25 Υπέροχα Οφέλη του Θηλασμού

Όλοι έχουμε ακούσει ότι η φράση στήθος είναι η καλύτερη, αλλά ποια ακριβώς είναι μερικά από τα οφέλη του θηλασμού;

Αν και μπορείτε να υποθέσετε ότι όλα έχουν να κάνουν με τα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος, τα οφέλη του θηλασμού ξεπερνούν πολύ τα βασικά της διατροφής. Υπάρχουν επίσης πολλά βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη για τις μαμάδες.

25 απίστευτα οφέλη του θηλασμού για μωρά και μαμάδες

Τα οφέλη του θηλασμού περιλαμβάνουν:

• Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από SIDS, να υποφέρουν από κάποιες κοινές παιδικές ασθένειες ή να αναπτύξουν ορισμένους παιδικούς καρκίνους.
• Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν ταχύτερη φυσική ανάκαμψη από τη γέννα, καίνε περισσότερες θερμίδες και κοιμούνται περισσότερο.
• Τόσο οι μητέρες όσο και τα μωρά βιώνουν μια ζωή μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 1 και 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Πίνακας περιεχομένων

• Οφέλη του θηλασμού για το μωρό
• Οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα
• Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το θηλασμό
• Κάντε το στήθος σας

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΙΚΟΝΑΣ

---

Οφέλη του θηλασμού για το μωρό

Ο θηλασμός του μωρού σας παρέχει οφέλη ενώ θηλάζει, σε όλη την παιδική του ηλικία, ακόμη και για το υπόλοιπο της ζωής του.

Τα μωρά παίρνουν πρωτόγαλα από το μητρικό γάλα

Το πρωτόγαλα είναι ένα μοναδικό είδος μητρικού γάλακτος που παράγετε για μικρό χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό. Αυτό το παχύρρευστο, κίτρινο, κρεμώδες γάλα παρέχει εξαιρετικά συμπυκνωμένες δόσεις διατροφής σε μικροσκοπικές ποσότητες που είναι εύκολο να χωνέψει το νεογέννητό σας ^(ένας) .

Το πρωτόγαλα δρα ως φυσικό καθαρτικό, διασφαλίζοντας ότι το μωρό σας διοχετεύει το μηκώνιο, τη μαύρη στρώση που έχει συσσωρεύσει το σώμα του στα έντερα κατά τη διάρκεια της παραμονής του στη μήτρα. Η λήψη μηκωνίου βοηθά επίσης στη μείωση των πιθανοτήτων να αναπτύξει ίκτερο το μωρό σας ^(δύο) .

Το μητρικό γάλα αφομοιώνεται πιο εύκολα

Το μητρικό γάλα έχει λιγότερη πρωτεΐνη από τη φόρμουλα, οπότε μπορεί να πιστεύετε ότι η φόρμουλα είναι καλύτερη.

Οχι απαραίτητα.

Το μωρό σας απορροφά σχεδόν όλη την πρωτεΐνη του μητρικού γάλακτος, αλλά περίπου τη μισή πρωτεΐνη του γάλακτος. Οι υπόλοιπες πρωτεΐνες της φόρμουλας περνούν από το πεπτικό σύστημα. Αυτό είναι που δίνει στα μωρά που τρέφονται με γάλα γερά τα κακά τους, ενώ τα μωρά που θηλάζουν έχουν πιο υγρά.

Ο θηλασμός μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα

Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να γίνουνδυσκοίλιοςαπό τους ομολόγους τους που τρέφονται με φόρμουλα. Αυτό οφείλεται στον συνδυασμό των καθαρτικών επιδράσεων και της παρουσίας περισσότερων εύπεπτων πρωτεϊνών στο μητρικό γάλα.

Επιπλέον, τα μωρά που θηλάζουν συνήθως κάνουν κακώσεις λιγότερο συχνά από τα μωρά που τρέφονται με γάλα.

