Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Επίλυση προβλημάτων επικοινωνίας στη σχέση σας

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους στον σύντροφό τους. Εάν συμβαίνει αυτό, δεν είστε μόνοι. Τα προβλήματα επικοινωνίας είναι πολύ κοινά μεταξύ όλων των τύπων σχέσεων. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν καθαρά ή άμεσα, οι οποίοι θα συζητηθούν παρακάτω.

Αυτό που ξέρουμε σίγουρα είναι ότι τα προβλήματα επικοινωνίας σας αφήνουν στραγγισμένο και χάνετε την ελπίδα σας στη σχέση. για αυτόν τον λόγο, πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα. Λάβετε υπόψη ότι η επικοινωνία είναι ένα δώρο και πρέπει να θεωρείται ως τέτοια. Μόλις αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τη σημασία του στις σχέσεις μας, μπορούμε να αρχίσουμε να το χρησιμοποιούμε με έναν υγιή τρόπο για να έχουμε πιο αγαπημένες και ικανοποιητικές σχέσεις.

Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά πόσο σημαντικό είναι να εκπαιδεύονται οι άνθρωποι στα πράγματα που επηρεάζουν τη ζωή τους και ιδίως τις σχέσεις τους.

Επικοινωνία στις σχέσεις
Επικοινωνία στις σχέσεις

Ποια είναι τα κύρια προβλήματα επικοινωνίας

Τα προβλήματα επικοινωνίας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, όλοι αρχίζουμε να μαθαίνουμε να επικοινωνούμε όταν είμαστε παιδιά. Οι γονείς μας έγιναν τα πρώτα πρότυπα επικοινωνίας σε νεαρή ηλικία για εμάς. Είναι πιθανό να έχετε τα ίδια προβλήματα επικοινωνίας που είχαν, οπότε κατηγορήστε τα (είναι αστείο) για τα προβλήματά σας. Ωστόσο, δεν χάνονται όλα, μπορούμε να μάθουμε να επικοινωνούμε καλύτερα και μπορούμε να εξαλείψουμε αυτές τις κακές συνήθειες που μάθαμε από τη μαμά και τον μπαμπά.

Υπάρχουν βασικά προβλήματα επικοινωνίας που γενικά τείνουν να επηρεάζουν τις σχέσεις. Παρακάτω είναι μια λίστα με μερικά από αυτά τα προβλήματα.

  • Έλλειψη επιθετικότητας - το άτομο δεν μπορεί να είναι σταθερό από την άποψη του και δεν έχει την ικανότητα να εκφράζει με σαφήνεια αυτό που αισθάνεται ή χρειάζεται
  • Αδυναμία ακρόασης προσεκτικά - το άτομο ακούει τις λέξεις που έρχονται από το στόμα σας, αλλά δεν ακούει να το καταλαβαίνει
  • Χρησιμοποιώντας ασεβείς γλώσσες - η μόνη γνωστή μορφή επικοινωνίας είναι μέσω μη σεβασμού και προσβλητικής γλώσσας, η οποία περιλαμβάνει επίσης φωνές και χτυπήματα πραγμάτων
  • Περιφρόνηση ή σίγαση της φωνής του άλλου - το άτομο θέλει να ακούσει, αλλά αρνείται να ακούσει τους άλλους, θεωρούν τη γνώμη του συντρόφου τους ως λιγότερο πολύτιμη

Ποιες από τις συμβουλές επικοινωνίας θεωρείτε πιο χρήσιμες;

  • Επικοινωνήστε τακτικά
  • Ακούστε προσεκτικά
  • Να είστε επιθετικοί
  • Αποφύγετε την περιφρόνηση
  • Μην επικοινωνείτε με θυμό

Συμβουλές για καλύτερη επικοινωνία

1. Επικοινωνείτε τακτικά

Μην περιμένετε να προκύψει η σύγκρουση για να προσδιορίσετε πώς θα αντιδράσετε. Κάντε το τακτικό μέρος της ημέρας σας για επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να πείτε πολλά, ξεκινήστε ζητώντας απλές ερωτήσεις και ενθαρρύνοντας τον σύντροφό σας να απαντήσει με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε. Ακολουθήστε τις συνομιλίες σας, αρχίζοντας να μαθαίνετε να σέβεστε την άποψη του άλλου και να εξασκείτε τις ακουστικές σας ικανότητες.

2. Ακούστε προσεκτικά

Δώστε στον σύντροφό σας την αδιαίρετη προσοχή σας. Βεβαιωθείτε ότι ο θόρυβος στο περιβάλλον σας περιορίζεται στο ελάχιστο, απενεργοποιήστε τη συσκευή τηλεόρασης, απενεργοποιήστε το κινητό σας, γενικά, θέλετε να αποσυνδεθείτε από οτιδήποτε θα σας αποσπάσει την προσοχή. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες, ο συνεργάτης σας θα σας δώσει «λέξεις-κλειδιά» που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε. Η προσεκτική ακρόαση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε αγάπη και σεβασμό.

