Πώς να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος

4 πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως όταν πρέπει να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος

1. Σταματήστε να τους στέλνετε μηνύματα. Οποιοδήποτε ποσό κοινωνικής αλληλεπίδρασης θα σας αφήσει να θέλετε περισσότερα. Εάν μοιράζεστε παιδιά ή περιουσιακά στοιχεία, στείλτε μήνυμα κειμένου μόνο για αυτά τα πράγματα και προσέξτε να μην εκπέμψετε πάρα πολύ κατά τη διάρκεια των (σύντομων) συνομιλιών σας.
2. Κατάργηση παρακολούθησης στα κοινωνικά μέσα. Όχι μόνο παρέχει μια ψευδή πραγματικότητα, κάνει αυτό το άτομο που δεν μπορείς να έχεις πολύ εφικτό τρόπο.
3. Απομακρυνθείτε από τους αμοιβαίους φίλους για λίγο. Θα είναι πολύ δελεαστικό να ρωτήσω τι κάνουν ή να τους συναντήσουν κατά τη διάρκεια κοινωνικών εκδηλώσεων.
4. Αφαιρέστε αντικείμενα από το σπίτι σας που σας θυμίζουν, είτε πρόκειται για μπλουζάκι που άφησαν στο εμπόδιο σας ή για δώρο που σκοπεύατε να τα δώσετε. Αν και αυτό δεν θα τα σβήσει, αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να τους «ξεχνάμε, από το μυαλό».

Στις αρχές της δεκαετίας του '20 η ζωή μου ένιωθε απλώς ροδάκινο έως ότου ο αρραβωνιαστικός μου των 8 ημερών φώναξε ότι δεν ήταν πραγματικά σίγουρος ότι θα έπρεπε να παντρευτούμε τελικά γιατί ήταν σε ένα κορίτσι από τη δουλειά. Προσοχή στο ρεκόρ του ρεκόρ και ολόκληρο το καλοκαίρι της έκρηξης του εξώφυλλου του Bon Iver του κλασικού Bonnie Raitt, «Δεν μπορώ να σε κάνω να με αγαπάς» για να θολώσει το ντους μου. Καθώς το δέρμα μου έσπασε κάτω από το ζεστό νερό, ήμουν σίγουρος ότι ήμουν ο μόνος που έζησα ποτέ θλίψη σε αυτό το μέγεθος.

Ίσως είναι κάποιος που αγαπήσατε βαθιά εδώ και πολύ καιρό σαν τον εαυτό μου με τον αρραβωνιαστικό μου, ίσως είναι ένα παιχνίδι και απλά δεν είναι έτοιμοι να δεσμευτούν ή ίσως είναι κάποιος που σας άρεσε από μακριά αλλά ποτέ δεν το είχατε. Ή, χωρίς κρίση, ίσως είναι κάποιος που πραγματικά έχετε όχι δικαίωμα, όπως ένας παντρεμένος γκόμενα ή ο φίλος της αδερφής σας. Ανεξάρτητα από την περίσταση, το να ξεπεράσεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται, ειδικά αν επιμένεις να ακούσεις τον Bon Iver όλη την ώρα.

Είναι ευκολότερο όμως, όταν μαθαίνεις να σταματάς να τους αρέσει. Ναι, εννοώ ότι πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε δεν θαυμάζω αυτό το άτομο για να ξεκινήσει ξεπερνώ τους.

Αλλά γιατί πρέπει να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος;

Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν αξίζει 100% όταν πέφτει πραγματικά στο χάλια. Όπως ναι, ο καθένας έχει θετικά χαρακτηριστικά και όταν βρίσκεστε σε μια ευτυχισμένη, αφοσιωμένη σχέση, είναι συνετό να επικεντρωθείτε στα καλά χαρακτηριστικά των συνεργατών σας. Όμως, όλοι έχουν επίσης μια χούφτα αρνητικών χαρακτηριστικών και αν είστε στην επιχείρηση να τους αφήσετε να φύγουν, μετατοπίζοντας την εστίασή σας σε αυτές τις λιγότερο ελκυστικές πτυχές, αντί να υποτεθείτε στα γυαλιά σας με τριαντάφυλλο θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε σε ένα κομμάτι.

