin Solgar: Δισκία βιταμίνης Β6 των 25 mg

• Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
• Vegan, kosher, γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη
• Διατίθεται σε γυάλινο, ανακυκλώσιμο μπουκάλι

Ελέγξτε την τιμή Καλύτεροι απλοί μύλοι για σνακ: Κρακεράκια από αλεύρι αμυγδάλου

• Χωρίς δημητριακά για τροφικές ευαισθησίες
• Βιολογικά συστατικά και απαλό στο στομάχι
• Χωρίς γλουτένη

Ελέγξτε την τιμή Καλύτερα MegaFood Gummies Nausea: Certified Organic B12, Ginger Gummies

• Πιστοποιημένο βιολογικό
• Επαληθευμένο έργο χωρίς ΓΤΟ
• Δοκιμασμένο για 125+ ζιζανιοκτόνα και φυτοφάρμακα

Ελέγξτε την τιμή Best Tea Oat Mama: Morning Sickness Tea

• Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό ή κρύο
• Τα φακελάκια τσαγιού είναι βολικά για χρήση σε εξωτερικούς χώρους
• Τα φακελάκια τσαγιού μπορούν να εμποτιστούν ξανά

Ελέγξτε την τιμή Best Nausea Candy UpSpring: Stomach Settle Drops for Nausea

• Σταγόνες ατομικά τυλιγμένες
• Υψηλά επίπεδα Β6
• Όχι πολύ γλυκό

Ελέγξτε την τιμή Καλύτερα αποδεδειγμένα αιθέρια έλαια: Vertigo X Relief Oil

• FSA & HSA επιλέξιμες
• Χωρίς ναρκωτικό
• Χωράει στην τσέπη σας

Ελέγξτε την τιμή Best Nausea Bands Psi Bands: Acupressure Wrist Bands

• Μη επεμβατική
• Ρυθμιζόμενο μέγεθος και πίεση καρπού
• Αδιάβροχο προϊόν

Ελέγξτε την τιμή Best Barf Bag Healqu: Hospital Vomit Bags

• Χωράει σε τσέπη ή τσάντα
• Σφραγίδες σε εμετούς & οσμές
• Εύκολο στην απόρριψη

Ελέγξτε την τιμήΠίνακας περιεχομένων

• Οι κορυφαίες επιλογές μας
• Τύποι προϊόντων για την πρωινή ναυτία
• Πώς να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή αδιαθεσία
• Τα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή ναυτία του 2022
• Διάγραμμα σύγκρισης προϊόντων πρωινής αδιαθεσίας
• Άλλες χρήσιμες θεραπείες για την πρωινή αδιαθεσία
• Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την πρωινή ναυτία
• Και αυτό θα περάσει

---

Τύποι προϊόντων για την πρωινή ναυτία

Κανείς δεν είναι σίγουρος τι προκαλεί την πρωινή ναυτία, αλλά πιστεύεται ότι είναι η απάντηση του σώματός σας στα αυξανόμενα επίπεδα της hCG, της ορμόνης της εγκυμοσύνης ^(ένας) .

Η μη γνώση της ακριβούς αιτίας είναι ένας λόγος για τον οποίο η εύρεση μιας θεραπείας ή θεραπείας είναι τόσο δύσκολη. Ο άλλος λόγος είναι ότι καμία γυναίκα, ή ακόμα και η ίδια γυναίκα σε διαφορετικές εγκυμοσύνες, δεν βιώνουν την πρωινή ναυτία με τον ίδιο τρόπο.

Γι' αυτό υπάρχει τόσο μεγάλη γκάμα προϊόντων. Είναι επίσης ο λόγος που μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά πριν βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

Τα προϊόντα πρωινής ναυτίας περιλαμβάνουν:

Καραμέλες, Gummies και σταγόνες

Μπορείτε να δοκιμάσετε οποιαδήποτε καραμέλα, κολλώδη ή σταγόνα για την πρωινή ναυτία. δεν χρειάζεται να είναι επώνυμα ειδικά για εγκυμοσύνη ή πρωινή ναυτία.

Επιλέξτε από τζίντζερ, λεμόνι και άλλες ξινές επιλογές, καθώς είναι πιο συχνά χρήσιμες. Αλλά να είστε προσεκτικοί – πολλές από αυτές τις καραμέλες περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης που μπορεί όχι μόνο να βλάψουν τα δόντια σας αλλά και τη συνολική διατροφή σας.

Ζώνες ναυτίας

Οι ζώνες ναυτίας ασκούν πίεση στο σημείο βελονισμού P6 του σώματός σας, διαταράσσοντας το σήμα προς τον εγκέφαλό σας που λέει, νιώθω άρρωστος. Η κριτική επιτροπή διερευνά την αποτελεσματικότητά τους, με κάποιους να τους ορκίζονται και άλλους να μην βρίσκουν ανακούφιση. Αλλά δεν μπορούν να κάνουν κακό, οπότε αξίζει να δείτε αν λειτουργούν για εσάς.

