Πώς να έχετε μια στάση μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας

Διαφορετικοί τύποι στάσης

Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να γεννιούνται με στάση. Δεν αναφέρομαι στα παιδιά που θα σας δώσουν τα χείλη αν τους ζητήσετε να πάρουν τα παιχνίδια τους. Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να είναι πιο επιβλαβές από ό, τι χρήσιμο, αν δεν τονιστεί σωστά. Αναφέρομαι στα παιδιά που θα σας καλέσουν εάν κάνετε κάτι άδικο ή άδικο. Μερικές φορές προσθέτουν ακόμη και ένα μικρό στρόφιγγα στο μείγμα κουνώντας τα κεφάλια τους και σπάζοντας τα δάχτυλά τους καθώς σας φλερτάρουν ένα χαμόγελο, ενώ ξεσηκώσατε, «Ω όχι, δεν το κάνατε» ή κάτι άλλο που ταιριάζει στην περίσταση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι, παιδιά, καθώς και ενήλικες, κρατούν τις παγίδες τους κλειστές, παρόλο που το να μιλάς μπορεί να τους εξυπηρετεί καλύτερα. Φοβούνται συχνά απρόβλεπτες συνέπειες ή ανησυχούν για το πώς θα γίνουν αντιληπτές, εάν δώσουν προσοχή στο θέμα. Ωστόσο, με την πρακτική, σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να αποκτήσει μια στάση που αποπνέει αυτοπεποίθηση και χτυπά τις μπότες του ατόμου ή των ανθρώπων που προσπαθούν να περπατήσουν από πάνω τους.

Πώς να σταματήσετε να είστε ευχάριστοι άνθρωποι

Ως παιδιά, οι περισσότεροι από εμάς είπαν να συμπεριφερόμαστε, να σεβόμαστε τους ενήλικες, να μοιραζόμαστε τα πράγματα μας με άλλους και να είμαστε φιλικοί. Οι γονείς ή οι φροντιστές μας ήλπιζαν ότι ενσταλάσσοντας αυτές τις ιδιότητες μέσα μας θα γίναμε αξιοπρεπείς, πολιτικοί, στοχαστικοί άνθρωποι. Ευτυχώς, οι περισσότεροι από εμάς έχουν γίνει ό, τι περίμεναν. Ωστόσο, ορισμένοι από εμάς έχουν γίνει επίσης συνηθισμένοι ευχαριστημένοι άνθρωποι. Αντί να καθορίσει εάν η συμμόρφωση με τα αιτήματα ή τις απαιτήσεις των άλλων μπορεί να είναι επιβλαβής για την ψυχική ή σωματική ευεξία του εαυτού του, η ευχαρίστηση των ανθρώπων τείνει να επικεντρώνεται αποκλειστικά στη διευκόλυνση της ζωής των ανθρώπων που τα εκμεταλλεύονται. Επιπλέον, η απλή σκέψη να σηκωθούν για τον εαυτό τους μπορεί να προκαλέσει κάποιο είδος παραλυτικής διαταραχής σοκ που τους καθιστά άφωνους. Για να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους για να εξισορροπήσουν το σωστό και καλό για τον εαυτό τους με το σωστό και καλό για τους άλλους, μπορεί να χρειαστεί να κάνουν πίσω και να αναλύσουν την κατάσταση. Ίσως χρειαστεί να αξιολογήσουν τη δική τους ατομική αξία. Ίσως χρειαστεί να καταλάβουν ότι όταν κάτι αισθάνεται λάθος είναι πιθανότατα και ως εκ τούτου λέγοντας «όχι» δεν είναι μόνο εντάξει, είναι το σωστό να κάνουμε. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν περισσότερα από λόγια για να ξεπεράσουν το σημείο. Η γλώσσα του σώματος, οι εκφράσεις του προσώπου ή / και μια δραματική ή γρήγορη έξοδος μπορεί να απαιτηθεί για τους ανθρώπους ευχαρίστως για να κάνουν τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι δεν παίζουν παιχνίδια.

