Κατανόηση και υπέρβαση των προβλημάτων δέσμευσης του συνεργάτη σας

Μια σχέση είναι σκληρή δουλειά. Και οι δύο εταίροι πρέπει να είναι πρόθυμοι να βάλουν τον χρόνο και τη δέσμευση που χρειάζεται για να λειτουργήσει μια σχέση. Ένα από τα πιο κοινά ζητήματα μεταξύ των ζευγαριών είναι ο φόβος της δέσμευσης.

Ο φόβος της δέσμευσης στις σχέσεις είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις σύγχρονες σχέσεις. Σύμφωνα με το ερευνητικό κέντρο Pew, σχεδόν οι μισοί από όλους τους ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι παντρεμένοι. Αυτό είναι ένα νέο χαμηλό όλων των εποχών. Το 1960, το 72% όλων των ενηλίκων ήταν παντρεμένοι, ενώ σήμερα είναι μόνο το 51%.

Ποια είναι η αιτία αυτής της σημαντικής μείωσης των παντρεμένων ενηλίκων; Απλό - είναι μια αυξανόμενη επιδημία των ζητημάτων δέσμευσης στους νέους, και τα ποσοστά γάμου αντικατοπτρίζουν αυτό αφού ο γάμος είναι η απόλυτη δέσμευση.

Πώς μπορώ να ξέρω εάν ο συνεργάτης μου έχει προβλήματα δέσμευσης;

Μπορείτε εύκολα να εντοπίσετε ένα ζήτημα δέσμευσης παρουσιάζοντας στον συνεργάτη σας μικρές, συχνές δεσμεύσεις, όπως δέσμευση να αγοράσετε μαζί ένα κατοικίδιο ζώο ή δεσμεύοντας να παρακολουθήσετε μια εκδήλωση μαζί που είναι στο εγγύς μέλλον.

Δείτε πώς αντιδρά ο σύντροφός σας όταν παρουσιάζεται πρώτα με αυτές τις μικρές δεσμεύσεις και στη συνέχεια αρχίστε αργά να προσθέτετε μεγαλύτερες δεσμεύσεις, αν ο χρόνος είναι σωστός. Εάν διαπιστώσετε ότι η δέσμευσή σας σε αυτές τις μικρές συχνές δεσμεύσεις τον αναγκάζει να σταματήσει ή να παραιτηθεί από τις αποφάσεις του, μπορεί να έχει κάπως θέμα δέσμευσης.

Μερικά άλλα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε περιλαμβάνουν:

Δημιουργώντας δικαιολογίες για το γιατί δεν μπορεί να δεσμευτεί για κάτι.
Σύροντας τα πόδια τους σε διάφορες αποφάσεις που αφορούν τον άλλο σύντροφο.
Αυξάνοντας τις ανασφάλειες από μόνες τους.
Οι δισταγμοί με τους γονείς ή τους στενούς φίλους.
Απροσδόκητες αντιδράσεις στις γλυκές χειρονομίες που έκανε ο σύντροφός τους.

Αναζητήστε αυτά τα σημάδια όταν παρουσιάζετε στον σύντροφό σας κάθε είδους δέσμευση και λάβετε υπόψη τυχόν αλλαγές στη συμπεριφορά του καθώς η σχέση προχωρά και γίνεται πιο σοβαρή.

Γιατί μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από ζητήματα δεσμεύσεων;

Ζητήματα δέσμευσης μπορεί να προκύψουν για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για τα ζητήματα δέσμευσης που θα προκύψουν αργότερα στη ζωή κάποιου μπορεί συνήθως να εντοπιστεί σε γεγονότα που συνέβη σε αυτά όταν ήταν νεότεροι. Εάν ένας γονέας ή κάποιος που αγαπούσαν τους άφησε σε νεαρή ηλικία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζητήματα δέσμευσης λόγω των συναισθημάτων παραμέλησης και αναξιοποίησης που προκύπτουν.

Θα ανησυχούν συνεχώς για σένα και θα αισθάνονται σαν να μπορείς να τους προδώσεις, οπότε είναι δύσκολο για αυτούς να πλησιάσουν πολύ ή να αφήσουν την αμφιβολία τους. Τα παλιά συναισθήματα δυσαρέσκειας και πόνου μπορεί να εμφανιστούν καθώς πλησιάζουν πιο κοντά σας και όταν συμβεί αυτό θα αρχίσουν να αποσύρονται από τη σχέση και θα αρχίσουν να απομακρύνονται. Η εμπιστοσύνη σε εσάς και η σχέση ως σύνολο θα επηρεαστεί συχνά άμεσα.

Και οι δύο εταίροι πρέπει να συμβάλουν σε μια σχέση για να διαρκέσει μια ζωή.

