Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πώς να εκφράσετε το μητρικό σας γάλα όταν χρειάζεται

Ξανθό μητρικό χέρι που εκφράζει το γάλα στο μωρό της

Είναι το στήθος σας γεμάτο και γεμάτο με γάλα; Ίσως αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απόκτηση καλής προμήθειας γάλακτος. Το να μάθετε πώς να κάνετε εξαγωγή μητρικού γάλακτος με το χέρι είναι μια χρήσιμη τεχνική που - κυριολεκτικά - έχετε στα χέρια σας.

Τα θήλαστρα είναι όλα καλά και καλά, αλλά τι συμβαίνει όταν ξεχάσετε να τα μαζέψετε εάν είστε έξω ή στη δουλειά; Εάν πρόκειται για ηλεκτρική αντλία, τι συμβαίνει όταν το ρεύμα είναι εκτός ρεύματος;

Η εξαγωγή μητρικού γάλακτος με τα χέρια είναι μια καλή τεχνική για να μάθετε για διάφορους λόγους. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά και ας μάθουμε πώς γίνεται.

Πίνακας περιεχομένων

Γιατί να πας εξπρές γάλα;

Με μερικά από τατα καλύτερα θήλαστραδιαθέσιμο, ίσως αναρωτιέστε γιατί θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να βγάλετε το γάλα σας. Ναι, τα θήλαστρα είναι χρήσιμα εργαλεία, αλλά το ίδιο είναι και η έκφραση με το χέρι ή ακόμα και με τα δύο. Αυτή η μέθοδος λήψης μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι χρήσιμη όταν:

  • Έχετε πρόωρο ή νεογέννητο και θέλετε να μαζέψετε πρωτόγαλα. Το πρωτόγαλα είναι παχύρρευστο και παράγεται σε μικρές ποσότητες. Εάν χρησιμοποιείτε αντλία, συχνά κολλάει στις φλάντζες του συστήματος άντλησης.
  • Το στήθος σας είναι φουσκωμένο και σκληρό, έτσι το μωρό έχει πρόβλημα να μανδαλώσει. Το να βγάζεις λίγο γάλα με το χέρι θα μπορούσε να τα κάνει πιο μαλακά και να βοηθήσει το μωρό να τρέφεται ευκολότερα.
  • Το θήλασμά σας δεν θα λειτουργήσει. Ίσως είναι χαλασμένο, οι μπαταρίες έχουν τελειώσει ή δεν έχετε πρόσβαση σε πηγή ρεύματος.
  • Το στήθος σας φουσκώνει όταν είστε μακριά από το μωρό σας καιπροκαλούν δυσφορία. Το χέρι που βγάζει λίγο γάλα μπορεί να ανακουφίσει την πίεση.

Η έκφραση με το χέρι είναι δωρεάν και διαθέσιμη σε εσάς οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε. Η επαφή δέρμα με δέρμα από τα χέρια σας στο στήθος σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να απογοητευτείτε.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο συνδυασμός του με την άντληση θα σας δώσει περισσότερο γάλα. Η κίνηση του μασάζ στο στήθος σας στοταυτόχρονα με την άντλησημπορεί να κάνει το γάλα σας να ρέει πιο γρήγορα. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε αυτές τις τελευταίες πολύτιμες σταγόνες μετά τη διακοπή της κύριας ροής (ένας) .

Τρόπος εξπρές μητρικού γάλακτος

Ακριβώς όπως η εκμάθηση οποιασδήποτε άλλης νέας δεξιότητας, η εξαγωγή γάλακτος με το χέρι μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση για να επιτευχθεί στην αρχή.

Εάν δεν το καταφέρετε αμέσως, μην απογοητευτείτε. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο εύκολο θα γίνει. Η μαία σας ήειδικός γαλουχίαςμπορεί να σας βοηθήσει και να σας καθοδηγήσει.

