Πώς περνάτε από εμπόδια στις σχέσεις;

Ας το κρατήσουμε πραγματικό, οι σχέσεις δεν είναι εύκολες, χρειάζονται πολλή δουλειά. Ωστόσο, εάν πραγματικά νοιάζεστε και αγαπάτε το άτομο με το οποίο είστε σε σχέση, τότε η προσπάθεια αξίζει τον κόπο.

Όλες οι σχέσεις θα έχουν εμπόδια - ζητήματα που πρέπει να ξεπεραστούν (να επιλυθούν) προκειμένου μια σχέση να λειτουργεί πιο ομαλά. Αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση της σχέσης σας. Αυτά τα εμπόδια μπορεί να είναι κάτι που δύο άτομα μπορούν να ξεπεράσουν - καθιστώντας τα πιο δυνατά ζευγάρια ή μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά για να χωρίσουν δυνητικά ένα ζευγάρι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που φροντίζουν ο ένας τον άλλον θέλουν να ασχοληθούν με ζητήματα που προκύπτουν έναντι να τα αγνοήσουν με την ελπίδα ότι θα φύγουν. Δουλεύοντας αυτά τα εμπόδια μαζί και δουλεύοντας σε αυτά δημιουργείτε τα δομικά στοιχεία για ένα ισχυρό θεμέλιο για τη σχέση σας. Ναι, ποιος δεν θα το ήθελε αυτό;

Δυστυχώς, έχω γνωρίσει μερικούς ανθρώπους που πιστεύουν πραγματικά ότι εάν συζητηθούν οποιαδήποτε μάχη, επιχειρήματα ή αρνητικά ζητήματα - ή εάν το σημαντικό τους άλλο είναι δυσαρεστημένο - αυτό σημαίνει αυτόματα ότι πρέπει να διαλύσουν ή ότι ο σημαντικός άλλος τους θέλει να διαλύσει τους. Σοβαρά?!

Όταν κάποιος είναι ανοιχτός και επιπλέον θέλει να συζητήσει ένα ζήτημα (ή περισσότερα) μαζί σας, αυτό συνήθως σημαίνει ότι προσπαθούν να σώσουν τη σχέση, όχι να τελειώσουν τα πράγματα. Εκτός αν φυσικά έχουν προσπαθήσει να σας μιλήσουν πολλές φορές και δεν έχουν δει μηδενικά αποτελέσματα, τότε ναι, οι άνθρωποι θα έχουν όριο στο πόσο θα ανέχονται. Εάν δεν κάνετε το δικό σας μέρος, μπορείτε πραγματικά να κατηγορήσετε τον σημαντικό σας άλλον για το ότι θέλετε να το καλέσετε;

Το να ξεπεράσεις εμπόδια απαιτεί πολλή δουλειά και από τους δύο ανθρώπους. Εάν δεν είστε ανοιχτοί και είστε πρόθυμοι να κάνετε το ρόλο σας, τότε αυτά τα εμπόδια θα συνεχίσουν να εμφανίζονται ξανά - έως ότου η απογοήτευση (και η αίσθηση ότι το άλλο άτομο δεν νοιάζεται) μπορεί δυνητικά (και πιθανότατα) να τερματίσει τη σχέση.

Πώς περνάτε από εμπόδια σε μια σχέση;

Εδώ είναι έξι βήματα:

ένας. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ...

Ξέρω ότι μπορώ να ακούσω σαν σπασμένο δίσκο, ωστόσο η επικοινωνία - ανοιχτή και ειλικρινής - είναι το κλειδί για οποιαδήποτε επιτυχημένη σχέση. Συνειδητοποιώ ότι η συζήτηση και η κοινή χρήση του πώς αισθάνεστε δεν είναι πάντα εύκολη, ωστόσο είναι επιτακτική ανάγκη εάν θέλετε η σχέση σας να αναπτυχθεί με έναν υγιή τρόπο.

