6 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη διαλείπουσα ενίσχυση και να κάνετε τον καθένα να σας αγαπήσει
Προσέλκυση Συντρόφου / 2025
Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά
Καλύτερες Ζώνες Μητρότητας και Κοιλιές του 2022
Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο μεγαλώνει και η ταλαιπωρία σας. Είναι σαν να μπορείς να νιώσεις κάθε τράβηγμα από το βάρος της βαριάς κοιλιάς σου και μπορεί να είναι ένας αγώνας για να κάνεις τα πράγματα.
Αυτό είναι όπου οι καλύτερες μπάντες κοιλιάς μπορούν να έρθουν να σας σώσουν και να ελαφρύνουν λίγο από αυτό το βάρος. Η σωστή ζώνη για την κοιλιά θα σας προσφέρει στήριξη, κάλυψη και ελαφρώς πιο λείο σχήμα που βοηθά τα ρούχα σας να εφαρμόζουν καλύτερα.
Δεδομένου ότι γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολη μπορεί να είναι η ζωή σας όταν προετοιμάζεστε για μωρό (ήμασταν εκεί!), περάσαμε ώρες συγκρίνοντας τα χαρακτηριστικά, τις κριτικές και το κόστος όλων των κορυφαίων προϊόντων υποστήριξης κοιλιάς στην αγορά. Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες ταινίες και ζώνες εγκυμοσύνης για να βοηθήσουμε το σώμα σας να μεταφέρει αυτό το πολύτιμο φορτίο.
Οι κορυφαίες επιλογές μας
Αγαπάμε την ειλικρίνεια! Το Mom Loves Best κερδίζει προμήθεια μέσω των παρακάτω επιλεγμένων συνδέσμων χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς. Χαρακτηριστικά πίνακα σύγκρισης προϊόντων μοντέλου εικόνας
Το καλύτερο για τη ζώνη μητρότητας Azmed για πόνο στην πλάτη- Απαλή συμπίεση
- Μειώνει τους πόνους της εγκυμοσύνης
- Μαλακό και αναπνεύσιμο
Καλύτερη για Casual Wear Αναπνεύσιμη Ζώνη Gabrialla- Κομψό σχέδιο
- Βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων
- Διαθέτει πίσω τσέπη
Το καλύτερο για τη ζώνη υποστήριξης πυελικού πόνου Cabea- Απαλή συμπίεση της βουβωνικής χώρας
- Ρυθμιζόμενο και αναπνεύσιμο
- Απαλό και διακριτικό
Το καλύτερο για το Postpartum Chongerfei 3 σε 1 Wrap- πολλαπλών χρήσεων
- Σχέδιο αδυνατίσματος
- Ποιοτικό ελαφρύ ύφασμα
Καλύτερο για Over Clothes Ζώνη περιποίησης NeoTech- Εγγυημένη ικανοποίηση
- Πλήρως ρυθμιζόμενο
- Διαπνέον ύφασμα
Το καλύτερο για το Keeping Clothes Up Ingrid & Isabel's Bellaband- Εξαιρετικά απαλή ζώνη χωρίς ετικέτα
- Πλεκτή κατασκευή χωρίς ραφή
- Πολύπλευρος
Καλύτερο για Exercise Diravo Belly Band- Λωρίδα σιλικόνης υψηλής ποιότητας
- Οικονομικά αποδοτική
- Πλεκτή κατασκευή χωρίς ραφή
Καλύτερο για Twins Babo Care Belt- Ελαστικό υλικό
- Διορθώνει την κακή στάση του σώματος
- Υποστηρίζει τους αδύναμους κοιλιακούς μυς
Καλύτερη ζώνη υποστήριξης πλεονάζοντος μεγέθους Flexguard Belt- Εγγύηση εφόρου ζωής
- Πλήρως ρυθμιζόμενο
- Παρέχει μεγάλη υποστήριξη
Το καλύτερο για τρέξιμο με βάση στήριξης ζώνης CFR- Πλήρως ρυθμιζόμενο
- Ευέλικτο στήριγμα 2 ιμάντων
- Περιλαμβάνει προγεννητικές ασκήσεις πυρήνα
- Οι κορυφαίες επιλογές μας
- Ζώνες μητρότητας εναντίον Belly Bands
- Πώς να επιλέξετε το καλύτερο Belly Band
- Οι Καλύτερες Ζώνες Μητρότητας και Κοιλιές του 2022
- Πλεονεκτήματα των ζωνών μητρότητας και των ζωνών κοιλιάς
- Πώς χρησιμοποιείτε ένα Belly Band;
- Πώς χρησιμοποιείτε μια ζώνη μητρότητας;
- Γιατί πρέπει να ενισχύσετε το πυελικό σας έδαφος
- Συχνές ερωτήσεις για ζώνη κοιλιάς και ζώνη μητρότητας
Ζώνες μητρότητας εναντίον Belly Bands
Πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν εναλλακτικά τους όρους ζώνη μητρότητας και ζώνη για την κοιλιά, αλλά δεν είναι το ίδιο προϊόν, αν και μερικές μπορεί να είναι υβρίδιο και των δύο. Εδώ είναι η διαφορά.
