Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Καλλιέργεια υγιών σχέσεων ως Empath

Ενσυναίσθηση και νέοι τρόποι ύπαρξης στον κόσμο

Όταν συνειδητοποιήσετε ότι είστε ενσυναίσθηση, μπορεί να ξεκαθαρίσει πολλή σύγχυση για εσάς, αλλά μπορεί επίσης να κάνει την προσέγγισή σας στη ζωή πολύ λιγότερο απλή.

Γνωρίζοντας ότι τα συναισθήματα των άλλων μπορούν να σας επηρεάσουν τόσο βαθιά, μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα τη συμπεριφορά σας. Μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με την επιλογή να διατηρήσετε ή να αφήσετε μια σχέση. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι όλα είναι ενέργεια και έχετε τη δύναμη να επιλέξετε την εμπειρία σας, όλα μπορούν να αλλάξουν για εσάς. Αλλά βιώνετε πόνους αυξάνοντας καθώς μπαίνετε σε αυτήν τη γνώση και τη δύναμη.

Η νούμερο ένα πρόκληση που έχω βιώσει καθ 'όλη την αφύπνιση μου ήταν οι σχέσεις - ποιες πρέπει να κρατήσω και ποιες να αφήσω να πέσουν μακριά, πώς να κρατήσω χώρο για έναν άλλο και για τον εαυτό μου ταυτόχρονα, πώς να είμαι με άλλους χωρίς να εγκαταλείψω τον εαυτό μου. (Οι πιθανότητες είναι ότι, αν έχετε έλθει σε αυτό το άρθρο, γνωρίζετε τι είναι μια ενσυναίσθηση, οπότε αυτό που ακολουθεί γράφτηκε λαμβάνοντας υπόψη αυτήν την υπόθεση. Εάν δεν καταλαβαίνετε ακόμη την έννοια, παρέχονται μερικοί χρήσιμοι σύνδεσμοι στο κάτω μέρος του αυτό το άρθρο.)

Όταν συνειδητοποίησα ότι ήμουν ενσυναίσθηση, οι άνθρωποι στους οποίους πήγα για βοήθεια συμβούλεψαν ότι έκοψα ορισμένες σχέσεις. Διαβάστε παρακάτω για μια βαθύτερη κατανόηση και βάλτε το ψαλίδι ...
Όταν συνειδητοποίησα ότι ήμουν ενσυναίσθηση, οι άνθρωποι στους οποίους πήγα για βοήθεια συμβούλεψαν ότι έκοψα ορισμένες σχέσεις. Διαβάστε παρακάτω για μια βαθύτερη κατανόηση και βάλτε το ψαλίδι ... | Πηγή

Η πολυπλοκότητα των ανθρώπινων σχέσεων

Όταν χρησιμοποιώ τη λέξη «σχέσεις», το συνδέω με όλες τις μορφές ανθρώπινης σύνδεσης. Οι οικογενειακές σχέσεις και οι φιλίες είναι εξίσου σημαντικές με τις ρομαντικές - αποτελούν το πλαίσιο μέσα από το οποίο προσεγγίζουμε όλες τις αλληλεπιδράσεις. Για παράδειγμα, εάν μεγάλωσες φροντίζοντας έναν ναρκισσιστικό ή άρρωστο γονέα, μπορεί να προσεγγίσεις όλες τις σχέσεις από αυτήν την προοπτική - μπορεί να νιώθεις σαν να είσαι υπεύθυνος για την ευτυχία των φίλων και των αγαπημένων σου. Η φροντίδα ενός άλλου μπορεί να σας κάνει να νιώσετε απαραίτητοι και σημαντικοί, έτσι υποσυνείδητα, μπορείτε να αναζητήσετε σχέσεις όπου μπορείτε να αναλάβετε αυτόν τον ρόλο.

Οι Empaths μπορούν φυσικά να είναι επιμελητές και να αναλάβουν αυτόν τον ρόλο, ανεξάρτητα από την ανατροφή μας, γιατί νιώθουμε τα πάντα τόσο βαθιά. Όταν κάποιος πονάει, το νιώθουμε σαν ο πόνος να είναι δικός μας και θέλουμε να το διορθώσουμε. Δεν αντέχουμε να δούμε κανέναν να υποφέρει, ακόμα κι αν είναι κάποιος που δεν έχουμε γνωρίσει ποτέ πριν.

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε ποιο είναι το πλαίσιο σας όταν είστε τόσο κοντά σε αυτό. Είστε συνηθισμένοι σε αυτό που βιώνετε κάθε μέρα. Παρακάτω, θα βρείτε μερικές χρήσιμες ερωτήσεις για την αξιολόγηση των ατόμων που διατηρείτε κοντά σας. Λάβετε υπόψη ότι το δικό σας σύστημα εσωτερικής καθοδήγησης ξεπερνά όλα τα άλλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ερωτήσεις για να σας καθοδηγήσουν ή μπορείτε να ακολουθήσετε τα συναισθήματά σας. Είναι καλύτερο να συντονίσετε τα συναισθήματά σας όταν δεν είστε σε έντονο συναίσθημα, όπως μετά από μια έντονη διαμάχη. Συντονιστείτε όταν αισθάνεστε ήσυχοι και ευθυγραμμισμένοι, όταν είστε σε σχετικά καλή (ή ακόμα και εντάξει) διάθεση.

