9 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση

Τι είναι η συναισθηματική κατάχρηση;

Ραβδιά και πέτρες

Μπορεί να σπάσει τα κόκαλά μου,

Αλλά τα λόγια δεν θα με πληγώσουν ποτέ.

Όλοι έχουμε ακούσει το ρητό σε κάποιο σημείο, αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Οι ουλές που αφήνονται με λέξεις τρέχουν το βαθύτερο από όλα, πολύ αφού οι σωματικοί τραυματισμοί έχουν επουλωθεί.

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι τρομερά συχνή και συχνά εκπτώσεις, ακόμη και από τα ίδια τα θύματα. Δεν υπάρχουν μώλωπες, ούτε επισκέψεις από την αστυνομία, ούτε ταξίδια στο νοσοκομείο --- μόνο η αργή και τρομερή διάβρωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησης στα χέρια του κακοποιού.

Εάν ο σύντροφός σας σας βάζει τακτικά, σας απειλεί, σας ταπεινώνει ή σας υποτιμά, είστε σε καταχρηστική σχέση.

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι επίσης συχνός πρόδρομος της σωματικής βίας. Εάν αυτός ή αυτή είναι πρόθυμος να σας πληγώσει με λόγια, μπορεί να αποφοιτήσει από τη γροθιά σας.

Όλοι αξίζουν μια ασφαλή και στοργική σχέση όπου αισθάνονται αγαπημένοι. Εάν ο σύντροφός σας σας κακοποιεί με οποιονδήποτε τρόπο, Βγείτε. Δεν θα βελτιωθεί και δεν θα αλλάξουν ποτέ. Δεν είναι δικό σας λάθος και δεν το προκαλέσατε - το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το ξεφύγετε.

Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια που μπορεί να έχετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

1). Φοβάσαι

Μια υγιής σχέση δεν πρέπει να περιέχει φόβο.

Εάν φοβάστε να μιλήσετε για προβλήματα με τον σύντροφό σας από φόβο ότι θα σας εκρήξουν, υπάρχει κάτι λάθος.

Μπορεί να φοβάστε να ζητήσετε πράγματα, επειδή δεν ξέρετε πώς θα αντιδράσουν, ή ακόμη και να αρχίσετε να φοβάσαι φυσικά λόγω των θυμωμένων εκρήξεων.

Οι κακοποιοί χρησιμοποιούν το φόβο για να χειραγωγήσουν τους συντρόφους τους στη συμπεριφορά που θέλουν. Εάν φοβάστε να τα αντιμετωπίσετε, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ελέγξετε. Και οι θυμωμένες εκρήξεις αφήνουν τον παραλήπτη να αισθάνεται σαν να έχει κάνει κάτι λάθος - μετά από όλα, αν δεν το έχουν κάνει, γιατί ήταν τόσο τρελός ο δράστης;

Εάν φοβάστε τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας, είναι καιρός να ρίξετε μια πολύ σοβαρή ματιά στη σχέση σας.

2). Σας υποτιμούν και σας επικρίνουν

'Δεν μπορείς ποτέ να κάνεις τίποτα σωστό.' «Θεέ, είσαι τόσο ηλίθιος». 'Είσαι τρελός.'

Εάν κάποιος σας πλησίαζε στο δρόμο και σας είπε αυτά τα πράγματα, θα σας προσβληθεί πολύ και μετά θα το απαξιώσετε.

Είναι διαφορετικό όταν είναι αγαπημένο. Κάποιος που σας ενδιαφέρει βρίσκεται ήδη μέσα στη συναισθηματική σας πανοπλία και τα λόγια του μπορούν να γλιστρήσουν στην καρδιά σας χωρίς να τα εξετάσετε ποτέ.

Συνήθως θα ξεκινήσει σε μια ευάλωτη στιγμή - μόλις κάνατε κάτι εσύ η σκέψη ήταν αρκετά ηλίθια, για παράδειγμα, και ο σύντροφός σας αντηχεί τη δική σας αρνητική αυτο-συζήτηση, γεγονός που σας κάνει να το αποδεχτείτε πολύ πιο εύκολα.

Ένας υποστηρικτικός συνεργάτης σε μια υγιή σχέση δεν θα βρει συνεχώς λάθος σε εσάς ή θα σας υποτιμά.