Δείτε πώς ...

Αποδεχτείτε ότι απογοητεύεστε

Γιατί είναι σημαντικό

Προτού μπορέσετε να κάνετε τη σκληρή δουλειά για να προχωρήσετε από τα συναισθήματά σας για αυτό το άτομο, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αισθανθείτε πραγματικά αυτά τα συναισθήματα. Σύμφωνα με μελέτες σχετικά με την ψυχολογία της θλίψης, επιτρέποντας στον εαυτό σας να περάσει από τον πόνο μιας ρομαντικής απογοήτευσης σημαίνει ότι είστε πιο ικανοί να βρείτε μακροχρόνια ειρήνη επειδή έχετε ήδη επεξεργαστεί τη θλίψη σας. Αποδεικνύεται, βγάζοντας όλα αυτά τα δάκρυα στο ντους ενώ ακούγοντας τον Bon Iver, ότι το φοβερό καλοκαίρι εξασφάλισε ότι η καρδιά μου δεν έσπασε ξανά και ξανά για αυτόν τον άντρα για τα επόμενα χρόνια.

Πως να το κάνεις

• Γράφω. Ακόμα κι αν δεν το έχετε κάνει ποτέ πριν, γράψτε για τα συναισθήματά σας. Είτε απλώς το πληκτρολογείτε στα έγγραφα Google, στέλνετε μηνύματα σε έναν φίλο που μπορείτε να εμπιστευτείτε με τα βαριά συναισθήματά σας, είτε δημοσιεύοντας περιοδικά, η τοποθέτηση λέξεων στα συναισθήματά σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραδεχτείτε τα αληθινά σας συναισθήματα στον εαυτό σας.
• Ακούστε λυπημένη μουσική. Εκτός από το Bon Iver, υπάρχουν πολλά τραγούδια που θα εμπνεύσουν το δικό σας κλάμα.
• Να είσαι εντάξει με όχι εντάξει. Είναι εντάξει αν δεν έχετε την ενέργεια να κοιτάξετε τον καλύτερο εαυτό σας αυτήν τη στιγμή, να κοινωνικοποιήσετε όπως συνηθίζατε ή να δεσμευτείτε με τα πράγματα που κάνατε πριν από αυτό. Δεν είσαι εντελώς εντάξει τώρα και αυτό είναι εντάξει. Θα γίνει καλύτερα, αλλά αυτή είναι μια εποχή όχι πολύ καλά και είναι απολύτως φυσιολογικό.

Περάστε χρόνο με άτομα που τους αρέσει να κάνουν τα ίδια πράγματα που κάνετε

Γιατί είναι σημαντικό

Μόλις αφήσετε τον εαυτό σας να νιώσει όλες τις αισθήσεις, σηκώστε το άκρο σας και βγείτε εκεί. Δεν εννοώ ραντεβού, δεν εννοώ προσπαθήστε να συνδεθείτε ρομαντικά με κανέναν, απλά εννοώ να θυμάστε ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι σαν εσένα - βρείτε αυτούς τους ανθρώπους. Ο αρραβωνιαστικός μου και εγώ, για όσο πιο διασκεδαστικό είχαμε μαζί, δεν είχαμε καθόλου κοινά ενδιαφέροντα εκτός από το να κάνω σύνδεση και να παρακολουθήσουμε το Netflix.

Η περιήγηση σε άτομα που θυμούνται θυμίζει ότι υπάρχουν και άλλοι που εκτιμούν τα ίδια πράγματα στη ζωή που κάνετε.

Πως να το κάνεις

Μην περιμένετε να συναντήσετε αυτούς τους ανθρώπους, πηγαίνετε σε αυτούς!

