Πώς να τερματίσετε μια σχέση προσεκτικά

Μείνετε ή αφήστε μια σχέση

Για λίγο έχετε ακούσει μια κλήση από βαθιά μέσα. Υπάρχει μια γνώση που ξεκινά ως ώθηση. Κάτι μέσα χρειάζεται αλλαγή. Η τρέχουσα σχέση δεν λειτουργεί πλέον για εσάς και μάλλον δεν έχει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ταξίδι για αλλαγή ξεκινά πολύ πριν από το πραγματικό πρώτο βήμα. Προέρχεται από μια κλήση από μια βαθύτερη ρωγμή της καρδιάς.

Υπάρχουν τρεις επιλογές μπροστά σας:

• Η επιλογή να αλλάξετε τη σχέση σας και τον σύντροφό σας για να την κάνει να λειτουργεί
• Η επιλογή να συνεχιστεί όπως ήταν πάντα, ελπίζοντας ότι η αλλαγή θα συμβεί
• Η επιλογή να τερματίσετε τη σχέση και να προχωρήσετε

Κάντε τη σχέση δουλειά

Για τους περισσότερους που βρίσκονται σε μια σχέση που δεν λειτουργεί πλέον, το πρώτο βήμα είναι να βρει έναν τρόπο να το κάνει να λειτουργεί. Η ενέργεια στη σχέση πηγαίνει στο πώς μπορούμε να διορθώσουμε αυτό που είναι σπασμένο. Ορισμένες σχέσεις έχουν καταχρηστικά συστατικά, εθισμό, παραμέληση και συν-εξάρτηση. Υπάρχει η πεποίθηση ότι η αγάπη θα επικρατήσει. Η αγάπη μπορεί να αλλάξει αρνητικές πτυχές, ακόμη και να αλλάξει καταχρηστικούς συνδυασμούς.

Μερικές φορές υπάρχει μια μνήμη ή ιστορικό όταν η σχέση λειτούργησε. Τα δομικά στοιχεία της έναρξης της σχέσης ήταν κάποτε ισχυρά και γεμάτα πάθος. Ο χρόνος και η ζωή έφεραν καταστροφικές δυνάμεις που μπορεί να έχουν τραβηχτεί χαρακτηριστικά ενός εραστή που δεν υπήρχαν πριν. Μπορεί να υπάρχει μια περίοδος κατά την οποία περιμένετε να επιστρέψει ο σύντροφός σας στο άτομο που γνωρίσατε για πρώτη φορά. Η αναμονή σας φθείρει και η ελπίδα μειώνεται. Αυτό το άτομο θα συνεργαστεί ποτέ ξανά μαζί σας όπως ήταν τα πράγματα; Για να το κάνετε χειρότερο, μπορεί να δείτε μια ματιά στα θετικά χαρακτηριστικά που σας έκανε να ερωτευτείτε μαζί τους. Η αναγνώριση παραμένει σαν ένα κομμάτι τυρί που κρέμεται από μια χορδή. Αρκετά κοντά για να αρπάξετε, αλλά πάντα μακριά. Η θετική αλλαγή δεν φαίνεται ποτέ συνεπής.

Η λαχτάρα να θέλεις να μετακινήσεις τον σύντροφό σου για να αποκαταστήσει οποιαδήποτε ομοιότητα μιας πιο υγιεινής σχέσης είναι ευγενής και συχνά αντικατοπτρίζεται στην ποπ κουλτούρα μας. Έτσι, αποφασίζετε ένα σχέδιο να το κάνει να λειτουργεί - αν αλλάζει μόνο με αυτούς τους τρόπους, και αλλάζω με αυτούς τους άλλους τρόπους μπορούμε να εκδηλώσουμε τη σχέση που πάντα ήξερα ότι ήταν εκεί.

