Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να θηλάζετε;

Όμορφη μητέρα αγκαλιάζει το μωρό της ενώ κάθεται στο πάτωμα δίπλα στο παράθυρο

Το σώμα σας γνώρισε πολλές αλλαγές όταν ξεκινήσατε να θηλάζετε. Τώρα που πλησιάζετε στο τέλος αυτής της ιδιαίτερης περιόδου στη ζωή σας, τι αλλαγές μπορείτε να περιμένετε;

Από σωματικές αλλαγές στο στήθος σας μέχρι πιο άυλες επιδράσεις στη διάθεση και τα συναισθήματά σας, είναι περισσότερα από ό,τι νομίζετε. Ωστόσο, μπορεί να είναι μια ευκολότερη μετάβαση όταν είστε προετοιμασμένοι και οπλισμένοι με λίγη γνώση.

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να θηλάζετε, δεν είστε μόνοι. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε μερικές από τις απαντήσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές.

Πίνακας περιεχομένων

Πότε πρέπει να σταματήσετε τον θηλασμό;

Η απόφαση νασταματήστε το θηλασμόείναι πολύ προσωπική και η απάντηση είναι διαφορετική για τον καθένα.

Μερικοί θηλάζουν μέχρι να αρχίσει το παιδί τουςτρώτε στερεά τροφή. Μερικοί συνεχίζουν μέχρι τα νηπιακά χρόνια. Μερικοί μπορούν να επιλέξουν πότε θα σταματήσουν και κάποιοι πρέπει να σταματήσουν απότομα λόγω ιατρικών λόγων ή περιστάσεων που δεν ελέγχουν.

Λόγω των πολλών περιστάσεων που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, είναι δύσκολο να τεθεί ένα ακριβές ορόσημο όταν ο θηλασμός πρέπει να σταματήσει για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προσφέρει έναν στόχο να προσπαθήσουμε για το καλύτερο για το μωρό. Προτείνουν (ένας) :

  • Θηλασμός αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες.
  • Θηλασμός παράλληλα με άλλες τροφές μέχρι το μωρό σας να γίνει ενός έτους.
  • Συνέχιση του θηλασμού μετά την ηλικία του ενός έτους εάν και η μητέρα και το μωρό τα πάνε καλά με αυτό.

Οι ειδικοί προτείνουν ότι η μέση ηλικία απογαλακτισμού παγκοσμίως είναι τα 2,5 έτη. Σε ορισμένα μέρη, ο απογαλακτισμός συμβαίνει πολύ νωρίτερα, και σε άλλα, τα μωρά θηλάζουν περισσότερο. Στο τέλος της ημέρας, μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε πότε θα σταματήσετε το θηλασμό.

Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να θηλάζετε

Εάν έχετε αποφασίσει να σταματήσετε το θηλασμό, ακολουθούν πέντε αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε. Κάθε μαμά, ωστόσο, έχει διαφορετική εμπειρία και είναι σημαντικό να μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας καισύμβουλος γαλουχίαςαν ανησυχείς για οτιδήποτε.

ένας.Προμήθεια γάλακτος ξήρανσης

Μία από τις μεγαλύτερες αλλαγές επηρεάζει την παροχή γάλακτος. Όταν σταματήσετε να θηλάζετε, το σώμα σας ξεκινά φυσικά τη διαδικασία διακοπής της παραγωγής γάλακτος. Αυτή η διαδικασία, ωστόσο, απαιτεί χρόνο.

Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ότι όσο περισσότερο παράγετε γάλα,τόσο περισσότερο θα χρειαστεί να στεγνώσει (δύο) . Η διαδικασία του θηλασμού ρυθμίζεται από τις ορμόνες και εάν τρέχουν σταθερά, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί το σώμα.

Οι περισσότερες μητέρες βλέπουν ότι το μεγαλύτερο μέρος του γάλακτος έχει εξαφανιστεί μέσα σε 7 έως 10 ημέρες μετά τη διακοπή του θηλασμού, ειδικά αν μειώνετε φυσικά τον αριθμό των ταϊσμάτων που κάνετε κάθε μέρα.

Ίσως εξακολουθείτε να είστε σε θέση να βγάλετε λίγο γάλα για εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.

Οποιαδήποτε διέγερση στο στήθος σας – μερικές φορές ακόμη και τόσο απλή όσο το νερό που τρέχει από πάνω τους στο ντους – μπορεί ενδεχομένως να παρατείνει τη διαδικασία ξήρανσης του γάλακτος.

δύο.Φουσκωμένα στήθη

Μια αργή διαδικασία απογαλακτισμού είναι η πιο άνετη επιλογή σας για να σταματήσετε απαλά την παραγωγή γάλακτος, αλλά μπορεί να εξακολουθείτε να νιώθετε αισθήματα πληρότητας και σφίξιμο, ειδικά στην αρχή.

Αποφύγετε την εξαγωγή ή την άντληση γάλακτος αυτή τη στιγμή. Εάν έχετε έντονο πόνο, βγάλτε λίγο γάλα για να ανακουφιστείτε, αλλά μην στραγγίζετε εντελώς το στήθος σας. Αν το κάνετε αυτό, ενεργοποιείτε το σώμα σας να δημιουργήσει περισσότερο γάλα, επιμηκύνοντας τη διαδικασία στεγνώματος.