Μερικά μωρά που θηλάζουν έχουν πολλές μικρές, ημι-υγρές κενώσεις την ημέρα. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο για ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά να περάσει πέντε ή έξι ημέρες χωρίς μία. Εν τω μεταξύ, τα μωρά που τρέφονται με γάλα τείνουν να έχουν πολλαπλές μαλακές πάστας για να σφίγγουν τα κακά κάθε μέρα.

Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα

Όταν έχετε μια μόλυνση, το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει αντισώματα που λειτουργούν ως υπενθυμίσεις στο σώμα σας. Στη συνέχεια, όταν το σώμα σας συναντήσει έναν ιό ή ένα βακτήριο για δεύτερη φορά, το σώμα σας αναγνωρίζει τη μόλυνση αμέσως και της επιτίθεται γρήγορα, προτού μπορέσει να σας αρρωστήσει.

Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα από το ανοσοποιητικό σύστημα της μαμάς, που τα περνάει στο μωρό. Επομένως, είναι λιγότερο πιθανό το μωρό σας να αρρωστήσει από ορισμένες ασθένειες, όπως:

• Μεσαίαμολύνσεις αυτιών.
• Κρυολόγημα και γρίπη.
• Στομαχική γρίπη, διάρροια ή έμετος.
• Λοιμώξεις στήθους, αυτιών, μύτης και λαιμού.

Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από SIDS

Όταν ένα μωρό χωρίς γνωστά προβλήματα υγείας ή ασθένειες πεθαίνει χωρίς εξήγηση, ονομάζεται σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου ή SIDS. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλείSIDS, αλλά γνωρίζουν ότι ορισμένα πράγματα μειώνουν τους κινδύνους να συμβεί ⁽³⁾ .

Η παροχή μητρικού γάλακτος σε ένα μωρό για τους πρώτους δύο μήνες ή περισσότερο μειώνει στο μισό τον κίνδυνο SID ⁽⁴⁾ . Αυτό το όφελος ισχύει για τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά και για εκείνα που λαμβάνουν ένα μείγμα μητρικού γάλακτος και φόρμουλας.

Ο θηλασμός θα μπορούσε να βοηθήσει το μωρό σας να δημιουργήσει πρότυπα ύπνου

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγουμε τη νύχτα. Το σώμα μας αντιδρά στην έλλειψη ηλιακού φωτός, παράγει μελατονίνη και νιώθουμε υπνηλία. Αυτή η μελατονίνη περνά στο μητρικό γάλα.

Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι τα μωρά που θηλάζουν κοιμούνται ελαφρώς περισσότερο από τα μωρά που τρέφονται με γάλα και είναι πιο γρήγορα να διαπιστώσουν τη διαφορά μεταξύ του ημερήσιου και του νυχτερινού ύπνου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η μελατονίνη στο μητρικό γάλα βοηθά στην εκπαίδευση των φυσικών προτύπων ύπνου του σώματός μας ⁽⁵⁾ .

Το μητρικό γάλα μπορεί να κάνει το παιδί σας λιγότερο επιλεκτικό

Οι γεύσεις από τα τρόφιμα που τρώτε περνούν στο μητρικό γάλα σας. Ως αποτέλεσμα, όταν μια μαμά έχει μια διατροφή πλούσια σε διαφορετικά φαγητά και γεύσεις, το μωρό της θα εκτεθεί στην ίδια ποικιλία γεύσεων. Αυτό σημαίνει ότι ένα μωρό που θηλάζει μπορεί να βιώσει ένα ευρύ φάσμα γεύσεων, αλλά ένα μωρό που τρέφεται με γάλα όχι.

Όταν ένα μωρό που θηλάζει απογαλακτίζεται, είναι λιγότερο έκπληκτοι και λιγότερο πιθανό να απορρίψουν νέες γεύσεις.

