13 Απίστευτοι τρόποι να κάνετε χρόνο για τον σύζυγό σας

Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας

Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας. Το να περνάς ποιοτικό χρόνο με τον / την σύζυγό σου ενισχύει το γάμο, αλλά το βρίσκουμε δύσκολο να το κάνουμε γιατί είμαστε πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να βγάλουμε λεφτά ή να κυνηγήσουμε άλλη ευχαρίστηση ή άλλη.

Ποια είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας;

Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο ώρας

Στο τέλος κάθε έτους, κατά προτίμηση την τελευταία εβδομάδα του Δεκεμβρίου, καταρτίστε ένα οικογενειακό ημερολόγιο στο οποίο θα συμπεριλάβετε τον προτεινόμενο αριθμό λεπτών που θα προσπαθήσετε να περνάτε ο ένας με τον άλλον κάθε εβδομάδα και, στη συνέχεια, θα γράφετε τον αριθμό των λεπτών που πραγματικά θα περνούν ο ένας με τον άλλον σε μια εβδομάδα.

Κάντε έναν όρκο ο ένας στον άλλο για να δοκιμάσετε το καλύτερό σας και ακολουθήστε το ημερολόγιο. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα να προσδώσετε σοβαρότητα σε ολόκληρη τη διαδικασία.

Κάθε ένας από εσάς πρέπει να κρατάτε ένα αντίγραφο του ημερολογίου όπου θα το βλέπετε κάθε πρωί. Όταν ξυπνάτε το πρωί, υπενθυμίζετε στο σύζυγό σας τη δέσμευσή του και το αντίστροφο.

Λάβετε υπόψη σας το χρόνο που περνάτε μαζί και καταγράψτε το στο ημερολόγιο. Στο τέλος κάθε μήνα, κάντε μια αξιολόγηση για να δείτε εάν επιτυγχάνετε τους στόχους σας. Εάν ο πραγματικός αριθμός των λεπτών που περνάτε με τον σύζυγό σας είναι πολύ χαμηλότερος από τον αριθμό των λεπτών που σκοπεύετε να περάσετε μαζί του, θα σας πει ότι πρέπει να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας.

Υπάρχουν 10.080 λεπτά την εβδομάδα. Το να περνάς μαζί περίπου 1.000 ή 2.000 λεπτά την εβδομάδα πρέπει να είναι ο στόχος σου.

Ένα παράδειγμα ημερολογίου ώρας δίνεται παρακάτω.

Ημερολόγιο ώρας

Εβδομάδα	Αριθμός λεπτών που σκοπεύω να περάσω με τον σύζυγό μου	Αριθμός λεπτών που πραγματικά ξόδεψα με τον σύζυγό μου
ένας	30 λεπτά	20 λεπτά
δύο	60 λεπτά	40 λεπτά
3	50 λεπτά	10 λεπτά

Δημιουργήστε μια ψυχική νότα

Εάν θέλετε να είστε σε θέση να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας και νομίζετε ότι δεν θα βρείτε ποτέ τον χρόνο, διασπάστε τον διανοητικά σε διαχειρίσιμα μέρη που θα σας κάνουν να νιώσετε ότι μπορείτε να το κάνετε εύκολα και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε.

Για παράδειγμα, σκεφτείτε τον εαυτό σας: «Δεν μπορώ να περάσω τριάντα λεπτά με τον Ike από Δευτέρα έως Παρασκευή, αλλά τουλάχιστον μπορώ να περάσω πέντε λεπτά ποιότητας το πρωί κουβεντιάζοντας μαζί του πριν πάω στη δουλειά και δέκα λεπτά το βράδυ πριν Κοιμάμαι.'

Κάνοντας μια τέτοια νοητική νότα θα σας βοηθήσει να το αποτυπώσετε στο μυαλό σας και είναι πιο πιθανό να κάνετε την προσπάθεια να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας.

