Κατανόηση των διαγραμμάτων βάρους νηπίων και της ανάπτυξης του παιδιού
Υγεία Του Παιδιού / 2025
Οι ζώνες μετά τον τοκετό και τα περιτυλίγματα της κοιλιάς προσφέρουν υποστήριξη εκεί που τη χρειάζεστε περισσότερο μετά τη γέννηση του μωρού σας. Και υπάρχουν τόσες πολλές υπέροχες επιλογές για να διαλέξετε! Αλλά με ένα νεογέννητο στο δρόμο (ή ήδη στην αγκαλιά σας), μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για να αναζητήσετε το τέλειο περιτύλιγμα της κοιλιάς.
Έτσι, αφιερώσαμε δεκάδες ώρες ερευνώντας τα διαφορετικά στυλ και συγκρίνοντας τα χαρακτηριστικά τους για να βρούμε τις καλύτερες ζώνες μετά τον τοκετό που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών σας, στη στήριξη των μυών της πλάτης και της κοιλιάς σας και στη σύσφιξη της σιλουέτας σας στο τέταρτο τρίμηνο.
Θα εξηγήσουμε τα πλεονεκτήματα και τα καλύτερα χαρακτηριστικά των περιτυλίξεων της κοιλιάς και των ζωνών μετά τον τοκετό και θα μοιραστούμε τις δέκα κορυφαίες επιλογές μας, ώστε να μην χρειάζεται να χάνετε τον πολύτιμο χρόνο σας για ψώνια όταν προτιμάτε να αγκαλιάζετε το μικρό σας.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρήσης ζώνης ή περιτύλιξης κοιλιάς μετά τον τοκετό.
Ο τοκετός είναι δύσκολος για τους μυς του στομάχου σας. Είτε έχετε έναφυσική γέννησηή καισαρική τομή, το στομάχι σας θα πληρώσει το τίμημα.
Οι μύες σας θα πυροβολούνται για εβδομάδες έως μήνες μετά και μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε την επιπλέον κοιλιακή υποστήριξη που σας προσφέρει ένα περιτύλιγμα ή ζώνη. Η ανάρρωσή σας μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολη αν έχετε να κάνετε με μια τομή. Τα περιτυλίγματα ή οι ζώνες μπορούν να βοηθήσουν στην πίεση και τον πόνο που θα νιώσετε από το χειρουργικό τραύμα σας.
Η χρήση εξαιρετικής στάσης μπορεί να είναι ένα σημαντικό κατόρθωμα μετά την εγκυμοσύνη. Η στάση σας αλλάζει σταθερά τους τελευταίους εννέα μήνες και η επιστροφή της στο φυσιολογικό μπορεί να χρειαστεί λίγη δουλειά και συγκέντρωση.
Ένα περιτύλιγμα ή μια ζώνη μπορεί να σας βοηθήσει να ισιώσετε την πλάτη σας και να στηρίξετε τους μυς του πυρήνα σας ενώ το κάνετε.
Η πλάτη σας μπορεί να αισθάνεται σαν να φλέγεται τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Οι γιατροί θα σας πουν να μην σηκώνετε τίποτα πιο βαρύ από το μωρό σας για λίγο και θα σας πουν να μην βιαστείτε να επιστρέψετε σε δουλειές ή ασκήσεις. Το σώμα σας μόλις έφερε μια άλλη ζωή σε αυτόν τον κόσμο, επομένως σας αξίζει λίγο χρόνο διακοπής.
Να λάβει υπόψη
Ενώ μια ζώνη μπορεί να ανακουφίσει βραχυπρόθεσμα τον πόνο στην πλάτη, είναι μόνο μια προσωρινή λύση, όχι μια μόνιμη λύση.Εκτός από τη χρήση της ζώνης σας, συνιστούμε να εστιάσετε σε δραστηριότητες όπωςγιόγκα, πιλάτες, ενδυνάμωση και διατάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κοιλιά σας καιπυελικοί μύεςισχυρή και να προωθήσει μια υγιή στάση για να μειώσειπόνος στην πλάτη.
