Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Επιτάχυνση κατά την εγκυμοσύνη: Πώς να μετρήσετε τις κλωτσιές του μωρού

Επιτάχυνση στην εγκυμοσύνη

Είστε πρόσφατα έγκυος και προσπαθείτε να διακρίνετε το φτερούγισμα του μωρού από το αέριο; Ή είστε πιο μπροστά στην εγκυμοσύνη σας και αναρωτιέστε πόσο συχνά πρέπει να νιώθετε το μωρό σας να κινείται;

Η κίνηση του εμβρύου ποικίλλει από τη μια γυναίκα στην άλλη, αλλά μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε για να υποδείξετε την υγεία ή την αγωνία του μωρού σας.

Έχουμε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για την κίνηση του μωρού σας στη μήτρα — όπως πότε μπορείτε να περιμένετε να το νιώσετε, τι θεωρείται φυσιολογικό και υγιές, ακόμη και μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε το μωρό σας να κλωτσάει.

Πίνακας περιεχομένων

Τι είναι το Quickening στην εγκυμοσύνη;

Χρησιμοποιούμε τον όρο επιτάχυνση για να περιγράψουμε τη στιγμή που μια μητέρα αισθάνεται για πρώτη φορά το μωρό της να κινείται στη μήτρα (ένας) . Ένας πιο ακριβής από ιατρική άποψη όρος είναι η πρώτη κίνηση του εμβρύου.

Η ρίζα της λέξης quickening σημαίνει ζωή, κάτι που —πριν από την τεχνολογία— έδειξε ότι το μωρό στη μήτρα μιας γυναίκας ήταν πράγματι ζωντανό.

Σήμερα έχουμε υπερήχους,εμβρυϊκές καρδιακές οθόνεςκαι άλλα διαθέσιμα εργαλεία για να αποδείξουμε ότι το μωρό μας ευδοκιμεί πολύ πριν από το σημείο της επιτάχυνσης. Αλλά για τις γυναίκες στην προ-μοντέρνα εποχή, η επιτάχυνση ήταν η πρώτη πραγματική ένδειξη της υγείας του μωρού της και η εγκυμοσύνη της βιώσιμη.

Πότε γίνεται η πρώτη εμβρυϊκή κίνηση;

Τα μωρά αρχίζουν να κινούνται πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη, επομένως ο όρος πρώτη εμβρυϊκή κίνηση είναι από μόνος του λίγο παραπλανητικός. Η πρώτη κίνηση του εμβρύου δεν αναφέρεται στην πρώτη φορά που ένα μωρό κινείται στη μήτρα, αλλά στην πρώτη φορά που το αισθάνεται η μητέρα.

Για τις πρωτόγονες μητέρες, μπορεί πρώτα να αισθανθούν το μωρό τους να κινείται μεταξύ της 16ης και της 25ης εβδομάδας κύησης. Οι γυναίκες που έχουν βιώσει προηγούμενες εγκυμοσύνες μπορεί να αισθανθούν το μωρό τους να κινείται ήδη από τις 13 εβδομάδες (δύο) .

Οι μύες της μήτρας είναι οι μύες που αισθάνονται πρώτοι τις κινήσεις του εμβρύου, όχι οι κοιλιακοί μύες. Οι μητέρες που ήταν έγκυες στο παρελθόν έχουν συνήθως πιο χαλαρούς μύες της μήτρας που είναι πιο ευαίσθητοι στις κινήσεις του εμβρύου, γι' αυτό συνήθως αισθάνονται αυτές τις κινήσεις νωρίτερα από ό,τι στις πρώτες εγκυμοσύνες.

