Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Γιατί τα μωρά κλαίνε στον ύπνο τους;

Μωρό που κλαίει σε μια μπανιέρα

Κλαίει το μωρό σας στη μέση της νύχτας, αλλά όταν το ελέγξετε, εξακολουθεί να κοιμάται; Αναρωτιέστε αν αυτό είναι φυσιολογικό και αν πρέπει ή όχι να τους ξυπνήσετε; Είναι κάτι που μπορεί να βιώσουν πολλοί νέοι γονείς, αλλά πώς αντιμετωπίζετε ένα μωρό που κλαίει στον ύπνο του;

Τις πρώτες φορές που μου συνέβη αυτό, δεν είχα ιδέα αν το μικρό μου πονούσε, χρειαζόταν αλλαγή πάνας, χρειαζόταν παρηγοριά ή πεινούσε. Καθώς συνήθισα τις διαφορετικές κραυγές, συνειδητοποίησα ότι τίποτα από αυτά δεν ίσχυε. Ακόμη και όταν κοιμόταν καλά, το μωρό μου έκλαιγε σαν μπανσί.

Τι κάνετε λοιπόν όταν συμβαίνει αυτό; Ας δούμε γιατί τα μωρά μπορεί να κλαίνε στον ύπνο τους και τι πρέπει να κάνουμε εμείς οι γονείς.

Πίνακας περιεχομένων

Πρότυπα ύπνου για μωρά

Για να καταλάβετε καλύτερα γιατί ο μικρός σας θησαυρός μπορεί να κλαίει στον ύπνο του, βοηθάει να μάθετε πώς λειτουργούν τα πρότυπα ύπνου των νεογέννητων. Το να το καταλάβετε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πώς να το κάνετεηρεμήστε το μωρό σαςόταν ουρλιάζουν και κλαίνε αλλά δεν είναι ξύπνιοι.

Σύμφωνα με την κλινική μου εμπειρία, οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους ένα βρέφος κλαίει ενώ κοιμάται είναι είτε λόγω πόνου στην οδοντοφυΐα (άνω των 6 μηνών) είτε σε όνειρο. Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος και κοιμούνται παρά τους θορύβους του κλάματος. Συνήθως συμβουλεύω τους γονείς μου να ελέγξουν για να βεβαιωθούν ότι το μωρό αισθάνεται άνετα, αλλά του/της επιτρέπουν να συνεχίσει να κοιμάται.

Θα έχετε παρατηρήσει ότι το μωρό σας κοιμάται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και της νύχτας, ξυπνώντας κάθε λίγες ώρες για φαγητό. Για εσάς, ως νέος γονέας, μπορεί να φαίνεται ότι δεν κοιμάται καθόλου. Φαίνεται να ανταποκρίνεστε συνεχώς στις απαιτήσεις τους.

Τα μωρά δεν ακολουθούν ένα καθορισμένο πρόγραμμα ύπνου. Το μωρό μου σίγουρα δεν το έκανε — μέρα ή νύχτα, δεν είχε καμία διαφορά. εξακολουθούσαμε να ξυπνούσαμε κάθε ώρα περίπου. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό και θα έχει τη δική του ρουτίνα ύπνου και σίτισης (ένας) .

Συχνά, τα νεογέννητα κοιμούνται μεγαλύτερες περιόδους κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ξυπνούν για ταΐσματα πιο συχνά τη νύχτα. Κατά μία έννοια, έχουν μπερδευτεί τις μέρες και τις νύχτες τους. Αυτό μπορεί να είναι πολύ κουραστικό για τους γονείς. Συνήθως συνιστώ να κάνετε οτιδήποτε είναι δυνατό για να κρατήσετε το μωρό ξύπνιο μετά τις 4 μ.μ. μέχρι την ώρα του ύπνου του (συνήθως 8-9 μ.μ.). Αυτό θα μπορούσε να είναι το να βάλετε μουσική, να κάνετε κοιλιά ή οποιαδήποτε άλλη κοινωνική αλληλεπίδραση. Μετά από μερικές ημέρες αυτής της τεχνικής, το βρέφος συνήθως αρχίζει να κοιμάται μεγαλύτερες περιόδους τη νύχτα, ακολουθούμενο από συχνότερη σίτιση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα περισσότερα μωρά δεν κοιμούνται για περισσότερες από μερικές ώρες (συνήθως τέσσερις) κατά τη διάρκεια της νύχτας μέχρι να πλησιάσουν τους τρεις μήνες.

