Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Άντληση μητρικού γάλακτος 101

Θήλαστρα σε ένα τραπέζι

Ως μαμά που θηλάζει, το θήλαστρο είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους συμμάχους σας. Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα απόθεμα κατάψυξης από το πολύτιμο γάλα σας, βοηθά στην ανακούφιση από τη διόγκωση και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος. Επιλέγοντας όμως τοτο καλύτερο θήλαστροείναι μόνο το πρώτο βήμα από τα πολλά που θα χρειαστεί να κατακτήσετε για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη που λαμβάνετε από αυτό το εύχρηστο μηχάνημα.

Σε αυτόν τον οδηγό, θα συζητήσουμε τα βασικά για το πότε να ξεκινήσετε την άντληση, τον τρόπο χρήσης της αντλίας σας και μερικές από τις συχνές ερωτήσεις που μπορεί να έχετε αυτήν τη στιγμή.

Πίνακας περιεχομένων

Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσω το θήλασμά μου;

Οι γυναίκες που κάνουν άντληση μόνο περιστασιακά και ταΐζουν τα μωρά τους απευθείας από το στήθος τους τις περισσότερες φορές πρέπειαντλία γάλακτοςτο πρωί όπου είναι πιθανό να πάρουν τα περισσότερα. Διαστημικές συνεδρίες θηλασμού με συνεδρίες άντλησης κατά περίπου μία ώρα. Μπορείτε είτε να αντλείτε αντλία μία ώρα πριν περιμένετε να πεινάει ξανά το μωρό σας είτε μία ώρα αφότου θηλάσει. Αυτό θα σας δώσει γάλα και για τις δύο συνεδρίες (ένας) .
Οι γυναίκες που κάνουν μόνο άντληση και δεν θηλάζουν ουσιαστικά θα πρέπει να αντλούν περίπου κάθε 2,5 με 3 ώρες - το αποτελεσματικό άδειασμα του μητρικού γάλακτος σηματοδοτεί το σώμα σας να κάνει περισσότερα.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω θήλαστρο;

Ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε το θήλασμά σας θα εξαρτηθεί από τον τύπο αντλίας που θα επιλέξετε (χειροκίνητη ή ηλεκτρική).

Οι χειροκίνητες αντλίες είναι φθηνές, μικρές, φορητές και εύχρηστες. Επειδή είστε αυτός που παρέχει το ανθρώπινο δυναμικό για να βγάλετε το γάλα σας, θα μπορείτε να κάνετε μόνο ένα στήθος τη φορά, επομένως ίσως είναι καλύτερο για τις μητέρες που πρόκειται να αντλούν μόνο περιστασιακά.

Οι μαμάδες που πρόκειται να αντλούν πολύ θα θέλουν να σκεφτούν μια διπλή ηλεκτρική αντλία που θα τους επιτρέπει να αντλούν και τα δύο στήθη ταυτόχρονα. Είναι μια εξοικονόμηση χρόνου που μπορείτε να αντλήσετε και τα δύο ταυτόχρονα και δεν θα χρειαστεί να κάνετε καμία εργασία. Είναι όμως πολύ πιο ακριβά από τις χειροκίνητες αντλίες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα χειροκίνητο θήλαστρο

  1. Πρέπει να ενθαρρύνετε αυτό που είναι γνωστό ως απογοήτευση. Η απελευθέρωση είναι το γάλα που κινείται από το πίσω μέρος του στήθους προς τα εμπρός. Μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ στο στήθος σας ή να τοποθετήσετε μια ζεστή πετσέτα στο στήθος σας για να ενθαρρύνετε την απογοήτευση.
  2. Καλύψτε τη θηλή σας με την ασπίδα του στήθους και βεβαιωθείτε ότι σχηματίζει μια σφιχτή ασπίδα.
  3. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να κρατήσετε την ασπίδα στη σωστή θέση και αρχίστε να πιέζετε τη λαβή της αντλίας με το άλλο χέρι.
  4. Εάν το γάλα δεν θέλει να ρέει, γείρετε προς τα εμπρός και βάλτε τη βαρύτητα σε λειτουργία.
  5. Συνεχίστε να αντλείτε έως ότου η ροή σας αρχίσει να επιβραδύνεται.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρικό θήλαστρο

  1. Καλύψτε τη θηλή σας με την ασπίδα του στήθους. Κάντε και την άλλη πλευρά εάν χρησιμοποιείτε διπλή αντλία.
  2. Στη συνέχεια ενεργοποιείτε το μηχάνημα.
  3. Δώστε προσοχή στο επίπεδο άνεσης σας. Εάν το επίπεδο αναρρόφησης πονάει, χαμηλώστε το. Εάν το γάλα σας βγαίνει πολύ αργά, αυξήστε την αναρρόφηση.
  4. Μόλις το γάλα σας αρχίσει να επιβραδύνεται, απενεργοποιήστε τη μηχανή και σπάστε το κενό της αντλίας με το δάχτυλό σας.

