Τι να κάνετε όταν η φίλη σας σας πετάξει ξαφνικά

Πηγή

Όταν η φίλη σου σε πετάει από το πουθενά

Η επεξεργασία συναισθημάτων από μια ξαφνική διάλυση είναι αναμφίβολα μια από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής, ειδικά όταν πιστεύετε ότι η σχέση είχε πάει τόσο καλά. Είναι ένα πράγμα αν φέρεσαι άσχημα στη φίλη σου και νιώθεις ότι την άξιζε, αλλά όταν ξέρεις ότι ήσασταν καλά σε αυτήν, ένα ξαφνικό διάλειμμα είναι σαν να χτυπήσεις με έναν τόνο τούβλων.

Ενώ η διάλυση είναι ξαφνική και απροσδόκητη για εσάς, οι πιθανότητες είναι, η φίλη σας σκέφτηκε την απόφασή της για λίγο, επιτέλους επιτέλους το θάρρος να ενεργήσει σε αυτό.

Έχω περάσει από αυτή την κατάσταση μόνος μου και ξέρω ακριβώς πώς αισθάνεται. Ξύπνησα ένα πρωί για να βρω ένα email έκπληξης από τη φίλη μου που έσπασε μαζί μου, λίγες μέρες πριν από την Πρωτοχρονιά, με άφησε σοκαρισμένος και καταστροφικός.



Το άγχος από την απώλεια κάποιου που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αναρωτιέστε αν θα την ξαναδείτε ποτέ ή αν βρήκε κάποιον άλλο κρυφό. Πιθανότατα παθίζεστε για τους λόγους που χώρισε μαζί σας, κατηγορώντας τον εαυτό σας για τα πάντα και πιθανότατα σκέφτεστε τρόπους να την πείσετε να αλλάξει γνώμη.

Τι πρέπει να κάνετε όταν το κορίτσι σας ξαφνικά σας ρίχνει

Ο έλεγχος των συναισθημάτων σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού είναι πολύ σημαντικός, όχι μόνο για την ανάκαμψή σας, αλλά και για να αυξήσετε τις πιθανότητες να την κερδίσετε. Το να διατηρείτε τα συναισθήματά σας στο κέντρο δεν είναι εύκολο σε αυτήν την περίπτωση, ξέρω, έχω πάει εκεί περισσότερες από μία φορές, αλλά η ανατίναξη του τηλεφώνου της με συναισθηματικά μηνύματα κειμένου δεν θα βοηθήσει. Ο τρόπος χειρισμού των πραγμάτων είναι κρίσιμος.

1. Αποδεχτείτε τη διακοπή και ξεκινήστε «Χωρίς επαφή»

Η αποδοχή του γεγονότος ότι η φίλη σας σας αφήνει χάλια, αλλά το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας σε αυτήν την κατάσταση είναι να σεβαστείτε την απόφασή της και να σταματήσετε αμέσως να επικοινωνείτε μαζί της. Χαλαρώστε της ότι είστε πραγματικά δυσαρεστημένοι και απογοητευμένοι με την απόφασή της, αλλά ότι το αποδέχεστε. Μην ξεκινάτε πλέον επαφή μαζί της μετά από αυτό, εκτός αν φυσικά έχετε παιδιά μαζί και δεν έχετε άλλη επιλογή, ή εάν πρέπει να σχεδιάσετε να ανταλλάξετε αντικείμενα.

Η χρήση της στρατηγικής «χωρίς επαφή» είναι δύσκολο να γίνει, αλλά θα κάνει τη δεύτερη να μαντέψει την απόφασή της. Σταμάτησα να επικοινωνώ με την πρώην φίλη μου αφού ξαφνικά χώρισε μαζί μου την επόμενη μέρα των Χριστουγέννων. Έφτασε λιγότερο από μία εβδομάδα αργότερα. Η μετάβαση σε «χωρίς επαφή» μετά από ένα χωρισμό είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κερδίσετε τον πρώην σας, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη στρατηγική για προσωπική ανάπτυξη, όχι ελπίζοντας ότι θα επικοινωνήσει μαζί σας.

2. Περάστε χρόνο με στενούς φίλους και οικογένεια

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να είστε μόνος με τις ανήσυχες σκέψεις σας μετά από μια σκληρή διάλυση. Μετά το χωρισμό μου, πέρασα το Σαββατοκύριακο με τον καλύτερό μου φίλο. Όταν επέστρεψα στο σπίτι στο τέλος του Σαββατοκύριακου, ένιωσα πολύ καλύτερα. Το να είσαι κοντά σε υποστηρικτικούς φίλους και οικογένεια, που πραγματικά καταλαβαίνουν τι περνάς, είναι πολύ θεραπευτικό. Περάστε χρόνο με κάποιον που γνωρίζετε θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλές και ενθάρρυνση.