Belly Bands
Μια ζώνη για την κοιλιά είναι ουσιαστικά μια θηλιά από ελαστικό ύφασμα που χρησιμοποιείται για να σας βοηθήσει να φορέσετε το κανονικό σας παντελόνι χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία σε ειδικάρούχα εγκυμοσύνης. Κυκλοφορούν σε διάφορα μεγέθη και χρώματα, και μερικά στερεώνονται με velcro ενώ άλλα είναι μια συνεχής λωρίδα υλικού.
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου, το πρήξιμο και η κατακράτηση υγρών μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε σαν ένα ταχέως διαστελλόμενο φλας. Μπορείτε να αφήσετε το κουμπί του παντελονιού σας ανοιχτό και να καλύψετε το κενό με μια ζώνη για την κοιλιά, χρησιμοποιώντας το ως αυφασμάτινη γέφυρα.Υπάρχουν πολλές επιλογές στρώσεων με κορδέλες για την κοιλιά και όταν χρησιμοποιούνται κάτω από άλλα ρούχα, μπορούν να προσθέσουν επιπλέον ζεστασιά το χειμώνα.
Μια ζώνη για την κοιλιά είναι περισσότερο για την κάλυψη, αν και προσφέρει λίγη υποστήριξη.
Ζώνες μητρότητας
Αν και μπορεί να φαίνονται παρόμοιες, οι ζώνες μητρότητας έχουν πιο βαρύ σχεδιασμό και παρέχουν περισσότερη υποστήριξη. Αυτά αφορούν λιγότερο την κάλυψη και περισσότερο την παροχή δομημένης υποστήριξης στο χτύπημα σας.
Υπάρχουν διαφορετικά στυλ, αλλά πολλά αποτελούνται από μια στενή ζώνη που είναι μερικώς ελαστική. Αντί να πάνε σε όλο το μεσαίο τμήμα, συχνά κάθονται κάτω από το χτύπημα του μωρού σας, στηρίζοντας το σαν σφεντόνα. Όταν ήμουν έγκυος, σκεφτόμουν το δικό μου σαν σουτιέν για την κοιλιά μου.
Αυτά είναι παχύτερα, πιο δομημένα και μπορεί να είναι πιο ρυθμιζόμενα για να βοηθήσουν στον πόνο στη μέση.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο Belly Band
Είτε ψάχνετε για ζώνη μητρότητας είτε για κοιλιακή ζώνη, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αναζήτησή σας.
Ανεση
Τόσο οι ζώνες για την κοιλιά όσο και οι ζώνες εγκυμοσύνης πρέπει να αισθάνονται άνετα. Αυτό είναι όλο το νόημα να τα φοράς! Οι ζώνες μητρότητας πρέπει να απομακρύνουν την πίεση και να διατηρούν το επίπεδο του πόνου σας διαχειρίσιμο. Οι κορδέλες της κοιλιάς πρέπει να κρατούν το παντελόνι σας ψηλά και να σας προσφέρουν ελαφριά υποστήριξη. Καμία επιλογή δεν πρέπει να αισθάνεται υπερβολικά σφιχτή.
Εύκολο στο καθάρισμα
Θα ξοδεύετε ώρες την ημέρα φορώντας αυτά τα ρούχα, επομένως πρέπει να μπορείτε να τα καθαρίζετε με όσο το δυνατόν λιγότερη φασαρία. Οι καλύτερες ζώνες εγκυμοσύνης και κορδέλες για την κοιλιά πρέπει να πλένονται στο πλυντήριο. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε όταν είστε έγκυος και νιώθετε άβολα είναι ένα άφθονο πλύσιμο των χεριών.
Κόστος
Ανάλογα με τη θέση του μωρού σας και τον πόνο που πονάτε, μπορεί να είστε διατεθειμένοι να καταβάλετε οποιοδήποτε χρηματικό ποσό μόνο για μια μικρή ανακούφιση. Αλλά ένα υψηλότερο κόστος δεν εγγυάται ένα προϊόν καλύτερης ποιότητας, επομένως αξίζει να προσέχετε την τιμή.Η εγκυμοσύνη είναι ακριβή, επομένως βοηθάει να μειώσετε το κόστος όπου μπορείτε.
Τύπος κλεισίματος
Όταν εξετάζετε τις ζώνες μητρότητας, θα πρέπει να λάβετε υπόψη έναν επιπλέον παράγοντα: το κλείσιμο. Ενώ οι περισσότερες ζώνες κοιλιάς έχουν σχεδιαστεί ως ένα κομμάτι ελαστικού υλικού, οι ζώνες εγκυμοσύνης έχουν διάφορους τρόπους να κλείσουν ή να ρυθμιστούν.
