Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πώς να χτίσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση

Πηγή

«Πρέπει να είσαι σε θέση να κάνεις τρία πράγματα: να αγαπάς αυτό που είναι θνητό. να το κρατήσετε στα οστά σας γνωρίζοντας ότι η ζωή σας εξαρτάται από αυτό. και, όταν έρθει η ώρα να το αφήσετε, αφήστε το να φύγει. '

- Mary Oliver, στο Blackwater Woods

Τι είναι η εμπιστοσύνη και τι δεν εμπιστεύεται η σχέση

Η εμπιστοσύνη ξέρει. Γνωρίζει ότι μπορείτε να βασιστείτε σε κάποιον που θα σας προσφέρει. Να πας για νυχτερίδες για σένα. Ή απλά να είστε εκεί για εσάς. Η εμπιστοσύνη πιστεύει. Πιστεύεις σε κάτι που δεν μπορείς να δεις. Αισθάνεται κάτι αρκετά δυνατό στο έντερο για να το δράσει. Η εμπιστοσύνη είναι η απόλυτη μορφή οικειότητας. Είναι μια αίσθηση του να γνωρίζουμε ότι ακόμη και όταν η κατάσταση γίνεται δύσκολη, η εμπιστοσύνη γίνεται. Ίσως ένας καλός τρόπος για να ορίσετε την εμπιστοσύνη, είναι να ορίσετε τι δεν είναι η εμπιστοσύνη.

Η δυσπιστία είναι ο ανεξέλεγκτος σκεπτικισμός. Είναι λανθασμένες αντιλήψεις που προκαλούνται από υπερβολικά σκουπίδια στην καρδιά και το μυαλό. Η δυσπιστία είναι η ανάπτυξη της αμφιβολίας και της ενοχής. Η δυσπιστία είναι απαξίωση και φόβος. Έχει την ιδιοσυγκρασία της άμυνας και δείχνει έλλειψη ενδιαφέροντος επειδή προσπαθεί να κρυφτεί. Η δυσπιστία είναι φυλάκιση, ενώ η εμπιστοσύνη είναι μια προσπάθεια να ελευθερωθεί κάποιος.

Έχετε αναστατωθεί ποτέ όταν ο σύντροφός σας σας είπε ότι ήθελε να κάνει παρέα με τους φίλους του χωρίς εσάς; Από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα; Αίσθηση απόρριψης, έκπληξης, απογοήτευσης; Μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα είναι δυσπιστία. Αναρωτηθείτε γιατί σας ενοχλούσαν τα νέα. Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε αν είναι επειδή δεν εμπιστεύεστε πραγματικά ότι ο σύντροφός σας θα προτιμούσε να είναι μαζί σας από τους φίλους του. Αυτό δεν σημαίνει ότι η έλλειψη εμπιστοσύνης σας είναι χωρίς ευθύνη. Χρειάζονται δύο άτομα για να καλλιεργήσουν την εμπιστοσύνη σε μια σχέση. Ανεπαρκής εμπιστοσύνη σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά στο εσωτερικό και ως εκ τούτου, οι εξωτερικοί αποτελούν απειλή για την ευαίσθητη ισορροπία μιας σχέσης και απειλούν τους ακρογωνιαίους λίθους της σχέσης.

Τρόποι καλλιέργειας εμπιστοσύνης σε σχέση

1. Να είσαι πιστός

Η εμπιστοσύνη θα είναι απίθανη, αν όχι αδύνατη, εάν η σχέση φέρνει μαζί της μια ιστορία απιστίας. Μια σχέση τυλιγμένη με μοιχεία ξεκινά, προορίζεται να αποτύχει. Μια σχέση με τα μυστικά προορίζεται επίσης για αποτυχία. Αν έχετε απιστία στο παρελθόν σας, αυτό δεν σημαίνει ότι αξίζετε εμπιστοσύνη. Εάν τα κρύψετε, το κάνει.

2. Δημιουργήστε αυτοεκτίμηση και εμπιστοσύνη

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης στην ίδια τη σχέση είναι σημαντική, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας στον εαυτό του. Αφιερώνοντας χρόνο για να συγχαρώ τον σύντροφό σας, ειδικά μπροστά σε άλλους, δείχνει ότι είστε πρόθυμοι να βγείτε έξω με ένα άκρο για αυτόν. Η εμφάνιση ενδιαφέροντος για τα χόμπι ή τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σας λέει 'εννοείτε περισσότερα για μένα από οποιονδήποτε άλλο.' Αυτό καλλιεργεί την εμπιστοσύνη.

Εξαλείφει την αμφιβολία που έρχεται με την επιφανειακότητα. Εκφράζει ξεκάθαρα ότι δεν είστε το κέντρο του δικού σας σύμπαντος. Γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ αίσθησης και γνώσης. Με επαρκή εμπιστοσύνη, ένα άτομο είναι πιο ελεύθερο να εμπιστεύεται όχι μόνο τον εαυτό του, αλλά και να σας εμπιστεύεται. Η εμπιστοσύνη σάς επιτρέπει να δώσετε ελεύθερα, χωρίς προσδοκίες για κάτι σε αντάλλαγμα.

