Φωτισμός αερίου: Είστε βενζίνη;
Προβλήματα Σχέσης / 2025
Ετοιμάζεστε να δώσετε στο μωρό σας στερεές τροφές; Έχετε ψάξει για την τέλεια υγιεινή επιλογή για το μικρό σας που μεγαλώνει;
Όσον αφορά την επιλογή των πρώτων τροφών, υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές στην αγορά. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε βιολογικά προϊόντα, θα θελήσετε να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Θα εξετάσουμε τι κάνει ένα προϊόν βιολογικό και γιατί μπορεί να θέλετε να επιλέξετε βιολογικά προϊόντα.
Στη συνέχεια, θα μοιραστώ μερικά από τα αγαπημένα μου προϊόντα στην αγορά και θα σας πω γιατί τα αγαπώ.
Οι εκμεταλλεύσεις που έχουν πιστοποιηθεί βιολογικά περνούν από μια αυστηρή διαδικασία αδειοδότησης (ένας) . Τα προϊόντα που πηγαίνουν σε οτιδήποτε βιολογικό έχουν καλλιεργηθεί χωρίς συνθετικά λιπάσματα. Ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθούν ορισμένα φυσικά αποτρεπτικά σφάλματα, δεν επιτρέπονται επίσης τα φυτοφάρμακα με χημική βάση (δύο) .
Υπάρχουν τρεις διαφορετικές κατηγορίες που χρησιμοποιούνται για τα βιολογικά προϊόντα. Κάθε κατηγορία αντικατοπτρίζει την ποσότητα οργανικής ύλης στο τελικό προϊόν.
Ενώ θα εξετάσουμε επιλογές για χορτοφάγους και βέγκαν σε αυτό το άρθρο, το κρέας μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί βιολογικό. Κατά την εκτροφή βιολογικού κρέατος, όλες οι παρεχόμενες ζωοτροφές πρέπει να είναι βιολογικές, οι συνθήκες διαβίωσης να παρακολουθούνται σε μεγάλο βαθμό και τα αντιβιοτικά να μην χρησιμοποιούνται προληπτικά (3) .
Δεν υπάρχει κανένας λόγος για να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε βιολογικές παιδικές τροφές με το μωρό σας. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένοι λόγοι που αναφέρονται συχνά για τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κάνουν την αλλαγή.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι τα βιολογικά προϊόντα έχουν καλύτερη γεύση. Μελέτες δείχνουν ότι τα βιολογικά τρόφιμα έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα συμβατικά εναλλακτικά τους (4) . Πολλοί άνθρωποι αποδίδουν τη βελτιωμένη γεύση σε αυτά τα επιπλέον αντιοξειδωτικά.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα βιολογικά προϊόντα προέρχονται από μικρότερες αποδόσεις. Αυτές οι μικρότερες συγκομιδές μεγιστοποιούν επίσης τη χρήση των θρεπτικών ουσιών στο έδαφος. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα πιο έντονα αρωματισμένο προϊόν.
Η καλλιέργεια βιολογικών προϊόντων είναι καλύτερη για το περιβάλλον για διάφορους λόγους (5) .
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποστηρίξουν ότι τα βιολογικά τρόφιμα που έχουν καλύτερη γεύση από τα συμβατικά τρόφιμα είναι υποκειμενική. Δεν ισχύει το ίδιο όταν πρόκειται για τη βιολογική γεωργία και το περιβάλλον — οι θετικές περιβαλλοντικές πτυχές είναι καλά τεκμηριωμένες και απολύτως αντικειμενικές (6) .
Τα μωρά είναι πιο ευαίσθητα στα πρόσθετα και τις χημικές ουσίες που μπαίνουν στα συμβατικά παραγόμενα τρόφιμα. Είτε κόβετε τεχνητές βαφές, περιττά φυτοφάρμακα ή χημικές ουσίες ανάπτυξης, θα εκθέτετε το μωρό σας σε λιγότερες ανθρωπογενείς ουσίες.
Τα αναπτυσσόμενα μωρά και τα μικρά παιδιά βιώνουν μια τεράστια ανάπτυξη νευρώνων. Η παροχή βιολογικών τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην προστασία αυτών των νέων κυττάρων και να κάνει το μικρό σας να ξεκινήσει το καλύτερο δυνατό (7) .
