Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Είναι το μωρό σας κάτω; Χρησιμοποιήστε το Belly Mapping για να το μάθετε!

Γυναίκα που κάνει χαρτογράφηση της κοιλιάς για να αποφασίσει αν το μωρό είναι κάτω

Η γνώση της θέσης του μωρού σας μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, αλλά δεν είναι κάτι που σας διδάσκουν στα προγεννητικά σας ραντεβού.

Η χαρτογράφηση κοιλιών κερδίζει δημοτικότητα ως μέθοδος στο σπίτι για την αναγνώριση της θέσης του μωρού σας στη μήτρα. Δίνει τη δυνατότητα στις μητέρες να προσεγγίζουν τον τοκετό με αυτοπεποίθηση και μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία για άλλα μέλη της οικογένειας (όπως ένας σύντροφος ή αδέρφια) να συμμετάσχουν στην εγκυμοσύνη.

Μέσα από προσεκτική έρευνα για τη χαρτογράφηση της κοιλιάς και τις δικές μας επιτυχημένες εμπειρίες με αυτήν, μάθαμε πώς να προσδιορίζουμε τη θέση του μωρού τις εβδομάδες πριν από τη γέννηση.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας διδάξουμε πώς να χρησιμοποιείτε τη χαρτογράφηση της κοιλιάς, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε εάν το μωρό σας είναι στην καλύτερη θέση για τον τοκετό χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε και να αναρωτιέστε μέχρι το επόμενο προγεννητικό ραντεβού σας.

Πίνακας περιεχομένων

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από τη χαρτογράφηση της κοιλιάς

  • Η καλύτερη στιγμή για να κάνετε χαρτογράφηση κοιλιάς είναι μετά την 30η εβδομάδα (ή 7-8 μήνες) εγκυμοσύνης (ένας) .
  • Μπορεί να είναι πιο εύκολο να χαρτογραφήσετε την κοιλιά σας μετά από ένα ραντεβού με το γιατρό ή τη μαία σας, επειδή οι επαγγελματίες μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε μια ιδέα για τη γενική θέση του μωρού.
  • Ορισμένοι παράγοντες, όπως η τοποθέτηση του πλακούντα, τα επίπεδα αμνιακού υγρού και ο τόνος της κοιλιάς επηρεάζουν τον τρόπο που νιώθετε τις αισθήσεις των λακτισμάτων και των χτυπημάτων, που σας βοηθούν να χαρτογραφήσετε τα μέρη του σώματος του μωρού σας (δύο) .
  • Επιλέξτε μια ώρα που το μωρό σας είναι συνήθως δραστήριο και φροντίστε να έχετε ένα άνετο, ήσυχο μέρος για να χαλαρώσετε.

Πριν ξεκινήσετε, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο εμπνευσμένο από την πρωτοπόρο της διαδικασίας Belly Mapping, Gaily Tully.

Τι χρειάζομαι?

  • Μια κατάλληλα έγκυος κοιλιά (φυσικά!).
  • Χαρτί (αν προτιμάτε να φτιάξετε τον χάρτη σας σε χαρτί αντί για την κοιλιά σας).
  • Μη τοξικός δείκτης ή χρώμα.
  • Μια κούκλα μωρού (για να σας βοηθήσει να οραματιστείτε το κεφάλι και τα άκρα του μωρού σας.)

Πώς να κάνετε χαρτογράφηση κοιλιών

ένας.Εντοπίστε το κεφάλι του μωρού σας

Νιώστε άνετα σε έναν ήσυχο χώρο όπου μπορείτε να συγκεντρωθείτε στις κινήσεις του μωρού σας χωρίς αποσπά την προσοχή για τουλάχιστον 15-30 λεπτά. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να αναγνωρίσετε τη θέση του μωρού σας εάν είστε τουλάχιστον μερικώς ξαπλωμένοι ή, αν δεν είναι πολύ άβολα, ανάσκελα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι είστε ακουμπισμένοι στη μία πλευρά και όχι τελείως επίπεδη στην πλάτη σας.

Χαλαρώστε και αναπνεύστε βαθιά και αργά για να νιώσετε περισσότερες κινήσεις.

Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, ασκήστε απαλή πίεση στο πάνω μέρος της λεκάνης/ηβικού οστού σας. Εάν αισθάνεστε κάτι στρογγυλό και σκληρό, είναι πιθανό να είναι το κεφάλι.

