Άτομα που χρειάζονται: Όταν τα συναισθήματά τους μπαίνουν στο δρόμο σας

Ένα άπορο άτομο χρειάζεται πάντα

Υπήρχε μια στιγμή στη ζωή μου όταν έκανα πολλές βαθιά ενοχλητικές και έντονες ερωτήσεις. Οι άνθρωποι έτρεξαν από μένα γιατί δεν ήταν θέμα που ήθελαν ιδιαίτερα να μιλήσουν. Έτσι με απέφυγαν, άλλαξαν το θέμα, μου έδωσαν μια γρήγορη ευγένεια και μετά εξαφανίστηκαν. Το θέμα ήταν πάντα το ίδιο (αυτό που πρέπει να κάνω για την κακοποίηση της μητέρας μου απέναντί ​​μου), και πολλοί με θεώρησαν ότι χρειάζονταν και είπαν τόσο πολύ.

Δεν νομίζω, ωστόσο, ότι ήμουν άπορος. Απλώς πιάστηκα ανάμεσα στη βιβλική εντολή να τιμήσω τους γονείς σου και την ανάγκη μου να επιβιώσω. Στο τέλος, στην ηλικία των σαράντα δύο, κάποιος μου έδωσε τις καλύτερες συμβουλές που έχω λάβει ποτέ στη ζωή μου. Είπε: «Τέσσα, μιλάς πάντα για τη μητέρα σου. Γιατί δεν την κόβεις απλώς από τη ζωή σου; ' Και έτσι το έκανα.

Άλλαξε τη ζωή μου.

Μακάρι να το έκανα νωρίτερα. Έτσι δεν ήμουν άπορος. Χρειάζομαι απλώς βοήθεια για την επίλυση ενός προβλήματος.

Αντίθετα, τα άτομα που χρειάζονται δεν θέλουν να λύσουν το πρόβλημα. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτήν την άρνηση. Το πρόβλημα μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό για να αντιμετωπίσει ή μπορεί να είναι ναρκισσιστής και είναι εντάξει με το ποιοι είναι. Το γεγονός παραμένει, ωστόσο, ότι δεν είναι διατεθειμένοι να επιλύσουν τα ζητήματα. Αυτό που θέλουν είναι μια συνεχής κουραστική συναισθηματική υποστήριξη και προσοχή, και ανεξάρτητα από το πόσες φορές το δίνετε, η ανάγκη για συνεχή επιβεβαίωση δεν σταματά ποτέ.

Τα άτομα που χρειάζονται αποστραγγίζουν άλλους ανθρώπους

Οι άποροι αποστραγγίζονται σε όσους δίνουν πραγματικά. Κατά ειρωνικό τρόπο, όσοι ταιριάζουν περισσότερο σε αυτές τις ατελείωτες μαύρες τρύπες συναισθηματικής ανάγκης, τελικά αποστραγγίζονται επειδή δεν παίρνουν τίποτα σε αντάλλαγμα. Έτσι σε κάποιο σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα αποφύγουν απλώς συναισθηματικά άπορους. Είναι πάρα πολύ ενέργεια.

Γιατί οι Άνθρωποι με Αναπηρία Πάντα Αναγκάζονται;

Στην καρδιά της ανάγκης κάποιου να υποστηρίζεται συνεχώς συναισθηματικά είναι αρκετές ανάγκες - η ανάγκη για αυτο-αποδοχή, η ανάγκη αποδοχής από άλλους και η ανάγκη έγκρισης από άλλους. Αυτό γενικά προέρχεται από ένα συνδυασμό παραγόντων, ένας από τους οποίους ήταν η συνεχής έκθεση σε κριτική, κακοποίηση και έλλειψη έγκρισης στα αναπτυξιακά χρόνια. Άλλες πτυχές μπορεί να περιλαμβάνουν την έλλειψη αποδοχής της κατάστασης κάποιου ή / και την επιθυμία να είναι κάτι που δεν είναι.

Έτσι, για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να έχει γεννηθεί λιγότερο από ελκυστικό και να είχε μια μητέρα που συνεχώς έπαιζε το γεγονός ότι δεν είχε την οικογενειακή εμφάνιση. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα άτομο που αισθάνεται ανεπαρκές ανά πάσα στιγμή, που θέλει απεγνωσμένα να είναι ελκυστικό και ο πόνος είναι τόσο μεγάλος που πρέπει να καθησυχάσει όλη την ώρα της αξίας του.

Οι άποροι δεν αντιμετωπίζουν αυτά τα ζητήματα επειδή είναι πολύ οδυνηρό για να επιστρέψουν και να τα δουν όλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πιστεύουν ειλικρινά ότι ευθύνονται. Ωστόσο, έως ότου συμβιβαστούν με το αρχικό τραύμα, θα παραμείνουν άποροι για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Εάν έχουν κάποιο είδος Διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας ή α Διαταραχή οριακής προσωπικότητας, αυτό δεν είναι απλή ανάγκη και δεν μπορεί να θεραπευτεί.

