Ένας οδηγός για την προγαμιαία συμβουλευτική

Τι είναι η προγαμιαία συμβουλευτική;

Η αύξηση των ποσοστών χωρισμού και διαζυγίου σε πολλές χώρες προκαλεί ανησυχία. Το γεγονός ότι πολλά ζευγάρια μπαίνουν στο γάμο χωρίς επαρκή προετοιμασία είναι επίσης ανησυχητικό. Ενώ η προγαμιαία προετοιμασία μπορεί να μην αποτρέψει προβλήματα στο γάμο, δίνει στα ζευγάρια εργαλεία για να ενισχύσουν τις σχέσεις τους και να προετοιμαστούν για μελλοντικές προκλήσεις στο γάμο.

Η προγαμιαία προετοιμασία είναι μια εκπαιδευτική διαδικασία που περιλαμβάνει διάφορα θέματα και θέματα για την αποτελεσματική προετοιμασία των ζευγαριών για γάμο. Σύμφωνα με το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Οικογενειακών Σπουδών, σε ένα άρθρο, Ένα πλαίσιο για μελλοντική έρευνα στην προγαμιαία εκπαίδευση«Σε γενικές γραμμές, τα προγράμματα προ-γάμου επιδιώκουν να εμπλέξουν τα ζευγάρια στη διαδικασία προβληματισμού και κατάρτισης δεξιοτήτων με σκοπό την προώθηση και την υποστήριξη της ανάπτυξης ισχυρών, σταθερών σχέσεων».

Η προετοιμασία του γάμου μπορεί να έχει διάφορες μορφές, όπως προγευματική συμβουλευτική ή μαθήματα προετοιμασίας γάμου που προσφέρονται από εκκλησίες και άλλους οργανισμούς. Θα μπορούσαν να πάρουν τη μορφή συμβουλευτικής ζευγαριών, συμβουλών μικρών ομάδων ή μεγαλύτερης τάξης με συστηματική εκπαίδευση. Όποια και αν είναι η μορφή, ο στόχος είναι να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τομείς συγκρούσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε προκλήσεις στο γάμο σας.

Αυτός ο οδηγός ασχολείται με το γενικό ζήτημα της προετοιμασίας του γάμου, αλλά εστιάζει ειδικά στην προγαμιαία συμβουλευτική. Παρουσιάζει τα οφέλη της προγαμιαίας προετοιμασίας, εξετάζει τη σχετική έρευνα και στατιστικά στοιχεία, και αναλύει ορισμένους σημαντικούς τομείς που εξετάστηκαν κατά τη διαδικασία της προγαμιαίας συμβουλευτικής.

Γιατί χρειάζεστε προγαμιαία συμβουλευτική;

1. Βελτιώστε τις γνώσεις σας ο ένας για τον άλλον.

2. Προσδιορίστε και διερευνήστε σημαντικά θέματα.

3. Αξιολογήστε τη συμβατότητά σας.

4. Αντιμετώπιση πιθανών περιοχών δυσκολίας,

Στατιστικά στοιχεία για την Προγαμική Συμβουλευτική

Χρηματοδότηση της έρευνας για την υγεία ο οργανισμός αναφέρει τι εννοεί 'Είκοσι σημαντικές στατιστικές προγαμιαίας συμβουλευτικής' Πολλά από αυτά τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν τα οφέλη της προγαμιαίας συμβουλευτικής. Καθώς εξετάζετε προσεκτικά ορισμένα από τα στατιστικά στοιχεία, θα διαπιστώσετε ότι:

1. Για το 93 τοις εκατό των Αμερικανών, ένας ευτυχισμένος γάμος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς στόχους.
2. Υπάρχει 30% υψηλότερο ποσοστό οικογενειακής επιτυχίας για ζευγάρια που έλαβαν συμβουλές πριν από το γάμο τους από εκείνα που δεν το έκαναν.
3. Το σαράντα τέσσερα τοις εκατό των ζευγαριών που παντρεύονται συμφωνούν σε προγαμιαίες συμβουλές προτού πάρουν τους όρκους του γάμου τους.
4. Το εβδομήντα πέντε τοις εκατό των γάμων πραγματοποιείται σε θρησκευτικό περιβάλλον. Αυτό αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για προγαμιαία συμβουλευτική πριν από την εκδήλωση.
5. Οι διαδικασίες διαζυγίου περιλαμβάνουν κάθε χρόνο περισσότερα από 1 εκατομμύριο παιδιά και αυξάνουν την πιθανότητα να μεγαλώσουν στη φτώχεια.
6. Το μέσο κόστος ενός γάμου κυμαίνεται μεταξύ 12.000 και 15.000 $. Η προγαμιαία συμβουλευτική κοστίζει μόνο 1-2 τοις εκατό αυτού του ποσού.