Για κάποιους που ζυγίζουν λίγο περισσότερο, ίσως μεταξύ 12 και 13 κιλών, αυτό θα μπορούσε να συμβεί νωρίτερα. Για ορισμένους άτυχους γονείς, το μωρό τους μπορεί να μην είναικαθιερώστε ένα τακτικό πρότυπο ύπνουμέχρι να είναι πάνω από ένα έτος (δύο) .

Σε ακούω να προσεύχεσαι να είσαι από τους πιο τυχερούς. Καταλάβετε όμως ότι δεν γίνεται για να σας στερήσει τον ύπνο. οι μικρές τους κοιλιές απλά δεν μπορούν να χωρέσουν πολύ φαγητό και πεινούν.

Μόλις καθοριστεί ένα κανονικό πρότυπο ύπνου και αλλάξει η διατροφή του μωρού σας, μπορεί να αρχίσει να κοιμάται έξι έως οκτώ ώρες τη νύχτα (3) .

Έτσι το μωρό σας έχει τραφεί, έχει καθαρή πάνα, αλλά εξακολουθεί να κλαίει στον ύπνο του. Μπορεί επίσης να φαίνονται σαν να πολεμούν έναν αόρατο εχθρό. Ας δούμε τα στάδια ύπνου που περνούν, για να ρίξουμε λίγο φως στο γιατί μπορεί να συμβεί αυτό.

Στάδια ύπνου των μωρών

Όπως και οι ενήλικες, τα μωρά βιώνουν διαφορετικά στάδια και βάθη ύπνου. Αυτές είναι περίοδοι ήσυχου, ενεργού και μεταβατικού ύπνου, καθώς και της εγρήγορσης (4) .

ένας.Ήρεμος ύπνος

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα βλέφαρα του μωρού σας θα είναι κλειστά και θα βλέπετε ελάχιστη ή καθόλου κίνηση των ματιών του πίσω τους. Θα αναπνέουν κανονικά και θα μείνουν ακίνητοι χωρίς κίνηση. Μπορεί να ακούσετε τον περιστασιακό απαλό αναστεναγμό, που δείχνει ότι είναι ικανοποιημένοι με τον μικρό τους κόσμο.

δύο.Ενεργός ύπνος

Αυτό είναι όταν μπορείτε να δείτε γρήγορες κινήσεις των ματιών πίσω από τα βλέφαρα του μωρού. Μπορεί να κλαίνε και τα χέρια και τα πόδια τους να συσπώνται, ή μπορεί να πηδήξουν σαν να έχουν τρομάξει. Εν ριπή οφθαλμού, το κλάμα μπορεί να σταματήσει και το μωρό σας μπορεί να συνοφρυωθεί, να χαμογελάσει ή να κάνει άλλες εκφράσεις του προσώπου.

Άλλα πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου είναι οι θόρυβοι ρουφήγματος και τα απαλά ροχαλητά. Η αναπνοή του μωρού σας μπορεί να φαίνεται ακανόνιστη.

3.Μεταβατικός ύπνος

Ανάμεσα στον ήσυχο και τον ενεργό ύπνο, υπάρχει μια μεταβατική περίοδος ύπνου και, ομοίως, μεταξύ ενεργού και ήσυχου ύπνου. Τα μάτια τους μπορεί να ανοιγοκλείνουν και να κλαίνε ή να κλαίνε.

Τέσσερα.Περίοδοι εγρήγορσης

Ανάμεσα σε αυτά τα διαφορετικά στάδια, υπάρχουν στιγμές που το μωρό μπορεί να είναι ξύπνιο αλλά θα ξανακοιμηθεί χωρίς βοήθεια. Θα μπορούσαν να κλαίνε και σε αυτό το στάδιο, ακόμη και όταν δεν υπάρχει τίποτα κακό.

Τύποι Ύπνου

Τα μωρά έχουν επίσης δύο διαφορετικούς τύπους ύπνου, τον ύπνο REM και τον ύπνο μη REM.

