Σταματήστε να εξηγείτε στον Ναρκισσιστή! Κάντε το αντ 'αυτού

Ενδεχομένως ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για τους αγαπημένους του ναρκισσιστή να μάθουν είναι πώς να σταματήσει να εξηγεί. Είναι μια φυσική απάντηση, αλλά είναι επίσης η ακριβής λάθος απάντηση με έναν ναρκισσιστή. Εδώ θα αναφέρουμε λεπτομερώς γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνουμε.

Γιατί δεν λειτουργεί

Οι ναρκισσιστές βλέπουν τα πράγματα διαφορετικά από ό, τι οι υπόλοιποι από εμάς. Καθοδηγούνται από το συναίσθημα. Όχι λογική, όχι λογική και όχι νοημοσύνη. Συναισθημα. Αυτό συχνά προκαλεί την αντίληψή τους για τα πράγματα να είναι πολύ, πολύ διαφορετικά από άλλα άτομα. Βλέπουν τα πάντα μέσα από το φακό της αίσθησης, και τα συναισθήματά τους είναι γενικά αρνητικά, εκτός ελέγχου και ακόμη και τρομακτικά. Αυτό προκαλεί τις αντιλήψεις και τις εμπειρίες τους να είναι αρνητικές και τρομακτικές και για αυτούς. Πιστεύουν ότι τα συναισθήματα είναι γεγονότα. Αυτό δεν είναι απλώς ένα ρητό ή μια μεταφορά. Πιστεύουν πραγματικά ότι τα συναισθήματά τους είναι γεγονότα. Εάν το αισθάνονται, πρέπει να είναι αλήθεια - ανεξάρτητα από το αν έχει νόημα ή εάν έχουν αποδείξεις ή οτιδήποτε άλλο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι τα συναισθήματα δεν είναι αξιόπιστα. Μερικές φορές δεν έχουν νόημα, μερικές φορές παράλογες και σίγουρα δεν είναι γεγονότα. Οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούν ότι το υψηλό συναίσθημα μπορεί να αλλάξει την αντίληψη και ότι τα γεγονότα που προβάλλονται μέσω του φακού του συναισθήματος συχνά δεν αντιμετωπίζονται σωστά.

Οι ναρκισσιστές δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Βιώνουν τα πράγματα ακριβώς με τον αντίθετο τρόπο. Τα γεγονότα που προβάλλονται μέσω του φακού της συγκίνησης είναι άλλαξε για να ταιριάζει με το συναίσθημα. Αν σας θυμώσουν, όλα όσα κάνετε θα γίνουν αντιληπτά αρνητικά, ανεξάρτητα από το τι είναι. Αν χαμογελάς, πρέπει να τους γελάς. Εάν τους φέρατε ένα σάντουιτς ή προσφέρατε να μοιραστείτε το φαγητό σας, πρέπει να υπάρχει κάτι λάθος με αυτό. Ακόμη και πράγματα που κάνατε στο παρελθόν που ήταν εντάξει εκείνη τη στιγμή βλέπονται τώρα μέσω αυτού του φακού και βρέθηκαν να είναι κακά. Χθες, πλένατε μαζί πιάτα και γελάτε, διασκεδάζοντας. Δεν ειπώθηκαν κακά λόγια, δεν υπήρχαν καθόλου προβλήματα. Σήμερα, το βλέπουν καθώς σε βοηθούσαν μόνο να πλένεις πιάτα χθες, γιατί τους ανάγκασες να το κάνουν έτσι ώστε να μπορείς να γελάσεις με πόση δουλεία είναι.

Στην πραγματικότητα, η «αλήθεια» του ναρκισσιστή αλλάζει με τα συναισθήματά τους. Όταν είναι θυμωμένοι, είστε κακοί και σας μισούν. Τους μισείτε επίσης και είστε τρομερά σκληροί και κακοί. Όταν είναι χαρούμενοι, είσαι καλός και σε αγαπούν. Τους αγαπάτε επίσης (ή τουλάχιστον δεν τους μισείτε) και δεν είστε κακοί για αυτούς. Δεν έχει καμία σχέση με ρεύμα πραγματικότητα ή οτιδήποτε είσαι πράγματι πράξη. Όλα βασίζονται σε παράλογες, παράλογες και λανθασμένες αντιλήψεις. Αντί να βλέπετε ως μεμονωμένο άνθρωπο με τα δικά σας συναισθήματα, απλά βλέπετε ως έναν καθρέφτη των συναισθημάτων του ναρκισσιστή για τον εαυτό τους.