Η μεγάλη διακύμανση σε περιόδους που οι γυναίκες αισθάνονται την επιτάχυνση οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως:

  • Επίπεδο δραστηριότητας του μωρού:Μερικά μωρά είναι πιο δραστήρια από άλλα, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα ή τη δύναμη των λακτισμάτων τους.
  • Επίπεδο δραστηριότητας της μητέρας:Οι δραστήριες γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να παρατηρήσουν κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας από τις καθιστικές μητέρες.
  • Εξοικείωση με το συναίσθημα:Οι γυναίκες που έχουν βιώσει προηγούμενη εγκυμοσύνη είναι πιο πιθανό να παρατηρήσουν και να αναγνωρίσουν το συναίσθημα νωρίτερα από τις μητέρες που πρωτοεμφανίζονται.
  • Τοποθέτηση του πλακούντα:Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να νιώσετε το μωρό σας να κινείται εάν ο πλακούντας σας βρίσκεται κατά μήκος του μπροστινού μέρους της μήτρας σας.
  • Μέγεθος μητέρας:Αν και οι μεγαλόσωμες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να περιμένουν περισσότερο για να νιώσουν το μωρό τους να κινείται εξωτερικά, η έρευνα δεν είναι σαφές εάν το βάρος της μητέρας επηρεάζει την ικανότητά της να αισθάνεται τις κινήσεις του μωρού της εσωτερικά.

Πώς νιώθει όταν το μωρό κινείται;

Όταν τα μωρά είναι στη μήτρα, είναι πολύ δραστήρια. Τεντώνουν τα χέρια και τα πόδια τους, κλωτσούν με ενθουσιασμό, σε χτυπούν από μέσα με τους αγκώνες τους και κυλούν ή κάνουν τούμπες.

Η δύναμη, η συχνότητα και η ευκρίνεια τουκινήσεις του εμβρύουθα ποικίλλει ανάλογα με το πόσο μακριά βρίσκεστε στην εγκυμοσύνη σας και πόσο χώρο έχει ακόμα το μικρό σας για να μετακινηθεί. Η κορυφή της μήτρας σας είναι ακόμα χαμηλά στα πρώτα μέρη της εγκυμοσύνης, όταν τείνει να εμφανιστεί επιτάχυνση, επομένως κρατήστε τις αισθήσεις σας στοχευμένες στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας.

Για αυτούς τους λόγους, οι αισθήσεις που μπορεί να νιώθετε όταν το μωρό σας κινείται ποικίλλουν πολύ. Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν αυτές τις λέξεις για να περιγράψουν τις κινήσεις:

  • Αισθήσεις φτερουγίσματος.
  • Κοφτερές κλωτσιές.
  • Αργή διάταση.
  • Ήπια πίεση.
  • Αργή κύλιση.
  • Στροφή.
  • Πέφτοντας.
  • Μυϊκές συσπάσεις.

Εάν είστε μητέρα για πρώτη φορά, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε τις πρώιμες κινήσεις του μωρού σας από αισθήσεις όπως αέρια,αισθήματα πείνας, εντερικά βουητά ή άλλες εσωτερικές κινήσεις. Εξάλλου, τα εσωτερικά σας όργανα συμπιέζονται και τα πράγματα μπορεί να είναι λίγο διαφορετικά από το κανονικό.

Ωστόσο, σύντομα θα γίνετε ειδικός στο να διακρίνετε τις εσωτερικές συσπάσεις από το φτερούγισμα του μωρού. Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά και το μωρό μεγαλώνει, οι κλωτσιές και τα τρυπήματα του μικρού σας θα γίνονται πιο δυνατά και πιο συντονισμένα και θα έχετε καλύτερη αίσθηση του πότε το μωρό σας κινείται. Εάν μείνετε ξανά έγκυος, πιθανότατα θα παρατηρήσετε τις κινήσεις του μωρού σας πολύ νωρίτερα.

Τι σημαίνει Δραστηριότητα στη μήτρα;

Πολλές γυναίκες νιώθουν το μικρό τους να κλωτσάει και κάνουν απατηλές παρατηρήσεις όπως, θα γίνουν ποδοσφαιριστές! Ενώ συνήθως κάνουμε αυτές τις δηλώσεις διασκεδάζοντας, είναι δύσκολο να μην αναρωτηθούμε. Εάν το παιδί σας είναι εξαιρετικά δραστήριο ενώ βρίσκεται στη μήτρα σας, θα είναι και ένα σούπερ δραστήριο νήπιο;

Η προγεννητική δραστηριότητα δεν είναι αξιόπιστος προγνωστικός παράγονταςμεταγεννητική ιδιοσυγκρασία (3) . Ενώ η επιστήμη έχει καθορίσει κάποιες ήπιες συσχετίσεις, υπάρχουν και κάποιες αντίστροφες συσχετίσεις.