3. Να είστε κατηγορηματικοί

Πρέπει να εκφραστείτε καθαρά και συνοπτικά, αλλά και σταθερά. Ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τι είναι αυτό που εννοείτε. Αποφύγετε ασαφείς λέξεις και θυμηθείτε ότι αν δεν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, ο σύντροφός σας δεν θα μπορεί. Πρέπει πρώτα να γνωρίζετε ακριβώς πού στέκεστε και, στη συνέχεια, να προσπαθήσετε να το μεταφέρετε με σαφή τρόπο.

4. Αποφύγετε την περιφρόνηση

Ο τρόπος με τον οποίο βλέπετε τον σύντροφό σας σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείτε μαζί του. Εάν δεν μπορείτε να τα δείτε ως πολύτιμα ή άξια σεβασμού, είναι πιθανό ότι όταν επικοινωνείτε μαζί τους θα είστε σεβασμοί. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μπορεί να υπάρχει ένα υπογραμμισμένο ζήτημα που επηρεάζει τη σχέση και μπορεί να χρειαστείτε περισσότερα από αυτές τις συμβουλές. Εξετάστε συνεδρίες θεραπείας ή καθοδήγηση σχέσεων.

Κάτι πολύτιμο σε προσέλκυσε στον σύντροφό σου και παρόλο που τα συναισθήματα αλλάζουν, η αξία και η αξία ενός ατόμου δεν αλλάζει. Όταν επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας, θυμηθείτε ότι είστε και οι δύο διαφορετικοί και έχετε διαφορετικές τιμές, αλλά ότι ο καθένας από εσάς είναι πολύτιμος με τον μοναδικό τρόπο του.

5. Μην επικοινωνείτε με θυμό

Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν είμαστε θυμωμένοι λέμε πράγματα που δεν εννοούμε. Συχνά, αυτά τα λόγια που λέμε ενώ θυμώνουμε δεν μπορούν να αποσυρθούν και έχουν ήδη προκαλέσει μια ζημιά που είναι δύσκολο να αντιστραφεί. Θέλετε να αποφύγετε την επικοινωνία ενώ είστε θυμωμένοι, ειδικά αν έχετε την τάση να αφήσετε τον θυμό σας έξω από προσβλητικά λόγια.

Ο τρόπος με τον οποίο βλέπετε τον σύντροφό σας σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείτε μαζί του.

Έτσι, μου έχετε δώσει εξαιρετικές συμβουλές - Πώς μπορώ να τα βάλω στη δουλειά;

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε τις παραπάνω συμβουλές.

1. Επικοινωνείτε τακτικά

Πείτε στον συνεργάτη σας ότι σας ενδιαφέρει να κάνετε τα πράγματα λίγο διαφορετικά. Εξηγήστε ακριβώς ποιος είναι ο στόχος σας (καλύτερη επικοινωνία) και πώς σκοπεύετε να τον επιτύχετε μαζί. Κάντε μια συμφωνία για να έχετε μια ημερομηνία καφέ στο σπίτι ή στο πάρκο και αφήστε αυτό να είναι η αρχή της τακτικής επικοινωνίας. Μετά από αυτό, φροντίστε και οι δύο να αφιερώσετε ένα χρόνο για να μιλήσετε για την ημέρα σας και για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας, μην ξεχάσετε να πείτε αυτά τα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άβολα γιατί θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να σας γνωρίσει καλύτερα. Μην το υποθέτετε, επειδή είστε παντρεμένος με κάποιον για χρόνια, αυτό το άτομο σας γνωρίζει πλήρως. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν έχετε ακόμη ανοίξει. Λοιπόν, συνεχίστε και ξεκινήστε να μοιράζεστε αυτά τα πράγματα. Θυμηθείτε ότι αυτό είναι μέρος της οικειότητας σας. Εάν είναι απαραίτητο, τοποθετήστε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίσει το χρονικό διάστημα που έχετε διαθέσει για τον σύντροφό σας. Μην το κάνετε αυτό όταν κάνετε άλλα πράγματα, μην το κάνετε μέρος των λειτουργιών πολλαπλών εργασιών της ημέρας (ή οτιδήποτε άλλο).