Όταν δεν ξέρετε τι κάνετε, μια ζώνη ή περιτύλιγμα μπορεί να φαίνεται εξίσου καλή με μια άλλη. Αλλά όλα έχουν διαφορές που μπορούν να επηρεάσουν το πώς νιώθετε για αυτούς και πόσο καλά λειτουργούν για εσάς.
Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν κάνετε μια επιλογή.
Θα θέλετε ένα που δεν ειδοποιεί κάθε περαστικό ότι φοράτε ζώνη. Δεν πρέπει να είναι τόσο παχύ ώστε να φουσκώνει κάτω από τα ρούχα σας. Η διακριτικότητα είναι κάτι που θα εκτιμήσετε σε αυτό το στάδιο του σώματός σας μετά το μωρό.
Αν το να βάλεις τη ζώνη ή το τύλιγμά σου είναι τόσο δύσκολο όσο προσπαθείς να παλέψεις σε ένα βρεγμένομαγιό, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε την επιλογή σας. Το να φορέσετε ζώνη ή περιτύλιγμα κοιλιάς μετά τον τοκετό δεν θα πρέπει να σας κάνει να νιώθετε ιδρωμένοι και αδύναμοι σαν να κάνατε μια μεγάλη προπόνηση. Δεν θέλετε αγώνα. απλά θέλετε κάτι στο οποίο μπορείτε εύκολα να γλιστρήσετε.
Δεν θέλετε να κολλήσετε τραβώντας προς τα επάνω και τραβώντας μια ζώνη ή περιτύλιγμα που συνεχίζει να γλιστράει και να μετακινείται. Αυτό είναι μια μεγάλη ταλαιπωρία. Θα έχετε αρκετά στο πιάτο σας χωρίς να παλέψετε.
Πιθανώς να είστε μεγάλος οπαδός του να μπορείτε να αναπνέετε, επομένως δεν θέλετε η ζώνη ή το περιτύλιγμά σας να είναι πολύ σφιχτά. Και θα πρέπει να αποφύγετε τα υφάσματα που προκαλούν φαγούρα γιατί απλώς θα σας κάνουν να αθλιώσετε. Θα θέλετε το περιτύλιγμα ή η ζώνη σας να είναι μαλακό, ώστε να μην αισθάνεστε ότι το δέρμα σας σκίζεται.
Το να είσαι νέα μαμά είναι ακριβό. Αν είστε όπως πολλοί από εμάς, τα χρήματα μπορεί να είναι λίγο σφιχτά με όλα τα βρεφικά είδη που έπρεπε να αγοράσετε και όλους τους λογαριασμούς του νοσοκομείου που περιμένετε. Τα αγαπημένα μας περιτυλίγματα και ζώνες είναι φιλικά προς τον προϋπολογισμό, αλλά εξακολουθούν να κάνουν τη δουλειά τους τέλεια.
Οι καλύτερες ζώνες και περιτυλίγματα μετά τον τοκετό είναι κατασκευασμένα από υφάσματα που αναπνέουν. Θέλετε λίγο αέρα να κυκλοφορεί από κάτω τους για να σας εμποδίσει να ιδρώνετε.
Εδώ είναι τα κορυφαία περιτυλίγματα και κορδόνια για την κοιλιά μετά τον τοκετό στην αγορά.
Αυτό το περιτύλιγμα κοιλιάς θα σας προσφέρει όλη την υποστήριξη που χρειάζεστε με τη σχεδίασή του 3 σε 1. Προσφέρει υποστήριξη για τη λεκάνη, την κοιλιά και τη μέση σας.