Γιατί προσπαθούμε ακόμα

Λόγω αυτού του εξαιρετικά διαφορετικού τρόπου να βλέπουμε τα πράγματα, οι άνθρωποι που ασχολούνται με έναν ναρκισσιστή συχνά αναζητούν έναν τρόπο να γεφυρωθεί το κενό. Βρίσκονται συνεχώς να εξηγούν στον ναρκισσιστή ότι η αντίληψη του ναρκισσιστή είναι λανθασμένη ή ελαττωματική, ότι ο ναρκισσιστής προσθέτει τα λάθος πράγματα μαζί ή καταλήγει σε γελοία συμπεράσματα βασισμένα σε πράγματα που δεν είναι αληθινά, δεν ειπώθηκαν ή δεν συνέβησαν. Αυτό είναι κατανοητό. Οι ορθολογικοί ενήλικες που μιλούν με άλλους ενήλικες θα χρησιμοποιούν λογική και λογική για να προσπαθήσουν να ξεπεράσουν το σημείο τους. Τι άλλο πρέπει να κάνουμε; Αυτό συνήθως λειτουργεί στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων. Επιτυγχάνονται συμβιβασμοί, γίνονται σημεία, η ζωή συνεχίζεται.

Το πρόβλημα έρχεται όταν βρεθείτε να αντιμετωπίζετε ένα φαινομενικά φυσιολογικό, γνωστό άτομο που, πριν από πέντε λεπτά μιλούσε μαζί σας σαν έναν λογικό, έξυπνο ενήλικα και που τώρα δεν μπορεί να καταλάβει ούτε ένα βασικό σημείο που προσπαθείτε να κάνετε ή απλές λέξεις είστε ρητό. Ακόμη χειρότερα, φαίνεται να σας έχουν παρεξηγήσει τρομερά και τώρα είναι θυμωμένοι, αναστατωμένοι και προσβεβλημένοι. Λοιπόν τι κάνεις? Ως λογικό, λογικό άτομο, προσπαθείτε να το εξηγήσετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό θα ήταν το σωστό. Με ναρκισσιστές, είναι το ακριβώς λάθος πράγμα.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία παρανόηση. Τουλάχιστον, δεν είναι ένα από τα είδη που πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Η παρεξήγηση δεν είναι από εσάς στον ναρκισσιστή. Είναι μέσα στον ναρκισσιστή. Δεν σας άκουσαν λάθος. Δεν παρανόησαν τι είπατε. Αυτό που συνέβη ήταν αυτό αντέδρασαν στο δικό τους τα δικά συναισθήματα και το κατηγορήσατε σε εσάς. Δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Όταν τους φέρατε αυτό το σάντουιτς, το κίνητρό σας ήταν απλώς να κάνετε κάτι ωραίο και να τους δώσετε ένα σάντουιτς. Δεν το παρανόησαν αυτό επειδή δεν το θεώρησαν. Δεν με νοιάζει τι είναι το κίνητρό σας. Όχι πραγματικά. Είναι όλα σχετικά με το τι συμβαίνει στο εσωτερικό τους τοπίο. Και το μόνο που ακούνε μέσα είναι, 'Είσαι ηλίθιος, άσχημος, είσαι σκουπίδια, δεν έχεις αξία, κανείς δεν σε αγαπάει, όλοι σε γελούν, δεν σε νοιάζουν.' 'Μόλις πιάσατε τη διασταύρωση.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να εξηγήσετε ότι τα κίνητρά σας δεν είναι αρνητικά, ότι δεν μισείτε τον ναρκισσιστή, δεν νομίζετε ότι είναι σκουπίδια, ή οτιδήποτε άλλο, αλλά ο ναρκισσιστής ακούει αυτόν τον εσωτερικό διάλογο όλη του τη ζωή και είναι απόλυτα πεπεισμένη για αυτό. Δεν θα σε πιστέψουν ποτέ. Δεν θα σε ακούσουν καν. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι φαίνεται ότι ακούει - και αποκρίνεται - σε κάποιον άλλο όταν μιλάτε; Κάποιος που λέει τελείως διαφορετικό πράγματα από αυτά που λες; Αυτό συμβαίνει επειδή είναι.

