Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πώς να σταματήσετε έναν ναρκισσιστή από να σας οδηγήσει τρελό

Κόψτε το Crazy Making

Ο τίτλος αυτού του άρθρου είναι κάπως παραπλανητικός γιατί κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να τρελαίνετε. Αυτό είναι κάτι που κάνετε στον εαυτό σας όταν ασχολείστε με έναν κακοήθη ναρκισσιστή.

Φυσικά, δεν αξίζετε όλη την ευθύνη. Συμβαίνει επειδή έχετε μπερδευτεί με μια δόλια, κακόβουλη προσωπικότητα που δεν σας πειράζει να σας βλάψει. Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο του δίνει πιθανώς την ευχαρίστηση.

Μόλις αναγνωρίσετε αυτές τις τοξικές δυναμικές, πρέπει να διαμορφώσετε ένα σχέδιο εξόδου. Εάν αυτή είναι μια επιλεγμένη σχέση, όπως ένας φίλος ή ένας ρομαντικός σύντροφος, η διάλυση είναι η μόνη λύση. Εάν περιλαμβάνει ένα μέλος της οικογένειας, όπως έναν γονέα ή έναν αδελφό, αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο. Πρέπει να αναπτύξετε κάποια ασφαλή, συναισθηματική απόσταση. Αλλά μπορεί να χρειαστεί να βλέπετε αυτό το άτομο κατά καιρούς.

Εάν εργάζεστε με ναρκισσιστή, έχετε τα συλλυπητήριά μου. Αν και είστε σε καλή παρέα, καθώς το ένα τρίτο όλων των Αμερικανών εργαζομένων εκφοβίζονται στη δουλειά, είναι συνήθως μια χαμένη μάχη για να συνεχίσετε να εργάζεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον. Η πλειονότητα των στόχων ή είτε απολύθηκαν ή καταλήγουν να σταματήσουν επειδή δεν μπορούν πλέον να πάρουν την κατάχρηση.

Όταν ξεκινάτε να γίνετε ναρκισσισμός, κανείς δεν θα υποστηρίζει ότι απαιτείται κάποιος ψυχικός χώρος για να διατηρηθεί η λογική σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι κακοήθεις ναρκισσιστές υπερέχουν σε αυτό που οι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με αυτή τη διαταραχή αποκαλούν «τρελός». Εάν δεν ελεγχθεί, η συμπεριφορά τους θα σας οδηγήσει ακριβώς γύρω από την στροφή αν δεν σταματήσετε.

Ωστόσο, η αναγνώριση των απατηλών τακτικών τους είναι το πρώτο βήμα προς τον τερματισμό αυτής της ανοησίας. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που κάνουν οι ναρκισσιστές για να μας οδηγήσουν σε τρελούς, μαζί με συμβουλές για να ξεφύγουμε.

Κατεβάζοντας τον Ναρκισσιστικό Χαρούμενο Γύρο

Πώς να σταματήσετε έναν ναρκισσιστή από το να σας κάνει τρελό.
Πώς να σταματήσετε έναν ναρκισσιστή από το να σας κάνει τρελό. | Πηγή

Μην αποδεχτείτε την προβολή τους

Κάποιος πολύ εξοικειωμένος με τον κακοήθη ναρκισσισμό μου είπε κάποτε ότι κάποιος με διαταραχή της προσωπικότητας θα σας κατηγορήσει για τα πράγματα για τα οποία είναι ένοχοι. Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτή την τακτική «προβολή». Αν και η προβολή γίνεται συνήθως πίσω από την πλάτη σας, ένας ναρκισσιστής θα το κάνει επίσης άμεσα, σε μια προσπάθεια να σας πείσει ότι έχει δίκιο και ότι κάνετε λάθος. Φαίνεται επίσης να λειτουργεί ως αμυντικός μηχανισμός. Εάν ένας κακοποιός έχει καμία συνείδηση, αυτό μετριάζεται πιστεύοντας ότι έχετε κάνει κάτι για να αξίζετε την κακή μεταχείριση.

