5 σημάδια τοξικής σχέσης: Τι είναι οι τοξικοί άνθρωποι;

Σημάδια μιας τοξικής σχέσης - Είναι χειρότερο από ό, τι νομίζετε

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι εκείνα τα άτομα που δεν συνεισφέρουν τίποτα στη ζωή σας - και στην πραγματικότητα, το κάνουν χειρότερο. Ένα τοξικό άτομο θα μπορούσε να είναι οποιοσδήποτε: φίλος, εραστής ή ακόμα και γονέας ή αδελφός.

Το θέμα είναι ότι οι τοξικοί άνθρωποι απορροφούν τη χαρά από τη ζωή σας με την απλή παρουσία τους.

Ξέρετε τον τύπο: Φοβάστε να τους επισκεφτείτε γιατί ξέρετε ότι θα σας οδηγήσουν κάτω. Διστάζετε να σηκώσετε το τηλέφωνο όταν τα βλέπετε να καλούν επειδή γνωρίζετε ότι θα αισθάνεστε κατάθλιψη τη στιγμή που θα κλείσετε το τηλέφωνο. Τους αποφεύγετε σε πάρτι επειδή γνωρίζετε ότι πρόκειται να ξεκινήσουν το δράμα.

Το θέμα είναι, συχνά αισθανόμαστε υποχρεωμένοι να περνάμε χρόνο με αυτούς τους ανθρώπους από την αίσθηση του καθήκοντος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είναι μέλος της οικογένειας όπως ο γονέας ή ο παππούς. Θα μπορούσαν ακόμη και να σας ενοχλήσουν να έρθετε όταν δεν προτιμάτε.

Ακριβώς επειδή κάποιος είναι τοξικός δεν σημαίνει ότι είναι κακός. Συχνά δεν συνειδητοποιούν καν τι κάνουν σε άλλους ανθρώπους. Παρόλα αυτά, το να είσαι κοντά τους μπορεί όχι μόνο να σε κατεβάσει συναισθηματικά, αλλά μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει τη ζωή σου γενικά.

Εάν πρέπει να αντιμετωπίζετε συνεχώς την αρνητικότητα κάποιου, αυτή είναι η ψυχική ενέργεια που θα μπορούσατε να βάλετε για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, να εργαστείτε σκληρότερα ή απλά να έχετε επιβραβευμένο ελεύθερο χρόνο. Οι τοξικοί άνθρωποι αδειάζουν σε όλους αυτούς τους πόρους.

Εάν υποψιάζεστε ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα ενδεικτικά σημάδια για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τι αντιμετωπίζετε:

Σημάδι # 1: Μισείτε να μοιράζεστε καλά νέα με αυτό το άτομο

Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν έναν τρόπο να αποστραγγίσουν όλη την ευτυχία από τη ζωή. Εάν φοβάστε να πείτε σε ένα άτομο καλά νέα, επειδή γνωρίζετε ότι θα έχει πάντα κάτι αρνητικό να πει γι 'αυτό, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση.

«Αποφάσισα λοιπόν να ξεκινήσω μια νέα επιχείρηση».

'Θεέ μου, σε αυτήν την οικονομία; Γνωρίζετε ότι το 90% των επιχειρήσεων χρεοκοπούν τον πρώτο χρόνο τους, σωστά; Έχετε τα χρήματα για αυτό; '

Ακούγεται καθόλου οικεία αυτή η συνομιλία; Ίσως ήρθε η ώρα να αφήσετε αυτήν την τοξική σχέση. Μπορεί να σας εμποδίζει να βελτιώσετε τον εαυτό σας.

Σημάδι # 2: Κρύβετε ενεργά τμήματα του εαυτού σας από αυτά

Το να βρίσκεσαι κοντά σε ένα τοξικό άτομο μπορεί να μοιάζει με το περπάτημα στα κελύφη των αυγών, γιατί ποτέ δεν ξέρεις πότε πρόκειται να εξαπολύσουν την αρνητικότητά τους. Σιγά-σιγά, μαθαίνετε να προσαρμόζετε τη συμπεριφορά σας και να κρύβετε μέρη του εαυτού σας για να μην τα 'πυροδοτήσετε'.