3. Συγχωρήστε

Η συγχώρεση δημιουργεί ανυπέρβλητη εμπιστοσύνη. Λέτε ότι μπορείτε να συγχωρήσετε αλλά δεν μπορείτε να ξεχάσετε; Τι πονηρό βέλος ρίχνει ο ξεχασμένος νους στην εσωτερική αγιότητα της εμπιστοσύνης. Η ανεπιθύμητη δυσαρέσκεια, οι μνησικακίες και άλλα αρνητικά συναισθήματα του ίδιου είδους, εξυπηρετούν μόνο την παραίσθηση και τον σκεπτικισμό. Τα αντίποινα, η εκδίκηση και οι προσδοκίες είναι το υποπροϊόν τους. Αν θέλετε κάποιος να σας εμπιστευτεί, πρέπει να αφήσετε κακές αναμνήσεις στο θυρωρό.

Μόλις γίνει μια συγγνώμη, αποδεχτείτε την. Εάν λέτε ότι το αποδέχεστε, τότε πρέπει να ζήσετε αυτήν την αποδοχή. Διαφορετικά, δεν θα εμπιστευτείτε. Ακριβώς όπως «η συγχώρεση είναι το άρωμα της δροσιάς που η βιολέτα απλώνεται στη φτέρνα που την συνθλίβει» (άγνωστη), η εμπιστοσύνη είναι να γνωρίζει ότι η συγχώρεση είναι τόσο σίγουρη όσο η βροχή ή ο ήλιος. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ελεύθεροι να ενεργήσετε και στη συνέχεια να περιμένετε τυφλή συγχώρεση. Αυτό σημαίνει ότι η αυθεντική μετάνοια πρέπει να αντιμετωπιστεί με πραγματική αποδοχή του μετανοούμενου, αφήνοντας και τους δύο ελεύθερους να περάσετε από τον πόνο των περιστάσεων.

4. Προσφορές

Στην αρχή του Ιουδαϊσμού, ένας άντρας θα μπορούσε να παντρευτεί με σεξ με μια παρθένα. Η πράξη υποβολής από μια γυναίκα ή έναν άνδρα είπε, στην πραγματικότητα, «Εγώ». Το 2800 π.Χ., ένα δαχτυλίδι χρησιμοποιήθηκε για να συμβολίσει μια δεσμευτική συνεργασία. Η έλευση του δαχτυλιδιού αρραβώνων διαμαντιών δεν ήταν μέχρι τη δεκαετία του 1500. Αλλά με ή χωρίς το σεξ, το δαχτυλίδι ή την έντυπη άδεια για να σας υπενθυμίσω την ημέρα των γάμων σας, ο γάμος δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια πράξη εμπιστοσύνης.

Κάποιοι μπορεί να υποστηρίξουν ότι η διαμονή μαζί χωρίς το μελάνι στη σελίδα δείχνει στην πραγματικότητα περισσότερη εμπιστοσύνη από ό, τι οι γάμοι. Αλλά το σημείο εδώ είναι ότι η δέσμευση να μείνουμε μαζί καλλιεργεί την εμπιστοσύνη. Οι όρκοι του γάμου γράφτηκαν προσεκτικά για να φέρουν το μήνυμα μιας δεσμευτικής εμπιστοσύνης - «στην ασθένεια και στην υγεία». 'για καλυτερα η για χειροτερα;' «μέχρι» ο θάνατος μας χωρίζει ». Τι θαυμάσιος τρόπος για να καλλιεργήσετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας. Όταν προτείνετε γάμο ή λέτε «κάνω», λέτε στον σύντροφό σας, «μπορείτε να με εμπιστευτείτε να είμαι εκεί για εσάς».

5. Σηκωθείτε και υποστηρίξτε, μην απλώς παραμείνετε

Η ζωή ρίχνει γροθιές. Αυτό δεν είναι απλή τύχη, είναι γεγονός! Θα σταθείτε δίπλα στον σύντροφό σας όταν ρίχνονται οι γροθιές; Ή θα επικρίνετε και θα απομακρύνετε, αφήνοντάς τους να διαχειριστούν τα καταστροφικά κύματα μόνα τους. Αυτή η μορφή εμπιστοσύνης ισχύει ανάλογα με τις φιλίες που προϋπήρχαν της σχέσης. Εάν μετακινηθείτε σε μια νέα σχέση και προστατέψετε τον σύντροφό σας από φίλους και συγγενείς, θα δημιουργήσετε δυσπιστία.

Εάν προσπαθήσετε να διασφαλίσετε ότι ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι συμπεριλαμβάνεται και όχι αποκλεισμένος, θα χτίσετε σεβασμό και εμπιστοσύνη. Αυτό λέει στον σύντροφό σας, «είσαι αρκετά καλός για τους φίλους μου». Προφυλάξτε από το να κάνετε μη παραγωγικά σχόλια στους φίλους σας σχετικά με τον σύντροφό σας. Τελικά, είτε δηλώνεται με χιούμορ είτε από το bachelor crass, η συναισθηματική νοημοσύνη εκείνου που σας εμπιστεύεται θα το ακονίσετε. Και δεν θα σας εμπιστευτεί πλέον.

