Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Θα με αποτρέψει ο θηλασμός από το να μείνω έγκυος;

Γυναίκα που θηλάζει στο κρεβάτι

Αναρωτιέστε αν ο θηλασμός μπορεί να διπλασιαστεί ως έλεγχος των γεννήσεων σας; Ή ίσως προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, αλλά αναρωτιέστε αν ο θηλασμός σας εμποδίζει;

Πολλοί μύθοι επιμένουν σχετικά με το πώς συνδέονται ο θηλασμός, η γονιμότητα και η ωορρηξία.

Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς οι ορμόνες σας συνεχίζουν να αλλάζουν καθώς θηλάζετε και πώς αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τη γονιμότητά σας.

Θα εξετάσουμε επίσης τι μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου.

Πίνακας περιεχομένων

Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος

Για τις περισσότερες γυναίκες, ο εμμηνορροϊκός κύκλος εμφανίζεται τακτικά ως μέρος της γυναικείας αναπαραγωγής (ένας) . Ενώ πολλοί αναφέρονται σε αυτόν τον κύκλο ως έμμηνο ρύση ή περίοδο, περιλαμβάνει μια σειρά από στάδια, συμπεριλαμβανομένης της εμμήνου ρύσεως και της ωορρηξίας.

Η ωοθήκη μιας γυναίκας απελευθερώνει ένα ωάριο κατά την περίοδο της ωορρηξίας, το οποίο ταξιδεύει στη σάλπιγγα για να περιμένει τη γονιμοποίηση. Η μήτρα γίνεται παχιά με μια επένδυση για να στεγάσει το ωάριο. Εάν το σπέρμα γονιμοποιήσει το ωάριο και εμφυτευτεί με επιτυχία στη μήτρα, μείνετε έγκυος.

Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, η μήτρα αποβάλλει το βλεννογόνο και αρχίζει η έμμηνος ρύση.

Γνωρίζοντας τι είναι φυσιολογικό για εσάς

Ενώ κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, ο τυπικός εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί 28 ημέρες. Ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε τον δικό σας κύκλο είναι να τον παρακολουθήσετε.

Η παρακολούθηση περιλαμβάνει τη σήμανση των ημερών που έχετε περίοδο, σωματικές αλλαγές (όπως π.χκαταγραφή θερμοκρασίαςκαι μεταβολές της τραχηλικής βλέννας), προσωπικά συμπτώματα (όπως π.χκράμπεςκαι κυκλοθυμία), καισημάδια ωορρηξίας.

Πώς αλλάζει ο κύκλος σας μετά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο εμμηνορροϊκός κύκλος σταματά εντελώς καθώς το μικρό σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται. Μετά την εγκυμοσύνη, η επανεμφάνιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου θα καθοριστεί σε μεγάλο βαθμό από το θηλασμό.

Γιατί είναι αυτό? Η ορμόνη που είναι απαραίτητη για την παραγωγή μητρικού γάλακτος καταστέλλει την ωορρηξία (δύο) .

Να λάβει υπόψη

Μια γυναίκα που θηλάζει αποκλειστικά μπορεί να μην εμφανίσει έμμηνο κύκλο μέχρι να σταματήσει να θηλάζει. Μια γυναίκα που δεν θηλάζει καθόλου μπορεί γενικά να αναμένει ότι ο πρώτος της έμμηνος κύκλος θα συμβεί μεταξύ έξι και οκτώ εβδομάδων μετά τον τοκετό.

Για όλες τις άλλες μητέρες που θηλάζουν αλλά συμπληρώνουν με γάλα ή που έχουν μεγαλύτερα μωρά να δοκιμάζουν νέες τροφές εκτός από το μητρικό γάλα, ο χρόνος του πρώτου εμμηνορροϊκού κύκλου θα ποικίλλει.

