Πώς να προσλάβετε μια Ντούλα: Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε

Η ντούλα είναι ένα άτομο που προσλαμβάνουν οι έγκυες γυναίκες για να τις καθοδηγήσουν και να υποστηρίξουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της περιόδου μετά τον τοκετό.

Τα τελευταία χρόνια, η μίσθωση μιας ντούλας παράδοσης γίνεται ολοένα και πιο συνηθισμένη - και για καλό λόγο.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, μαζί με συμβουλές για την πρόσληψη μιας doula για την παράδοση σας.

Πίνακας περιεχομένων

• Λόγοι για να προσλάβετε μια Ντούλα
• Πώς να βρείτε μια Ντούλα
• Συνέντευξη με τον Ντούλα
• Τι ερωτήσεις να κάνετε σε μια Ντούλα

---

Λόγοι για να προσλάβετε μια Ντούλα

Εδώ είναι μερικές περιπτώσεις όπου είναι πολύ λογικό να προσλάβετε μια doula.

ένας.Παραδίδεις μόνος σου

Εάν δεν έχετε σύντροφο και πρόκειται να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι ανατροφής μόνοι σας, ίσως θέλετε μια ντούλα στο πλευρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν δεν έχετε μητέρα, αδερφή ή καλύτερή σας φίλη που θα συμμετέχει και θα είναι μαζί σας στην αίθουσα τοκετού.

Το να έχεις ένα μωρό είναι δύσκολο σωματικά και συναισθηματικά, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν αισθάνεσαι ότι δεν έχεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι. Ο καθένας χρειάζεται κάποιον στη γωνιά του μια τέτοια στιγμή και μια ντούλα μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

δύο.Θα γίνει σαν τη σκιά σου

Θα έχετε την ομάδα των γιατρών και των νοσοκόμων σας να κυκλοφορούν μέσα και έξω από το δωμάτιό σας όσο είστε στο νοσοκομείο, αλλά μια ντούλα είναι εκεί για να μείνει μαζί σας. Είναι σε αυτό για όλη τη διάρκεια και εσείς είστε το μόνο επίκεντρό της, σε αντίθεση με τους γιατρούς και τις νοσοκόμες που έχουν άλλους ασθενείς.

Αν θέλεις κάποιον να είναι δίπλα σου όλη την ώρα που ξέρει πώς να σε βοηθήσει χωρίς να χρειάζεται να γαβγίσεις απαιτήσεις, μια ντούλα είναι μια καλή επιλογή.

3.Η βοήθεια μπορεί να αρέσει στον συνεργάτη σας

Ας το παραδεχτούμε. Οι άντρες μερικές φορές δεν είναι πολύ χρήσιμοι κατά τη διάρκεια του τοκετού, ακόμη και όταν το θέλουν πραγματικά. Νιώθουν αβοήθητοι, μπερδεμένοι και συγκλονισμένοι από αυτό που συμβαίνει και συχνά δεν ξέρουν τι να κάνουν για να σας παρηγορήσουν ή να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Αν θέλετε να δείξετε λίγο οίκτο στον εκτός των στοιχείων του σύντροφό σας, μια ντούλα μπορεί να το κάνει. Τους αφαιρεί λίγη από την πίεση γιατί η ντούλα μπορεί να τους ενημερώσει τι ακριβώς χρειάζεστε από αυτούς. Αυτό μπορεί να σας φέρει πιο κοντά κατά τη διάρκεια του τοκετού αντί να φέρνει μια σφήνα μεταξύ σας.

Τέσσερα.Δεν είναι τόσο ακριβά όσο νομίζετε

Ο Ντούλας, ειδικά οι καλύτεροι που έχουν μεγάλη εμπειρία και αναφορές μπορούνκοστίζει αρκετά χρήματασε μια στιγμή που πιθανότατα είστε ήδη δεσμευμένοι για μετρητά. Θα έχετε να πλημμυρίσετε τους λογαριασμούς του νοσοκομείου και όλα αυτά τα βρεφικά είδη και τα απαραίτητα για αγορά.

Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η συνεργασία με μια έμπειρη Ντούλα πρέπει να θεωρείται επένδυση και όχι έξοδο. Το Doulas έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τον τοκετό, μειώνει την ποσότητα των παυσίπονων που απαιτούνται και βελτιώνει τη συνολική εμπειρία τοκετού για τις γυναίκες. Αυτά είναι χρήματα που ξοδεύτηκαν καλά κατά τη γνώμη μου.

5.Μπορούν να σας δώσουν αξιόπιστες πληροφορίες

Αν και οι doulas δεν είναι σε θέση να σας πουν ποιες ιατρικές αποφάσεις πρέπει να πάρετε, μπορούν να σας δώσουν τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση. Εάν έχετε συσπάσεις, μπορούν να σας βοηθήσουν να περιγράψετε τρόπους για να διαπιστώσετε αν έχουναληθινές συσπάσειςή την πραγματική συμφωνία. Αυτού του είδους οι πληροφορίες είναι ανεκτίμητες για μια νέα μέλλουσα μαμά.

Ο Ντούλας είναι επίσης εξοικειωμένος με τα διάφορα είδη διαδικασιών και βημάτων που συμβαίνουν κατά τον τοκετό. Μπορούν να σας κρατούν ενήμερους για το τι συμβαίνει και τι κάνει ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας.

6.Μπορείτε να ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε

Μερικές γυναίκες είναι πολύ δειλές κατά τη διάρκεια του τοκετού για να ζητήσουν ό,τι χρειάζονται από τον σύντροφό τους, ειδικά αν ο άντρας δεν είναι ακριβώς ο καλύτερος στο να δέχεται παραγγελίες.

Με μια ντούλα, οι γυναίκες μπορούν να ζητήσουν ό,τι ακριβώς χρειάζονται — αν θέλουν κάποιος να κάνει τις στροφές από το κάτω μέρος της πλάτης τουςμε μασάζή χρειάζεστε κάποιον να μεταφέρει στο ιατρικό προσωπικό τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε, η ντούλα σας θα έχει την πλάτη σας. Είναι σαν να έχεις την καλύτερή σου φίλη στην αίθουσα τοκετού - θα έχει πάντα την πλάτη σου ό,τι κι αν γίνει.

Μερικές φορές οι ασθενείς και τα μέλη της οικογένειάς τους εκφοβίζονται από το υγειονομικό προσωπικό και δεν αισθάνονται άνετα να κάνουν όλες τις ερωτήσεις που θα ήθελαν. Μια ντούλα μπορεί να είναι μια γέφυρα σε αυτό και μπορεί να λειτουργήσει ως συνήγορος του ασθενούς, φροντίζοντας να ληφθούν υπόψη όλες οι ανησυχίες του ασθενούς.

7.Σας δίνουν βοήθεια μετά τον τοκετό

Έτσι, εσείς και ο σύντροφός σας είστε στο δρόμο για το σπίτι από το νοσοκομείο αφού έχετε το μωρό σας. Και τώρα τι? Είσαι μόνος σου αν δεν έχεις ντούλα.

Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό. Ο σύζυγός σας μπορεί να είναι τρομοκρατημένος και αβέβαιος για τον εαυτό του. Καιθα πονέσεις πολύ, γεμάτο ορμόνες, και πιθανώς να νοσηλεύει ακόμη και μια χειρουργική πληγή.

Εν ολίγοις, μπορεί να βρείτε ότι χρειάζεστε υποστήριξη. Η ντούλα σας μπορεί να το προσφέρει αυτό. Μπορεί να σας δώσει ένα επιπλέον σετ χεριών στο σπίτι, κάνοντας ό,τι χρειάζεστε υποστήριξη — να σας αρπάζει τα σνακ και να τσεκάρει το μάνταλο θηλασμού.

Είναι σαν να έχεις έναν φροντιστή για σένα. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο υπερβολικό στην αρχή, αλλά απολαύστε το. Έχετε δουλέψει σκληρά και δικαιούστε κάποια περιποίηση.