Μια βαθύτερη κατανόηση

Οι ναρκισσιστές αναμένουν να αντιμετωπίζονται άσχημα εξαιτίας αυτού του ίδιου πράγματος. Επομένως, αναζητούν αποδείξεις για αυτό σε κάθε πράγμα που κάνουν άλλοι άνθρωποι. Και φυσικά το βρίσκουν, κυρίως επειδή ωθούν και προκαλούν και παρενοχλούν και αρνούνται να δεχτούν οτιδήποτε άλλο.

Για παράδειγμα, μια γυναίκα μιλά με τον ναρκισσιστικό σύζυγό της. Είναι το κλασικό ναρκισσιστικό επιχείρημα, όπου δεν έχει σημασία τι λέει ή πώς το λέει, ό, τι βγαίνει από το στόμα της είναι οδυνηρό, μίσος και λάθος. Η γυναίκα προσπαθεί λογικά και λογικά να εξηγήσει στον ναρκισσιστή ότι οι κατηγορίες του είναι παράλογες και αναληθείς. Καθώς μιλάει, τον αποκαλεί «μέλι». Ο ναρκισσιστής απαντά, «Μην με καλείς μέλι» με έναν αηδιασμένο τόνο φωνής. Η σύζυγος χάνει τη δροσερή της και απαντά, «Ωραία, [επεξηγηματική]. Δεν θα το κάνω. ' Ο ναρκισσιστής στη συνέχεια λέει, «Είναι περισσότερο σαν αυτό».

Τώρα, αυτό δεν είχε αμφιβολία ότι ήταν ένα χτύπημα εναντίον της γυναίκας, για να υπονοήσει ότι η γυναίκα που χρησιμοποιεί όρους αγάπης είναι ψεύτικη ή ανέντιμη, επειδή είναι τόσο φρικτή και καταχρηστική. Αλλά λέει πραγματικά περισσότερα για τον ναρκισσιστή από οτιδήποτε άλλο, έτσι δεν είναι; Δεν μπορούν να δεχτούν να αντιμετωπίζονται με σεβασμό. Μπερδεύει το ραντάρ τους, για να το πούμε, και τα κάνει πολύ άβολα. Δεδομένου ότι περιμένουν να αντιμετωπίζονται άσχημα, είναι διαρκώς περιθώριο, περιμένοντας να συμβεί. Συχνά προκαλούν ένα επιχείρημα ή κατηγορούν κάποιον ότι τους κακομεταχειρίζεται χωρίς κανένα λόγο απλώς να εκπληρώσει αυτήν την προσδοκία και να μειώσει την εσωτερική του ένταση. Μερικές φορές μπορείτε πραγματικά να δείτε την ανακούφιση στα πρόσωπά τους.