Άλλες σημαντικές συμβουλές που πρέπει να θυμάστε

  • Ανεξάρτητα από την αντλία που χρησιμοποιείτε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας και ο εξοπλισμός άντλησης είναι καθαροί πριν ξεκινήσετε.
  • Το γάλα σας δεν θα βγει αμέσως – δεν είναι σαν να ανοίγετε μια βρύση.
  • Μην τραβάτε τις ασπίδες του μαστού ενώ η ηλεκτρική αντλία σας είναι ακόμα ενεργοποιημένη, εκτός αν σας αρέσει ο πόνος. Αντίθετα, απενεργοποιήστε την αντλία σας. Η αναρρόφηση θα φύγει, αλλά οι ασπίδες θα εξακολουθούν να αναρροφούνται στο στήθος σας. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να σπάσετε τη σφράγιση και, στη συνέχεια, αφαιρέστε απαλά τις ασπίδες του στήθους.

Τι είναι οι ασπίδες μαστού;

Ασπίδες στήθουςείναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά θήλαστρου. Η σωστή εφαρμογή ασπίδων στήθους, που ονομάζονται επίσης φλάντζες, είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σας κατά την άντληση μητρικού γάλακτος. Οι ασπίδες στήθους είναι οι κούπες που βάζετε στο στήθος σας.

Επιλέγετε το μέγεθος της ασπίδας του στήθους σας ανάλογα με το μέγεθος των θηλών σας, όχι το μέγεθος του στήθους σας. Και αν έχετε χρησιμοποιήσει διαφορετική αντλία στο παρελθόν, μην εξαρτάστε από το μέγεθος της ασπίδας στήθους που χρησιμοποιούσατε κάποτε. Τα μεγέθη των φλαντζών δεν είναι ομοιόμορφα από μάρκα σε μάρκα και οι θηλές σας πριν τον τοκετό μπορεί να μην παραμείνουν σε αυτό το μέγεθος αφού αποκτήσετε το μωρό σας.

Όταν το μέγεθος έχει σημασία

Εάν έχετε μια φλάντζα που είναι πολύ σφιχτή, μπορείτε να ξύσετε και να τραυματίσετε τις ήδη πληγωμένες θηλές σας. Μπορεί να είναι τόσο επώδυνο που μπορεί ακόμη και να σας κάνει να αναθεωρήσετε εάν θέλετε να θηλάσετε καθόλου.

Δεν θέλετε να αγοράσετε ούτε μια φλάντζα που είναι πολύ μεγάλη. Επειδή το στήθος σας, όχι μόνο η θηλή, θα απορροφηθεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη ροή του μητρικού γάλακτος. Ο θηλασμός μπορεί να είναι αρκετά δύσκολος χωρίς να μειώνεται η παροχή γάλακτος.

Εάν αρχίσετε να θηλάζετε και η διαδικασία είναι επώδυνη και όχι απλώς άβολη, θα πρέπει να επανεκτιμήσετε το μέγεθος των ασπίδων στήθους που χρησιμοποιείτε σε περίπτωση που έχουν λάθος μέγεθος.

Πώς καθαρίζω ένα θήλαστρο;

Ορισμένες αντλίες μπορεί να έχουν ξεχωριστέςοδηγίες για τον καθαρισμό, και μερικά θα είναι πιο εύκολο να καθαριστούν από άλλα.

Αλλά, γενικά, θα θέλετε να ξεπλύνετε κάθε μεμονωμένο κομμάτι που έρχεται σε επαφή με το μητρικό γάλα με ζεστό νερό ή να το πλύνετε με σαπουνόνερο πριν το ξεπλύνετε καλά. Μερικά κομμάτια μπορούν να τοποθετηθούν και στην επάνω σχάρα του νερού πιάτων (δύο) .

Αφήστε τα κομμάτια να στεγνώσουν στον αέρα. Ορισμένα κομμάτια θήλαστρου για ορισμένες μάρκες μπορούν να απολυμανθούν σε ααπολυμαντικό μπιμπερόή μια σακούλα στο φούρνο μικροκυμάτων.