Πειθαρχηθείτε για να ακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα. Καθώς το κάνετε καθημερινά, θα γίνει συνήθεια και θα δείτε ότι όταν δεν το κάνετε, το πνεύμα σας δεν θα είναι άνετο. Με άλλα λόγια, θα γίνει μέρος του εαυτού σας και με τον καιρό θα το κάνετε ακόμη και χωρίς να το σκεφτείτε.

Σκεφτείτε τα οφέλη του να ξοδεύετε χρόνο με τον σύζυγό σας

Πιθανότατα έχετε περάσει πολλές στιγμές με τη σύζυγό σας στο παρελθόν. Γνωρίζετε το συναίσθημα που είχατε όταν απλά θυμήσατε για υπέροχες στιγμές στο γάμο, ή αστειεύεστε για μερικά αστεία πράγματα που συνέβησαν και στους δύο σας ή μιλώντας για τα όνειρα και τα οράματά σας για το μέλλον.

Όποτε είστε πολύ απασχολημένοι για να αφιερώσετε χρόνο στον σύζυγό σας, προσπαθήστε να ξανακερδίσετε τα συναισθήματα που έχετε όποτε περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον σύζυγό σας. Στρέψτε το μυαλό σας σε αυτά τα συναισθήματα.

Η επιθυμία να αισθανθείτε ξανά με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σας παρακινήσει να θυσιάσετε κάποια ενδιαφέροντα, ώστε να μπορείτε να συναντηθείτε με τον σύζυγό σας.

Σκεφτείτε για την απώλεια του συζύγου σας

Μπορεί να γνωρίζετε μερικούς ανθρώπους που έχουν χωρίσει επειδή ένας σύζυγος δεν είχε χρόνο για τον άλλο, ή ζευγάρια που χώρισαν επειδή ο ένας σύζυγος δεν είχε χρόνο για τον άλλο, γεγονός που οδήγησε σε έναν σύζυγο εξαπάτηση, και σε τελική ανάλυση.

Καθίστε και αφηγηθείτε μερικές από αυτές τις ιστορίες. Πώς το κάνετε;

• Γράψτε τα ονόματα πέντε από αυτούς τους φίλους ή μέλη της οικογένειας, ξέρετε.
• Γράψτε τι συνέβη στον γάμο τους ως αποτέλεσμα του ότι ο ένας σύζυγος δεν έφτασε χρόνο για τον άλλο.
• Στη συνέχεια, γράψτε 10 κακά πράγματα που μπορεί να συμβούν στο γάμο σας εάν δεν προσπαθήσετε να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας.
• Σκεφτείτε πώς θα αισθανθείτε εάν ο σύζυγός σας πρέπει να σας αφήσει επειδή δεν έχετε χρόνο για αυτόν ή αυτήν.
• Καθίστε για λίγο και συζητήστε το για αυτό.

Αυτή η άσκηση έχει ορισμένα πλεονεκτήματα:

1. Μπορεί να σας κάνει μια αίσθηση φόβου ή φόβου ότι μπορεί να χάσετε τον σύζυγό σας εάν δεν ενεργήσετε και αυτό μπορεί να σας παρακινήσει να λάβετε μέτρα για να κάνετε χρόνο για τον σύζυγό σας.
2. Όταν σκέφτεστε για το γεγονός ότι θα υποφέρετε πολύ πόνο εάν χάσετε τον σύζυγό σας επειδή δεν του αφιερώνετε χρόνο γι 'αυτόν, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός παράγοντας που σας κάνει να βρείτε τρόπους για να περάσετε περισσότερο χρόνο με τον σύζυγό σας .
3. Θα σας εμποδίσει επίσης να γίνετε εφησυχασμένοι και να σκεφτείτε ότι δεν μπορεί ποτέ να συμβεί σε εσάς. Θα σας αναγκάσει να εκτιμήσετε το γεγονός ότι μπορεί επίσης να συμβεί σε εσάς εάν δεν λάβετε μέτρα για να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας.