Πολλές γυναίκες προτιμούν το Velcro επειδή είναι εύκολο στη χρήση του, αλλά μπορεί να καταλήξετε να πιάσετε τα παντελόνια ή τα πουκάμισά σας πάνω του.
Άλλες ζώνες μητρότητας διαθέτουν κλείσιμο με γάντζο και μάτια, κάτι που δεν είναι πικνίκ για πλοήγηση όταν τα δάχτυλά σας είναι τόσο πρησμένα που μοιάζουν με λουκάνικα. Θα πρέπει να σταθμίσετε τις επιλογές σας για να δείτε ποιο στυλ είναι καλύτερο για εσάς.
Οι Καλύτερες Ζώνες Μητρότητας και Κοιλιές του 2022
Αυτές είναι οι αγαπημένες μας ζώνες εγκυμοσύνης και κορδέλες για την κοιλιά.
1. Azmed Maternity Belly Band για την εγκυμοσύνη
Καλύτερη ζώνη μητρότητας για πόνους στην πλάτη
Ελέγξτε την τιμή Η ζώνη του Azmed είναι κατασκευασμένη από ύφασμα που αναπνέει, ώστε να μην αισθάνεστε καυτή και κολλώδης κάτω από τη ζώνη σας.
Το να παραμένετε όσο το δυνατόν πιο άνετα ενώ είστε έγκυος είναι μεγάλη υπόθεση, ειδικά όταν οι ορμόνες της μητρότητας σας κάνουν να νιώθετε ότι ψήνετε τη μισή ώρα.
Με αυτή τη ζώνη, θα αισθάνεστε λιγότερη πίεση στη σπονδυλική σας στήλη, η οποία βοηθά στην ανακούφιση από πιθανούς πόνους στην πλάτη.
Ανασηκώνει λίγο την κοιλιά σας, στηρίζοντας την πλάτη σας, αλλά θα ανακουφιστείτε και από τον πόνο της λεκάνης και του ισχίου.
Αυτό το σχέδιο ενός μεγέθους μπορεί να χωρέσει σε κοιλιά έως και 46 ίντσες.
2. Ζώνη μητρότητας Gabrialla Breathable
Καλύτερη ζώνη μητρότητας για casual ντύσιμο
Ελέγξτε την τιμή Αυτή η ζώνη μητρότητας είναι σχεδόν αόρατη κάτω από σαςτζιν παντελονι, και διατίθεται σε μαύρο ή άσπρο της επιλογής σας ή με επιλογή ροζ τελειώματος.
Όταν φοράτε αυτή τη ζώνη, δεν θα χρειαστεί να περιορίσετε τις δραστηριότητές σας, επειδή το απαλό, αναπνεύσιμο ελαστικό σε στυλ πλέγματος σάς επιτρέπει να παραμένετε ενεργοί. Για πρόσθετη άνεση, η ζώνη Gabrialla διαθέτει μια πίσω τσέπη στην οποία μπορείτε να βάλετε ζεστές ή κρύες συσκευασίες για να σας βοηθήσει με κάθε πόνο που μπορεί να νιώθετε.
Παρά τη σταθερή συμπίεση που παρέχει αυτή η ζώνη, εξακολουθεί να αισθάνεται άνετα.
3. Ζώνη Υποστήριξης Μητρότητας Cabea
Καλύτερη ζώνη μητρότητας για τον πυελικό πόνο (SPD)
Ελέγξτε την τιμή Αυτή η ζώνη παρέχει συμπίεση στη βουβωνική χώρα σας, η οποία μπορεί να αισθάνεται λίγο περίεργη στην αρχή, αλλά σύντομα θα αναρωτιέστε πώς τα καταφέρατε χωρίς αυτήν. Η συμπίεση βοηθά τον πόνο του πυελικού εδάφους, καθώς και την ενόχληση της πλάτης και τις κήλες.
Προσφέρει σταθερή στήριξη χαμηλά για να βοηθήσει στην ανύψωση της κοιλιάς από τη λεκάνη. Θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση αμέσως.
Αυτή η ζώνη αναπνέει, είναι εύκολο να εντοπιστεί και εύκολη προσαρμογή. Επιπλέον, μπορείτε να το καθαρίσετε στο πλυντήριο με όλα τα άλλα ρούχα σας, κάτι που εξοικονομεί χρόνο.
4. Chongerfei 3 σε 1 Postpartum Belly Wrap
Καλύτερο περιτύλιγμα για μετά τον τοκετό
Ελέγξτε την τιμή Κάθε φάση ανάκαμψης μετά τον τοκετό είναι διαφορετική και αυτό το περιτύλιγμα κοιλιάς 3 σε 1 θα σας δει όλα αυτά. Αποτελείται από τρία μέρη: μια ζώνη κοιλιάς, μια ζώνη μέσης και μια ζώνη λεκάνης. Μπορείτε να τα φορέσετε ξεχωριστά ή μαζί.