Εάν μια κακοήθης προσωπικότητα προσπαθεί να σας υπονομεύσει στην εργασία, είναι πιθανό ο επόπτης σας να ακούσει ότι δεν είστε συνεργάσιμοι, επειδή είστε τόσο ανταγωνιστικοί. Αυτός ή αυτή θα υφαίνει επίσης πολλά ψέματα στην ιστορία τους, με τον πιο πειστικό τρόπο.

Ή, εάν αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή για την κακή συμπεριφορά της, θα προσπαθήσει, αντίθετα, να σας πει ότι έχετε κάνει το ίδιο πράγμα με το οποίο σωστά τους χρεώνετε.

Ένας τρόπος να προστατευτείτε από το να πιστεύετε ότι είναι κάτι τέτοιο είναι πώς λειτουργούν οι ναρκισσιστές. Επίσης, αν αναρωτιέστε τι λέει αυτό το άτομο για εσάς, ρίξτε μια ματιά σε αυτό που έχουν κάνει. Αυτό λένε στους άλλους για τους οποίους είστε ένοχοι.

Πηγή

Θα σας ζητήσει συγγνώμη

Οι κακοήθεις ναρκισσιστές έχουν ταλέντο για να μας κάνουν να ζητήσουμε συγγνώμη για τα αδικήματά τους. Αυτό συμβαίνει συχνά αφού κάνουμε μια μάταιη προσπάθεια να τους κάνουμε να αποκτήσουν κάτι. Ως μέρος της τρελής διαδικασίας δημιουργίας, το γυρίζουν παντού και, κατά κάποιο τρόπο, μας πείθουν ότι κάνουμε λάθος.

Ακόμα κι αν δεν τους πιστεύουμε, δυστυχώς, ίσως καταλήξουμε να ζητήσουμε συγγνώμη για την εξομάλυνση των πραγμάτων.

Το να γνωρίζετε αυτό το τέχνασμα μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι τίποτα που είπατε ή δεν κάνατε δεν είναι υπεύθυνο για το φορτίο θυμού που έρχεται τώρα. Αυτό που βλέπετε είναι αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «ναρκισσιστική οργή». Μην ξεγελιέστε. Όλα αυτά είναι καπνοί και καθρέφτες. Χρησιμεύει για να αποσπάσει την προσοχή από τα αδικήματά τους. Φαίνεται ότι οι περισσότεροι ναρκισσιστές θα προτιμούσαν να πεθάνουν παρά να παραδεχτούν ότι έχουν κάνει λάθος.

Όμως, μερικές φορές, ειδικά αν πιστεύουν ότι πρόκειται να τερματίσετε τη σχέση, θα ζητήσουν συγνώμη αφθονία, αρκετά για να σας κάνουν να πιστεύετε ότι είναι ειλικρινείς. Το τελευταίο πράγμα που θέλουν να κάνετε είναι να τα κόψετε από τη ζωή σας. Προτιμούν να συγκρατούν το ψαλίδι, ώστε να μπορούν να κόβουν το καλώδιο όταν είναι καλά και έτοιμα. Αυτό συμβαίνει αφού σας έχουν κλωτσήσει και πάλι σε υποταγή, ώστε να μπορούν να τελειώσουν τα πράγματα με μια άνθηση.

Θα σε κάνει να αμφιβάλλεις

Ένας ναρκισσιστής δεν θα έφτανε πουθενά αν επέλεγε μόνο ανθρώπους που ήξεραν τι ήταν. Αντ 'αυτού, επιλέγει τα θύματά του με σύνεση, μετά από μια περίοδο περιποίησης για να πέσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, περιμένετε να βομβαρδιστεί η αγάπη. Θα σε ανεβάσει σε ένα βάθρο. Θα αναγνωρίσει την αγάπη και την αφοσίωσή του. Θα νομίζετε ότι μόλις γνωρίσατε τον τέλειο φίλο, σύντροφο ψυχής ή ρομαντικό σύντροφο.

