6 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη διαλείπουσα ενίσχυση και να κάνετε τον καθένα να σας αγαπήσει
Προσέλκυση Συντρόφου / 2025
Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά
Τα καλύτερα τσάγια γαλουχίας του 2022
Νιώθετε ότι χτυπάτε ένα στεγνό πηγάδι κάθε φοράχρησιμοποιήστε το θήλασμά σας? Αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος;
Μερικές γυναίκες χρειάζονται λίγη βοήθεια με την παροχή γάλακτος και αυτό δεν είναι τίποτα για το οποίο ντρέπονται. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε αυτή τη διαδικασία.
Ήμασταν εκεί και δοκιμάσαμε όλες τις επιλογέςαύξηση της προσφοράς γάλακτος. Στην πορεία, αποφασίσαμε να συντάξουμε αυτή τη λίστα με όλα τα καλύτερα τσάγια γαλουχίας — αυτά που λειτούργησαν καλύτερα για εμάς και έλαβαν εξαιρετικές κριτικές από εκατοντάδες θηλάζουσες μητέρες. Προσθέσαμε επίσης έναν χρήσιμο οδηγό για να εξηγήσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ιδιότητές τους που τονώνουν το γάλα.
Οι κορυφαίες επιλογές μας
Αγαπάμε την ειλικρίνεια! Το Mom Loves Best κερδίζει προμήθεια μέσω των παρακάτω επιλεγμένων συνδέσμων χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς. Χαρακτηριστικά πίνακα σύγκρισης προϊόντων μοντέλου εικόνας
All Around Herbal Superstar Traditional Medicinals- Πιστοποιημένο βιολογικό
- Χωρίς καφεΐνη
- Περιέχει σπόρους fenugreek
Powder Mix Upspring Lactation- Υπέροχη γεύση chai
- Φυσικά συστατικά
- Μπορεί να πιει ζεστό ή κρύο
Lovely Without Licorice Herb Lore Organic- Βιολογικό τσάι
- Περιέχει μάραθο
- Καλή επιλογή για γυναίκες με δίδυμα
Pure And Natural The Republic of Tea- Όλα βιολογικά προϊόντα
- Μη λευκασμένα φακελάκια τσαγιού
- Μηδενικές θερμίδες και χωρίς γλουτένη
Χωρίς καφεΐνη Convenience Earth Mama Angel Baby- Πιστοποιημένο kosher
- Δημιουργήθηκε από νοσοκόμα βοτανολόγο
- 100% βιολογικό
Νόστιμο τσάι μαμάς βρώμης χωρίς τριγωνέλλα- Χωρίς απαράμιλλη γεύση γλυκόριζας
- Εύκολο στην προετοιμασία
- Διατίθεται σε περισσότερες από μία γεύσεις
Νόστιμη ζεστή ή κρύα μέντα με βότανα Pink Stork- Απολαύστε αυτό το τσάι ζεστό ή κρύο
- Βιολογικό μείγμα βοτάνων
- Νόστιμη γεύση μέντας
- Οι κορυφαίες επιλογές μας
- Τι είναι το τσάι γαλουχίας;
- Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από το τσάι γαλουχίας;
- Τα καλύτερα τσάγια γαλουχίας του 2022
- Είναι ασφαλές το τσάι γαλουχίας;
- Ποια τσάι πρέπει να αποφεύγετε ενώ θηλάζετε
- Πόσο τσάι γαλουχίας πρέπει να πίνω την ημέρα;
- Η κατώτατη γραμμή
Τι είναι το τσάι γαλουχίας;
Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει βότανα και τσάγια για χιλιάδες χρόνια για διάφορους σκοπούς και ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής παροχής γάλακτος. Ορισμένα βότανα, όπως ο μάραθος, ο γλυκάνισος, ο κόλιανδρος και το τριγωνόφυλλο, είναι γνωστό ότι βοηθούν τις γυναίκες να παράγουν περισσότερο γάλα. Αυτό είναι σημαντικό σήμερα και ήταν ζωτικής σημασίας τις μέρες που δεν μπορούσατε να αγοράσετε γάλα για να συμπληρώσετε τις ανάγκες του μωρού σας.
Αν έχει δουλέψει τόσα χρόνια, αξίζει να δοκιμάσετε για να δείτε πόσο μπορεί να σας βοηθήσει.