Η ζώνη κοιλιάς, σχεδιασμένη για να υποστηρίζει το στομάχι σας, αποτρέπει τη χαλάρωση των οργάνων, ενώ η ζώνη μέσης προάγει τις συσπάσεις της μήτρας. Η ζώνη της λεκάνης διορθώνει τη θέση της λεκάνης. Συνολικά, λειτουργούν για να μειώσουν το πρήξιμο, να υποστηρίζουν τους κοιλιακούς μύες του πυρήνα και να βοηθήσουν τη μήτρα να συρρικνωθεί στο αρχικό της μέγεθος νωρίτερα.
Κάθε μέρος του περιτυλίγματος κοιλιάς είναι κατασκευασμένο από ένα ελαφρύ και αναπνεύσιμο υλικό εξοπλισμένο με ισχυρά ελαστικά στηρίγματα, ώστε να μπορείτε να το προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στο επίπεδο άνεσης και στις ανάγκες σας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να φοράτε κάθε μέρος αυτού του περιτυλίγματος κοιλιάς αμέσως. Για την αποφυγή τραυματισμού και πόνου, κάθε ζώνη που περιλαμβάνεται έχει τις δικές της συγκεκριμένες συστάσεις χρονισμού.
5. Ζώνη μητρότητας NeoTech Care Pregnancy Support
Το καλύτερο για Over Clothes
Ελέγξτε την τιμή Η ζώνη εγκυμοσύνης NeoTech εφαρμόζει άνετα πάνω από τα ρούχα σας με βελτιωμένο σχέδιο και όλη την απαραίτητη υποστήριξη που μπορεί να θέλει μια έγκυος γυναίκα. Το εύχρηστο σύστημα προσαρμογής του σας επιτρέπει επίσης να αλλάξετε το μέγεθος ολόκληρης της ζώνης καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας.
Φτιαγμένο ειδικά για γυναίκες που αντιμετωπίζουν πόνο στη μέση, ανακατανέμει την πίεση ομοιόμορφα στην πλάτη, ενώ μειώνει επίσης το βάρος του βάρους της εγκυμοσύνης τυλίγοντας την κοιλιά και τη μέση σας.
Το προσαρμόσιμο βέλκρο δύο όψεων είναι το ξεχωριστό χαρακτηριστικό αυτής της ζώνης. Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, μετακινήστε τα εξαρτήματα velcro ώστε να ταιριάζουν και μετά κόψτε την περίσσεια. Το velcro έχει σχεδιαστεί για να φοριέται πάνω από ρούχα επειδή μπορεί να είναι αρκετά βαρύ και μπορεί να τραβήξει οποιοδήποτε ύφασμα τοποθετηθεί πάνω του.
Συνολικά, το σχέδιο είναι απλό και τα χρώματα είναι απλά, ώστε να μπορείτε να τα φορέσετε πάνω από τα ρούχα χωρίς να τραβήξετε πολύ την προσοχή στον εαυτό σας. Εάν είστε συνειδητοποιημένοι, σας προτείνουμε οπωσδήποτε να φοράτε ρούχα στα ίδια χρώματα με τη ζώνη σας, ώστε να συνδυάζονται μεταξύ τους.
6. Ingrid & Isabel Bellaband Maternity Belly Band
Καλύτερο Belly Band για το Keeping Clothes Up
Ελέγξτε την τιμή Αυτά τα λουράκια έχουν μια σταθερή λωρίδα σιλικόνης για να κρατάτε το ξεκούμπωτο παντελόνι σας στη θέση του. Κυκλοφορούν σε πολλά βασικά χρώματα και θα κρέμονται αρκετά χαμηλά στο μεσαίο τμήμα σας ώστε να φαίνεται σαν να φοράτε στρώσεις - ακριβώς όπως ένα φανελάκι κάτω από ένα πουκάμισο.
Μπορείτε είτε να φορέσετε τις ταινίες σε όλο τους το μήκος, αν σας αρέσει η πολυεπίπεδη εμφάνιση, είτε μπορείτε να τις διπλώσετε στη μέση κάτω από το στρίφωμα του πουκαμίσου σας, κάτι που τους δίνει επιπλέον κράτημα.
Μπορείτε να βάλετε αυτές τις ταινίες στο πλυντήριο για να εξοικονομήσετε χρόνο.
7. Diravo Maternity Belly Band
Καλύτερο Belly Band για Working Out
Ελέγξτε την τιμή Αυτές οι μπάντες θα προσφέρουν κάποια υποστήριξη ενώ ασκούνται χωρίς να αισθάνονται πολύ περιορισμένοι. Δεν θέλετε το εύρος της κίνησης ή η ευελιξία σας να είναι πολύ περιορισμένη όταν ασκείστε, επομένως αυτό το επίπεδο υποστήριξης θα πρέπει να είναι ακριβώς το ποσό που αναζητάτε.