Ορίστε ως στόχο σας να δημιουργήσετε έναν γάμο που μοιάζει με το ασφαλέστερο μέρος στη γη.

- Γκρεγκ Σμίλεϊ

Σας βοηθά να γνωριστείτε καλύτερα

Ο Δρ Barry Davidson, οικογενειακός ψυχολόγος, εξηγεί ότι «η προγαμιαία συμβουλευτική είναι πολύ σημαντική για κάθε ζευγάρι που σχεδιάζει να ενταχθεί στη« διαθήκη ζωής »του γάμου. Η προγαμιαία προετοιμασία είναι ευεργετική επειδή, σε αυτό το στάδιο, είστε πιο ανοιχτοί και δεκτικοί στις αλλαγές.

Η προετοιμασία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να δείξετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια της περιόδου ερωτοτροπίας. Αλλά η προγαμιαία συμβουλευτική θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποκτήσετε βαθύτερες γνώσεις και κατανόηση ο ένας τον άλλον πριν από το γάμο.

Είναι δυνατόν να εισέλθετε σε μια σχέση γάμου και να γνωριστείτε ο ένας τον άλλον μόνο σε επιφανειακό επίπεδο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του γάμου, υπάρχουν ευκαιρίες για να εξερευνήσετε τις πεποιθήσεις, τις αξίες, τις προσδοκίες σας και άλλους τομείς που είναι σημαντικοί για εσάς ως ζευγάρι. Αυτό δίνει τη δυνατότητα για μεγαλύτερη ευαισθησία στις ανάγκες του άλλου στο γάμο.

Πράγματα που θέλω να ήξερα πριν παντρευτώ - Gary Chapman

Σας επιτρέπει να εντοπίσετε και να εξερευνήσετε σημαντικά ζητήματα

Ένα άλλο πλεονέκτημα της συμβουλευτικής πριν από το γάμο είναι ότι διερευνά τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Βοηθά επίσης τον καθένα να γνωστοποιήσει τις ελπίδες και τις προσδοκίες σας για το γάμο. Ακόμα περισσότερο, έχετε την ευκαιρία να εργαστείτε σε τομείς πιθανών συγκρούσεων που εντοπίζονται σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Είναι πολύ πιθανό ότι αυτό που βιώνετε και οι δυο σας στις οικογένειές σας θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο συμπεριφοράς σας στη σχέση σας όταν παντρευτείτε. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια συμπεριφέρονται συνήθως όπως οι γονείς τους στο χειρισμό των ευθυνών τους, ειδικά σε δύσκολες καταστάσεις. Η συμβουλευτική γάμου θα μπορούσε να σας βοηθήσει να επιλύσετε ζητήματα που σχετίζονται με τις οικογένειες καταγωγής σας προτού παντρευτείτε

Προγαμιαία συμβουλευτική: Τι δείχνει η έρευνα

Σε μια μελέτη 1.235 ζευγαριών, ερευνητές σχέσεων, Jason Caroll και William Doherty, διαπίστωσαν ότι το 92 τοις εκατό των ζευγαριών ανέφεραν ότι η προγαμιαία συμβουλευτική ήταν χρήσιμη κατά το πρώτο έτος του γάμου τους. Ακόμα περισσότερο, μια μελέτη παρακολούθησης τέσσερα χρόνια αργότερα, έδειξε ότι το 80 τοις εκατό αυτών των ζευγαριών υποστήριξε ότι η προγαμιαία συμβουλευτική τους βοήθησε στο γάμο τους (Carroll & Doherty, 2003).

Αξιολογεί τη συμβατότητα με τον συνεργάτη σας

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα αποθέματα ή εργαλεία αξιολόγησης για να σας δώσουν πληροφορίες που θα μπορούσαν να δείξουν την πιθανή επιτυχία ενός γάμου σας. Αυτές οι αξιολογήσεις μπορούν να δώσουν σε εσάς και τον συνεργάτη σας μια ιδέα για τους τομείς της συμβατότητας και των δυνατοτήτων, αλλά θα μπορούσαν επίσης να υποδεικνύουν τομείς στους οποίους μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε.