ένας.Ύπνος REM

Ο ύπνος REM, ή η γρήγορη κίνηση των ματιών, συμβαίνει συνήθως όταν το μωρό κοιμάται ελαφρά. Κατά τη διάρκεια αυτού του ύπνου, τα μωρά ονειρεύονται. Περίπου το 50 τοις εκατό του ύπνου του μωρού δαπανάται σε κατάσταση REM. ακόμα περισσότερο όταν είναι νεογέννητα.

Τα μωρά μπορεί να είναι ανήσυχα σε αυτό το στάδιο και μπορεί και πάλι να κλαίνε ή να κλαίνε.

δύο.Ύπνος μη REM

Όταν ένα μωρό βρίσκεται σε ύπνο non-REM, τα μάτια του δεν κινούνται πίσω από τα βλέφαρά του. Υπάρχουν τέσσερα στάδια σε αυτόν τον ύπνο.

  • Στάδιο πρώτο:Το μωρό θα κοιμάται ή θα νυστάζει και τα μάτια του μπορεί να είναι πεσμένα, κλειστά ή ανοιχτά.
  • Στάδιο δεύτερο:Αυτός είναι ένας ελαφρύς ύπνος όπου ένα μικρό μπορεί εύκολα να ξαφνιαστεί από ήχους και κίνηση.
  • Στάδιο τρίτο:Το μωρό κοιμάται βαθύ και δεν κινείται πολύ, αν και μπορεί να κάνει κάποιους θορύβους.
  • Στάδιο τέταρτο: Το μωρό κοιμάται πολύ βαθύ, δεν κινείται και παραμένει ήσυχο.

Αυτά τα διαφορετικά στάδια θα συμβούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου τους. Θα υπάρξουν στιγμές ησυχίας και στιγμές που θα τρελαίνονται και θα κάνουν θόρυβο ή θα κλαίνε.

Γιατί τα μωρά κλαίνε και κινούνται στον ύπνο τους;

Τα μωρά ορίζουν τον ύπνο τους στη μήτρα. Μέχρι να γεννηθούν, μπορεί να έχετε ήδη μια ιδέα για το πότε θα είναι ξύπνιοι. Μπορεί να έχετε νιώσει τις ώρες της ημέρας ή της νύχτας που εξασκούν τις χορευτικές τους κινήσεις περισσότερο.

Μόλις εισέλθουν στον κόσμο, μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να καθορίσουν τα πρότυπα ύπνου τους. Υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να είναι ανήσυχο, κάτι που μπορείνα τους οδηγήσει στο κλάμαστον ύπνο τους.

ένας.Ανώριμο Νευρικό Σύστημα

Το νευρικό σύστημα του μωρού σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται και ο έλεγχος των αντανακλαστικών και των κινήσεών του μπορεί να είναι δύσκολος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κλοτσάνε, να συσπώνται και να βγαίνουν έξω όταν κοιμούνται. Μπορεί επίσης να κλάψουν χωρίς λόγο.

δύο.Πρότυπα και κύκλοι ύπνου

Αναφέραμε τα πρότυπα και τους κύκλους ύπνου με κάποια λεπτομέρεια παραπάνω. Αυτοί είναι συχνά οι κύριοι λόγοι που το μικρό σας φαίνεται να συμμετέχει σε αγώνα WWE στον ύπνο του.

Τα μωρά θα αλλάζουν τακτικά από αγγελάκια σε διαβόλους της Τασμανίας ενώ κοιμούνται. Θα τσακιστούν, θα διώξουν, θα ουρλιάξουν και θα κλάψουν, καθώς περνούν από τα διάφορα στάδια του ύπνου.

3.Μεγάλοι ημερήσιοι ύπνοι

Ο παρατεταμένος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι αντιπαραγωγικός στο να κοιμάται καλά το μωρό σας. Μπορεί να μην τακτοποιούνται εύκολα και να είναι πιο δύσκολο να πέσουν σε βαθύ ύπνο. Αυτό μπορεί να σημαίνει κλοτσιές, πετώντας και γυρίζοντας και κλάματα.

Όσο ωραίο κι αν είναι για σας να κλωτσάτε ενώ κοιμούνται την ημέρα, να θυμάστε ότι αυτό θα μπορούσε να σας κρατήσει ξύπνιους περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τέσσερα.Ανεπαρκής ύπνος

Ο πολύ λίγος ύπνος για το μωρό σας μπορεί να είναι εξίσου κακός με τον πολύ. Το μωρό σας θα γίνει ευερέθιστο και υπερβολικά κουρασμένο. Αυτό μπορεί να τους προκαλέσεινα είσαι φασαριόζοςκαι δυσκολεύονται να κοιμηθούν.

