Οι 5 κορυφαίες δικαιολογίες που κάνουν οι γυναίκες για τους συναισθηματικούς κακοποιητές τους (και πώς να βγουν από μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση)

Πηγή

Συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις και δικαιολογίες

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν συμβουλές ψυχικής υγείας.

Εμπνεύστηκα να γράψω αυτό το άρθρο μετά από αρκετές συζητήσεις με διαφορετικές γυναίκες από όλα τα κοινωνικά στρώματα που έχουν ένα κοινό πράγμα: Κάνουν δικαιολογίες για τους άνδρες που είναι συναισθηματικά κακοποιημένοι απέναντί τους. Μοιραστείτε αυτό το άρθρο εάν γνωρίζετε γυναίκες που κάνουν τις δικαιολογίες για συναισθηματική κακοποίηση σε αυτήν τη λίστα και πιστεύετε ότι θα μπορούσε να τις βοηθήσει.

«Δεν το εννοούσε».

Όλοι κάνουν λάθη και λένε πράγματα που αργότερα μετανιώνουν. Το ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι, ήταν λάθος ή είναι ένα πρότυπο συμπεριφοράς; Το να λέτε επιζήμια, αρνητικά πράγματα και να ζητήσετε συγγνώμη αργότερα μπορεί να γίνει ένας κύκλος συναισθηματικής κακοποίησης εάν δεν υπάρχει πραγματική προσπάθεια να κάνετε μια αλλαγή.

Πηγή

«Δεν είναι σαν αυτό όλη την ώρα»

Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει μια αναλογία 3 προς 1 θετικών προς αρνητικών αλληλεπιδράσεων που επιτρέπει στους ανθρώπους να αισθάνονται ικανοποιημένοι σε μια σχέση. Με άλλα λόγια, η συχνότητα των αρνητικών σχολίων έχει πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο από τη σοβαρότητα αυτών των σχολίων. Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά υποστηρίζεται από έρευνα κοινωνικής ψυχολογίας. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες μένουν με άντρες που λένε τρομερά πράγματα. Η πλειοψηφία του χρόνου, οι ίδιοι άντρες μπορεί να είναι καλοί και γοητευτικοί. Αυτή η ιδέα σχετίζεται με την «αναλογία κριτικής θετικότητας», η οποία διακρίνει τους ευτυχισμένους από τους δυσαρεστημένους από την αναλογία θετικών προς αρνητικών συναισθημάτων που βιώνουν.

'Αυτός με αγαπάει.'

Πάρα πολλές γυναίκες συγκλίνουν το συναίσθημα «αγάπη» με αγάπη-αγάπη. Η αληθινή αγάπη σας δημιουργεί ως άτομο. Μερικές φορές, μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι ποτέ καταχρηστικό ή ταπεινωτικό ή τραγικό. Η αγάπη δεν είναι πόνος ή τραγικό ρομαντισμό. Η αγάπη δεν περιμένει μόνο στο σπίτι να αναρωτιέται ποια έκδοση του σημαντικού σας άλλου θα περάσει από την πόρτα απόψε. Η αγάπη κάνει τη ζωή σας καλύτερη, όχι χειρότερη.

«Κανείς άλλος δεν θα ___»

'Κανείς άλλος δεν θα ___'

Ναι αυτοί θα. Δεν έχει σημασία αν αυτό το κενό είναι γεμάτο, «φροντίστε με», «αγαπήστε με τον τρόπο που κάνει», «να μπορέσω να κοιτάξω πέρα από τα ελαττώματά μου» ή «να με κάνει να νιώσω ασφαλής». Ένας συναισθηματικά καταχρηστικός άντρας μπορεί να φαίνεται ο καλύτερος σε ένα πράγμα ή άλλο, αλλά δεν είναι ποτέ το καλύτερο για εσάς. Οι μεγαλύτεροι κακοποιοί κάθε είδους λένε στα θύματά τους είναι ότι «κανένας άλλος δεν θα ___ ποτέ». Αυτό συχνά δυστυχώς συνοδεύεται από μια διαστροφή της έννοιας των ψυχών. Πολλές γυναίκες μένουν με κακοποιημένους άνδρες, επειδή πιστεύουν ότι είναι ψυχή τους. Στην πραγματικότητα, το μόνο πράγμα που είναι σίγουρα ένας συναισθηματικός κακοποιός είναι αντικαταστάσιμο.