Θυμήσου
Αν θέλετε να δοκιμάσετε τσάι γαλουχίας, ένα από τα βότανα που θέλετε να δοκιμάσετε είναι η τριγωνέλλα - είναι ένα πραγματικό αστέρι ανάμεσα στα βότανα που ενισχύουν το μητρικό γάλα.Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από το τσάι γαλουχίας;
Οι μητέρες που έχουν χαμηλή κατανάλωση γάλακτος μπορεί να θέλουν να σκεφτούν το τσάι γαλουχίας. Το τσάι γαλουχίας μπορεί επίσης να βοηθήσει τις μητέρες που προσπαθούν να δημιουργήσουν μια αποθήκευση καταψύκτη για όταν επιστρέψουν στη δουλειά. Ωστόσο, όταν προσπαθείτε να αυξήσετε γρήγορα την παροχή γάλακτος, είναι πάντα καλύτερο να μην βάζετε όλα τα αυγά σας σε ένα καλάθι.
Θα πρέπει να δοκιμάσετε και άλλες συμβουλές, ειδικά εάν είστε αντίθετοι με τη λήψη συμπληρωμάτων με φόρμουλα σε περίπτωση που η παροχή γάλακτος δεν ανταποκρίνεται τόσο καλά όσο θα ελπίζατε.
Και αν αποφασίσετε ότι θα δοκιμάσετε ένα γαλακταγωγό (το οποίο είναι απλώς ένα φανταχτερό όνομα για ένα βότανο που χρησιμοποιείται για να αυξήσει την παροχή μητρικού γάλακτος), δοκιμάστε περισσότερα από ένα στο τσάι σας. Η προσθήκη πρόσθετων βοτάνων μπορεί να σας κάνει περισσότερο καλό από το να έχετε απλώς ένα, και μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γεύση του τσαγιού.
Τα καλύτερα τσάγια γαλουχίας του 2022
Εδώ είναι τα κορυφαία τσάγια γαλουχίας στην αγορά.
1. Παραδοσιακά Φάρμακα Μητρικό Γάλα Θηλασμού
All Around Herbal Superstar
Ελέγξτε την τιμή Οι γυναίκες που θέλουν να ενσωματώσουν αρκετούς γαλακταγωγούς στο τσάι γαλουχίας τους θα αισθάνονται ότι οι βάσεις τους είναι καλυμμένες επειδή αυτό έχει πέντε - ευλογημένο γαϊδουράγκαθο, τριγωνόφυλλο, κόλιανδρο, γλυκάνισο και μάραθο.
Αλλά οι γυναίκες που είναι αλλεργικές στον μαϊντανό ή το χαμομήλι θα πρέπει να μείνουν μακριά από αυτό γιατί θα μπορούσε να προκαλέσει συμπτώματα από αυτήν την αλλεργία.
Ενώ αυτό το τσάι μπορεί να έχει μια έντονη μυρωδιά αμέσως από το κουτί, πολλές μαμάδες λένε ότι η γεύση είναι καλύτερη από τη μυρωδιά.
Οι μαμάδες που τους αρέσει να λαμβάνουν μια καθημερινή δόση έμπνευσης μαζί με το τσάι τους θα αρέσει το πώς έρχονται οι ετικέτες με θετικά εισαγωγικά πάνω τους. Αυτά είναι ένα γλυκό και ενθαρρυντικό μικρό μπόνους εκτός από τις ιδιότητες του τσαγιού που τονώνουν το γάλα.
Πλεονεκτήματα
- Πιστοποιημένο βιολογικό.
- Επιλογή χωρίς καφεΐνη.
- Περιέχει σπόρους fenugreek.
Μειονεκτήματα
- Απαιτεί δέκα λεπτά για το μούχμα.
- Αυτό το τσάι έχει μια γεύση σαν γλυκόριζα, μερικές γυναίκες μπορεί να μην απολαμβάνουν.
2. Τσάι λάτε Upspring Lactation
Μίγμα Σκόνης
Ελέγξτε την τιμή Αυτό το chai latte σε σκόνη είναι ένα νόστιμο, ζεστό και ηρεμιστικό τσάι. Είναι εύκολο να κατασκευαστεί και έχει πολλά οφέλη. Αυτό περιλαμβάνει την προώθηση της παροχής υγιούς γάλακτος, την αύξηση της πρόσληψης υγρών από τη μητέρα, την υπέροχη γεύση και το συνιστούν οι σύμβουλοι γαλουχίας.