Για παράδειγμα, εάν έχετε έναν πολύ τοξικό φίλο που σαμποτάρει τις ρομαντικές σας σχέσεις, ενδέχεται να μην το ενημερώσετε ότι αρχίσατε να γνωρίζετε κάποιον. Μπορεί να κρύψετε την ερωτική σας ζωή από αυτούς εντελώς.

Εάν ο γονέας σας έχει πάντα κάτι αρνητικό να πει για τα οικονομικά σας, μπορεί να κρύψετε το γεγονός ότι αγοράσατε ένα νέο αυτοκίνητο ή ότι έχετε μια νέα δουλειά.

Εάν το αφεντικό σας σας επικρίνει πάντα για κάθε μικρό λάθος, ίσως αρχίσετε να κρύβετε ό, τι πάει στραβά στη δουλειά μέχρι να χιονοστιβάσει.

Σημάδι # 3: Νιώθετε ανακούφιση όταν δεν είναι κοντά

Είχατε ποτέ ένα αφεντικό που όλοι φαινόταν να μισούν; Δεν ήταν ενδιαφέρον πώς οι άνθρωποι θα έκαναν περισσότερη δουλειά όταν δεν ήταν εκεί;

Ίσως είχατε ένα τοξικό αφεντικό. Πρόκειται συχνά για ανθρώπους που τροφοδοτούν τα δικά τους εγώ από μια αίσθηση εξουσίας ή ακόμη και σαδισμού. Άλλες φορές είναι τοξικοί άνθρωποι που απλά δεν ξέρουν πώς να συσχετίζονται σωστά με άλλους ανθρώπους, οπότε καταφεύγουν σε φωνές ή παρόμοιες ακατάλληλες μορφές κινήτρου.

Ένα τεράστιο πρόβλημα με αυτά τα είδη «αρχών» είναι ότι δημιουργούν ένα εχθρικό εργασιακό περιβάλλον. Οι εργαζόμενοι καταλήγουν να παράγουν λιγότερο αποτελεσματικά επειδή το ηθικό τους είναι εξαιρετικά χαμηλό.

Ένα παρόμοιο πράγμα μπορεί να συμβεί με τοξικά άτομα σε μια οικογένεια. Ενώ ορισμένοι παραπλανημένοι γονείς πιστεύουν ότι το να είναι σκληρό με τα παιδιά τους θα καλλιεργήσει σεβασμό, συχνά ισχύει το αντίθετο και το παιδί θα γίνει δυσαρεστημένο. Μπορεί εσύ ήταν αυτό το παιδί σε ένα σημείο. Νιώσατε ανακούφιση όταν απαλλαγείτε από την κριτική των γονιών σας;

Ένα τεράστιο σημάδι μιας τοξικής σχέσης είναι όταν η ζωή σας είναι απλά καλύτερη χωρίς αυτές.

Σημάδι # 4: Παίρνετε την επιθυμία να αγνοήσετε το τηλέφωνό σας όταν καλούν

Τα τηλέφωνα είναι ευκολότερα να αγνοηθούν από τη φυσική παρουσία ενός ατόμου. Μπορείτε απλά να δημιουργήσετε μια δικαιολογία για το γιατί δεν μπορούσατε να απαντήσετε, σωστά;

Όταν ένα τοξικό άτομο καλεί, γνωρίζετε ότι είστε σε μια συνομιλία που θα μπορούσε να βλάψει την ημέρα σας. Εάν αισθάνεστε έτσι για ένα άτομο και αποφεύγετε την επαφή μαζί του, αυτό είναι ένα έντονο σημάδι ότι είναι μια τοξική επίδραση στη ζωή σας.

Τοξικοί άνθρωποι και εσείς

Γνωρίζετε τοξικά άτομα;

• Ναι, πολλά.
• Λίγα.
• Κανένας.
• Ναι, και είμαι ένας από αυτούς. Πρόσεχε!

# 5: Νιώθετε την ανάγκη να προειδοποιήσετε άλλους για αυτά

Είναι φυσικό να θέλουμε να προστατεύσουμε τον σύζυγό μας, τα παιδιά και τους αγαπητούς μας φίλους από τοξικά άτομα. Έχετε βρεθεί ποτέ να προειδοποιείτε τους ανθρώπους για κάποιον;

Ίσως είναι λεπτό:

«Η μαμά μου αρέσει πολύ να κρίνει αν δεν είσαι ο τύπος του ατόμου που πηγαίνει στην εκκλησία κάθε Κυριακή. Ίσως είναι καλύτερο να μην αναφέρεις ότι είσαι άθεος ».

