Πώς να πείτε συγγνώμη και να γράψετε μια ειλικρινής επιστολή συγγνώμης για εξαπάτηση

Πηγή

Πώς να ζητήσετε συγγνώμη για εξαπάτηση

Πιάσατε να εξαπατάτε. Οι πιθανότητες είναι οι σημαντικοί άλλοι που ανακαλύψατε για τη συμπεριφορά σας με σοκαριστικό και άσχημο τρόπο και τώρα τα πράγματα είναι εξαιρετικά επώδυνα, αμήχανα και αγχωτικά για όλους τους εμπλεκόμενους. Τι μπορείτε να κάνετε για να το βελτιώσετε;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ζητήσετε συγγνώμη. Πώς, πού και πότε ζητάτε συγνώμη είναι όλα σημαντικά ζητήματα.

Παρακάτω, θα βρείτε ...

Πώς να πείτε ότι λυπάστε σωστά: Τι να πείτε και τι να μην πείτε.
Πώς να γράψετε μια συγγνώμη (και τρία διαφορετικά παραδείγματα επιστολών).
Τι να κάνετε αφού εκφράσετε την ειλικρινή σας συγνώμη.

Πώς να πω ότι λυπάσαι για εξαπάτηση

Αυτές οι επιλογές παρατίθενται κατά σειρά προτιμήσεων και επιπτώσεων. Εάν είστε πραγματικά συγνώμη και ειλικρινείς, ζητήστε συγνώμη για όλους τους τρόπους που αναφέρονται παρακάτω. Εάν ο σύντροφός σας αρνείται να συναντηθεί, ξεκινήστε γράφοντας ένα γράμμα και στέλνοντας ένα κείμενο.

Μην περιμένετε πολύ καιρό. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις την αλήθεια, αλλά όσο περισσότερο περιμένεις, τόσο χειρότερο θα είναι.
Συγγνώμη αυτοπροσώπως. Εάν επιλέξετε μόνο μία μέθοδο, μια συγγνώμη πρόσωπο με πρόσωπο θα είναι πάντα η πιο ειλικρινής και αποτελεσματική.
Παραδώστε μια φυσική, χειρόγραφη επιστολή.
Ζητήστε συγνώμη μέσω φωνητικού ταχυδρομείου, κειμένου ή / και email.
Δώστε στον σύντροφό σας αρκετό χρόνο για να θρηνήσει και να ανταποκριθεί.
Είτε σας συγχωρούν είτε όχι, θα πρέπει να ασχοληθείτε με τα θέματα που σας οδήγησαν να εξαπατήσετε πρώτα.

Το πώς και πότε παραδίδετε τη συγγνώμη σας δεν είναι το μόνο ζήτημα. Αυτό που λέτε και πώς το λέτε είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. Η δημιουργία αποτελεσματικής συγγνώμης δεν είναι εύκολη. Μην κάνετε τα πράγματα χειρότερα λέγοντας το λάθος.

Πώς να ζητήσετε συγγνώμη σωστά

Παίρνω την ευθύνη. Παραδεχτείτε την εξαπάτηση σας. Αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για τις ενέργειές σας. Μην προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε ή να κατηγορήσετε διαφορετικά θα δώσετε στον σύντροφό σας περισσότερους λόγους για να βλάψει.
Έχετε ενσυναίσθηση. Δείξτε κάποια κατανόηση για το πώς οι ενέργειές σας επηρέασαν τον σύντροφό σας. Αναγνωρίστε τον πόνο που προκάλεσαν οι ενέργειές σας. Επικεντρωθείτε και λεκτικά πώς πρέπει να αισθάνεται ο σύντροφός σας.
Πες ότι λυπάσαι. Εκφράστε ρητά τη λύπη σας. Μην προσπαθήσετε να εξηγήσετε ή να δώσετε δικαιολογίες, καθώς όλες αυτές οι ενέργειες θα μειώσουν τη συγγνώμη σας.
Ζητήστε συγχώρεση. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα συγχωρεθείτε και δεν μπορείτε να ελέγξετε την απόφασή τους. Πρέπει να ρωτήσεις.
Κάντε Επιδιορθώσεις. Ρωτήστε τους εάν μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε για να επιδιορθώσετε το λάθος και να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη. Καλύτερα ακόμα - ξεκινήστε με την καταχώριση όλων των πραγμάτων που θα κάνετε για να κάνετε τα πράγματα σωστά και, στη συνέχεια, ρωτήστε τους τι άλλο μπορείτε να κάνετε.
Υποσχεθείτε να μην εξαπατήσετε ξανά. Εάν δεν μπορείτε να τηρήσετε αυτήν την υπόσχεση, τότε θα πρέπει να είστε καθαροί - με τον εαυτό σας και με τον σύντροφό σας. Αυτό το βήμα της σωστής συγνώμης είναι πολύ σημαντικό και θα απαιτήσει σοβαρή αναζήτηση ψυχής.
Δώστε τους χρόνο να απαντήσουν. Ακόμα κι αν χτυπήσουν τη στιγμή με θλίψη και θυμό, δώστε τους περισσότερο χρόνο να αφομοιώσουν πλήρως τη συγγνώμη σας προτού κάνετε κάτι παραπάνω.