Ωστόσο, αυτή η περίοδος μήνα του μέλιτος είναι πιθανώς βραχύβια. Ένας ναρκισσιστής τελικά θα σπάσει την αυτοεκτίμησή σας, οπότε αρχίζετε να αμφιβάλλετε. Τότε θα σε κακοποιήσει. Μέχρι εκείνο το σημείο, ίσως να πιστεύετε ότι αξίζετε να αντιμετωπίζετε αυτόν τον τρόπο.

Οι ναρκισσιστές επιδιώκουν να αμφιβάλουν τον εαυτό τους μέσω μιας ποικιλίας ψυχολογικών τεχνικών, όπως το φωτισμό αερίου. Αυτό συμβαίνει όταν λένε ή κάνουν κάτι, αλλά το αρνούνται έντονα. Είναι μια πολύ σκληρή μορφή ψυχικών βασανιστηρίων, που πήρε το όνομά της από μια ταινία της δεκαετίας του 1940, στην οποία ένας ταλαιπωρημένος σύζυγος προσπαθεί να τρελήσει τη φτωχή σύζυγό του.

Εάν ασχολείστε με έναν ναρκισσιστή, μπορείτε επίσης να περιμένετε να υποτιμηθείτε και να προσβληθείτε. Αυτό έχει επίσης σχεδιαστεί για να διαβρώσει την εμπιστοσύνη σας.

Η αναγνώριση του τι είναι ναρκισσιστής θα σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για να σταματήσετε αυτήν τη συμπεριφορά. Αν γνωριμείτε με ένα τέτοιο άτομο, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να μην επικοινωνήσετε.

Πηγή

Επιστρέφοντας για περισσότερα

Ένας ναρκισσιστής δεν θέλει να τον αφήσεις. Θέλει να σας πετάξει, αλλά μόνο αφού δεν σας ενδιαφέρει πλέον και βρήκε έναν άλλο στόχο.

Αν τον βγάλεις έξω, θα χτυπήσει ένα θάνατο στο υπερβολικό του εγώ. Θέλει να προστατεύσει τον φουσκωμένο εαυτό του με κάθε κόστος.

Έτσι, αν αισθανθεί ότι πρόκειται να βγείτε, θα είναι και πάλι στην καλύτερη συμπεριφορά του. Θα ενεργήσει ακριβώς όπως έπραξε στην αρχή της σχέσης. Επειδή ήταν μια τόσο ευτυχισμένη στιγμή, είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να επιστρέψετε σε αυτές τις ευχάριστες αναμνήσεις.

Ωστόσο, ο ιππότης σας στη λαμπερή πανοπλία ήταν μόνο μια ψευδαίσθηση. Το πραγματικό πρόσωπο είναι πολύ πιο σκοτεινό. Μετά από μια άλλη «περίοδο μήνα του μέλιτος», μπορείτε να δείτε μερικά από τα ίδια παλιά κόλπα που σας έκαναν καρύδια.

Μην πέσεις για αυτό το τέχνασμα. Κάποιος που κακοποιεί μια φορά θα ξαναχρησιμοποιήσει. Στην πραγματικότητα, η επόμενη φορά θα είναι πιθανώς ακόμη πιο δυσάρεστη και θα έρθει πολύ νωρίτερα από ό, τι περιμένετε.