Η εξήγηση σε αυτές τις καταστάσεις είναι άχρηστη. Δεν θα φτάσετε πουθενά. Όχι μόνο δεν ακούνε, δεν το ακούν θέλω να σε πιστεψω. Αυτοί θέλω να πιστεύεις ότι είσαι κακός. Τους κάνει θύματα. Τους κάνει το κέντρο της προσοχής, και πάνω απ 'όλα, τα κάνει σωστά. Εάν πρέπει να αποδεχτούν ότι είστε δεν κακό, τότε ποιος φταίει για όλα αυτά τα προβλήματα; Απομένει μόνο ένα άτομο. Στην καρτούν του ναρκισσιστή, στην προβολή κόμικς του κόσμου, πρέπει πάντα να υπάρχει ένας κακός - και ένας ήρωας, παρεμπιπτόντως. Εάν ο κακός δεν είστε εσείς, θα πρέπει να είναι αυτοί και αν αυτό είναι αλήθεια, αυτό σημαίνει ότι όλα όσα τους λέει η φωνή είναι σωστά. Μην ξεχνάτε ότι ο ναρκισσισμός δεν είναι παρά ένας αμυντικός μηχανισμός κατά αυτή η μικρή φωνή. Αυτή η μικρή φωνή λέει ότι είναι κακό, φρικτό, αηδιαστικό εμετό στο έδαφος, έτσι στην αυτοάμυνα, ο ναρκισσιστής δημιουργεί έναν ψεύτικο εαυτό που είναι το τελείως αντίθετο από αυτό.

Ένας ήρωας, με άλλα λόγια.

Ωστόσο, κάποιος πρέπει να είναι κακό, γιατί όλα αυτά που βλάπτουν, χολή και θυμό και πικρία πρέπει να πάνε κάπου. Πρέπει λοιπόν να είστε εσείς. Ήσασταν κάποτε ο ήρωας, όταν ο ναρκισσιστής σας γνώρισε για πρώτη φορά και ήσασταν τέλειοι, και επρόκειτο να σώσετε όλους και να κάνετε τα πάντα υπέροχα. Αλλά αποκάλυψες τον εαυτό σου ως χαμηλό άνθρωπο χωρίς ιδιαίτερες δυνάμεις και χειρότερα, το αποκάλυψες αυτό αυτοί είναι επίσης ένας χαμηλός άνθρωπος χωρίς ιδιαίτερες δυνάμεις. Έτσι είστε τώρα ο κακός σε αυτήν την ιστορία και δεν μπορείτε ποτέ να είστε οτιδήποτε άλλο.

Πέρα από αυτό, αυτοί αρέσει ότι συνεχίζετε να προσπαθείτε να τους καταλάβετε ότι τους αγαπάτε. Τους αρέσει η ματαιότητα, η ειλικρίνεια, το γεγονός ότι συνεχίζετε να προσπαθείτε και να συνεχίζετε να περνάτε μέσα από αυτά τα στεφάνια για αυτούς. Δεν σε πιστεύουν και δεν θα το κάνουν ποτέ, αλλά τους αρέσει να το ακούνε το ίδιο. Τους αρέσει να σας απογοητεύουν και να σας ενοχλούν και να πιπιλίζουν τη ζωή σας εξαναγκάζουν ένα άσκοπο επιχείρημα κάθε φορά. Η εξήγηση είναι πραγματικά μόνο τροφοδοτώντας την εγωιστική ανάγκη τους για προσοχή στο τέλος, επειδή δεν πρόκειται να σας πιστέψουν. Δεν θέλουν και, ακόμη κι αν το έκαναν, η φωνή αυτού του βάναυσου υπερεγώματος που τους συσσωρεύει με εσωτερική κακοποίηση 24 ώρες την ημέρα δεν θα τους άφηνε ποτέ.

Η διαταραχή τους έχει ρυθμιστεί τόσο τέλεια ώστε ακριβώς τα πράγματα που πρέπει να ακούσουν και να κατανοήσουν για να αλλάξουν είναι ακριβώς αυτά που έχουν προγραμματιστεί να αρνούνται και να αποκλείουν περισσότερο. Είναι πραγματικά λυπηρό, όταν το σκέφτεστε. Λόγω αυτού του τυφλού σημείου, αυτοκαταστρέφονται ξανά και ξανά. Είναι μερικοί από τους πιο άθλιους ανθρώπους που ζουν και περπατούν σε όλη τους τη ζωή χωρίς να συνειδητοποιούν ότι τα κάνουν όλα στον εαυτό τους. Δεν υπάρχουν τόσο τυφλοί όσο εκείνοι που αρνούνται να δουν.

