Τι να κάνετε όταν το μωρό σας δεν κοιμάται στην καμπίνα

Εάν αυτή τη στιγμή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε στο μωρό σας, μην χάνετε την ελπίδα σας – μπορεί να γίνει!

Ακολουθούν μερικές συμβουλές και τσιμπούρια για να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί στην κούνια του και τελικά θα μπορέσετε να κοιμηθείτε μόνοι σας.

Πίνακας περιεχομένων

• Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί στην μπασκέτα του
• Βασικοί Κανόνες Ασφαλείας Bassinet
• The Bassinet Bottom Line

---

Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί στην μπασκέτα του

Έτσι, αγοράσατε το μωρό σαςκαλύτερη μπανιέρα, και το μικρό σας αρνείται να το χρησιμοποιήσει. Ποιο είναι το επόμενο? Γνωρίζετε ότι είναι σημαντικό να τους κάνετε να το χρησιμοποιούν - για τον κύκλο του ύπνου σας και την ασφάλειά τους - αλλά πώς μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία;

Εάν βρεθείτε με έναν επίμονο ύπνο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να τον βοηθήσετε να προσαρμοστεί στο σωστό κρεβάτι του.

ένας.Μια σταθερή ρουτίνα ώρας ύπνου

Οι πιθανότητες είναι ότι σας έχουν χτυπήσει από το κεφάλι με αυτή τη συμβουλή. Η ιδέα ότι το μωρό σας χρειάζεται μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο φαίνεται να είναι μια από τις πιο κοινές συμβουλές που δίνονται στους νέους γονείς.

Αυτό είναι το πράγμα - η μαμά σου, η γιαγιά σου και οι συνάδελφοί σου δεν έχουν άδικο. Μελέτες δείχνουν ότι η εφαρμογή μιας σταθερής και συνεπούς νυχτερινής ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί πιο γρήγορα και να κοιμηθεί καλύτερα όλη τη νύχτα ^(ένας) .

Λοιπόν, πώς μοιάζει μια σταθερή νυχτερινή ρουτίνα; Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μερικές απλές ενέργειες και στη συνέχεια να τις προσθέσετε και να τις αφαιρέσετε όπως σας ταιριάζει.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στη ρουτίνα σας πριν τον ύπνο:

• Ωρα για μπάνιο.
• Ελαφρύ μασάζ για μωρό.
• Ήσυχο παιχνίδι.
• ΑΝΑΓΝΩΣΗήτραγουδώντας τους.
• Σπαρώνισμα.
• Αγκαλιά.

Το σημαντικό είναι να ακολουθείς την ίδια ρουτίνα, με την ίδια σειρά, την ίδια ώρα, κάθε βράδυ. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να καταλάβει ότι η ώρα του ύπνου πλησιάζει και ότι είναι ώρα να χαλαρώσει. Αυτό θα κάνει πιο εύκολη τη διαδικασία να κοιμηθούν στη λεκάνη τους.

δύο.Ξυπνήστε το μωρό κάτω

Η αγκαλιά, ακόμη και το κούνημα του μωρού σας είναι αποδεκτά μέρη της νυχτερινής σας ρουτίνας, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν αποκοιμιέται στη διαδικασία. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, θέλετε το μωρό σας να είναι ξύπνιο όταν το ξαπλώνετε στην κασέτα του.

Το γλυκό σημείο είναι όταν νυστάζουν αλλά ακόμα είναι ξύπνιοι. Αυτό σημαίνει ότι είναι ήρεμοι και ξεκούραστοι, στα πρόθυρα του ύπνου, αλλά δεν είναι ακόμα εκεί ^(δύο) .

Αυτό διδάσκει το μωρό σας να κοιμάται χωρίς να το κρατάτε και τελικά θα το βοηθήσει να ηρεμήσει καικοιμηθείτε περισσότεροόλη τη νύχτα.

3.Φουρνίστε τα

Αν το μικρό σας είναι αρκετά μικρό νακοιμηθείτε με ασφάλεια σε λεκάνηt, το πιθανότερο είναι ότι είναι αρκετά μικρά ώστε να είναι και φασκιωμένα. Εκτός κι αν το μωρό σας μπορεί να κυλήσει μόνο του, κάτι που μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο ασφυξίας, η σπάργανα είναι μια καλή επιλογή για να το βοηθήσετε να κοιμηθεί στην κούνια του.

