Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Μπορώ να καπνίζω ενώ θηλάζω;

Μητέρα που θηλάζει το νεογέννητο μωρό της

Κόψατε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά βρήκατε τον εαυτό σας να λαχταρά τσιγάρα τώρα που γεννήθηκε το μωρό; Θηλάζετε και ανησυχείτε για τις πιθανές παρενέργειες του καπνίσματος στο παιδί σας;

Μελέτες έχουν δείξει ότι σχεδόν οι μισές γυναίκες που εγκαταλείπουν τη συνήθεια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιστρέφουν στο κάπνισμα εντός έξι μηνών από τον τοκετό (ένας) . Αλλά τι επιπτώσεις έχει πραγματικά το κάπνισμα σε εσάς, το μητρικό γάλα και το μωρό σας;

Πίνακας περιεχομένων

Το κάπνισμα επηρεάζει το μητρικό γάλα σας;

Η σύντομη απάντηση είναι ναι. Υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που δείχνουν ότι μια θηλάζουσα μητέρα μεταδίδει νικοτίνη στο παιδί της μέσω του μητρικού της γάλακτος (δύο) . Επιπλέον, ενώ το μητρικό γάλα δεν μεταδίδει κάθε χημική ουσία που βρίσκεται στα τσιγάρα, η ποσότητα νικοτίνης που μεταφέρεται μέσω του θηλασμού είναι διπλάσια από την ποσότητα που μεταφέρεται μέσω του πλακούντα (3) .

Σας ακούμε —είναι ένα πράγμα να κοιτάμε στατιστικά στοιχεία— αλλά τι σημαίνουν όλα αυτά τα γεγονότα για τη μητέρα και το μωρό;

Πώς το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τη μητέρα

Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει μια θηλάζουσα μητέρα με τους εξής τρόπους:

Πώς το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει το μωρό

Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει ένα μωρό που θηλάζει με τους εξής τρόπους:

Εκτός από τα παραπάνω αποτελέσματα, οι ερευνητές βρήκαν ίχνη από το αίμα και τα ούρα των μωρών με νικοτίνη (5) . Αυτό σημαίνει ότι μια καπνίστρια μητέρα μεταδίδει χημικές ουσίες μέσω του μητρικού γάλακτος στο παιδί της. Και τα ανώριμα σωματικά συστήματα αυτού του παιδιού (όπως το συκώτι και οι πνεύμονες) δεν είναι τόσο αποτελεσματικά στην απομάκρυνση αυτών των τοξινών.

Η υπόθεση φαίνεται να είναι ανοιχτή και κλειστή — αλλά δεν είναι. Ίσως εκπλαγείτε αν μάθετε ότι ειδικοί όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής εξακολουθούν να πιστεύουν αυτόοφέλη του θηλασμούένα παιδί υπερτερεί των πιθανών αρνητικών παρενεργειών παρά το κάπνισμα της μητέρας.

Καπνός από δεύτερο και τρίτο χέρι

Ενώ η νικοτίνη στο μητρικό γάλα σας μπορεί να επηρεάσει άμεσα το μωρό σας, δεν είναι ο μόνος τρόπος που το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

Το παθητικό κάπνισμα δημιουργείται από το ίδιο το τσιγάρο που καίγεται και είναι επίσης ο καπνός που εκπνέει το άτομο που καπνίζει. Αυτό δημιουργεί ένα περιβάλλον όταν οι μη καπνιστές εκτίθενται σε επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Όταν ένα μωρό εκτίθεται σε παθητικό κάπνισμα, ο κίνδυνος SIDS αυξάνεται. Τα μωρά που αναπτύσσουν τους πνεύμονες και το κυκλοφορικό σύστημα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην έκθεση.

Ο καπνός από τρίτο χέρι είναι τα υπολείμματα που παραμένουν στο δέρμα, τα μαλλιά και τα ρούχα σας, καθώς και σε όλο το περιβάλλον σας (όπως στα μαξιλάρια του καναπέ, στους τοίχους, στα χαλιά, στα καθίσματα του αυτοκινήτου κ.λπ.). Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής θεωρεί αυτή την έκθεση επικίνδυνη για την υγεία των παιδιών και των βρεφών, επίσης (6) .

