Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Είναι ασφαλές το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Έγκυες γυναίκες που μαυρίζουν στην πισίνα

Αν αγαπάτε την αίσθηση του ζεστού ήλιου στο δέρμα σας και απολαμβάνετε αυτή τη μπρονζέ λάμψη, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι ασφαλές να μαυρίσετε όταν είστε έγκυος.

Η ηλιόλουστη επιδερμίδα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο όμορφη και με αυτοπεποίθηση όταν δεν αισθάνεστε καλύτερα, αλλά η προστασία του δέρματός σας, της υγείας σας και του μωρού σας που μεγαλώνει πρέπει τώρα να είναι η νούμερο ένα προτεραιότητά σας. Ό,τι κάνετε και καταναλώνετε πρέπει να είναι ασφαλές για την εγκυμοσύνη.

Λοιπόν, τι γίνεται με το μαύρισμα; Είναι ασφαλές για την εγκυμοσύνη ή είναι στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε;

Εξετάσαμε όλες τις πρόσφατες έρευνες για να απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το μαύρισμα κατά την εγκυμοσύνη. Θα συζητήσουμε τι λέει η επιστήμη για την ηλιοθεραπεία, το σολάριουμ και τους αυτομαυρισμένους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα προσφέρουμε συμβουλές για την προστασία του δέρματός σας.

Πίνακας περιεχομένων

Είναι ασφαλές η ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το μούσκεμα στον ήλιο μπορεί να είναι σχετικά ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, ο ήλιος είναι η νούμερο ένα πηγή βιταμίνης D μας και μπορεί να προστατεύσει από πολλές ασθένειες, να αποτρέψει την κατάθλιψη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όμως, απαιτείται πολύ λίγη έκθεση στον ήλιο για να καλύψετε τις ανάγκες του σώματός σας και του μωρού σας. Επιπλέον, τα συμπληρώματα είναι πάντα μια επιλογή, και εσείςπρογεννητική βιταμίνημπορεί να περιέχει ήδη κάποια βιταμίνη D.

Αν και δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι οι φυσικές υπεριώδεις ακτίνες (UV) θα βλάψουν άμεσα το μωρό σας, το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω όλων των ορμονών που κατακλύζουν το σώμα σας. Τώρα είστε πιο ευαίσθητοι σε ηλιακά εγκαύματα και σκούρες καφέ κηλίδεςγνωστό ως χλόασμα, που ονομάζεται και μάσκα της εγκυμοσύνης.

Είστε σε υψηλότερο κίνδυνοαφυδάτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ο όγκος του αίματός σας είναι πολύ μεγαλύτερος, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα σας να συγκρατήσει υγρά. Είστε επίσης σε υψηλότερο κίνδυνο επειδή είστε πιο επιρρεπείς σεναυτία και έμετος.

Να λάβει υπόψη

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ορισμένες σοβαρές επιπλοκές τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, όπως υπερθέρμανση, μυϊκές κράμπες,χαμηλό αμνιακό υγρόκαι πρόωρο τοκετό.

Εάν πρόκειται να περάσετε χρόνο στον ήλιο, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό και προσέξτε για τυχόν σημάδια αφυδάτωσης, όπως σκούρα ούρα,πονοκεφάλους, σπάνια ούρηση,ξερό στόμα, καιξηρό δέρμα.

Πώς μπορώ να προστατέψω το δέρμα μου;

Πρέπει να λάβετε κάποια επιπλέον μέτρα για να προστατέψετε το δέρμα σας, τον εαυτό σας και το μωρό σας ενώ είστε έξω στον ήλιο.