Το λάστιχο κάθεται ψηλά στη μέση σας, αποτρέποντας την αντιαισθητική όψη του μάφιν κάτω από τα ρούχα σας. Σταματά επίσης το περιτύλιγμα να κυλά προς τα κάτω όταν χρησιμοποιείται, κάτι που μπορεί να συμβεί με άλλαζώνες κοιλιάς.
Ένα από τα ωραία πράγματα σχετικά με αυτό το περιτύλιγμα κοιλιάς είναι ότι δεν είναι περίπλοκο να φορεθεί. Εάν είστε ανύπαντρη μητέρα, θα μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Ακόμα κι αν έχετε κάνει καισαρική και εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να μετακινηθείτε, θα μπορείτε να το φορέσετε χωρίς να νιώθετε ότι τραβάτε τα ράμματά σας.
Επειδή το περιτύλιγμα έχει ενσωματωμένο κόκαλο, παρέχει αρκετή υποστήριξη για να βοηθήσει το κάτω μέρος της πλάτης σας να αισθάνεται καλύτερα.
Αυτό το περιτύλιγμα κοιλιάς μετά τον τοκετό δεν κάθεται τόσο ψηλά όσο κάποιες άλλες επιλογές και αυτό το κάνει μια καλή επιλογή για γυναίκες που έχουν πιο κοντό κορμό.
Χρησιμοποιεί ίνες άνθρακα από μπαμπού, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην κυκλοφορία και ενδεχομένως να επηρεάσουν το μεταβολισμό σας. Θα έχετε πολλή υποστήριξη στην κοιλιά, κάτι που είναι καλό για τις μαμάδες που έχουν συνειδητοποιήσει πόσο άσχημα έχει μπερδέψει η εγκυμοσύνη με τους κοιλιακούς τους.
Δεν περιέχει λατέξ, επομένως οι γυναίκες που είναι ευαίσθητες στο λατέξ δεν χρειάζεται να ανησυχούν για αλλεργικές αντιδράσεις. Μπορείτε να το φορέσετε πάνω ή κάτω από τα ρούχα, οπότε αν δυσκολεύεστε να φορέσετε ύφασμα με κοιλιά ακριβώς δίπλα στο δέρμα σας, μπορείτε να προσθέσετε ένα φανελάκι από κάτω.
Αυτό το περιτύλιγμα θα απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα σας, αφήνοντάς σας να νιώθετε στεγνή και άνετη.
Αυτό το σετ ζώνης 3 σε 1 διατίθεται σε δύο μεγέθη. Υπάρχουν στάνταρ και μεγάλες επιλογές για να ταιριάζουν σε μαμάδες όλων των μεγεθών.
Παίρνετε τρεις διαφορετικές ζώνες με αυτό. Το ένα είναι μια ψηλή ζώνη κοιλιάς που θα ασκήσει πίεση σε όλη την περιοχή της κοιλιάς σας. Στη συνέχεια, υπάρχει μια άλλη χοντρή ζώνη για την περιοχή της μέσης και μια τρίτη, πιο κοντή ζώνη στηρίζει τη λεκάνη σας.
Αυτές οι ζώνες μπορούν να φορεθούν ακόμη και στη ζέστη του καλοκαιριού, επειδή το ύφασμα είναι ελαστικό και αναπνέει και επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί. Θα μπορείτε να το φορέσετε μόνοι σας και να το προσαρμόσετε χωρίς τη βοήθεια κανενός.
Αυτό είναι ένα περιτύλιγμα που δεν θα βάλει ένα βαθούλωμα στον τραπεζικό σας λογαριασμό. Οι μαμάδες με οποιοδήποτε προϋπολογισμό θα πρέπει να μπορούν να βρουν το δωμάτιο για να το αγοράσουν.
Εάν ανησυχείτε ότι οι ιμάντες Velcro σε άλλα περιτυλίγματα θα φθαρούν μετά από λίγο ή ότι το κλείσιμο του γάντζου και των ματιών θα ήταν πολύ δύσκολο να στερεωθούν, θα σας αρέσει αυτό το περιτύλιγμα. Γλιστράει ακριβώς επάνω και δεν έχετε τίποτα να στερεώσετε.