Ποτέ μην καταστρέφετε μια συγγνώμη με δικαιολογία.

- Μπέντζαμιν Φράνκλιν

Πώς να γράψετε μια συγγνώμη για εξαπάτηση

Αν έχετε εξαπατήσει και θέλετε να ζητήσετε συγγνώμη σωστά, ακολουθώντας τη συγγνώμη πρόσωπο με πρόσωπο με μια χειρόγραφη επιστολή που ακολουθεί τους επτά τρόπους σωστής συγγνώμης (βλ. Παραπάνω) όχι μόνο θα δείξει την ειλικρίνειά σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εκφράσετε όλα όσα πρέπει να πείτε για να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε. Εάν έχετε εξαπατήσει τον σύντροφό σας αλλά θέλετε να πάει άλλο στη σχέση, τότε θα πρέπει να ζητήσετε άλλη ευκαιρία για να κάνετε τα πράγματα σωστά.

Παράδειγμα # 1 μιας ειλικρινής επιστολής συγγνώμης για εξαπάτηση

Παρακάτω, θα βρείτε τρία δείγματα επιστολών συγγνώμης για εξαπάτηση, καθένα γραμμένο για την αντιμετώπιση διαφορετικών αναγκών και καταστάσεων.

Αγαπητέ [__________],

Μερικές φορές, απλά δεν υπάρχουν λέξεις που μπορούν να εκφράσουν επαρκώς το βάθος των συναισθημάτων ενός ατόμου που μαστίζονται από τη λύπη, την ενοχή και τη θλίψη για ένα λάθος έργο. Αυτή είναι η δυσκολία μου τώρα που σε πληγώνω τόσο άσχημα όταν με εμπιστεύτηκες έτσι.

Θέλω να σας πω ότι λυπάμαι χίλιες φορές, αλλά ξέρω ότι η συγγνώμη μου δεν μπορεί να αναιρέσει αυτό που έχει γίνει ή να ανακουφίσει τον πόνο στην καρδιά σας. Η εξαπάτηση σας είναι σίγουρα ένα ασυγχώρητο λάθος. Αξίζω εντελώς τον θυμό και τη δυσαρέσκεια από εσάς για αυτό που σε έχω βάλει.

Ωστόσο, με ενοχλεί επίσης να σας βλέπω να υποφέρετε ως αποτέλεσμα της κακής συμπεριφοράς μου. Η ενοχή καίγεται στην καρδιά μου και σκέφτομαι όλη την πληγή που πρέπει να έχετε νιώσει λόγω της απερισκεψίας μου. Κάθε φορά που σε σκέφτομαι, θυμώνω τον εαυτό μου γιατί μπορώ να φανταστώ όλα τα πικρά δάκρυα που πρέπει να έχετε ρίξει όταν μάθατε για την αδιαλλαξία μου.

Νιώθω έτσι γιατί υπάρχει ακόμα αγάπη για σένα που λάμπει στην καρδιά μου. Διαφορετικά, δεν θα με νοιαζόταν ούτε λίγο και προχώρησα. Αλλά δεν θέλω να τελειώσει αυτή η σχέση. Με νοιάζει ακόμα βαθιά για σένα και σε αγαπώ με όλη μου την καρδιά. Πραγματικά θέλω να είσαι ευτυχισμένος και πάλι μαζί μου να είσαι ακόμα μέρος της ζωής σου.