Εάν ακούτε αυτά τα αρνητικά πράγματα αρκετά συχνά, αρχίζετε να τα πιστεύετε και τα εσωτερικεύετε και ο κύκλος χειροτερεύει. Όσο χαμηλότερη είναι η αυτοεκτίμησή σας, τόσο περισσότερο μπορεί να σας συσσωρεύσει ο κακοποιός και όταν το αποδεχτείτε, μειώνει ακόμη περισσότερο την αυτοεκτίμησή σας.

Θυμηθείτε ότι το πρόβλημα ΔΕΝ είναι μαζί σας, είναι στο άρρωστο μυαλό του κακοποιητή.

Έχετε συναισθηματικά καταχρηστική σχέση;

• Ναί
• Δεν

3). Σε απομονώνουν

Στην αρχή, μπορεί να είναι συναρπαστικό και κολακευτικό που ο σύντροφός σας δεν αντέχει να είναι χωρίς εσάς και θέλει να περάσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στην παρέα τους. Αισθάνεται σαν αγάπη, αλλά δεν είναι - είναι έλεγχος.

Αρχίζετε να βλέπετε πολύ λιγότερα από την οικογένεια και τους φίλους σας. Θα ήταν πιθανό να αντιμετωπίσουν τον κακοποιημένο σύντροφο για τη θεραπεία σας, αλλά όταν ξεκινήσει η κακοποίηση, η απομόνωση είναι συνήθως σε πλήρη εξέλιξη.

Το μισεί όταν βγαίνετε για να δείτε φίλους και προσπαθεί να βρει γραμμές βλάβης στη σχέση σας, υπερβάλλοντας τους. Εάν θυμωθήκατε μια μέρα με τη μητέρα σας, ο καταχρηστικός σύντροφος μπορεί να πάρει την ευκαιρία να κάνει τις φλόγες και να κάνει τη διαφωνία να φαίνεται όσο το δυνατόν τεράστια, ελπίζοντας ότι θα προσκολληθείτε σε αυτήν.

Τελικά μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι πρέπει να λάβετε άδεια από το σύντροφό σας για να βγείτε έξω και να κοινωνικοποιήσετε, ή ίσως γνωρίζετε ότι θα είναι τόσο αναστατωμένοι αν το κάνετε αυτό που δεν προσπαθείτε καν, γνωρίζοντας τη συναισθηματική καταιγίδα που θα συνέβαινε αν το κάνατε.

4). Ζηλιάρης και ελεγκτική συμπεριφορά

Ο σύντροφός σας απαιτεί να γνωρίζει με ποιον μιλούσατε στο τηλέφωνο, πού πήγατε και με ποιον ήσασταν. Μερικές φορές θα ασχοληθούν με τη συμπεριφορά καταδίωξης [ακολουθώντας σας κρυφά για να σας «ελέγξω» και να δείτε αν βρίσκεστε εκεί που πρέπει να βρίσκεστε ή μέσω του τηλεφώνου, των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και της αλληλογραφίας σας].

Όλα είναι λόγοι υποψίας, ακόμα κι αν δεν τους έχετε δώσει ποτέ λόγο. Ο σύντροφός σας δεν σας εμπιστεύεται και δεν φοβάται να σας ενημερώσει.

Η εμπιστοσύνη είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους σε οποιαδήποτε υγιή σχέση και αν ο σύντροφός σας δεν σας επεκτείνει τόσο βασικό πράγμα, τότε υπάρχει πρόβλημα.

5). Όλα είναι πάντα δικό σας λάθος

... ή αν όχι το δικό σας λάθος, υπάρχει ένας άλλος αποδιοπομπαίος τράγος. Οι συναισθηματικά καταχρηστικοί άνθρωποι προσπαθούν να βάλουν την ευθύνη για ό, τι είναι λάθος στα πόδια κάποιου εκτός από τον εαυτό τους.

Εάν δεν προωθηθούν στη δουλειά, είναι το κακό αφεντικό και οι ανόητοι συνάδελφοι συνωμοτούν εναντίον τους. Εάν έχουν πρόβλημα με το πόσιμο είναι επειδή κάποιος άλλος τους οδηγεί σε αυτό. Αν πάρουν εισιτήριο, σίγουρα φταίει ο αστυνομικός.

Κάποιος από αυτόν τον ήχο γνωστό;

Οι καταχρηστικοί άνθρωποι δεν θέλουν ποτέ να έχουν τα δικά τους λάθη και λάθη. Εάν είστε με κάποιον που προσπαθεί να σας κατηγορήσει για τα πάντα, προσέξτε - πραγματικά δεν σας.