Το περιτύλιγμα θα εξομαλύνει τυχόν εξογκώματα στην κοιλιά και την πλάτη σας και η επιπλέον στήριξη από όλες τις πλευρές θα βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης σας. Οι τέσσερις εύκαμπτες περιοχές αφαίρεσης οστών στο περιτύλιγμα θα το εμποδίσουν να κινείται επάνω σας.
Το υλικό είναι αρκετά παχύ, αλλά αν το πουκάμισο και το παντελόνι σας δεν είναι λεπτά, οι άνθρωποι δεν θα μπορούν να το δουν από κάτω.
Αυτό το συνδετικό θα δώσει στους κοιλιακούς σας την υποστήριξη που χρειάζονται για να σας βοηθήσουν στη διαδικασία αποκατάστασης μετά τον τοκετό. Προσφέρει συμπίεση για να βοηθήσει στην επούλωση αυτών των κοιλιακών καταπονήσεων και στην καταπολέμηση της αδυναμίας από την οποία θα υποφέρουν οι κοιλιακοί σας τις πρώτες εβδομάδες ή μήνες μετά τον τοκετό.
Αυτή η ζώνη χρησιμοποιεί πάνελ στήριξης και επένδυση φανέλας για να σταματήσει την κύλισή της. Αυτή είναι μια καλή επιλογή για γυναίκες που πάσχουν από ορθή διάσταση, αλλά δεν θέλουν να νιώθουν ότι είναι γεμισμένες σε μια ζώνη βαρέως τύπου που πηγαίνει από τους γοφούς τους μέχρι το στήθος τους. Αυτό περιλαμβάνει μόνο την κοιλιά.
Είναι κατασκευασμένο από ελαστικό χωρίς λατέξ, το οποίο είναι καλό για άτομα με αλλεργίες στο λάτεξ. Προσαρμόζεται εύκολα, έτσι δεν θα πονάτε μόνο και μόνο αν το φορέσετε.
Αν ψάχνετε για μια ζώνη μετά τον τοκετό που μπορείτε να τραβήξετε, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή. Θα σας κάνει αμέσως να φαίνεστε πιο αδύνατος και η ενσωματωμένη συμπίεση κάνει εξαιρετική δουλειά στο να κρατιέται στην κοιλιά σας.
Εκτός από το αποτέλεσμα αδυνατίσματος, θα βοηθήσει επίσης σε οποιονδήποτε πόνο στη μέση που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Απλώς φροντίστε να το φοράτε καθημερινά, ώστε ο πόνος να μην αρχίσει να χιονίζει. Είναι σημαντικό να το φοράτε κάθε φορά που αρχίζετε να αυξάνετε το επίπεδο δραστηριότητάς σας, επειδή παρέχει στους μύες της πλάτης σας την επιπλέον υποστήριξη που χρειάζονται.
Επειδή αυτή η ζώνη έχει τόσο σφιχτή συμπίεση, θα σας βοηθήσει και στη στάση σας.
Το σχέδιο είναι ψηλόμεσο, οπότε τυχόν λαβές αγάπης που μπορεί να έχετε δεν θα φαίνονται από πάνω.
Οι αλλαγές στο σώμα σας δεν τελειώνουν μετά τον τοκετό. Στην πραγματικότητα, είναι μόνο η αρχή της αποδοχής και της προσαρμογής για πολλές γυναίκες. Αν δυσκολεύεστε με την εμφάνιση του σώματός σας μετά τον τοκετό, αυτό το περιτύλιγμα που διαμορφώνει το σώμα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και προάγει την επούλωση.
