Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας απολυθεί

Τι πρέπει να κάνετε εάν ο σύζυγός σας απολυθεί;

1. Μην τον κατηγορείτε. Δώστε του χρόνο να επεξεργαστεί και να σας πει τι συνέβη.
2. Δείξτε στον άντρα σας την αγάπη και την υποστήριξη, ακόμα κι αν αισθάνεστε ανήσυχοι.
3. Περάστε χρήματα μόνο σε πράγματα που πρέπει να ξοδέψετε χρήματα και να αναβάλλετε μεγάλες αγορές / έξοδα εάν μπορείτε.
4. Μάθετε αν πληροίτε τα κριτήρια για υγειονομική περίθαλψη και βοήθεια σε τρόφιμα και βοηθητικά προγράμματα.
5. Βρείτε τη δική σας υποστήριξη. Επικοινωνήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε θετικοί.
6. Παραμείνετε σε μια ρουτίνα. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύζυγός σας σηκωθείτε κάθε πρωί και ξεκινήσετε την ημέρα σας παραγωγικά. Θα σας βοηθήσει και οι δύο από το να πέσετε σε πτώση.
7. Βοηθήστε τον να βρει μια νέα δουλειά, αναζητήστε καλές θέσεις και ενδιαφέρουσες θέσεις εργασίας.
8. Να είστε ανοιχτοί σε μια αλλαγή ζωής. Ίσως ήρθε η ώρα να ακολουθήσετε αυτόν τον μικροσκοπικό τρόπο ζωής που ονειρευόσασταν και οι δύο.

Το περασμένο φθινόπωρο, ο σύζυγός μου «άφησε» (διάβαζε: απολύθηκε με ένα κεφάλαιο F) από την εταιρεία στην οποία εργαζόταν για πάνω από τέσσερα χρόνια. Την εποχή που ήταν εκεί, είχε σταθερά ετήσιες κριτικές και φάνηκε να είναι σε καλή κατάσταση. Αυτό ήταν, μέχρι να υπάρξει μια τεράστια αλλαγή στη διαχείριση. Δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος για να δούμε ότι η νέα διοίκηση δεν ήταν τόσο ευχάριστη όσο η παλιά διοίκηση και, χωρίς να αναφερθώ στις λεπτότερες λεπτομέρειες για το τι πήγε στραβά, ο σύζυγός μου τερματίστηκε για «διαφορές προσωπικότητας».

Ο συγχρονισμός δεν ήταν φανταστικός. Πρόσφατα πήγα στη δουλειά μερικής απασχόλησης, είχαμε αγοράσει το πρώτο μας σπίτι λίγο περισσότερο από ένα χρόνο νωρίτερα και ήμουν στη μέση να ασχοληθώ με κάποια δευτερεύοντα θέματα υγείας τα οποία, φυσικά, καλύπτονταν από την ασφάλιση υγείας του συζύγου μου .

Ένιωσα ότι ο κόσμος διαλύθηκε από το εσωτερικό προς τα έξω.

Ο άντρας μου που απολύθηκε δεν ήταν διασκεδαστικός, δεν το χειριζόμασταν πάντα καλά και χρειάστηκε λίγος χρόνος για να επιστρέψουμε. Όμως, πάνω από ένα χρόνο αργότερα, μπορώ να πω ότι φαίνεται σχεδόν ότι δεν συνέβη ποτέ.

Να πώς ανακάμψαμε και τα μαθήματα που έμαθα (μερικές φορές με τον σκληρό τρόπο).

Μην τον κατηγορείτε

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας ενημερώνει ότι απολύθηκε είναι να δαγκώσετε τη γλώσσα σας και να βεβαιωθείτε ότι κάθε λέξη που βγαίνει είναι λογική και δίκαιη.

Θυμηθείτε, είναι ευάλωτος αυτή τη στιγμή, και έτσι είστε, κάτι που σας κάνει τόσο επιρρεπείς να λέτε πράγματα που δεν εννοείτε ή να αφήνετε τις δυσαρέσκεια να φτάσουν στην επιφάνεια σε λάθος στιγμή.