Προετοιμάσου

Είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι ο κόσμος του μωρού μας διατηρείται όσο το δυνατόν πιο ασφαλής. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν αρχίσετε να εκφράζετε το χέρι.

Αρχικά, πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένααποστειρωμένο δοχείοστο χέρι, αν σκοπεύετε νακρατήστε το γάλαγια να ταΐσει το μωρό αργότερα.

Μπορεί να θέλετε να προετοιμάσετε το στήθος σας με μια ζεστή βρεγμένη πετσέτα πριν εκφραστείτε. Κάνοντάς τους ένα απαλό μασάζ για λίγα λεπτά μπορεί επίσης να βοηθήσει να ρέει το γάλα. Και τέλος, φροντίστε να είστε άνετοι και χαλαροί.

Μπορείτε πάντα να δείτε μια φωτογραφία ή ένα βίντεο του μωρού σας, να ακούσετε μια ηχογράφηση των απαλών ήχων του ή να έχετε κάτι που να μυρίζει από κοντά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση τουαντανακλαστικό απογοήτευσης (δύο) .

Τι να κάνω

Αυτά είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να βγάλετε το μητρικό γάλα με το χέρι (3) .

  1. Πάρτε το χέρι σας και σχηματίστε ένα γράμμα C με τα δάχτυλα και τον αντίχειρά σας.
  2. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στο πάνω μέρος του στήθους σας και τα δάχτυλά σας στο κάτω μέρος σε αυτό το σχήμα C.
  3. Τα δάχτυλά σας και ο αντίχειράς σας πρέπει να βρίσκονται περίπου μια ίντσα πίσω από τη θηλή σας και να αγγίζουν απλώς την θηλή (το ροζ-καφέ τμήμα γύρω από τη θηλή σας). Μην πιέζετε ή πιέζετε τη θηλή σας, διαφορετικά θα την πονέσετε.
  4. Χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να κρατήσετε το αποστειρωμένο δοχείο συλλογής σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα φλιτζάνι, ένα μπολ ή ένα μπουκάλι. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα χωνί για να βεβαιωθείτε ότι δεν σπαταλάται το γάλα.
  5. Βεβαιωθείτε ότι η θηλή σας βρίσκεται ακριβώς πάνω από το δοχείο συλλογής.
  6. Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, σπρώξτε απαλά το στήθος σας πίσω προς το σώμα σας με τα δάχτυλα και τον αντίχειρά σας.
  7. Τώρα μετακινήστε απαλά τα δάχτυλά σας και τον αντίχειρά σας το ένα προς το άλλο.
  8. Χρησιμοποιώντας μια κύλιση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας και τον αντίχειρά σας πίσω στην αρχική τους θέση. Αυτό θα βοηθήσει να μετακινηθεί το γάλα έξω από τους αγωγούς.
  9. Να είστε ευγενικοί όταν το κάνετε αυτό - ο ευαίσθητος ιστός του μαστού σας μπορεί εύκολα να μελανιάσει ή να καταστραφεί. Μην τραβάτε, τρίβετε, σφίγγετε ή σύρετε τα δάχτυλά σας εμπρός και πίσω πάνω από το στήθος σας.
  10. Γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός για να βεβαιωθείτε ότι το γάλα που ψεκάζει ή στάζει από το στήθος σας συγκεντρώνεται στο δοχείο σας. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το γάλα κατά την έξοδό του.
  11. Ρυθμίστε έναν ρυθμό, επαναλαμβάνοντας τα βήματα έξι έως 10 με σταθερό ρυθμό, μέχρι να βγάλετε όλο το γάλα σας.
  12. Εάν το γάλα σταματήσει να ρέει, μετακινήστε το χέρι σας γύρω από το στήθος σας σε διαφορετική θέση. Αυτό μπορεί να είναι σε σχήμα C, ή σχήμα U ή παραλλαγές αυτών, προς τα πάνω, προς τα κάτω ή προς τα πίσω. Η αλλαγή θέσεων θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το γάλα από όλους τους αγωγούς.
  13. Επαναλάβετε τις ενέργειες με το άλλο στήθος.