Αυτό σημαίνει ότι ενώ ορισμένα παιδιά που ήταν ενεργά στη μήτρα μπορεί να είναι πιο δραστήρια μετά τη γέννηση, σε ορισμένες περιπτώσεις, προβλέπει ότι το παιδί θα είναι λιγότερο δραστήριο μόλις γεννηθεί.

Μερικοί ασθενείς με ρώτησαν αν μπορούν να πουν το φύλο του μωρού τους με βάση το πόσο κινούνται. Δεν υπάρχουν αξιόπιστες μελέτες που να δείχνουν κάποια συσχέτιση μεταξύ του πόσο συχνά κινείται το μωρό και του φύλου, επομένως όλες αυτές οι προβλέψεις είναι απλώς ένας μύθος!

Πόσο συχνά πρέπει να κινείται το μωρό μου;

Το μωρό σας θα κινείται έως και 30 φορές την ώρα μέχρι το τρίτο τρίμηνο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα μπορείτε να νιώσετε κάθε κίνηση. Επιπλέον, όταν το μωρό σας κοιμάται, δεν θα είναι ενεργό, επομένως μπορεί να υπάρχουν χρονικά διαστήματα κατά τα οποία δεν θα το νιώθετε να κινείται καθόλου.

Γενικά, θα αισθάνεστε τις κινήσεις του μωρού σας πιο συχνά προς το τέλος του δεύτερου τριμήνου και στην αρχή του τρίτου τριμήνου. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης σας, μπορείτε να περιμένετε ότι η δραστηριότητα θα επιβραδυνθεί λίγο, αλλά όχι εντελώς, καθώς το μωρό σας αρχίζει να μην έχει χώρο για να κινηθεί.

Οι μητέρες συνήθως τείνουν να αισθάνονται περισσότερη κίνηση τη νύχτα λόγω της αλλαγής των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μπορεί επίσης να είναι ότι το μωρό σας εκπαιδεύει για εκείνες τις νύχτες που έρχονται μετά τη γέννησή του! Επίσης, προσέξτε τον λόξυγγα γύρω στην 24η εβδομάδα που μοιάζει με ρυθμικές, απαλές, σταθερές κινήσεις.

Εάν ανησυχείτε για την κίνηση του μωρού σας, μετρήστε τον αριθμό των κινήσεων που μπορείτε να εντοπίσετε μέσα σε δύο ώρες. Εάν αισθάνεστε τουλάχιστον 10 κινήσεις, θεωρείται εντός του φυσιολογικού εύρους. Εάν σε οποιοδήποτε σημείο δεν αισθάνεστε το μωρό να κινείται για παρατεταμένες περιόδους, δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για περισσότερες οδηγίες.

Πώς μπορώ να κάνω το μωρό μου να κινηθεί;

Αν και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να επιταχύνετε την αρχική επιτάχυνση της εγκυμοσύνης σας, μόλις αρχίσετε να νιώθετε το μωρό σας να κινείται πιο τακτικά, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το παρακινήσετε να ανταποκριθεί.

Αν θέλετε να νιώσετε το μωρό σας να κινείται, δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

ένας.Χαλαρώστε το βράδυ

Τα μωρά είναι πιο δραστήρια στη μήτρα τις βραδινές ώρες, επομένως είναι η ώρα που είναι πιο πιθανό να νιώσετε το μικρό σας να κινείται. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό σας συνήθως κουνιέται για ύπνο από το περπάτημα και την κίνησή σας, έτσι ξυπνά τη νύχτα όταν οι κινήσεις σας αργούν.

Διασκεδαστικό γεγονός

Αυτός είναι επίσης ο λόγος που τα μωρά τείνουν να αντιστρέφουν τις μέρες και τις νύχτες τους μόλις γεννηθούν - επειδή έχουν συνηθίσει να κοιμούνται όλη μέρα και να ξυπνούν τη νύχτα ενώ βρίσκονται στη μήτρα.