Συνεργάζεται με το σώμα σας για να υποστηρίξει φυσικά τις ορμόνες που παρέχουν το γάλα σας. Αυτό το ρόφημα φυσικής προέλευσης θα κάνει το γάλα σας να ρέει, οπότε το να ταΐσετε το μικρό σας είναι λίγο πιο εύκολο.
Είναι μια εξαιρετικά συμπυκνωμένη φόρμουλα που περιέχει τρεις ενισχυτές μητρικού γάλακτος: τριγωνόφυλλο, ευλογημένο γαϊδουράγκαθο και γλυκάνισο. Θα πρέπει να παίρνετε αυτό μία έως τρεις φορές την ημέρα ως μια νόστιμη εναλλακτική λύση στα χάπια fenugreek. Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό ή κρύο.
Πλεονεκτήματα
- Μόνο συμπλήρωμα γαλουχίας τριγωνέλλας με γεύση τσαγιού στην αγορά.
- Βοηθά στην προώθηση της παροχής γάλακτος.
- Φυσικά συστατικά.
- Μπορείτε να το πιείτε ζεστό ή κρύο — ή ως smoothie!
Μειονεκτήματα
- Δεν αναμειγνύεται καλά.
- Όχι πολύ αυθεντική γεύση chai.
3. Herb Lore Organic Nursing Tea
Υπέροχο χωρίς γλυκόριζα
Ελέγξτε την τιμή Μερικές γυναίκες αγαπούν να χρησιμοποιούν χαλαρά φύλλα τσαγιού επειδή ανησυχούν για τις χημικές ουσίες και τις πιθανές τοξίνες στα φακελάκια τσαγιού, τα οποία μερικές φορές έχουν λευκανθεί. Εάν είστε μία από αυτές τις γυναίκες, θα εκτιμήσετε ότι το τσάι Herb Lore είναι ένα τσάι με χαλαρά φύλλα, οπότε μπορείτε να παραλείψετε το φακελάκι τσαγιού.
Αυτό το τσάι περιέχει moringa, η οποία έχει μεγάλη φήμη για την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Επιπλέον, το moringa είναι γεμάτο με βιταμίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα.
Επειδή αυτό το τσάι δεν έχει γλυκάνισο, δεν έχει γεύση γλυκόριζας, κάτι που είναι ωραίο για τις μαμάδες που δεν τους αρέσει αυτή η γεύση και πρέπει να αντιμετωπίζουν φαινομενικά κάθε τσάι γαλουχίας με την ίδια γεύση.
Και επειδή αυτό είναι ένα τσάι με χαλαρά φύλλα, μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, κάτι που είναι καλό για τις μαμάδες που τους αρέσει το τσάι τους λίγο πιο δυνατό, αλλά δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν δύο φακελάκια τσαγιού για ένα φλιτζάνι.
Πλεονεκτήματα
- Αυτό το τσάι είναι βιολογικό.
- Περιέχει μάραθο, που είναι ένας από τους πιο ισχυρούς γαλακταγωγούς.
- Οι δυνατοί γαλακταγωγοί το κάνουν μια καλή επιλογή για μαμάδες διδύμων.
Μειονεκτήματα
- Δεν περιέχει τριγωνόφυλλο, το οποίο μερικές μαμάδες προτιμούν να έχουν.
- Απαιτούνται 15 έως 20 λεπτά βύθισης - αυτός είναι πολύς χρόνος για μια πολυάσχολη μαμά.
4. The Republic of Tea Fenugreek Lactation Tea
Αγνό και Φυσικό
Ελέγξτε την τιμή Αυτό το τσάι χρησιμοποιεί βιολογικούς σπόρους τριγωνέλλας, ένα από τα πιο δημοφιλή και ισχυρά βότανα για την αύξηση της παροχής γάλακτος, ώστε να μπορείτε νααντλήστε περισσότερο γάλα. Το τσάι περιέχει βιολογική κανέλα, η οποία βελτιώνει πραγματικά τη γεύση. Το μόνο άλλο συστατικό είναι το καρότο. Επειδή χρησιμοποιεί αποκλειστικά βιολογικά προϊόντα, οι μαμάδες δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τα φυτοφάρμακα.
Συσκευασμένο σε μη λευκασμένα φακελάκια τσαγιού, αυτή είναι μια καλή επιλογή για όποιον ανησυχεί για τις επιβλαβείς χημικές ουσίες στα επεξεργασμένα φακελάκια τσαγιού. Δεν υπάρχουν ετικέτες ή κορδόνια σε αυτές τις σακούλες και το μείγμα δεν περιέχει γλουτένη. Γενικά, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι κάθε φλιτζάνι που είναι απόλυτα φυσικό κάνει κάτι υπέροχο για το μωρό σας.
