Πώς να απογαλακτίσετε ένα μικρό παιδί (Οδηγός βήμα προς βήμα)

Έχετε θηλάσει επιτυχώς το παιδί σας κατά τη διάρκεια της βρεφικής φάσης και μέχρι τα νηπιακά χρόνια; Συγχαρητήρια, αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είστε απίστευτα περήφανοι! Ο παρατεταμένος θηλασμός απαιτεί δέσμευση.

Τώρα όμως που το παιδί σας μεγάλωσε, πώς θα σταματήσετε να θηλάζετε;

Έχοντας βιώσει αυτή την εμπειρία πολλές φορές, γνωρίζουμε ότι είναι δυνατό να σταματήσετε να θηλάζετε το μεγαλύτερο παιδί σας χωρίς πολύ δράμα. Θα εξηγήσουμε όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για το πώς να σταματήσετε να θηλάζετε το νήπιό σας και θα παρέχουμε έξι βήματα που θα σας οδηγήσουν στη διαδικασία.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον απογαλακτισμό
• Πώς θα σας επηρεάσει;
• Απογαλακτισμός Βήμα-Βήμα
• Συχνές Ερωτήσεις
• Κερδίζοντας τη Μάχη του Απογαλακτισμού

---

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον απογαλακτισμό

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία απογαλακτισμού, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή του παιδιού σας, το αναπτυξιακό στάδιο και τις φυσικές επιπτώσεις του απογαλακτισμού στο σώμα σας.

Πώς θα επηρεάσει τη διατροφή τους;

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πιθανότατα σας απασχολούν είναι η διατροφή του παιδιού σας. Είναι αδύνατο να γνωρίζουμε με ακρίβεια πόσα παίρνουν από το μητρικό γάλα σε τακτική βάση. Μερικές μητέρες μπορεί να μην παράγουν σχεδόν τίποτα, ενώ άλλεςπαράγουν αρκετό γάλα.

Δεδομένου ότι ο θηλασμός παρέχει στο παιδί σας περισσότερες θερμίδες, θρεπτικά συστατικά και λίπος, αυτό στο οποίο πρέπει να εστιάσετε όταν απογαλακτίζετε το παιδί σας είναι να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να προσφέρετε αρκετές επιπλέον θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Καθώς αφαιρείτε το μητρικό γάλα ως πηγή τροφής, πιθανότατα θα παρατηρήσετε αύξηση της πρόσληψης στερεάς τροφής του παιδιού σας. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει πολλά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που προσφέρετε. Ωστόσο, μην ασχολείστε τόσο πολύ με την παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής του παιδιού σας ώστε να τρελαθείτε.

Να λάβει υπόψη

Η ποσότητα φαγητού που τρώνε τα περισσότερα νήπια ποικίλλει σημαντικά από τη μια μέρα στην άλλη. Μερικές μέρες τρώνε σχεδόν τίποτα, ενώ άλλες μέρες τρώνε περισσότερο από έναν ενήλικα. Αυτή η άγρια ​​διακύμανση είναι φυσιολογική. Δεν πρέπει να περιμένετε από το παιδί σας να κάθεται και να τρώει ένα ισορροπημένο γεύμα κάθε φορά που έρχεται στο τραπέζι.

Αντίθετα, προσπαθήστε για μια διατροφικά ισορροπημένη εβδομάδα. Το σώμα των παιδιών είναι διαισθητικό και θα φάνε ό,τι χρειάζονται. Η δουλειά σας είναι απλώς να διαθέτετε μια ποικιλία τροφών σε τακτά χρονικά διαστήματα και το παιδί σας θα αποφασίσει αν θα φάει και πόσο.

Πώς θα επηρεάσει την ανάπτυξή τους;

Για τα νήπια, οι τελετουργίες και οι ρουτίνες παρουσιάζουν μια αίσθηση ασφάλειας και προβλεψιμότητας καθώς περνούν τη μέρα τους. Για το νήπιό σας που θηλάζει, ο θηλασμός μπορεί να έχει γίνει μέρος αυτής της ρουτίνας και να συμβάλλει στην αίσθηση της σταθερότητάς του.