Προστατέψτε το χτύπημα σας από τον πολύ ήλιο ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

συμβουλές για μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςσυμβουλές για μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • Αποφύγετε τις ώρες αιχμής:Όσο πιο ισχυρές είναι οι ακτίνες UV, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος βλάβης από τον ήλιο. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες όταν ο ήλιος βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του στον ουρανό, επομένως αποφύγετε ή περιορίστε τον χρόνο σας έξω από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
  • Slather στο αντηλιακό:Βεβαιωθείτε ότι θα ρίξετε μερικάαντηλιακό15 έως 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες. Χρησιμοποιήστε το ακόμα κι αν έχει συννεφιά (ένας) . Αλλά τώρα που το περιμένετε, θα θέλετε να αποφύγετε τα αντηλιακά με οξυβενζόνη, καθώς αυτή η χημική ουσία απορροφάται εύκολα στο δέρμα και έχει συνδεθεί με χαμηλό βάρος γέννησης, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2 και ορμονική ανισορροπία. Τα αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου και έχουν SPF 30 ή υψηλότερο είναι καλύτερα να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Αθλητικά καπέλα και γυαλιά ηλίου:Προστατέψτε το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής σας με ένα μοντέρνο καπέλο για τον ήλιο και προστατέψτε τα μάτια σας με φακούς που προσφέρουν 100 τοις εκατό προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB.
  • Φοράτε προστατευτική ενδυμασία:Εάν μπορείτε, φορέστε φαρδιά ρούχα, σφιχτά υφαντά που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ρούχα κατασκευασμένα από ειδικό αντηλιακό ύφασμα για την προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες UV.
  • Μείνετε στη σκιά:Φροντίστε να έχετε αρκετή σκιά εάν σκοπεύετε να μείνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα ή τις ώρες αιχμής.

Ένα άλλο μειονέκτημα του μαυρίσματος, ιδιαίτερα του μαυρίσματος της κοιλιάς σας, είναι ότι όταν το μωρό γεννιέται και το δέρμα σας συρρικνώνεται, το δέρμα της κοιλιάς σας θα φαίνεται πολύ πιο σκούρο από το υπόλοιπο σώμα. Είχα ασθενείς που το έκαναν αυτό που αργότερα το μετάνιωσαν.

Είναι τα σολάριουμ ασφαλή για την εγκυμοσύνη;

Τα σολάριουμ σε εσωτερικούς χώρους δεν είναι καλή ιδέα είτε είστε έγκυος είτε όχι. Οι υπεριώδεις ακτίνες στα σολάριουμ είναι πιο συγκεντρωμένες από ό,τι παρέχει ο ήλιος και το είδος που χρησιμοποιούν (UVA) έχει σαφή σύνδεση με τον καρκίνο του δέρματος.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν σολάριουμ - έστω και μία φορά - πριν από την ηλικία των 35 ετών αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν μελάνωμα κατά 75 τοις εκατό (δύο) . Δεν ξέρω για εσάς, αλλά αυτό σίγουρα δεν είναι ένα ρίσκο που είμαι διατεθειμένος να πάρω.

Οι ακτίνες UVA μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του δέρματος, κηλίδες από τον ήλιο, κηλίδες και βλάβες στα μάτια, όπως επιπεφυκίτιδα και καταρράκτη. Τα παιδιά σας θα σας κάνουν ήδη ρυτίδες, οπότε γιατί να προσθέσετε περισσότερες;

Οι ακτίνες UV θα μπορούσαν επίσης να σπάσουνφολικό οξύ, το οποίο είναι ένα κρίσιμο δομικό στοιχείο για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού σας. Το μωρό σας διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο αρνητικών επιπτώσεων από τις ακτίνες UV κατά το πρώτο τρίμηνο, καθώς αυτό είναι όταν διαμορφώνεται η βάση για την ανάπτυξη του εγκεφάλου (3) .

Να λάβει υπόψη

Οι κίνδυνοι από τα σολάριουμ είναι πλέον ευρέως γνωστοί και οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής αρχίζουν επιτέλους να τους παίρνουν πιο σοβαρά. Πολλές πολιτείες των ΗΠΑ έχουν πλέον απαγορεύσει τη χρήση σολάριουμ σε εσωτερικούς χώρους από ανηλίκους (4) . Η Βραζιλία έχει απαγορεύσει ακόμη και τα σολάριουμ σε εσωτερικούς χώρους εντελώς.

