Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πώς να αλλάξετε την αντίληψή σας για μια ατελή σχέση

Πηγή

Έχετε απογοητεύσεις στη σχέση σας που εμποδίζουν να αναγνωρίσετε εάν έχει τη δυνατότητα για δια βίου ευτυχία;

Η προσοχή σας μπορεί να είναι σε προβλήματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ότι η σχέση είναι απελπιστική. Για να ξεπεραστούν τα συναισθήματα δυσαρέσκειας και απογοήτευσης, απαιτείται εκτίμηση των θετικών πραγμάτων που βιώνετε με τον σύντροφό σας. Αλλά πώς αλλάζουμε την αντίληψή μας;

Σε καθεμία από τις παρακάτω ενότητες, θα εξετάσω διάφορες ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα θετικά χαρακτηριστικά της σχέσης σας. Το αποτέλεσμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ικανοποιητική εμπειρία με μια ευτυχισμένη και υγιή συνεργασία.

Επικεντρωθείτε στο δυναμικό ανάπτυξης

Το μέλλον μπορεί να είναι ευχάριστο και ικανοποιητικό, αλλά πρέπει να είστε σίγουροι ότι η σχέση σας πηγαίνει προς τη σωστή κατεύθυνση. Εάν είναι στάσιμο χωρίς σχέδια για μια ζωή μαζί, κάτι δεν πάει καλά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οφείλεται σε λανθασμένη επικοινωνία ή στην έλλειψη επικοινωνίας εντελώς.

Απορρίπτοντας τις απογοητεύσεις, μπορείτε να πείτε ότι έχετε καλές εμπειρίες με τον σύντροφό σας; Μπορείτε να συμφωνήσετε με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες δηλώσεις σχετικά με τη σχέση σας;

  1. Θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ζωή ευτυχίας.
  2. Θα μπορούσε να γίνει μια ικανοποιητική εμπειρία.
  3. Η σχέση σας με τον σύντροφό σας συνήθως ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.
  4. Η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι γενικά ζεστή και άνετη.

Εάν συμφωνείτε με αυτές τις τέσσερις δηλώσεις, τότε η σχέση σας έχει ισχυρές δυνατότητες. Οι καλές σχέσεις με έναν ευχάριστο σύντροφο είναι δύσκολο να επιτευχθούν όπως είναι. Μπορεί να είναι δυνατό να κοιτάξουμε πέρα ​​από τα συναισθήματα της απογοήτευσης εστιάζοντας στο θετικό. Σκεφτείτε το μέλλον μαζί. Σκεφτείτε το στο μυαλό σας. Βλέπετε δυναμικό ανάπτυξης;

Μια υγιής σχέση που συνεχίζει να μεγαλώνει απαιτεί συναισθηματική οικειότητα για να είναι επιτυχής. Θα θελήσετε να επιτύχετε μια εγγύτητα που επιτρέπει διορατική επικοινωνία, κατανόηση των προσδοκιών, εκτίμηση για διαφορετικές προτιμήσεις και προτεραιότητες και προθυμία να βρείτε κοινό έδαφος. Ας εξετάσουμε κάθε μια από αυτές τις ιδέες με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αποτελεσματική επικοινωνία με τον συνεργάτη σας

Εάν κάτι σας ενοχλεί, μην το κρατάτε. Συζητήστε το με τον σύντροφό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να μην γνώριζε ότι κάνουν κάτι που σας ενοχλεί.

Αντιμετωπίζετε πρόβλημα μόνο εάν ο σύντροφός σας δεν επιθυμεί να ακούσει ή να συζητήσει το ζήτημα. Εάν βρίσκεστε σε ένα επιχείρημα, προσπαθήστε να διαπιστώσετε εάν δεν εξηγείτε καλά τον εαυτό σας.

Εάν ο σύντροφός σας είναι μη ακροατής, μια αποτελεσματική μέθοδος για να ξεπεραστεί είναι να δώσει παραδείγματα για το πώς θα αισθανόταν αν ήταν το αντίστροφο.

Πραγματοποιήστε παραγωγικές δηλώσεις, όχι υποβαθμιστικά σχόλια. Επικεντρωθείτε στην επίλυση ενός προβλήματος αντί να προσπαθήσετε να κερδίσετε ένα επιχείρημα. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να συμβιβαστείτε.