Οι αξιολογήσεις θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να αξιολογήσετε το δικό σας επίπεδο αυτοεκτίμησης. Σύμφωνα με τον συγγραφέα του Focus on the Family, Shana Schutte, η κακή εικόνα του εαυτού σας θα μπορούσε να επηρεάσει τον γάμο σας με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αποτροπής του να είστε ανοιχτοί και ευάλωτοι και να είστε ανοιχτοί σε επικρίσεις. Μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε χαμηλά ζητήματα αυτο-εικόνας κατά τη διάρκεια της προγαμιαίας συμβουλευτικής.

Ένα βασικό συστατικό στις σχέσεις είναι η επικοινωνία. Κατά τη διάρκεια της συζυγικής προετοιμασίας, έχετε την ευκαιρία να εξερευνήσετε και να εξασκήσετε πιο αποτελεσματικά πρότυπα επικοινωνίας. Για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί να βελτιώσετε τις ικανότητες ακρόασης για να βελτιώσετε τη σχέση σας. Καθώς οι δεξιότητές σας επικοινωνίας βελτιώνονται, αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη συνειδητοποίηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αναγκών του άλλου με αποτέλεσμα μια πιο καλλιεργητική σχέση.

Όπως πολλά ζευγάρια, εσείς και ο σύντροφός σας θα μπορούσατε να βρείτε την προετοιμασία γάμου χρήσιμη για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε σχέδια για την αντιμετώπιση συγκρούσεων και να ενισχύσετε τον γάμο σας. Ο ερευνητής σχέσεων, John Gottman, PhD, εξηγεί ότι υπάρχουν τρεις τύποι προσεγγίσεων επίλυσης προβλημάτων σε υγιείς γάμους: ασταθές, επικύρωση και αποφυγή συγκρούσεων. Ωστόσο, η εχθρική, η τέταρτη προσέγγιση, είναι πιθανό να καταλήξει σε διαζύγιο. Επισημαίνει ότι υπάρχουν ουσιαστικές ιδιότητες κάθε προσέγγισης που προβλέπουν εάν ο γάμος σας θα μπορούσε σε διαζύγιο.

Στο βίντεο, ο σύμβουλος σχέσεων, Gary Chapman, εξηγεί ότι «οι περισσότεροι από εμάς ανακαλύπτουμε ότι ο γάμος είναι κάτι περισσότερο από ό, τι περιμέναμε». Το βιβλίο του, Πράγματα που εύχομαι να ήξερα πριν παντρευτούμε, μπορεί να βοηθήσει τους singles να ετοιμαστούν για το γάμο. Εξηγεί ότι ο χρόνος προετοιμασίας για το γάμο δεν είναι αφού τα ζευγάρια δεσμευτούν να παντρευτούν. Η ώρα για να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για γάμο είναι τώρα, πολύ πριν καν δεσμευτείτε. Εάν ελπίζετε ποτέ να παντρευτείτε, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να μάθετε.

Σημαντικά ζητήματα στην προγαμιαία συμβουλευτική

Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν επτά δεξιότητες και γνώσεις σχέσεων που συμβάλλουν στην επιτυχία στο γάμο:

- συμβατότητα

- προσδοκίες

- οικογένεια καταγωγής

- επικοινωνία

- επίλυση των συγκρούσεων

- οικειότητα και σεξουαλικότητα, και

- μακροπρόθεσμοι στόχοι.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε πιθανές περιοχές δυσκολίας

Οι πάστορες Jim Burns και Doug Fields, εξηγούν ότι είναι σημαντικό τα ζευγάρια να έχουν ειλικρινή διάλογο για σημαντικά ζητήματα. Ο καθένας φέρνει διαφορετικές αξίες και προοπτικές στο γάμο τους, αλλά είχαν επίσης διαφορετικές εμπειρίες. Η προγαμιαία συμβουλευτική θα μπορούσε να είναι ένα κανάλι για την επίλυση προβλημάτων ακόμη και πριν να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα στο γάμο σας καθώς έχετε ευκαιρίες να αντιμετωπίσετε τις διαφορές πριν από το γάμο.

Τα ζευγάρια μπορούν επίσης να δημιουργήσουν περιοχές δυσκολίας και ανησυχιών και να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται για να επιλύσουν αυτά τα ζητήματα σε ένα ασφαλές, επιβεβαιωμένο περιβάλλον. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα σχέσεων, John M. Gottman, PhD, στο βιβλίο του, Οι Επτά Αρχές για τη Λειτουργία του Γάμου, ευτυχώς τα παντρεμένα ζευγάρια δεν είναι πιο έξυπνα από τα άλλα, αλλά «αντί να δημιουργούν ένα κλίμα διαφωνιών και αντίστασης που αγκαλιάζουν τις ανάγκες των άλλων» (σελ. 4).