Εδώ είναι 10 υπέροχες βιολογικές παιδικές τροφές που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Βρεφικά δημητριακά
Τα βρεφικά δημητριακά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόποςευκολία σε στερεά τροφή. Μπορείτε να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας δημητριακά για να πήξετε τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σεπολτοποιημένα τρόφιμαγια ένα πιο χορταστικό γεύμα.Η Earth's Best δραστηριοποιείται στη βιομηχανία παιδικών τροφών για περισσότερα από 30 χρόνια. Η εταιρεία είναι ένα αξιόπιστο όνομα στις παιδικές τροφές και έχει μια καθιερωμένη σειρά βιολογικών προϊόντων. Μου αρέσει που τα συστατικά σε αυτό το δημητριακό είναι όλα φυσικά και δημιουργήθηκαν για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου μωρού.
Αυτό το δημητριακό ρυζιού είναι φτιαγμένο με δημητριακά ολικής αλέσεως και εμπλουτισμένο με σίδηρο. Ο σίδηρος είναι εξαιρετικός για τα αναπτυσσόμενα μωρά και μπορεί να είναι δύσκολο να ληφθεί από άλλες πηγές. Τα δημητριακά ρυζιού προτείνονται συχνά ως πρώτη επιλογή δημητριακών, καθώς είναι εύκολο να τα χωνέψει ένα μωρό.
Δεν υπάρχουν τεχνητές βαφές, συντηρητικά ή αρώματα. Πιστοποιημένο βιολογικό και χωρίς ΓΤΟ, έχει επίσης εξαιρετική συνοχή και υφή, αναμιγνύοντας καλά τόσο με πουρέ όσο και με υγρά.
Η Gerber είναι ίσως μια από τις πιο γνωστές μάρκες στον κλάδο των μωρών. Η Gerber παράγει τόσο βιολογικά όσο και μη βιολογικά τρόφιμα, αλλά αυτό το μονοκόκκο πλιγούρι βρώμης προέρχεται από τη βιολογική σειρά της εταιρείας.
Αυτό το δημητριακό είναι εμπλουτισμένο με πρόσθετες βιταμίνες που είναι εξαιρετικές για τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Ο σίδηρος που περιλαμβάνεται βοηθά στην ανάπτυξη της μάθησης, ενώ η βιταμίνη Α υποστηρίζει την όραση και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι επίσης ενισχυμένο με έξι διαφορετικές βιταμίνες Β, συν βιταμίνη Ε, ασβέστιο και ψευδάργυρο.
Είναι υπέροχο που δεν υπάρχουν συστατικά ΓΤΟ σε αυτό. Είναι βασισμένο σε πλιγούρι βρώμης, επομένως είναι ένα εξαιρετικό δεύτερο δημητριακό για να το γνωρίσετε σε έναν καθιερωμένο τρώο.
Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για ανάμειξη σε ένα μπουκάλι πριν τον ύπνο ή προσθήκη σε πολτοποιημένο φαγητό. Προσφέρει ωραία υφή ενώ πυκνώνει το φαγητό και τα παιδιά φαίνεται να λατρεύουν τη γεύση του.
Αυτό το προβιοτικό δημητριακό με πλιγούρι βρώμης και μπανάνας είναι μια συνταγή μη ΓΤΟ, φτιαγμένη με αληθινά φρούτα, 11 γραμμάρια δημητριακών ολικής αλέσεως ανά μερίδα και σίδηρο για υποστήριξη της μάθησης.
Στην πραγματικότητα, είναι η #1 μάρκα βρεφικών δημητριακών που προτείνει ο παιδίατρος. Καθώς το μικρό σας μεγαλώνει και αλλάζει καθημερινά, η προσθήκη προβιοτικών δημητριακών στη διατροφή του είναι μια εξαιρετική επιλογή. Βοηθά την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της κοιλιάς τους.
Έτσι, καθώς το μικρό σας μεγαλώνει, τα πραγματικά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά μπορούν να προσφέρουν ανεκτίμητη τροφή. Επιπλέον, οι γονείς λατρεύουν πόσο νόστιμο είναι αυτό το δημητριακό για τα μωρά τους.
Τέλος, αυτό το δημητριακό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στο παιδί σας το κουτάλι και το αυτοτάισμα. Αυτό το δημητριακό μπορεί να διευρύνει τον ουρανίσκο γεύσης τους, καθώς και να τους διδάξει πώς να ελέγχουν τα χέρια τους με λιγότερο χάος από τα κανονικά δημητριακά.