Κοινοί τύποι ζητημάτων δέσμευσης

Οι άνθρωποι είναι όλοι διαφορετικοί στον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζουν τα θέματα δέσμευσής τους και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν τις ανασφάλισές τους. Ωστόσο, υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι συμπεριφορών που παρατηρούνται σε άτομα που αγωνίζονται με ζητήματα δέσμευσης. Υπάρχει ο φοβισμένος-αποφεύγοντας, ο απορριπτικός-αποφυγής, και ο άγχος-απασχολημένος.

Φοβούμενο-αποφεύγοντας

Ο τύπος προσωπικότητας που αποφεύγει το φόβο θα παρουσιάσει τα θέματα δέσμευσής τους με πιο ανασφαλή τρόπο. Θα φοβούνται διαρκώς να χάσουν το σημαντικό τους άλλο και να αισθάνονται τόσο ανασφαλείς για τη σχέση τους που πιθανότατα θα δείξουν ζήλια και θα ανταγωνίζονται συνεχώς τον άλλο σύντροφο.

Αυτός ο τύπος θα δυσκολευτεί πολύ να εμπιστευτεί κανέναν και χωρίς αυτήν την εμπιστοσύνη, η σχέση θα είναι απίθανο να πετύχει. Όχι μόνο αυτός ο τύπος προσωπικότητας θα ζηλεύει ιδιαίτερα, αλλά θα είναι επίσης λίγο προσκολλημένοι.

Δεδομένου ότι αισθάνονται ότι η σχέση τους διαρκεί σε κίνδυνο, θα αποζημιώσουν υπερβολικά επειδή είναι άποροι και προσκολλημένοι στον σύντροφό τους. Αυτοί οι τύποι συμπεριφορών δεν είναι επίσης υγιείς για μια σχέση, καθώς δείχνει στον άλλο σύντροφο ότι είναι ανασφαλείς και ανίκανοι να τους δώσουν οποιοδήποτε είδος χώρου ή ελευθερίας.

Αποφυγή-αποφυγή

Κάποιος που παρουσιάζει τα ζητήματα δέσμευσής του με περιφρονητικό τρόπο πιθανότατα θα είναι σχεδόν το αντίθετο από κάποιον που είναι φοβισμένος. Ο αποτρεπτικός αποφεύγοντας θα αισθανθεί σαν να χρειάζεται να διατηρήσει την ανεξαρτησία του ακόμη και όταν βρίσκεται σε στενή σχέση.

Αυτός ο τύπος δεν θέλει να πληγωθεί βάζοντας πάρα πολύ εμπιστοσύνη και στοργή σε ένα άτομο, επομένως, συνεχώς συγκρατούν και κρατούν τον εαυτό τους μακριά από το σημαντικό τους άλλο.

Έχουν την αίσθηση ότι αν δεν κάνουν ποτέ κανέναν να νιώθει σαν να τον χρειάζονται, δεν θα τραυματιστούν ποτέ εάν το άτομο αυτό αποφασίσει να τα αφήσει. Αυτή είναι μια πολύ καταστροφική συμπεριφορά για έναν σύντροφο που στις περισσότερες περιπτώσεις οι αιτίες θα προκαλέσουν την αποτυχία της σχέσης τους.

Ανήσυχος-απασχολημένος

Ο ανήσυχος-απασχολημένος τύπος προσωπικότητας θα παρουσιαστεί μέσα από φόβο και ανησυχία. Εάν ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει αυτό το είδος ζήτησης δέσμευσης, σίγουρα θα παρατηρήσετε και θα είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσετε μια υγιή σχέση μαζί τους.

Αυτός ο τύπος θα προσκολληθεί στον σύντροφό του αλλά ταυτόχρονα θα νιώσει σαν να μην είναι αρκετά καλός για την αγάπη του συντρόφου τους. Μπορεί να βρίσκονται σε συνεχή κατάσταση άγχους και πάντα ανήσυχοι όταν ο σύντροφός τους δεν είναι κοντά.

Δεδομένου ότι είχαν προβλήματα δέσμευσης στο παρελθόν, τώρα αισθάνονται σαν να κανείς δεν θα μπορούσε ποτέ να τους αγαπήσει αρκετά για να μείνει μαζί τους και για αυτόν τον λόγο είναι πάντα στην άκρη και αμφιβάλλουν για τη σχέση τους.

Αυτός ο τύπος προσωπικότητας θα περιορίσει πραγματικά την ικανότητα ενός ατόμου όχι μόνο να αγαπάει αλλά και να αγαπάται καθώς ωθεί τον σύντροφό του μακριά απλώς αμφιβολώντας τους και απορρίπτοντας πάντα την αγάπη που λαμβάνουν από αυτούς.

Υπάρχουν ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας μέσω του φόβου της δέσμευσης.

