Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Τέσσερις ανθυγιεινές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση σας

Με την πάροδο του χρόνου, η παραμέληση της συναισθηματικής και σωματικής σας ευεξίας μπορεί να επηρεάσει τον γάμο σας.

Κανείς δεν βγαίνει από το δρόμο του για να βλάψει σκόπιμα τον σύζυγό του, σωστά; Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν τους γάμους τους να πετύχουν, τουλάχιστον σε συνειδητό επίπεδο. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί ασυνείδητα να κάνετε πράγματα που βλάπτουν το γάμο σας; Εδώ είναι ανθυγιεινά πράγματα που εσείς και ο σύζυγός σας μπορεί να κάνετε για να προκαλέσετε περιττό άγχος στο γάμο σας.

Σταματήστε να στέλνετε μηνύματα σε άλλα άτομα και αρχίστε να μιλάτε μεταξύ τους.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας γεμίσετε το χρόνο σας μαζί παίζοντας με τα τηλέφωνά σας, αυτό
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας γεμίσετε το χρόνο σας μαζί παίζοντας με τα τηλέφωνά σας, ήρθε η ώρα να βγάλετε τις συσκευές και να επανασυνδεθείτε. | Πηγή

Αφήνοντας την πλήξη να εγκατασταθεί. Τα συναισθήματα της πλήξης και της ανησυχίας μπορούν να προκαλέσουν άγχος σε μια σχέση. Αλλά πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η πλήξη στην κρεβατοκάμαρα είναι η πηγή προβλημάτων σχέσεων, όταν θα μπορούσε επίσης να είναι η πλήξη. Εάν βαρεθείτε με την καριέρα σας ή την κοινωνική σας ζωή, αυτό θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο στο επίπεδο άγχους στη σχέση σας. Η πλήξη είναι συνήθως ένα σημάδι δυσαρέσκειας και όχι απλώς η έλλειψη πραγμάτων. Οι άνθρωποι που έχουν ισχυρές, επιτυχημένες σχέσεις έχουν μια ζωή έξω από τη σχέση τους. Βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας ασχολείστε με δραστηριότητες τόνωσης, αξιοποίησης τόσο εντός όσο και εκτός της σχέσης σας.

Δεν βρίσκω το χρόνο να παίζεις και να παίζεις μαζί. Όταν εσείς και ο σύντροφός σας αρχίσετε να παίρνετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά, αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στη σχέση σας. Φωτίσει. Γέλιο λίγο. Υπερβολική ανάλυση της σχέσης σας, ανησυχία για το παρελθόν, ανησυχία για το μέλλον --- αυτά τα πράγματα μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς και τον σύντροφό σας, ειδικά αν δεν βρίσκετε χρόνο για να ξεφύγετε από κοινού. Κανείς δεν λέει ότι οι σχέσεις είναι ένα μεγάλο πάρτι. απαιτούν χρόνο, υπομονή και αφοσίωση. Αλλά εάν εσείς και ο σύζυγός σας έχετε σταματήσει να γελάτε εντελώς, δεν θα έχετε δημιουργική διέξοδο για το άγχος της σχέσης σας!

Δεν είναι η έλλειψη αγάπης, αλλά η έλλειψη φιλίας που κάνει δυστυχισμένους γάμους.

- Φρίντριχ Νίτσε

Μην χάσετε τον γάμο σας. Τακτοποιήστε μαζί!

Πρέπει να παρακάμψετε τα σκουπίδια και να περιηγηθείτε σε σωρούς ακαταστασίας στο σπίτι σας είναι σίγουρο ότι θα έχει αντίκτυπο στα επίπεδα άγχους σας.
Πρέπει να παρακάμψετε τα σκουπίδια και να περιηγηθείτε σε σωρούς ακαταστασίας στο σπίτι σας είναι σίγουρο ότι θα έχει αντίκτυπο στα επίπεδα άγχους σας. | Πηγή

Αφήνοντας την ακαταστασία να εμποδίσει. Είναι το σπίτι σας τακτοποιημένο και τακτοποιημένο ή είναι ένα μεγάλο χάος; Είστε καθαρό φρικιό και ο / η σύζυγός σας είναι τέρας που δημιουργεί χάος (ή το αντίστροφο); Η ακαταστασία μπορεί να προκαλεί ένταση στη σχέση σας. Γιατί να μην καθίσετε με τον / τη σύζυγό σας και να κάνετε ένα σχέδιο για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό και την αποτρίχωση. Η συνεργασία μαζί ως ομάδα και η εστίαση σε μια δραστηριότητα που θα αφαιρέσει μια αμοιβαία πηγή άγχους στη ζωή σας μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση των συναισθημάτων της συνολικής ικανοποίησης της ζωής.

Εάν είστε παντρεμένοι ή σε μακροχρόνια σχέση, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος για τη σχέση σας από καιρό σε καιρό. Αυτό είναι που μας κάνει ανθρώπους. Το να αισθάνεστε περιστασιακά άγχος για τη σχέση σας είναι επίσης ένα σημάδι ότι σας ενδιαφέρει επίσης. Θέλετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν και θέλετε να είστε με το άτομο που αγαπάτε. Η αντιμετώπιση του άγχους στη σχέση σας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας φροντίζετε καλά την υγεία σας, κάνετε τακτική άσκηση και διασκεδάζετε κάθε μέρα.

Ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο μέσα. Πότε ήταν η τελευταία φορά που εσείς και ο σύντροφός σας περάσατε χρόνο μαζί έξω; Το άγχος της σχέσης μπορεί να μειωθεί σημαντικά όταν εσείς και ο σύντροφός σας δεσμευτείτε να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας μέσω υγιών ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων και τακτικής άσκησης. Μπορείτε να επιλέξετε δραστηριότητες που ακολουθείτε μόνοι σας και δραστηριότητες που κάνετε από κοινού. Για παράδειγμα, εσείς και ο σύντροφός σας θα μπορούσατε να κάνετε ένα βραδινό περίπατο μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Το περπάτημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος. Θα μπορούσατε επίσης να εργαστείτε σε ένα υπαίθριο έργο μαζί τα σαββατοκύριακα, όπως ένας κήπος ή ένα κατασκευαστικό έργο. Το να είσαι σε θέση να κοιτάς πίσω τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς σου λένε, 'Ουάου, το καταφέραμε μαζί!' είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος στη σχέση σας.

Πηγαίνετε έξω!

Όταν εσείς και ο σύντροφός σας αρχίσετε να αισθάνεστε ανήσυχοι, βαριεστημένοι ή ανήσυχοι, ένας καλός μακρινός περίπατος μαζί μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος.
Όταν εσείς και ο σύντροφός σας αρχίσετε να αισθάνεστε ανήσυχοι, βαριεστημένοι ή ανήσυχοι, ένας καλός μακρινός περίπατος μαζί μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος. | Πηγή

Εάν εσείς και ο / η σύζυγός σας αισθάνεστε άγχος και αποσυνδεθείτε ο ένας από τον άλλο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ένταση και να αισθανθείτε πιο χαλαροί και παιχνιδιάρικοι μεταξύ τους. Ίσως να διαπιστώσετε ότι ο γάμος σας χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να μπορέσει να ακολουθήσει. Εάν εσείς και ο σύζυγός σας είστε ανοιχτοί στην ιδέα, ίσως να αναζητήσετε εξωτερική υποστήριξη και συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει. Ο γιατρός σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης ή ο πνευματικός σύμβουλος μπορεί να είναι σε θέση να παρέχει υποστήριξη ή / και παραπομπή σε εξειδικευμένες υπηρεσίες συμβουλευτικής γάμου.