Είναι χωρίς ραφές και αναπνέουν, έτσι θα παραμείνετε δροσεροί ακόμα και κατά τη διάρκεια των ζεστών προπονήσεων. Έχουν ένα λάστιχο σιλικόνης στο κάτω μέρος για να το κρατήσει στη θέση του, το οποίο είναι βολικό όταν μετακινείστε πολύ.
Αυτά έχουν τη σωστή ποσότητα συμπίεσης για να υποστηρίξουν τους κοιλιακούς μύες σας, οπότε είτε κάνετε ελαφριά άσκηση είτε προσπαθείτε πραγματικά να ιδρώσετε, η κοιλιά σας θα υποστηρίζεται.
8. Ζώνη υποστήριξης χιαστί εγκυμοσύνης
Καλύτερη ζώνη μητρότητας για δίδυμα
Ελέγξτε την τιμή Όταν κουβαλάτε δίδυμα, πιθανότατα θα χρειαστείτε κάποια υποστήριξη για την περιοχή της κοιλιάς, την πλάτη, το ισχίο και την περιοχή της λεκάνης.
Αυτή η ζώνη τα προσφέρει όλα αυτά. Διαθέτει ράβδους στήριξης, ώστε να μπορεί να κάνει όλη την άρση βαρών που χρειάζεστε.
Χρησιμοποιεί ένα ανώτερο στρώμα και ένα κάτω στρώμα που είναι κατασκευασμένο από ύφασμα που αναπνέει. Αυτή η ζώνη σάς προσφέρει αρκετή έκταση ώστε να μπορείτε να τη φοράτε ενώ κάνετε όλες τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Δεν θα χρειαστεί να καθίσετε στο περιθώριο για τίποτα.
9. Ζώνη μητρότητας Flexguard Support 3XL Plus-Size
Καλύτερη Ζώνη Μητρότητας Plus Size
Ελέγξτε την τιμή Μπορείτε να αποκτήσετε αυτή τη ζώνη μητρότητας σε μεγέθη έως 3XL. Το μεγαλύτερο μέγεθος είναι ικανό να υποστηρίξει μια κοιλιά 54 έως 62 ιντσών.
Είναι πλήρως ρυθμιζόμενο, ώστε καθώς κερδίζετε επιπλέον βάρος στα τέλη της εγκυμοσύνης, η ζώνη σας μπορεί να συνεχίσει να επεκτείνεται μαζί σας.
Αυτές οι ζώνες υποστηρίζονται με εγγύηση εφ' όρου ζωής, κάτι που είναι καλό για τις μητέρες που ανησυχούν μήπως ξοδέψουν τα χρήματα που κέρδισαν με κόπο σε προϊόντα που δεν λειτουργούν.
Αυτή η ζώνη θα σας βοηθήσει να διορθώσετε οποιαδήποτε κακή στάση που μπορεί να έχετε που θα μπορούσε να συμβάλλει στον πόνο σας.
10. Ζώνη εγκυμοσύνης CFR Belly Band
Καλύτερη ζώνη μητρότητας για τρέξιμο
Ελέγξτε την τιμή Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η ζώνη έχει ένα σχίσιμο ακριβώς στο κέντρο. Αυτό του δίνει μεγάλη ευελιξία — μπορείτε να το φορέσετε με τρεις διαφορετικούς τρόπους με τη στήριξη δύο ιμάντων που συνοδεύει.
Θα μπορείτε να σηκώνετε την κοιλιά σας προς τα πάνω, ώστε η κύστη σας να μην αισθάνεται τόση πίεση και μπορείτε να κάνετε τρέξιμο χωρίς να χρειάζεται να διακόπτετε την προπόνησή σας κάθε λίγα λεπτά για να βρείτε μπάνιο.
Ασκησηείναι τόσο σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η υποστήριξη της πλάτης που παρέχει σας επιτρέπει να συνεχίσετε να ασκείτε με ασφάλεια.
Αυτή η ζώνη είναι επίσης αρκετά λεπτή ώστε να μην φαίνεται πολύ ογκώδης κάτω από τον εξοπλισμό προπόνησής σας. Είναι πλήρως ρυθμιζόμενο και κατασκευάζεται στις Η.Π.Α.
11. Belevation Maternity Belly Band
Καλύτερο συγκρότημα κοιλιάς σε Plus Size
Ελέγξτε την τιμή Αυτή η ζώνη για την κοιλιά είναι ρυθμιζόμενη στο μέγεθος 18, επομένως είναι μια καλή επιλογή για γυναίκες που αναζητούν υποστήριξη, αλλά δεν μπορούν να χωρέσουν στην κοιλιακή ζώνη κανονικού μεγέθους.
Είναι χωρίς ραφές, επομένως είναι εξαιρετικά άνετο στη χρήση. Κατασκευασμένο από πλέγμα που αναπνέει, δεν θα αισθάνεστε πολύ ζεστό όταν το φοράτε, κάτι που είναι ωραίο επειδή οι περισσότερες γυναίκες είναι συνεχώς ζεστές κατά τη διάρκεια της όψιμης εγκυμοσύνης.