Κατανόηση των ορμονών του θηλασμού σας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της εμπειρίας μετά τον τοκετό, θα αντιμετωπίσετε πολλές ορμονικές διακυμάνσεις. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε ότι αυτές οι αλλαγές σχεδιάστηκαν απλώς για να σας τρελάνουν, έχουν πολύ πραγματική επίδραση στην ικανότητα του σώματός σας να φροντίζει το μωρό σας.

Οι ορμόνες που θα συζητήσουμε περιλαμβάνουν:

  • Προλακτίνη.
  • Οιστρογόνα.
  • Προγεστερόνη.
  • Οκυτοκίνη.

Το σώμα σας χρησιμοποιεί την ορμόνη προλακτίνη για να παράγει μητρικό γάλα. Το ίδιο το όνομα αυτής της ορμόνης προέρχεται από τη σημασία της για τη γαλουχία. Η προλακτίνη είναι επίσης η μητρική ορμόνη – δημιουργώντας αυτά τα προστατευτικά συναισθήματα που έχετε προς το μωρό σας.

Η προλακτίνη παράγεται στην υπόφυση και αρχίζει να εκκρίνεται στο σώμα σας οκτώ εβδομάδες μετά την εγκυμοσύνη. Τα επίπεδα σιγά σιγά ανεβαίνουν, κορυφώνονται κατά τη γέννηση.

Ωστόσο, το σώμα σας παράγει επίσης υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης, τα οποία είναι γνωστά ως ορμόνες εγκυμοσύνης. Αυτά εμποδίζουν τα υψηλά επίπεδα προλακτίνης να προκαλέσουν την παραγωγή γάλακτος και τη ροή του γάλακτος σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Κατά τη γέννηση, οι ορμόνες της εγκυμοσύνης πέφτουν δραματικά, επιτρέποντας στην προλακτίνη να ενεργοποιηθεί πλήρως και να αρχίσει να ρέει το μητρικό γάλα. Σε αυτό το στάδιο αρχίζει να παράγεται η ωκυτοκίνη. Ενώ η ωκυτοκίνη ήταν η κύρια ορμόνη της γέννησης – συσπώντας τη μήτρα σας και βοηθώντας το μωρό σας στον κόσμο – ο ρόλος της αλλάζει τώρα για το θηλασμό.

Επίσης, που δημιουργείται στην υπόφυση, ο πρωταρχικός ρόλος της ωκυτοκίνης είναι να παρέχει το σήμα της προλακτίνης γάλακτος που πρέπει να παραχθεί. Το γάλα θα απελευθερωθεί από τους αδένες που παράγουν το γάλα όταν η ωκυτοκίνη σηματοδοτήσει στο στήθος ότι χρειάζεται περισσότερο γάλα για να βγει.

Όλες αυτές οι ορμόνες συνεργάζονται για να διασφαλίσουν ότι τόσο η εγκυμοσύνη όσο και η εμπειρία του θηλασμού σας πάνε ομαλά.

Πώς η προλακτίνη επηρεάζει τη γονιμότητα

Από όλες αυτές τις ορμόνες, η προλακτίνη είναι αυτή που έχει τον πιο άμεσο αντίκτυπο στη γονιμότητά σας.

Η ωορρηξία συμβαίνει όταν η ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης σηματοδοτεί μια άλλη ορμόνη, τη ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη, να απελευθερώσει ένα ωάριο για γονιμοποίηση και να προετοιμάσει τη μήτρα για να το στεγάσει.

Η προλακτίνη καταστέλλει και τις δύο αυτές ορμόνες, σταματώντας αποτελεσματικά την ωορρηξία, το βασικό βήμα στον εμμηνορροϊκό κύκλο για την αναπαραγωγή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσες πολλές γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν το θηλασμό ως φυσική μορφή ελέγχου των γεννήσεων.

Στην πραγματικότητα, λιγότερες από 1 στις 100 γυναίκες θα μείνουν έγκυες τους πρώτους έξι μήνες όταν θηλάζουν αποκλειστικά.

