6 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη διαλείπουσα ενίσχυση και να κάνετε τον καθένα να σας αγαπήσει
Προσέλκυση Συντρόφου / 2025
Περιμένεις να μπει μητρικό γάλα μετά την γέννηση του μωρού σου;
Πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν ότι το στήθος τους δεν παράγει άφθονες ποσότητες γάλακτος τη στιγμή της γέννησης του μωρού και αυτή η παρεξήγηση μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και ανησυχία.
Εάν περιμένετε το μητρικό γάλα σας και δεν είστε σίγουροι για το τι να αναζητήσετε, μην ανησυχείτε! Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να ξέρετε πότε αρχίζει να γίνεται αυτό το θαύμα της ζωής.
Πίνακας περιεχομένων
Μετά τη γέννηση του γιου μου, περίμενα το στήθος μου να αναβλύζει γάλα. Η αλήθεια είναι ότι, παρόλο που η παραγωγή γάλακτος ξεκινά στο δεύτερο τρίμηνο, δεν αρχίζουμε να βλέπουμε τα υγρά που περιμένουμε παρά μόνο μερικές μέρες μετά τη γέννηση των μωρών μας!
Τι τρώει λοιπόν το μωρό στο μεταξύ;
Χωρίς άγχος! Το σώμα σας είναι εξοπλισμένο με αυτό ακριβώς που χρειάζεται ένα νεογέννητο. Σε αυτό το στάδιο, το μητρικό γάλα σας συγκεντρώνεται σε ένα υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα. Είναι γεμάτο με όλα όσα χρειάζεται το μωρό σας για να μεγαλώσει και να ευδοκιμήσει - ένα είδος συμπυκνωμένης βρεφικής υπερτροφής.
Μια κοινή ανησυχία
Μπορεί να χρειαστούν έως και 5 ημέρες μετά τη γέννηση για να μετατραπεί το πρωτόγαλα σε ώριμο μητρικό γάλα. Πριν από αυτό, είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθετε ότι το νεογέννητό σας δεν τρώει αρκετά. Είναι κάτι για το οποίο πολλές μαμάδες ανησυχούν!Σκέφτηκα ότι θα χρειαζόταν μια ολόκληρη ζωή για να αρχίσω να βλέπω ένα πλήρες απόθεμα και βαρέθηκα ελέγχοντας τον γιο μου για σημάδια αφυδάτωσης.
Δεν είχα ιδέα τι να περιμένω τις πρώτες εβδομάδες με το νεογέννητό μου — η Google ήταν ο καλύτερός μου φίλος! Λάβετε υπόψη ότι κάθε νέα μαμά θα έχει διαφορετικό χρονοδιάγραμμα. Αν βρεθείτε μπροστά ή πίσω από αυτό που περιγράφω παρακάτω, μην πανικοβληθείτε.
Αυτή είναι μια από τις ομορφιές της εγκυμοσύνης, της γέννησης και της μητρότητας – καμία εμπειρία δεν είναι ποτέ ίδια.
Το πρωτόγαλα σας θα είναι έτοιμο για το μωρό σας αμέσως μετά τη γέννηση. Όσο πιο γρήγορα καταφέρετε να πιέσετε το μωρό σας και να πάρει τις πρώτες του σταγόνες, τόσο το καλύτερο! Είναι φυσιολογικό για τα μωρά να τρώνε μικρές ποσότητες συχνά.
Θα παρατηρήσετε ότι το μωρό σας κολλάει περισσότερο και θα αρχίσει να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στο στήθος. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας παίρνει το σήμα ότι είναι ώρα να αρχίσει να παράγει περισσότερο γάλα. Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες.
Σας συνιστώ να συνεχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας κατά παραγγελία κάθε δύο ώρες. Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να μανδαλώσει, σκεφτείτεχέρι που εκφράζειτο πρωτόγαλα σας και χρησιμοποιώντας μια σύριγγα για να αυξήσετε τη ζήτηση για σαςπαροχή γάλακτος. Φροντίστε να λάβετε βοήθεια απόσύμβουλος γαλουχίαςεάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν μανδαλώνει καλά.
Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε το στήθος σας να μεγαλώνει και να γίνεται πιο τρυφερό καθώς αυξάνεται ο όγκος του γάλακτος σας. Τότε είναι που οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να βλέπουν μια ορατή αλλαγή. Το μωρό σας μπορεί επίσης να αρχίσει να ενεργεί πιο γεμάτο μετά το φαγητό, αλλά μπορεί να έχει προβλήματα να κολλήσει σε υπερβολικά γεμάτο στήθος.
Το να αδειάζετε το στήθος σας όσο πιο συχνά γίνεται ενθαρρύνει την παραγωγή γάλακτος σε αυτή τη φάση.
Τώρα το μωρό σας αρχίζει να τρέφεται τακτικά, για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Με αυτό το σήμα, το σώμα σας μπαίνει σε λειτουργία παραγωγής. Αυτό είναι όταν μια ρουτίνα αρχίζει να αναπτύσσεται — και ακριβώς στην ώρα!