Βιταμίνες

Η λήψη βιταμίνης Β6 μπορεί να έχει δραματική επίδραση στα επίπεδα ναυτίας ^(δύο) . Αλλά μπορεί να χρειαστεί έως και μια εβδομάδα για να ανταποκριθεί το σώμα σας.

Σπουδαίος

Θα πρέπει πάντα να μιλάτε με τον σύμβουλο υγείας σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αιθέρια Έλαια

Ακριβώς όπως ορισμένες μυρωδιές μπορούν να προκαλέσουν πρωινή ναυτία, άλλες μυρωδιές μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία της ναυτίας του στομάχου. Δεν χρειάζεται να είναι καθαρά αιθέρια έλαια για να λειτουργήσουν, αλλά αναζητούν προϊόντα κατασκευασμένα από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.

Τσάγια και σνακ

Το φαγητό και το ποτό μπορεί να σας ανακουφίσει όταν υποφέρετε από πρωινή ναυτία και μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λίγο πιο ανθρώπινοι. Τα πράγματα που φαίνεται να βοηθούν τους περισσότερους ανθρώπους, πιο συχνά είναι:

• Κρακεράκια, έτοιμα αλατισμένα τσιπς και κουλουράκια:Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο βοηθούν στην απορρόφηση του οξέος του στομάχου, μειώνονταςναυτία. Το να τρώτε μερικά κράκερ μόλις ξυπνήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το αίσθημα δυσφορίας το πρωί.
• Ξηροί καρποί και άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες:Η έλλειψη πρωτεΐνης μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία, ανεξάρτητα από την αιτία, και η πρωινή ναυτία δεν διαφέρει. Εάν καταφέρετε να φάτε μόνο μια μικρή ποσότητα, δοκιμάστε βούτυρο ξηρών καρπών στα κράκερ σας.
• ΜΠΑΡΤ:Το BART σημαίνει μπανάνες, μήλα, ρύζι και τοστ. Όλες αυτές οι επιλογές είναι καλές για τη ναυτία επειδή είναι ήπιες και δεν επιβαρύνουν υπερβολικά το πεπτικό σας σύστημα. Επιλέξτε ξηρό τοστ, σάλτσα μήλου, απλό βρασμένο ρύζι ή οποιοδήποτε από τα τέσσερα τρόφιμα με όποιον τρόπο θέλετε.
• Καρπούζι:Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία για να βοηθήσει στην αφυδάτωση και χαμηλή σε γεύση και οσμή για να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα να γυρίσει το στομάχι σας. Είναι οι αφανείς ήρωες του οπλοστασίου θεραπείας της πρωινής ναυτίας.
• Τσάγια:Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τα τσάγια από τζίντζερ, μέντα ή λεμόνι χρήσιμα για συμπτώματα όπως ναυτία και κράμπες στο στομάχι. Ωστόσο, το τσάι μέντας είναι δυνητικά επιβλαβές σε μεγάλες ποσότητες. Δεν πρέπει να πίνετε άλλα τσάγια όπως χαμομήλι ή γλυκόριζα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού(πηγή).

Πώς να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή αδιαθεσία

Τα καλύτερα προϊόντα πρωινής αδιαθεσίας για εσάς μπορεί να μην είναι τα καλύτερα για την επόμενη μαμά και αυτό που λειτουργεί για εσάς σε μια εγκυμοσύνη μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα στην επόμενη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε.

Ορεξη

Μπορεί να μην σας αρέσει καθόλου να φάτε, αλλά η πείνα και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία. Εάν δεν έχετε όρεξη ή εάν το φαγητό επανέρχεται κατευθείαν σε συγκεκριμένες ώρες, προτιμήστε σκληρές καραμέλες, λάστιχα ναυτίας και προϊόντα όπου η μυρωδιά είναι το κύριο χαρακτηριστικό καταπολέμησης της ασθένειας.

Προτιμήσεις

Τα προϊόντα πρωινής ναυτίας θα λειτουργήσουν μόνο εάν τα χρησιμοποιείτε, επομένως μην λαμβάνετε κάτι που ξέρετε ότι δεν σας αρέσει μόνο και μόνο επειδή κάποιος λέει ότι είναι αποτελεσματικό. Για παράδειγμα, το να αναγκάσετε τον εαυτό σας να καταναλώσει μπύρα τζίντζερ όταν το μισείτε, θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα πιο άθλια.