Εάν αυτό που νιώθετε είναι στρογγυλεμένο αλλά πιο μαλακό, πιθανότατα είναι το κάτω μέρος του μωρού σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πιάσετε και να κουνήσετε απαλά το μέρος του σώματος - το κεφάλι θα γέρνει ή θα κινείται ανεξάρτητα, ενώ μετακινώντας το κάτω μέρος θα μετατοπίζει ολόκληρο το σώμα του μωρού σας (3) .

Να λάβει υπόψη

Εάν δεν είστε σίγουροι για το αν αισθάνεστε το κεφάλι ή το κάτω μέρος του μωρού σας, σκεφτείτε τις κινήσεις που νιώθετε ή νιώσατε τις τελευταίες ημέρες. Οι μεγαλύτερες, πιο δυνατές αισθήσεις είναι συνήθως είτε τα γόνατα ή τα πόδια, ενώ τα φτερουγίσματα είναι πιο πιθανό να είναι τα χέρια και τα δάχτυλα.

Το μωρό σας είναι επίσης πιθανό να έχει το κεφάλι κάτω αν έχετε νιώσει λόξυγγα χαμηλότερα στην κοιλιά σας.

Μόλις καθορίσετε τη θέση του κεφαλιού του μωρού σας, σημειώστε αυτή την περιοχή με έναν κύκλο είτε στην κοιλιά σας είτε στο χαρτί.

δύο.Βρείτε την πλάτη τους

Αφού βρείτε το κεφάλι, μετακινήστε τα χέρια σας κατά μήκος του στομάχου σας, νιώθοντας μια μακρά, σκληρή, λεία μάζα. Αυτό δείχνει τη θέση της πλάτης του μωρού.

Μερικές φορές θα το νιώσετε πλήρως στη μία ή την άλλη πλευρά της κοιλιάς σας. Σημειώστε το με μια κυρτή γραμμή είτε στο χαρτί είτε στο δέρμα σας.

Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε σκληρή μάζα, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι η πλάτη τους είναι ευθυγραμμισμένη με την πλάτη σας, σε οπίσθια θέση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να αισθανθείτε περισσότερα άκρα ή μια πιο μαλακή μάζα που είναι η κοιλιά του μωρού σας σε αντίθεση με τη σπονδυλική στήλη.

3.Χρησιμοποιήστε το στήριγμα κούκλας σας

Με βάση τη θέση του κύκλου και της γραμμής στην κοιλιά σας, έχετε μια ιδέα για το πού μπορεί να βρίσκονται τα άκρα του μωρού σας.

Τώρα, μετακινήστε την κούκλα για να αντικατοπτρίσει αυτό που έχετε ήδη σημειώσει στην κοιλιά σας και χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις του κλωτσιού και την κίνηση που νιώθετε για να οραματιστείτε τη θέση του μωρού σας στη μήτρα.

Μπορείτε επίσης να σημειώσετεκλωτσιές και κινήσειςμε κουκκίδες ή κύματα που αντιστοιχούν στις αισθήσεις, για να σας δώσει μια αίσθηση του μοτίβου κίνησης. Όλες οι κλωτσιές στη μία πλευρά δείχνουν την κατεύθυνση των ποδιών του μωρού σας; Νιώθετε φτερουγίσματα χαμηλά, υποδεικνύοντας ότι τεντώνουν τα χέρια τους σε αυτήν την περιοχή;

Τέσσερα.Γνωρίστε τις διαφορετικές στάσεις του μωρού

Οι πιο γνωστές θέσεις για να βρίσκονται τα μωρά είναι είτε το κεφάλι προς τα κάτω είτε η ισχία, αλλά ξέρατε ότι αυτές δεν είναι οι μόνες πιθανές θέσεις;

  • Απογοητευμένος, σκυθρωπός– Το 97% των μωρών θα είναι σε θέση με το κεφάλι προς τα κάτω μέχρι τη στιγμήαρχίζει ο τοκετόςμετά από 37 εβδομάδες.
  • Οπισθεν– υπάρχουν πολλές θέσεις βράκα, ανάλογα με τα πόδια και τα πόδια του μωρού. Το μωρό μπορεί να είναι κάτω, τα πόδια κάτω ή σταυροπόδι.
  • Αργότερα– Μερικές φορές αναφέρεται ως ηλιόλουστη πλευρά προς τα πάνω, όπου το μωρό κοιτάζει προς τα έξω προς τον αφαλό της μαμάς.