δύο.Ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά

Η ροή του αίματος αυξάνεται στο μωρό σας όταν ξαπλώνετε στην αριστερή σας πλευρά, βοηθώντας στην τόνωση της δραστηριότητάς του. Προσπαθήστε να αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα για παρατεταμένες περιόδους αργότερα στην εγκυμοσύνη σας, καθώς το μεγαλύτερο βάρος του μωρού σας και η μήτρα σας μπορεί να συμπιέσουν ορισμένα από τα κύρια αγγεία που παρέχουν αίμα σε εσάς και το μωρό σας.

3.Παίξτε Δυνατή Μουσική

Τα μωρά θα ανταποκριθούν στα ακουστικά ερεθίσματα ξεκινώντας περίπου από την 25η εβδομάδα (4) . Ωστόσο, η μήτρα είναι ένα πραγματικά θορυβώδες μέρος ανάμεσα στο κύμα του αμνιακού υγρού και τους άλλους πνιγμένους ήχους του έξω κόσμου.

Για να τονώσετε τις κινήσεις του μωρού σας, παίξτε δυνατή μουσική για να δείτε αν ανταποκρίνονται. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, μιλήστε στο μωρό σας. Συχνά θα ανταποκρίνονται στη φωνή σας.

Τέσσερα.Χρησιμοποιήστε φακό

Τα μωρά μπορούν να ανταποκριθούν στα οπτικά ερεθίσματα περίπου την 16η εβδομάδα και μπορούν να δουν φως μέσα από την κοιλιά σας αν τοποθετήσετε έναν φακό στο δέρμα σας. Αυτό είναι συνήθως αρκετά αποτελεσματικό στην τόνωση της κίνησης, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ, καθώς η ιατρική κοινότητα εξακολουθεί να διαφωνεί σχετικά με το εάν μπορεί να κάνει το μωρό σας να νιώθει άβολα.

5.Τρώτε τροφές που τονώνουν

Τα μωρά τρώνε ό,τι τρώτε εσείς, επομένως τα διεγερτικά τρόφιμα όπως η καφεΐνη και η ζάχαρη μπορούν να τους κάνουν να έχουν μια έκρηξη ενέργειας όπως κάνουν και σε εσάς. Ωστόσο, μην το παρακάνετεκαφεΐνηκαθώς οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να περιορίζονται σε ένα φλιτζάνι καφέ με καφεΐνη, ή λιγότερο από 200 mg, την ημέρα.

Πότε πρέπει να ανησυχώ;

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορεί δυνητικά να περιπλέξουν την εγκυμοσύνη και το γεγονός ότι δεν μπορείτε να δείτε πραγματικά το μωρό σας μπορεί να προκαλέσειανησυχίαγια το αν πάνε καλά ή όχι. Όπως και οι μητέρες της προ-μοντέρνας εποχής, οι ανιχνεύσιμες εμβρυϊκές κινήσεις είναι ένας από τους μοναδικούς καθημερινούς δείκτες που έχουμε εμείς οι μητέρες για να μας διαβεβαιώσουν για την ευημερία του μικρού μας.

Επομένως, είναι λογικό να ανησυχείτε ότι το μωρό σας βρίσκεται σε στενοχώρια, αν δεν αισθάνεστε ότι κινείται τόσο συχνά όσο το έχετε συνηθίσει.

Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό να μην έχετε προσέξει τις κινήσεις επειδή ήσασταν απασχολημένοι ή αποσπάσατε την προσοχή σας με τις καθημερινές δραστηριότητες.

Πριν αρχίσετε να ανησυχείτε, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να παρακολουθήσετε και να μετρήσετε τις κινήσεις του εμβρύου σας. Πιείτε λίγο χυμό ή φάτε κάτι γεμάτο ζάχαρη για να τονώσετε το σώμα τους, ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά για να μεγιστοποιήσετε τη ροή του αίματος και μετρήστε τις κινήσεις για δύο ώρες.

Μερικές φορές δίνουμε στους ασθενείς να πιουν παγωμένο νερό κατά τη διάρκεια τεστ χωρίς στρες, καθώς βοηθά και στην κίνηση.
Headshot του Dr. Njoud Jweihan, MDHeadshot του Dr. Njoud Jweihan, MD

Σημείωση του συντάκτη:

Ο Δρ. Njoud Jweihan, MD

Τα μωρά κοιμούνται περίπου το 90 με 95 τοις εκατό του χρόνου ενώ βρίσκονται στη μήτρα, αλλά κοιμούνται μόνο περίπου μία ώρα τη φορά. Έτσι, μέσα σε δύο ώρες, θα πρέπει οπωσδήποτε να ανιχνεύσετε κίνηση (5) .