Πηγή

«Έχει ένα σημείο».

Η σκληρή αλήθεια εδώ είναι ότι κάποια κατάχρηση προέρχεται από πραγματική κριτική, αλλά είναι πάντα στριμμένη. Πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά μεταξύ συναισθηματικής κακοποίησης και εποικοδομητικής κριτικής; Η εποικοδομητική κριτική μπορεί να είναι δύσκολο να ακουστεί, αλλά έρχεται πάντα με μια διέξοδο. Μια ενέργεια που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας με κάποιο τρόπο. Η συναισθηματική κακοποίηση έχει σχεδιαστεί για να δημιουργήσει ένα αδιέξοδο όπου αισθάνεστε παγιδευμένοι, σπασμένοι και ανεπανόρθωτα ελάττωμα. Αυτό σας βάζει σε ψυχική κατάσταση για να συνεχίσετε να αποδέχεστε τη συναισθηματική κακοποίηση επειδή πιστεύετε ότι το αξίζετε. Μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνεις τη διαφορά, ειδικά αν ο συναισθηματικά κακοποιημένος σύζυγος ή ο φίλος σου επιλέξει στόχους που έχουν μια αλήθεια. Ας δούμε μερικά παραδείγματα συναισθηματικής κακοποίησης έναντι εποικοδομητικής κριτικής:

Εποικοδομητική κριτική:

«Σ 'αγαπώ και ανησυχώ για την υγεία μας μετά από αυτά τα αποτελέσματα των εξετάσεων που λάβαμε στο σώμα μας, οπότε ας προσπαθήσουμε να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον πηγαίνοντας για περιπάτους και μαγειρεύοντας περισσότερα γεύματα στο σπίτι».

Συναισθηματική κατάχρηση

'Με όλο το βάρος που έχετε βάλει τελευταία, δεν θα βρείτε ποτέ άλλο τύπο.'

Η βασική διαφορά εδώ είναι ότι το πρώτο σχόλιο μπορεί να είναι δύσκολο να ακουστεί, αλλά το κίνητρο είναι πραγματική ανησυχία για την ευημερία του συντρόφου και την επιθυμία για αμοιβαίο κίνητρο. Το δεύτερο σχόλιο έχει σχεδιαστεί για να την καταρρίψει και να μειώσει την αυτοεκτίμησή της, αυξάνοντας παράλληλα τη συναισθηματική της εξάρτηση από αυτόν.

Εποικοδομητική κριτική:

«Βλέπω από πού προέρχεστε, αλλά δεν νομίζω ότι είναι μια πρακτική λύση σε αυτό το πρόβλημα γιατί ___».

Συναισθηματική κατάχρηση

«Τι ηλίθια ιδέα». «Γιατί θα το πρότεινα καν;» 'Αστειεύεσαι?'

Παρατηρήστε ότι το πρώτο παράδειγμα δεν απλώς απορρίπτει μια ιδέα που δεν συμφωνεί το άλλο άτομο. Η εποικοδομητική κριτική σπάνια καταλήγει στην ίδια την κριτική. Σύμφωνα με το όνομά του, μπορεί να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα σε μια υποκείμενη συμπεριφορά, δράση ή ιδέα, αλλά είναι πάντα με σκοπό να χτίσει το άτομο ή να δημιουργήσει μια καλύτερη λύση. Από την άλλη πλευρά, οι συναισθηματικά καταχρηστικές αντιδράσεις είναι απορριπτικές, παιδικές και εντελώς μέτριες.