3. Εστίαση στην Αυτο-Βελτίωση

Αν και δεν πρέπει να αναλύετε υπερβολικά τα λάθη που κάνατε στη σχέση, είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε μια μελλοντική σχέση. Μερικές φορές ο πρώην σας δεν θα σας πει τον λόγο για τον οποίο τερμάτισε τη σχέση, επειδή δεν θέλουν πια να βλάψουν τα συναισθήματά σας, ή ίσως δεν είχε καμία σχέση με εσάς.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση του άγχους και του άγχους από τη διάλυση είναι η άσκηση. Χρησιμοποιήστε το χωρισμό ως κίνητρο για να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα. Η άσκηση βοηθά πάρα πολύ στο άγχος. Θα κοιμηθείτε καλύτερα και θα αισθανθείτε καλύτερα.

Πηγή

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν η φίλη σας σας πετάξει ξαφνικά

Όταν η φίλη σου χωρίζει μαζί σου, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείς να κάνεις για να την πείσεις να αλλάξει γνώμη εκείνη τη στιγμή, αλλά η συμπεριφορά σου αμέσως μετά τη διάλυση παίζει ρόλο στο αν θα αλλάξει γνώμη αργότερα.

Πριν μπω σε αυτό που πρέπει να κάνετε όταν η φίλη σας σας πετάξει από το πουθενά, θα καλύψω αυτό που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε.

1. ικετεύοντας και παρακαλώ

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, πιθανότατα αισθάνεστε υποχρεωμένοι να στείλετε τα συναισθηματικά μηνύματα κειμένου της, ικετεύοντας και παρακαλώ για άλλη ευκαιρία. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι την ανάγκη να προσπαθήσεις και να επιδιορθώσεις την κατάσταση, αλλά το να κλαίεις και να ικετεύεις μετά την απόρριψή του δεν θα βοηθήσει, ειδικά αν την φέρεσαι άσχημα στη σχέση. Έχει πάρει την απόφασή της.

2. Μεγάλες χειρονομίες

Μην της στείλετε μια χειρόγραφη επιστολή, ένα μεγάλο email ή ένα δώρο. Θα ενοχληθεί και θα τονιστεί από την άπορη συμπεριφορά σας και θα σας αγνοήσει, κάτι που θα κάνει τα πράγματα χειρότερα μόνο για εσάς. Έχει απομακρυνθεί από εσάς για έναν λόγο και το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να την αφήσετε μόνη της. Η μεγάλη χειρονομία δεν λειτουργεί.

3. Θυμωμένα μηνύματα κειμένου και τηλεφωνικές κλήσεις

Ο φίλος μου μου είπε μια φορά, «τίποτα καλό δεν συμβαίνει όταν είσαι θυμωμένος», και είναι αλήθεια. Σίγουρα αισθάνεστε θυμωμένοι και απογοητευμένοι για τη διάλυση, και ίσως τα πράγματα άσχημα στο τέλος, αλλά είναι καλύτερο να παραμείνετε ήρεμοι και να μην χτυπήσετε με θυμωμένα μηνύματα κειμένου και τηλεφωνήματα. Πιθανότατα θα καταλήξετε να λέτε κάτι που μετανιώνετε.

4. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ

Το αλκοόλ είναι καταθλιπτικό που θα σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα εάν αρχίσετε να πίνετε για να αντιμετωπίσετε την απώλεια. Με καταθλιπτικές σκέψεις και κακή κρίση, είναι πολύ πιο πιθανό να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας και να κάνετε τα πράγματα ακόμη χειρότερα. Σίγουρα θα αποφύγω να πίνω μέχρι να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακάμψετε από τη διάλυση.

5. Μείνετε μακριά από τις εφαρμογές γνωριμιών

Μετά από μια συναισθηματική διάλυση, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να καθαρίσετε τις σκέψεις σας προτού συναντήσετε ξανά νέα κορίτσια σχετικά με τις εφαρμογές γνωριμιών. Η χρονολόγηση αμέσως μετά τη λήξη μιας σχέσης δεν είναι υγιής για εσάς ή για ένα νέο κορίτσι με το οποίο μπορείτε να βγείτε έξω, επειδή θα έχετε ακόμα συναισθήματα για τον πρώην σας.

Το θλίψη για την απώλεια κάποιου με τον οποίο έχετε συναισθηματικό δεσμό μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες προτού είστε εκατό τοις εκατό έτοιμοι να ξαναδημιουργήσετε. Προφανώς όλοι αντιμετωπίζουν την απώλεια με διαφορετικό τρόπο, αλλά θα έδινα στον εαυτό σου τουλάχιστον έναν ή δύο μήνες προσωπικής ανάπτυξης πριν επιστρέψω ξανά στο παιχνίδι γνωριμιών.