Αντισύλληψη και Θηλασμός

Ενώ είναι σαφές ότι ο θηλασμός είναι μια αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων, οι ειδικοί προτρέπουν τις γυναίκες να θυμούνται δύο πράγματα:

  • Ο αποκλειστικός θηλασμός, που μερικές φορές αναφέρεται ως συνεχής θηλασμός, είναι το κλειδί για την επιτυχία της προλακτίνης στην καταστολή της ωορρηξίας. Αυτό σημαίνει ότι δίνετε στο μωρό σας μόνο μητρικό γάλα χωρίς άλλα υγρά, συμπεριλαμβανομένου του νερού. Η άντληση καθιστά επίσης τον θηλασμό λιγότερο αποτελεσματικό ως μια μορφή ελέγχου των γεννήσεων.
  • Ο θηλασμός είναι προσωρινός ως μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων και μπορεί να βασιστείτε μόνο για έξι μήνες το πολύ. Στο τέλος των έξι μηνών, πιθανότατα θα αρχίσετε να εισάγετε άλλες τροφές στη διατροφή του μωρού σας.

Εάν ο στόχος σας είναι να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε το θηλασμό ως μια μορφή ελέγχου των γεννήσεων. Επειδή η ωορρηξία συμβαίνει πριν από την έμμηνο ρύση, δεν θα ξέρετε εάν βιώνετε μια γόνιμη περίοδο πριν επιστρέψει η περίοδος σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι ο θηλασμός λειτουργεί είναι να θηλάζετε αποκλειστικά και να χρησιμοποιείτε μια εφεδρική μορφήαντισύλληψηαν μπορείτε να απαντήσετε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις:

  • Είναι το μωρό σας μεγαλύτερο από 6 μηνών;
  • Σας έχει επιστρέψει η περίοδος;
  • Συμπληρώνετε το θηλασμό με μπουκάλια φόρμουλα ή αντλημένο γάλα, ή έχετε το δικό σαςμωρό άρχισε στερεά?

Πώς να θηλάζετε αποκλειστικά

Παρόλο που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού σας, μόνο το 32 τοις εκατό των γυναικών που προσπαθούν να θηλάσουν αποκλειστικά για τρεις μήνες πετυχαίνουν τον στόχο τους.

Εάν ελπίζετε να θηλάσετε αποκλειστικά, αυξήστε τις πιθανότητες επιτυχίας σας ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

  • Εκπαίδευση:Μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για τον θηλασμό πριν έρθει το μικρό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο σίγουροι και προετοιμασμένοι μόλις γεννήσετε.
  • Διαβούλευση:Χρησιμοποιήστε πλήρως τις συμβουλές γαλουχίας που λαμβάνετε στο νοσοκομείο μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εάν μπορείτε, έχετεσύμβουλος γαλουχίαςελάτε να σας επισκεφτούμε στο σπίτι σας για να διασφαλίσετε ότι εσείς και το μωρό σας έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία θηλασμού.
  • Αποφύγετε τα συμπληρώματα:Το κλειδί για τον αποκλειστικό θηλασμό είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν εισάγεται άλλη τροφή ή υγρό στη διατροφή του μωρού σας. Αυτό περιλαμβάνει φόρμουλα (εκτός εάν είναι ιατρικά απαραίτητο) και νερό.
  • Κατα παραγγελια:Θηλάστε όσο συχνά θέλει το μωρό σας, μέρα και νύχτα. Επειδήπαραγωγή μητρικού γάλακτοςσυχνά καθορίζεται από τη συχνότητα και τη διέγερση, είναι σημαντικό να ταΐζετε συχνά. Επιδιώξτε 8-12 ταΐσματα το 24ωρο.
  • Ταΐσματα τη νύχτα:Τα επίπεδα προλακτίνης είναι τα υψηλότερα τη νύχτα. Αν μπορείς,θηλασμόςήάντληση τη νύχταθα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα προλακτίνης σας.
  • Μπουκάλια:Μη χρησιμοποιείτε μπουκάλια ή πιπίλες. Η ωκυτοκίνη διεγείρεται από την κίνηση του πιπιλίσματος από το στόμα του μωρού σας στο στήθος.