Η διαφοροποίηση του πρωτογάλακτος και του μητρικού γάλακτος είναι εύκολη αν ξέρετε τι να αναζητήσετε:
Όσο περισσότερο θηλάζει το μωρό σας, τόσο πιο γρήγορα θα ξεκινήσει η παραγωγή γάλακτος, δημιουργώντας αρκετό όγκο για να συντηρήσει το μωρό σας καθώς μεγαλώνει. Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να μανδαλώσει, η διαδικασία για να μπει το γάλα σας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Όταν μπει το γάλα σας, το στήθος σας θα αρχίσει να αισθάνεται βαρύ και γεμάτο. Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να λαχταρά καλύτερη υποστήριξη, όπως ασουτιέν θηλασμού. Λίγη τρυφερότητα είναι επίσης φυσιολογική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Κάποιες γυναίκες αντιμετωπίζουν διαρροή αυτή τη στιγμή, άλλες όχι. Όταν έκανα το πρώτο μου μωρό, ξύπνησα στη μέση της τρίτης νύχτας σε ένα μουσκεμένο κρεβάτι και κουνάω σκληρά στήθη. Η συχνή σίτιση βοήθησε να δαμάσει η πληρότητα και η διαρροή.
Εάν αντιμετωπίζετε ενοχλητικέςπόνος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενου ζητήματος. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος επιμένει!
Θα πρέπει επίσης να παρατηρήσετε ότι μπορείτε να ακούτε ή να βλέπετε το μωρό σας να καταπίνει πιο συχνά μόλις μπει το γάλα σας, ίσως ακόμη και να καταβροχθίζει με απογοήτευση.
Η ευαισθησία του μαστού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Απώλεια γάλακτος,επώδυνες ή ραγισμένες θηλέςκαι άλλες αιτίες μπορούν να προκαλέσουν ήπια έως έντονη ενόχληση — αλλά μην αγχώνεστε. Υπάρχουν διαθέσιμες λύσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα σε ελάχιστο χρόνο.
Οι πονεμένες θηλές είναι κάτι από το οποίο υποφέρουν πολλές μητέρες που θηλάζουν. Ο ήπιος πόνος τείνει να αναπτύσσεται τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό και μπορεί να διαρκέσει μέχρι την πρώτη εβδομάδα. Εξασκηθείτε να κρατάτε ένα καλό μάνδαλο με το μωρό σας για να μειώσετε το άγχος στις θηλές σας.
Εάν οι θηλές σας είναι ραγισμένες, φουσκωμένες ή φουσκάλες, αυτό είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το μάνδαλο του μωρού σας και θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία θηλασμού.
Ακόμα κι αν το μωρό σας δεν τρώει πολύ τις πρώτες μέρες, συνεχίστε να το κρατάτε και να εξασκηθείτε. Θέλετε να ενθαρρύνετε τόσο πολύτόνωση και απογοήτευσηόσο το δυνατόν. Μόλις μπει το γάλα σας, τόσο περισσότερο αδειάζετε και τόσο καλύτερα θα αισθάνονται τα στήθη σας (και τόσο καλύτερη θα είναι η παροχή γάλακτος).
Η εμπλοκή μπορεί να είναι μια επώδυνη εμπειρία, γι' αυτό σκεφτείτεάντλησημεταξύ των συνεδριών, εάν δεν έχετε μεγάλη κατανάλωση.
Εάν το στήθος σας είναι πολύ δύσκολο για να μανδαλώσει το μωρό σας, η σύντομη άντληση πριν φέρετε το μωρό στο στήθος βοηθά. Ή εξετάστε το ενδεχόμενο χαλάρωσης της αντίστροφης πίεσης.
Σημείωση του συντάκτη:
Michelle Roth, BA, IBCLCΗ πρόσθετη υποστήριξη στο στήθος σας μπορεί να μειώσει την ευαισθησία και να σας εξοικονομήσει χρόνο και προσπάθεια ενώ ταΐζετε το μωρό σας.Σουτιέν νοσηλείαςδιατίθενται σε πολλά στυλ, οπότε αν πιστεύετε ότι χρειάζεστε συμπίεση για την καταπολέμηση της τρυφερότητας, ψωνίστε για αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Ο πρώιμος πόνος στο στήθος σας μπορεί να οφείλεται στην αποβολή ισχυρού γάλακτος, όταν το πρωτόγαλα αρχίζει να μετατρέπεται σε ώριμο γάλα. Αυτός ο πόνος ευτυχώς είναι σύντομος, αλλά μπορεί να αποσπάσει πολύ την προσοχή ενώ θηλάζετε. Δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο πλάι ή να γέρνετε πίσω σε μια θέση ανάκλισης - μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στο να παραμένετε χαλαροί.
Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουν οι θηλάζουσες μητέρες είναι αν μπορούν να παράγουν καθόλου γάλα. Μπορεί να είναι ανησυχητικό με όλες τις ιστορίες τρόμου εκεί έξω, ειδικά αν τα πράγματα δεν φαίνονται να πάνε καλά αμέσως.
Ενώ το κακό μάνδαλο είναι η κύρια αιτία για τα περισσότερα προβλήματα θηλασμού, υπάρχουν ορισμένα άλλα σημάδια που πρέπει να προσέξετε που θα μπορούσαν να υποδεικνύουν ότι η παροχή γάλακτος δεν είναι εκεί που πρέπει.
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα σημάδια ή αλλαγές στο μωρό σας, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης για να επαναφέρετε εσάς και το μωρό σας σε καλή υγεία!
Εάν είστε νέα μητέρα και πιστεύετε ότι το μητρικό σας γάλα δεν έχει μπει ακόμα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Η νοσηλεία είναι μια προσωπική, φυσική διαδικασία και καμία γυναίκα δεν την βιώνει το ίδιο!
Καθώς οι μέρες περνούν, προσέξτε για σημάδια ότι μπαίνει το γάλα σας: βαρύ στήθος, μωρό που ταΐζει ενεργά και αλλαγές στο χρώμα και την υφή του γάλακτος σας όλα δείχνουν επιτυχία.
Εάν αυτά δεν φαίνεται να συμβαίνουν για εσάς, έχετε επιλογές - συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας για να δείτε τι είναι καλύτερο.