Προϋπολογισμός

Μην παρασύρεστε από αντικείμενα που φέρουν ετικέτα εγκυμοσύνης. Είναι πιο ακριβά και δεν διαφέρουν από την τυπική εναλλακτική. Για παράδειγμα, ένα κουτάκι με σταγόνες εγκυμοσύνης μπορεί να σας κοστίσει 15 $ για 10 ουγγιές, αλλά μια τσάντα Lifesavers 50 ουγκιών είναι 8 $.

---

Τα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή ναυτία του 2022

Συνδυάζοντας την προσωπική μας εμπειρία με τις οδηγίες αγοράς, αυτά είναι τα δέκα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή ναυτία.

1. Prince of Peace: Original Ginger Chews

Το καλύτερο προϊόν τζίντζερ για την πρωινή αδιαθεσία

Ελέγξτε την τιμή

Τα μασήματα τζίντζερ του Prince of Peace έρχονται χωριστά τυλιγμένα, ώστε τα κομμάτια να μην κολλάνε μεταξύ τους και μπορείτε να κρατήσετε μερικά να επιπλέουν στο πορτοφόλι σας για κάθε ενδεχόμενο.

Ως προϊόν με γεύση τζίντζερ, έχει αυτή την πιπεράτη, πικάντικη γεύση που θα περιμένατε, αλλά δεν είναι συντριπτική όπως ορισμένα προϊόντα με γεύση τζίντζερ.

Υπάρχουν μόνο τέσσερα συστατικά σε αυτά τα μασήματα: ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, τζίντζερ, άμυλο ταπιόκας και λάδι καρύδας, αλλά δεν υπάρχει γεύση από την ταπιόκα ή την καρύδα, μόνο το τζίντζερ. Δεν υπάρχουν τεχνητά πρόσθετα ή συντηρητικά για να ανησυχείτε, αλλά δεν είναι βιολογικά, γεγονός που διατηρεί την τιμή προσιτή.

Επιπλέον, δεν καλύπτονται από αναφορές εγκυμοσύνης ή ακόμα και ναυτίας, επομένως είναι εύκολο να είστε διακριτικοί, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν δεν είστε ακόμη έτοιμοι να μοιραστείτε τα νέα σας με κανέναν.

Πλεονεκτήματα

• Οι καραμέλες τυλίγονται ξεχωριστά.
• Χωρίς επωνυμία εγκυμοσύνης, επομένως είναι εύκολο να κρατήσετε την εγκυμοσύνη σας για τον εαυτό σας.
• Κατασκευασμένο χωρίς τεχνητά αρώματα, χρώματα ή άλλα πρόσθετα.

Μειονεκτήματα

• Τα μεγέθη καραμέλας δεν είναι συνεπή.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	Δύο σακούλες, 30–35 τεμάχια το καθένα
Μορφή	Μασώμενη καραμέλα
Γεύση/άρωμα	Τζίντζερ
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

2. Boost: Διατροφικό ρόφημα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες

Το καλύτερο σέικ συμπληρωμάτων για την πρωινή ναυτία

Ελέγξτε την τιμή

Το να υποφέρετε από πρωινή ναυτία μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε για τη λήψη αρκετών θρεπτικών συστατικών για εσάς και το μωρό σας. Το Boost παρέχει 27 βιταμίνες και μέταλλα και 240 θερμίδες σε ένα μικρό μπουκάλι, το οποίο είναι τέλειο αν δεν μπορείτε να κρατήσετε πολλά κάτω.

Ένα άλλο εξαιρετικό χαρακτηριστικό είναι ότι αυτά τα συγκεκριμένα σέικ Boost έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και έχουν πρόσθετες φυτικές ίνες, οι οποίες αποδεικνύονται ότι βοηθούν στην πρωινή ναυτία.

Οι φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των χημικών ουσιών που προκαλούν ναυτία από το σώμα σας. Αλλά δεν υπάρχουν τόσες πολλές φυτικές ίνες που να επιβραδύνουν το πεπτικό σας σύστημα, επιδεινώνοντας την πρωινή ναυτία.

Η έλλειψη πρωτεΐνης μπορεί επίσης να αυξήσει τη ναυτία. Το χτύπημα πρωτεΐνης από τα σέικ Boost μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της πρωινής ναυτίας που προκαλείται από χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ενώ παραμένει εύκολο στην πέψη.

Πλεονεκτήματα

• Αρκετά μικρό για να το έχετε μαζί σας.
• Διατίθεται σε ποικιλία γεύσεων.
• Παρέχει άφθονα θρεπτικά συστατικά.