Η εξαγωγή γάλακτος με τα χέρια και από τους δύο μαστούς θα πρέπει να διαρκεί περίπου 20 έως 30 λεπτά. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το γάλα για να ταΐσετε αμέσως το μωρό σας είτε να το αποθηκεύσετε για αργότερα. Το μητρικό γάλα διατηρείται σε κατάλληλο δοχείο στο ψυγείο για έως και πέντε ημέρες ή στην κατάψυξη έως και έξι μήνες (4) .

Διάγραμμα Οδηγιών αποθήκευσης μητρικού γάλακτοςΔιάγραμμα Οδηγιών αποθήκευσης μητρικού γάλακτος

Τα πλεονεκτήματα της έκφρασης χεριών

Η έκφραση με το χέρι έχει πολλά οφέλη. Εκτός από εντελώς φυσικό, είναι επίσης δωρεάν και πάντα διαθέσιμο. Εκτός από ένα δοχείο για το γάλα σας, δεν χρειάζεστε επιπλέον εξοπλισμό. Ακόμα κι αν δεν έχετε δοχείο, μπορείτε να εκφραστείτε σε νεροχύτη ή χαρτομάντιλο ή ύφασμα, εάν αυτό είναι το μόνο διαθέσιμο.

Είναι επίσης ήσυχο, χωρίς θορυβώδεις αντλίες για να ακούσετε ή να προσελκύσετε ανεπιθύμητη προσοχή.

Η εξαγωγή μητρικού γάλακτος με το χέρι πριν από την άντληση μπορείπαράγουν περισσότερο γάλαπαρά να αντλεί μόνος του. Μπορεί να βοηθήσειβελτιώστε την παροχή γάλακτοςγια το μωρό σας όταν πιπιλάει.

Το να νιώθετε πιο άνετα με το στήθος σας κατά την έκφραση των χεριών θα σας ειδοποιήσει επίσης για τυχόν αλλαγές που μπορεί να χρειάζονται ιατρική φροντίδα.

Τα μειονεκτήματα της έκφρασης χεριών

Η χρήση θήλαστρου μπορεί να είναι πιο γρήγορη και πιο αποτελεσματική από τον χρόνο που χρειάζεται να επενδύσετε για να εκφράσετε το χέρι. Η τεχνική μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση για να γίνει σωστή και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να νιώσετε άνετα με αυτήν.

Παρά την πρακτική, μερικές γυναίκες απλά δεν μπορούν να χειριστούν την τεχνική και δεν μπορούν να κάνουν το γάλα να ρέει. Μην ξεχάσετε να ζητήσετε συμβουλές εάν δυσκολεύεστε με την έκφραση των χεριών.

Συμπερασματικά

Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη και έχετε διαβάσει τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να αρχίσετε να εκφράζεστε με το χέρι, μπορείτε να το δώσετε. Μπορεί να μην το κάνετε σωστά την πρώτη φορά, αλλά, όπως οτιδήποτε άλλο, η εξάσκηση κάνει τέλειο — ή τουλάχιστον, μπορεί να το κάνει πιο εύκολο.

Ο θηλασμός δίνει στο μωρό σας το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή. Υπάρχουν φορές που μπορεί να μην μπορείτε να τα ταΐσετε στο στήθος, για διάφορους λόγους. Το να μάθουν να εκφράζουν το χέρι σημαίνει ότι μπορούν να έχουν όλα τα οφέλη που μπορεί να τους προσφέρει το μητρικό γάλα (5) .

Μπορεί επίσης να σας ωφελήσει εάν το στήθος σας γεμίσει πολύ ή να ενθαρρύνει το γάλα σας να ρέει εάν είναι σε έλλειψη.