Λοιπόν, ένα λάθος είναι ένα λάθος. Ξέρω ότι δεν έχω το δικαίωμα να ζητήσω τίποτα από σένα όταν προδώσα ανόητα την εμπιστοσύνη σου σε μένα. Αλλά αν μπορείτε να το βρείτε στην καρδιά σας για να με συγχωρήσετε και να μου δώσετε μια άλλη ευκαιρία να σας αποδείξω πόσο σ 'αγαπώ, θα είμαι πραγματικά πολύ πολύ ανακουφισμένος. Για αυτό θα σήμαινε ότι έχω ακόμα την ευκαιρία να σε αγαπώ και να σε αγαπώ όπως σου αξίζει και μια ευκαιρία να κάνω το μέλλον σου πιο ευτυχισμένο με περισσότερα γέλια και λιγότερα δάκρυα.

Τέλος, θέλω απλώς να πω ότι πιστεύω στην αγάπη μου για σένα. Έχω την πίστη ότι θα ξεπεράσουμε τις πιθανότητες και θα κάνουμε τη σχέση μας ακόμη καλύτερη από πριν. Δώσε μου μια άλλη ευκαιρία και έχω την πίστη ότι, μια μέρα, θα το κοιτάξουμε πίσω και θα χαρούμε που δεν απομακρυνθήκαμε ο ένας από τον άλλο.

Σε αγαπώ πάντα,

Τι να πείτε (και όχι να πείτε) εάν έχετε παγιδευτεί εξαπατώντας

Πράγματα που πρέπει να πείτε στη συγγνώμη σας ...	Πράγματα που ΔΕΝ λένε ...
Έκανα μερικές πολύ κακές επιλογές.	Έγιναν κακές επιλογές. (Αποφύγετε την παθητική φωνή.)
Ήμουν εξαιρετικά εγωιστής.	Δεν μου έδωσες όλα όσα χρειάζομαι. (Αυτή είναι μια χαζή δικαιολογία και κατηγορεί τον σύντροφό σας.)
Παραβίασα τις υποσχέσεις.	Έχετε κάνει λάθη και στο παρελθόν. (Μην προσπαθήσετε να αποφύγετε την ευθύνη τώρα.)
Δεν σκέφτηκα την ευημερία σου.	Είμαι σίγουρος ότι θα ανακάμψεις τελικά. (Αυτό δεν είναι για εσάς να πείτε.)
Διακινδύνευα την υγεία σας.	Δεν ξέρω τι μου πέρασε. (Μην απομακρυνθείτε από την απόφασή σας να εξαπατήσετε.)
Διακινδύνευα το σπίτι και την ευτυχία των παιδιών μας.	Αν αγαπάτε τα παιδιά μας, θα με πάρετε πίσω. (Είσαι αυτός που έσπασε το σπίτι, όχι ο σύντροφός σου.)
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με.	Πρέπει να με συγχωρείς. (Αυτή είναι μια άδικη απαίτηση.)

Παράδειγμα Επιστολή # 2 Συγγνώμη για εξαπάτηση

Μερικές φορές, θα είναι δύσκολο να ζητήσετε συγχώρεση από τον σύντροφό σας όταν τον έχετε εξαπατήσει. Για όλες τις πληγές που έχετε προκαλέσει, ίσως να μην θέλετε να ασκήσετε περιττή πίεση στον σύντροφό σας για να συμβιβαστεί μαζί σας. Στην πραγματικότητα, αυτό που απλά θέλετε μπορεί να είναι μόνο για να είναι ευτυχισμένος.

Αγαπητέ [__________],

Πρώτα, επιτρέψτε μου να πω πόσο λυπάμαι για την πληγή που σας προκάλεσα. Ξέρω ότι μια συγγνώμη τώρα θα κάνει λίγα για να θεραπεύσει τον πόνο. Ξέρω ότι είναι άχρηστο να λυπάμαι όταν το λάθος είναι συγχωρετό. Αλλά ούτε θέλω να παραμείνω σιωπηλός σαν να μην με νοιάζει καθόλου για το τι έχω κάνει και για την πικρία που σας έφερε.