Είναι κατασκευασμένο στις ΗΠΑ και είναι ελαφρύ αφού είναι κατασκευασμένο από αναπνεύσιμο νάιλον και spandex. Μπορείτε να το καθαρίσετε στο πλυντήριό σας, και μπορεί να μπει ακόμη και στο στεγνωτήριο σας, ώστε να μην χρειάζεται να περιμένετε να στεγνώσει στον αέρα.
Αυτό το συγκρότημα δεν θα αισθάνεται περιοριστικό παρόλο που σας προσφέρει άφθονη υποστήριξη.
12. Diravo Womens Maternity Belly Band
Καλύτερο Belly Band για κοιλιακούς μυς
Ελέγξτε την τιμή Χρειάζεστε μια ζώνη που να υποστηρίζει τους κοιλιακούς σας σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης; Το Diravo band είναι εξαιρετικό για όλα τα τρίμηνα και μετά τον τοκετό και σας υποστηρίζει κατά τη διάρκεια της άσκησης και της προπόνησης.
Μειώνει το στρες στο σώμα σας και υποστηρίζει την πλάτη και τους κοιλιακούς σας. Προωθεί επίσης την ανάρρωση μετά τη γέννηση του μωρού σας. Μπορεί να μειώσει την πίεση στη μέση και τη σπονδυλική στήλη σας για να κάνει όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης σας πιο άνετα.
Έχει πλεκτό σχέδιο χωρίς ραφές που το κάνει λιγότερο εμφανές αν το φοράτε κάτω από τα πουκάμισα ή τα παντελόνια εγκυμοσύνης σας, ώστε να είστε πιο άνετοι χωρίς να θυσιάσετε τη μόδα.
Πλεονεκτήματα των ζωνών μητρότητας και των ζωνών κοιλιάς
Οι ζώνες μητρότητας μπορούν να βοηθήσουν σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Εάν είστε στα πόδια σας πολύ στη δουλειά.
- Εάν έχετε πάρει περισσότερο βάρος από αυτό που περιμένατε.
- Αν περιμένετε δίδυμα.
- Εάν έχετεπόνος στην πλάτη.
- Εάν υποφέρετε απόπυελικός πόνος.
- Εάν έχετε ισχιαλγία.
- Εάν έχετε πόνο στους στρογγυλούς συνδέσμους, που είναι συχνός στην εγκυμοσύνη.
- Εάν η εγκυμοσύνη έχει προκαλέσει κήλη.
Οι καλύτερες ζώνες εγκυμοσύνης και κορδέλες για την κοιλιά θα σας βοηθήσουν παρέχοντας τα ακόλουθα:
- Ανακατανομή βάρους:Θα νιώσετε πιο συγκρατημένοι, ισορροπημένοι και υποστηριζόμενοι.
- Απαλή συμπίεση:Όπως ένα αθλητικό σουτιέν βοηθά κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ, μια ζώνη ή ζώνη για την κοιλιά βοηθάει κατά τις καθημερινές δραστηριότητες.
- Καλύτερη στάση σώματος:Θα σας υπενθυμίζεται συνεχώς να στέκεστε σωστά και όχι σε θέση ταλάντευσης.
- Μείωση πόνου:Ο πόνος των αρθρώσεων και της πυέλου μπορεί να ανακουφιστεί με τη βοήθεια μιας υποστηρικτικής ταινίας.
- Άνεση και αυτοπεποίθηση:Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν την ευχάριστη αίσθηση της άνεσης, καθώς και λίγη επιπλέον κάλυψη.
Η σωστή ζώνη ή κορδέλα θα σας επιτρέψει να συνεχίσετε τη ζωή σας αποτρέποντας τον πόνο και την αίσθηση ότι πρέπει να κάθεστε κάθε πέντε λεπτά. Μπορεί να χρησιμεύσει ως ελαφριά ενίσχυση κάτω από τα ρούχα κατά το πρώτο τρίμηνο και λειτουργεί σαν θωράκιση εγκυμοσύνης για να υποστηρίξει το μεταβαλλόμενο σχήμα σας καθώς παλεύετε για το τελευταίο τρίμηνο!
Πώς χρησιμοποιείτε ένα Belly Band;
Εάν δεν μπορείτε να κλείσετε το φερμουάρ του παντελονιού σας πριν την εγκυμοσύνη μόλις φτάσετε στο δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο, είναι μια καλή στιγμή για μια ζώνη για την κοιλιά.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σύρετε τη ζώνη της κοιλιάς σας πάνω από το παντελόνι σας και να ανοίξετε το φερμουάρ, το κουμπί ή το κούμπωμα. Είναι εύκολο να το φορέσετε, σας προσφέρει επιπλέον κάλυψη και σας βοηθά να κρατάτε το παντελόνι σας στη θέση του ακόμα και όταν δεν μπορείτε πλέον να το στερεώσετε.