Πλεονεκτήματα
- Είναι βιολογικό.
- Χωρίς χλωρίνη στα φακελάκια τσαγιού.
- Η κανέλα προσθέτει στη γεύση.
Μειονεκτήματα
- Δεν έχει την άνεση των φακελίσκων τσαγιού.
- Είναι λίγο πιο ακριβό από κάποιες άλλες επιλογές.
5. Earth Mama Angel Baby Lacation Tea
Ευκολία χωρίς καφεΐνη
Ελέγξτε την τιμή Αυτό το τσάι περιέχει επίσης πολλά βότανα που ενθαρρύνουν περισσότερο γάλα, συμπεριλαμβανομένου του μάραθου, της τριγωνέλλας, του γαϊδουράγκαθου, του γλυκάνισου και του κύμινο. Έχοντας τόσα πολλά βότανα που βοηθούν στην παραγωγή θα κάνουν κάποιες μαμάδες να αισθάνονται ότι κάνουν ό,τι περνά από το χέρι τους για να βρουν λίγο επιπλέον γάλα για τα μωρά τους.
Οι μαμάδες που θέλουν να χρησιμοποιούν φυσικά προϊόντα που δεν έχουν παραβιαστεί ή γενετικά τροποποιηθεί με οποιονδήποτε τρόπο θα αρέσει που αυτά τα βότανα είναι απαλλαγμένα από ΓΤΟ. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα για τα οποία πρέπει να ανησυχείτε ως μαμά και η ασφάλεια των φαγητών και των ποτών σας δεν πρέπει να είναι κάτι άλλο.
Αυτό το ρόφημα είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη, κάτι που θα απαλύνει τις ανησυχίες των μαμάδων που σχεδιάζουν να πίνουν πολλά φλιτζάνια από αυτό κάθε μέρα.
Πλεονεκτήματα
- Αυτό είναι πιστοποιημένο kosher.
- Μια νοσοκόμα βοτανολόγος έφτιαξε αυτό το τσάι.
- Είναι 100 τοις εκατό βιολογικό.
Μειονεκτήματα
- Μερικές μαμάδες είπαν ότι έπρεπε να βελτιώσουν τη γεύση προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη.
- Αυτό το τσάι είναι λίγο πιο ακριβό από κάποια άλλα στην αγορά.
6. Τσάι Γαλουχίας Oat Mama
Νόστιμο και χωρίς τριγωνόφυλλο
Ελέγξτε την τιμή Εάν είστε λάτρης του αρωματικού τσαγιού και ψάχνετε τρόπους για να ενισχύσετε την παροχή μητρικού γάλακτος καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην ανησυχείτε, μαμά. Όπως αυτά που φτιάχνει η Oat Mama, τα τσάγια χωρίς Fenugreek μπορούν να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να τονώσετε τη ροή σας χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες, όπως η οσμή του σώματος.
Αυτά τα τσάγια είναι επίσης χωρίς καφεΐνη, κάτι που είναι κάτι λιγότερο που πρέπει να ανησυχείτε. Δεν περιέχουν θερμίδες και θα σας βοηθήσουν να πάρετε το επιπλέον νερό που θα χρειαστείτε όταν θηλάζετε.
Σε αντίθεση με ορισμένα τσάγια γαλουχίας, αυτό δεν έχει γεύση σαν μαύρη γλυκόριζα ή τριγωνόφυλλο, κάτι που μπορεί να είναι μια λύση για μερικές μαμάδες.
Οι γεύσεις, όπως το μείγμα ροδιού βατόμουρου, είναι φτιαγμένες από βιολογικά βότανα και φυσικές γεύσεις φρούτων. Θα έχετε μια ευχάριστη γεύση και θα εξακολουθείτε να νιώθετε ότι κάνετε ό,τι μπορείτε για την παροχή γάλακτος με κάθε γουλιά.
Πλεονεκτήματα
- Αυτό δεν έχει την απίστευτη γεύση γλυκόριζας που έχουν ορισμένα τσάγια γαλουχίας.
- Δεν περιέχει τριγωνόφυλλο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει έντονη οσμή σώματος σε πολλούς ανθρώπους.
- Εύκολο στην προετοιμασία.
- Διατίθεται σε περισσότερες από μία γεύσεις.
Μειονεκτήματα
- Στην ακριβή πλευρά.