Ο θηλασμός μειώνει τα προβλήματα λόγου και ορθοδοντικών

Ο τρόπος που πιπιλάει ένα μωρό όταν ταΐζει επηρεάζει τον τρόπο που αναπτύσσονται το στόμα και οι αεραγωγοί μας.

Αυτό το μοτίβο ανάπτυξης, μαζί με το γεγονός ότι τα μωρά που θηλάζουν αλλάζουν από τη μια πλευρά στην άλλη και δεν τρέφονται στην ίδια θέση, σημαίνει ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν λιγότερα ορθοδοντικά προβλήματα αργότερα στη ζωή τους.

Επιπλέον, τα μωρά που θηλάζουν φαίνεται να είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστούν λογοθεραπεία όταν είναι μεγαλύτερα. Αυτό οφείλεται πιθανώς στην πιο φυσική, ισορροπημένη ανάπτυξη των μυών και των οστών του προσώπου.

Τα μωρά που θηλάζουν έχουν χαμηλότερα ποσοστά ορισμένων παιδικών καρκίνων

Αν και δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα μωρά που θηλάζουν για περισσότερους από έξι μήνες έχουν χαμηλότερα ποσοστά οξείας παιδικής λεμφοκυτταρικής λευχαιμίας και λεμφώματος Hodgkin.

Τα οφέλη είναι πιο σημαντικά όταν ένα μωρό θηλάζει αποκλειστικά για τουλάχιστον έξι μήνες. Ωστόσο, τα μωρά που έλαβαν ένα μείγμα φόρμουλας και μητρικού γάλακτος για έξι μήνες εξακολουθούσαν να έχουν μειωμένο κίνδυνο.

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας αργότερα στη ζωή

Τα παιδιά που θηλάζουν αποκλειστικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία είτε στην παιδική ηλικία είτε στη μετέπειτα ζωή τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε δύο λόγους.

• Τα μωρά που θηλάζουν έχουν υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης λεπτίνης στο σύστημά τους. Η λεπτίνη βοηθά στη ρύθμιση του βάρους, της όρεξης και της αποθήκευσης λίπους. Θεωρείται ότι ως αποτέλεσμα, ο θηλασμός διδάσκει το σώμα σας να ανταποκρίνεται πιο κατάλληλα στο φαγητό και την πείνα.
• Η άλλη θεωρία είναι ότι ο θηλασμός κάνει τις μητέρες να εναρμονίζονται περισσότερο με τα σήματα του μωρού τους, μειώνοντας την πιθανότητα να τα ταΐσουν υπερβολικά. Αυτό οδηγεί σε ενήλικες που είναι περισσότερο εναρμονισμένοι με τα σήματα του σώματός τους και λιγότερο πιθανό να τρώνε υπερβολικά.

Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να είναι πιο έξυπνα

Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics διαπίστωσε ότι τα μωρά που θήλαζαν για τουλάχιστον έξι μήνες έδειξαν καλύτερες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και ήταν λιγότερο υπερκινητικά στην ηλικία των τριών ετών από τα μωρά που τρέφονταν με γάλα. Μέχρι την ηλικία των πέντε, όμως, δεν υπήρχε διαφορά ⁽⁶⁾ .

Ωστόσο, μια άλλη μελέτη παρακολούθησε παιδιά μέχρι την ηλικία των 30 ετών και χορήγησε τεστ IQ. Βρήκαν ότι τα μωρά που θήλασαν σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία σε τεστ και κέρδισαν περισσότερα από τους ενήλικες που τρέφονταν με γάλα ως μωρά ⁽⁷⁾ .

Ο θηλασμός προστατεύει από τον διαβήτη

Οποιοσδήποτε θηλασμός - αποκλειστικός ή όχι - για 12 μήνες ή αποκλειστικός θηλασμός για έξι μήνες ή περισσότερο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη αργότερα στη ζωή ενός παιδιού.

Τα παιδιά που δεν είχαν θηλάσει ποτέ είχαν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 1, σύμφωνα με μια σκανδιναβική μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 156.000 παιδιά ⁽⁸⁾ .