Όχι πολλοί μπορούν να ζήσουν με την ιδέα να εξαπατηθούν. Λίγοι μπορούν να βάλουν το παρελθόν πίσω τους και να αναζωογονήσουν μια ταραγμένη σχέση. Όχι πολλοί μπορούν να βρουν ευτυχία με έναν σύντροφο που έχει προδώσει την εμπιστοσύνη τους. Το καταλαβαίνω τέλεια. Η πληγή στην καρδιά σου απαιτεί χρόνο για να επουλωθεί και είναι σωστό να σου αφήσω τον χώρο να το κάνεις.

Αυτή η σχέση μας βρίσκεται τώρα σε σταυροδρόμι, αλλά ξέρω ότι η απόφαση για το πού πηγαίνουμε από εδώ δεν είναι δική μου. Το παραιτήθηκα αμέσως όταν σε εξαπάτησα. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να με αγαπάς όπως κάποτε, θα δεχτώ την απόφασή σου, αν και θα είναι με τόνο λύπης και θλίψης. Επειδή βαθιά μέσα στην καρδιά μου, σε αγαπώ ακόμα και εύχομαι ένθερμα την ευκαιρία να ανθίσει ξανά η σχέση μας.

Αλλά για μένα, αυτό που έχει σημασία είναι η ευτυχία και η ευημερία σας. Εάν δεν μπορείτε πλέον να αισθανθείτε αγάπη, εμπιστοσύνη και ασφάλεια στη σχέση μας και θέλετε να φύγετε μακριά, δεν θα σας σταματήσω. Για άλλη μια φορά, λυπάμαι πραγματικά για αυτό που έχω κάνει. Ό, τι κι αν αποφασίσετε, το μόνο που θέλω είναι μόνο να είστε χαρούμενοι και ο πόνος στην καρδιά σας να φύγει. Και ελπίζουμε, μια μέρα, πολύ σύντομα.

Σε σκέφτομαι,

Τι δεν πρέπει να κάνετε σε μια συγγνώμη

Μην το κάνετε χειρότερο με υπερβολή, ψέματα, πετάλι πίσω ή κάνοντας δικαιολογίες.
Μην συμπεριλάβετε τη λέξη 'αλλά' ('Λυπάμαι, αλλά ...'). Αυτή η λέξη ακυρώνει τη συγγνώμη και τη μετατρέπει σε κριτική ή δικαιολογία.
Μην αναφέρετε τις προηγούμενες λέξεις ή πράξεις του συντρόφου σας. Μια ειλικρινή συγγνώμη θα παραμείνει επικεντρωμένη στις ενέργειές σας, όχι στις ενέργειες του άλλου ατόμου. Αντί να λέτε «εσείς», χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις «I» και αναλάβετε την ιδιοκτησία.
Μην υποθέσετε ότι θα συγχωρεθείτε. Μπορείτε να ζητήσετε συγχώρεση, αλλά δεν μπορείτε να το ζητήσετε.
Μην παίζετε παιχνίδια λέξεων και μην περιστρέφετε την ευθύνη. 'Λυπάμαι που αισθάνεστε πληγωμένοι', δεν είναι μια συγγνώμη. «Λυπάμαι που σε πλήγωσα» είναι πολύ καλύτερο. Διαχειριστείτε τη συμπεριφορά σας και ζητήστε συγνώμη για αυτήν.
Μην προσπαθήσετε να τους κάνετε να μοιραστούν την ευθύνη. Δεν είναι καιρός να δείξετε δάχτυλο στον σύντροφό σας και να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, εν όλω ή εν μέρει, για τις πράξεις σας.
Μην χρησιμοποιείτε την παθητική φωνή και μην έχετε πλήρη ιδιοκτησία για τις ενέργειές σας. Πείτε «Έκανα λάθη», «όχι» έγιναν λάθη ».

Μην τυλίγετε όλα τα συναισθήματά σας. Δεν είναι καιρός να υπερδραστηριοποιήσετε τον πόνο ή τη λύπη σας. Αυτή είναι η σειρά του συντρόφου σας να αισθάνεται λυπημένος, όχι δικός σας.
Μην υποτιμάτε την εξαπάτηση. Εάν ο σύντροφός σας βλέπει τις πράξεις σας ως απιστία, αλλά δεν το κάνετε, μην αμφισβητείτε. Ανάγνωση Τι θεωρείται εξαπάτηση (από την άποψη ενός άνδρα και μιας γυναίκας) Για περισσότερες πληροφορίες.