Συμβουλές για την υγιεινή της άντλησης στήθους:

  • Αποφύγετε κρέμες, λοσιόν ή κρέμες θηλών που είναι αρωματικές.
  • Αλλάζετε το μαξιλαράκι στήθους σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, εάν το χρησιμοποιείτε.
  • Φοράτε ελαφριά, φαρδιά ρούχα από φυσικό ύφασμα που αναπνέει.
  • Φορέστε ένα καθαρόσουτιέν θηλασμούκάθε μέρα.
  • Πλένετε τα χέρια σας πριν από κάθε τάισμα.
  • Καθαρίστε το θήλασμά σας το συντομότερο δυνατό μετά τη χρήση του.
  • Κάντε συχνά ντους και κάντε ένα γρήγορο πλύσιμο στο στήθος σας πριν από το τάισμα, εάν είστε ιδρωμένοι από την άσκηση.
  • Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να ξεπλύνετε τις θηλές όλη την ημέρα και στεγνώστε με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα.

Συμβουλές για την έκφραση περισσότερου γάλακτος

Το στήθος σας λειτουργεί σε ένα είδος συστήματος ανάδρασης: όταν είναι γεμάτο και δεν υπάρχει κανείς να πιει το γάλα, το σώμα σας λαμβάνει το μήνυμα και επιβραδύνει την παραγωγή. Εάν, από την άλλη πλευρά, το γάλα πετάει από τα ράφια πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί το σώμα σας να το ξαναγεμίσει, θα λέγαμε, η προσφορά θα αυξηθεί ανάλογα.

Αυτό σημαίνει ότι εάν θέλετε να αυξήσετε την προσφορά, πρέπει να αφαιρείτε συχνά το γάλα από το στήθος σας, αντί να περιμένετε να γεμίσουν (3) .

Ακόμα κι αν το μωρό σας δεν πίνει ακόμα, συνεχίστε να βγάζετε γάλα έτσι ώστε να έχετε τακτική παροχή. Είναι δελεαστικό να πιστεύεις ότι όσο περισσότερο αντλείς, τόσο λιγότερα θα υπάρχει για το μωρό σου, αλλά στην πραγματικότητα είναι το αντίθετο. Το να συνηθίζετε να αποστραγγίζετε τακτικά και να ξαναγεμίζετε το στήθος σας σημαίνει ότι το σώμα σας είναι πιο ικανό να προσαρμοστεί στις ανάγκες του μωρού σας.

Εξάλλου, αν κάνετε αντλία και καταλήξετε με επιπλέον,μπορεί πάντα να παγώσει. Εστιάστε στη διατήρηση μιας ομοιόμορφης, σταθερής ροής και σύντομα θα έρθετε σε συγχρονισμό με το μωρό σας.

Άλλες συμβουλές άντλησης

Όσο το μωρό σας παίρνει βάρος από το γάλα σας, παράγετε αρκετά (4) . Αλλά αν ανησυχείτε ότι η προσφορά σας είναι χαμηλή, δείτε μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την αυξήσετε:

  • Αποτελεσματική νοσηλεία:Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας θηλάζει καλά και έχει καλό μάνδαλο, καθώς το μωρό που θηλάζει είναι ο καλύτερος τρόπος για να στραγγίξετε καλά και πλήρως το στήθος σας.
  • Νοσοκόμα συχνά:Στόχος για κάθε 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 3 ώρεςκατά τη διάρκεια της νύχτας.
  • Γαλακταγωγοί:Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια ουσία που μπορείαυξήσει την παροχή γάλακτος(Ωστόσο, πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν πάρετε νέα φάρμακα ενώ θηλάζετε).
  • Αντλία για αύξηση της παροχής:Δοκιμάστε να αντλήσετε για λίγα λεπτά μετά την τελευταία σταγόνα για να ενθαρρύνετε τη ροή.
  • Παραμένω υγειής:Χρειάζεσαι έναισορροπημένη διατροφήμε άφθονη ξεκούραση και υγρά πάντως, αλλά ακόμα περισσότερο όταν θηλάζεις.
  • Εναλλακτικό:Προσφέρετε και τα δύο στήθη κατά το τάισμα και αλλάξτε πλευρά κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας για να ενθαρρύνετε την ομοιόμορφη παροχή γάλακτος.