Μειονεκτήματα

• Τα γαλακτοκομικά μπορούν να επιδεινώσουν την πρωινή ναυτία σε μερικούς ανθρώπους.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	24 μπουκάλια μιας μερίδας
Μορφή	Milkshake
Γεύση/άρωμα	Βανίλια
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

3. Solgar: Δισκία Βιταμίνης Β6 των 25mg

Η καλύτερη βιταμίνη για την πρωινή αδιαθεσία

Ελέγξτε την τιμή

Για μερικούς ανθρώπους, η βιταμίνη Β6 βοηθά στην ανακούφιση ή ακόμα και στην εξάλειψη της πρωινής ναυτίας εντελώς. Η Β6 είναι απαραίτητη για την παραγωγή της νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης, που είναι βασικοί νευροδιαβιβαστές, και πιστεύεται ότι αυτή η αύξηση των χημικών ουσιών στον εγκέφαλό σας βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία ⁽³⁾ .

Η βιταμίνη Β6 πιστεύεται ότι βοηθά στην πρωινή ναυτία, αλλά είναι επίσης δυνατό να λάβετε υπερβολική ποσότητα αυτής της βιταμίνης. Γι' αυτό μας αρέσει το Solgar's B6. Η δόση είναι αρκετά υψηλή για να είναι αποτελεσματική, αλλά αρκετά χαμηλή ώστε η λήψη δύο την ημέρα να σας κρατά στο μισό επίπεδο για πιθανούς κινδύνους.

Αυτό μας οδηγεί στη σημασία της συμβουλής του γιατρού σας.

Ενώ οι βιταμίνες χρειάζονται, ακόμη και οι πιο φυσικά παραγόμενες επιλογές, όπως το Solgar, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη ή ασθένεια εάν δεν ληφθούν σωστά. Μην παίρνετε ποτέ κανένα συμπλήρωμα ενώ είστε έγκυος χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό.

Πλεονεκτήματα

• Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ.
• Vegan, kosher, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη.
• Διατίθεται σε γυάλινο, ανακυκλώσιμο μπουκάλι.

Μειονεκτήματα

• Καλύτερα να λαμβάνεται με φαγητό, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο όταν έχει ναυτία.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	100 ταμπλέτες
Μορφή	Ξηρό δισκίο
Γεύση/άρωμα	Χωρίς γεύση
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

4. Απλοί Μύλοι: Κρακεράκια από αλεύρι αμυγδάλου

Το καλύτερο σνακ για την πρωινή αδιαθεσία

Ελέγξτε την τιμή

Τα κράκερ Simple Mills παρασκευάζονται με ένα μείγμα από αμύγδαλο, ηλιόσπορο και αλεύρι λιναρόσπορου με άμυλο ταπιόκας, αλεύρι μανιόκας και ηλιέλαιο. Αρωματίζονται με θαλασσινό αλάτι, βιολογικό κρεμμύδι και βιολογικό σκόρδο για γεύση.

Αν και περιλαμβάνουν εκχύλισμα δεντρολίβανου, δεν μπορείτε να το δοκιμάσετε. Αν λοιπόν δεν σας αρέσει το δεντρολίβανο, δεν υπάρχει λόγος να αποφύγετε αυτήν την επιλογή.

Τα ίδια τα κράκερ είναι αλμυρά, αλλά όχι πολύ, και έχουν μια ελαφριά, τραγανή αίσθηση. Αυτό σημαίνει ότι είναι εύκολο να φάτε ένα μικρό αριθμό κρακερών χωρίς να πέσει ξαφνικά στο ω, όχι, δεν έπρεπε να είχα φάει αυτή την τελευταία περιοχή!

Μπορείτε να κρατήσετε με ασφάλεια ένα κουτί δίπλα στο κρεβάτι γιατί δεν έχει έντονη μυρωδιά για να σας χαιρετήσει το πρώτο πράγμα το πρωί.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς δημητριακά, για άτομα με συγκεκριμένες τροφικές ευαισθησίες
• Ελαφριά υφή και βιολογικά συστατικά που είναι πολύ απαλά για το στομάχι.
• Χωρίς έντονη γεύση ή οσμή.

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να μην είναι αρκετά αλμυρό για πόθους εγκυμοσύνης με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	3 κουτιά
Μορφή	Λεπτές κροτίδες
Γεύση/άρωμα	Αλεύρι αμυγδάλου & αλάτι
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

5. MegaFood: Certified Organic B12, Ginger Gummies

Τα καλύτερα κόμμεα ναυτίας για την πρωινή ναυτία

Ελέγξτε την τιμή

Ακόμα κι αν δεν ανησυχείτε ιδιαίτερα για την κατανάλωση βιολογικών τροφίμων ή εάν το φαγητό σας προέρχεται από γενετικά τροποποιημένες πηγές, είναι καλό να γνωρίζετε ότι αυτές οι τσίχλες τζίντζερ από τη Megafood δεν περιέχουν τίποτα που είναι γνωστό ότι είναι δυνητικά επιβλαβές.