Έως ότου το μωρό σας κυλήσει, η σπαργανά μπορεί να το βοηθήσει για πολλούς λόγους:

• Αισθάνεται ασφάλεια:Η σάρωση βοηθά το μωρό να αισθάνεται προστατευμένο και ασφαλές όπως στην κοιλιά της μητέρας του. Αυτό τους βοηθά να χαλαρώσουν και να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα, καθώς και να κοιμηθούν περισσότερο.
• Μειώνει το αντανακλαστικό ξαφνιασμού:Ένας από τους λόγους για τους οποίους τα μωρά ξυπνούν όλη τη νύχτα είναι το Moro Reflex τους, που συνήθως ονομάζεται αντανακλαστικό του ξαφνιάσματος. Το Moro Reflex μπορεί να ενεργοποιηθεί με ξαφνικές αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως θόρυβο, φως και αφή.
  Η σάρωση βοηθάει στον περιορισμό της κίνησης του μωρού σας, προστατεύοντας τα άκρα του από το να ξεφλουδίζουν όταν ενεργοποιείται το Moro Reflex και βοηθώντας το να κοιμάται.
• Μειώνει το άγχος:Η σάρωση όχι μόνο βοηθά το μωρό σας να αισθάνεται ασφαλές, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του άγχους του ⁽³⁾ .

Τέσσερα.Δοκιμάστε ένα νανούρισμα ή ένα βιβλίο

Διαβάζοντας μια ιστορία ήτραγουδώντας στο μωρό σαςείναι μια εξαιρετική προσθήκη στη νυχτερινή σας ρουτίνα και μπορεί επίσης να βοηθήσει το μωρό σας να αποκοιμηθεί αφού το τοποθετήσετε στην κούνια του. Θυμηθείτε, ιδανικά βάζετε το μωρό σας στην μπανιέρα του ενώ είναι νυσταγμένο, αλλά ακόμα ξύπνιο.

Όταν βάζετε το μωρό σας στην κούνια του, μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι δεν το κρατάτε πια — εδώ μπορεί να βοηθήσει το διάβασμα ή το τραγούδι. Επιτρέποντας στο μωρό σας να ακούσει τη φωνή σας, το ενημερώνετε ότι είστε ακόμα κοντά.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα νανούρισμα ή μια ιστορία που είναι ήρεμη, χαμηλών τόνων και καταπραϋντική. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετεμηχανήματα λευκού θορύβου, όχι μόνο για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί γρηγορότερα αλλά και για να το κρατήσετε κοιμισμένο περισσότερο όλη τη νύχτα ⁽⁴⁾ .

Βασικοί Κανόνες Ασφαλείας Bassinet

Όλες οι συμβουλές που αναφέρθηκαν παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να αποκοιμηθεί και να μείνει για ύπνο, στην κασέτα του. Ωστόσο, θέλετε να διασφαλίσετε ότι κοιμίζετε το μωρό σας με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο.

Να θυμάστε ότι η πιο ασφαλής λεκάνη για το μωρό σας είναι η γυμνή. Εκτός από τοκουβέρτα σπαργανών, και πιθανώςνα ειρηνεύσει, το μωρό σας δεν χρειάζεται έξτρα στην κούνια του.Χαλαρές κουβέρτες, επιπλέον μαξιλάρια, ακόμη και τα λούτρινα ζώα μπορεί να εγκυμονούν κινδύνους ασφυξίας.

Sleep Positioners

Εάν το μωρό σας αρέσει να κοιμάται με το στομάχι του ή υποφέρει απόγαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε έναν ρυθμιστή ύπνου — μια συσκευή που κρατά το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα ή υπό γωνία καθώς κοιμάται.

Οι μηχανισμοί τοποθέτησης πλάτης είναι πάντα ένα σταθερό όχι όσον αφορά την ασφάλεια στον ύπνο, γιατί όταν το μωρό σας μπορείκυλήστε στο πλάι τους, ο ρυθμιστής θέσης γίνεται κίνδυνος ασφυξίας. Αυτό αφαιρεί κάθε όφελος που το προϊόν ισχυρίζεται ότι έχει για το παιδί σας.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν έχει ποτέ εκκαθαρίσει έναν ρυθμιστή ύπνου ως ασφαλή για ένα βρέφος ⁽⁵⁾ .

Sleep Wedges

Οι σφήνες που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην παλινδρόμηση οξέος δεν είναι επίσης συχνά ασφαλείς για το μωρό σας, επειδή οι περισσότερες από αυτές προορίζονται να πάνε πάνω από το μωρό σας.βρεφική κούνιαήστρώμα μπανιέρας, προκαλώντας τους ίδιους κινδύνους που προκαλούν οι θέσεις ύπνου.

---

The Bassinet Bottom Line

Είναι σημαντικό το μωρό σας να κοιμάται επαρκώς για να το βοηθήσει να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί — αλλά χρειάζεστε και ύπνο! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ύπνος στη λεκάνη είναι η ασφαλέστερη και καλύτερη επιλογή και για τους δυο σας.

Δοκιμάζοντας πράγματα όπως η δημιουργία μιας ρουτίνας ύπνου, το κουνώντας το να κοιμηθεί και ακολουθώντας τους κανόνες ασφαλείας, μπορείτε να βοηθήσετε το μικρό σας να προσαρμοστεί στον ύπνο κοντά χωρίς να βασίζεται σε εσάς για άνεση.