Θα χρειαστεί να βρείτε έναν τρόπο να ενισχύσετε την ανάγκη τους για ασφάλεια μετά την αφαίρεση του θηλασμού. Μπορείτε να το κάνετε αυτό προσδιορίζοντας ένα υποκατάστατο νοσηλευτικής. Μπορεί να είναι μια στοματική αντικατάσταση ή απλώς μια καταπραϋντική δραστηριότητα. Μερικές ιδέες για ένα υποκατάστατο είναι:

• Γάλα σε έξτρα σπέσιαλγουλιά κύπελλοδιάλεξαν οι ίδιοι.
• ΠΡΟΣ ΤΟειρηνευτής(εάν το παιδί σας εξακολουθεί να χρησιμοποιεί ένα, μην το εισάγετε σε αυτήν την ηλικία εάν δεν το χρησιμοποιεί ήδη).
• ΠΡΟΣ ΤΟφιάλη νερού.
• Μια ιστορία με τη μαμά.
• Χαλαρωτική μουσική.
• Πέντε λεπτά χουχουλιάσματος.

Όταν το παιδί σας ζητά να θηλάσει αφού είτε εγκαταλείψετε ορισμένες συνεδρίες θηλασμού είτε έχετε απογαλακτιστεί εντελώς, προσφέρετε το ειδικό υποκατάστατό του. Ξέρετε καλύτερα το παιδί σας, γι' αυτό επιλέξτε κάτι που θα του αρέσει και θα του φανεί ανακουφιστικό.

Είναι επίσης χρήσιμο το γεγονός ότι το παιδί σας εξακολουθεί να αποσπάται εύκολα η προσοχή σε αυτή την ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι όταν αναστατώνονται επειδή τους εμποδίζετε να θηλάσουν, η απόσπαση της προσοχής μέσω αντικατάστασης μπορεί να είναι μια εξαιρετική στρατηγική για να τους ικανοποιήσετε.

Πώς θα σας επηρεάσει;

Καθώς απογαλακτίζεστε, να έχετε υπόψη σας ότι ο απογαλακτισμός μπορεί να είναι τόσο αγχωτικός για το σώμα σας όσο και για τα συναισθήματα του μικρού σας. Το στήθος σας είναι ένα εργοστάσιο γάλακτος που το έχετε συνηθίσειπου παράγουν γάλαγια το νήπιό σας και παράγουν για να διατηρήσουν την προσφορά σύμφωνα με τη ζήτηση.

Καθώς μειώνετε τη διάρκεια και τη συχνότητα του θηλασμού,το σώμα σας θα ανταποκριθείμε τη μείωση της προσφοράς του. Ο απότομος απογαλακτισμός, ωστόσο, έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει διόγκωση του μαστού, φραγμένους πόρους γάλακτος (που μπορεί να είναι επώδυνος) καιμαστίτιδα(αν μολυνθούν).

Οι φραγμένοι αγωγοί γάλακτος έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα ^(ένας) :

• Ένα μικρό, σκληρό σημείο στο στήθος.
• Οίδημα ή μώλωπες.
• Τοπική ευαισθησία στο στήθος.
• Αίσθημα καύσωνα στο στήθος.

Εάν έχετε βουλωμένο αγωγό γάλακτος, κάντε μασάζ για να προσπαθήσετε να απελευθερώσετε το γάλα, τοποθετήστε ζεστές κομπρέσες πάνω του και συνεχίστε να θηλάζετε από εκείνη την πλευρά μέχρι να επιλυθεί ο φραγμένος πόρος.

Εάν η ενόχληση επιμένει και εμφανίσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας καθώς μπορεί να έχετε μαστίτιδα, η οποία είναι μια λοίμωξη που μπορεί να απαιτεί αντιβιοτικά ^(δύο) :

• Πυρετός.
• Εκκρίσεις (πύον) από το στήθος.
• Κρυάδα.
• Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
• Γρήγορη έναρξη του αισθήματος αδιαθεσίας.

Απογαλακτισμός Βήμα-Βήμα

Τώρα που ξέρετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επιστήμη πίσω από τον απογαλακτισμό ενός μικρού παιδιού, εδώ είναι τα 6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.

ένας.Δεσμευτείτε στη Διαδικασία.

Μαμά, το πρώτο βήμα είναι μόνο δικό σου. Ενώ ο απογαλακτισμός θα σας απαλλάξει από το σωματικό βάρος του θηλασμού, μπορεί επίσης να είναι απροσδόκητα συναισθηματικό για εσάς να συνειδητοποιήσετε ότι οι μέρες έντονης σωματικής σύνδεσης με το παιδί σας πλησιάζουν στο τέλος τους.