Ίσως είναι ακραίο:

«Ναι, προσέξτε τη Λίντα. Αν της πεις κάτι προσωπικό, θα το χρησιμοποιήσει εναντίον σου και θα το βάλει σε όλους στο γραφείο. '

Είτε έτσι είτε αλλιώς, αν βρεθείτε να προσπαθείτε να εξοικονομήσετε ανθρώπους από τον πόνο και τα δεινά που κάποιος σας προκαλεί, τότε αυτό είναι ένα σημάδι μιας τοξικής σχέσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τοξικά άτομα

Μερικές φορές μπαίνουμε σε μια κατάσταση όπου πρέπει να είμαστε γύρω από τοξικά άτομα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, διότι η παρουσία τους είναι τόσο στραγγιστική που μπορεί πραγματικά να δυσκολέψει να βρει έναν τρόπο να φύγει.

Μπορεί να είμαστε σε μια δουλειά που δεν μπορούμε να σταματήσουμε, ή μια σχέση με ένα μέλος της οικογένειας που δεν μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τοξικά άτομα σαν αυτό;

Ορισμός ορίων

Το πρώτο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να θέσουμε όρια και να τα επιβάλουμε. Όχι, το αφεντικό δεν μπορεί να σας καλέσει τα σαββατοκύριακα. Όχι, ο θείος σας πρέπει να σταματήσει να σας καλεί με το ενοχλητικό παιδικό σας ψευδώνυμο.

Φυσικά, για να λειτουργήσει πραγματικά, πρέπει να είστε πρόθυμοι να απομακρυνθείτε από το τοξικό άτομο - και πρέπει να το γνωρίζουν και αυτό. Διαφορετικά, φυσάτε απλώς ζεστό αέρα.

Τουλάχιστον, να είστε πρόθυμοι να κάνετε κάποια απόσταση και σιωπή μεταξύ των δυο σας, εάν δεν θα σεβαστούν τα όριά σας.

Αφήνοντας τοξικές σχέσεις

Τελικά, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των τοξικών ανθρώπων είναι να αφήσετε απλώς την τοξική σχέση. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, ειδικά εάν έχετε την αίσθηση του καθήκοντος έναντι του ατόμου ή το έχετε γνωρίσει εδώ και πολύ καιρό. Ίσως είναι φίλος παιδικής ηλικίας ή μέλος της οικογένειας. Η πίστη μπορεί να μας κρατήσει κοντά σε τοξικούς ανθρώπους που διαφορετικά θα μπορούσαμε να κόψουμε από τη ζωή μας.

Μερικές φορές, εάν το άτομο δεν θα ακούσει το λόγο ή δεν θα συμφωνήσει με τα όριά σας, τότε αυτό πρέπει να κάνετε.

Εάν μισείτε την αντιπαράθεση, μερικές φορές ενδέχεται να είστε σε θέση να χάσετε αργά την επαφή με το άτομο αγνοώντας σταδιακά τις κλήσεις και τα κείμενά του όλο και περισσότερο. Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά με συναδέλφους ή τυχαίους γνωστούς. Ωστόσο, για τοξικά άτομα που είναι πιο κοντά σας, όπως ολόκληρη η οικογένειά σας, μπορεί να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από την επιρροή τους μόνο εάν απομακρυνθείτε.

Είναι δύσκολο, αλλά είναι για το καλύτερο. Δεν τα κάνεις κανένα καλό ενεργοποιώντας τα. Περάστε λίγο χρόνο μακριά από το τοξικό άτομο και νιώστε την ανακούφιση από το να μην το έχετε γύρω για να θυμηθείτε γιατί πρέπει να τους αφήσετε να φύγουν.

Αφήνοντας τοξικές σχέσεις

Είχατε ποτέ να αφήσετε μια τοξική σχέση;

• Ναι, αφήνω ένα τώρα.
• Ναι, στο παρελθόν.
• Όχι, απλώς τα αντιμετωπίζω.
• Δεν υπήρχαν τοξικοί άνθρωποι στη ζωή μου. Ναι!