Το γλυκαντικό είναι βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και το μέγιστο των δύο κομματιών την ημέρα θα σας κοστίσει το 4% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας ζάχαρης.

Ωστόσο, αυτό το συνιστώμενο ημερήσιο όριο των δύο τσίχλες είναι γιατί αυτό δεν το έκανε ένα προϊόν πρωινής ναυτίας πέντε αστέρων. Όχι επειδή δεν είναι υπέροχα —είναι— αλλά επειδή είναι προϊόν βιταμινών και δεν μπορείτε να μασήσετε όσα θέλετε.

Αυτό περιορίζει το πόσο αποτελεσματικά μπορεί να είναι εάν έχετε συνεχή, ολοήμερη ναυτία, αν και μπορείτε να συμπληρώσετε το σεντούκι θησαυρού για τη θεραπεία της πρωινής ναυτίας με άλλες επιλογές.

Πλεονεκτήματα

• Πιστοποιημένο βιολογικό.
• Επαληθευμένο έργο χωρίς ΓΤΟ.
• Δοκιμασμένο για περισσότερα από 125 ζιζανιοκτόνα και φυτοφάρμακα.

Μειονεκτήματα

• Μπορείτε να πάρετε το πολύ δύο την ημέρα.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	1 μπουκάλι, 70 κόμμι
Μορφή	Μασώμενη καραμέλα
Γεύση/άρωμα	Τζίντζερ
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

6. Oat Mama: Morning Sickness Tea

Το καλύτερο τσάι για την πρωινή αδιαθεσία

Ελέγξτε την τιμή

Η Oat Mama ιδρύθηκε από δύο μαμάδες που ήθελαν να δημιουργήσουν προϊόντα για εγκυμοσύνη, μετά τον τοκετό και θηλασμό που θα ήθελαν να χρησιμοποιούν οι ίδιες. Η επιχείρηση εξακολουθεί να ανήκει και να διευθύνεται από το ίδιο ζεύγος που την ξεκίνησε, και έχουν ρόλο σε κάθε νέο προϊόν.

Το πρωινό τσάι για ναυτία είναι ένα από μια σειρά τσαγιών. Τα άλλα τρία στη σειρά είναι όλα ειδικά για το τρίμηνο.

Αυτό το τσάι με λεμόνι έχει ένα έντονο αλλά όχι δυσάρεστο, ζωηρό άρωμα λεμονιού όταν ανοίγετε τη συσκευασία, αλλά η μυρωδιά μειώνεται σημαντικά από τη στιγμή που έχετε ετοιμάσει το τσάι σας. Αυτό δεν είναι πρόβλημα εκτός και αν ελπίζετε για ένα τσάι που μπορείτε να απολαύσετε το μυρίζοντας καθώς πίνετε.

Το τσάι περιέχει επίσης τζίντζερ, αλλά αυτό φαίνεται να είναι για την ηρεμιστική ιδιότητα του στομάχου και όχι για τη γεύση, καθώς δεν μπορούσαμε να εντοπίσουμε ούτε μια ένδειξη πικάντικου τζίντζερ.

Πλεονεκτήματα

• Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό ή κρύο.
• Τα φακελάκια τσαγιού είναι βολικά για χρήση εκτός σπιτιού.
• Μπορείτε να ξαναβράζετε τα φακελάκια τσαγιού για δύο μερίδες από ένα φακελάκι.

Μειονεκτήματα

• Η συσκευασία δεν είναι διακριτική.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	1 συσκευασία με 14 φακελάκια τσαγιού
Μορφή	Σακουλάκι τσαγιού
Γεύση/άρωμα	Λεμόνι, τζίντζερ, μαύρο τσάι
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

7. UpSpring: Stomach Settle Drops για τη ναυτία

Καλύτερη καραμέλα ναυτίας για την πρωινή ναυτία

Ελέγξτε την τιμή

Αυτές οι σκληρές σταγόνες καραμέλας από την UpSpring περιέχουν τζίντζερ, αλλά έχουν έντονη γεύση μέντας, οπότε αν είστε ευαίσθητοι σε κάποια συγκεκριμένη μυρωδιά ή γεύση, αυτό είναι αυτό που πρέπει να ανησυχείτε.

Επειδή οι σταγόνες περιέχουν Β6, δεν μπορείτε να καταναλώνετε απεριόριστες ποσότητες. Η συσκευασία προτείνει το πολύ τέσσερις την ημέρα. Ωστόσο, αυτό βασίζεται στον μέσο μη έγκυο ενήλικα, επομένως, όπως και με άλλα είδη που περιέχουν συμπληρώματα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτές τις σταγόνες.