Ανεξάρτητα από το ποια είναι η ιστορία πίσω από την εκτόξευσή του, δώστε του την ευκαιρία να πει την πλευρά του για την ιστορία ενώ κουνάτε και ακούτε. Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να του υπενθυμίσουμε ότι πρέπει να έχει μια καλύτερη στάση στη δουλειά ή ότι θα έπρεπε να είχε πάει στο HR για να αναφέρει τον προϊστάμενό του για την προσωπική πολιτική-ανατροπή. Αυτή είναι η ώρα να του δείξουμε με αβέβαιους όρους ότι μπορεί να νιώθει ότι ο κόσμος μόλις στράφηκε εναντίον του, αλλά είστε ακόμα στο πλευρό του.

Δείξτε αγάπη και υποστήριξη

Σε αυτό το σημείωμα, μπορεί να αισθάνεστε χαμένοι και φοβισμένοι, αλλά για χάρη της μονάδας, θα πρέπει να σηκωθείτε από τους ιμάντες εκκίνησης και να δείξετε στον άντρα σας την αγάπη και την υποστήριξη ενώ επεξεργάζεται αυτό που μόλις συνέβη. Το βράδυ που ο σύζυγός μου απολύθηκε δεν κοιμήθηκα. Ξαπλώθηκα στο κρεβάτι με μια καρδιά που χτυπάει και αγωνίζομαι καθώς έχω εντοπίσει κάθε δολάριο που δεν θα είχαμε τις επόμενες εβδομάδες και κάθε λογαριασμό που περίμενε στον πάγκο της κουζίνας μας. Όπως οι περισσότεροι Αμερικανοί, έχουμε πολύ λίγα στον τρόπο εξοικονόμησης.

Όταν ρώτησα τον σύζυγό μου τι θα μπορούσα να κάνω γι 'αυτόν, ενώ θρηνούσε την απώλεια εργασίας του, η λίστα του με εξέπληξε:

• Πιείτε τον καφέ μαζί του το πρωί πριν φύγω για δουλειά, ώστε να μην ξέρει τις σκέψεις του

• Αφήστε τον να πει στους φίλους και την οικογένειά του ότι απολύθηκε

• Βοηθήστε τον να αγοράσει μια νέα στολή για συνεντεύξεις

Όταν δεν δούλευα, περάσαμε περισσότερο χρόνο μαγειρεύοντας μαζί, κάνοντας βόλτες με τα παιδιά και το σκύλο μας και μιλώντας για το μέλλον και τι Πραγματικά ήθελε από αυτό. Ειλικρινά ξοδεύαμε περισσότερο χρόνο παρέα από ό, τι είχαμε από τότε που αρχίσαμε να χρονολογούμε πριν από περίπου δέκα χρόνια.

Ήταν τρομακτικό και είχα πολλές καταστροφικές σκέψεις, αλλά το ξεπεράσαμε.

Εάν ο σύζυγός σας μόλις απολύθηκε ...

... Ποια ήταν η αρχική σας αντίδραση;

• Πλήρως πανικοβλημένος!
• Τον χτύπησε
• Θυμωμένος με τον (πρώην) εργοδότη του
• Ανακούφιση - μισούσε τόσο πολύ τη δουλειά

Ξοδέψτε λιγότερα χρήματα

Εν τω μεταξύ, ενώ καταλαβαίνετε τι ακολουθεί, σταματήστε όλες τις περιττές δαπάνες.

Αυτό ήταν δύσκολο για μένα. Η περίοδος ανεργίας του συζύγου μου διήρκεσε περισσότερο από όσο περίμενα. Εκείνη την εποχή έπρεπε να δώσουμε προτεραιότητα στις δαπάνες μας και να μειώσουμε τα έξοδα που δεν ήταν απαραίτητα όπως:

• Επισκευές στο σπίτι. Σταματήσαμε τα έργα έως ότου ξέραμε τι θα ταιριάζει στον νέο προϋπολογισμό μας όταν έφτασε μια νέα δουλειά.
• Τρώγοντας έξω, το οποίο κάναμε συχνά. Αντ 'αυτού, μαγειρέψαμε στο σπίτι για να μπορέσουμε να κάνουμε λίγη εξοικονόμηση που είχαμε τεντώσει.
• Να αφήνουμε τις επιχειρήσεις κοινής ωφελείας μας χωρίς δεύτερη σκέψη Απενεργοποιήσαμε τον θερμοσίφωνα μας, αποσυνδέσαμε τις κονσόλες παιχνιδιών και την εφεδρική τηλεόραση που ποτέ δεν χρησιμοποιούσαμε και κρεμάσαμε ρούχα για να στεγνώσουμε αντί να τα ρίξουμε στο στεγνωτήριο. Αυτό μας βοήθησε να εξοικονομήσουμε τουλάχιστον λίγο ηλεκτρικό ρεύμα και μας έκαναν λίγο πιο συνειδητούς για το πώς χρησιμοποιήσαμε τα πράγματα στο σπίτι μας.
• Πληρωμή για διασκέδαση. Ενώ μας άρεσε να κάνουμε ημερήσιες εκδρομές τα σαββατοκύριακα, χρησιμοποιήσαμε τη συνδρομή Netflix 8 $ και επισκεφθήκαμε τα κοντινά πάρκα δωρεάν.

Μάθετε για ποιους πόρους πληροίτε τις προϋποθέσεις

Εάν ο σύζυγός σας απολύθηκε είναι πιθανώς επιλέξιμος για ανεργία. Μπορεί επίσης να πληροί τις προϋποθέσεις για:

• Επισιτιστική βοήθεια
• Ασφάλεια υγείας
• Βοηθητική βοήθεια (ειδικά θέρμανση)

Για να μάθετε ποια οφέλη μπορεί να λάβει και πού να τα βρει μόνο στο Google, στην πολιτεία στην οποία ζείτε, ακολουθούμενη από τον πόρο που σας ενδιαφέρει. Για παράδειγμα, για να βρείτε ανεργία, αναζητήσαμε το «Ανεργία στη Φλόριντα».

Βρείτε υποστήριξη για τον εαυτό σας

Αφού ο σύζυγός μου έσπασε την είδηση ​​στην οικογένειά του, έφτασα στη μαμά και τον αδερφό μου και τους ενημέρωσαν για τον απολυθέντα. Ενώ προσπαθούσα να είμαι δυνατός γι 'αυτόν, ήταν παρηγορητικό να κάνω κάποιον άλλο να φωνάξει.

Όταν ο σύζυγός σας απολύθηκε, χρειάζεστε ένα ουδέτερο πάρτι στο δικαστήριο σας για να ακούσετε τους φόβους σας, να προσφέρετε συμβουλές και απλά να πείτε: «Θα βελτιωθεί, συνεχίστε».

Όταν ο σύζυγός σας απολύθηκε, χρειάζεστε ένα ουδέτερο πάρτι στο δικαστήριο σας για να ακούσετε τους φόβους σας ...

Παραμείνετε σε μια ρουτίνα

Μείνετε απασχολημένοι! Κάντε ένα σχέδιο για να διατηρήσετε την αίσθηση της κανονικότητας, έτσι ώστε ο χρόνος που είναι εκτός εργασίας να μην γίνει δωρεάν για όλους. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μας βοήθησαν να ακολουθήσουμε μια ρουτίνα:

• Σηκωθείτε την ίδια ώρα κάθε πρωί
• Έχοντας καφέ μαζί πριν κατευθυνθώ στη δουλειά για να σχεδιάσω τι θα έκανε εκείνη τη μέρα
• Έλεγχος των θέσεων εργασίας κάθε άλλο πρωί - και όχι περισσότερο. Ο έλεγχος πάρα πολύ έγινε προκαλώντας άγχος.
• Επίσκεψη με την οικογένεια και τους φίλους σας μία φορά την εβδομάδα, ώστε να μην αισθανόμαστε απομονωμένοι ή μόνοι στα προβλήματά μας.
• Κάνοντας δείπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Αυτό μας βοήθησε να καταλήξουμε και να επικεντρωθούμε ξανά σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς.