Προετοιμαστείτε πριν πηδήξετε και αφοσιωθείτε! Εάν ξεκινήσετε τη διαδικασία και στη συνέχεια αποφασίσετε να υποχωρήσετε, μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να απογαλακτιστείτε.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα σημάδια του παιδιού σας, όπως κάνατε όταν ξεκινήσατε να θηλάζετε. Εάν ο απογαλακτισμός γίνεται πολύ γρήγορα ή εάν το παιδί σας δεν είναι έτοιμο, μπορεί να παρατηρήσετε αύξησηεκρήξεις νηπίων. Μπορεί να θέλετε να επιβραδύνετε τις αλλαγές για μερικές ημέρες ή εβδομάδες.

δύο.Μιλήστε στο νήπιό σας.

Τα περισσότερα νήπια μπορούν να καταλάβουν πολλά πράγματα και ακόμη και να λογικευτούν αν έρπουν προς την προσχολική ηλικία. Έτσι, συζητήστε συχνά με το παιδί σας για το πώς είναι ο θηλασμός για τα μωρά και ότι μεγαλώνουν και γίνονται μεγάλο παιδί. Ενημερώστε τους ότι σύντομα δεν θα θηλάζουν πια.

Τα πολύ μικρά νήπια μπορούν επίσης να αρχίσουν να καταλαβαίνουν την αναβολή. Για παράδειγμα, ενημερώστε τους ότι δεν μπορούν να θηλάσουν όταν είναι κλειστό, μόνο όταν είναι σκοτάδι. Ή πείτε τους ότι μπορούν να θηλάσουν αλλά όχι μόνο μετά το δείπνο.

Σημείωση του συντάκτη:

Michelle Roth, BA, IBCLC

3.Διακοπή της νοσηλευτικής κατ' απαίτηση.

Κάθε σχέση μητέρας-παιδιού είναι διαφορετική, αλλά σε αυτή την ηλικία, πολλά νήπια θα έχουν πέσει σε μια ρουτίνα και θα περιμένουν συνεδρίες θηλασμού σε καθορισμένες ώρες (μετά το ξύπνημα, πριν από τον υπνάκο, την ώρα του ύπνου).

Ωστόσο, εάν αυτό δεν συμβαίνει στο σπίτι σας και θηλάζετε σε ακανόνιστα διαστήματα με βάση το αίτημα του παιδιού σας, είναι καιρός να σταματήσετε.

Εάν το παιδί σας ζητήσει να θηλάσει εκτός των τακτικών συνεδριών θηλασμού, αρνηθείτε απαλά, αλλά προσφέρετε το υποκατάστατο που έχετε εντοπίσει και διαβεβαιώστε το ότι θα χαρείτε να το θηλάσει αργότερα, για παράδειγμα πριν από τον υπνάκο του.

Τέσσερα.Συντόμευση των συνεδριών Νοσηλευτικής.

Ενώ το σώμα σας σταματά να παράγει μεγάλο όγκο γάλακτος, η σταδιακή μείωση του θηλασμού είναι μια καλή ιδέα τόσο για τη συναισθηματική προσαρμογή του παιδιού σας όσο και για τη σωματική σας άνεση.

Θυμάμαι

Ανάλογα με το πόσο μητρικό γάλα παράγετε, το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί να μειώσει σταδιακά την παραγωγή γάλακτος για να αποφύγει τη διόγκωση, την ενόχληση και τους φραγμένους αγωγούς γάλακτος.

Μειώστε τις συνεδρίες θηλασμού κατά ένα λεπτό την ημέρα μέχρι το παιδί σας να θηλάσει για τρία λεπτά ή λιγότερο. Ή νοσοκόμα μόνο για τη διάρκεια ενός παιδικού τραγουδιού ή ενός αγαπημένου τραγουδιού. Μπορώ να θυμηθώ στιγμές που επέτρεπα τη νοσηλεία μόνο μέχρι να τα καταφέρω στα ABC!

Εάν το παιδί σας είναι αναστατωμένο όταν η συνεδρία θηλασμού τελειώνει πριν το θελήσει, προσφέρετέ του το υποκατάστατο που έχετε εντοπίσει.

5.Ρίξτε τις συνεδρίες νοσηλείας μία προς μία.

Ξεκινώντας με τις ημερήσιες συνεδρίες νοσηλείας, μειώστε μία συνεδρία την εβδομάδα για να επιτρέψετε τόσο στο σώμα σας όσο και στο παιδί να προσαρμοστούν. Αυτό το βήμα θα διαφέρει από μητέρα σε μητέρα. Μερικοί μπορεί να εξακολουθούν να θηλάζουν πέντε φορές την ημέρα, ενώ άλλοι μπορεί να θηλάζουν μόνο δύο φορές.

Γενικά, η συνεδρία νοσηλείας πριν τον ύπνο είναι η πιο δύσκολη για να σταματήσει, καθώς τα παιδιά τη χρησιμοποιούν κυρίως για αυτοκαταπραϋντική και άνεση πριν κοιμηθούν. Αποθηκεύστε αυτό για το τέλος.