Αυτά δεν βρίσκονται στην κορυφή της λίστας μας λόγω της υψηλής τιμής για τον αριθμό των σταγόνων στη συσκευασία. Αλλά πολλοί άνθρωποι ορκίζονται σε αυτά, οπότε αξίζει να τα δοκιμάσετε αν αντιμετωπίζετε αδυσώπητη πρωινή ναυτία.

Πλεονεκτήματα

• Οι ατομικές σταγόνες είναι εύκολο να τις πάρετε μαζί σας.
• Υψηλά επίπεδα Β6.
• Όχι πολύ γλυκό.

Μειονεκτήματα

• Τα περιτυλίγματα δημιουργούν επιπλέον απόβλητα.
• Δεν είναι η καλύτερη σχέση ποιότητας/τιμής.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	1 σακουλάκι με 28 ζαχαρωτά
Μορφή	Σκληρή καραμέλα
Γεύση/άρωμα	Μέντα, λεμόνι, τζίντζερ
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

8. Provent: Vertigo X Relief Oil

Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την πρωινή αδιαθεσία

Ελέγξτε την τιμή

Μην ξεγελιέστε. Αν και αυτός ο κύλινδρος αιθέριων ελαίων επισημαίνεται ως προϊόν για την ανακούφιση του ιλίγγου, στην πραγματικότητα, είναι αποτελεσματικό για κάθε είδους ναυτία, συμπεριλαμβανομένης της πρωινής ναυτίας.

Πολλά από τα προϊόντα πρωινής αδιαθεσίας που έχουμε δοκιμάσει λειτουργούν άψογα για ένα άτομο, αλλά καθόλου για το επόμενο, αλλά αυτό το ρολό φαίνεται λίγο πιο εντυπωσιακό από κάποιες άλλες επιλογές. Φαίνεται ότι είτε βοηθάει πολύ είτε καθόλου.

Επειδή αυτό το προϊόν είναι κατάλληλο για FSA και HSA, σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε. Δεν περιέχει φάρμακα, επομένως μπορείτε να το χρησιμοποιείτε όσο συχνά θέλετε. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι είναι ευαίσθητοι στην περίεργη μυρωδιά, η οποία περιγράφεται καλύτερα ως φοίνικες.

Πλεονεκτήματα

• FSA & HSA επιλέξιμες.
• Χωράει στην τσέπη σας.

Μειονεκτήματα

• Η όσφρηση μπορεί να επιδεινώσει την πρωινή σας ναυτία.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	ένας
Μορφή	Ρολό αιθέριων ελαίων
Γεύση/άρωμα	Φτιαγμένο με λάδι λεβάντας, μυρίζει σαν φοίνικες
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Ναί

---

9. Ζώνες Psi: Ζώνες καρπού Acupressure

Καλύτερες μπάντες ναυτίας για πρωινή ναυτία

Ελέγξτε την τιμή

Οι ταινίες ναυτίας πιστεύεται ότι λειτουργούν ασκώντας πίεση ή ηλεκτρική ώθηση σε ένα συγκεκριμένο σημείο στον καρπό σας. Στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική, αυτό ονομάζεται σημείο P6 ή nei kuan. Αυτό είναι περίπου δύο δάχτυλα πλάτος από την επάνω πτυχή στο εσωτερικό του καρπού σας.

Αν και κανείς δεν είναι απολύτως σίγουρος γιατί ο βελονισμός και ο βελονισμός λειτουργούν, οι επαγγελματίες λένε ότι η εφαρμογή πίεσης διαταράσσει, αναστέλλει ή βελτιώνει τη ροή της ενέργειας του σώματος και αλλάζει την απόκριση του σώματος στα αρνητικά ερεθίσματα.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν βελτίωση των συμπτωμάτων της πρωινής ναυτίας στους χρήστες, ενώ άλλες υποστηρίζουν ότι τα μόνα οφέλη είναι μέσω του φαινομένου εικονικού φαρμάκου.

Για παράδειγμα:

• Μια μελέτη διαπίστωσε ότι δεν υπήρχε σημαντική διαφορά μεταξύ αυτών που δοκίμασαν το συγκρότημα και εκείνων που δεν το έκαναν. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ορισμένες γυναίκες τα βρήκαν χρήσιμα ⁽⁴⁾ .
• Μια δεύτερη μελέτη, με μια ομάδα ελέγχου, διαπίστωσε ότι οι ζώνες βελονισμού δεν βοήθησαν καθόλου ⁽⁵⁾ .
• Μια άλλη μελέτη συνέκρινε τη χρήση των ταινιών για τη ναυτία με τη βιταμίνη Β6 και ανακάλυψε ότι δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ των δύο όσον αφορά την ανακούφιση από την πρωινή ναυτία. Ωστόσο, αυτή η μελέτη δεν είπε εάν οι ζώνες ήταν χρήσιμες ή όχι, απλώς ότι η επίδρασή τους δεν ήταν διαφορετική από τα συμπληρώματα βιταμινών. Επομένως, θα μπορούσε να υπάρχει ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου σε κάθε θεραπεία ⁽⁶⁾ .
• Ωστόσο, μια άλλη μελέτη χρησιμοποίησε μια κλινική δοκιμή 7 ημερών με ταινίες βελονισμού για την πρωινή ναυτία και διαπίστωσε ότι υπήρξε σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα για τις γυναίκες που χρησιμοποιούν τις ζώνες ⁽⁷⁾ .