6). Πρέπει τακτικά να κάνετε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά τους

Συχνά εξηγείτε την κακή συμπεριφορά του συντρόφου σας στους φίλους και την οικογένειά σας. Ίσως νιώθετε ότι πρέπει να το δικαιολογήσετε. «Ω, έχει άγχος στη δουλειά» ή «Απλώς είχε μια κακή μέρα».

Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε αμήχανοι να κάνετε τον σύντροφό σας να επισκέπτεται τους φίλους ή την οικογένειά σας από φόβο πώς θα συμπεριφέρεται - κάτι που με τη σειρά του οδηγεί στην απομόνωση που αναφέρεται.

7). Αγνοεί τις απόψεις ή τα επιτεύγματά σας

Εάν ο σύντροφός σας αγνοεί επίμονα ή υποτιμά τις απόψεις και τα επιτεύγματά σας, αυτό είναι ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι που πρέπει να προσέχετε. Ένας υποστηρικτικός σύντροφος θα είναι ενθουσιασμένος και χαρούμενος για καλή τύχη στη ζωή σας.

Ίσως ήρθατε στο σπίτι ενθουσιασμένοι για να μοιραστείτε τα νέα μιας προώθησης στην εργασία, για να σας συναντήσει αδιαφορία ή απόλυτη εχθρότητα. Ή ίσως αυτός ή αυτή προσβάλλει τακτικά τις απόψεις και τις επιθυμίες σας.

Αυτές δεν είναι φυσιολογικές συμπεριφορές σχέσης - προσέξτε!

8). Δύο όψεων

Ο σύντροφός σας ενεργεί ευχάριστα και γοητευτικά και στοργικά στο κοινό, μόνο για να μετατραπεί σε εντελώς διαφορετικό άτομο μόλις φτάσετε στο σπίτι και κλείσετε την πόρτα;

Πρόκειται για μια κλασική καταχρηστική συμπεριφορά, που έχει σχεδιαστεί για να σας κρατάει εκτός ισορροπίας και δεν είστε σίγουροι για το τι να περιμένετε.

Βρίσκεστε ότι εξακολουθείτε να αγαπάτε το δημόσιο πρόσωπό τους, αλλά επιθυμείτε να είναι έτσι έτσι όλη την ώρα; Το ατυχές γεγονός είναι ότι οι καταχρηστικοί άνθρωποι είναι συχνά επιφανειακά πολύ ευχάριστοι και γοητευτικοί - είναι κύριοι χειριστές και ένα μέρος της χειραγώγησης είναι η ικανότητα να προσδιορίζει ακριβώς αυτό που θέλετε να ακούσετε.

Δυστυχώς, αυτό το στάδιο δεν διαρκεί πολύ.

9). Απειλές

Το πιο σοβαρό προειδοποιητικό σήμα είναι ένας συνεργάτης που σας απειλεί με οποιονδήποτε τρόπο. Οι απειλές είναι το τελευταίο μέσο ελέγχου όταν άλλες μέθοδοι έχουν αποτύχει.

Συχνά θα προσπαθήσουν να σας αποτρέψουν από την έξοδο από τη σχέση, απειλώντας να βλάψετε ή να σκοτώσετε εσάς, τον εαυτό σας ή το οικογενειακό κατοικίδιο ζώο εάν φύγετε.

Δηλώσεις όπως «Αν με εξαπατήσετε ποτέ, θα σε σκοτώσω» είναι επίσης κοινές. Μπορεί να το απορρίψετε, αφού γνωρίζετε ότι δεν είστε ο τύπος για να εξαπατήσετε κανέναν - αλλά η ζήλια είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό της κακοποίησης και μπορεί να κατηγορηθείτε για πράγματα που δεν κάνατε.

Εάν κάποιος σας απειλεί, μην το απορρίψετε. Πρέπει να υποθέσετε ότι μπορεί να επιχειρήσουν αυτά που λένε και να λάβουν τις κατάλληλες προφυλάξεις.

Ωστόσο, μην αφήσετε να σας τρομάξει να μείνετε. Εάν ο σύντροφός σας είναι πρόθυμος να προσπαθήσει να σας βλάψει ή να σας σκοτώσει όταν φύγετε, θα είναι πρόθυμοι να κάνουν το ίδιο εάν μείνετε.