Η επικοινωνία είναι αμφίδρομη. Είναι όταν δύο άνθρωποι μπορούν να συζητήσουν ανοιχτά σημαντικά και δύσκολα ζητήματα - να είναι σε θέση να βλέπουν ο ένας τον άλλον στα μάτια, ενώ απέχουν να μην έχουν σταυρωμένα χέρια. Η επικοινωνία δεν είναι όταν ένα άτομο μοιράζεται και το άλλο άτομο γεμίζει τα συναισθήματά του και απλά κάθεται εκεί σταυρωμένος οπλισμένος ενώ κουνάει. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να είναι εύκολο να κατηγορήσετε τον υπεύθυνο επικοινωνίας για «γκρίνια» ή «να σας μιλάει». Ναι!

Εδώ είναι το θέμα της επικοινωνίας, ίσως να μην έχετε πάντα τις απαντήσεις ή τις λύσεις εκείνη τη στιγμή. Είναι εντάξει να πείτε ευγενικά στον σημαντικό σας ότι χρειάζεστε χρόνο για να απαντήσετε - μερικές ώρες ή ακόμα και μία ή δύο μέρες είναι μια χαρά - αρκεί να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι εξακολουθείτε να σχεδιάζετε να συζητήσετε πράγματα. Το να μην πεις τίποτα και να αφήσεις μέρες περνάνε δίνει την αντίληψη ότι δεν ακούς και δεν ενδιαφέρεσαι πραγματικά. Κανείς δεν θέλει τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους να σκουπίζονται κάτω από ένα χαλί.

Εάν η εύρεση των κατάλληλων λέξεων για αποτελεσματική επικοινωνία είναι μια ανησυχία, μιλήστε με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τις λέξεις, να χρησιμοποιήσετε πόρους στο διαδίκτυο ή εάν αυτό είναι ένα συνεχές ζήτημα για εσάς, τότε αναζητήστε έναν σπουδαίο θεραπευτή.

***Κατανοήστε ότι κρατώντας τα συναισθήματά σας, τα προβλήματα δεν θα επιλυθούν και τα εμπόδια στη σχέση σας θα συνεχίσουν να χειροτερεύουν μόνο. Η επικοινωνία σας βοηθά να συνδεθείτε ... η σιωπή θα κάνει τους άλλους να αποσυνδεθούν από εσάς.

δύο. ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ...

Πολλοί από εμάς έχουν ζητήματα εμπιστοσύνης από προηγούμενες σχέσεις που συχνά έχουμε υποσυνείδητα στις επόμενες σχέσεις μας.

Εάν ακολουθήσετε μια σχέση με δυσπιστία - και δεν μπορείτε να αφήσετε αυτήν την δυσπιστία - πώς θα μπορέσει η σχέση σας να προχωρήσει;

Μη εμπιστεύεστε ότι ο σύντροφός σας προέρχεται από ένα αγαπημένο μέρος όταν αυτός / αυτή φέρνει τις ανησυχίες ή τα θέματα που έχει σχετικά με εσάς και τη σχέση που μοιράζεστε, τότε ως επί το πλείστον δεν θα είστε τόσο ανοιχτοί στην ακρόαση. Να θυμάστε ότι η τρέχουσα σχέση σας δεν είναι η προηγούμενη σχέση σας.

Όταν προκύπτουν εμπόδια και ο σύντροφός σας είναι ανοιχτός στην επικοινωνία αυτών των ζητημάτων μαζί σας, η εμπιστοσύνη σε αυτά σημαίνει ότι δεν υποθέτετε ότι νομίζουν ότι είστε κακός άνθρωπος ή ότι θέλουν να χωρίσουν μαζί σας, εκτός εάν σας το πω.

Αντί να τραβήξετε μακριά, να περπατήσετε μακριά ή να αμυνθείτε, επειδή φοβάστε τη διάλυση, ανοίξτε πλήρως την καρδιά και το μυαλό σας για να ακούσετε τον σύντροφό σας, ώστε να μπορείτε να κατακτήσετε και να μετακινήσετε επιτυχώς τα εμπόδια.

***Με την κατάργηση του εγώ σας και την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, θα δημιουργήσετε έναν χώρο αγάπης για καλύτερη κατανόηση, περισσότερη συμπόνια και ισχυρότερη βάση για να αναπτυχθείτε.

3. ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΗ ΣΑΣ...

Συχνά τα κουπέ δεν θα ακούσουν ενεργά ο ένας τον άλλον. Το δεύτερο τίποτα είναι αρνητικό μπορεί να είναι εύκολο να θέλεις να εκτρέψεις, να σταματήσεις συναισθηματικά ή να θυμώνεις. Ναι!