Συχνές Ερωτήσεις

Το θήλαστρο καλύπτεται από ασφάλιση;

Γενικά, ναι, αν και ο ασφαλιστικός σας πάροχος μπορεί να έχει ψιλά γράμματα. Ενοικίαση θήλαστρου καισύμβουλοι γαλουχίαςκαλύπτονται όλα ως μέρος του νόμου για την προσιτή φροντίδα, εάν εγγραφείτε μετά το 2010, αλλά ενδέχεται να μην αποζημιωθείτε πάντα για την αγορά ενός νέου.

Το μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να χρειαστείτε μια συνταγή γιατρού και μπορεί να μην μπορείτε να επιλέξετε την αντλία που θα πάρετε ή θα πρέπει να αναζητήσετε μια από τον κατάλληλο προμηθευτή. Το πρώτο βήμα είναι να τηλεφωνήσετε στην ασφαλιστική σας εταιρεία και να ρωτήσετε.

Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες απαιτούν από εσάς να αγοράσετε ή να νοικιάσετε πρώτα την αντλία από ένα προεγκεκριμένο κατάστημα προτού σας αποζημιώσουν. Άλλοι απαιτούν από εσάς να περάσετε από μια διαδικασία αίτησης και θα στείλουν την αντλία απευθείας σε εσάς, εφόσον πληροίτε τις προϋποθέσεις.

Μπορεί η άντληση να βλάψει τους μαστούς;

Η λάθος ρύθμιση στο θήλαστρο μπορεί σίγουρα να είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν πόνο. Μια πολύ σκληρή αναρρόφηση μπορεί να προκαλέσει τραύμα στους ευαίσθητους ιστούς του μαστού, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό δεν διαρκεί.

Η υπερβολική ή πολύ συχνή άντληση μπορεί επίσης να διαταράξει τη ροή σας, προκαλώντας υπερδραστήρια απογοήτευση ή διαρροή καθώς το σώμα γεμίζει με τις απαραίτητες ορμόνες θηλασμού. Η υπερβολική άντληση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρησμένα στήθη ή φραγμένους αγωγούς γάλακτος, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα.

Πιο σοβαρή βλάβη των ιστών θα συμβεί μόνο εάν πιέσετε τον εαυτό σας πολύ μακριά και αγνοήσετε τα σήματα πόνου που σας στέλνει το σώμα σας. Η μακροχρόνια βλάβη στο στήθος είναι μια πιθανότητα εάν αντλείτε πολύ δυνατά για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αυτό αποφεύγεται εύκολα εάν επιλέξετε μόνο μια άνετη ρύθμιση και δεν αντλείτε περισσότερα από όσα χρειάζεστε.

Μπορεί η άντληση να προκαλέσει μαστίτιδα;

Οι φραγμένοι αγωγοί γάλακτος μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή ενός από τους μαστούς σας. Αυτό είναιπου ονομάζεται μαστίτιδα, και όπως μπορείτε να φανταστείτε, είναι αρκετά οδυνηρό. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.

Η θεραπεία για τη μαστίτιδα είναι παυσίπονα, ζεστές κομπρέσες, ξεκούραση, άφθονα υγρά και να κάνετε ό,τι μπορείτε για να διατηρήσετε τους γαλακτοφόρους πόρους σας καθαρούς και ανοιχτούς. Αυτό σημαίνει ότι η άντληση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μαστίτιδας, ακόμα κι αν αισθάνεται λίγο άβολα.

Η άντληση σπάνια είναι υπεύθυνη για την πρόκληση μαστίτιδας, εκτός εάν αντλείτε υπερβολικά και επιδεινώνετε τους γαλακτοφόρους πόρους σας, ώστε να φράξουν. Εάν εμφανίσετε μαστίτιδα, συνεχίστε να βγάζετε γάλα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μέχρι να καθαρίσουν οι πόροι.

Μπορεί η άντληση να μειώσει την προσφορά γάλακτος;

Συνήθως, όχι. Η ροή του μητρικού γάλακτος ενθαρρύνεται και διατηρείται από τη διέγερση της θηλής, αλλά αυτό μπορεί να προέλθει από το μωρό σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή από το θήλαστρο που χρησιμοποιείτε. Ταιριάξτε το πρόγραμμα άντλησης με την πείνα του μωρού σας και δεν θα μειώσετε άσκοπα την προσφορά σας.

Είναι οι φλάντζες του θήλαστρου γενικής χρήσης;

Οχι! Οι φλάντζες μητρικού γάλακτος διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη για να ταιριάζουν στο μέγεθος της θηλής σας (σημείωση: όχι στο μέγεθος του στήθους σας).