• Πείτε ναι στο επόμενο μετά την εργασία happy hour
• Περάστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και επικοινωνήστε με τοπικούς φίλους που μοιάζουν με τα ίδια πράγματα που σας ενδιαφέρουν είτε πρόκειται για βόλεϊ στην παραλία, για παρατήρηση πουλιών ή για καμβά.
• Εθελοντίστε για κάτι που σας ενδιαφέρει - θα συναντήσετε άλλους ανθρώπους με τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα και θα εμπλουτίσετε τον εαυτό σας και τους άλλους στην πορεία.

Μόλις ο αρραβωνιαστικός μου και χώρισα άρχισα να πηγαίνω σε πράγματα που δεν είχα τον χρόνο ή το χώρο για να απολαύσω όταν ήμασταν μαζί. Μέσα από αυτές τις νέες εμπειρίες συνάντησα ανθρώπους που ήταν περισσότερο σαν εμένα και ότι ήταν γύρω τους μου θύμισε ότι όχι μόνο είμαι πολύ συμπαθητικός, αλλά και ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι των οποίων την εταιρεία σκάβω.

Αυτές οι νέες εμπειρίες ... μου θύμισαν ότι όχι μόνο είμαι πολύ συμπαθητικός, αλλά και ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι των οποίων η εταιρεία πραγματικά σκάβω επίσης.

Σταματήστε να ακούτε μουσική που σας θυμίζει

Γιατί είναι σημαντικό

Η ακρόαση τραγουδιών που ταιριάζουν με την καρδιά σας είναι σημαντική, αλλά τα τραγούδια που ταυτίζεστε με αυτό το άτομο πρέπει να απορριφθούν για λίγο.

Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: εάν προσπαθείτε να έχετε ένα μέλλον μακριά από αυτό το άτομο, δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να τραβάτε τον εαυτό σας στο παρελθόν με μελωδίες που επαναφέρουν το πρόσωπό τους στο μυαλό σας.

Πως να το κάνεις

Βρείτε νέα μουσική! Πραγματοποιήστε αναζήτηση σε λίστες αναπαραγωγής στο Spotify ή στο YouTube και απλώς ξεκινήστε να το χτυπάτε σε κομμάτια που ίσως δεν έχετε προσέξει στο παρελθόν.

Αναλογιστείτε τα αρνητικά / τοξικά χαρακτηριστικά αυτού του ατόμου

Γιατί είναι σημαντικό

Γιατί, και αφήστε πραγματικά κάθε μία από αυτές τις λέξεις να βυθιστεί, κανείς δεν είναι όλα ότι εξαιρετική. Θέλω να πω, σας αρέσουν και είστε δροσεροί, οπότε μάλλον είναι πολύ ωραίοι. Αλλά να είμαστε αληθινοί, είμαστε όλοι ελαττωματικοί με ρωγμές όπου το τοξικό shizznat διαρρέει. Επικεντρωθείτε σε εκείνα τα μέρη αυτού του ατόμου για το οποίο πετάτε και θα είναι ευκολότερο να τα θεωρήσετε σε ανθρώπινο επίπεδο αντί για αυτό το άλλο κόσμο που πιθανότατα τα έχετε δει από τώρα.

Πως να το κάνεις

Πιάσε ένα στυλό γιατί θα αρχίσουμε να γράφουμε ξανά για να παραθέσουμε τη λίστα τοξικά χαρακτηριστικά που εμφανίζεται το μήλο του ματιού σας. Κάποτε βρήκα τον εαυτό μου τόσο ερωτευμένο με κάποιον που σκέφτηκα σύντομα να τον ακολουθήσω σε όλη τη χώρα (την πρότασή του). Είχαμε πολλά κοινά, απολάμβανα να κάνουμε τα ίδια πράγματα και είχαμε μια μεγάλη έκρηξη, αλλά όταν τελείωσε τα πράγματα άρχισα να αφήνω τις μικρές κόκκινες σημαίες που κάποτε προσπαθούσα να αγνοήσω, να κυματίζουν ακριβώς μπροστά στο πρόσωπό μου. Πράγματα όπως...