8.Η εργασία μπορεί να είναι πιο δύσκολη από όσο νομίζετε

Ο τοκετός έχει κερδίσει μια θρυλική φήμη με τα χρόνια ως μια από τις πιο διαρκείς εμπειρίες που θα ζήσει μια γυναίκα. Αλλά μερικές γυναίκες εξακολουθούν να υποτιμούν πόσο δύσκολο θα είναι. Ή πιστεύουν ότι μπορούν να χειριστούν τον πόνο καλύτερα από άλλες γυναίκες.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του τοκετού, όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο, ειδικά εάν ο τοκετός διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο ^(ένας) .

Ο Ντούλας μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε τη μεγαλύτερη μέρα της ζωής σας. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούν περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία, μασάζ, μουσική και μάντρα. Και αυτό μπορεί να αξίζει περισσότερο από τα χρήματα που θα πληρώσετε για τις υπηρεσίες τους.

9.Θέλετε να χρησιμοποιείτε λιγότερα φάρμακα

Δεδομένου ότι οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν doula χρειάζονται λιγότερα παυσίπονα κατά τη διάρκεια του τοκετού, εάν ελπίζετε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν λιγότερα φάρμακα, ίσως να θέλετε να προσλάβετε μια doula. Μερικά φάρμακα διασχίζουν επίσης τον πλακούντα - ήμουν επικίνδυνα κοντά στο να ζητήσω ένα από αυτά τα φάρμακα με το πρώτο μου παιδί, επειδή ο πόνος ήταν τόσο έντονος. Μια ντούλα θα ήταν πραγματικά χρήσιμη σε εκείνο το σημείο.

Μια ντούλα δεν εγγυάται ότι δεν θα χρειαστείτε φάρμακο, αλλά θα σας δώσει το καλύτερο στοίχημα για να μειώσετε την ποσότητα που θα χρειαστείτε.

10.Ανησυχείτε για μια καισαρική τομή

Ο Ντούλας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καισαρικής τομής. Για ορισμένες γυναίκες, αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να δικαιολογήσει την πρόσληψη μιας. Κανείς δεν θέλει να διατρέχει τον κίνδυνο να κάνει καισαρική τομή αν δεν χρειάζεται.

Είναι δύσκολο να κάνεις καισαρική τομή αντί να κάνεις κολπικό τοκετό γιατί πρέπει να συνέλθεις από μια επέμβαση εκτός από τον τοκετό. Αυτό κάνει τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα.

Ο Ντούλας μπορεί επίσης να είναι παρών κατά τη διάρκεια της καισαρικής τομής εάν κάνετε τοπική αναισθησία για ενθάρρυνση.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΙΚΟΝΑΣ

Πώς να βρείτε μια Ντούλα

Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε μια ντούλα είναι από στόμα σε στόμα. Επικοινωνήστε με τις φίλες σας που είναι μαμάδες ή οποιεσδήποτε ομάδες μαμάς έχετε συμμετάσχει.

Θα μπορούν να σας πουν αν έχουν δουλέψει με μια ντούλα που θα συνιστούσαν. Μπορούν επίσης να σας απομακρύνουν από τα doulas με τα οποία δεν είχαν καλή εμπειρία.

Εάν τυχαίνει να είστε φίλοι με μια νοσοκόμα που εργάζεται σε ένα μαιευτήριο, πιθανότατα θα έχει κάποια ονόματα να σας δώσει όταν πρόκειται για καλές, αξιόπιστες ντούλες. Θα τους έχει δει σε δράση, οπότε οι συμβουλές της θα είναι ανεκτίμητες.

Εάν δεν γνωρίζετε γυναίκες που έχουν χρησιμοποιήσει doulas, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να τις βρείτε. Μπορείτε να αναζητήσετε τοΔιεθνής βάση δεδομένων DONA για μια πιστοποιημένη πηγή doula. Έχουν μέλη πάνω από 5.000 doulas.

Μερικές μαμάδες είχαν επίσης επιτυχία με τον έλεγχο του Craigslist για να βρουν doulas. Αλλά με το Craigslist, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να ελέγχετε διεξοδικά τυχόν αναφορές.