Τι να κάνετε εάν ο συνεργάτης σας έχει πρόβλημα δέσμευσης

Εάν διαβάσετε τα σημάδια που σας δίνει ο σύντροφός σας και συνειδητοποιήσετε ότι έχουν πρόβλημα δέσμευσης, μπορείτε να κάνετε μερικά βήματα για να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει το ζήτημα.

Αντιμετωπίστε το ζήτημα: Το πρώτο βήμα είναι να απευθυνθείτε ευγενικά στο ζήτημα του συντρόφου σας. Οι πιθανότητες είναι ότι γνωρίζουν ήδη ότι έχουν αυτό το ζήτημα και εκφράζοντας σας ότι το βλέπετε επίσης, αλλά είστε πρόθυμοι να το επεξεργαστείτε μαζί τους, θα τους βοηθήσει να συμβιβαστούν πολύ πιο γρήγορα.
Εκφράστε αγάπη και υποστήριξη: Θέλετε να τους κάνετε να αισθάνονται αγαπημένοι και υποστηριζόμενοι σε όλη τη διαδικασία. Ίσως είναι πολύ δύσκολο να μιλήσουν για αυτό στην αρχή, όσο πιο κατανοητή και υπομονετική είστε τόσο πιθανότερο να είναι σε θέση να σας ανοίξουν και πραγματικά να αρχίσουν να σας εμπιστεύονται ξανά.
Μεταβείτε στη ρίζα του προβλήματος: Ο μόνος τρόπος για να μπορέσετε πραγματικά να τους βοηθήσετε να ξεπεράσουν το ζήτημα θα είναι να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος και να μάθετε γιατί έχουν αυτά τα συναισθήματα. Αφήστε τους να ηγηθούν της συνομιλίας και απλώς να είστε εκεί για να ακούσετε και να προσφέρετε συμβουλές μόνο όταν σας ζητηθεί, ώστε να αισθάνονται μια αίσθηση πίστης και συμπόνιας από εσάς.
Ξεπεράστε το εμπόδιο που προσδιορίσατε: Μόλις φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος, τότε θα πρέπει να εργαστείτε για να τους βοηθήσετε να ξεπεράσουν το εμπόδιο. Όταν αρχίζουν να φοβούνται κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης αλλαγής ζωής ή μιας νέας δέσμευσης που παρουσιάζεται, απλώς δείξτε τους την αγάπη σας και υπενθυμίστε τους ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν, αλλά επίσης να είστε υπομονετικοί μαζί τους καθώς αυτά τα πράγματα δεν συμβαίνουν μια μέρα στην άλλη.

Για να έχουμε μια ευτυχισμένη σχέση, πρέπει να αντιμετωπιστεί ο φόβος της δέσμευσης.

Πότε να ζητήσετε περαιτέρω βοήθεια

Εάν προσπαθήσατε να μιλήσετε στο σύντροφό σας για τις προηγούμενες εμπειρίες του / της που θα μπορούσαν να έχουν ως αποτέλεσμα τα ζητήματα δέσμευσής τους και έχουν πολύ δύσκολο χρόνο να ανοίξουν, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι είναι καιρός να αναζητήσετε συμβουλές.

Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν έναν ευκολότερο χρόνο να ανοίξουν έναν σύμβουλο ή κάποιον άλλο από το σημαντικό τους στην αρχή, καθώς αισθάνονται λιγότερη πίεση και λιγότερο ανασφαλή.

Εάν η σχέση σας πεθαίνει και αισθάνεστε σαν χωρίς εξωτερική βοήθεια, τα ζητήματα δέσμευσης του συντρόφου σας θα καταστρέψουν μια δυνητικά καλή σχέση μαζί σας, πρέπει να ζητήσετε συμβουλή. Μιλήστε πρώτα με τον σύντροφό σας και εξηγήστε σε τους ότι αισθάνεστε σαν να χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια και να μιλήσετε σε κάποιον, ώστε η σχέση σας να αναπτυχθεί.

Πώς να ξέρετε πότε είναι ώρα να φύγετε

Εάν εξακολουθούν να μην συμφωνούν να δουν έναν σύμβουλο ή να σας ανοίξουν για τα ζητήματά τους, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε να τερματίσετε τη σχέση.

Αξίζετε να είστε ευτυχείς και να είστε σε σχέση με κάποιον που δεν θέλει να δεσμευτεί δεν είναι μια υγιής σχέση. Θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς και τους δύο στην αρχή, αλλά πρέπει να σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας και χρειάζεστε κάποιον που θα είναι σε θέση να δεσμευτεί πλήρως για εσάς.

Τα ζητήματα δέσμευσης είναι δύσκολα και μπορείτε να είστε ξεκούραστοι γνωρίζοντας ότι κάνατε όσο μπορούσατε. Κρατήστε το μυαλό σας και ξέρετε ότι μια κακή σχέση δεν σας καθορίζει, αν κάτι θα σας κάνει να γνωρίσετε την επόμενη φορά.