Πώς να πείτε όχι αποτελεσματικά

Στην σπάνια περίπτωση που ένας ευχαριστητής προσπαθεί να απομακρυνθεί από το να κάνει κάτι που δεν θέλει να κάνει, το άτομο που τα εκμεταλλεύεται συχνά εξαλείφει το δρόμο του σε μια απάντηση ναι είτε μιλάει είτε όχι. Ένα αδύναμο «όχι», ένα γκρινιάρισμα ή ένα γκρινιάρισμα ή μια απόλυτη σιωπή μπορεί να ξεπεράσει ως «εντάξει» στο μυαλό ενός λήπτη. Ως εκ τούτου, το να μιλάμε σταθερά κατά την παράδοση «όχι» είναι κρίσιμο για να αποφευχθεί οποιαδήποτε σύγχυση. Όταν προβλέπουμε πώς ένα άτομο θα αντιδράσει κατά πάσα πιθανότητα στην απόρριψη και οραματιζόμαστε ή εφαρμόζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε τους λόγους, ή τις απειλές, ή οτιδήποτε άλλο, η προσκόλληση στα όπλα μας γίνεται ευκολότερη.

Εδώ είναι ένα σενάριο:

Ο Jan σας ζήτησε να προσέχετε τα τρία τελευταία Σάββατα στη σειρά. Την πρώτη φορά ή δύο δεν σας πειράζει, οπότε συμφωνήσατε εύκολα. Ωστόσο, την τρίτη φορά ένιωθα ότι χρειάστηκε ένα διάλειμμα από τα παιδιά της και νομίζατε ότι μπορεί να σας εκμεταλλευτεί, οπότε αρνηθήκατε. Ο Jan παρακαλούσε να σας πει πόσο χρειαζόταν αυτό το διάλειμμα και εσείς παραδώσατε. Ξέρετε ότι θα σας ζητήσει να φύγετε ξανά αυτό το Σάββατο. Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα περίπλοκο ψέμα, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι θα προσθέσουν μόνο την ενοχή που ήδη αισθάνεστε με την απλή σκέψη να πείτε «όχι». Λοιπόν, τι κάνετε για να αποφύγετε τον καθαρισμό του Kool-Aid ξανά αυτό το Σάββατο; Να είστε διακριτικοί στον εαυτό σας. Σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους δεν θέλετε να κάνετε φύλαξη παιδιών.

Λόγος # 1.) Χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Γνωρίστε ότι το να χρειάζεστε ένα διάλειμμα είναι ένας νόμιμος λόγος να πείτε όχι. Το να λέτε όχι δεν σημαίνει ότι είστε κακοί ή ανεπιθύμητοι. Εάν σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, θα μπορούσατε να βοηθήσετε τον Jan να βρει άλλες επιλογές προτείνοντας να συμμετάσχει σε ομάδες γονικής μέριμνας ή να εξετάσει επαγγελματικές υπηρεσίες φύλαξης παιδιών. Αν δεν σας πειράζει περιστασιακά, να την ενημερώσετε. Ωστόσο, φροντίστε να τονίσετε ότι το κάθε Σάββατο πράγμα σταματά τώρα.

Λόγος # 2.) Πιστεύετε ότι ο Jan σας εκμεταλλεύεται. Παρόλο που δεν περιμένεις κάτι σε αντάλλαγμα κάθε φορά που κάνεις κάτι γι 'αυτήν, νιώθεις ότι η φιλία σου δεν θα υπήρχε καθόλου αν δεν ικανοποιούσες τις ανάγκες της. Πώς την κάνετε να σταματήσει να σας αντιμετωπίζει σαν θυρωρός; Πριν έχει την ευκαιρία να σας ζητήσει να μπέιμπιτς, ζητήστε της να πάρει κάποιον άλλον να κάνει μπέιμπιτ το Σάββατο βράδυ, ώστε να μπορείτε να κάνετε παρέα. Εάν λέει ότι δεν έχει κανέναν άλλον να φροντίζει, πείτε της ότι θα τη βοηθήσετε να βρει κάποιον. Επιπλέον, θα μπορούσατε να της ζητήσετε να έρθει και να σας βοηθήσει να βάψετε το μπροστινό σας δωμάτιο την Παρασκευή. Εάν εμφανιστεί, μπορεί να αισθανθείτε λίγο καλύτερα για τη φύλαξη παιδιών. Εάν δεν εμφανιστεί, μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο ένοχοι για το να λέτε όχι.