Βοηθήστε τον με το κυνήγι εργασίας του

Δεν είμαι πολύ έμπειρος με το κυνήγι εργασίας, αλλά αποδεικνύεται ότι οι ιστότοποι για την αναζήτηση εργασίας είναι χάος.

Όταν έχετε ήδη απογοητευτεί από την απόλυση, μπορεί να είναι συντριπτική η πλοήγηση σε όλα τα φίλτρα. Όταν μπορούσα να δω ότι έχασε ατμό, πήγαινα στον φορητό υπολογιστή μου και έβγαλα ένα email με τέσσερις ή πέντε ενδιαφέρουσες δυνητικές πηγές.

Ακολουθούν ορισμένα μέρη που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας:

• Monster.com
• Πράγματι. Com
• ZipRecruiter.com
• FlexJobs.com (Μου άρεσε πολύ αυτό, έχει μηνιαίο κόστος, αλλά επιμελούν εργασίες από το σπίτι και τις τηλεπικοινωνίες εδώ)
• Facebook (Όλο και περισσότεροι εργάτες προσφεύγουν σε κοινωνικά μέσα για να προσεγγίσουν υποψηφίους)

Να είστε ανοιχτοί σε εναλλακτικές και νέες περιπέτειες

Η δουλειά που κατέληξε ο σύζυγός μου δεν είχε καμία σχέση με τον προηγούμενο επαγγελματικό του τομέα. Όχι μόνο αυτό αλλά είναι για το οποίο γελάσαμε στην αρχή της νέας αναζήτησης εργασίας του. Πήγε από δουλειά σε ένα βουλωμένο γραφείο όπου εκείνος και οι συνεργάτες του περνούσαν τις περισσότερες μέρες κοιτάζοντας ο ένας τον άλλον σε ένα γρήγορο περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης όπου αυτός και η ομάδα του συνεργάζονται μαζί για να βοηθήσουν τους άλλους.

Τώρα, ξοδεύει περισσότερο χρόνο βοηθώντας την κοινότητά μας σε μια δουλειά που θα ήθελε κρυφά να κάνει, αλλά δεν κινδυνεύει να πετάξει μια σταθερή δουλειά.

Αποδεικνύεται ότι μερικές φορές, χρειάζεται μια κακή κατάσταση όπως να απολυθείτε για να σας αναγκάσει να ανοίξετε νέες περιπέτειες.

Αντιδρώντας στην απώλεια εργασίας του συζύγου σας

Τι μπορεί να αισθάνεστε	Πώς να αντιδράσετε	Τι να του πεις
Είναι τόσο ηλίθιος!	Ίσως είναι ηλίθιος. Αλλά ίσως το αφεντικό του είναι επίσης. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν θα σε βοηθήσει. Εάν έχετε αρνητικά συναισθήματα, πρέπει να τα εκφράσετε, να τα εκφράσετε με τρόπο που τον κάνει να νιώθει κατανοητό και υποστηριζόμενο από εσάς.	«Ακόμα κι αν καθυστερήσατε δύο φορές την περασμένη εβδομάδα, πιθανότατα δεν βοήθησε ότι είχατε προγραμματίσει να ανοίξετε βάρδιες αμέσως μετά από μια αλλαγή. Αυτό πρέπει να ήταν δύσκολο για εσάς και είναι ένας καλός λόγος για να αναζητήσετε δουλειά με κανονικό πρόγραμμα. '
Είμαστε εντελώς σπασμένοι, πώς θα μπορούσε να συμβεί αυτό ;!	Περιορίστε ό, τι μπορείτε και αποδεχτείτε βοήθεια εάν σας προσφέρεται. Αναζητήστε πόρους στο διαδίκτυο για να γεφυρώσετε το κενό έως ότου μπορείτε να αναπληρώσετε το εισόδημά σας.	«Μόλις εγκατασταθεί σε μια νέα δουλειά, ας υπολογίσουμε πώς μπορούμε να εξοικονομήσουμε λίγο περισσότερο κάθε μήνα».
ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΘΕΜΑ. ΠΑΝΙΚΟ.	Πάρτε μαζί, αδερφή! Σοβαρά. Είστε μεγάλοι, μπορείτε να το χειριστείτε. Εσείς και πολλοί, πολλοί άλλοι περνάτε από κάτι τέτοιο. Κάντε μερικές τεχνικές βαθιάς αναπνοής και όταν τελειώσετε θυμηθείτε τα θετικά πράγματα στη ζωή σας. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να ανακουφίζει πολύ γρήγορα την ανησυχία.	«Είμαι φρικιασμένος αυτή τη στιγμή, αλλά ξέρω ότι αυτό είναι προσωρινό και θα φτάσουμε στην άλλη πλευρά».