Η αλήθεια είναι, όπως κανείς δεν είναι καλός ή κακός, καμία σχέση δεν είναι καλή ή κακή. Ακόμα και στις πιο εξαντλητικές, συναισθηματικά έντονες σχέσεις, μπορεί να έχετε κάποιο όφελος από αυτές ή να δείτε κάποια ποιότητα εξαργύρωσης στο άλλο άτομο, αλλιώς δεν θα έχετε δυσκολία να προσδιορίσετε εάν η σχέση αξίζει να διατηρηθεί.

Κοπή δεσμών: Είναι απαραίτητο;

Ως άτομο που προχώρησε στο παρελθόν στο σκοπό μου από αλληλεξαρτώμενες σχέσεις, έχω διακόψει αρκετούς δεσμούς. Ωστόσο, η διακοπή των δεσμών δεν ήταν πάντα απαραίτητη και συχνά διαπίστωσα ότι έπρεπε μόνο να μιλήσω την αλήθεια μου με το άλλο άτομο και όχι να τα αφήσω.

Ήμουν ένας που φιλόδοξα με το εικονιστικό μου ψαλίδι και ήθελα να κάνω τη ζωή μου όσο το δυνατόν πιο τέλεια και χωρίς αποσκευές. Οδηγούσα μια απομονωμένη ύπαρξη για μερικά χρόνια προτού συνειδητοποιήσω πλήρως, δεν χρειάζομαι να κόβω κορδόνια τόσο επιθετικά. Εάν βρεθείτε να κόβετε τις σχέσεις αριστερά και δεξιά, ίσως θελήσετε να ασχοληθείτε με τη δική σας ενέργεια και ενεργειακή εκκαθάριση (αναζητήστε 'τεχνικές ενεργειακής εκκαθάρισης' στο Google, εάν είστε νέοι σε αυτό).

Μόλις μπορέσετε να διακρίνετε ποιες ενέργειες είναι δικές σας και ποιες όχι, ίσως θελήσετε να αναρωτηθείτε μερικά πράγματα πριν αφήσετε μια σχέση:

  • Αυτό το άτομο με βλάπτει σωματικά ή συναισθηματικά;
  • Είναι απλώς μια διαφωνία;
  • Είναι πιθανό αυτό το άτομο να ζητήσει συγγνώμη εάν με έχει προσβάλει; Πρέπει να τους ζητήσω συγνώμη;
  • Αυτό το άτομο έχει αρνητική άποψη για τον κόσμο; Διαμαρτύρονται πολύ όταν περνάμε χρόνο μαζί;
  • Έχω την ευκαιρία να μιλήσω αληθινά όταν έχω συνομιλία με αυτό το άτομο;
  • Όταν διαφωνούμε, αυτό το άτομο εξακολουθεί να σέβεται τις απόψεις μου και σέβομαι τη δική του; Μπορούμε ακόμα να είμαστε ευγενικοί όταν διαφωνούμε;
  • Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου γύρω από αυτό το άτομο;

Εκτός αν υπάρχει κακοποίηση, εάν το άτομο είναι αρνητικό ή δεν κρατάει χώρο για να γίνετε εσείς, ίσως θα θελήσετε να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που ξοδεύετε γύρω του σε αντίθεση με την πλήρη διακοπή της σχέσης. Με τα μέλη της οικογένειας, μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε, 'Δεν θέλω να έχω σχέση μαζί σου'. Εάν δεν μπορείτε να το πείτε αυτό, αλλά το άτομο έχει αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς, δοκιμάστε να τραβήξετε προς τα πίσω και να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία κανενός αλλά τη δική σας.

Ρωτήστε τον εαυτό σας

Χρειάζεται να διακόψω τους δεσμούς με αυτό το άτομο ή πρέπει απλά να του πω την αλήθεια μου; Επιλέγω να εγκαταλείψω τη σχέση πριν δείξω τον αυθεντικό μου εαυτό; Πού είναι ο φόβος μου εδώ ή πού πονάει;

Η άλλη πλευρά του νομίσματος

«Πρέπει να αγαπάς με τέτοιο τρόπο ώστε το άτομο που αγαπάς να αισθάνεται ελεύθερο».