• Φαινόταν άνετα να είναι οικεία μόνο όταν έπινε
• Ήταν γρήγορος να ρίξει άλλους ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους
• Ήταν ζηλότυπος όταν βγήκα με άλλα παιδιά, παρόλο που δεν ήμασταν αποκλειστικοί
• Δεν του άρεσαν οι γάτες. Όπως, wtf.

Το να ξεπεράσω αυτά τα αρνητικά χαρακτηριστικά με βοήθησε να σταματήσω να μου αρέσει αυτός ο τύπος πιο γρήγορα. Επίσης, όταν κοιμήθηκε με τον παντρεμένο φίλο μου. Αυτό με βοήθησε να τον ξεπεράσω.

Το να ξεπεράσω τα αρνητικά του χαρακτηριστικά με βοήθησε να σταματήσω να μου αρέσει αυτός ο τύπος πιο γρήγορα.

Δοκίμασε κάτι καινούργιο

Γιατί είναι σημαντικό

Τώρα που έχετε εντοπίσει τα αρνητικά χαρακτηριστικά αυτού του ατόμου, μπορείτε να αρχίσετε να εστιάζετε ξανά στον εαυτό σας. Μετά το χωρισμό μου με τον αρραβωνιαστικό μου και μια σειρά από όχι τόσο μεγάλα ριμπάουντ, συνειδητοποίησα ότι ήρθε η ώρα να επιστρέψω στον εαυτό μου, αλλά τόσα πολλά από τα οποία ήμουν τυλιγμένη στους ανθρώπους που είχα χρονολογηθεί. Η ανάληψη ενός νέου χόμπι ή η εκμάθηση πώς να κάνετε κάτι που σας ενδιαφέρει πάντα είναι ένας φανταστικός τρόπος να μεγαλώσετε πέρα ​​από τα συναισθήματά σας για ένα άλλο άτομο.

Πως να το κάνεις

• Μάθετε μια νέα γλώσσα! Εφαρμογές όπως το Mango και το DuoLingo το καθιστούν εύκολο να το κάνετε σε λίγα λεπτά κάθε μέρα.
• Αποκτήστε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Πήρα ένα FitBit και άρχισα να μπαίνω στις κοινότητες στην εφαρμογή τους. Η συνάντηση με ανθρώπους και η πραγματοποίηση εικονικών αγώνων μαζί τους με βοήθησε όχι μόνο να επικεντρωθώ στον εαυτό μου με θετικό τρόπο, αλλά η άσκηση με βοηθά να αισθάνομαι πιο υγιής και καλύτερα για τον εαυτό μου και όσο καλύτερα νιώθω για τον εαυτό μου, τόσο λιγότερο ανησυχώ για κάποιον που δεν το κάνει » μου αρέσει πίσω.
• Αναζητήστε hashtags στο Instagram για χόμπι που μπορεί να μην σας έφτασαν ποτέ - κεραμική, διαλογισμός και βιτρό τέχνη όλα έχουν πολύ δροσερές κοινότητες.

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να σας αρέσει αυτό το άτομο;

• Δεν μου αρέσουν πίσω.
• Μας αρέσουν και οι δύο, αλλά βρίσκονται σε μια σχέση που μας εμποδίζει να είμαστε μαζί.
• Είμαι σε μια σχέση και πρέπει να ξετυλίξω τα συναισθήματά μου για αυτό το άλλο άτομο !!
• Δουλεύουμε μαζί και δεν θα ήταν σωστό να είμαστε μαζί αυτή τη στιγμή.
• Όντας πραγματικό, αυτό το άτομο είναι το αφεντικό ή ο καθηγητής μου.
• Είμαι ο καθηγητής ή το αφεντικό και ξέρω καλύτερα!