Τι πρέπει να υπάρχει στην παροχή συμβουλών πριν από τον γάμο;

Σύμφωνα με Εκπαιδευτές επιτυχίας γάμου, ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προγαμιαίας προετοιμασίας θα πρέπει να περιλαμβάνει:

1. Ένα απόθεμα αξιολόγησης που βοηθά τα ζευγάρια να κατανοήσουν τους τομείς της συμβατότητας και των δυνατοτήτων.
2. Πλήρεις, συστηματικές και βασισμένες σε δεξιότητες στρατηγικές για να βοηθήσουν τα ζευγάρια.
3. Περιεχόμενο που βασίζεται στην έρευνα σχέσεων γάμου.
4. Διευκόλυνση από εκπαιδευμένους, ειδικευμένους επαγγελματίες που είναι παντρεμένα ζευγάρια και χρησιμεύουν ως πρότυπα.
5. Ευελιξία για τη διευκόλυνση της σχέσης και της μάθησης κάθε ζευγαριού, για την εξάσκηση τόσο σημαντικών δεξιοτήτων όπως η επικοινωνία και η επίλυση συγκρούσεων. και
6. Ενθαρρύνετε τα ζευγάρια να επιδιώξουν στόχους για να διαχειριστούν και να συνεχίσουν να εργάζονται σε σημαντικά ανεπίλυτα ζητήματα.

Προγαμιαία συμβουλευτική: Θέτοντας ένα θεμέλιο για έναν επιτυχημένο γάμο

Δείξτε ερωτήσεις προγαμιαίας συμβουλευτικής

Περιοχές που εξερευνήθηκαν	Δείγμα ερωτήσεων	Γιατί είναι σημαντικά;
Προσωπικές αξίες	Τι σημαίνει η δέσμευση για εσάς; Τι θα έδινε νόημα στη ζωή σας; Πιστεύετε ότι η πνευματικότητα είναι σημαντική στη μαριχουάνα;	Τα κοινά ενδιαφέροντα δεν μεταφράζονται απαραίτητα σε κοινές τιμές. Ξεκινήστε με τον καθένα από εσάς προσδιορίζοντας τις προσωπικές σας αξίες και τη σημασία τους για εσάς. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε και τα δύο σύνολα αξιών, επειδή αποτελούν τον πυρήνα του γάμου.
Προσδοκίες	Γιατί θες να παντρευτείς; Τι περιμένεις από τον σύντροφό σου;	Εάν οι προσδοκίες είναι πολύ υψηλές, θα μπορούσε να είναι δύσκολο να τις ικανοποιήσετε. Όταν γνωρίζετε ο ένας τον άλλον τις προσδοκίες ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια προσαρμογή.
Οικονομικά	Ποιος θα διαχειριστεί τα οικογενειακά οικονομικά; Πώς θα διαχειριστείτε τα οικογενειακά οικονομικά; Είστε άνετα με την κοινή χρήση λογαριασμού με τη σύζυγό σας;	Ένας από τους κύριους παράγοντες για την καταπολέμηση του γάμου πρέπει να συμβαδίζει με τα οικονομικά. Όταν το ζήτημα διερευνηθεί σωστά πριν από το γάμο, μπορείτε να κάνετε συγκεκριμένα σχέδια για να περιηγηθείτε στις αλλαγές στην οικονομική σας κατάσταση. Για παράδειγμα, μπορείτε να σκεφτείτε να δημιουργήσετε έναν οικογενειακό προϋπολογισμό και να εξερευνήσετε εάν οι ατομικοί και οι κοινόχρηστοι λογαριασμοί σας ταιριάζουν καλύτερα.
Δέσμευση	Τι εκτιμάτε περισσότερο για τον σύντροφό σας; Τι σημαίνει για εσάς η λέξη «αγάπη»;	Η εξερεύνηση της δέσμευσης φτάνει στο επίκεντρο της προθυμίας σας να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να κάνει το γάμο σας αποτελεσματικό.
Επίλυση των συγκρούσεων	Πώς θα καλύψετε τις συγκρούσεις στο γάμο σας;	Η επίλυση συγκρούσεων σχετίζεται άμεσα με την επικοινωνία στο γάμο. Αυτό σημαίνει ότι μαθαίνετε να ακούτε τον σύντροφό σας χωρίς αμυντικότητα και να κάνετε ερωτήσεις που τον ενθαρρύνουν να εκφράσει τον εαυτό του και με την αίσθηση ότι ακούγεται.
Σεξ / οικειότητα	Πώς θέλετε ο σύζυγός σας να εκφράσει την αγάπη και την αγάπη σας για εσάς;	Η σεξουαλική οικειότητα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος κάθε γάμου και, επομένως, υπάρχει ανάγκη να μπορείτε να μιλάτε ειλικρινά και ανοιχτά με τον σύζυγό σας για τη σεξουαλική σας ζωή.
Συζυγικοί Ρόλοι	Ποιοι ρόλοι θα παίξετε στο γάμο σας; Ποιος είναι ο ρόλος του συντρόφου σας;	Είναι σημαντικό να γνωστοποιήσετε τους ρόλους και τις ευθύνες που θα αναλάβετε εσείς και ο σύντροφός σας. Για να καθορίσετε τις ευθύνες, θα μπορούσατε να λάβετε υπόψη τους τομείς των δυνάμεων και των δύο.
Οικογένεια προέλευσης	Πώς ήταν η εμπειρία σου σαν να μεγαλώσεις;	Είναι σημαντικό να συζητήσετε ζητήματα οικογένειας προέλευσης, καθώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας με τους γονείς και άλλα μέλη της οικογένειας θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά, τις προσδοκίες και τη συμπεριφορά σας στο γάμο σας.
Παιδιά	Θέλεις να κάνεις ΠΑΙΔΙΑ? Ποιες είναι οι ιδέες σας σχετικά με τη γονική μέριμνα;	Συζητώντας τέτοια ζητήματα όπως εάν θέλετε παιδιά, οι θέσεις σας για την υιοθεσία και την ανατροφή των παιδιών πρέπει να ξεκινήσουν πριν από το γάμο.