Τι γίνεται με άλλα είδη καπνού;

Ίσως λοιπόν να μην καπνίζετε τσιγάρα, αλλά να συμμετέχετε σε άλλα είδη ψυχαγωγικού καπνίσματος. Τα τελευταία χρόνια, ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά, η νομιμοποίηση της μαριχουάνας έχει αυξηθεί. Το ίδιο και η πώληση και η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων, γνωστών και ως ατμίσματος.

Ενώ το στίγμα και για τις δύο αυτές ουσίες γενικά εξαφανίζεται, οι επιπτώσεις που έχουν στην υγεία ισχύουν για όλους – συμπεριλαμβανομένων εσάς και του μωρού σας. Πώς επηρεάζουν αυτές οι άλλες ουσίες τον θηλασμό;

Κάπνισμα μαριχουάνας κατά τον θηλασμό

Η THC (τετραϋδροκανναβινόλη - ναι, είναι μια μπουκιά) είναι η ουσία στη μαριχουάνα που προκαλεί παρενέργειες που αλλάζουν το μυαλό στον εγκέφαλο. Μόλις εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματός σας, θα συγκεντρωθεί στο μητρικό γάλα.

Να λάβει υπόψη

Όπως και με το αλκοόλ, δεν μπορείςαντλίακαι απορρίψτε το THC από το σύστημά σας (7) .

Ορισμένα μωρά που εκτίθενται σε THC μέσω του μητρικού γάλακτος έχει αποδειχθεί ότι τρέφονται λιγότερο συχνά, για μικρότερες χρονικές περιόδους (8) .

Επιπλέον, ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η THC μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένη κινητική ανάπτυξη μέχρι το μωρό σας να φτάσει τα πρώτα του γενέθλια. Εν τω μεταξύ, άλλες έρευνες λένε ότι δεν υπάρχουν επιπτώσεις.

Ενώ πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της μαριχουάνας και του θηλασμού, τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι θα μπορούσε να έχει σημαντικές επιπτώσεις στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο του μωρού.

Οι μητέρες που αναζητούν ιατρική μαριχουάνα για πόνο ή άγχος θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αναζητήσουν συμβουλές από γιατρό για άλλες λύσεις.

Άτμισμα κατά το θηλασμό

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι εναλλακτικές λύσεις για το κάπνισμα και συχνά περιέχουν ένα μείγμα νικοτίνης και άλλων χημικών ουσιών. Επειδή είναι σχετικά καινούργια στην αγορά, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να διερωτάται αν είναι πραγματικά ασφαλέστερα ή όχι.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα χρησιμοποιούν φυσίγγια χημικών που περιέχουν νικοτίνη και άλλες τοξικές ουσίες — δεν είναι ακίνδυνο. Ωστόσο, μια μελέτη ανέφερε ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι περίπου 95 τοις εκατό λιγότερο επιβλαβή για την υγεία σας από τα τσιγάρα και μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κόψουν τη συνήθεια του καπνίσματος εντελώς όταν συνδυάζονται με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος. (9) .

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πούμε ότι αυτό είναι ασφαλές όταν θηλάζετε. Έτσι, ενώ το άτμισμα μπορεί να είναι συνολικά πιο ασφαλές, να έχετε κατά νου ότι εξακολουθεί να φιλτράρει τη νικοτίνη και τις χημικές ουσίες στο σύστημά σας και στην τροφή του μωρού σας.

Να παραιτηθεί ή να μην παραιτηθεί;

Το γεγονός είναι ότι ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν κινδυνεύει να εκτεθεί σε οποιοδήποτε είδος καπνού μέσω του μητρικού γάλακτος είναι να σταματήσει το κάπνισμα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα διακοπής, μην αποθαρρύνεστε ή μην μπείτε στον πειρασμό να σταματήσετε το θηλασμό! Μην απογαλακτίζετε το μωρό σας πολύ νωρίς λόγω χρήσης νικοτίνης.

Θυμηθείτε, συνολικά, η συναίνεση είναι ότι τα οφέλη του θηλασμού υπερτερούν των κινδύνων του καπνίσματος.

Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να μειώσετε το κάπνισμα εάν δεν μπορείτε να τα παρατήσετε. Όσο λιγότερα τσιγάρα καπνίζετε, τόσο καλύτερα είναι για εσάς και το μικρό σας.

Μια μελέτη εξέτασε το μητρικό γάλα των καπνιστών γυναικών για κοτινίνη, μια ουσία που βρίσκεται στον καπνό, και ανακάλυψε ότι η ποσότητα που ανιχνεύεται στο γάλα συνδέεται άμεσα με τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται. Το κάπνισμα πέντε ή λιγότερων τσιγάρων θα έχει πολύ λιγότερες παρενέργειες από το κάπνισμα 20 ή 30 από αυτά!

Αν δεν μπορείς να τα παρατήσεις

Ένας τρόπος για να περιορίσετε την ποσότητα νικοτίνης που λαμβάνει το μωρό σας είναι να το θηλάσετε και μετά να καπνίσετε. Αφήστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μεταξύ του καπνίσματος και του θηλασμού. Το σώμα σας θα επεξεργαστεί τη νικοτίνη σε περίπου 90 λεπτά και θα είστε καθαροί για το επόμενο τάισμα.

Εάν περικόπτετε και είστε έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα και να τα παρατήσετε, διαβάστε.

Ασφαλείς τρόποι διακοπής του καπνίσματος

ένας.Η μέθοδος της κρύας γαλοπούλας

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει να πετάτε τα τσιγάρα σας και να τα παρατήσετε εντελώς. Αυτό είναι. Απλό σωστά;

Το να πας κρύα γαλοπούλα μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά έχει ένα εκπληκτικά υψηλό ποσοστό επιτυχίας - στην πραγματικότητα, σε πρόσφατες μελέτες, είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος που πρέπει να χρησιμοποιείται όταν το κόβεις.

δύο.Η μέθοδος Baby Steps

Εάν ακούγεται έντονο το να κόψετε τελείως τα τσιγάρα αμέσως, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε αργά τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε για ημέρες ή εβδομάδες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα της στέρησης της νικοτίνης, ειδικά αν είστε βαρύς καπνιστής.

3.Η μέθοδος αντικατάστασης

Η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης, επίσης γνωστή ως NRT, χρησιμοποιεί τσίχλα νικοτίνης, παστίλιες, επιθέματα ή άλλη νικοτίνη για να περιορίσει την επιθυμία. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος προγράμματος NRT. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας από μία στις 20 σε μία στις 10.

Η ποσότητα νικοτίνης που θα έπαιρνε το μωρό σας από το μητρικό γάλα σας με αυτή τη μέθοδο είναι πολύ μικρότερη από ό,τι με το κάπνισμα.

Τέσσερα.Συμβουλευτική

Αυτό το σύστημα είναι εξαιρετικό γιατί μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε από τις παραπάνω θεραπείες. Το να έχεις κάποιον να εκφράζεις την απογοήτευσή σου μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σου να το κόψεις οριστικά στο μισό.

5.Οι Άλλοι Τρόποι

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να κόψετε το κάπνισμα. Μερικοί άνθρωποι θα στραφούν στην ύπνωση. Πρέπει να αποφασίσετε ποια μέθοδος μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς!

Η κατώτατη γραμμή

Το κάπνισμα ή το μη κάπνισμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι προσωπική απόφαση. Αν και η καλύτερη λύση για υγιή παραγωγή γάλακτος, μητέρα και μωρό, είναι να μειώσουν ή να σταματήσουν το κάπνισμα οποιαδήποτε ουσία - αυτή δεν είναι πάντα η άμεση και ρεαλιστική λύση.

Απλώς να θυμάστε - οι ειδικοί πιστεύουν ότι ακόμη και το μητρικό γάλα που περιέχει ίχνη νικοτίνης και άλλων χημικών ουσιών από το κάπνισμα είναι πιο υγιεινό για ένα νεογέννητο από το μηδενικό μητρικό γάλα. Εναπόκειται τελικά σε εσάς να αποφασίσετε μόνοι σας τι θα κρατήσει εσάς και το μωρό σας ευτυχισμένους και υγιείς.