Εάν μετράτε λιγότερες από δέκα κινήσεις, καλέστε το γιατρό σας για να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας και να δείτε εάν πιστεύει ότι απαιτείται περαιτέρω εξέταση.

Γιατί πρέπει να παρακολουθώ τακτικά την εμβρυϊκή κίνηση;

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλύνετε τα άγχη σας σχετικά με την υγεία του μωρού σας και τη συχνότητα των κινήσεων του εμβρύου είναι να τα παρακολουθείτε τακτικά - όχι μόνο όταν ανησυχείτε. Η καθημερινή παρακολούθηση και παρακολούθηση των κινήσεων του εμβρύου μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα μοτίβα δραστηριότητας και να σας αναγκάσει να κάνετε ένα σκόπιμο διάλειμμα για να μετρήσετε τις κινήσεις.

Η τακτική παρακολούθηση της κίνησης θα σας επιτρέψει να έχετε συγκεκριμένα δεδομένα για να δείξετε στον γιατρό σας σε περίπτωση ανησυχίας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μια σημαντική μείωση της δραστηριότητας νωρίτερα από το να σκέφτεστε απλώς, Θεέ μου, δεν νομίζω ότι ένιωσα το μωρό να κινείται σε μερικές μέρες… κάτι που θα μπορούσε να είναι και αυθαίρετο και ανακριβές.

Πώς μπορώ να παρακολουθώ την εμβρυϊκή κίνηση;

Γενικά συνιστάται να αρχίζετε να μετράτε καθημερινά την κίνηση του εμβρύου περίπου στις 28 εβδομάδες (6) . Εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να ξεκινήσετε 2 έως 3 εβδομάδες νωρίτερα, περίπου την εβδομάδα 26, και μπορεί να σας προτείνει άλλους τρόπους παρακολούθησης του μωρού σας, όπως συχνότερες επισκέψεις και υπερήχους. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να ανιχνεύσετε τακτική κίνηση εάν ξεκινήσετε πολύ νωρίς.

Αν σας ενδιαφέρει να παρακολουθείτε τακτικά τις κινήσεις του εμβρύου σας, δείτε πώς να το κάνετε:

ένας.Αποφασίστε πώς θέλετε να καταγράψετε τα λάκτισμά σας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταγράψετε τον αριθμό των κινήσεων που αισθάνεστε, αλλά είναι σημαντικό να διατηρείτε τις πληροφορίες οργανωμένες και σε ένα μέρος. Πριν ξεκινήσετε, επιλέξτε τη μέθοδο που πιστεύετε ότι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Μερικές επιλογές είναι:

  • Καταγραφή του σε ένα απλό σημειωματάριο.
  • Γράψτε το στο οικογενειακό σας ημερολόγιο.
  • Λήψη και εκτύπωση γραφήματος σχεδιασμένου για τέτοια χρήση.
  • Καταγράφοντας το στο ημερολόγιο του smartphone σας κάθε μέρα.
  • Χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή.

δύο.Επιλέξτε μια ώρα της ημέρας για να μετράτε τις κλωτσιές σας.

Όταν παρακολουθείτε τις κινήσεις του εμβρύου, είναι σημαντικό να το κάνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα, επειδή το μωρό σας μπαίνει σε μια ρουτίνα με τον ίδιο τρόπο που κάνετε κι εσείς. Για να παρακολουθείτε με ακρίβεια τις κινήσεις και να αναγνωρίζετε πότε υπάρχει σημαντική μείωση στη δραστηριότητα, επιλέξτε μια ώρα που γνωρίζετε ότι θα είστε διαθέσιμοι για χαλάρωση.

Είναι επίσης καλή ιδέα να επιλέξετε μια ώρα που το μωρό σας είναι συνήθως δραστήριο, που για τα περισσότερα μωρά είναι τη νύχτα.

3.Ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά.