Τι γίνεται αν συνεχίσει να αρνείται τις προτάσεις σας;

Τι γίνεται αν λέει, το μόνο που θέλει είναι εσείς και ότι μπορείτε επίσης να το επιλύσετε;

Τι γίνεται αν λέει, ναι, ναι, ναι, σε όλες τις προτάσεις σας, αλλά δεν ακολουθεί την επόμενη ημέρα, εβδομάδα ή μήνα;

Πότε να φύγετε

	Εμπειρία	Εμπειρία
Διάθεση	Δεν είσαι ευτυχισμένος και δεν είσαι ευτυχισμένος για πολύ καιρό.	Η χαρά δεν είναι πια εκεί.
Επικοινωνία	Δεν επικοινωνείτε πλέον μεταξύ τους.	Η επικοινωνία αποτελείται από φωνές.
χρόνος	Δεν περνάτε πλέον χρόνο μαζί.	Θέλετε να περάσετε το χρόνο σας με άλλα άτομα ή να κάνετε άλλα πράγματα μακριά από τον σύντροφό σας.
Σχέδιο εξόδου	Σκέφτεστε να φύγετε από τη σχέση.	Ξοδεύετε μέρος της ημέρας ονειρεύεστε να είστε με κάποιον άλλο ή να είστε μόνοι σας.
Νιώθεις ξοδευμένος	Κάνετε όλα τα δώρα και δεν παίρνετε πολλά σε αντάλλαγμα.	Οι σχέσεις χρειάζονται ισορροπία.
Αλλαγή	Προσπαθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας για να το κάνετε να λειτουργήσει.	Ο σύντροφός σας έχει αλλάξει σε κάποιον που δεν αναγνωρίζετε πλέον.
Κατάχρηση	Η σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση δεν είναι εντάξει.	Δεν θέλετε πλέον να είστε θύμα.

Αφήνοντας μια καταχρηστική σχέση

Μερικές φορές, όταν θέλουμε να λειτουργήσει μια καταχρηστική σχέση, εγκαταλείπουμε ή απορρίπτουμε τμήματα του εαυτού μας. Νιώθω ότι η ουσία ενός καταχρηστικού πόνου και πόνου σχέσης χάνει τελικά τον εαυτό μας. Η αξιοπρέπεια μας μειώνεται λόγω των περιορισμών και των καταστροφικών συμπεριφορών κάποιου άλλου. Ποιοι ήμασταν πριν συμβεί η σχέση φαινόταν να εξαφανίζεται γρήγορα σαν ένα φαντάσμα. Γυρίζουμε για να προσπαθήσουμε να την βρούμε ξανά, αλλά τα συντρίμμια της τρέχουσας δυσλειτουργικής σχέσης είναι τόσο παχιά, φαίνεται ότι βρίσκουμε μόνο κατάλοιπα ποιοι ήμασταν στα ερείπια. Γι 'αυτό προσπαθούμε να τραβήξουμε τον συνεργάτη μας πίσω στο σημείο που χάσαμε τον εαυτό μας και πριν ξεκινήσει η κακοποίηση. Κάνοντας τεράστια βήματα πίσω στο δρόμο, ελπίζοντας ότι θα παραμείνει εκεί πριν ξεκινήσει η γραμμή της συναισθηματικής, σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης. Η ελπίδα είναι να ενσωματώσουμε ό, τι καλύτερο είναι ο καταχρηστικός συνεργάτης μας με τον εαυτό που κάποτε ήμασταν για να προχωρήσουμε μαζί και να αφήσουμε πίσω την κακοποίηση. Η αλήθεια είναι ότι το ταξίδι πίσω δεν λειτουργεί. Πρέπει να υπάρχει ένα ταξίδι για να προχωρήσουμε.

Η πορεία της συνέχισης όπως ήταν πάντα, η ελπίδα της αλλαγής θα συμβεί

Πολλοί θέτουν την ελπίδα και την προσευχή στο να αλλάξει η σχέση. Για ποιος θα αφήσει τον εραστή τους πίσω και γιατί, ειδικά όταν πρόκειται για αγάπη; Έτσι κάνουμε ό, τι μπορούμε και συγκεντρώνουμε όλη τη δύναμη που μπορούμε να αναζητήσουμε. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι έχουμε ελάχιστη ή καθόλου επαφή με πρώην φίλους και μέλη της οικογένειας, και μείωση της υγείας μας και της εργασιακής ηθικής μας. Εάν ο σύντροφός μας δεν μπορεί να πάρει τα πόδια του κάτω από αυτά, και να περπατήσει στο μονοπάτι του παραλλήλου μας με μια πιο υγιή σχέση από ό, τι μπορούμε να προβλέψουμε τη διάλυση της σχέσης. Δεν θέλουμε να τελειώσει η σχέση και γνωρίζοντας ότι ο σύντροφός μας δεν πρόκειται να αλλάξει καταλήγουμε να βαρύνουμε τους εαυτούς μας.