Τεχνικές Crazy Making

Φωτισμός αερίου Προβολή Ντροπή Οργή
Ένας ναρκισσιστής θα αρνηθεί ότι κάτι συνέβη, προκειμένου να σας κάνει να αμφισβητήσετε τη λογική σας. Αυτό συμβαίνει όταν ένας ναρκισσιστής σας κατηγορεί ότι κάνετε ακριβώς αυτό που έκανε. Ένα ηθικά διαταραγμένο άτομο θα προσπαθήσει να σας «ντροπιάσει» για να πιστεύει ότι είστε κακοί και άξιοι. Συνήθως βλέπετε αυτήν τη συμπεριφορά εάν απαιτείτε λογοδοσία για συγκεκριμένες ενέργειες.

Περισσότερες άδειες υποσχέσεις

Οι ναρκισσιστές είναι εξαιρετικά αξιόπιστοι, όσον αφορά την πραγματοποίηση κενών υποσχέσεων. Καθώς προσπαθεί να επιστρέψει στη ζωή σου, θα υποσχεθεί ότι δεν θα σε πληγώσει ξανά. Αλλά αυτό είναι ψέμα, όπως είναι σχεδόν όλες οι άλλες λέξεις που αφήνουν τα χείλη της.

Ένα χαρακτηριστικό εάν ο ναρκισσισμός είναι η τάση να εξαπατήσει. Αυτό μπορεί να γίνει για να αποφευχθούν συνέπειες, όπως η διακοπή της σχέσης. Ή, τα ψέματα μπορεί να ειπωθούν χωρίς προφανή λόγο. Φαίνεται σαν πολλοί άνθρωποι με ηθικές διαταραχές να αρέσουν τα μάτια των ανθρώπων. Παίρνουν ευχαρίστηση από το να είναι δύσκολο και ύπουλο.

Για παράδειγμα, ο ρομαντικός σύντροφός σας θα σας επιτρέψει να την πάρετε σε ένα ακριβό εστιατόριο. Θα ψιθυρίσει στο αυτί σου πόσο σε αγαπά. Αργότερα εκείνο το βράδυ, μετά την οδήγησή της στο σπίτι, συναντά τον νέο της φίλο. Η απόδραση με κάτι τέτοιο είναι αυτό που θεωρεί διασκεδαστικό.

Εάν κάποιος σας εξαπατήσει μία φορά, πιθανότατα θα το κάνει ξανά και ξανά. Αφησε τους να φυγουν. Δεν αξίζει τον κόπο.

Πώς σκέφτεται ένας ναρκισσιστής

Το να αφήσεις είναι δύσκολο

Έχετε επενδύσει μήνες, αν όχι χρόνια, σε μια σχέση με έναν ναρκισσιστή. Μου λείπει πολύ το άτομο που νομίζατε ότι ήταν και δυσκολεύεστε να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι αυτό το «υπέροχο» άτομο δεν υπάρχει πραγματικά.

Συνεχίζετε να ελπίζετε, και ακόμη και να περιμένετε, το άτομο που γνωρίσατε για πρώτη φορά θα ξαναεμφανιστεί. Επειδή αυτό συμβαίνει περιοδικά, όταν ο ναρκισσιστής προσπαθεί να επιστρέψει στις καλές σας ευχές, αρχίζετε να ζείτε για αυτές τις στιγμές. Αυτή η διαλείπουσα ενίσχυση είναι αυτό που σας κάνει να επιστρέφετε για περισσότερα. Είναι μια πολύ ισχυρή έλξη.

Ωστόσο, πρέπει να αφήσετε αυτό το όνειρο. Επειδή είναι μόνο ένα όνειρο.

Αποποίηση ευθυνών

Ο συγγραφέας αυτού του άρθρου δεν είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Έμαθε για κακοήθη ναρκισσιστή μέσω προσωπικής εμπειρίας.

Αποκάλυψη

Συμμετέχω στο Πρόγραμμα συνεργατών Amazon Services LLC, ένα διαφημιστικό πρόγραμμα θυγατρικών που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ένα μέσο στους ιστότοπους να κερδίζουν διαφημιστικές αμοιβές μέσω της διαφήμισης και της σύνδεσής τους στο amazon.com.