Αλλά οι συγκεντρωμένες ακτίνες UV δεν είναι η μόνη ανησυχία για το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους. Η υπερβολική ζέστη των σολάριουμ αποτελεί επίσης κίνδυνο για τις έγκυες γυναίκες. Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας ανέβει πάνω από 102 βαθμούς Φαρενάιτ, θα μπορούσατε να προκαλέσετε κάποιασοβαρή αναπτυξιακή βλάβη στο αγέννητο μωρό σας, για να μην αναφέρουμε ότι βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο αφυδάτωσης.

Επίσης, δεν πρέπει να είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα για πολύ, καθώς αυτό μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στο μωρό σας και να σας αφήσειαίσθημα ζάλης, ναυτία και δύσπνοια.

Βοηθά ένα βασικό μαύρισμα στην προστασία του δέρματός σας;

Ένα βασικό μαύρισμα βοηθά στην προστασία του δέρματός σας, αλλά ελάχιστα. Το δέρμα σας εξακολουθεί να πρόκειται να καταστραφεί εάν δεν λάβετε άλλες προφυλάξεις.

Αν είσαιπηγαίνοντας σε μια παραλία babymoon, είναι πολύ καλύτερα να φοράτε αντηλιακό και να φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.

Είναι οι Self-tanners ασφαλείς για την εγκυμοσύνη;

Τα στοιχεία είναι ασαφές εάν τα αυτομαυριστικά, όπως λοσιόν, τζελ και σπρέι, είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν την αποφυγή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το κύριο μέλημα είναι η διυδροξυακετόνη (DHA), το ενεργό συστατικό όλων των προϊόντων μαυρίσματος που δημιουργεί την καφέ χρωστική ουσία στο δέρμα. Το DHA πιστεύεται ότι δεν μπορεί να το περάσει από το πρώτο στρώμα του δέρματος, που σημαίνει ότι το σώμα σας δεν θα το απορροφήσει με τρόπο που θα μπορούσε να φτάσει στο μωρό σας. Αλλά και πάλι, δεν το γνωρίζουμε με βεβαιότητα (5) .

Και, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όλες οι επιπλέον ορμόνες κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο, οπότε ενώ οι λοσιόν και τα τζελ μπορεί να είναι ίσως ασφαλή, είστε πιο επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις και γενικό ερεθισμό. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε εμφιαλωμένη λοσιόν μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ξεκινήστε απλώνοντας κάποια σε μια μικρή περιοχή για να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας πριν την εφαρμόσετε παντού. Μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να το ελέγξετε και με το γιατρό σας.

Μείνετε μακριά από το μαύρισμα ψεκασμού

Ο πραγματικός κίνδυνος είναι με την εισπνοή DHA, καθώς αυτή η διαδρομή έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να φτάσει — και ενδεχομένως να βλάψει — το μωρό σας. Επομένως, θα πρέπει να αποφύγετε το μαύρισμα με σπρέι όσο περιμένετε.

Εάν είστε αισθητικός που κάνει εφαρμογές μαυρίσματος με spray, φροντίστε να φοράτε μάσκα ή να μιλήσετε με το αφεντικό σας για να τις αποφύγετε για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.

Think Before You Bronze

Λοιπόν, είναι ασφαλές το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η ηλιοθεραπεία μπορεί να μην βλάψει το αγέννητο μωρό σας, αλλά διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για ηλιακά εγκαύματα και αφυδάτωση τώρα που το περιμένετε. Επίσης, βάζετε τον εαυτό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο για πιθανό καρκίνο του δέρματος στο δρόμο.

Τι γίνεται με τις λοσιόν; Ίσως, αλλά τα γεγονότα δεν είναι ξεκάθαρα.

Θα πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε τα σολάριουμ και τα μαυρίσματα με σπρέι. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να παραλείψετε εντελώς το μαύρισμα και να αγκαλιάσετε αυτή τη λάμψη της εγκυμοσύνης.