Η ανάπαυση στην αριστερή σας πλευρά αυξάνει τη ροή του αίματος στο μωρό σας και η ανάκλιση δίνει στο μωρό σας περισσότερο χώρο για να κινηθεί ενώ το εμποδίζει να κοιμηθεί από την κίνησή σας. Όταν μετράτε τις κινήσεις του εμβρύου, θέλετε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον όπου το μωρό σας είναι πιθανό να κινηθεί. Φροντίστε να κρατάτε τα πόδια σας ψηλά όταν το κάνετε αυτό.

Τέσσερα.Μην διεγείρετε το μωρό σας.

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε την κίνηση - ή μέτρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν ανησυχείτε ότι δεν έχετε νιώσει το μωρό σας να κινείται εδώ και αρκετό καιρό.

Αλλά για την τακτική παρακολούθηση των κινήσεών σας, μην κάνετε κάτι ιδιαίτερο για να προκαλέσετε κίνηση. Θέλετε να πάρετε μια αίσθηση για την τακτική, απρόσκοπτη κίνηση του μωρού σας.

5.Σημειώστε την ώρα ή την έναρξη ενός χρονόμετρου.

Όταν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να παρακολουθείτε την κίνηση, σημειώστε την ώρα ή ξεκινήστε ένα χρονόμετρο στο smartphone σας.

6.Μετρήστε 10 εμβρυϊκές κινήσεις.

Αρχίστε να μετράτε τις κινήσεις του εμβρύου. Αν και συχνά ονομάζονται μετρήσεις κλωτσιών, παρακολουθείτε περισσότερα από απλά κλωτσιές. Τρυπήματα κύλισης, διατάσεις, αγκώνες — όλα πληρούν τις προϋποθέσεις. Μετρήστε μέχρι να εντοπίσετε 10 κινήσεις.

Εάν έχετε την τάση να χάνετε το μέτρημα όταν υπάρχει μεγάλη διάρκεια μεταξύ των κινήσεων, μπορεί να θέλετε να σημειώσετε τον υπολογισμό σε ένα κομμάτι χαρτί για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ακριβή μέτρηση.

7.Σημειώστε την ώρα ή σταματήστε το χρονόμετρο.

Μόλις φτάσετε σε 10 διακριτές κινήσεις, σημειώστε ξανά την ώρα ή σταματήστε το χρονόμετρο. Αυτός είναι ο χρόνος που σας πήρε για να εντοπίσετε 10 κινήσεις. Αφού σημειώσετε 10 εμβρυϊκές κινήσεις, δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να μετράτε.

8.Καταγράψτε την ώρα.

Καταγράψτε το χρόνο που σας πήρε για να εντοπίσετε 10 εμβρυϊκές κινήσεις στο τηλέφωνο, την εφαρμογή, το γράφημα ή το σημειωματάριό σας. Παρακολουθήστε αυτόν τον αριθμό καθημερινά για να σας βοηθήσει να πάρετε μια ιδέα για το τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας.

9.Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημαντική μείωση στην κίνηση.

Εάν χρειάζεται αισθητά περισσότερος χρόνος από το κανονικό για να φτάσετε τις 10 κινήσεις ή αν δεν εντοπίσετε 10 κινήσεις μέσα σε δύο ώρες, πιείτε λίγο χυμό ή δείτε αν μπορείτε να τονώσετε το μωρό σας με κάποιον άλλο τρόπο. Δοκιμάστε ξανά τον αριθμό των κινήσεων του εμβρύου και εάν ο αριθμός σας εξακολουθεί να είναι χαμηλός, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Η κατώτατη γραμμή

Η επιτάχυνση στην εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο συναρπαστική όταν συμβαίνει για πρώτη φορά, αλλά η εμβρυϊκή κίνηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αργότερα στην εγκυμοσύνη για να βοηθήσει στην παρακολούθηση της υγείας και της ζωτικότητας του μωρού σας και στην ανάπτυξη του δεσμού σας.

Το επίπεδο δραστηριότητας ποικίλλει ανάλογα με το μωρό, τη μητέρα και την ώρα της ημέρας, αλλά 10 κινήσεις σε δύο ώρες θεωρούνται το πρότυπο για ένα υγιές μωρό. Οτιδήποτε λιγότερο από αυτό είναι ανησυχητικό.