Αγωνίστηκα στον πόλεμο που ξεκίνησε: Η εμπειρία μου σε μια κακομεταχείριση

Σκέφτηκα ότι ήξερα αρκετά για τον κύκλο της κακοποίησης για να συνειδητοποιήσω όταν έπιασα, αλλά αυτό είναι το δύσκολο πράγμα να είσαι συνήθως έξω από μια κατάσταση. τείνετε να αναπτύξετε μια ιδέα για το πώς μοιάζει και αν αυτή η στενή άποψη δεν ισχύει για εσάς, είναι τόσο απλό να απορρίψετε. Μακάρι να είχα διατηρήσει μια λίστα με τις ανησυχίες μου - τα σχόλια σχετικά με το βάρος μου, τα παρενοχλητικά μηνύματα που έστειλε στην πρώην φίλη του καλά στη σχέση μας, με τον τρόπο που θα χαστούκι το μηρό μου αν έλεγα κάτι που δεν του άρεσε, την παράξενη ικανότητά του να με κάνει να προσπαθώ να τον λογοδοτώ για τα λόγια ή τις πράξεις του σε μια κατάσταση γεμάτη τελεσίγραφο όπου προσπαθώ απεγνωσμένα να εξηγήσω τον εαυτό μου και να ζητήσω συγνώμη για πράγματα που δεν έκανα.

Υποθέτω ότι έτσι σας παγιδεύουν οι κακοποιοί - δεν είναι οι απειλές της σωματικής βίας όσο είναι το συνεχές άγχος που σας μαστίζουν, οι ιδέες που φυτεύουν στο κεφάλι σας ότι αν φύγετε, αυτό οφείλεται στις δικές σας ανεπάρκειες. Σας προκαλούν να στρέψετε τόσο βαθιά σε μια μάχη με τον εαυτό σας που ξεχνάτε ότι είναι αυτός που διεξάγει τον πόλεμο.

Όπως και με τον τρόπο που ευχαρίστησε να αρνείται τις ανάγκες μου μόνο για να τα παραδώσω λίγο πριν το διάλειμμα. Ήταν σαν να με κρατούσε κάτω από το νερό έως ότου οι πνεύμονές μου σχεδόν έδιναν έτσι ώστε να αισθανθεί την ικανοποίηση της σωτηρίας μου. Του άρεσε να αισθάνεται σαν ο ήρωας, ακόμα κι αν έπρεπε να είναι κακός σε κάθε στιγμή που οδηγεί σε αυτό. Θα του έδινε τη δυνατότητα να μου θυμίζει τη δύναμή του, ενώ ταυτόχρονα θα του έδινε ένα παράδειγμα να χρησιμοποιήσω το δρόμο για το πόσο ευγνώμων θα έπρεπε να είμαι. Θυμάμαι μια φορά που τον ευχαρίστησα για το κράτημα του χεριού μου, έτσι ήταν τόσο σπάνια η σωματική στοργή και πόσο πεπεισμένος ήμουν ότι ήταν δικό μου λάθος. Ακόμη και η σύλληψή του σε μια εφαρμογή γνωριμιών μετατράπηκε σε μια συζήτηση σχετικά με το πόσο απίστευτα ζηλότυπος πρέπει να είμαι και πώς δεν πρέπει να το κάνω αυτό το πρόβλημά του. Βρήκα τον εαυτό μου τόσο συγκεχυμένο και πληγωμένο από τις απαντήσεις του σε αυτό που ένιωθα ότι ήταν έγκυρες ανησυχίες που θα καθόμουν εκεί σιωπηλά, περιμένοντας να σταματήσει.

Δεν πολεμούσα με τα ίδια όπλα με αυτόν. Πώς θα μπορούσα ποτέ να κερδίσω;

Ποτέ δεν ήξερα ότι θα μπορούσα να αισθάνομαι τόσο απομονωμένος σε μια σχέση και ότι το να ξαπλώνεις δίπλα σε κάποιον του οποίου η ψυχή δεν θα συνυφασμένη με τη δική μου θα μπορούσε να με κάνει να αμφισβητήσω τι πραγματικά σημαίνει να είσαι μόνος. Ότι η φωνή τους μπορεί να δημιουργήσει μια σιωπή. το άγγιγμα τους μπορεί να με κάνει να λαχταρώ για ζεστασιά.

Αυτό είναι το πρόβλημα με το να ερωτευτώ τις δυνατότητες κάποιου - τυλίγω γύρω από μια ιδέα και μπερδεύομαι με τον απερίσκεπτο άνθρωπο που θαμμένο κάτω.

Ίσως αυτό με κάνει το απερίσκεπτο.