Να είστε προσεκτικοί για τη σημασία του συζύγου σας για εσάς

Μερικοί σύζυγοι τείνουν να το ξεχνούν αυτό και να βλέπουν τη σταδιοδρομία τους, τα παιδιά τους ή τον εαυτό τους ως την πρώτη προτεραιότητα στο γάμο. Αλλά όταν θεωρείτε ότι ο / η σύζυγός σας είναι το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας και αισθάνεστε ότι είναι πολύτιμος για εσάς, τότε θα προσπαθήσετε να αφιερώσετε χρόνο για αυτόν ή αυτήν.

Υπάρχει μια άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσει να έχετε αυτήν την επίγνωση πάντα:

1. Κάθε πρωί, για περίπου δέκα λεπτά, καθίστε σε μια άνετη καρέκλα.
2. Σκεφτείτε μόνο τον σύζυγό σας. Αποκλείστε το μυαλό σας από το να σκεφτείτε κανέναν ή οτιδήποτε άλλο.
3. Σκεφτείτε για δέκα τρόπους που έχετε ωφεληθεί από το γάμο σας με το σύζυγό σας.
4. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας εάν δεν είχατε παντρευτεί τον σύζυγό σας.

Θα σας κάνει να εκτιμήσετε ότι είναι ο σύζυγός σας και όχι απαραίτητα τα πράγματα που κυνηγάτε, που θα σας κάνουν ευτυχισμένους στη ζωή.

Μειώστε το χρόνο που σπαταλάτε σε ορισμένα πράγματα

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να πάρουν το χρόνο σας και να μειώσουν το χρόνο που μπορείτε να δώσετε στο σύζυγό σας. Όταν είστε σε θέση να εξαλείψετε ορισμένα από αυτά τα πράγματα από τη ζωή σας ή να τα διαχειριστείτε καλά, θα είστε σε θέση να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας.

Ο πολλαπλασιασμός των κινητών τηλεφώνων σε πολλά σπίτια είναι καλό πράγμα, αλλά έχει επίσης τις μειονεκτήσεις του. Έχει γίνει ο «σύζυγος» ή «σύζυγος» ορισμένων ζευγαριών.

Μερικά ζευγάρια αισθάνονται πιο προσκολλημένα στο να φοβούνται με τα τηλέφωνά τους ή να κάνουν περιήγηση, παρά να μοιράζονται το χρόνο τους με τη σύζυγό τους. Άλλοι θα προτιμούσαν επίσης να παρακολουθούν ένα telenovela, ή να συνομιλούν στον υπολογιστή τους, να μιλάνε με τον σύζυγό τους.

• Πρέπει να δώσετε στο σύζυγό σας το σεβασμό ως το καλύτερο μισό σας και να είστε έτοιμοι να θυσιάσετε αυτά τα άλλα συμφέροντα για να συνομιλήσετε με το σύζυγό σας.
• Όταν πρόκειται να συνομιλήσετε με τον σύζυγό σας, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας έτσι ώστε να μπορείτε να δώσετε τη σύζυγό σας 100% προσοχή.
• Βάλτε το κινητό σας σε σιωπή αμέσως όταν επιστρέψετε στο σπίτι από τη δουλειά, ώστε κανένας συνάδελφος ή φίλος της εργασίας να μην σας αποσπάσει από το να δώσετε το υπόλοιπο της ημέρας στο σύζυγό σας. Μπορείτε να χειριστείτε τις αναπάντητες κλήσεις αργότερα.
• Συζητήστε με τον / την σύζυγό σας τις ώρες που θα πρέπει και τα δύο να απενεργοποιείτε τα τηλέφωνά σας καθημερινά, ώστε να μπορείτε να αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλο. Κοινοποιήστε αυτό το πρόγραμμα στους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας, ώστε να μην σας ενοχλούν να σας καλέσουν εκείνες τις στιγμές.
• Ζητήστε από τους φίλους σας να σας καλέσουν πριν σας επισκεφθούν. Αυτό θα τους εμποδίσει να έρθουν να σας δουν σε μια στιγμή που θέλετε να μείνετε μόνοι με τον σύζυγό σας. Ενημερώστε τους τις στιγμές που θα είστε διαθέσιμοι για να δείτε τους επισκέπτες, ώστε να μην δημιουργείτε τριβή μαζί τους.