7. Τσάι γαλουχίας με φυτική μέντα Pink Stork
Νόστιμο ζεστό ή κρύο
Ελέγξτε την τιμή Ποτέ δεν ξέρεις πότε αυτάπόθους εγκυμοσύνηςθα χτυπήσει και θα σας αλλάξει την όρεξη. Αυτό το ειδικό τσάι γαλουχίας δημιουργήθηκε για να είναι νόστιμο ζεστό ή κρύο, ώστε να μπορείτε να το απολαύσετε ανεξάρτητα από το τι λαχταράτε.
Έχει ένα γλυκό και νόστιμο μείγμα βιολογικών βοτάνων, όπως μάραθο, μάραθο, γλυκάνισο και δυόσμο. Συνολικά, αυτό το τσάι έχει μια νόστιμη γεύση μέντας και προετοιμάζεται καλύτερα βυθίζοντας κάθε φακελάκι τσαγιού σε βραστό νερό για πέντε λεπτά. Είναι πιο αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται 1-3 φορές την ημέρα.
Αγαπάμε το ειδικό σχέδιο σε φακελάκι τσαγιού πυραμίδας, το οποίο χωράει μια μεγαλύτερη και πιο γευστική μερίδα τσαγιού. Η φόρμουλα λειτουργεί για να ενισχύσει την παραγωγή και τη ροή του γάλακτος ενώ σας βοηθάπροβλήματα πέψης του μωρού,κολικός, καιαέριο. Είναι επίσης υπέροχο να βοηθάς τις πολυάσχολες μαμάδες να παραμείνουν ενυδατωμένες.
Παίρνετε 15 φακελάκια τσαγιού σε ένα κουτί, κάνοντας 30 φλιτζάνια τσάι — κάθε φακελάκι κάνει δύο φλιτζάνια. Επειδή μπορείτε να το απολαύσετε κρύο, σας προτείνουμε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι για να το πιείτε ζεστό και μετά να το φυλάξετε στο ψυγείο.
Πλεονεκτήματα
- Απολαύστε αυτό το τσάι ζεστό ή κρύο.
- Το βιολογικό μείγμα βοτάνων βελτιώνει τη ροή, την παραγωγή και τη γεύση του γάλακτος.
- Η νόστιμη γεύση μέντας είναι δυνατή και νόστιμη.
Μειονεκτήματα
- Το τσάι μπορεί να πάει χαμένο, αν δεν μπορείτε να πιείτε δύο φλιτζάνια σε ένα γεύμα και δεν θέλετε να αποθηκεύσετε τα υπόλοιπα.
Είναι ασφαλές το τσάι γαλουχίας;
Το μεγαλύτερο όχι-όχι που θα ακούσετε μερικές φορές για την κατανάλωση τσαγιού ενώ θηλάζετε σχετίζεται με τοπεριεκτικότητα σε καφεΐνη. Όπως πιθανότατα σας είπε ο γιατρός σας, η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας προκαλώντας το νευρικό.
Αλλά τα τσάγια γαλουχίας είναι γενικά χωρίς καφεΐνη, άρα αυτό σημαίνει ότι είστε στο ξεκάθαρο, σωστά; Οχι τόσο γρήγορα. Αρχικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον επαγγελματία ιατρό σας. Το πρόβλημα είναι ότι όλα τα αφεψήματα από βότανα δεν δημιουργούνται ίσα.
Μερικοίτα τσάγια είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ άλλα είναι αμφισβητήσιμα ή πρέπει να αποφεύγονται. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετεβότανα γαλουχίας, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ελέγξετε πρώτα.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει πολύ καφεΐνη, ειδικά αν πίνετε πολλά φλιτζάνια την ημέρα.
- Ελέγξτε τη λίστα των συστατικών και βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας τα υπογράφει.
- Αποφύγετε να πίνετε τσάι που περιέχει φυτά στα οποία είστε αλλεργικοί ή που σας προκαλούν ευαισθησία.
- Μην αγοράζετε οτιδήποτε δεν φέρει σαφή ετικέτα.
- Αγοράστε το τσάι σας μόνο από αξιόπιστη πηγή.
- Εάν παίρνετε φάρμακα, ζητήστε από έναν φαρμακοποιό να διασφαλίσει ότι το τσάι δεν θα αλληλεπιδράσει με το δραστικό συστατικό των φαρμάκων σας.
