60 ισχυρές επιβεβαιώσεις γέννησης που θα σας δώσουν δύναμη κατά τη διάρκεια του τοκετού

Δεν έχει σημασία αν είναι η πρώτη σας γέννα ή η δέκατη, μια γέννα στο σπίτι, μια γέννα σε νοσοκομείο, ένας κολπικός τοκετός ή μια καισαρική τομή - αντιμετωπίζετε μια νέα εμπειρία.

Το άγνωστο είναι ένα εγγενές στοιχείο κάθε γέννησης και το άγνωστο μπορεί να προκαλέσει φόβο, ανεξάρτητα από το πόσο καλά προετοιμασμένοι είστε.

Ένας τρόπος για να διαχειριστείτε το άγνωστο της γέννησης του παιδιού σας είναι μέσω των επιβεβαιώσεων γέννησης.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι οι επιβεβαιώσεις γέννησης;
• Πώς μπορούν οι επιβεβαιώσεις γέννησης να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του τοκετού
• Θετικές Επιβεβαιώσεις Γέννησης
• Φυσικές Επιβεβαιώσεις Γέννησης
• Επιβεβαιώσεις γέννησης για μπαμπάδες
• Χριστιανικές επιβεβαιώσεις γέννησης
• Επιβεβαιώσεις γέννησης καισαρική τομή
• Μπορείτε να το κάνετε αυτό

---

Τι είναι οι επιβεβαιώσεις γέννησης;

Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη και απλή φράση που επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας σε τακτική βάση.

Η θεωρία πίσω από τη χρήση επιβεβαιώσεων είναι ότι λέγοντας, γράφοντας ή σκεπτόμενοι τις λέξεις αρκετά συχνά, θα είστε σε θέση να προγραμματίσετε τον εγκέφαλό σας για να τις πιστέψει.

Αυτό θα επηρεάσει τη συμπεριφορά σας και τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με το περιβάλλον σας.

Μερικοί υποστηρικτές των μάντρα γέννησης πάνε ένα βήμα παραπέρα και λένε ότι πιστεύοντας σε κάτι αρκετά δυνατά, μπορείς να το φέρεις σε ισχύ.

Πώς μπορώΒεβαιώσεις γέννησης Βοήθεια κατά τη διάρκεια του τοκετού

Πώς μπορώΕικονίδιο Βοήθεια επιβεβαιώσεων γέννησης κατά τη διάρκεια του τοκετού'>

Μπορούμε να διαβάσουμε και να ερευνήσουμε τη γέννηση με πολλούς τρόπους και να οπλιστούμε με όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες.

Αλλά δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι είναι να γεννιόμαστε μέχρι να το κάνουμε.

Όταν έχετε περάσει από μια γέννα, δεν σημαίνει ότι η δεύτερη ή η επόμενη γέννησή σας θα είναι η ίδια. Και το λέω όχι ως κάποιος που έχει ερευνήσει εκτενώς το θέμα, αν και το έχω κάνει, αλλά ως μητέρα πολύτεκνων. Κάθε γέννησή μου ήταν διαφορετική.

Έτσι, οι επιβεβαιώσεις γέννησης μπορούν να σας βοηθήσουν σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά να προετοιμαστείτε για τη γέννηση, ακόμα κι αν έχετε γεννήσει πριν. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν στη γέννησή σας και ακόμη και να σας βοηθήσουν τις ημέρες αμέσως μετά τη διαδικασία.

Μια Συχνά Παραβλέπεται Όψη Επιβεβαιώσεων Γέννησης

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν επιλέγετε και χρησιμοποιείτε επιβεβαιώσεις γέννησης είναι ότι τα πράγματα μπορεί να αποκλίνουν από τα σχέδιά σας.

Μπορεί να σχεδιάζετε να κάνετε ένα χωρίς ναρκωτικάτοκετός στο σπίτι, αλλά βρεθείτε σε ένα νοσοκομείο χρησιμοποιώντας ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να έχετε έτοιμο τον σάκο εργασίας σας δίπλα στην πόρτα και το δικό σαςπρογραμματισμένη παραμονή στο νοσοκομείο, μόνο για να ανακαλύψετε ότι το μωρό σας έχει άλλες ιδέες και αποφασίζει να φτάσει πριν προλάβετε να φύγετε από το σπίτι.

Μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν επιβεβαιώσεις γέννησης όπως το σώμα μου ξέρει τι κάνει, ή θα καλωσορίσω το παιδί μου στον κόσμο με ειρηνικό, χαλαρό τρόπο. Στη συνέχεια, όταν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, νιώθουν ότι έχουν αποτύχει με κάποιο τρόπο ή ότι το σώμα τους έχει αποτύχει. Αυτό δεν είναι αλήθεια — υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να ελέγξετε.

Έτσι, όταν επιλέγετε τις επιβεβαιώσεις σας, να έχετε κατά νου ότι παρά τον προσεκτικό προγραμματισμό σας, τα πράγματα μπορεί να αποκλίνουν από το σχέδιο γέννησής σας. Εάν υπάρχει απόκλιση από το σχέδιό σας, δεν σημαίνει ότι απέτυχες.

Θετικές Επιβεβαιώσεις Γέννησης

Η προσέγγιση της γέννησής σας με θετική νοοτροπία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις συσπάσεις και να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Η στάση μπορεί να είναι τα πάντα, και είναι το μόνο πράγμα που έχετε τον απόλυτο έλεγχο.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε θετικές επιβεβαιώσεις γέννησης, εδώ είναι μερικές για να ξεκινήσετε.

• Είμαι ευέλικτος και ανοιχτός σε προτάσεις αλλαγής.
• Είμαι μια δυνατή, ικανή γυναίκα και μπορώ να το κάνω αυτό.
• Το μυαλό και το σώμα μου είναι χαλαρά.
• Είναι φυσικό να φοβάμαι το άγνωστο, ο φόβος μου είναι φυσικός.
• Δεν θα το σκεφτώ ως πόνο που πρέπει να φοβόμαστε. Θα το σκεφτώ ως αισθήσεις που πρέπει να αγκαλιάσω.
• Κάθε κύμα συσπάσεων φέρνει το μωρό μου πιο κοντά μου.
• Είμαι έτοιμη για την εμπειρία του τοκετού μου.
• Θα συναντήσω το μωρό μου σύντομα.
• Είμαι προετοιμασμένη για ό,τι τοκετό χρειάζεται το σώμα και το μωρό μου.
• Εμπιστεύσου τις ικανότητές μου, εμπιστεύσου τις επιλογές μου.
• Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να φοβάσαι. Ο φόβος μου δείχνει την αγάπη μου. Θα ξεπεράσω τον φόβο μου και θα μείνω μόνο με αγάπη.
• Σύντομα το μωρό μου θα φύγει από το σώμα μου, αλλά δεν θα φύγει ποτέ από την καρδιά μου. Είμαι ήδη μητέρα, και θα είμαι πάντα μητέρα. Απλώς εξελισσόμαστε από ένα σώμα σε δύο.

Φυσικές Επιβεβαιώσεις Γέννησης

Μερικές μητέρες θέλουν να φέρουν το μωρό τους στον κόσμο όπως έκαναν οι παλιοί πρόγονοί τους — φυσικά χωρίς ανακούφιση από τον πόνο. Εφόσον το κάνετε με μυαλό ανοιχτό στην παρέμβαση,επιλογή φυσικής γένναςμπορεί να σας προσφέρει πολλά.

Εδώ είναι μερικές κατάλληλες φυσικές επιβεβαιώσεις γέννησης.