Και οι δύο πρέπει να είστε ίσοι. Συζητήστε τα πράγματα με δικαιοσύνη και καλή κατανόηση από πού προέρχεται το άλλο με τα συναισθήματά τους. Θυμηθείτε ότι είστε σε αυτό μαζί ως ομάδα.

Ελάτε σε επαφή με τις σωστές προσδοκίες

Όταν έχουμε πάρα πολλές προσδοκίες, ίσως οραματιζόμαστε πολύ περισσότερα από όσα μπορεί να προσφέρει ο συνεργάτης μας. Μπορεί να απογοητευθούμε αν τα πράγματα δεν αποδειχθούν όπως ελπίζαμε.

Ξεκινήστε με το να σκεφτείτε τι θέλετε από τη σχέση. Βασίστηκε σε πράγματα που έχετε ήδη δει; Εάν όχι, βασίστηκε σε όνειρα που είχατε όλη σας τη ζωή - ενός μέλλοντος που θέλετε να έχετε;

Το επόμενο βήμα είναι να συμβιβαστεί με την πραγματικότητα. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε τη σκέψη σας με τον τρόπο που είναι τα πράγματα και όχι με τον τρόπο που πιστεύατε ότι έπρεπε να είναι.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει. Ίσως να λέτε ότι ζητάω πάρα πολλά από εσάς, αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα της ζωής που έχουμε. Πηγαίνω με το ρεύμα. Μπορεί να μην το έχετε ποτέ ξανά τόσο καλό.

Μόλις εστιάσετε στο μυαλό σας σε ό, τι έχετε, παρά σε αυτό που θέλετε, ίσως να τον εκτιμάτε περισσότερο.

Να είστε προσεκτικοί με τις ανάγκες του συνεργάτη σας

Έχετε τις δικές σας ανάγκες και είναι εντάξει να περιμένετε από το σύντροφό σας να εκτιμήσει τι είναι. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ποτέ ότι ο σύντροφός σας έχει και ανάγκες. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να προτιμά να κάνει τα πράγματα μαζί ενώ αισθάνεστε πιο συχνά την ανάγκη για «μόνο χρόνο».

Δεν μπορείτε να το έχετε πάντα με τον τρόπο σας. Όταν εντοπίσετε ότι υπάρχουν διαφορετικές προτιμήσεις με τις ανάγκες που δεν ικανοποιούνται, εργαστείτε σε έναν αποδεκτό συμβιβασμό.ένας

Επιστρέψτε στην ενότητα σχετικά με την αποτελεσματική επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Χρησιμοποιήστε το για καλή χρήση. Γνωρίζω από τη δική μου εμπειρία με αποτυχημένες σχέσεις ότι ο ένοχος ήταν πάντα αποτυχία επικοινωνίας.

Βρείτε κάποιο κοινό έδαφος

Νομίζω ότι όλα όσα συμβαίνουν σε μια σχέση είναι πολύτιμα για την ανάπτυξη. Παρόλο που οι διαφορές μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν προβλήματα σε μια σχέση, μπορεί επίσης να την βελτιώσει. Αυτές οι διαφορές μπορούν να είναι τα συστατικά για την ανάπτυξη, καθώς ένας συνεργάτης μπορεί να εισαγάγει νέες απόψεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Κάθε ένας από εσάς μπορεί να έχει διαφορετικές προτεραιότητες και τιμές. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να μιλήσετε για αυτό και να βρείτε κάποιο κοινό έδαφος.

Είναι ζωτικής σημασίας να προσέχετε την αντίδραση του συντρόφου σας κατά τη διεξαγωγή αυτής της συζήτησης. Αυτό θα βοηθήσει στην απομόνωση προβληματικών περιοχών που χρειάζονται περισσότερη προσοχή. Και οι δύο πρέπει να το κάνετε αυτό, για να βρείτε μια αμοιβαία κατανόηση.

Η γλώσσα του σώματος είναι χρήσιμη σε αυτήν την περίπτωση, καθώς τα χαμόγελα ή οι συνοφρυώματα μπορούν να υποδηλώνουν περισσότερα από όσα λένε ποτέ.δύο

  • Συζητήστε τις διαφορές.
  • Εξετάστε αντικρουόμενες απόψεις.
  • Μοιραστείτε τους φόβους σας.