Πώς πρέπει να αντιδράσετε και τι πρέπει να πείτε όταν το μόνο που νιώθετε ότι μπορείτε να χειριστείτε εισπνέει μια χάρτινη σακούλα;

Ερωτήσεις σχετικά με τον άντρα σας που απολύεται

Πρέπει να αναζητήσετε μια εσφαλμένη αγωγή καταγγελίας εάν απολύθηκε;

Δεν βλάπτει κανείς απλώς μια κλήση. Αναζητήστε έναν πληρεξούσιο που ειδικεύεται στην παράνομη καταγγελία και μοιραστείτε τι συνέβη. Στην περίπτωσή μας, αυτή η «διαφορά προσωπικότητας» ήταν πραγματικά μια πολιτική διαφορά. Ο νέος διευθυντής του συζύγου μου μίλησε για την πολιτική στην εργασία πολύ και ο σύζυγός μου εξέφρασε σίγουρα δυσφορία γι 'αυτήν. Ο πληρεξούσιος που καλέσαμε δεν θα έπαιρνε την υπόθεσή μας επειδή δεν είχαμε αρκετή απόδειξη για ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας, οπότε αν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι που θα υποστηρίξει την πλευρά σας για μια παράνομη αγωγή τερματισμού (ας πούμε, άσχημα μηνύματα κειμένου, φωνητικά μηνύματα ή email από το πρώην αφεντικό του συζύγου σας, τους διευθυντές ή τους συναδέλφους σας) που θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο.

Τι σημαίνει εάν απολύθηκε για «παράπτωμα»;

Τι συνιστά ανάρμοστη συμπεριφορά στο χώρο εργασίας; Μακάρι να είχα μια απλή απάντηση για αυτό, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορεί να διαφέρει από εργοδότη σε εργοδότη. Σύμφωνα με το Bright HR, μια πλατφόρμα για διαχειριστές ανθρώπινου δυναμικού, το παράπτωμα χαρακτηρίζεται ως «απαράδεκτη συμπεριφορά». Τόσο ασαφές. Επιπλέον, δεν μπορεί απαραιτήτως να απολυθείτε για αθέμιτη συμπεριφορά, θα πρέπει να επισημαίνετε με «ακαθάριστο παράπτωμα» για αυτό, το οποίο θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε από την κλοπή προμηθειών γραφείου ή την παρενόχληση ενός συναδέλφου έως την εργασία μεθυσμένος.

Ο σύζυγός μου πήγε στο HR με ανησυχία και απολύθηκε λίγο μετά. Τι στο καλό, νόμιζα ότι θα έπρεπε να βοηθήσει το HR;

Προς τα εμπρός, θυμηθείτε ότι η μονάδα ανθρώπινου δυναμικού ενός εργοδότη είναι κυριολεκτικά εκεί για την προστασία του εργοδότη όχι οι εργαζόμενοι! Πήρα ένα μάθημα Ανθρώπινου Δυναμικού πριν από μερικά χρόνια και η μόνη ιδέα που έκαναν να μάθουν μέσα μας σε κάθε μάθημα είναι ότι το HR ουσιαστικά υπάρχει για να σώσει τα χρήματα του εργοδότη αποφεύγοντας αγωγές, απλές και απλές. Εάν αναγκάσετε το HR να κάνει δουλειά που κοστίζει στην εταιρεία περισσότερα χρήματα από ό, τι δεν θα σας εξοικονομήσει, θα ξαφνικά γίνετε ευθύνη. Ναι.