Προγαμιαία συμβουλευτική: Η απόφαση είναι δική σας

Στο παραπάνω βίντεο, οι οικοδεσπότες του Το αληθινό, Η Adriennne, η Temera, η Jeannie και η Loni μοιράζονται τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους σχετικά με την προγαμιαία συμβουλευτική. Η συνομιλία τους αντικατοπτρίζει ορισμένα από τα ζητήματα που συζητούνται σε αυτόν τον οδηγό, τα οποία επικεντρώθηκαν στο πώς η προγαμιαία συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει εσάς και τη σύζυγό σας να προετοιμαστούν για το γάμο.

Εάν σκέφτεστε να παντρευτείτε, πάρτε το σημαντικό πρώτο βήμα για να ξεκινήσετε την προετοιμασία του γάμου σας. Η διαδικασία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα δυνατά σημεία που μπορείτε να αναπτύξετε και να σας επιτρέψει να ξεκινήσετε να εργάζεστε σε τομείς που θα μπορούσαν να προκαλέσουν δυσκολία στο γάμο σας.

Η προγαμιαία παροχή συμβουλών προσφέρεται σε πολλές εκκλησίες και θρησκευτικά ιδρύματα. Οι επαγγελματίες σύμβουλοι προσφέρουν επίσης τις υπηρεσίες τους για να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε την πορεία του γάμου σας. Επιπλέον, υπάρχουν εργαστήρια, σεμινάρια και πόροι Οικοδόμοι γάμου αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σχέση σας πριν από το γάμο.

Αναφορές και περαιτέρω πόροι

Chapman, G. (2010). Πράγματα που εύχομαι να ήξερα πριν παντρευτώ. Chicago, IL: Εκδόσεις Northfield.

Burns, J. & Fields, D. (2014). Προετοιμασία για γάμο Ένας πρακτικός οδικός χάρτης για το ταξίδι σας μαζί. Colorado Springs, CO: David C. Cook.

Davidson, Β. (1997). Πριν λένε, «το κάνω». Ένα Εγχειρίδιο για Συμβούλους. Kingston, JA: Υπουργεία Οικογενειακής Ζωής.

GoodTherapy.org (αριθ.) Προγαμιαία συμβουλευτική. Ανακτήθηκε από το https://www.goodtherapy.org/, 26 Ιανουαρίου 2018.

Naylor, S. (2017). Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την προγαμιαία συμβουλευτική. Ανακτώνται από HuffingtonPost, 26 Ιανουαρίου 2018.

Stritof, S. (2017), Σημαντικές προγαμιαίες ερωτήσεις. Ανακτώνται από Η ερυθρελάτη, Ανακτήθηκε στις 26 Ιανουαρίου 2018.