Πώς να χειριστείτε τους Άπορους

Υπάρχουν τρεις επιλογές όταν συναντάτε ένα άπορο άτομο.

Τρέξιμο.

Είσαι αγενής.

Βοήθεια.

Εάν αποφύγετε (τρέχετε) άπορους ανθρώπους, έχετε επιλύσει το μέρος σας αλλά όχι το δικό τους. Αν είστε αγενής, είναι πιθανότατα καλύτερο να τρέξετε, γιατί προκαλείτε ακόμη περισσότερο κακό. Οι άποροι αντιμετωπίζουν πολλές κακοποιήσεις επειδή τείνουν να μην υπερασπίζονται ποτέ τον εαυτό τους. Δεν χρειάζονται πλέον κακοποίηση. Εάν θέλετε να βοηθήσετε, πρέπει να ξέρετε πώς να βοηθήσετε, διαφορετικά θα εξαντληθείτε.

Οι άποροι χρειάζονται βοήθεια για να απαλλαγούν από την ανάγκη τους. Γενικά, ένας γνωστικός ψυχολόγος είναι η καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, το να πείσετε μια φίλη να δει έναν γιατρό σχετικά με αυτό σημαίνει ότι ίσως πρέπει πρώτα να την βοηθήσετε να δει το ζήτημά της.

Εάν αποφασίσετε να βοηθήσετε, μερικές φορές πρέπει να είστε σκληροί για να είστε ευγενικοί. Με σκληρό, σε αυτήν την περίπτωση, εννοώ ότι ίσως χρειαστεί να πληγώσετε τα συναισθήματά τους για να τα περάσετε. Ωστόσο, δεν είναι αποδεκτό να είσαι σκληρός απλώς για να βγεις τον άπορο από το χώρο σου. Και αν πρέπει να είσαι άμεσος για το πρόβλημα, ακόμη και να πεις κάτι σκληρό μπορεί να ειπωθεί απαλά.

Έκθεση: Καθορίστε την αιτία.

Μάθετε την πραγματική ανάγκη. Ανακαλύπτετε την πραγματική ανάγκη μη απαντώντας στο αίτημα για διαβεβαίωση.

Έτσι, για παράδειγμα, ο άπορος μόλις αγόρασε ένα νέο φόρεμα και σας λέει: «Πώς μοιάζει αυτό με μένα;» Η απάντησή σας δεν είναι να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση. Ίσως να ρωτήσω αν της άρεσε όταν το αγόρασε. Ανεξάρτητα από την απάντησή της, τότε θα μπορούσατε να αναφέρετε ότι έχει αγοράσει πολλά είδη ρούχων τις τελευταίες εβδομάδες και ότι φαίνεται να χρειάζεται συνεχώς επιβεβαίωση για το αν είναι εντάξει ή όχι. Μπορείτε τότε να την ρωτήσετε γιατί αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συνεχή ανάγκη για άλλους να επιβεβαιώσουν τις επιλογές τους για ρούχα.

Άρνηση: Συνεχίστε τις ερωτήσεις και επισημαίνετε τις αποκλίσεις

Οι άποροι θα αποφύγουν να αντιμετωπίσουν το βασικό ζήτημα. Αρνούνται και θα σας πουν ότι δεν είναι έτσι. Αυτό μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό, διότι συχνά έρχονται σε αντίφαση, παρά το γεγονός ότι το πραγματικό ζήτημα είναι απλό ως φως της ημέρας. Η πρόβλεψη της άρνησης και η προετοιμασία για αυτό είναι καλό.

Θα πρέπει να το σκεφτείτε πριν πλησιάσετε το άτομο. Γι 'αυτό να γνωρίζετε ότι όταν κάνετε απαλή έρευνα (και μερικές φορές όχι τόσο απαλά), το άτομο θα βρίσκεται σε άρνηση. Συνέχισε. Ποτέ μην δίνετε έγκριση. Μην απορρίπτετε το άτομο. Μην δίνετε ποτέ έγκριση. Απλά συνεχίστε τις ερωτήσεις της για το γιατί χρειάζεται έγκριση. Όταν λέει ότι το κάνουν όλοι, επισημάνετε ότι όλοι δεν χρειάζονται τον βαθμό έγκρισης που κάνει, και όλοι οι άλλοι δεν είναι απελπισμένοι για έγκριση και ότι μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό.

Έχεις έναν άπορο φίλο;

• Όχι. Ποτέ δεν γνώρισα κανέναν που έχει ανάγκη.
• Όχι, αλλά αυτό γιατί τους αποφεύγω.
• Ναι, αλλά έτσι μου αρέσει.
• Ναι, με τρελαίνει.