Έχετε νυχτερινές συνομιλίες

Προσπαθήστε να συνηθίσετε να συνομιλείτε για περίπου δέκα λεπτά το τελευταίο βράδυ πριν πάτε και οι δύο στο κρεβάτι. Καθίστε σε μια καρέκλα και απλά συζητήστε για οτιδήποτε έρχεται στο μυαλό σας.

Αποφύγετε να συνομιλείτε στο κρεβάτι, επειδή ο πειρασμός για ύπνο μπορεί να είναι τόσο δυνατός που θα κοιμηθείτε όταν συνομιλείτε. Αντίθετα, συζητήστε σε μια καρέκλα στο δωμάτιό σας.

Κάντε στρατηγική σκέψη

Ο μόνος λόγος για τον οποίο μπορεί να δυσκολεύεστε να αφιερώσετε χρόνο για τον σύζυγό σας, μερικές φορές, είναι ότι έχετε πάρα πολλές ευθύνες στη δουλειά και κάνετε πολλά στο σπίτι εκτός από την κατοχή θέσεων σε ενώσεις και κοινωνίες στις οποίες συμμετέχετε.

Επομένως, εντοπίστε μερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας για να κάνετε τη σύζυγό σας να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας.

• Εάν κάνετε πολλές δουλειές στο σπίτι ως σύζυγος, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα από τα ξαδέλφια ή τις αδελφές σας, ή έναν φιλικό γείτονα, για να σας βοηθήσει.
• Εάν έχετε παιδιά, αναθέστε ορισμένα από τα καθήκοντά σας ως σύζυγος, όπως μαγείρεμα ή καθαρισμό, στα παιδιά σας.
• Κάντε τα ρούχα σας την Παρασκευή το βράδυ και καθαρίστε το Σάββατο το πρωί, ώστε να έχετε ολόκληρο το Σάββατο το απόγευμα και την Κυριακή για το σύζυγό σας.
• Μην φέρετε τη δουλειά στο σπίτι. Κάντε ό, τι μπορείτε στο γραφείο και ολοκληρώστε τα υπόλοιπα πηγαίνοντας στη δουλειά πολύ νωρίς το επόμενο πρωί.

Πείτε Όχι σε Φίλους και Οικογένεια

Εξετάστε αυτό το σενάριο. Ο καλύτερος φίλος σας θέλει να συνομιλήσει μαζί σας στο τηλέφωνο την ίδια στιγμή που ο / η σύζυγός σας θέλει να σας εμπλέξει σε μια συνομιλία. Διστάζετε να μιλήσετε με τον φίλο σας γιατί θα αισθανθείτε ένοχοι όταν δεν του μιλάτε.

Αυτό το είδος στάσης θα σας κάνει να φαίνεστε καλοί στα μάτια των άλλων, αλλά θα κάνετε τον σύζυγό σας δυστυχισμένο.

Επομένως, μάθετε πώς να λέτε όχι στους ανθρώπους. Πείτε τους ευγενικά ότι είστε απασχολημένοι και θα τους μιλήσετε αργότερα.

Κάντε μερικά πράγματα μαζί

Μερικές φορές είναι δύσκολο να προγραμματίσετε χρόνο στο σπίτι για συνομιλία. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα κάνοντας ορισμένες δραστηριότητες μαζί και συνομιλώντας ενώ κάνετε αυτές τις δραστηριότητες.