Επιπλέον, ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 είναι η παχυσαρκία. Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, επομένως είναι επίσης λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.

Τα μωρά που θηλάζουν αναπτύσσουν λιγότερους καρκίνους ως ενήλικες

Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνους των νεφρών, του ορθού, του ενδομητρίου, του παγκρέατος και της μετεμμηνοπαυσιακής νόσου.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή η παχυσαρκία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ορισμένους καρκίνους και τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να εξελιχθούν σε παχύσαρκους ενήλικες. Επίσης, τα μωρά που θηλάζουν είναι πιο πιθανό να έχουν ένα αποτελεσματικό, καλά ρυθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο θα μπορούσε επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.

Οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα

Ο θηλασμός δεν ωφελεί μόνο το μωρό σας. Έχει πολλαπλά βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη για εσάς.

Η μήτρα σας συρρικνώνεται πιο γρήγορα

Ο θηλασμός απελευθερώνει ωκυτοκίνη, η οποία έχει πολλές επιπτώσεις στο σώμα σας. Ένα από τα πράγματα που κάνει η ωκυτοκίνη είναι ότι κάνει τη μήτρα σας να συρρικνωθεί πιο γρήγορα στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη ⁽⁹⁾ .

Η ωκυτοκίνη κάνει τους μύες της μήτρας να συσπώνται και αυτό, με τη σειρά του, μειώνει την ποσότητα της αιμορραγίας μετά τον τοκετό και τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Θα χάσετε βάρος εγκυμοσύνης πιο γρήγορα

Ως θηλάζουσα μητέρα, θα καίτε κάπου μεταξύ 200 και 500 περισσότερες θερμίδες την ημέρα από ό, τι αν δεν θηλάζατε ⁽¹⁰⁾ . Ο ακριβής αριθμός ποικίλλει ανάλογα με το πόσο συχνά θηλάζετε, πόσο γάλα παράγετε και αν θηλάζετε αποκλειστικά.

Για να χάσετε ένα κιλό, πρέπει να κάψετε 3.500 θερμίδες, επομένως είναι πιθανό ο θηλασμός να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα περισσότερο από τη διατροφή με φόρμουλα.

Οι ορμόνες του θηλασμού σας κάνουν πιο χαλαρούς

Ενώ θηλάζετε, το σώμα σας παράγει ορμόνες που βοηθούν στην παραγωγή άφθονο γάλα καιδιεγείρουν το αντανακλαστικό της απογοήτευσηςόταν ταΐζετε. Ένα υποπροϊόν αυτών των ορμονικών διαταραχών είναι ότι είναι πιθανό να αισθάνεστε πιο χαλαροί και λιγότερο αγχωμένοι γενικά.

Φυσικά, ο θηλασμός δεν θα αναπληρώσει άλλα άγχη στη ζωή σας. Δεν θα χαλαρώνετε πάντα ως δια μαγείας όταν θηλάζετε – μπορεί απλώς να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα με τα πράγματα.

ΕνδέχεταιΜειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης του εικονιδίου PPD'>

ΕσύΕνδέχεταιΜειώστε τον κίνδυνο PPD

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ του αν θηλάζετε ή όχι, και για πόσο καιρό, με τον θηλασμό σαςκίνδυνο εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης. Έδειξαν ότι οι γυναίκες που θήλαζαν αποκλειστικά για έξι μήνες ή περισσότερο είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από PPD.

Ωστόσο, δεν είναι σαφές ποιος παράγοντας οδήγησε σε ποιον. Ήταν πιο πιθανό οι γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη να εγκαταλείψουν το θηλασμό ή ο θηλασμός προσέφερε κάποια προστασία έναντι της PPD;

Οι περίοδοι σας θα αργήσουν να επιστρέψουν

Το σώμα μιας γυναίκας που θηλάζει παράγει την ορμόνη προλακτίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή γάλακτος. Η προλακτίνη καταστέλλει επίσης την ωορρηξία και έτσι πολλές γυναίκες που θηλάζουν αποκλειστικά δεν έχουν περίοδο.