Μίλησα για την κακοποίηση. Δεν τον ονόμασα, αλλά φυσικά δημοσίευσε μια απάντηση μέσα σε μια ώρα και ήταν ακριβώς αυτό που περίμενα - έγραψε μια εύγλωττη και ταπεινή ανάρτηση για το πόσο δύσκολο είναι να προσπαθείς να αγαπάς κάποιον μέσα από την κατάθλιψή του, αλλά τελικά συνειδητοποίησα ότι πρέπει να τους αφήσεις να φύγουν. Αυτό που δεν μπόρεσε να αναφέρει ήταν ότι ο στραγγαλισμός και το δάγκωμα μιας γυναίκας ήταν μέρος του σχεδίου θεραπείας του. Ήταν η τυπική μεθοδική απάντησή σας όπου ήξερε ότι το να είσαι αμυντικός θα έβγαζε τα φρύδια, οπότε αντ 'αυτού προήλθε από ένα μέρος ανησυχίας και φροντίδας και ήττας. Ήξερε ότι αν μπορούσε να θέσει υπό αμφισβήτηση την ψυχική μου υγεία, θα αμφισβητούσαν και όλους τους ισχυρισμούς μου.

Συχνά προκαλούσε τα συμπτώματά μου με την κακοποίησή του και έπειτα προσπαθούσε να με πείσει ότι η κακοποίησή του προκλήθηκε από τα συμπτώματά μου, οπότε αυτός που χρησιμοποίησε την κατάθλιψή μου ως όπλο δεν ήταν κάτι καινούργιο για μένα. Ήταν τόσο μεγαλοφυία και αποτελεσματική όσο όλες οι χειραγωγικές τακτικές του.

Το να είσαι εκτός αυτής της σχέσης είναι σαν να ξυπνάς από έναν εφιάλτη. Νιώθω αποσυνδεδεμένος από το τέρας και ανακουφίζομαι να είμαι ξύπνιος, αλλά είμαι ακόμα νευρικός και θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να το ξεφύγω. Είμαι έτοιμος να αγαπήσω ξανά και έτοιμος να εμπιστευτώ ξανά, αλλά θα μείνω λίγο πριν σταματήσω να ζητώ συγγνώμη για τα πάντα, ανησυχώντας ότι γίνομαι δουλειά ή ότι οι πιο βασικές μου ανάγκες εξαντλούν κάποιον. Θα πρέπει να μάθω να είμαι ευάλωτος και πώς να μην βυθίζομαι στον εαυτό μου όταν αισθάνομαι την παραμικρή αλλαγή στη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής. Πρέπει να κάνω κάποια θεραπεία, αλλά θα είμαι εντάξει.

Εάν υπάρχει κάτι, ελπίζω ότι άλλοι θα πάρουν από αυτό είναι ότι δεν είστε μόνοι.

Ο κακοποιός μου ήταν γνωστός, συμπαθημένος και πολύ φιλανθρωπικός. Ήμουν απομονωμένος από την ιδέα των ανθρώπων για αυτόν. Απομονώθηκα από τη δική μου ιδέα για τον εαυτό μου που δημιούργησε. Φοβόμουν ότι η αποχώρησή του θα σήμαινε την έναρξη αυτής της διαδικασίας με κάποιον άλλο, γιατί πίστευα ότι ήμουν το πρόβλημα και ότι τα ελαττώματά μου ήταν κατά κάποιο τρόπο ένας παράγοντας. Δεν θα απαιτήσω να φύγετε - Κατανοώ τον φόβο των προθεσμιών και την απόφαση που μπορεί να προκύψει από τη μη τήρηση αυτών. Ξέρω πόσο παράλυση μπορεί να είναι η ιδέα του να περπατάς μακριά και πόσο πιο απομονωμένη νιώθεις όταν οι άνθρωποι δεν την καταλαβαίνουν.

Καταλαβαίνω.

Αυτό που θα πω είναι ότι αυτή η κατάσταση δεν πρόκειται να βελτιωθεί. Αντιμετωπίζετε κάποιον που είναι σπασμένος με τρόπους που δεν μπορείτε να διορθώσετε και με τρύπες που δεν θα μπορείτε ποτέ να γεμίσετε. Δεν σε ξέρω, αλλά σε βλέπω. Σε βλέπω να προσπαθείς και να ελπίζεις και θέλω να ξέρεις ότι ήσουν κάποιος πριν, είσαι ακόμα κάποιος τώρα και θα είσαι κάποιος αφού φύγεις.

Σου αξιζει να εισαι χαρουμενος. Μόνο εσείς μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε μια θέση όπου αυτό θα είναι δυνατό, αλλά αυτό δεν είναι.

Όταν είστε έτοιμοι υπάρχει βοήθεια, υπάρχει υποστήριξη και υπάρχουν ασφαλή μέρη. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε τους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας εάν δεν πιστεύετε ότι θα έχετε την υποστήριξη που χρειάζεστε από τους φίλους ή την οικογένειά σας. Μην νιώθετε σαν να επικοινωνείτε σημαίνει ότι βασίζεστε σε άλλους για να σας σώσουν ή ότι είστε αβοήθητοι ή αδύναμοι.

Το δεύτερο που βγαίνετε από αυτήν την πόρτα, έχετε γίνει ο ήρωάς σας.