Πουρέδες
Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να κάνει το επόμενο βήμα στις στερεές τροφές, πιθανότατα θα θέλετε να εισάγετε έναν πουρέ. Αυτά συχνά επισημαίνονται ανάλογα με το πόσο λεπτός είναι ο πουρές. Όσο μικρότερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο κατάλληλος είναι ο πουρές για έναν νέο που τρώει.Αυτό το φαγητό είναι βιολογικό USDA, παρασκευάζεται με συστατικά μη ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη, kosher και παρασκευάζεται χωρίς τεχνητές γεύσεις ή χρωστικές. Το πιο σημαντικό από όλα, είναι ο νόστιμος πουρές δεύτερου σταδίου! Ιδανική για μωρά άνω των έξι μηνών, αυτή η τροφή με κολοκύθα, μήλο, ροδάκινο και φαγόπυρο εγγυάται ότι θα ικανοποιήσει το μικρό σας. Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες γεύσεις για να διαλέξετε, ώστε το μωρό σας να μην κουράζεται από τη μία γεύση.
Οι παιδικές τροφές Mama Bear είναι γεμάτες καλοσύνη. Δεσμεύονται να διασφαλίσουν ότι το μικρό σας παίρνει όλα τα καλά και κανένα από τα κακά. Αυτό τους βοηθά να αναπτυχθούν και να παραμείνουν υγιείς σε αυτό το σημαντικό στάδιο της ζωής τους.
Πολλοί γονείς που τείνουν να φτιάχνουν τη δική τους παιδική τροφή άλλαξαν σε αυτήν όταν επέστρεψαν στη δουλειά. Εξακολουθούσαν να ένιωθαν καλά που το έδιναν στο μικρό τους, αλλά τους εξοικονομούσε χρόνο καθώς δεν χρειαζόταν πια να φτιάχνουν το φαγητό από την αρχή.
Αυτό το πακέτο ποικιλίας είναι εξαιρετικό για όσους τρώνε στο δεύτερο στάδιο. Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές γεύσεις βιολογικών πουρέ φρούτων και λαχανικών, ώστε το μικρό σας να γνωρίσει διαφορετικά τρόφιμα. Το πακέτο περιλαμβάνει:
Αυτά τα υγιεινά πακέτα είναι ιδανικά για να βλέπετε μωρά σε μια βόλτα για ψώνια, σε ραντεβού με τον φίλο σας σε καφετέρια ή σε εκείνη την απογευματινή ηρεμία.
Το Happy Baby κατασκευάζει και συσκευάζει προσεκτικά τους πουρέδες του, διασφαλίζοντας ότι είναι κατάλληλοι για όσους τρώνε το δεύτερο στάδιο. Είναι υγιεινά, βιολογικά και εύκολα στην κατανάλωση. Στο πίσω μέρος της συσκευασίας, μπορείτε να δείτε ακριβώς πόσο από κάθε συστατικό είναι μέσα. Επιπλέον, έχουν ένα διαφανές μέρος του μπουκαλιού για να μπορείτε να δείτε μόνοι σας τα ζωντανά χρώματα.
Οι πελάτες ενθουσιάζονται για το πόσο χαρούμενα τρώνε τα μωρά τους. Είναι νόστιμα μείγματα που θα μυήσουν το παιδί σας στα φρούτα και τα λαχανικά, ώστε να τα αγαπήσει και αργότερα στη ζωή του.
Θήκες τροφίμων
Θήκες τροφίμωνμπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν είστε εν κινήσει. Έχετε κάποιον που τρώει που αρχίζει να αποκτά κάποια ανεξαρτησία; Θα λατρέψετε πώς τους παρέχουν αυτή την ευκαιρία ενώ καταφέρνετε να αποφύγετε το συνοδευτικό χάος.Αυτό το μήλο, το μπιζέλι καισπανάκιΤο μείγμα μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για να πάρετε αυτά τα επιπλέον πλούσια σε θρεπτικά συστατικά χόρτα. Το μήλο προσφέρει στο μείγμα με ελκυστική γλυκύτητα που σίγουρα θα λατρέψει το μωρό σας.
Αυτό που μου αρέσει στη σειρά Peter Rabbit Organics είναι ότι είναι πιστοποιημένη 100 τοις εκατό βιολογικά και η συσκευασία είναι χωρίς BPA. Δεν υπάρχει τίποτα κρυφό στα συστατικά - είναι όλα εντελώς φυσικά και φτιαγμένα από ολόκληρα τρόφιμα.
Η διαδικασία σφράγισης για αυτές τις θήκες τους επιτρέπει να διατηρούνται σε θερμοκρασία δωματίου πριν από το άνοιγμα. Μόλις ανοιχτούν, μπορεί να διατηρηθούν στο ψυγείο, αλλά δεν θα διατηρηθούν για πολύ.