Αντί για το τελικό τέλος, έρχεται μια τελευταία προσπάθεια όπου προσπαθούμε να «μεταφέρουμε» τον σύντροφό μας στους ώμους μας, γιατί τους αγαπάμε τόσο πολύ και δεν θέλουμε να τους δούμε να μένουν πίσω σε αυτήν τη χώρα χάους και απώλειας. Μερικοί τελικά θα πέσουν από το βάρος του ατόμου που προσπαθούν να μεταφέρουν και να παραμείνουν σε αυτό το σημείο για ημέρες, εβδομάδες και χρόνια. Κάποιοι θα επιστρέψουν στο χάος και στη γη καταστροφής, και θα χτίσουν ένα στρατόπεδο εκεί, γιατί στο μυαλό τους αυτό είναι καλύτερο από το τίποτα.

Η εμπιστοσύνη μας στον εαυτό μας διακυβεύεται όταν κοιτάζουμε γύρω μας και αισθανόμαστε χαμένοι στο δικό μας ταξίδι και φαίνεται αβοήθητοι με το τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια. Η λαχτάρα και η επιθυμία να κάνουμε τον εραστή μας να δεσμευτεί στο δρόμο μιας πιο υγιούς σχέσης είναι ιδανική. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς καταλαβαίνουμε ότι ακόμη και με όλες τις προσπάθειές μας, όλες τις προσευχές μας, όλες τις ελπίδες μας, και όλες τις αλλαγές και τους συμβιβασμούς του εαυτού μας, η σχέση εξακολουθεί να μην λειτουργεί. Ερχόμαστε στο σημείο να κάνουμε τη δύσκολη επιλογή για να απομακρυνθούμε από την καταστροφή και να προχωρήσουμε προς έναν υγιέστερο εαυτό, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει σημαντική μείωση της επαφής με τον εραστή μας ή αποποίηση της σχέσης.

Η επιλογή να τερματιστεί η σχέση και να προχωρήσουμε

Η απόκτηση θάρρους για να αφήσετε μια σχέση είναι να ξεκινήσετε το ταξίδι για να ανακτήσετε τον χαμένο εαυτό σας. Αντί να σκέφτεστε ότι απομακρύνεστε από τον σύντροφό σας, σκεφτείτε το καθώς κινείτε προς έναν πιο ζωντανό και ζωντανό εαυτό.

Το πιο οδυνηρό μέρος στο οποίο μπορείς να βρεις είναι το limbo - να μην κάνεις τίποτα. Πριν κάνετε το βήμα για να μιλήσετε με τον εραστή σας, δημιουργήστε έναν εσωτερικό χάρτη για τον εαυτό σας. Αποφασίστε για μια κατεύθυνση και διατηρήστε αυτό το μονοπάτι ανεξάρτητα από τις απαντήσεις, τις υποσχέσεις και τους χειρισμούς του.

Κρατήστε την πυξίδα στο χέρι σας. Τα εργαλεία και το ψευδώνυμο για να σας μετακινήσουν είναι εκεί. Ακόμα κι αν βλέπετε μόνο μια ματιά τώρα, ή το μονοπάτι φαίνεται σκοτεινό και τρομακτικό, θα βρείτε πόρους για το ταξίδι σας.

Τελικά θα βρείτε αυτό που ψάχνετε. Ο χαμένος εαυτός επιστρέφει μόλις προχωρήσετε. θα έρθεις πλήρης κύκλος στο μέρος που την έχασες. Στο ταξίδι σας θα συλλέξετε τα μέρη του εαυτού σας που πρέπει να τιμήσετε και να διατηρήσετε ως μέρος σας. Εκτός από την εκδίωξη των τμημάτων του εαυτού σας που χρειάζονταν τα σκληρά μαθήματα αυτής της σχέσης για να σταματήσουν.

Και πάλι, και χωρίς τη βαρύτητα μιας σχέσης που δεν λειτουργεί πλέον, θα αρχίσετε να αναπνέετε ξανά. Η ζωή θα βλαστήσει με χαρά, ακόμη και με τη θλίψη που δεν θα έχω πια αυτή τη σχέση, θα υπάρξει ένα νέο συναίσθημα ... χαρά, ανθεκτικότητα, ελπίδα, ελευθερία.