Άνδρες, οικειότητα και συναισθηματική ευπάθεια στις σχέσεις

Η οικειότητα και η συναισθηματική ευπάθεια είναι δύο πτυχές των μακροχρόνιων δεσμευμένων σχέσεων που συμβαδίζουν και συχνά παρέχουν κολλητικά σημεία μεταξύ των εταίρων. Ειδικά για τους άνδρες, αυτές οι δύο πτυχές της σχέσης μπορεί να κυμαίνονται από το μυστηριώδες και μπερδεμένο έως το τρομακτικό και αποφευκτικό κόστος. Μπορεί να είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τη δυναμική μεταξύ οικειότητας, συναισθηματικής ευπάθειας και πώς οι άνδρες μεγαλώνουν στην οικογένειά τους και κοινωνικοποιούνται στον πολιτισμό τους.

Για πολλούς άνδρες, η λέξη «οικειότητα» είναι συνήθως συνώνυμη με το «σεξ». Και το σεξ είναι ένα από τα λίγα μέρη όπου οι άνδρες θα επιτρέψουν στους εαυτούς τους να γίνουν συναισθηματικά ευάλωτοι. Αλλά η οικειότητα είναι κάτι περισσότερο από το σεξ (και το σεξ μπορεί να στερείται οικειότητας). Η οικειότητα περιλαμβάνει τη διάνοια, τα συναισθήματα, τη μη σεξουαλική φυσική αφή και την πνευματικότητα. Επιπλέον, δεν είναι καλή η οικειότητα. Μερικές φορές η οικειότητα αισθάνεται εξαιρετικά άσχημα, όπως όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο άτομο. Η οικειότητα που αισθάνεται καλά, σαν να είμαστε ερωτευμένοι, μας φέρνει επίσης σε μια ευάλωτη θέση, όπως όταν αποφασίζουμε να πούμε «Σ 'αγαπώ» για πρώτη φορά σε κάποιον. Τόσο η θετική όσο και η δύσκολη οικειότητα φέρνουν συναισθήματα ευπάθειας. Το πρώτο καθήκον είναι λοιπόν οι άντρες να επεκτείνουν την αντίληψή τους για το τι είναι η οικειότητα, καθώς και για τα διάφορα είδη οικειότητας. Δεύτερον, είναι σημαντικό για τους άνδρες να κατανοήσουν τη συναισθηματική ευπάθεια και να μάθουν να ανέχονται και να το χρησιμοποιούν στη σχέση.

Η οικειότητα μπορεί να περιγραφεί ως η ικανότητα να μοιράζουμε τις βαθύτερες σκέψεις και συναισθήματα κάποιου με ένα άλλο άτομο με ελευθερία και αυτοπεποίθηση, ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο το άλλο άτομο λαμβάνει αυτήν την κοινή χρήση. Συχνά πιστεύουμε ότι η οικειότητα είναι κάτι που πρέπει να είναι αμοιβαίο, αλλά είναι όντως μονομερές (Schnarch). Οι άντρες, ειδικά, έχουν συνηθίσει να συσχετίζονται μέσα στο πλαίσιο της εξουσίας, και συχνά ερμηνεύουν την παροχή οικειότητας ως ευάλωτες και αναμένουν μια επιστροφή οικειότητας σε είδος για να εξισορροπήσουν την αντιληπτή δύναμη στη σχέση. Αυτή η κατανόηση του «ευάλωτου» δεν είναι η ίδια όταν η λέξη συνδέεται με το «συναισθηματικό» (συναισθηματική ευπάθεια). Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες αντιλαμβάνονται τη λέξη «ευάλωτη» ως συνώνυμη με το «αδύναμο».

Θέματα δύναμης στην άκρη, κάθε φορά που ένας άνθρωπος είναι οικείος, μπορεί να αισθάνεται αρκετά ευάλωτος στη διαδικασία. Η εξίσωση της οικειότητας και της ευπάθειας, ωστόσο, είναι ένα θεμελιώδες σφάλμα. Στην πραγματικότητα, χρειάζεται πολύ θάρρος και δύναμη για να είναι οικεία και η ίδια η οικειότητα έχει τη δύναμη να ενισχύσει τον άντρα. Η επίδραση του αισθήματος ευάλωτης όταν είμαστε οικεία προέρχεται από τον κόσμο στον οποίο ζούμε και όχι από την ίδια την οικειότητα: κάθε συναίσθημα που θεωρείται τρυφερό, ήπιο, ευγενικό ή ανοιχτό ερμηνεύεται ως αδυναμία στον πολιτισμό μας. Παρόλο που αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί πράγματι να μην είναι κατάλληλα για τον επιχειρηματικό κόσμο, ή για το πλέγμα, υπάρχει ένα μέρος στη ζωή για να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είμαστε συναισθηματικά ευάλωτοι: στη στενή σχέση μας με τους συνεργάτες μας.