Όταν το μωρό σας έχει φόρμουλα ή αρχίζει τα στερεά, τα επίπεδα προλακτίνης σας πέφτουν και οι περίοδοι σας θα ξεκινήσουν ξανά.

ΜερικοίΕικονίδιο Προστασίας Αντισύλληψης'>

Θα πάρειςΜερικοίΠροστασία αντισύλληψης

Ενώ θηλάζετε αποκλειστικά και το σώμα σας παράγει προλακτίνη, είναι απίθανο να έχετε ωορρηξία. Σαν άποτέλεσμα,Ο θηλασμός παρέχει περιορισμένο έλεγχο των γεννήσεων.

Ωστόσο, εάν δεν θέλετε άλλο μωρό ή δεν θέλετε ένα πολύ σύντομα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε άλλη αντισύλληψη - ακόμα κι αν θηλάζετε αποκλειστικά. Αυτό συμβαίνει επειδή θα αρχίσετε να έχετε ωορρηξία και μπορείτε να μείνετε έγκυος δύο εβδομάδες πριν επιστρέψει η περίοδός σας.

Και αυτό το ξέρω από προσωπική εμπειρία. Θηλάζοντας αποκλειστικά το τέταρτο παιδί μας, έμεινα έγκυος στο πέμπτο μας!

Ο θηλασμός είναι μια αγγαρεία λιγότερο

Δεν μπόρεσα να θηλάσω δύο από τα μωρά μας και το μόνο πράγμα που δεν μου άρεσε σε αυτό ήταν η δουλειά που αφορούσε τη διατροφή με γάλα.

Πρέπει να πλένετε τα μπουκάλια, να τα αποστειρώσετε και να φτιάξετε νέα φόρμουλα, διασφαλίζοντας ότι έχετε αρκετά έτοιμα για να σας βοηθήσουν στη διάρκεια της νύχτας ή της ημέρας.

Από την άλλη, με το θηλασμό, εκτός από το πότε εκφράζεις και το τάισμα με μπιμπερό, δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα να κάνεις. Μια αγγαρεία λιγότερη λοιπόν — ναι!

Ο θηλασμός εξοικονομεί χρήματα

Για τη διατροφή με φόρμουλα, θα πρέπει να αγοράσετεμπιμπερό, ένας τρόπος νααποστειρώστε τα μπουκάλια σας, και μια σταθερή προσφορά φόρμουλας. Επομένως, όχι μόνο πρέπει να πληρώσετε εκ των προτέρων, αλλά πρέπει επίσης να εξετάσετε το τρέχον κόστος.

Ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι εντελώς δωρεάν, πιθανότατα θα αγοράσετεσουτιέν θηλασμού,επιθέματα στήθους,κρέμα θηλών, προς τοθήλαστρο, ή άλλα στοιχεία. Εξακολουθεί να είναι πολύ λιγότερο ακριβό από τη διατροφή με φόρμουλα.

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους για έξι μήνες έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 αργότερα σε σύγκριση με γυναίκες που δεν έχουν θηλάσει ποτέ. ^{(έντεκα)} .

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο διαβήτης κύησης αυξάνει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή σας. Ωστόσο, οι γυναίκες που είχαν διαβήτη κύησης και συνέχισαν να θηλάζουν για έξι μήνες ή περισσότερο μείωσαν στο μισό τον κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη αργότερα στη ζωή τους.

Έχετε λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε οστεοπόρωση

Τα μωρά χρειάζονται άφθονο ασβέστιο για να χτίσουν τα οστά τους. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε και δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο, το μωρό σας θα αντλήσει ό,τι χρειάζεται από τα οστά σας. Ως αποτέλεσμα, οι έγκυες και οι θηλάζουσες μητέρες μπορεί να εμφανίσουν έναν βαθμό οστεοπόρωσης.