Εάν το παιδί σας ταράζεται και ζητά να θηλάσει τη στιγμή που έχετε ήδη εγκαταλείψει τη συνεδρία θηλασμού, προσφέρετέ του το υποκατάστατο.

Να λάβει υπόψη

Μην υποχωρείτε και επιτρέψτε τους μια γρήγορη νοσοκόμα, καθώς αυτό θα ενισχύσει στο παιδί σας ότι η παράκληση είναι αποτελεσματική και μπορεί να το κάνει πιο δύσκολο την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να πείτε όχι. Να είσαι σταθερός.

6.Ζητήστε βοήθεια.

Όταν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε την τελευταία συνεδρία νοσηλείας, ήρθε η ώρα να συγκεντρώσετε τα στρατεύματα! Ζητήστε από κάποιον άλλο (σύζυγο/μαμά/φίλη) να καλύψει την υπηρεσία πριν τον ύπνο. Πολλά παιδιά ξεχνούν ότι ο θηλασμός είναι ακόμη και μια επιλογή αν η μαμά δεν είναι εκεί για να το ζητήσει.

Βεβαιωθείτε ότι ο βοηθός σας είναι στην ίδια σελίδα σχετικά με το να μην ενδώσει στις εκκλήσεις του παιδιού και ότι γνωρίζει για τα αποδεκτά υποκατάστατα που πρέπει να προσφέρει εάν το παιδί ρωτήσει για το θηλασμό.

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς απογαλακτίζω ενώ κοιμάμαι μαζί;

Μια προσέγγιση αργού απογαλακτισμού, η πτώση ενός ταΐσματος ανά νύχτα, είναι συνήθως η καλύτερη σε αυτή την περίπτωση. Εάν το μωρό σας αποκοιμιέται κατά τη διάρκεια των περιόδων θηλασμού το βράδυ, ίσως χρειαστεί να βρείτε έναν άλλο τρόπο να το ηρεμήσετε για να κοιμηθεί καθώς ταΐζει.

Δοκιμάστε να κουνήσετε το νήπιό σας να κοιμηθεί για να το ανακουφίσετε χωρίς να θηλάσει. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά αν είστε συνεπείς, τα περισσότερα νήπια θα το πιάσουν.

Το μωρό δεν θα σταματήσει να κλαίει - Είμαι απελπισμένος!

Είναι δύσκολο για μερικές μαμάδες να απογαλακτίσουν τα νήπια τους επειδή το παιδί τους έχει συνηθίσει να ξυπνά στη μέση της νύχτας και να μην ξανακοιμάται μέχρι να θηλάσει. Μαμάδες, σας συμπονάμε. Μια χρήσιμη πρόταση είναι να σταματήσετε για όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ εφαρμόζετε μεθόδους καταπραϋντικών υποκατάστατων και τελικά να θηλάζετε όταν δεν έχετε υπομονή.

Αυτό λειτουργεί μόνο εάν συνεχίζετε να παρατείνετε τον χρόνο αναμονής κάθε βράδυ. Για παράδειγμα, αν περιμένετε δύο ώρες πριν δώσετε τη μία εβδομάδα και μετά τρεις ώρες την επόμενη εβδομάδα, θα αυξήσετε σταδιακά το όριο του παιδιού σας. Μπορεί να τα απογαλακτίσετε νωρίτερα από όσο νομίζετε!

---

Κερδίζοντας τη Μάχη του Απογαλακτισμού

Συνοψίζοντας, εδώ είναι τα 6 βήματα για να απογαλακτίσετε με επιτυχία το παιδί σας:

1. Δεσμευτείτε στη διαδικασία.
2. Μιλήστε στο νήπιό σας για τις αλλαγές.
3. Σταματήστε τον κατ' απαίτηση και τον ακανόνιστο θηλασμό.
4. Συντομεύστε τις συνεδρίες νοσηλείας σας.
5. Μειώστε τις συνεδρίες νοσηλείας σας μία προς μία.
6. Βάλτε τον σύντροφό σας να αναλάβει το καθήκον πριν τον ύπνο.

Ο απογαλακτισμός ενός μικρού παιδιού μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Εάν έχετε μια σταθερή στρατηγική πριν ξεκινήσετε, απογαλακτιστείτε αργά και προσφέρετε ένα ανακουφιστικό υποκατάστατο στο παιδί σας, μπορείτε να σταματήσετε το θηλασμό με ελάχιστο δράμα.