2. Ακούστε προσεκτικά

Αυτή η γενιά είναι ευλογημένη που έχει τόσο μεγάλη πρόοδο στην τεχνολογία, ωστόσο, έχει επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ακούμε ο ένας τον άλλον με αρνητικό τρόπο. Πρόσφατα, άκουσα κάποιον να λέει ότι η τεχνολογία μας έχει φέρει πιο κοντά σε εκείνους που είναι πολύ μακριά και μας έχει απομακρύνει από εκείνους που είναι κοντά. Είναι πραγματικά μια θλιβερή πραγματικότητα. Δεν θέλετε να συμβαίνει αυτό στη σχέση σας. Κάθε φορά που μιλάτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο πρέπει να δίνετε αδιαίρετη προσοχή. Αυτό μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά μπορεί να απαιτεί να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και άλλες συσκευές που θα τραβήξουν την προσοχή σας. Για μερικούς ανθρώπους η ακρόαση προσεκτικά έρχεται φυσικά, αλλά άλλοι χρειάζονται επιπλέον ώθηση. Το να μιλάτε τακτικά στον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο του ακροατή που είναι και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι είδους ακροατής είστε. Πρέπει να δεσμευτείτε να ακούτε προσεκτικά τις ανάγκες του συντρόφου σας. Εάν ακολουθήσατε την πρώτη συμβουλή, έχετε ήδη αφιερώσει χρόνο για να ακούσετε τον σύντροφό σας, ίσως χρειαστεί τώρα να αναπτύξετε ένα περιβάλλον που είναι φιλόξενο και χαλαρωτικό για να σας βοηθήσει να ακούσετε καλύτερα.

3. Να είστε κατηγορηματικοί

Για να είστε διεκδικητικοί, πρέπει να έχετε κατά νου τα συναισθήματα και τις ανάγκες του συντρόφου σας. Πρέπει να εκφράσετε την άποψή σας σεβόμενοι την άποψή τους. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι επειδή θέλετε περισσότερο ρομαντισμό ή ότι θέλετε μόνο χρόνο. Δεν πρέπει να υπάρχει ντροπή και ενοχή στο να θέλει πράγματα που ο σύντροφός σας δεν θέλει ή δεν χρειάζεται.

Εάν ακολουθήσατε τις δύο πρώτες συμβουλές, έχετε πλέον τη βάση πάνω στην οποία μπορείτε πλέον να δημιουργήσετε ειλικρινείς και άμεσες συνομιλίες. Πείτε στον σύντροφό σας ακριβώς τι θέλετε. Έπρεπε να το βάλω με έντονα γράμματα για να με καταλάβεις. Μην υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας είναι υπεύθυνος για τη γνώση όλων των τρελών ιδεών που συμβαίνουν στο μυαλό σας. Μόλις εκφράσετε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας με σαφήνεια, να είστε σταθεροί αλλά και να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε. Θυμηθείτε ότι είστε σε σχέση με κάποιον άλλο, όχι με τον εαυτό σας. Η αποφασιστικότητα δεν σας δίνει ελευθερία να είστε εγωιστές.

Επικοινωνία στις σχέσεις
Επικοινωνία στις σχέσεις

Η επικοινωνία είναι στις σχέσεις τι είναι η αναπνοή στη ζωή

- Βιρτζίνια Σατίρ

4. Αποφύγετε την περιφρόνηση

Δεν έχει σημασία σε τι είδους σχέση είστε - αυτό το άτομο που έχετε επιλέξει να μοιραστείτε τη ζωή σας με αξίζει σεβασμό. Εάν εφαρμόσατε τις παραπάνω συμβουλές, είναι πιθανό να δίνετε ήδη στο σύντροφό σας αγάπη και σεβασμό. Αυτό που θέλετε να κάνετε συχνά είναι να αναλογιστείτε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον και την αξία που αποδίδετε ο ένας στον ρόλο του άλλου στη σχέση.

Μην σιγήσετε τη φωνή του συντρόφου σας! Αυτό που έχει να πει ο σύντροφός σας είναι πολύτιμο και πρέπει να γίνεται σεβαστό ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε.

Πιθανότατα θα έπρεπε να το είπα αυτό στο παρελθόν, αλλά θα πρέπει επίσης να υπενθυμίζω συχνά στο σύντροφό σας πόσο εκτιμάται. Πες το με λόγια!

5. Μην επικοινωνείτε με θυμό

Ο θυμός μπορεί να βγάλει πράγματα από εσάς που δεν είχατε ιδέα. Αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να ζητήσετε ένα διάλειμμα από τον σύντροφό σας. Προτείνετε ότι θα συνομιλήσετε αργότερα όταν το θεωρείτε κατάλληλο. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας αισθανθείτε την ανάγκη για ένα χρονικό όριο, μην είστε πιεστικοί. Σεβαστείτε το γεγονός ότι ο σύντροφός σας έχει επιλέξει να ηρεμήσει πριν μιλήσει. Μην κάνετε το διάλειμμα πολύ καιρό, καθώς ο σύντροφός σας μπορεί να το ερμηνεύσει ως «σιωπηλή μεταχείριση». Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεται αγνοημένος. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο πρέπει να εξασκείτε τακτική επικοινωνία, έτσι ώστε όταν μια στιγμή δεν είναι δυνατή η επικοινωνία, ο σύντροφός σας θα γνωρίζει τι να περιμένει.