Ένα ευερέθιστο μωρό θα δυσκολευτεί να εγκατασταθεί σε ήσυχο χρόνο ύπνου. Θα μπορούσαν να είναι διστακτικοί και να φωνάζουν στον ύπνο τους.

Μπορώ να κάνω κάτι για να αποτρέψω τον ανήσυχο ύπνο;

Τώρα γνωρίζετε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να είναι ανήσυχο τη νύχτα, ίσως αναρωτηθείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν.

πώς να βελτιώσετε τον ύπνο του μωρούπώς να βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού

ένας.Ρουτίνα ώρας ύπνου

Ακολουθήστε την ίδια ρουτίνα κάθε βράδυ. Αυτό μπορεί να διδάξει στο μωρό σας να αναγνωρίζει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας και να το βοηθήσει να δημιουργήσει μοτίβα ύπνου που μοιάζουν περισσότερο με τα δικά σας. Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις από το AAP (5) .

Δοκιμάστεταΐζετε το μωρό σας, στη συνέχεια δίνοντάς τουςένα ζεστό μπάνιο, και να τους καταπραΰνει να κοιμηθούν. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα κουνήσετε για ύπνο όταν θηλάζετε, αλλά αυτό δεν είναι καλή ιδέα. Μπορούν να μάθουν να το συσχετίζουν με την ώρα του ύπνου και να το περιμένουν, επομένως δεν το μαθαίνουνκοιμούνται μόνοι τους.

Όταν νυστάζουν, ξαπλώστε τα. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξακολουθούν να είναι ξύπνιοι, αλλά θα παρασύρονται για ύπνο μόνοι τους.

Θυμηθείτε, είναι σημαντικό για τα βρέφη να κοιμούνται ανάσκελα (όχι στην κοιλιά ή στο πλάι) και σε κούνια ή κούνια λόγω των αυξημένων κινδύνων του SIDS. Το AAP δίνει περισσότερες λεπτομέρειες για αυτό (6) .
Headshot της Dr. Leah Alexander, MD, FAAPHeadshot της Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Σημείωση του συντάκτη:

Δρ Leah Alexander, MD, FAAP

δύο.Φουρνίστε το μωρό σας

Τυλίξτε το μωρό σας ώστε να είναι άνετο και ζεστό πριν το τοποθετήσετεστην κούνιαμπορεί να τους δώσει ένα αίσθημα ασφάλειας. Ανσπαργανώνονταςδεν είναι το πράγμα σου (δεν το κατάφερα ποτέ), δοκίμασε αυπνόσακος μωρού.

3.Ηρεμήστε τους με μουσική

Παίζοντας μερικάχαλαρωτικά νανουρίσματα ή μουσική, ή ακόμα και το να τραγουδάτε στο μωρό σας, μπορεί να το βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα.

Τέσσερα.Κρατήστε το Νηπιαγωγείο Σκοτεινό

Μέρος της δημιουργίας ενός τακτικού μοτίβου ύπνου είναι να βοηθήσετε το μωρό σας να συσχετίσει το φως με την ημέρα και το σκοτάδι με τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κρατήστε το μωρό εκτεθειμένο στο φυσικό φως και στη συνέχεια κρατήστε το νηπιαγωγείο σκοτεινό τη νύχτα.

5.Το μωρό δεν είναι άνετο

Τα μωρά είναι πιο πιθανό να είναι δραστήρια και ανήσυχα τη νύχτα αν νιώθουν άβολα. Είναι ο τρόπος τους να σας ενημερώσουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Μπορεί να μην ξυπνούν ενώ το κάνουν αυτό και μπορεί να κλαίνε ενώ κοιμούνται.

Ίσως είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα. Τα ρούχα τους μπορεί να τους ερεθίζουν. Γενικά θα γνωρίζετε τα κλάματα που δείχνουν ότι πεινούν, διψούν ή έχουν ανάγκημια καθαρή πάνα.