Να είσαι ασφαλής

Επίσης, δεν πρέπει ποτέ να συναντηθείτε σε μια ιδιωτική τοποθεσία με πιθανούς ντούλες για να τους πάρετε συνέντευξη. Ενώ η συνέντευξη από αυτούς είναι, φυσικά, καλή ιδέα, θα πρέπει να είναι σε δημόσιο χώρο για την ασφάλειά σας. Το να έχετε κάποιον να έρθει μαζί σας, εάν αυτό είναι δυνατό, είναι επίσης μια σοφή απόφαση.

Συνέντευξη με τον Ντούλα

Πριν επιλέξετε την πρώτη ντούλα που δείχνει ενδιαφέρον για τη δουλειά, πρέπει να σκεφτείτε τι θέλετε. Μπορεί να είναι δελεαστικό να γεμίσετε γρήγορα τη θέση γιατί είναι απλώς ένα ακόμη πράγμα που θέλετε να ελέγξετε από τη λίστα σας. Με τόσες πολλές μπάλες στον αέρα για ταχυδακτυλουργία, μπορεί να αισθάνεται παρηγορητικό να παρατάσσετε τα πράγματα ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν επιλέξετε τη ντούλα σας.

• Αν σου αρέσει:Αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο που πρέπει να λάβετε υπόψη, αλλά η ντούλα σας θα σας δει στη χειρότερη και σε κάποιες συμβιβαστικές θέσεις. Θα είστε ήδη πολύ επιδεινωμένοι και θα πονάτε, οπότε είναι καλύτερο να μην προσλάβετε κάποιον που ήδη αισθάνεστε ότι θέλετε να χτυπήσετε τον λαιμό σας. Εάν δεν αισθάνεστε αμέσως ότι σας αρέσει η ντούλα με την οποία μιλάτε, θα σας αρέσει ακόμη λιγότερο στην αίθουσα τοκετού.
• Σου αισθάνεται παρηγοριά:Η ντούλα σου θα σε πιάσει σε μια στιγμή που νιώθεις ξέφρενη, ανήσυχη και στριφογυρίζεις από τον πόνο. Θέλετε λοιπόν να έχει μια καταπραϋντική επίδραση πάνω σας. Αν αισθάνεται λίγο υπερβολικά άκαμπτη ή ψηλή ενώ της παίρνετε συνέντευξη, θα θέλετε να βρείτε κάποιον άλλο.
• Θέλετε κάποιον με πιο σταθερό χέρι:Είστε ο τύπος του ατόμου που θέλει κάποιος να σας παρακινήσει με κάποια σκληρή αγάπη; Εάν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι η ντούλα σας δεν είναι πολύ του τύπου της γήινης μαμάς ώστε να μην μπορεί να είναι σταθερή μαζί σας όταν τη χρειάζεστε.
• Με ποιον θα αισθάνεται άνετα ο σύντροφός σας:Ενώ τελικά, η απόφαση για το ποιον θα προσλάβετε ως ντούλα σας πρέπει να ανήκει σε εσάς, ο σύντροφός σας πιθανότατα θα θέλει να έχει κάποιο λόγο. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη και τα συναισθήματά τους. Αλλά μόνο μέχρι ένα σημείο - τελικά είναι το σώμα σας και η ευθύνη σας να φέρετε αυτή τη ζωή σε αυτόν τον κόσμο, ώστε να χρειάζεστε όλη την υποστήριξη που μπορείτε.
• Η αμοιβή που χρεώνει:Αν και τα χρήματα δεν πρέπει ποτέ να είναι ο καθοριστικός παράγοντας, είναι μια πραγματικότητα που οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Δεν έχουμε συχνά βαθιές τσέπες, ειδικά όταν περιμένουμε, επειδή υπάρχουν τόσα άλλα μέρη που πρέπει να ξοδέψουμε χρήματα. Επομένως, η αμοιβή της ντούλας σας είναι μια μεγάλη εκτίμηση για εσάς.
• Οποιαδήποτε ιδιαίτερα ταλέντα μπορεί να έχει η ντούλα:Αν θέλετε κάποιον που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους σπασμούς της πλάτης σας επειδή είναι καλός με μια τεχνική μασάζ, ίσως να θέλετε να ρωτήσετε τους υποψηφίους doula σας εάν έχουν κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο.
• Βιβλιογραφικές αναφορές:Ακόμα κι αν αγαπάτε την προσωπικότητα μιας πιθανής doula, θα πρέπει να ελέγξετε τις αναφορές της. Δεν πρέπει ποτέ να εμπιστεύεστε τον λόγο της μόνο ή οποιαδήποτε πιστοποίηση που έχει. Αυτό που πραγματικά πρέπει να γνωρίζετε είναι το επίπεδο ικανοποίησης όσων έχουν συνεργαστεί μαζί της στο παρελθόν.
• Θα νιώθατε άνετα με μια αρσενική ντούλα:Αν και δεν υπάρχουν πολλοί στο επάγγελμα, οι άντρες ντούλες υπάρχουν. Το αν θα νιώθατε άνετα με κάποιον που δεν μπορεί πραγματικά να καταλάβει πώς θα νιώθετε κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι θέμα προσωπικής προτίμησης.
• Έχετε κάποιες προκλήσεις στην εγκυμοσύνη σας με τις οποίες θέλετε να έχει εμπειρία:Εάν έχετε πολλαπλάσια, προφανώς θα θέλετε κάποιον που να μπορεί να σας ηρεμήσει για το πώς τα πάτε στην αίθουσα τοκετού. Θα θέλετε επίσης κάποιον που μπορεί να σας δώσει συμβουλές θηλασμού όταν έχετε δύο μωρά να ταΐσετε.