Δεν είναι διασκεδαστικό ή παραγωγικό όταν ο σύντροφός σας ακούει και αφαιρεί μόνο από τη συζήτηση όλα τα αρνητικά πράγματα που ειπώθηκαν.

Αγνοώντας τα περισσότερα (και πολλές φορές όλα) τα θετικά σημεία που λέγονται ότι θα χάσετε ολόκληρη τη συνομιλία. Αυτό τείνει να συμβεί (και όλοι είμαστε ένοχοι να το κάνουμε αυτό) επειδή θέλουμε να περιμένουμε μέχρι να έρθει η σειρά μας, ώστε να μπορέσουμε να αποβάλουμε τις προσβολές και τα παράπονα.

Όταν κλείσετε και σταματήσετε να ακούτε το σύντροφό σας, τότε ακούτε να τους ενημερώσετε ότι δεν σας ενδιαφέρει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι εκφράζουν ένα ζήτημα επειδή θέλουν ο σύντροφός τους να τους ακούσει και να πάρουν στα σοβαρά αυτά που λένε. Κανείς δεν του αρέσει να μοιράζεται και μετά να νιώθει σαν να μην τους ακούστηκε ... είναι πολύ οδυνηρό και αγενές.

***Για να ξεπεράσετε τα εμπόδια, είναι σημαντικό να σταματήσετε να εσωτερικεύετε μόνο τα κακά πράγματα. Είναι επίσης σημαντικό να ακούσετε πλήρως τις ανησυχίες των συνεργατών σας, να είστε ταπεινοί, να επικυρώνετε αυτά που λένε και να είστε εξαιρετικά ειλικρινείς εάν δεν είστε πρόθυμοι και το πιο σημαντικό δεν μπορείτε να παρέχετε.

4. ΔΕΙΤΕ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΗ ΑΝΑΤΡΟΠΗ...

Όλοι χρειαζόμαστε ανατροφοδότηση και δεν θα είναι όλα τα σχόλια που θα δίνονται γλυκά, ζεστά και ασαφή.

Ωστόσο, όταν νοιάζεστε για κάποιον, προσέξτε να αφήσετε την κλήση ονόματος και την υπερβολική πρόσβαση να ορκιστείτε από τα σχόλιά σας - καθώς και να ρίξετε πράγματα. Είναι δύσκολο για οποιοδήποτε άτομο να ακούσει εάν είστε σε τρελή λειτουργία επίθεσης.

Ρεαλιστικά, ανάλογα με το πόσο καιρό περιμένατε να δώσετε αυτά τα σχόλια ή αν έχετε μιλήσει για αυτό το ζήτημα στο παρελθόν και δεν έχετε δει καμία αλλαγή σχετικά με την κατάσταση, τότε ναι, πιθανώς θα υπάρξει μεγάλη απογοήτευση και αυστηρότητα στη φωνή σας καθώς και προσέγγιση παράδοσης - η οποία είναι κατανοητή.

Καταλαβαίνω ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι υπερβολικά ευαίσθητοι από άλλους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περπατάτε με κελύφη αυγών, ωστόσο αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξετε τα λόγια σας πιο προσεκτικά.

***Μέρος της μετακίνησης παρελθόντων εμποδίων θυμίζει στον εαυτό σας ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Ανάλογα με το ταξίδι της ζωής σας μπορεί να υπάρχουν περισσότερα σχόλια από το σημαντικό σας και αντίστροφα. Ο μεγάλος λόγος που συνδέουμε με τους άλλους είναι να μαθαίνουμε ο ένας από τον άλλον και να μεγαλώνουμε.

5. ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΤΡΟΦΗ...

Όταν δεν είστε ανοιχτοί στα σχόλια, τότε μπορείτε να επισημάνετε τον εαυτό σας ως «θύμα».

Όταν προσπαθείτε να μιλήσετε με κάποιον για ζητήματα και η πρώτη αντίδρασή του είναι ότι «δεν μπορούν ποτέ να κάνουν τίποτα σωστό», αυτό είναι μια κατάφωρη αντιγραφή.