Πράγματι, είναι ο άνθρωπος που απομακρύνει την οικειότητα που γίνεται πραγματικά ευάλωτος με την αρνητική έννοια. Η οικειότητα παρέχει μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών για καταστάσεις μέσω της ερμηνείας των συναισθημάτων. Τα συναισθήματά μας έχουν σημαντικές πληροφορίες για εμάς. Για παράδειγμα, ο θυμός (ένα συναίσθημα που τα περισσότερα άτομα μπορούν εύκολα να αναγνωρίσουν και να συσχετίσουν) είναι ένα σημαντικό συναίσθημα που μας λέει ότι κάτι είναι λάθος σε μια κατάσταση. Όπως και ο σωματικός πόνος μας λέει ότι υπάρχει κάτι λάθος στο σώμα μας, ο θυμός μας λέει ότι κάτι είναι άδικο ή εκτός γραμμής. Εάν αναγνωρίσουμε και χρησιμοποιήσουμε τον θυμό μας ως απάντηση και όχι στην αντίδραση, μπορεί να είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στο να γίνουν τα πράγματα και να τα διορθώσουμε.

Πολύ πιο εκφοβιστικό για τους άντρες από τον θυμό, τα συναισθήματα που περιβάλλουν τη βαθιά αγάπη και τη λαχτάρα για τους συνεργάτες μας μας κάνουν συχνά να νιώθουμε ευάλωτοι. Μπορούμε να ερμηνεύσουμε αυτήν την ευπάθεια ως κάτι αδύναμο και κάτι που δεν πρέπει να αισθανόμαστε και μπορεί να το απομακρύνουμε. Αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος στις ερωτικές σχέσεις. Πρέπει να γίνουμε πραγματικά ευάλωτοι για να μπούμε σε χώρους οικειότητας με τους εραστές μας. Και όταν φροντίζουμε για οικειότητα και αυξάνεται η οικειότητα, διατηρούμε τις σχέσεις αγάπης μας φρέσκες, ζωντανές και ανθεκτικές. Τα άτομα που δεν έχουν αρκετή οικειότητα με τους συντρόφους τους συχνά καταγγέλλουν ότι «η σχέση» είναι στεγνή, στερείται πάθους και ενδιαφέροντος, και και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται περισσότερο σαν συγκάτοικοι από τους εραστές.

Ένα ακόμη πρόβλημα που σχετίζεται με την οικειότητα και τη συναισθηματική ευπάθεια είναι ότι στους περισσότερους άνδρες δεν δίνεται η «συναισθηματική γνώση» και το «συναισθηματικό λεξιλόγιο» για να αναγνωρίσουν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους αποτελεσματικά. Χωρίς αυτά, εμείς οι άντρες είμαστε σαν διοικητές ενός στρατού που τα συστήματα επικοινωνιών έχουν εξαφανιστεί από τον εχθρό. Μπορεί να σκοντάψουμε και να πιάσουμε τις λέξεις για να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε, και όταν τελικά λέμε κάτι οικείο, για άλλη μια φορά αισθανόμαστε ευάλωτοι, ίσως ακόμη και ανόητοι όταν εκφράζουμε «όλα αυτά τα βρώμικα πράγματα».

Αμέτρητοι άνδρες στη συμβουλευτική μου έχουν πει ότι επιθυμούν οι σύντροφοί τους να αλλάξουν, να κάνουν κάτι ενδιαφέρον, να γίνουν πιο παθιασμένοι, να γίνουν παιχνιδιάρικοι ή ότι τα πράγματα επιστρέφουν στον τρόπο που ήταν στην αρχή της σχέσης τους… και τους συνεργάτες τους πες το ίδιο πράγμα για αυτούς. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: εάν θέλετε να αλλάξουν ή να βελτιωθούν τα πράγματα, πρέπει να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Μην περιμένετε να αλλάξει ο σύντροφός σας. Ένα από τα καλύτερα μέρη που μπορείτε να αρχίσετε να μεγαλώνετε είναι η κατανόησή σας και η χρήση οικειότητας και συναισθηματικής ευπάθειας στη σχέση αγάπης σας.