• Δεν νιώθω πόνο, αλλά το σώμα μου κάνει αυτό για το οποίο είναι φτιαγμένο.
• Όταν νιώθω ότι δεν μπορώ πλέον να το κάνω, μπορώ και θα το κάνω.
• Ανυπομονώ για την ημέρα της γέννησής μου.
• Το μωρό μου κάνει το δρόμο του στον κόσμο με κύματα συσπάσεων.
• Εισπνεύστε δύναμη και εκπνεύστε πόνο.
• Σύντομα θα συναντήσω το μωρό μου και ο πόνος της γέννας θα εξαφανιστεί.
• Δεν χρειάζομαι επικύρωση από άλλους. Το σώμα μου, το μωρό μου, η γέννησή μου.
• Εντάσσομαι στις γενιές των μητέρων που έχουν γεννήσει πριν από εμένα. Το έκαναν και μπορώ κι εγώ.
• Ο τοκετός είναι μια φυσική διαδικασία. Ό,τι και να γίνει, θα είναι η γενέθλια εμπειρία μου και θα το αγκαλιάσω.
• Για τοκετούς στο νερό: Το ζεστό νερό καλωσορίζει το μωρό μου, το βοηθάει απαλά από το σώμα μου και να μπει στον κόσμο.
• Όλοι γεννιόμαστε μέσα από τον πόνο της μητέρας μας. Με αυτόν τον πόνο δίνω στο παιδί μου ζωή.
• Θα είμαι παρών κάθε στιγμή. Δεν θα προσπαθήσω να ξεφύγω από αυτή τη γέννα. Αντίθετα, θα το αγκαλιάσω και τη ζωή που δίνω στο παιδί μου.

Επιβεβαιώσεις γέννησης για μπαμπάδες

Οι μπαμπάδες μπορεί να αισθάνονται παρασυρμένοι κατά τη διάρκεια του τοκετού. Όταν η σύντροφός σας βρίσκεται στη δίνη του τοκετού, δεν θέλετε να ανησυχεί για εσάς, επομένως οι επιβεβαιώσεις γέννησης μπορούν να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να είστε αυτάρκεις.

Η ηρεμία και ο έλεγχός σας θα βοηθήσουν επίσης τον σύντροφό σας να αισθάνεται λιγότερη αγωνία, επομένως αυτές οι επιβεβαιώσεις γέννησης είναι μια συμφωνία δύο προς ένα.

• Είναι δυνατή, εγώ είμαι δυνατή, η οικογένειά μας είναι δυνατή.
• Ανταποκρίνομαι στις ανάγκες της στην κοινή μας εμπειρία γέννησης.
• Η γέννηση του μωρού μας είναι και η γέννηση εμένα ως πατέρα.
• Είναι ασφαλής, το μωρό μας είναι ασφαλές.
• Θα φροντίσω να ικανοποιηθούν οι ανάγκες της.
• Μαζί δημιουργήσαμε αυτό το μωρό, μαζί θα μεγαλώσουμε αυτό το μωρό και μαζί θα γεννήσουμε αυτό το μωρό.
• Είμαι εδώ για να αγαπήσω και να στηρίξω, άνευ όρων, με όποιον τρόπο θα τη βοηθήσει περισσότερο.
• Αναπνέουμε μαζί σε κάθε συστολή και σύντομα θα κρατάμε το μωρό μας μαζί.
• Αυτή η γέννα είναι όμορφη και μια υπέροχη διαδικασία.
• Ό,τι κάνω θα υπολογίζεται για να τη βοηθήσω στη διαδικασία.
• Είμαι με δέος για αυτήν την καταπληκτική γυναίκα.
• Είμαι ήδη πατέρας, απλά δεν έχω γνωρίσει το μωρό μου. Όταν συναντήσω το μωρό μου, θα είμαι ο πατέρας που χρειάζεται.

Χριστιανικές επιβεβαιώσεις γέννησης

Για όσους πιστεύουν, η πίστη είναι σημαντική στις καλές και στις κακές στιγμές.

Για εκείνους των οποίων η πίστη είναι συνυφασμένη με κάθε τομέα της ζωής τους ή για εκείνους που επιθυμούν να συμπεριλάβουν την πίστη τους ως μέρος της εμπειρίας γέννησης, έχουμε μερικές χριστιανικές επιβεβαιώσεις γέννησης.