3.Νιώθω στεναχωρημένος

Επειδή οι ορμόνες σας αλλάζουν όταν σταματάτε να θηλάζετε, μπορεί να βιώσετε κάποια αυξημένα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων λύπης.

Αυτό συμβαίνει όχι μόνο λόγω των σταγόνων της προλακτίνης και της ωκυτοκίνης, αλλά επειδή είναι φυσικό να αγωνίζεσαι με την αλλαγή (3) . Έχετε βάλει τόση δουλειά στον θηλασμό και αν τον χρησιμοποιείτε ωςεργαλείο συγκόλλησης, μπορεί να είναι δύσκολο να το αφήσεις. Και το να βλέπεις το μωρό σου να μεγαλώνει σε νηπιακή ηλικία μπορεί να είναι γλυκόπικρο.

Ψάξτε να δημιουργήσετε άλλες εμπειρίες δεσμού με το μωρό σας καθώς σταματάτε το θηλασμό για να διατηρήσετε τη διάθεσή σας πιο ανεκτή και να κάνετε τη μετάβαση ευκολότερη.

Τέσσερα.Πεσμένα στήθη

Είναι εντάξει να αναρωτιέστε για την εμφάνιση του στήθους σας. Πολλές γυναίκες ανησυχούν ότι το στήθος τους θα γίνει πολύ χαλαρό μετά το θηλασμό. Είτε θηλάζετε είτε όχι, το στήθος σας πιθανότατα θα αλλάξει από πριν την εγκυμοσύνη. Ο θηλασμός είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες που καθορίζουν πώς θα είναι το στήθος σας. Άλλα περιλαμβάνουν τη γενετική, το βάρος, τις συνήθειες υγείας και την ηλικία (4) .

Μερικές γυναίκες δεν έχουν χαλαρό στήθος μετά τη διακοπή του θηλασμού, αλλά κάποιες το κάνουν. Εμφανίζεται επειδή το σύστημα παραγωγής γάλακτος μέσα στο στήθος σας, δηλαδή οι γαλακτοφόροι πόροι και το ίδιο το γάλα, τεντώνουν το στήθος καθώς γεμίζει. Μόλις το σύστημα επιστρέψει στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη αφού σταματήσει η παραγωγή γάλακτος, το στήθος μπορεί να πέσει (5) .

Ενώ ορισμένες μαμάδες μπορεί να δυσκολεύονται με τη νέα εμφάνιση, το χαλασμένο στήθος δεν αποτελεί ιατρική απειλή.

5.Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος

Ο θηλασμός επηρεάζει τη γονιμότητα, αν και σε ποιο βαθμό είναι τόσο ποικίλη όσο υπάρχουν μαμάδες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που θηλάζουν αποκλειστικά συχνά δεν έχουν περίοδο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θηλασμός σε τέτοια τακτικά διαστήματα σταματά την ενεργοποίηση των ορμονών που είναι υπεύθυνες για την έμμηνο ρύση (6) .

Εάν αυτή ήταν η εμπειρία σας, προετοιμαστείτε για την επιστροφή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου μόλις αρχίσετε να απογαλακτίζετε και σταματήσετε να θηλάζετε εντελώς. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κορύφωση στα επίπεδα γονιμότητάς σας. ακόμα κι αν αιμορραγείτε ενώ θηλάζετε, το σώμα σας μπορεί να μην έχει ωορρηξία, παράγοντας ωάριο. Εάν δεν είστε έτοιμη να μείνετε έγκυος ξανά, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντισύλληψη.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις

Έχετε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με τις αλλαγές που θα αντιμετωπίσετε όταν σταματήσετε να θηλάζετε; Σας προτείνουμε να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας. Όπως οι σύμβουλοι γαλουχίας μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη νοσηλεία, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν καθώς σταματάτε.

Εμπιστευτείτε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε πολύ ασυνήθιστα ή παρατηρήσετε αλλαγές στη σωματική ή ψυχική σας υγεία, μην φοβάστε να μιλήσετε σε κάποιον για αυτό.

Τι άλλαξε για εσάς;

Πολλές αλλαγές είναι συχνές όταν σταματάτε το θηλασμό. Κάθε μαμά έχει διαφορετική εμπειρία με βάση το πότε αποφασίζει να σταματήσει, το πόσο γρήγορα σταματά, την ηλικία της, τη γενετική της και πολλά άλλα. Η προσαρμογή σε αυτές τις αλλαγές είναι μια διαδικασία και αν έχετε ερωτήσεις, θα θέλαμε να τις ακούσουμε στα σχόλια.

Τι αλλαγές βιώσατε όταν σταματήσατε να θηλάζετε; Θα θέλαμε να ακούσουμε τι ήταν και πώς τις χειριστήκατε. Η εμπειρία σας μπορεί να απαντήσει σε κάποιες ερωτήσεις που έχει μια άλλη μαμά.