Ποια τσάι πρέπει να αποφεύγετε ενώ θηλάζετε
Υπάρχουν ορισμένα βότανα από τα οποία ο γιατρός σας θα σας πει να μείνετε μακριά. Η λίστα είναι μεγάλη και μπορεί να περιλαμβάνει τσάγια που έχουν ως συστατικό τα παρακάτω αρκετά δημοφιλή βότανα ή φυτά (ένας) :
- Τζίνσενγκ.
- Βαλεριάνα.
- Καφέ-καφέ.
- Γλυκάνισο.
- Τζίνγκο.
- Αλοή.
- Γλυκόριζα.
- Βασιλικός.
- Ρίζα ραβέντι.
Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με βότανα που πρέπει να αποφύγετε - μόνο μερικές από τις πιο κοινές και δημοφιλείς επιλογές. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας.
Άλλα τσάγια μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που ψάχνετε. Εάν χρησιμοποιείτε λάθος βότανα, μπορούν να μειώσουν την παροχή γάλακτος. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα συμβεί αυτό, μείνετε μακριά από τα παρακάτω βότανα (δύο) :
- ΣΟΦΌΣ.
- Μινθόλη.
- Τσάι μέντας — μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο από αυτά εάν το μωρό σας έχει κολικούς, επειδή μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει την κοιλιά του εάν αποκομίσει τα οφέλη μέσω του μητρικού σας γάλακτος, αλλά μην το παρακάνετε.
- Βάλσαμο λεμονιού.
- Ρίγανη.
- Μαϊντανός.
- Θυμάρι.
- Μυριόφυλλο.
- ρετσινιά.
- Μαύρο καρύδι.
- Οξαλίδα.
Πόσο τσάι γαλουχίας πρέπει να πίνω την ημέρα;
Θα θέλετε να δοκιμάσετε να πίνετε περίπου τρία φλιτζάνια την ημέρα. Ανάλογα με τη γεύση σας, μπορεί να σας αρέσει η γεύση. Εάν δεν το κάνετε, προσπαθήστε να βελτιώσετε τη γεύση προσθέτοντας λίγη ζάχαρη ή μέλι. Εάν αυτό δεν κάνει το κόλπο, προσθέστε λίγο χυμό για να δείτε αν αυτό βοηθά.
Μερικοί άνθρωποι θέλουν να πίνουν ζεστά τα τσάγια γαλουχίας τους, αλλά αν δεν είστε τύπος ζεστού τσαγιού, μπορείτε εύκολα να το βάλετε πάνω από πάγο.
Γρήγορη Σημείωση
Αφού δοκιμάσετε ένα τσάι για μερικές ημέρες και έχετε παρατηρήσει μια αύξηση στην παροχή γάλακτος, δοκιμάστε να μειώσετε κατά ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα και δείτε αν αυτό κάνει τη διαφορά στην προσφορά σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η παροχή σας θα συνεχιστεί με τον ρυθμό που έφτασε αφού ξεκινήσατε να πίνετε τσάι γαλουχίας. Εάν πέσει πίσω, μπορείτε πάντα να προσθέσετε ένα ή δύο ποτήρια ξανά στη διατροφή σας.Ανεξάρτητα από το πώς είναι η προμήθεια σας, δεν πρέπει να μένετε μόνιμα σε αυτά τα τσάγια. Θα πρέπει συνεχώς να προσπαθείτε να απογαλακτιστείτε. Εάν δεν κάνετε μικρά διαλείμματα από αυτά, το σώμα σας μπορεί να τα συνηθίσει και μπορεί τελικά να σταματήσουν να βοηθούν στην παροχή γάλακτος.
Η κατώτατη γραμμή
Ένα από τα καλύτερα τσάγια γαλουχίας που μπορείτε να πάρετε είναι τοΠαραδοσιακά φάρμακα Τσάι μητρικού γάλακτος. Με πέντε βιολογικούς γαλακταγωγούς συσκευασμένους σε αυτό το τσάι, θα κάνετε ό,τι μπορείτε από βότανα για να τονώσετε την παραγωγή σας. Επιπλέον, έχει τριγωνόφυλλο, ένα από τα καλύτερα βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την προσφορά σας.
Μας αρέσουν επίσης τα εμπνευσμένα αποσπάσματα στις ετικέτες. Σε ποια μαμά δεν αρέσει ένα μήνυμα που την κάνει να νιώθει καλά ή να σκέφτεται τη ζωή και τον σκοπό της εν μέσω μιας κουραστικής μέρας;