Τι ερωτήσεις να κάνετε σε μια Ντούλα

Εδώ είναι μια λίστα με ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε τη ντούλα σας.

Κάνοντας δουλειές

• Ποιο είναι το υπόβαθρο και η εμπειρία σας;
• Πόσο χρεώνετε?
• Πόσους πελάτες παίρνετε το μήνα;
• Θα είσαι πάντα διαθέσιμος ή χρησιμοποιείς εφεδρική ντούλα;
• Είναι δυνατόν να συναντήσω το back-up σας;
• Με ποιους τρόπους μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας — μέσω μηνυμάτων, κλήσεων ή email;
• Εάν αντιμετωπίζετε έκτακτη ανάγκη και δεν μπορείτε να έρθετε στη γέννα, θα μου επιστρέψετε τα χρήματα;

Ερωτήσεις πριν από το παιχνίδι

• Θα με δεις πριν γεννηθούμε ή θα είναι η πρώτη μας συνάντηση στην αίθουσα τοκετού;
• Αισθάνεστε άνετα με τους τοκετούς στο σπίτι σε περίπτωση που ακολουθήσω αυτή τη διαδρομή;
• Θα είσαι διαθέσιμη για την περίοδο μετά τον τοκετό;
• Έχετε πάει σε τοκετούς που είχαν επιπλοκές;
• Έχετε μεγάλη εμπειρία με καισαρικές;
• Μπορώ να σας τηλεφωνήσω οποιαδήποτε στιγμή — μέρα ή νύχτα;
• Θα μπορέσετε να με βοηθήσετε με τη μορφή και τα θέματα θηλασμού;
• Έχετε κάποια συγκεκριμένη φιλοσοφία;
• Ποιο πιστεύεις ότι είναι το καλύτερο σου προσόν ως ντούλα;
• Πόσες γεννήσεις έχετε παρακολουθήσει;

Η Μεγάλη Μέρα

• Θα είσαι στην αίθουσα τοκετού μέχρι να κρατήσω το μωρό μου στην αγκαλιά μου;
• Τι γίνεται αν ο τοκετός μου διαρκέσει 24 ώρες ή περισσότερο — θα μείνετε;
• Θα συνεργαστείτε με τον σύντροφό μου για να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες που έχουν;
• Πώς βοηθάτε τους πελάτες στη διαχείριση του πόνου τους;
• Θα παρηγορηθείτε ή θα προσπαθήσετε να αναλάβετε την κατάσταση κατά την παράδοση;
• Τι κάνετε συνήθως για να προσφέρετε υποστήριξη σε μια μαμά κατά τη διάρκεια του τοκετού;
• Έχετε παρακολουθήσει τοκετούς στο σπίτι;