Πες τι?

Πώς να απορρίψετε ένα αίτημα χιουμοριστικά

Μερικοί άνθρωποι θα συμφωνήσουν σε σχεδόν οτιδήποτε για να αποφύγουν να συζητήσουν τον πραγματικό λόγο που δεν θέλουν να κάνουν κάτι ή να αποφύγουν να αισθάνονται σαν «ο κακός». Ίσως οι σοβαρές συνομιλίες τους κάνουν νευρικούς ή δεν αντέχουν τη σκέψη ότι κάποιος δεν τους αρέσει. Η προσθήκη χιούμορ στην απόρριψη βοηθά μερικές φορές τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο άνετα και συχνά τους βοηθά να τους αρέσουν καλύτερα. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ένας φίλος εμφανίζεται στην πόρτα σας απροσδόκητα και σας ζητά να τους βοηθήσετε να μετακινήσουν κάποια έπιπλα. Έχετε φθαρεί από την εβδομάδα εργασίας και απλά δεν το έχετε μέσα σας. Κοίτα τρελά, πιάσε τα κλειδιά σου και ανακοινώστε, «Συγγνώμη, αργά! Έπρεπε να παραλάβω τον ελέφαντα κατοικίδιων ζώων μου από τους groomers πριν από μία ώρα. ' Στη συνέχεια, μεταβείτε στο αυτοκίνητό σας και απογειώστε. Το πρόβλημα λύθηκε. Δεν χρειάστηκε να έχετε αυτή τη φοβερή συνομιλία. Δεν έπρεπε να πεις όχι. Και, είσαι τόσο απασχολημένος γελάς στη χοληδόχο που χρειάστηκε για να το κάνεις αυτό, που δεν ανησυχείς για το αν κάποιος σε συμπαθεί ή όχι.

Είναι δυνατό να προετοιμαστείτε για το άγνωστο;

Άτομα που πιάνονται εκτός φρουράς όταν κάποιος τους κάνει κάτι ή ζητούν κάτι από αυτούς μπορεί να ικανοποιήσει τις επιθυμίες του αιτούντος ακόμη και όταν έχουν επιφυλάξεις ή αντιρρήσεις στο αίτημα. Ο ένοχος πίσω από τη συμμορφούμενη αντίδρασή τους αρχίζει συνήθως με έλλειψη προετοιμασίας. Αλλά, πώς μπορεί κάποιος να προετοιμαστεί για το απροσδόκητο; Ενώ δεν μπορούμε να οραματιστούμε κάθε πιθανό σενάριο και να εφαρμόσουμε την αντίδρασή μας σε κάθε ένα, μπορούμε να αναπτύξουμε μια γενική ιδέα για το τι θέλουμε από τη ζωή, πώς περιμένουμε να αντιμετωπίσουμε και πώς θέλουμε να αντιμετωπίζουμε άλλους. Μπορούμε να μάθουμε να υπερασπιζόμαστε ή να προωθούμε τις ιδέες μας αντιδρώντας σκόπιμα και γενναία για να σταματήσουμε οτιδήποτε απειλεί και να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να επιτύχουμε τους στόχους μας.

Αυτοπεποίθηση

Πώς να διδάξετε τα παιδιά να προστατεύονται από τους χρήστες και τους εκφοβιστές

Ένας τρόπος να διδάξετε στα παιδιά πώς να προστατευθούν από επιβλαβείς συμπεριφορές ή αιτήματα από άλλους είναι να τους δείξετε πώς να λένε «όχι» σταθερά. Επιπλέον, μια επίδειξη για το πώς να απομακρυνθείτε με αυτοπεποίθηση και χωρίς επιφύλαξη μπορεί να τους βοηθήσει να καταλάβουν ότι όταν κάτι τους αισθάνεται λάθος, έχουν το δικαίωμα να αρνηθούν και να φύγουν γρήγορα. Όταν τελειώσει η επίδειξη, η άσκηση τους μερικές φορές μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν πιο άνετα να αντιδράσουν με αυτόν τον τρόπο, αν χρειαστεί. Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια ομάδα ασφάλειας γονέων / παιδιών με άλλους αξιόπιστους γονείς και να εργαστείτε σε μαθήματα ασφάλειας με όλα τα παιδιά.