Αυτό είναι το πράγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν απολαμβάνουν να δώσουν σχόλια. Θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι η σχέση μας είναι εύκολη και ξέγνοιαστη ... αλλά είναι απλώς ανόητη φαντασία. Όλες οι σχέσεις λειτουργούν. Εάν νομίζετε ότι δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε τίποτα σωστό, τότε πιθανότατα δεν θα το κάνετε ποτέ.

Εάν υπάρχει πραγματική φροντίδα και αγάπη ανάμεσα σε εσάς και τον σημαντικό σας εκτός από το να πιστεύετε ότι τα σχόλια που δίνουν είναι να σας βοηθήσουν να μάθετε και να μεγαλώσετε - ως άτομο και για τη σχέση.

***Προκειμένου να ξεπεράσετε τα εμπόδια που ακούτε τι πρέπει να εργαστεί - πράγματα που μπορεί να κάνετε ή όχι για να ωφελήσετε τη σχέση - και πιθανώς να κάνετε αλλαγές είναι σημαντικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο που δίνει τα σχόλιά του είναι πάντα σωστό, ωστόσο εάν πρόκειται για σχόλια που έχετε ακούσει στο παρελθόν, τότε ίσως πρέπει να επανεκτιμήσετε τον εαυτό σας.

6. ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΕΣΩ ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑΣ...

Το να συζητάτε ένα θέμα και να απομακρύνετε το σκεπτικό ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με το σημαντικό σας άλλο - επειδή σας είπαν ότι ήσασταν - είναι ένα υπέροχο συναίσθημα. Σωστά? Λοιπόν, δεν νιώθεις τόσο υπέροχα όταν νομίζεις ότι βρίσκεσαι στην ίδια σελίδα — και πάλι, γιατί το σημαντικό άλλο σου το παρατήρησε — αλλά τότε ανακαλύπτεις ότι δεν είσαι. Αχ!

Τα ζητήματα δεν μπορούν να επιλυθούν εάν δεν είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με το τι είναι ρεαλιστικό για την παρακολούθηση σας και τι όχι.

Όλοι έχουμε τα δυνατά μας σημεία και την αδυναμία μας. Συχνά καταλήγουμε να βρούμε συνεργάτες που είναι αντίθετοι σε ορισμένα από τα χαρακτηριστικά μας - κάτι που μπορεί να είναι καλό. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με θέματα ανοιχτά, να λάβετε συμβουλές μεταξύ τους ή να βρείτε μια λύση που να λειτουργεί και για τους δύο, τότε γιατί να είστε σε σχέση;

Κανείς δεν θέλει να είναι με κάποιον που απλά παθητικά συμφωνεί με την ελπίδα ότι τα ζητήματα θα εξαφανιστούν μαγικά. Αυτός είναι ένας πολύ ανώριμος τρόπος να μην αντιμετωπίζουμε εμπόδια που θα συνεχίσουν να προκύπτουν.

Όταν μπορούμε να αφήσουμε την αυταπάτη ότι οι σχέσεις υποτίθεται ότι είναι τέλειες, εύκολες, χωρίς επιχειρήματα ή μάχες τότε μπορούμε να εργαστούμε με επιτυχία στα σοβαρά ζητήματα που κρύβουν τα άσχημα κεφάλια τους.

***Ξεπερνώντας τα εμπόδια στη σχέση σας ξεκινούν μαζί σας. Μην κάνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε. Αποφύγετε να πείτε ότι πρόκειται να κάνετε κάτι και τότε δεν το κάνετε. Σεβαστείτε τον σύντροφό σας και, πιο σημαντικό, σέβεστε τον εαυτό σας με ειλικρίνεια.

Κατώτατη γραμμή, το εμπόδιο μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί και ανάλογα με το τι είναι το εμπόδιο, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο. Ωστόσο, με αμοιβαία αγάπη, εμπιστοσύνη, επικοινωνία, φροντίδα, σεβασμό και προσπάθεια ως ζευγάρι μπορείτε να κατακτήσετε μερικά από τα μεγαλύτερα εμπόδια. Απλώς εξασκήστε αυτές τις δεξιότητες έως ότου τα εμπόδια στη σχέση σας γίνουν ευκολότερα μαζί να ξεπεραστούν.