Πώς να πει εάν ένας τύπος στην εργασία σας αρέσει: 5 σημάδια που πρέπει να προσέξετε
Συντριβές / 2025
Οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις μπορεί να είναι ένα από τα πιο καταστροφικά είδη σχέσεων στις οποίες μπορείς να γίνεις επειδή είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζεις πότε η σχέση σου είναι αλληλεξαρτώμενη ή απλώς αλληλεξαρτώμενη. Το πρώτο είναι τοξικό, ενώ το δεύτερο είναι απόλυτα φυσιολογικό και υγιές. Επειδή η διάκριση μεταξύ των δύο είναι μια τόσο λεπτή γραμμή, μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε τα σημάδια της ανεξαρτησίας, ειδικά όταν πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε ακριβώς πώς μοιάζει μια σχέση που εξαρτάται από την αλληλεξάρτηση.
Η εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας είναι μέρος μιας υγιούς σχέσης και μια σχέση λειτουργεί καλύτερα όταν ένα ζευγάρι αισθάνεται άνετα στην εμπιστοσύνη και εξαρτάται από το ένα το άλλο. Σε μια υγιή σχέση, κάθε σύντροφος είναι ανεξάρτητος και μπορεί να αλληλοϋποστηρίζεται. Όμως, στις σχέσεις που εξαρτώνται από κοινού, οι σύντροφοι συχνά δίνουν προτεραιότητα στη σχέση τους έναντι της προσωπικής σωματικής και ψυχικής τους ευεξίας.
Υπάρχει κάτι περισσότερο από μια σχέση που εξαρτάται από τον κωδικό από το να ξοδεύουμε πολύ χρόνο ο ένας στον άλλο. Μια σχέση που εξαρτάται από τον κώδικα πηγάζει συνήθως από πιο περίπλοκα ζητήματα που θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν προσωπικές ανασφάλειες και τη δική σας στυλ προσκόλλησης σχέσης. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι μπορεί να μην είστε ο ανεξάρτητος συνάδελφος στη σχέση και ότι είναι εξίσου τοξικό να βρίσκεστε σε σχέση με κάποιον που εξαρτάται από τον κώδικα.
Για να προσδιορίσετε αν η σχέση σας εξαρτάται από τον κώδικα ή όχι, ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας.
Κάνετε δοκιμές για να επιβεβαιώσετε την αγάπη σας ο ένας για τον άλλον; Εσείς ή ο σύντροφός σας απειλείτε να φύγετε, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε; Εσείς ή ο σύντροφός σας φλερτάρετε με άλλους ανθρώπους για να ζηλέψετε ο ένας τον άλλον; Το να κάνεις ο ένας τον άλλον να αποδεικνύει ότι θέλεις να είσαι μαζί είναι πολύ καταστροφικό για τη σχέση και είναι ένας άλλος δείκτης αλληλεξάρτησης.
Ένα ζευγάρι σε μια υγιή σχέση δεν αναγκάζει το ένα το άλλο να αποδείξει την αγάπη του και όταν κάποιος αισθάνεται παραμελημένο, μπορούν να εκφράσουν την ανάγκη τους για προσοχή άμεσα και με έναν πολύ πιο υγιεινό τρόπο που δεν αφήνει περιθώρια για παρεξηγήσεις.
Η τυχαία μεταχείριση του άλλου μπορεί να συμβεί ακόμη και σε μια υγιή σχέση, αλλά οι σύντροφοι θα καλέσουν ο ένας τον άλλον για την κακή συμπεριφορά τους και είναι άνετοι να συζητήσουν την κατάσταση της σχέσης τους, ώστε να μπορούν να εντοπίσουν τομείς βελτίωσης.
Αλλά επειδή τα ζευγάρια σε μια σχέση που εξαρτάται από τον κώδικα μπορούν να αποφεύγουν κάθε σύγκρουση με κάθε κόστος, οι σύντροφοι θα αγνοήσουν ή θα δικαιολογήσουν την κακή συμπεριφορά του άλλου. Όταν εξηγείτε πάντα την κακή μεταχείριση του άλλου, δεν ασχολείστε με το πρόβλημα και αφήστε το να φουσκώσει σε κάτι ακόμη πιο καταστροφικό για τη σχέση.