Η Peter Rabbit Organics δεν προσθέτει νερό στα προϊόντα της. Κάθε πουγκί μετράει ως μια ενιαία, πλήρης μερίδα φρούτων και λαχανικών. Σε 4,4 ουγγιές, είναι το τέλειο μέγεθος για ένα σνακ εν κινήσει.
Αυτά τα διασκεδαστικά μείγματα φρούτων και λαχανικών θα αρέσουν σε μια μεγάλη ποικιλία γευστικών προτιμήσεων. Χρησιμοποιώντας συχνά φρούτα και λαχανικά, αυτοί οι γευστικοί συνδυασμοί προσφέρουν μια αναζωογονητική αλλαγή ρυθμού.
Όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτά τα προϊόντα Plum Organic είναι βιολογικά. Είναι επίσης χωρίς ζάχαρη, ανάλατα, κοσέρ και παράγονται χωρίς ΓΤΟ.
Το καπάκι είναι ανακυκλώσιμο και οι θήκες είναι επανασφραγιζόμενες για εκείνες τις φορές που δεν μπορείτε να το κάνετε σε όλο το σερβίρισμα. Απλώς φροντίστε να το πετάξετε αφού είναι ανοιχτό 24 ώρες.
Η συσκευασία αυτού του προϊόντος δεν περιέχει BPA. Ενώ ορισμένα από τα τροπικά συστατικά προέρχονται από το εξωτερικό των Ηνωμένων Πολιτειών, ο ίδιος ο πουρές παρασκευάζεται στην πολιτεία. Τα συστατικά προέρχονται τοπικά από φάρμες των Ηνωμένων Πολιτειών, όταν είναι δυνατόν.
Συνολικά, αυτά είναι τατέλεια προσθήκη στην τσάντα πάνας σαςαποθήκευση σνακ. Τυλίγονται επίσης καλά από κάτω προς τα πάνω, γεγονός που αποτρέπει κάθε περιττή σπατάλη τροφίμων.
Η κολοκύθα συχνά παραβλέπεται όταν πρόκειται για παιδικές τροφές. Σε αυτό το πουγκί Happy Baby, είναι το αστέρι του σόου. Το καρότο και το μήλο συμπληρώνουν την κολοκύθα και φέρνουν τις γεύσεις σε τέλεια ισορροπία.
Αυτό το προϊόν είναι πιστοποιημένο USDA βιολογικό και παρασκευάζεται χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή τεχνητά αρώματα και συντηρητικά. Είναι κατασκευασμένο χωρίς ΓΤΟ και είναι kosher και χωρίς γλουτένη.
Μου αρέσει που η θήκη είναι πλήρως επανασφραγιζόμενη. Για εκείνες τις φορές που το νήπιό μου δεν τα καταφέρνει όλο το σάκο (ή ξαφνικά χάνει το ενδιαφέρον του), μπορώαποθηκεύεται εύκολατο στο ψυγείο.
Η κολοκύθα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης Α,και βιταμίνη C.Αυτά τα σακουλάκια κάνουν τη λήψη αυτών των επιπλέον θρεπτικών συστατικών λιγότερο δύσκολη.
Όταν το σερβίρετε, μην ψήνετε στο φούρνο μικροκυμάτων και μην βράζετε τη θήκη. Οι ανοιγμένες θήκες πρέπει να καταναλώνονται ή να πετιούνται εντός 24 ωρών.
Φόρμουλες μωρών
Για πολλά μωρά, η φόρμουλα είναι μια από τις πρώτες πηγές θρεπτικών συστατικών. Μπορεί να τροφοδοτηθεί απόένα μπουκάλιήγουλιά κύπελλοή ανακατεμένο σε πουρέ και δημητριακά. Διατίθενται διαφορετικές φόρμουλες για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, για να ταιριάζουν με τις ανάγκες τους.Αυτό είναι ένα εξαιρετικό πρώτο σνακ για το μωρό σας. Αυτές οι γκοφρέτες Happy Baby Blueberry και Purple Carrot είναι φτιαγμένες με ρυζάλευρο γιασεμί, βιολογικά φρούτα και λαχανικά. Καμία τεχνητή γεύση δεν σημαίνει ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό σας είστε ευχαριστημένοι.
Αυτές οι γκοφρέτες είναι ιδανικές για την ανάπτυξη των ούλων καθώς είναι μαλακές, απαλλαγμένες από βρωμιά και διαλύονται εύκολα. Βοηθά επίσης τα μωρά να μάθουν να τρέφονται μόνα τους.