Πώς χρησιμοποιείτε μια ζώνη μητρότητας;
Σε αντίθεση με τις κορδέλες για την κοιλιά, οι ζώνες εγκυμοσύνης φοριούνται μερικές φορές έξω από τα ρούχα σας. Αλλά μπορείτε επίσης να φορέσετε μια ζώνη εγκυμοσύνης κάτω από τα ρούχα σας, ειδικά αν θέλετε να τραβάει το διπλό καθήκον ως ζώνη για την κοιλιά.
Θα χρησιμοποιήσετε είτε γάντζους είτε Velcro για να το στερεώσετε όσο σφιχτά χρειάζεστε αφού τοποθετήσετε τη ζώνη χαμηλά στην κοιλιά σας.
Οι ζώνες μητρότητας μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν αφού έχετε το παιδί σας. Είναι ιδιαίτερα υποστηρικτικά για τις γυναίκες που έχουν κάνει καισαρική τομή, καθώς προσφέρει την επιπλέον υποστήριξη που χρειάζονται ενώ θεραπεύονται.
Γιατί πρέπει να ενισχύσετε το πυελικό σας έδαφος
Υπάρχουν άπειροι τρόποι για να κάνετε την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα πιο άνετη, αλλά μην ξεχνάτε το καλύτερο εργαλείο που έχετε στο οπλοστάσιό σας: το δικό σας σώμα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να φιλοξενήσει το μωρό σας που μεγαλώνει και να το κρατά άνετο και ασφαλές καθώς μεγαλώνει. Ένα πολύπλοκο δίκτυο συνδέσμων, μυών και ιστών κρατά τα πάντα στη θέση τους, αλλά είναι σκληρή δουλειά. Εάν δεν έχετε πολλή δύναμη σε αυτούς τους τομείς, θα αισθάνεστε περιστασιακά κουρασμένοι και επώδυνοι.
Οι καλύτερες ζώνες για την κοιλιά και οι ζώνες μητρότητας θα ανακουφίσουν κάποιο από αυτό το στέλεχος, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αδυναμία. Είναι καλύτερα να εργαστείτε στο εσωτερικό σας σύστημα υποστήριξης — και το πυελικό σας έδαφος είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε!
Το πυελικό έδαφος είναι ένα ράφι συμπλεκόμενων μυών που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, το έντερο και τη μήτρα σας (ένας) . Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να το τονώσετε. Ισχυρό πυελικό έδαφος:
- Αυξάνει τη σεξουαλική ικανοποίηση.
- Βοηθά στη διαδικασία του τοκετού.
- Μειώνει τις πιθανότητες ακράτειας.
Το καλύτερο από όλα, ένα ισχυρό πυελικό έδαφος είναι μια ενσωματωμένη ζώνη μητρότητας που ελαφρύνει το βάρος και μειώνει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε πόνο κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Δείτε πώς μπορείτε να ασκήσετε το πυελικό σας έδαφος:
κώνοι
Ξέρω ότι γνωρίζετε ήδη για τις ασκήσεις Kegel, αλλά αξίζει πάντα να τις αναφέρετε ξανά. Πιέστε μερικά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αφιερώστε πέντε λεπτά κάθε πρωί για να δείξετε σε αυτούς τους μύες λίγη αγάπη, είτε προσπαθείτε να συλλάβετε, είτε είστε ήδη έγκυος είτε είστε στο στάδιο μετά τον τοκετό.
Πιλάτες, γιόγκα και άλλες ασκήσεις
Εκτός από το ευγενές Kegel, μπορείτε να κάνετε μια καλή προπόνηση πυελικού εδάφους με οποιαδήποτε άσκηση που ενισχύει τον πυρήνα και την ισορροπία σας, όπως π.χ.γιόγκα, Πιλάτες ή ακόμα και προπονήσεις μπαλέτου.
Συχνές ερωτήσεις για ζώνη κοιλιάς και ζώνη μητρότητας
Μπορούν οι ζώνες μητρότητας να βλάψουν το μωρό μου;
Εάν φορεθεί σωστά, υπάρχει πολύ μικρή πιθανότητα να βλάψει το μωρό σας μια ζώνη ή ζώνη. Αλλά για να είστε ασφαλείς, σκεφτείτε δύο πράγματα:
Πόσο στενό το φοράς:Μια πολύ σφιχτή ζώνη μπορεί τελικά να αλλάξει το σχήμα της μήτρας σας και να παρεμποδίσει την ανάπτυξη του μωρού σας (δύο) . Εάν αισθάνεστε άνετα και χαρούμενοι με αυτό, τότε το μωρό σας είναι πιθανότατα επίσης καλά. Απλώς βεβαιωθείτε ότι αγοράσατε το σωστό μέγεθος.
Φορέστε το όσο πιο χαμηλά γίνεται, ώστε να στηρίζετε, όχι να σφίγγετε, το χτύπημα σας. Μην φοράτε τίποτα που εμποδίζει τη ροή του αίματος ή αισθάνεστε επώδυνο ή υπερβολικά σφιχτό.