Αποδοχή: Η στιγμή του AHA φτάνει

Μπορεί να διαρκέσει ένα μήνα (ή ακόμα περισσότερο), αλλά σε κάποιο σημείο, το άτομο που έχει ανάγκη θα αρχίσει να ακούει και να επεξεργάζεται την ερώτηση που θέτετε. Η ερώτηση 'Γιατί είσαι τόσο άπορος;' θα αρχίσουμε να βυθίζουμε. Είμαστε όλοι άνθρωποι, και παρά τις πολλές αδυναμίες και ανασφάλειες μας, όταν κάποιος λέει κάτι επανειλημμένα, τελικά ακούμε.

Οι περισσότεροι άποροι (χωρίς διαταραχή της προσωπικότητας) μπορούν να αντιμετωπίσουν την ανάγκη τους με το σωστό είδος βοήθειας από τους φίλους τους και όταν φτάσουν εκείνη τη στιγμή που συνειδητοποιούν ότι η ανάγκη τους για συνεχή έγκριση ήταν το αποτέλεσμα της έλλειψης αυτο-αποδοχής, αυτοί μπορεί να ξεκινήσει το ταξίδι στο να είσαι ολόκληρος.

ο αχα στιγμή είναι όταν μπορούν να αναγνωρίσουν ότι χρειάζονται συνεχή διαβεβαίωση και ότι, χωρίς αυτήν, δεν μπορούν να λειτουργήσουν. Αυτός είναι ο στόχος στον οποίο εργάζεστε.

Εάν επιτρέπετε στα άτομα να κάνουν περισσότερες αναλήψεις από τις καταθέσεις στη ζωή σας, θα είστε εκτός ισορροπίας και αρνητικά πριν το γνωρίζετε. Μάθετε πότε πρέπει να κλείσετε τον λογαριασμό. Είναι πάντα καλύτερο να είσαι μόνος με αξιοπρέπεια παρά σε μια σχέση που απαιτεί συνεχώς να θυσιάζεις την ευτυχία και τον αυτοσεβασμό σου - Ανώνυμος.

Γνωστική Ψυχολογία: Ζητήστε της να δει έναν επαγγελματία

Αφού ο φίλος σας αναγνωρίσει την πληγή της, θα χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια. Θα πρέπει να υποδείξετε ότι συμβουλεύεται α γνωστικός ψυχολόγος για να την βοηθήσει να αλλάξει τον τρόπο σκέψης της. Θα πρέπει επίσης να της υποδείξετε ότι πρέπει να μοιραστεί την κατάστασή της με φίλους, έτσι ώστε να μπορεί να τους ζητήσει να επισημάνουν πότε είναι άπορη. Θα πρέπει να της εξηγήσετε ότι κάνοντας αυτό θα επιδιορθωθεί πιο γρήγορα καθώς οι φίλοι της θα της δείξουν όλους τους διαφορετικούς τομείς στη ζωή της που εισβάλλει η κατάσταση.

Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα ζητήσουν επαγγελματική βοήθεια έως ότου γνωρίζουν ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να επιλυθεί χωρίς αυτό. Επιτρέποντας στον φίλο σας να δει μόνος του ότι η ανάγκη της απομακρύνει άλλους ανθρώπους και αποτρέπει κάθε είδους αυτο-αποδοχή (που είναι η πραγματική ρίζα της ευτυχίας και της ικανοποίησης), έχετε ξεκινήσει τη διαδικασία για θεραπεία.

Εάν χρειάζεστε ...

Το να βρεις τη δύναμη να αντιμετωπίσεις την ανάγκη σου δεν είναι εύκολο.

Η ανάγκη προέρχεται από κάτι που δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε. Θα χρειαστείτε βοήθεια από κάποιον για να το αντιμετωπίσετε και θα χρειαστείτε πολύ θάρρος.

Οι γνωστικοί ψυχολόγοι σας διδάσκουν να σκέφτεστε με διαφορετικό τρόπο, ώστε η διαφορετική προοπτική της κατάστασής σας να θεραπεύει την ανάγκη σας. Ωστόσο, αν δεν θέλετε να ζήσετε μια λιγότερο ευτυχισμένη ζωή, θα πρέπει να πάτε βαθιά και να αντιμετωπίσετε τον τρομερό πόνο. Αυτός είναι ένας από τους τομείς όπου η διέξοδος είναι η διέξοδος.

Μερικές φορές η πηγή του πόνου δεν μπορεί να αλλάξει και πρέπει να μάθουμε να ζούμε μαζί του. Δεν είναι δίκαιο να περιμένουμε από άλλους να μας παρέχουν συνεχώς άνεση. Τους αδειάζει. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν πράγματα στη ζωή μας που επιθυμούμε να ήταν διαφορετικά. Ένα από τα μεγαλύτερα χαρακτηριστικά της ικανοποίησης και της ευτυχίας είναι η αποδοχή.