- Τσιχ Ναντ Χαν

Τώρα που έχετε αντιμετωπίσει τις πιο προβληματικές σχέσεις στη ζωή σας, ίσως αναρωτιέστε πώς να προσεγγίσετε αυτές που σας γεμίζουν με χαρά. Αυτές είναι οι σχέσεις που δεν αφήνουν κανένα ερώτημα στο μυαλό σας για το αν θέλετε να τις διατηρήσετε, και στην πραγματικότητα, η ιδέα να τις χάσετε μπορεί να είναι η ουσία του χειρότερου εφιάλτη σας. Είναι φυσικό να φοβάσαι την απώλεια των ανθρώπων που αγαπάς πιο έντονα.

Έχουμε διδαχθεί μέσω του λαϊκού πολιτισμού να κάνουμε ορισμένες σχέσεις το κέντρο του σύμπαντος μας. Αυτό μπορεί να είναι μια ρομαντική σχέση, με έναν γονέα, ένα παιδί, ακόμη και έναν φίλο. Είχα αλληλεξαρτώμενες ρομαντικές σχέσεις και φιλίες. Αν δεν μιλούσα με το άλλο άτομο, ακόμη και για μια μέρα, ένιωθα άγχος ή σαν κάτι να πάει πολύ στραβά. Έστρεψα πολύ την προσοχή μου σε αυτές τις σχέσεις. Οι διαθέσεις μου ήταν σε μεγάλο βαθμό αποτέλεσμα του τι έκαναν οι άλλοι και πώς μου απάντησαν.

Δεν χρειάζεται να βλέπουμε, να μιλάμε ή να είμαστε με κάποιον κάθε μέρα, κάθε μήνα ή κάθε χρόνο για να διατηρήσουμε μια σύνδεση μαζί του. Θα έχουμε ανθρώπους με τους οποίους βλέπουμε κάθε μέρα και δεν θα συνδεθούμε πολύ, και στη συνέχεια θα έχουμε ανθρώπους που βλέπουμε μία φορά το μήνα, ή ακόμη και μία φορά το χρόνο, αλλά νιώθουμε σαν να παίρνουμε ακριβώς εκεί που σταματήσαμε μαζί τους. Γνωρίζετε τον τύπο σύνδεσης όπου επανενώνεστε με κάποιον μετά από χρόνια και δεν έχετε αδέξιες σιωπές - αυτό συμβαίνει επειδή έχετε μια πραγματική, ενεργητική σύνδεση μαζί τους και δεν μπορώ να σπάσει κατά χρόνο ή χώρο.

Ποτίστε τους πάρα πολύ και κέρδισαν
Ποτίστε τα πάρα πολύ και δεν θα έχουν την ευκαιρία να ανθίσουν. | Πηγή

Αυξανόμενη αγάπη

«Η αγάπη είναι το λουλούδι. Πρέπει να το αφήσεις να μεγαλώσει. '

- Τζον Λένον

Καθώς μαθαίνουμε να τείνουμε περισσότερο στη δική μας ενέργεια, να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να επιλέγουμε αλληλεξαρτώμενες, στοργικές σχέσεις, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να βρεθούμε κοντά σε εκείνες που είναι πραγματικά πηγές χαράς στη ζωή μας. Μπορεί να έλθουμε προς τους ανθρώπους που δεν περιμέναμε ποτέ, ή μπορεί να γίνουμε πιο κοντά με εκείνους που πάντα θέλαμε περισσότερο από την εμπειρία μας. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί μόλις αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας ενέργεια και μάθετε να στέκεστε στη δύναμή σας με τους άλλους.

Μου αρέσει το παραπάνω απόσπασμα του Τζον Λένον (από το τραγούδι του «Mind Games») γιατί οι αληθινές, ερωτικές σχέσεις μοιάζουν πολύ με λουλούδια. Ποτίστε τα πάρα πολύ και δεν θα έχουν την ευκαιρία να ανθίσουν. Ποτίστε τα λίγο, και μπορούν να μαραθούν. Πρόκειται για το να βρεις αυτή την ισορροπία, να μάθεις να αγαπάς κάποιον χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου και να είσαι ειλικρινής για τις προτιμήσεις σου με συμπονετικό τρόπο.

Αν αγαπάς κάποιον πολύ, πηγαίνεις αργά. Βρείτε εκτίμηση για τις φαινομενικά μικρές στιγμές σύνδεσης. Εκτιμήστε την παρουσία τους στον κόσμο σας. Όταν αυτό που λέτε και κάνετε είναι από την καρδιά σας, και όχι από την ανάγκη να ελέγξετε ποια είναι η σχέση ή πού πηγαίνει, θα βρείτε την αγάπη να ανθίζει γύρω σας. Οι πιθανότητες είναι ότι η σύνδεση με αυτό το άτομο θα είναι μια όμορφη και μοναδική έκφραση του τι υπάρχει μέσα σας και χωρίς να χρειάζεται να το οδηγήσετε με οποιονδήποτε τρόπο, αν το προσεγγίσετε από το κέντρο της καρδιάς σας.

Χρήσιμοι πόροι για το Empaths