Πόσο καιρό το φοράτε:Οι κορδέλες και οι ζώνες για την κοιλιά θα πρέπει να φοριούνται μόνο περιστασιακά, διαφορετικά κινδυνεύετε να αποδυναμώσετε τους μύες σας και να ασκήσετε υπερβολική πίεση στο μωρό σας. Δεν θα βλάψετε το μωρό σας εάν φοράτε τη ζώνη σας μόνο λίγες ώρες την ημέρα και δεν τη φοράτε εκτός και αν χρειαστεί.
Πόσο σφιχτή πρέπει να είναι μια ζώνη μητρότητας;
Ίσως αναρωτιέστε, πόσο σφιχτό είναι πολύ στενό;
Πρώτα, ελέγξτε το διάγραμμα μεγεθών για το συγκεκριμένο προϊόν σας και αξιολογήστε το σύμφωνα με το τρέχον μέγεθός σας. Συνεχίστε να ελέγχετε την εφαρμογή καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας. Εάν ξεπεράσετε ένα συγκρότημα, θα χρειαστεί να αποκτήσετε ένα νέο. Μερικές ζώνες πωλούνται ανάλογα με το βάρος σας, κάποιες ανάλογαμεγέθη φορεμάτων, και άλλα στο μέτρο της κοιλιάς σας, οπότε αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή εφαρμογή.
Η σωστή εφαρμογή θα είναι σταθερή και άνετη αλλά όχι άβολη. Δεν πρέπει να αφήνει κόκκινα στίγματα στο δέρμα σας ή να σας αφήνει να αισθάνεστε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα και σίγουρα δεν πρέπει να σας βλάψει. Αν το κάνει, είναι πολύ σφιχτό.
Πόσο καιρό μπορώ να φοράω ζώνη μητρότητας;
Σε έναν ιδανικό κόσμο, οι έγκυες γυναίκες θα ξαπλώνουν κάθε φορά που οι μύες της πλάτης ή της λεκάνης ήταν κουρασμένοι. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα μια επιλογή - ειδικά αν εργάζεστε έξω από το σπίτι ή έχετε άλλα παιδιά να φροντίσετε. Μια ζώνη μητρότητας είναι η επόμενη καλύτερη λύση.
Ωστόσο, οι ζώνες είναιδενπροορίζεται να φοριέται συνεχώς. Οι ελαστικές κορδέλες για την κοιλιά μπορούν να φορεθούν όλη μέρα αφού προσφέρουν μόνο ελαφριά υποστήριξη και η κύρια λειτουργία τους είναι απλά να καλύπτουν την κοιλιά σας. Αλλά οι ζώνες μητρότητας παρέχουν πολύ περισσότερη υποστήριξη, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο σας εάν αρχίσετε να βασίζεστε σε αυτές επειδή οι μύες σας εξασθενούν.
Σκεφτείτε μια ζώνη μητρότητας όπως θα κάνατε με τα παυσίπονα: χρήσιμη όταν δυσκολεύεστε, αλλά όχι κάτι που θα παίρνατε συνεχώς. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τη ζώνη μητρότητας για το πολύ τρεις ώρες την ημέρα, αλλά εάν δεν πονάτε, παραλείψτε τη ζώνη και δώστε στους συνδέσμους και τους μύες σας την ευκαιρία να δυναμώσουν μόνοι τους.
Μπορώ να φοράω ζώνη μητρότητας για να κοιμάμαι;
Αν δεν το έχετε καθαρίσει με το γιατρό σας εκ των προτέρων, η ζώνη μητρότητας δεν είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν αισθάνεστε άβολα τη νύχτα, πειραματιστείτε μεμαξιλάρια εγκυμοσύνηςγια να στηρίξετε το χτύπημα σας και να αποθηκεύσετε τη ζώνη όταν είστε στα πόδια σας.
Μπορώ να φοράω ζώνη μητρότητας ενώ κάθομαι;
Ναί. Και πάλι, αφήστε το δικό σας επίπεδο πόνου και δυσφορίας να είναι ο οδηγός σας. Εάν μια ζώνη είναι γενικά καλή, αλλά αισθάνεστε άβολα όταν κάθεστε, απλά μην κάθεστε σε αυτήν. Εάν ανακουφιστείτε στις αρθρώσεις SI όταν κάθεστε και δεν έχετε πρόβλημα με τη ζώνη σας, συνεχίστε να τη φοράτε ενώ κάθεστε.
Ο πιθανός κίνδυνος των ζωνών μητρότητας έγκειται στην πιθανότητα να σφίξετε το μωρό σας. Τα πράγματα αλλάζουν λίγο όταν κάθεστε, κάτι που μπορεί ή όχι να κάνει τη ζώνη πιο στενή. Δώστε προσοχή στο πώς νιώθετε, φορέστε τη ζώνη μόνο περιστασιακά και αφαιρέστε την αμέσως εάν κάτι δεν σας πάει καλά.