Η άλλη πλευρά αυτού είναι ότι η διαδικασία με την οποία το σώμα σας ασβεστοποιεί εκ νέου τα οστά σας πιστεύεται ότι τα κάνει πιο δυνατά. Με τη σειρά του, αυτό μειώνει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε οστεοπόρωση αργότερα στη ζωή σας.

Έχετε λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού

Μια μελέτη σε 15.000 γυναίκες έδειξε ότι οι γυναίκες είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο αν θήλαζαν. Για κάθε χρόνο θηλασμού, έχετε 4,3% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού ⁽¹²⁾ .

Το πιο σημαντικό είναι ότι το αποτέλεσμα διαρκεί για μια ζωή, όχι μόνο όσο θηλάζετε.

Μειωμένος κίνδυνος καρκίνου των ωοθηκών

Ακόμα καλύτερα από τη μειωμένη πιθανότητα να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού είναι η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών. Όταν θηλάζετε αποκλειστικά για έξι μήνες, μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών έως και 30% ⁽¹³⁾ .

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή ο καρκίνος των ωοθηκών συχνά μένει απαρατήρητος μέχρι να είναι σχετικά προχωρημένος.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το θηλασμό

Αυτές είναι οι ερωτήσεις που μας κάνουν συχνότερα για τον θηλασμό.

Πόσο διαρκούν τα οφέλη του θηλασμού;

Τα περισσότερα οφέλη του θηλασμού διαρκούν για μια ζωή. Τα πιο βραχυπρόθεσμα οφέλη τείνουν να είναι πράγματα όπως η πιο γρήγορη συστολή της μήτρας και η καθαρτική δράση του μητρικού γάλακτος.

Σε ποια ηλικία δεν είναι πλέον ωφέλιμος ο θηλασμός;

Ακόμη και μερικές εβδομάδες θηλασμού είναι χρήσιμες για ορισμένα οφέλη, αλλά είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να ταΐσετε αποκλειστικά για έξι μήνες, αν μπορείτε. Μετά τους έξι μήνες, εξακολουθεί να είναι καλύτερο για το μωρό σας, αλλά δεν θα υπάρχει σημαντικό όφελος για την υγεία μετά από αυτό το διάστημα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε σε έξι μήνες ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Εφόσον εσείς και το μωρό σας είστε και οι δύο ευχαριστημένοι, θα πρέπει να θηλάζετε για όσο χρόνο θέλετε.

Υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις του θηλασμού;

Ο θηλασμός μπορεί να είναι δύσκολος στην αρχή. Μπορεί να βιώσετεραγισμένες ή επώδυνες θηλές, φουσκωμένα στήθη, και μάλισταμαστίτιδα. Όλα αυτά συμβαίνουν όταν είστε εξαντλημένοι, σε ετοιμότητα και συναισθηματικά καταπονημένοι.

Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ξεκουράζεστε λιγότερο επειδή είστε αυτός που επικαλείται να ταΐσει το μωρό σας. Ως αποτέλεσμα, ο θηλασμός μπορεί να στείλει τα επίπεδα άγχους σας στην οροφή στην αρχή.

---

Κάντε το στήθος σας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο θηλασμός έχει πολλαπλά οφέλη για εσάς, το μωρό σας, ακόμη και την υπόλοιπη οικογένειά σας, αν λάβετε υπόψη τον οικονομικό παράγοντα.

Ωστόσο, εάν επιλέξατε να τροφοδοτήσετε με φόρμουλα ή διαπιστώσετε ότι πρέπει για κάποιο λόγο, μην ανησυχείτε. Το μωρό σας θα εξακολουθεί να ωφελείται από την αγάπη, την εγγύτητα που θα αναπτύξετε και από το να έχετε μια πιο χαρούμενη, λιγότερο αγχωμένη μαμά.