Το σύστημα 3 σε 1 περιλαμβάνει τρία ξεχωριστά περιτυλίγματα κοιλιάς και ζώνη. Κάθε ένα έχει διαφορετική λειτουργία για να διορθώσει τη θέση της λεκάνης σας, να συρρικνώσει το στομάχι σας, να παρέχει υποστήριξη στην πλάτη και πολλά άλλα. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να απολαύσετε μια ομαλή, βελτιωμένη σιλουέτα.
Οι μαμάδες πρέπει να γνωρίζουν ότι πρέπει να διαβάσουν προσεκτικά τις οδηγίες για αυτό το σετ περιτυλίγματος κοιλιάς πριν από τη χρήση. Ορισμένα κομμάτια έχουν σχεδιαστεί για χρήση αμέσως μετά τη γέννηση, αλλά άλλα δεν πρέπει να φορεθούν μέχρι να αναρρώσετε για μερικές εβδομάδες.
Αν ψάχνετε για μια ζώνη μετά τον τοκετό που θα σας βοηθήσει να νιώσετε υπέροχα και να υποστηρίξετε τη μετάβαση του σώματός σας μετά τον τοκετό, δοκιμάστε αυτό το σετ. Είναι ιδιαίτερα καλό ως δώρο baby shower για νέες μαμάδες που μπορεί να ανησυχούν για την εμπειρία μετά τον τοκετό.
Ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα που έχουν οι μαμάδες για τα τυλίγματα της κοιλιάς είναι το πώς ανεβαίνουν κάτω από τα ρούχα σας. Όχι μόνο είναι άβολο, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό και απογοητευτικό. Έχετε πιο σημαντικά πράγματα για να ανησυχείτε, γι' αυτό δοκιμάστε αυτόν τον κορσέ μετά τον τοκετό από την Belly Bandit.
Διαθέτει εύκαμπτο τοξωτό σχέδιο κατασκευασμένο από ελαφρύ και αναπνεύσιμο υλικό. Οι έξι σειρές κουμπωμάτων με γάντζο σας παρέχουν επιπλέον τρεις ίντσες χώρου σε ολόκληρο τον κορσέ. Το αγαπημένο μας κομμάτι είναι το εύκαμπτο αλλά ισχυρό κόκκαλο που εμποδίζει τον κορσέ να ανέβει ή να κυλήσει προς τα κάτω.
Μην ανησυχείς όμως! Αφού προσαρμόσετε τα άγκιστρα στη σωστή εφαρμογή, μπορείτε να τραβήξετε ολόκληρο το αντικείμενο και να το αφαιρέσετε. Δεν θα χρειάζεται να αναιρείτε και να ξανακάνετε τα άγκιστρα κάθε φορά που θέλετε να το φορέσετε.
Επειδή αυτός ο κορσέ εφαρμόζει τόσο καλά κάτω από τα ρούχα, είναι μια εξαιρετική επιλογή για εργαζόμενες μαμάδες που πρέπει να αισθάνονται και να δείχνουν καλύτερα καθώς επιστρέφουν στο γραφείο.
Πολλά περιτυλίγματα και ζώνες για την κοιλιά μετά τον τοκετό έχουν πολλά κομμάτια και μπορεί να είναι ογκώδη. Κρατήστε τα πράγματα απλά με ένα βασικό περιτύλιγμα κοιλιάς όπως αυτό της Belly Bandit. Παρέχει όλη την απαραίτητη υποστήριξη χωρίς περιττό υλικό.
Φτιαγμένο από ένα άνετο μείγμα πολυεστέρα και λίκρα, η ταινία απλώς τυλίγεται γύρω από το στομάχι σας και προσαρμόζεται με μια ασφαλή λωρίδα Velcro. Προσφέρει δυνατότητα προσαρμογής εννέα ίντσες, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να το φοράτε καθώς η κοιλιά σας αδυνατίζει.