Ψηφοφορία: Γιατί εξαπατήσατε;

Εάν πρέπει να επιλέξετε ένα, ποιος θα ήταν ο κύριος λόγος για εξαπάτηση;

Είχα προβλήματα με τον σύζυγό μου.
Βαριέστηκα και έψαχνα για ένα fling.
Ερωτεύτηκα το άλλο άτομο.
Η ευκαιρία παρουσιάστηκε.
Χρειαζόμουν σεξουαλική εκπλήρωση.

Η συγγνώμη δεν σημαίνει ότι έχετε πάντα λάθος και το άλλο άτομο έχει πάντα δίκιο. Απλώς σημαίνει ότι εκτιμάτε τη σχέση σας περισσότερο από το εγώ σας.

- Άγνωστο

Παράδειγμα # 3 Επιστολή απολογίας με αίτημα διαχωρισμού (εάν δεν μπορείτε να υποσχεθείτε να σταματήσετε την εξαπάτηση)

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε έναν διαχωρισμό αφού εξαπατήσετε τον σύντροφό σας, μπορείτε επίσης να το εξηγήσετε στην επιστολή συγγνώμης. Αν και αυτό φαίνεται λίγο σκληρό, μερικές φορές, ίσως χρειαστεί να είμαστε σκληροί για να είμαστε καλοί, ειδικά αν γνωρίζουμε ότι η σχέση δεν θα διαρκέσει.

Αγαπητός [ __________ ],

Μια επιτυχημένη σχέση βασίζεται στην αγάπη, τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη, και όταν η εμπιστοσύνη σπάσει, δεν είναι εύκολο να ξαναχτιστεί. Εγώ εγώ επέτρεψα την εμπιστοσύνη να εξατμιστεί μια νύχτα μεταξύ μας με τον εγωισμό και την απιστία μου. Γι 'αυτό, λυπάμαι πολύ για όλους τους πόνους και τον πόνο που σας υπέστη.

Ξέρω ότι καμία συγγνώμη δεν θα είναι αρκετή για να θεραπεύσει την πληγή στην καρδιά σας. Εξαιτίας αυτού, δεν ξέρω τι άλλο μπορώ να κάνω για να σας κάνω να νιώσετε καλύτερα, εκτός ίσως για να σας αφήσω το χρόνο και το χώρο για να μειώσετε τον πόνο. Ένας διαχωρισμός θα μας έδινε την ευκαιρία να συλλέξουμε τις σκέψεις μας και να αποφασίσουμε πού θέλουμε να πάμε από εδώ.

Δεν είναι εύκολο να διαπράξεις λάθος και μετά να φύγεις. Το ένοχο συναίσθημα δεν αποτυγχάνει ποτέ να ροκανίζει την καρδιά. Όσο θέλω να πω συγγνώμη και να σας υπόσχομαι την ευτυχία για άλλη μια φορά, δεν θέλω επίσης να καταλήξω να σας πληγωθώ ακόμη περισσότερο μήνες. Είναι πολύ σκληρό να κάνω υποσχέσεις τώρα που ειλικρινά δεν ξέρω αν θα μπορέσω να τηρήσω, δεδομένων των πολλών προκλήσεων στη σχέση μας μέχρι σήμερα.

Αυτό που γίνεται δεν μπορεί να αναιρεθεί. Σε πλήγωσα άσχημα. Δεν κατάφερα να είμαι πιστός συνεργάτης. Έχω προδώσει την εμπιστοσύνη που μου έδωσες. Το βάρος μου είναι τώρα για να ξαναχτίσω τα θεμέλια της σχέσης μας και να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη σας. Αλλά εδώ είναι που φοβάμαι ότι θα αποτύχω τρομερά. Αντί να κάνω τα πράγματα καλύτερα, απλά φοβάμαι ότι θα καταλήξω να παρατείνω τη δυστυχία σας.

Γι 'αυτό πιστεύω ότι ο διαχωρισμός είναι το καλύτερο σχέδιο. Αφήστε τη σκόνη να ηρεμήσει και θα μπορέσουμε να κοιτάξουμε στις καρδιές μας και να δούμε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα των συναισθημάτων μας μεταξύ μας. Αν η αγάπη μας είναι αληθινή, είμαι βέβαιος ότι θα βρούμε έναν τρόπο πίσω στα χέρια του άλλου. Αν δεν το κάνουμε, ίσως, απλώς δεν προορίζεται.