Αυτή μπορεί να είναι η πιο σημαντική επικοινωνία που μπορεί να έχετε ποτέ με τον σύντροφό σας.

Εξετάστε την ταυτότητα της σχέσης

Η σχέση σας αναπτύσσει τη δική της ταυτότητα. Εκτός από την προσωπικότητα κάθε συντρόφου, μια σχέση έχει έναν χαρακτήρα που βασίζεται στο συνδυασμό των δύο διαθέσεών σας.

Αυτό σημαίνει δύο πράγματα:

  1. Μαθαίνοντας ο ένας από τον άλλο και διδάσκοντας ο ένας τον άλλον νέες ιδέες μπορεί να είναι ευχάριστο και ακόμη και ευχάριστο.
  2. Η κοινή χρήση διαφορετικών τρόπων εξέτασης των πραγμάτων και η εξέταση των απόψεων της ζωής του άλλου μπορεί να βελτιώσει την ευαισθητοποίηση.

Κάντε ένα αμοιβαίο σχέδιο για την ανοικοδόμηση μαζί

Η ένωση δυνάμεων για την ανάπτυξη ενός αμοιβαίου σχεδίου για την ανοικοδόμηση μιας αποτυχημένης σχέσης με εξαιρετική επικοινωνία και δικαιοσύνη μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη και τον αμοιβαίο σεβασμό. Αυτά είναι στοιχεία μιας υγιούς σχέσης.3

Όταν οι συνεργάτες δουλεύουν για έναν κοινό στόχο, ξαναχτίζοντας μαζί, αισθάνονται πιο εμπλεκόμενοι μεταξύ τους ως ομάδα. Όλοι μαθαίνουν πόσο αξιόπιστος είναι ο σύντροφός τους, ενώ εργάζονται για τη βελτίωση της σχέσης τους.

Η πράξη της ανταλλαγής αμοιβαίων συμφερόντων θα τους δώσει επίσης κάτι να επικεντρωθούν παρά να έχουν ζητήματα με αρνητικές ανησυχίες. Κάνοντας ένα σχέδιο και οι δύο συνεργάζονται μπορεί να είναι ένα παιχνίδι αλλαγής.

Υποστηρίξτε μια στάση παίκτη ομάδας

Οι απογοητεύσεις είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Δεν μπορούμε να περιμένουμε κάθε μέρα να είναι τέλεια. Ωστόσο, είναι ωραίο να γνωρίζουμε ότι έχουμε έναν συνεργάτη που είναι στο πλευρό μας, κάποιον που είναι εκεί για μας στην εποχή της ανάγκης μας και κάποιος που ενδιαφέρεται για την ευτυχία μας και είναι υπερήφανος που είμαστε στη σχέση ως ομαδικός παίκτης.

Για να είστε ομαδικός παίκτης σε μια σχέση, πρέπει να μοιραστείτε και να εκτιμήσετε τις προτεραιότητες, τις αξίες και τους στόχους του άλλου. Αυτά μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, αλλά η συνειδητοποίησή τους και η συζήτηση αυτών των πραγμάτων είναι το κλειδί για μια αιώνια σχέση.

Πιστεύω ότι το πράγμα που προσελκύει δύο άτομα είναι κοινές απόψεις για το τι θέλουν και οι δύο στη ζωή. Οι αξίες και τα όνειρά τους βρίσκονται στην ίδια σελίδα. Έχουν κάποια κατανόηση και συμφωνία για το τι είναι η ζωή.

Δεν είναι αυτό που θέλετε; Πηγαίνετε να συμβεί!

βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Ανν Σμιθ. (7 Ιανουαρίου 2013). 'Θέλω περισσότερα από τη σχέση μας!' Ψυχολογία Σήμερα
  2. Darren Gergle (2013). «Χρήση οπτικών πληροφοριών για γείωση και ευαισθητοποίηση σε συνεργατικές εργασίες». Εφημερίδα HCI: 1–43.
  3. 'Υγιείς και ανθυγιεινές σχέσεις'. Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον. (Πρόσβαση στις 14 Αυγούστου 2018).