Είτε έτσι είτε αλλιώς, φαίνεται να λειτουργεί για αρκετούς ανθρώπους που έχετε πολύ καλές πιθανότητες να δείτε τουλάχιστον κάποιο όφελος.

Πλεονεκτήματα

• Μη επεμβατική.
• Ρυθμιζόμενο μέγεθος και πίεση καρπού.
• Το αδιάβροχο προϊόν μπορεί να φορεθεί οπουδήποτε.

Μειονεκτήματα

• Καμία οριστική απόδειξη για το αν λειτουργούν.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	Ένα πακέτο, δύο μπάντες
Τρόπος χρήσης	Φορέστε στον καρπό
Γεύση/άρωμα	Κανένας
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Ναί

---

10. Healqu: Hospital Vomit Bags

Καλύτερη τσάντα Barf για την πρωινή αδιαθεσία

Ελέγξτε την τιμή

Καθώς αυτή είναι μια λίστα με τα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή ναυτία, όχι τις καλύτερες θεραπείες, εδώ είναι ένα προϊόν για εκείνους τους ανθρώπους που είναι αρκετά ατυχείς για να βρουν οποιαδήποτε ανακούφιση - οι τσάντες barf.

Ναι, μπορείτε να μεταφέρετε μερικές τσακισμένες τσάντες μεταφοράς στην τσέπη σας, αλλά υπάρχουν μειονεκτήματα σε αυτό. Μπορεί να είναι δύσκολο να βγάλετε την τσάντα από την τσέπη σας για να μπορείτε να κάνετε εμετό μέσα της και το ευρύ άνοιγμα μπορεί να είναι δύσκολο να ελέγξετε.

Τέλος, και πολύ δυστυχώς, εάν δεν παρατηρήσετε μια τρύπα στην πλαστική σας σακούλα, θα στάζετε εμετό στο πάτωμα πριν προλάβετε να κάνετε οτιδήποτε γι' αυτό. (Μιλάω εκ πείρας σε αυτό το σημείο.)

Γι' αυτό αυτές οι τσάντες barf είναι υπέροχες. Υπάρχει ένας πλαστικός δακτύλιος στο επάνω μέρος που διευκολύνει το κράτημα στη θέση του. Και όταν ολοκληρώσετε το άδειασμα του στομάχου σας, απλώς στρίβετε τη σακούλα στο οδοντωτό χείλος για να σφραγίσετε τον εμετό και τυχόν μυρωδιές.

Πλεονεκτήματα

• Χωράει σε τσέπη ή τσάντα.
• Σφραγίδες σε εμετούς και οσμές.
• Εύκολο στην απόρριψη.

Μειονεκτήματα

• Αδιάβροχο μόνο εάν κρατάτε την τσάντα όρθια και γέρνετε πάνω από το άνοιγμα.
• Πιο ακριβό από τη χρήση πλαστικών σακουλών.

Πρόσθετες προδιαγραφές

Αριθμός στη συσκευασία	24
Τρόπος χρήσης	Κράτα στο χέρι
Γεύση/άρωμα	Κανένας
FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;	Οχι