Επαγγελματική συμβουλή

Εάν κάνετε άντληση, είναι απαραίτητο να κάνετε άντληση σε ένα συχνό πρόγραμμα που μιμείται το θηλασμό. Ένας από τους λόγους που η άντληση δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η νοσηλεία όσο μια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων είναι επειδή η άντληση είναι συχνά πολύ σπάνια, δίνοντας σήμα στο σώμα σας να μειώσει την παραγωγή προλακτίνης.

Σημάδια γονιμότητας κατά τον θηλασμό

Εάν είστε γυναίκα που ελπίζει ναμείνω ξανά έγκυος, ο θηλασμός μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα που προκαλεί σύγχυση. Ενώ θέλετε το μωρό σας να απολαμβάνει τοοφέλη του μητρικού γάλακτοςγια όσο το δυνατόν περισσότερο, οι ορμόνες που σχετίζονται με το θηλασμό προφανώς μειώνουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, συνιστάται στις μητέρες να θηλάζουν έως και δύο χρόνια και μετά (3) . Προτείνουν επίσης να περιμένετε δύο χρόνια μετά τον τοκετό για να αποκτήσετε άλλο παιδί. Η απουσία απόστασης μεταξύ των γεννήσεων σας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού και δίνει στο σώμα σας χρόνο να ανακάμψει από το στέλεχος της πρώτης εγκυμοσύνης σας.

Ωστόσο, κάθε οικογένεια είναι διαφορετική και η επιλογή πότε να προσθέσετε ένα άλλο παιδί στην οικογένειά σας είναι μια πολύ προσωπική επιλογή που επηρεάζεται από μια σειρά παραγόντων. Ανεξάρτητα από το χρονοδιάγραμμα, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα σημάδια γονιμότητας ενώ θηλάζετε.

ένας.Επιστροφή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου

Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος έχει επανέλθει, μπορεί να έχει και η ωορρηξία και η πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να κατανοήσετε καλύτερα τον κύκλο σας, προτείνουμε να παρακολουθείτε την περίοδό σας με μια εφαρμογή στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας.

Θα μπορείτε να καταγράψετε τις ημέρες της περιόδου σας, τα συμπτώματα και πολλά άλλα. Στη συνέχεια, θα μπορείτε να ανακαλύψετε πότε έχετε ωορρηξία και τις ημέρες που είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ χωρίς προστασία.

δύο.Αυχενική βλέννα

Οι γόνιμες γυναίκες θα παρατηρήσουν μια αλλαγή στα δικά τουςαυχενική βλένναόταν έχουν ωορρηξία. Το σπέρμα χρειάζεται έναν ορισμένο τύπο τραχηλικής βλέννας για να ευδοκιμήσει.

Εάν η βλέννα του τραχήλου της μήτρας σας γίνει διαυγής και υγρή, που συχνά περιγράφεται ως η συνοχή του ασπράδιου αυγού, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε ωορρηξία αυτήν τη στιγμή ή μέσα σε λίγες ημέρες από την ωορρηξία.

Μπορείτε να περιμένετε παχιά, κολλώδη τραχηλική βλέννα τις ημέρες πριν από τη φάση της ωορρηξίας. Είναι μια προπαρασκευαστική βλέννα και το σπέρμα μπορεί να παραμείνει μέσα σε αυτό, αλλά είναι πολύ παχύ για να μετακινηθεί.

Μετά την ωορρηξία, το αυχενικό σας υγρό θα μειωθεί και θα γίνει πιο παχύρρευστο. Ακριβώς πριν από την εμμηνόρροια, είναι πιθανό να εμφανίσετε υγρό που είναι συνήθως λευκό, παχύρρευστο και ακόμη και σαν κόλλα (4) .