Υπάρχει επίσης μια ποικιλία από άλλες πιθανές θέσεις στις οποίες μπορεί να βρίσκεται το μωρό σας και το κεφάλι κάτω δεν είναι ο μόνος καθοριστικός παράγοντας για την ιδανική τοποθέτηση του μωρού. οΜωρά που γυρίζουνΟ ιστότοπος εξηγεί άλλους τρόπους με τους οποίους μπορεί να παρουσιάζονται τα μωρά και πώς επηρεάζει τον τοκετό και τη γέννηση.

Η θέση του μωρού σας εντός της μήτρας μπορεί επίσης να αλλάζει συχνά, ειδικά στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο, ενώ έχουν ακόμα πολύ χώρο για κίνηση (4) .

Ανάλογα με το πόσο μακριά βρίσκεστε, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορείτε να συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουνασκήσεις στο σπίτι, εναλλακτικές θεραπείες και θεραπείες που καθοδηγούνται από γιατρό για να μετακινήσετε το μωρό σας σε θέση με το κεφάλι προς τα κάτω.

Φυσικά, το πρώτο βήμα είναι να επαληθεύσετε τη θέση του μωρού με τον επαγγελματία υγείας σας. Κάντε τα επόμενα βήματα μόνο με την καθοδήγηση και τις συμβουλές τους.

Τι πρέπει να κάνω στη συνέχεια;

Ο οπτικός χάρτης της θέσης του μωρού σας θα πρέπει τώρα να περιλαμβάνει τα εξής:

  • Ένας κύκλος που σηματοδοτεί τη θέση του κεφαλιού.
  • Μια κυρτή γραμμή που δείχνει την πλάτη του μωρού σας.
  • Τυχόν κινήσεις και μοτίβα που έχετε επιλέξει να χαρτογραφήσετε.

Μπορείτε να πάτε τα πράγματα ένα βήμα παραπέρα μετατρέποντας τον χάρτη σας σε ένα όμορφο έργο τέχνης της κοιλιάς χρησιμοποιώντας μπογιά για να δημιουργήσετε μια καλλιτεχνική αναπαράσταση.

Έχουμε δει μερικά όμορφα παραδείγματα αυτού και θα μπορούσε να είναι διασκεδαστικό για όλες εσάς τις δημιουργικές μαμάδες να δοκιμάσετε!

Η κατώτατη γραμμή

Η χαρτογράφηση της κοιλιάς μπορεί να είναι μια θαυμάσια άσκηση για να συμπεριλάβετε άλλα μέλη της οικογένειάς σας στην αναπτυσσόμενη εγκυμοσύνη σας. Οι σύντροφοι μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε την κοιλιά σας για τη θέση του μωρού σας, φέρνοντάς το πιο κοντά σε εσάς και το μωρό σας που μεγαλώνει. Τα αδέρφια μπορεί ακόμη και να απολαμβάνουν τις κινήσεις σήμανσης με βάση τα συνθήματά σας.

Μπορεί να είναι καθησυχαστικό εάν το μωρό σας είναι κάτω από την 32η-34η εβδομάδα και μετά. Ωστόσο, ορισμένες μαμάδες δίνουν μεγάλη σημασία στη συγκεκριμένη τοποθέτηση. Ορισμένες στάσεις προάγουν τον ευκολότερο τοκετό και τον κολπικό τοκετό, αλλά η θέση του μωρού μπορεί να αλλάξει τρομερά κατά τη διάρκεια του τοκετού. Καθώς μπαίνετε στο τελευταίο τρίμηνο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετεπροωθήσει μια ευκολότερη εργασίαθέση. Κινηθείτε συχνά, χρησιμοποιήστε τη σωστή στάση του σώματος και καθίστε όρθια. Ωστόσο, η πιο σημαντική παρέμβαση είναι να χαλαρώσεις και να εμπιστευτείς το σώμα σου. Συχνά, τα μωρά γυρίζουν στην τέλεια θέση κατά τη διάρκεια του τοκετού.