Ειδικά σχεδιασμένο για όσους τρώνε στο πρώτο στάδιο, είναι ιδανικό για ένα ευαίσθητο μωρό. Οι γεύσεις βατόμουρου μωβ καρότου τους εισάγουν σε νέες γεύσεις με τον δικό τους ρυθμό. Οι γονείς τα αγαπούν καθώς δεν αποδεικνύονται κίνδυνος πνιγμού λόγω του πόσο γρήγορα διαλύονται. Επιπλέον, βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου της οδοντοφυΐας.
Αν ψάχνετε για μια φόρμουλα με βάση τα γαλακτοκομικά που μιμείται στενά το μητρικό γάλα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε αυτήν την επιλογή. Η φόρμουλα δεν έχει πρόσθετα στερεά σιροπιού καλαμποκιού. Έχει DHA και ARA – και τα δύο φυσικά στο μητρικό γάλα – για την υποστήριξη της ανάπτυξης του εγκεφάλου και των ματιών.
Δεν υπάρχουν τεχνητές γεύσεις ή συντηρητικά και είναι πιστοποιημένο από το USDA βιολογικά και kosher. Το Earth’s Best περιλαμβάνει τόσο λουτεΐνη (για την ανάπτυξη των ματιών) όσο και πρεβιοτικά (για την ενίσχυση της ανοσίας). Δεν θα βρείτε επίσης αυξητικές ορμόνες, γενετικά τροποποιημένα συστατικά, αντιβιοτικά ή στεροειδή.
Αυτή η φόρμουλα είναι επίσης ενισχυμένη με σίδηρο, η οποία είναι κατάλληλη για μωρά μικρότερα του ενός έτους. Τα παιδιά μπορούν να συνεχίσουν να έχουν φόρμουλα πέραν του ενός έτους, αλλά ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αλλάξετε σε ένα ειδικά σχεδιασμένο για νήπια.
Εάν είστε όπως οι περισσότεροι γονείς, προσέχετε τον προϋπολογισμό σας. Είναι αλήθεια ότι η αγορά βιολογικών προϊόντων για το παιδί σας είναι συνήθως πιο ακριβή. Πολλά βιολογικά αγροκτήματα είναι μικρότερα, παράγουν λιγότερα ανά σοδειά και το κόστος παραγωγής είναι υψηλότερο.
Εάν μπορείτε να κάνετε μόνο ορισμένες από τις αγορές σας οργανικές, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες πληροφορίες. Ορισμένα φρούτα και λαχανικά είναι διαβόητα για τον αριθμό των φυτοφαρμάκων και των χημικών ουσιών που διαθέτουν. Αναφέρονται ακόμη και ως η βρώμικη δωδεκάδα (8) .
Αν ψάχνετε μέρη για να εξοικονομήσετε χρήματα με τις βιολογικές σας αγορές, σκεφτείτε να παραλείψετε προσυσκευασμένα και επεξεργασμένα βιολογικά τρόφιμα. Αυτά συνήθως περιέχουν άλλα πρόσθετα, όπως αλάτι, ζάχαρη και λίπος. Η βιολογική ετικέτα δεν θα κάνει αυτά τα τρόφιμα πιο υγιεινά για εσάς.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε συμβατικά φρούτα και λαχανικά με φλούδες που δεν καταναλώνονται, καθώς είναι σταθερά χαμηλότερα σε φυτοφάρμακα. Τα αβοκάντο, τα πορτοκάλια και το καρπούζι είναι όλα παραδείγματα προϊόντων με μη βρώσιμες εξωτερικές φλούδες.
Αν ψάχνετε για τα προϊόντα με τις χαμηλότερες ποσότητες φυτοφαρμάκων, δείτε αυτά - τα καθαρά 15 (9) .
Είτε πηγαίνετε με βιολογικά προϊόντα είτε με συμβατική καλλιέργεια, φροντίστε να προετοιμάσετε σωστά το φαγητό σας πριν φάτε ή μαγειρέψετε με αυτό. Πάντα να πλένετε καλά τα προϊόντα σας και να σκέφτεστε να μουλιάζετε τα φρούτα ή τα λαχανικά για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά και ρύπους.
Τώρα που ξέρετε λίγα περισσότερα για τα βιολογικά τρόφιμα - και τι πρέπει να ψάχνετε - ας δούμε μερικά από τα αγαπημένα μου βιολογικά προϊόντα.