Για παράδειγμα, σχεδιάστε να κάνετε ψώνια μαζί και να οδηγήσετε μαζί στο ίδιο αυτοκίνητο ή δημόσιο λεωφορείο. Ενώ βρίσκεστε στο ταξίδι προς τον προορισμό ή από εκείνη την τοποθεσία, μιλήστε για πράγματα που πιστεύετε ότι μπορείτε να μιλήσετε δημόσια, και αφήστε αυτά τα πράγματα που μπορείτε να πείτε μόνο μεταξύ των δυο σας για την κρεβατοκάμαρα.

Ένα άλλο μέρος που μπορείτε να συνομιλείτε ενώ εργάζεστε είναι η κουζίνα. Ενώ η σύζυγος μαγειρεύει, ο σύζυγος μπορεί να την εμπλέξει σε μια ζωντανή συνομιλία ενώ την βοηθά δίνοντάς της αυτό το συστατικό, ή αυτό το συστατικό, ή αυτό το μαγειρικό σκεύος.

Οργανώστε τον εαυτό σας σωστά

Εάν δεν οργανωθείτε σωστά, ειδικά στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε λιγότερα, κάτι που μπορεί να σας κάνει να καθυστερήσετε κάνοντας ορισμένα πράγματα και τελικά μπορεί να αναλάβετε αυτές τις εργασίες αργότερα και να δυσκολευτείτε να κάνετε χρόνο για τον σύζυγό σας.

• Επομένως, αποφασίστε τι πρόκειται να κάνετε την επόμενη μέρα, στο τέλος κάθε ημέρας. Θα σας κάνει να ξυπνήσετε με μια αίσθηση σκοπού. Κατά συνέπεια, είναι πιο πιθανό να πετάξετε τα καθήκοντά σας με σοβαρότητα και να έχετε λίγο χρόνο για να περάσετε με τον σύζυγό σας.
• Ξυπνήσει νωρίς. Αυτό θα σας δώσει αρκετό χρόνο για να οργανώσετε τον εαυτό σας για κάθε μέρα, ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας και να κάνετε περισσότερο χρόνο για τον σύζυγό σας.

Δώστε στο σύζυγό σας πλήρη προσοχή

Οι ανησυχίες για τις εργασίες που πρέπει να κάνετε μπορεί να εμφανιστούν όταν συνομιλείτε με τον σύζυγό σας και μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε το χρόνο σας με τον / την σύζυγό σας.

Για να το αποφύγετε αυτό, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε να σκεφτείτε για τις εργασίες που πρέπει να κάνετε όταν δεν είστε απασχολημένος, όπως όταν έρχεστε στο σπίτι από τη δουλειά (δηλαδή εάν χρησιμοποιείτε δημόσιες συγκοινωνίες) ή όταν ο σύζυγός σας δεν είναι κοντά.

Η αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών εκείνες τις στιγμές θα σας δώσει ηρεμία για να επικεντρωθείτε στο σύζυγό σας 100% όταν είστε μαζί.

Χρησιμοποιήστε το μεσημεριανό διάλειμμα

Στον σημερινό κόσμο της προηγμένης τεχνολογίας, δεν χρειάζεται απαραίτητα να είστε φυσικά παρόντες για να κάνετε χρόνο για τη σύζυγό σας. Το μεσημεριανό διάλειμμα είναι μια καλή στιγμή για να συνομιλήσετε με τον σύζυγό σας.

Θυμίστε περίπου πέντε λεπτά και μιλήστε για το πώς πήγε το πρωί σας και τις προσδοκίες σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

συμπέρασμα

Όταν κάνετε χρόνο για το σύζυγό σας, θα σας κάνει υπέροχος σύζυγος και τελικά φτιάξτε το δικό σας ο γάμος ισχυρότερος. Είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στο σύζυγό σας, και θα προχωρήσει πολύ θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας.

Πώς να κάνετε χρόνο για τον σύζυγό σας

Πόσα λεπτά περνάτε με τον σύζυγό σας κάθε εβδομάδα;

• Περισσότερα από 60 λεπτά
• Περίπου 60 λεπτά
• Λιγότερο από 60 λεπτά