---

Διάγραμμα σύγκρισης προϊόντων πρωινής αδιαθεσίας

Προϊόν	Καλύτερος	Αριθμός στη συσκευασία	Μορφή	Γεύση/άρωμα	FSA ή ​​HSA επιλέξιμες;
Prince of Peace: Original Ginger Chews	Το καλύτερο προϊόν τζίντζερ	2 σακούλες, 30–35 τεμάχια το καθένα	Μασώμενη καραμέλα	Τζίντζερ	Οχι
Boost: Διατροφικό ρόφημα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες	Καλύτερο Σέικ Συμπληρώματος	24 μπουκάλια μιας μερίδας	Milkshake	Βανίλια	Οχι
Solgar: Δισκία βιταμίνης Β6 των 25 mg	Καλύτερη βιταμίνη	100 ταμπλέτες	Ξηρό δισκίο	Χωρίς γεύση	Οχι
Απλοί Μύλοι: Κρακεράκια από αλεύρι αμυγδάλου	Το καλύτερο σνακ	3 κουτιά	Λεπτές κροτίδες	Αλεύρι αμυγδάλου & αλάτι	Οχι
MegaFood: Certified Organic B12, Gummies	Τα καλύτερα κόμμεα ναυτίας	1 μπουκάλι, 70 κόμμι	Μασώμενη καραμέλα	Τζίντζερ	Οχι
Oat Mama: Morning Sickness Tea	Το καλύτερο τσάι	1 συσκευασία με 14 φακελάκια τσαγιού	Σακουλάκι τσαγιού	Λεμόνι, τζίντζερ, μαύρο τσάι	Οχι
UpSpring: Stomach Settle Drops για τη ναυτία	Καλύτερη καραμέλα ναυτίας	1 σακουλάκι με 28 ζαχαρωτά	Σκληρή καραμέλα	Μέντα, λεμόνι, τζίντζερ	Οχι
Αποδεδειγμένο: Vertigo X Relief Oil	Καλύτερα Αιθέρια Έλαια	ένας	Ρολό αιθέριων ελαίων	Μυρίζει σαν φοίνικες	Ναί
Ζώνες Psi: Ζώνες καρπού Acupressure	Καλύτερες μπάντες ναυτίας	1 συσκευασία, 2 ζώνες	Φορέστε στον καρπό	Κανένας	Ναί
Healqu: Σάκοι εμετού νοσοκομείου	Καλύτερη τσάντα Barf	24	Κράτα στο χέρι	Κανένας	Οχι

---

Άλλες χρήσιμες θεραπείες για την πρωινή αδιαθεσία

• Τρώτε πολλά μικρά γεύματα αντί για τρία γεύματα την ημέρα. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα να αισθανθείτε άρρωστοι λόγω άδειου στομάχου.
• Μερικοί άνθρωποι βρήκαν ότι η ύπνωση, η αυτο-ύπνωση ή ο διαλογισμός είναι χρήσιμοι.
• Παράλειψη πικάντικων ή λιπαρών τροφών. είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ναυτία.
• Μείνετε ενυδατωμένοι με νερό, επίπεδη λεμονάδα, ginger cordial, ροφήματα ηλεκτρολυτών, ποτά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία.
• Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας νωρίς και κρατήστε ένα απόθεμα κράκερ ή μπισκότα arrowroot δίπλα στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, καθίστε στο κρεβάτι και πιείτε ένα σνακ πριν σηκωθείτε.
• Ξεκουραστείτε, αλλά μην κοιμάστε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό. Αυτό θα δώσει στο σώμα σας την ευκαιρία να αφομοιώσει την τροφή πριν κοιμηθείτε.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την πρωινή ναυτία

Αυτές είναι οι ερωτήσεις που μας κάνουν περισσότερο για την πρωινή ναυτία.

Βοηθά το ρίξιμο στην πρωινή αδιαθεσία;

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα μετά από εμετό, αλλά οι περισσότεροι όχι. Αντίθετα, μπορεί να βρεθείτε σε έναν φαύλο κύκλο αδειάσματος του στομάχου σας, το οποίο μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σας και σας δίνει μια κοιλιά γεμάτη οξύ, που στη συνέχεια σας κάνει να αισθάνεστε ξανά άρρωστοι.

Πότε σταματά η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας για αυτό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ασθένεια κορυφώνεται μεταξύ 8 και 11 εβδομάδων εγκυμοσύνης και εξασθενεί την εβδομάδα 12. Για άλλους, συνεχίζεται στο δεύτερο τρίμηνο ή ακόμα και στο τρίτο.

Μερικές μαμάδες παραμένουν άρρωστες μέχρι τη στιγμή που γεννιέται το μωρό τους.

Είναι η ακραία ναυτία σημάδι αποβολής;

Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ακραία πρωινή ναυτία, γνωστή ως υπερέμεση, μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια οργάνων για τη μητέρα, χαμηλήβάρος γέννησης μωρούή πρόωρο τοκετό ⁽⁸⁾ . Ωστόσο, δεν φαίνεται να έχει σχέση με την αποβολή.

Αν και δεν είναι ένας αυστηρός κανόνας, όσοι έχουν πρωινή ναυτία είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν αποβολή ⁽⁹⁾ .

---

Και αυτό θα περάσει

Ανεξάρτητα από το πόσο κακή είναι η πρωινή ναυτία ή πόσο μεγάλο μέρος της ημέρας περνάτε με ναυτία ή εμετό, μπορείτε τουλάχιστον να καθησυχάσετε τον εαυτό σας ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα.

Ως ερευνήτρια και μαμά με άφθονη εμπειρία πρωινής ναυτίας, μπορώ να επιβεβαιώσω ότι αυτά είναι τα καλύτερα προϊόντα για την πρωινή ναυτία και κάθε ένα αξίζει να δοκιμάσετε.