Λυπάμαι βαθιά για όλα τα τραύματα που προκάλεσα. Ελπίζω την επόμενη φορά που θα συναντηθούμε, και οι δύο θα έχουμε περισσότερη σαφήνεια. Μέχρι τότε, φροντίστε τον εαυτό σας.

Με εκτιμιση,

Τρόποι για να σας δείξω συγγνώμη αφού εξαπατήσατε

Η συγγνώμη είναι το πρώτο βήμα, αλλά δεν είναι μόνο αυτό που πρέπει να κάνετε. Ακολουθεί μια λίστα με τρόπους για να αποδείξετε την ειλικρίνειά σας και να επικοινωνήσετε φυσικά τη λύπη σας.

Γνωρίστε τους πρόσωπο με πρόσωπο. Αντί για παθητική και «ασφαλή» επικοινωνία, αυτή είναι η ώρα να τους πάμε.
Συνεχίστε συγγνώμη. Ο σύντροφός σας ίσως χρειαστεί να το ακούσει ξανά και ξανά. Δώστε τους χρόνο.
Δείξτε τους ότι τους αγαπάτε. Εάν σας έχουν συγχωρήσει, τα στοχαστικά δώρα, οι πράξεις και οι χειρονομίες είναι σωστά. Πώς να πείτε συγνώμη σε αυτόν που αγαπάτε έχει μερικές υπέροχες ιδέες για δώρα.
Ακολουθήστε τις υποσχέσεις σας. Κάντε τη σκληρή δουλειά που θα χρειαστεί για να ξαναχτίσετε ενεργά τη σχέση σας και να διορθώσετε αυτό που είχε χαλάσει.
Να είστε απολύτως ειλικρινείς και ειλικρινείς. Αυτό περιλαμβάνει το να πείτε τι χρειάζεστε από τη σχέση.

Μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη ...

Αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε στη σχέση σας. Μόνο η σκληρή δουλειά θα σας επιτρέψει να αναρρώσετε μετά από μια υπόθεση.

Πώς τα ζευγάρια θεραπεύονται μετά από έναν από αυτούς τους απατεώνες;

Η συγγνώμη είναι το πρώτο βήμα. Αυτό έρχεται στη συνέχεια:

Θα πρέπει να είστε εντελώς καθαροί και να είστε απολύτως ειλικρινείς σχετικά με την έκταση της εξαπάτησης σας.
Θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα μείνετε μαζί για να το επεξεργαστείτε ή να το διαχωρίσετε. Εάν εξαπατήσατε επειδή η σχέση τελείωσε για εσάς, ήρθε η ώρα να πείτε την αλήθεια. Μην βάζετε το σύντροφό σας ξανά αν γνωρίζετε ότι δεν είστε πλήρως αφοσιωμένοι. Εάν αποφασίσετε να διαχωρίσετε, μεταβείτε στο βήμα # 6.
Θα πρέπει να διακόψετε εντελώς την επαφή με τα άτομα με τα οποία εξαπατήσατε. Εάν δυσκολεύεστε να σταματήσετε, διαβάστε Πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση σε 7 απίστευτα απλά βήματα για διορατικότητα και καθοδήγηση σχετικά με τη συμπεριφορά σας.
Θα πρέπει να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας. Αυτό θα απαιτήσει προσπάθεια, επιμονή και χρόνο.
Βλέποντας έναν θεραπευτή ενός ζευγαριού να πάρει βοήθεια για να ανακτήσει και να αντιμετωπίσει τις υπολειπόμενες δυσαρέσκεια και τα υποκείμενα ζητήματα. Πώς να διορθώσετε τη σχέση σας μετά την εξαπάτηση έχει μερικές καλές προτάσεις.
Θα πρέπει να καταλάβετε γιατί εξαπατήσατε. Υπάρχει κάτι λάθος - είτε στη σχέση σας, σε εσάς είτε και στα δύο - και θα χρειαστεί μια συντονισμένη, δεσμευμένη προσπάθεια για να το διορθώσετε και να το αποτρέψετε από το να συμβεί ξανά.