• Εμπιστεύομαι τον Θεό να καθοδηγήσει εμένα και το μωρό μου στη γέννηση.
• Ο Θεός διάλεξε αυτή τη μέρα για να γεννηθεί το μωρό μου.
• Κάντε υπομονή, το μωρό μου θα έρθει όταν ο Θεός κρίνει ότι είναι η κατάλληλη στιγμή.
• Ανάμεσα σε κάθε συστολή, θα αναπαύομαι με τον Κύριο.
• Ο Κύριός μας μας έδωσε αυτό το μωρό και θα επιλέξει πώς θα έρθει το μωρό μας στον κόσμο. Θα εμπιστευτώ την απόφασή του.
• Θα ρίξω τον φόβο και το άγχος μου πάνω Του, γιατί είναι ο Κύριος, ο Θεός μας, και ζω στην αγάπη του.
• Μπορώ να το κάνω αυτό μέσω Του, γιατί μου δίνει δύναμη.
• Είναι εδώ δίπλα μου και κάνω αυτό που έχει σχεδιάσει για μένα.
• Καλωσορίζουμε την όμορφη δημιουργία του στον κόσμο.
• Δόξα, γιατί ο Κύριος, ο Θεός μας, με οδηγεί σε αυτόν τον πόνο.
• Ο Χριστός με δυναμώνει.
• Το πνεύμα του Θεού με έχει φτιάξει και η πνοή του Παντοδύναμου μου δίνει ζωή.

Επιβεβαιώσεις γέννησης καισαρική τομή

Μερικές γυναίκες αισθάνονται ότι με το να κάνουν μια καισαρική τομή, αποτυγχάνουν με κάποιο τρόπο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σεζητήματα άγχους μετά τον τοκετόκαι απώλεια της αυτοεκτίμησης. Η γέννηση ενός μωρού, ανεξάρτητα από το πώς το κάνετε, είναι μια έγκυρη γέννηση που πρέπει να αγκαλιαστείτε και να γιορταστείτε.

Αυτές οι επιβεβαιώσεις θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν ανοιχτούς σε αυτό που πρέπει να κάνετε.

• Ο ασφαλής τοκετός του μωρού μου είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
• Κάθε γέννηση είναι έγκυρη γέννηση.
• Το να επιτρέπω την ιατρική παρέμβαση δείχνει αγάπη για το μωρό μου.
• Γεννάω το μωρό μου όσο το δυνατόν καλύτερα.
• Η ιστορία της γέννησης του μωρού μου είναι καταπληκτική γιατί είναι η ιστορία της γέννησής μας.
• Η αγάπη μου για το μωρό μου είναι αυτό που με κάνει μητέρα, όχι το πώς γεννώ.
• Η ομάδα τοκετού μας θέλει μόνο ό,τι είναι καλύτερο για εμένα και το μωρό μου.
• Δεν υπάρχει αδυναμία στον τοκετό με καισαρική τομή γιατί το να εγκαταλείψω το σχέδιό μου δείχνει δύναμη.
• Είμαι στο σωστό μέρος, κάνω το σωστό.
• Η επιλογή μου για καισαρική δεν είναι αποτυχία. Είναι μια ενδυναμωμένη, ενημερωμένη επιλογή.
• Η γέννηση είναι θαυματουργή, όπως κι αν συμβεί.
• Καθώς βλέπω το μωρό μου να ανασηκώνεται από το σώμα μου, θα νιώσω τη χαρά να κυλάει μέσα μου.

---

Μπορείτε να το κάνετε αυτό

Η γέννησή σας μπορεί να είναι μια ήρεμη και συγκεντρωμένη γαλήνη ή μπορεί να είναι μια κραυγή ομίχλης ιδρώτα και βρισιάς.

Να θυμάστε ότι ο σκοπός της γέννησης είναι να φέρει το παιδί σας στον κόσμο.

Επιλέξτε τις επιβεβαιώσεις γέννησής σας ανάλογα. Ασκήστε τα τις εβδομάδες και τις ημέρες πριν από τη γέννησή σας. Όταν έρθει η ώρα να γνωρίσετε το μωρό σας, θα χαρείτε που κάνατε την προσπάθεια.