Τι να κάνετε αντ 'αυτού

Είναι πολύ εύκολο, λοιπόν, να παγιδευτείς στην παγίδα της εξήγησης. Όταν ένα πρόβλημα είναι τόσο εύκολο να το δούμε, φυσικά θα προσπαθήσουμε να κάνουμε το άλλο άτομο να κατανοήσει. «Γεια σου, μπορείς να το διορθώσεις! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σταματήσετε να το κάνετε! ' Ως ορθολογικό ενήλικο άτομο, αυτό κάνουν οι περισσότεροι από εμάς. Προσπαθούμε να επικοινωνήσουμε. Εάν η επικοινωνία ξεθωριάζει κάπου κάπου, προσπαθούμε να το διορθώσουμε έτσι ώστε να ακουστούν και να επιλυθούν τα πράγματα.

Το πρόβλημα είναι ότι σε αυτήν την περίπτωση, οι γραμμές διασχίζονται σε ένα μέρος όπου δεν μπορείτε να φτάσετε ή να τις επηρεάσετε. Δεν έχει σημασία πώς το λέτε ή πόσες φορές το λέτε. Δεν θα το ακούσουν. Δεν μπορούν και δεν θέλουν καν. Διακυβεύονται πάρα πολλά για να σας πιστέψουν και γι 'αυτό δεν θα το κάνουν ποτέ. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τώρα υποφέρουν σε σχέσεις με ναρκισσιστές και διατηρούν την ελπίδα ότι τα πράγματα θα αλλάξουν. Κρατώντας την ελπίδα ότι αν μπορούν απλά να το εξηγήσουν σωστά, ο ναρκισσιστής θα το κάνει τελικά καταλαβαίνουν. Αλλά ο εγκέφαλός τους δεν λειτουργεί όπως ο δικός σας. Η πραγματικότητα είναι ότι οι πιθανότητες είναι 1000 έως 1, επειδή αυτοί οι άνθρωποι έχουν έννομο συμφέρον για πράγματα που μένουν ακριβώς όπως ακριβώς τώρα.

Όταν ο ναρκισσιστής σας κατηγορεί για κάτι που δεν είναι αληθινό, ή όταν έχουν τις πατενταρισμένες «παρεξηγήσεις», απλώς πείτε τους ότι δικαιούνται τη γνώμη τους και αφήστε το σε αυτό. Μπορείτε να πείτε, 'Λυπάμαι που αισθάνεστε έτσι, αλλά δικαιούστε τη γνώμη σας' ή 'Διαφωνώ με αυτό, αλλά δικαιούστε τα συναισθήματά σας'. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μπλοκαριστείς στη σημασιολογία για το τι ειπώθηκε στην πραγματικότητα και για το πώς ειπώθηκε, ή για τα απόκρυφα κίνητρα που δεν έχετε πραγματικά ή κανένα από αυτά επειδή είναι χάσιμο χρόνου. Δεν πηγαίνει πουθενά και δεν τελειώνει ποτέ.

Εάν πείτε τα προτεινόμενα εδώ, ισχυρίζεται ότι διαφωνείτε με την ερμηνεία τους, αλλά δεν τροφοδοτεί την ανάγκη τους να δημιουργήσουν χάος προκειμένου να τραβήξουν την προσοχή. Δεν ανταμείβει τη συμπεριφορά, με άλλα λόγια. Πολλές φορές θα πιέσουν σκληρότερα και θα προκαλέσουν περισσότερο, προσπαθώντας να βγάλουν μια αντίδραση από εσάς - το μόνο που πραγματικά ήθελαν στην αρχή. Κρατήστε το έδαφος σας και μην παραδώσετε. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να το κάνουν αυτό. Δεν τους αρέσει να «αφήνουν τον ναρκισσιστή να ξεφύγει» με αυτά που λένε. Αυτό είναι κατανοητό, αλλά είναι αντιπαραγωγικό. Μια δίκαιη απάντηση σε αυτό το συναίσθημα είναι ότι, αν κυληθείτε στη λάσπη με ένα γουρούνι, το μόνο που θα συμβεί είναι να λερωθείτε επίσης. Κάντε μια εύνοια: μείνετε καθαροί.