Τι πρέπει να κάνω όταν το μωρό μου κλαίει στον ύπνο του;

Είναι φυσικό όταν ακούτε το μωρό σας να κλαίει να θέλετε να το ξυπνήσετε για μια αγκαλιά για να το ηρεμήσει. Ωστόσο, όταν κλαίνε και κοιμούνται ακόμα, η αναμονή και η παρακολούθηση του τι συμβαίνει μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.

Θα μπορούσαν απλώς να ταράζονται καθώς περνούν μέσα από τις φάσεις του βαθύ και ελαφρύ ύπνου και στην πραγματικότητα να μην είναι έτοιμοι να ξυπνήσουν. Το πιθανότερο είναι ότι θα σταματήσουν να κλαίνε και θα επιστρέψουν σε έναν βαθύτερο ύπνο μέσα σε λίγα λεπτά.

Εάν χρειάζονται αλλαγή πάνας, πεινούν ή διψούν ή κάτι άλλο δεν πάει καλά, πιθανότατα θα συνεχίσουν να κλαίνε και να ξυπνήσουν οι ίδιοι. Αυτό είναι το σύνθημά σας για να προχωρήσετε στη δράση και να καλύψετε τις ανάγκες τους.

Διατηρήστε αυτές τις νυχτερινές τροφές και τις αλλαγές πάνας ήρεμα και ήσυχα. Κάντε ό,τι πρέπει να κάνετε με την ελάχιστη ποσότητα φωτός και ήχου, ώστε το μωρό να μάθει να αναγνωρίζει την ώρα του ύπνου και όχι την ώρα του παιχνιδιού.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε εάν το μωρό σας είναι ξύπνιο ή κοιμάται όταν κλαίει τη νύχτα. Τα μάτια τους μπορεί να φτερουγίζουν ή να είναι ανοιχτά και να μην τα αναγνωρίζουν, σχεδόν σαν να έχουν ημισυνείδηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια προσέγγιση αναμονής και παρακολούθησης είναι μια καλή ιδέα.

Εάν έχετεένα μωρό μόνιτορμε οθόνη και νυχτερινή όραση, τότε μπορεί να μην χρειαστεί καν να πάτε στο νηπιαγωγείο. Όσο εσείς θα είστε ξύπνιοι, δεν θα το κάνουν και μπορεί να ηρεμήσουν χωρίς παρέμβαση.

Μπορεί το μωρό μου να έχει εφιάλτες;

Αν και υπάρχει πολλή συζήτηση για το θέμα, φαίνεται ότι μέχρι να γίνει ένα μικρό παιδί περίπου ενός έτους, δεν έχουν εφιάλτες. Αυτό που μπορεί να βιώσουν αναφέρεται ωςνυχτερινοί τρόμοι. Αυτά επηρεάζουν περίπου το 3 τοις εκατό των παιδιών και πάλι, τείνουν να είναι νήπια ή μεγαλύτερα (7) .

Πιστεύεται ότι αυτά συμβαίνουν κατά τις πρώτες ώρες ύπνου. Το μικρό σας μπορεί να ουρλιάζει, να κλαίει και να είναι απαρηγόρητο. Το επόμενο πράγμα που ξέρετε είναι ότι κοιμούνται καλά.

Ο μόνος με μόνιμα επακόλουθα είστε εσείς. Εάν συμβούν αυτά, μπορείτε να καθησυχάσετε απαλά το παιδί σας με τη φωνή σας και να κρατάτε ήρεμα το χέρι του μέχρι να ηρεμήσει.

Τοποθέτησή του για να ξεκουραστεί

Το να ακούτε το μωρό σας να κλαίει στον ύπνο είναι πιθανότατα πολύ πιο οδυνηρό για εσάς παρά για εκείνο. Τις περισσότερες φορές, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας και το μωρό θα επιστρέψει στον ήρεμο ύπνο αρκετά γρήγορα.

Εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε στιγμή ότι υπάρχει λόγος ανησυχίας, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Θα σας καθησυχάσουν και θα σας ενημερώσουν εάν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Οι πιθανότητες είναι ότι, όταν οι συνήθειες ύπνου του μωρού σας γίνουν πιο κανονικοί, θα κλαίει λιγότερο και θα κάνει λιγότερους θορύβους τη νύχτα όταν κοιμάται. Εν τω μεταξύ, όταν κλαίνε, απλώς παρακολουθήστε και περιμένετε, και ηρεμήστε τα αν το χρειάζονται πραγματικά.