Ο πυρήνας συμπίεσης παρέχει την ήπια αλλά απαραίτητη πίεση για την ενίσχυση των μυών του πυρήνα σας και τη στήριξη της κοιλιάς, της μέσης και των γοφών σας. Είναι ιδιαίτερα καλό για μαμάδες που έχουν κοιλιακό διαχωρισμό.
Αν και αυτό το περιτύλιγμα κοιλιάς είναι εύκολο στη χρήση, είναι λίγο άκαμπτο. Η εφαρμογή θα είναι διαφορετική για κάθε μαμά, αλλά μερικές έχουν παρατηρήσει ότι το περιτύλιγμα είναι πολύ σφιχτό ή πολύ ογκώδες κάτω από τα ρούχα τους.
Μετά από καισαρική τομή, θα πονέσεις και θα νιώθεις ότι η τομή σου ανοίγει με κάθε κίνηση που κάνεις. Για να σας βοηθήσουμε να σας προσφέρουμε επιπλέον υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου αποκατάστασης, θα χρειαστείτε μια ζώνη που είναι εύκολο να φορεθεί και να προσαρμοστεί. Έχει αρκετή υποστήριξη για να σας κρατήσει μέχρι να επουλωθεί η τομή σας και να νιώσετε περισσότερο σαν τον παλιό σας εαυτό.
Αυτή η ζώνη ταιριάζει με το κούμπωμα Velcro διπλής προσαρμογής. Θα μπορείτε να το στερεώσετε ακόμα και με την περιορισμένη δύναμη και κινητικότητά σας.
Η τομή σας θα εξακολουθεί να έχει κάποια κυκλοφορία αέρα λόγω του υφάσματος που αναπνέει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα ιδρώσει και δεν θα ερεθιστεί τόσο όσο θα έκανε με άλλα υφάσματα. Το ελαστικό υλικό θα δώσει επιπλέον στήριξη στην πλάτη και στις πλευρές σας.
Εάν είχατε μια εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές, μπορεί να θέλετε να φορέσετε ένα περιτύλιγμα ή ζώνη λίγο μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να φορέσουν τα δικά τους μέσα σε λίγες ώρες από τον τοκετό.
Εάν είχατε καισαρική τομή, ρωτήστε το γιατρό σας πότε είναι ασφαλές να αρχίσετε να φοράτε. Μερικές μαμάδες τα προτιμούν αμέσως γιατί πιστεύουν ότι βοηθάει στον πόνο και το τράβηγμα της τομής. Αλλά άλλες μαμάδες δεν αντέχουν να έχουν τίποτα να αγγίζει την τομή τους.
Θα θελήσετε να φορέσετε τη ζώνη ή το περιτύλιγμά σας για έως και δύο μήνες. Σε εκείνο το σημείο, θα πρέπει να απομακρυνθείτε από αυτό, ώστε οι μύες σας να μπορέσουν να αναλάβουν και να ανακτήσουν τη δύναμή τους.
οChongerfei 3-σε-1 σετοδηγεί στη λίστα των καλύτερων ζωνών μετά τον τοκετό γιατί θα φαίνεστε υπέροχα ενώ το φοράτε και θα έχετε όλη την υποστήριξη που χρειάζεστε για κάθε περιοχή του σώματός σας.
Εάν φοράτε ένα λεπτό πουκάμισο, αυτό δεν θα είναι απαρατήρητο κάτω από τα ρούχα σας, αλλά με πιο χοντρά υλικά, θα μείνει κρυφό. Και δεν θα καταλήξετε με ένα μάφιν τοπ γιατί αυτό ανεβαίνει ψηλά στη μέση σας και δεν θα κυλήσει προς τα κάτω.
Θα μπορείτε να το κάνετε γρήγορα και εύκολα χωρίς βοήθεια, ακόμα κι αν έχετε κάνει καισαρική τομή. Με τόση ανεξαρτησία, δεν θα αργήσει να αρχίσεις να νιώθεις ξανά σαν τον παλιό σου εαυτό.