Αισθάνεστε ότι πρέπει πάντα να διαβεβαιώνετε ο ένας τον άλλον ότι είστε αγαπημένοι; Ανησυχείτε κάποιος από εσάς ότι κάποιος θα επιλέξει να εγκαταλείψει τη σχέση; Οι σύντροφοι σε μια υγιή σχέση είναι ασφαλείς γνωρίζοντας ότι αγαπούνται από τον σύντροφό τους και σπάνια θα αισθάνονται ανήσυχοι ή ανασφαλείς για την ανθεκτικότητα ή τη δύναμη της σχέσης τους.
Το να φοβάσαι συνεχώς τη διάλυση θα προκαλέσει σε έναν ή και τους δύο να νιώσεις την ανάγκη να «προσκολληθείς» ο ένας στον άλλο, κάτι που αποτελεί σημαντικό δείκτη της ανεξαρτησίας.
Ενώ πολλές σχέσεις αλληλεξάρτησης θα αποφύγουν τη σύγκρουση, η υπερβολική μάχη μπορεί επίσης να ορίσει την αλληλεξάρτηση. Υπάρχει μεγάλη ένταση στη σχέση σας; Βαθιά, σας αρέσει το δράμα της μάχης και ο κύκλος της διάλυσης μόνο για να αναπληρώσετε ξανά; Εάν η σχέση σας είναι γεμάτη με υπερβολικό δράμα, θα μπορούσε να σημαίνει ότι εξαρτάστε πολύ ο ένας από τον άλλο και η σχέση σας καταλαμβάνει πολύ μεγάλο μέρος της ζωής σας, και οι δύο σημαντικοί δείκτες της ανεξαρτησίας.
Μια ρομαντική σχέση θα γίνει σημαντικό μέρος της ζωής μας και μπορεί να επηρεάσει το είδος του ατόμου που γινόμαστε στο μέλλον, αλλά δεν πρέπει ποτέ να προσαρμόζουμε τη ζωή μας γύρω από τη σχέση. Εάν η σχέση σας καθορίζει την ταυτότητά σας, αντί να αποτελεί μόνο μέρος της, αυτό είναι τοξικό. Τα ζευγάρια σε υγιείς σχέσεις είναι συχνά άνετα όταν είναι με τον σύντροφό τους και μπορούν να ζήσουν μια ικανοποιητική ζωή ανεξάρτητη από τη σχέση.
Διαφωνίες θα συμβούν σε οποιαδήποτε σχέση, και σε κάποιο σημείο, ένας ή και οι δύο θα αισθανθείτε δυσαρεστημένοι με μια πτυχή της σχέσης. Όταν συμβαίνουν συγκρούσεις ή δυσαρέσκεια, το αγνοείτε και αρχίζετε να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με την πάροδο του χρόνου; Πόσο συχνά κάθεστε και συζητάτε τη σχέση σας, παίρνοντας την ευκαιρία να μιλήσετε για τομείς που θέλετε να βελτιώσετε μαζί;
Ένα ζευγάρι σε μια υγιή σχέση θα προσεγγίσει τις συγκρούσεις ή τις ανησυχίες ήρεμα, άμεσα και με σεβασμό. Οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις, από την άλλη πλευρά, τείνουν να αγνοούν την κατάσταση της σχέσης. Ένα ζευγάρι που εξαρτάται από τον κώδικα θα τείνει επίσης να αντιδρά υποχρεωτικά στις ανησυχίες παρά να είναι ενεργό για αυτές.
Δεν χρειάζεται να συσχετίζεστε με κάθε δείκτη που εξαρτάται από τον κωδικό και συζητείται εδώ για να έχετε μια σχέση που εξαρτάται από τον κωδικό. Εάν απαντήσατε 'ναι' σε μερικές μόνο από αυτές τις ερωτήσεις, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να είστε σε σχέση που εξαρτάται από τον κώδικα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη να αποτύχει.
Το να συνειδητοποιήσετε ότι είστε σε μια τοξική σχέση σημαίνει ότι μπορείτε τώρα να κάνετε κάτι γι 'αυτήν. Ξεπεράστε τους φόβους σας για διακοπή της σχέσης και κάντε μια ώριμη συζήτηση με τον σύντροφό σας. Βρείτε έναν τρόπο να φέρετε τον σύντροφό σας στην ίδια σελίδα, ώστε να μπορείτε να συνεργαστείτε για να επαναφέρετε τη σχέση σας σε μια υγιή κατάσταση. Αλλά, αν αυτό δεν λειτουργεί, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε να προχωρήσετε για χάρη της προσωπικής σας ευημερίας και να ξεκινήσετε ανάκτηση από τη σχέση που εξαρτάται από τον κωδικό.