3.Άλλα σημάδια

Συχνές παρενέργειες της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως είναι η ευαισθησία στο στήθος, η ναυτία, οι κράμπες και οι πονοκέφαλοι. Εάν παρατηρήσετε την επιστροφή αυτών των συμπτωμάτων, είναι μια καλή ένδειξη ότι το σώμα σας αρχίζει να ξαναρχίζει τον μηνιαίο κύκλο του.

Μερικές γυναίκες βιώνουν αυτά τα σημάδια για μερικούς μήνες πριν από την πραγματική τους επανέναρξη της περιόδου. Αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι το σώμα σας επιστρέφει σε πλήρη γονιμότητα (5) .

Από την εμπειρία μου, οι γυναίκες δεν δίνουν αρκετή προσοχή στην τραχηλική βλέννα τους. Αυτός είναι ένας τρόπος για να πιάσετε πραγματικά μια γόνιμη περίοδο πριν από την πρώτη περίοδο μετά τον τοκετό.

Πώς να βελτιώσετε τη γονιμότητα κατά το θηλασμό

Εάν θέλετε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Αρχικά, περιορίστε τον αριθμό των φορών που θηλάζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και επικεντρωθείτε στη χρήση αθήλαστρο. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας προλακτίνης στο σύστημά σας, ενώ θα εξακολουθεί να παράγει μητρικό γάλα.

Μια αργή μετάβαση θα είναι ευκολότερη για το μωρό σας, αλλά μια πιο δραματική αλλαγή στο πρόγραμμα θηλασμού σας θα σας βοηθήσει να φτάσετε πιο γρήγορα σε πλήρη γονιμότητα.

Δεύτερον, μπορεί να είναι σημαντικό να αποκλειστεί ένα ελάττωμα ωχρινικής φάσης. Η ωχρινική φάση λαμβάνει χώρα μετά την ωορρηξία και είναι η στιγμή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου όταν η επένδυση της μήτρας σας γίνεται παχύτερη και προετοιμάζεται να εμφυτεύσει ένα γονιμοποιημένο ωάριο.

Επειδή τα επίπεδα προγεστερόνης είναι συχνά χαμηλά κατά τον θηλασμό, η ωχρινική φάση μπορεί να μειωθεί. Αυτό σημαίνει ότι συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για το γονιμοποιημένο ωάριο να εμφυτευθεί με ασφάλεια στη μήτρα σας πριν από την εμμηνόρροια.

Επιτέλους, χαλαρώστε και δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας! Το άγχος έχει βρεθεί ότι διαταράσσει τη γονιμότητα (6) . Αν δεν αντιμετωπίζετε άλλα ιατρικά προβλήματα, ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος θα επανέλθει στο φυσιολογικό με την πάροδο του χρόνου.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές με την επιστροφή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Εάν έχετεσταμάτησε να θηλάζειή δραματικά περιορισμένο πόσο θηλάζετε και η περίοδός σας δεν έχει επιστρέψει εντός τριών μηνών, μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Εάν η περίοδός σας έχει επιστρέψει και εμφανίσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, πηγαίνετε το συντομότερο δυνατό:

  • Αιμορραγία που συνοδεύεται από ξαφνικό, έντονο πόνο.
  • Υπερβολική αιμορραγία (που περνάει από αρυθμιστήςή pad μέσα σε μια ώρα).
  • Αιμορραγία για περισσότερες από επτά ημέρες.
  • Δύσοσμο αίμα και εκκρίσεις.
  • ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ.

Αν και οι γυναίκες καταλαβαίνουν τόσα πολλά για το σώμα τους και τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πολλά μπορεί να γίνουν ασαφή μετά τον τοκετό. Μην φοβάστε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία για λίγη ησυχία και περισσότερες πληροφορίες.