Πηγή

6. Μην διασχίζετε τη γραμμή του Scrimmage

Ο σεβασμός και η κατανόηση είναι τα κλειδιά που μετατρέπουν την κλειδαριά της εμπιστοσύνης σε κίνηση. Διαφορετικές απόψεις, προσδοκίες, εμπόδια, ελπίδες και όνειρα, όλα περιπλέκουν τις σχέσεις. Το πώς επιτυγχάνετε μια λύση στα προβλήματά σας ή συμβιβάζεστε όταν έχετε ένα διαφορετικό σύνολο επιθυμιών ή αναγκών είναι ένα σημαντικό στοιχείο εμπιστοσύνης. Γιατί; Επειδή η συνεργασία μαζί για την επίλυση προβλημάτων δείχνει στον σύντροφό σας ότι τον εκτιμάτε. Το να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε σε θέματα λέει στον σύντροφό σας, «αξίζετε μια θυσία».

Ωστόσο, όταν σχεδιάζεται η γραμμή του scrimmage, δεν μπορείτε να εκφοβίζετε το δρόμο σας προς αυτές τις λύσεις ή συμβιβασμούς. Πρέπει να σέβεστε φιλικά τη θέση του συνεργάτη σας στο γήπεδο. Υπάρχει μια φανταστική γραμμή που δεν μπορείτε να διασχίσετε εάν περιμένετε να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη απέναντι στις αντιξοότητες. Δεν υπάρχει χώρος για καταγγελίες και ονόματα στο πεδίο της εμπιστοσύνης.

7. Στρέψτε τη γραμμή

Αυτό το παλιό ρητό ότι «η εμπιστοσύνη κερδίζεται» είναι αλήθεια! Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια καθαρή πλάκα και μια τυφλή εμπιστοσύνη, πιστεύοντας ότι έχετε κάνει την επιλογή να εμπιστευτείτε έως ότου κάποιος σας δώσει έναν λόγο να μην το κάνει, αλλά τελικά θα σας δοθεί ένας λόγος. Μόνο τα τέλεια άτομα δεν θα το κάνουν και δεν υπάρχει κανένα από αυτά. Χρειάζεται χρόνος για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και έως ότου δημιουργηθεί αυτό το ίδρυμα, θα λειτουργείτε τυφλά στο ένστικτο του εντέρου και στη δική σας αίσθηση γνώσης. Το πώς αντιδράτε στη διάλυση της ατομικής βόμβας της εμπιστοσύνης είναι κρίσιμο για τη διατήρηση της εμπιστοσύνης στο μέλλον.

Μόλις εμφανιστεί μια πράξη δυσπιστίας, η επικοινωνία είναι κρίσιμη. Πρέπει να εξηγήσετε τον εαυτό σας και πρέπει να το κάνετε με το είδος της ειλικρίνειας και της ειλικρίνειας που αντισταθμίζει την πράξη της δυσπιστίας. Πρέπει να εξηγήσετε τη θέση σας με συμπόνια, κατανοώντας τον αντίκτυπο του εγκλήματός σας. Μια συγγνώμη δεν θα σας βοηθήσει εδώ, αλλά μια θερμή εξήγηση μπορεί να σας σώσει. Παραδεχτείτε τις ανασφάλειες ή τις αμφιβολίες σας. Αυτό σημαίνει ότι ψάχνετε τον εαυτό σας και αυτό σημαίνει ότι φροντίζετε αρκετά τον σύντροφό σας για να αναζητήσετε τον εαυτό σας!

8. Περπατήστε τον περίπατο

Αυτό πιθανότατα θα πρέπει να είναι το νούμερο ένα στη λίστα υποχρεώσεων για εμπιστοσύνη. Αν πείτε Α, τότε Β, δεν προσκαλείτε εμπιστοσύνη. Είναι εξίσου κακό να πείτε ότι θα κάνετε κάτι και στη συνέχεια δεν θα το ακολουθήσετε. Ο άψογος κατασκευαστής δικαιολογιών θα φτάσει μόνο μερικές φορές πριν αρχίσει να διαβρώνεται η εμπιστοσύνη. Εάν λέτε ότι θα κάνετε κάτι, είναι απλό - απλά κάντε το.

Κάντε τον εαυτό σας αξιόπιστο. Στο ίδιο πνεύμα, είναι σημαντικό να κάνετε πράγματα για τον σύντροφό σας χωρίς να σας ζητηθεί ή να του πει. Η σιωπή σε ένα θέμα δεν αναπαράγει την εμπιστοσύνη καλύτερα από ό, τι κάνει η δικαιολογία. Η σιωπή σας δεν θα γίνει αντιληπτή όταν γίνεται αντιληπτό ότι πρέπει να ανεβείτε στην πλάκα, αλλά να είστε ήσυχοι σχετικά με το θέμα. Εάν δεν μπορείτε ή δεν θα ανεβείτε στο πιάτο, θα πρέπει τουλάχιστον να πείτε γιατί δεν μπορείτε ή όχι.

Η υψηλότερη μορφή εμπιστοσύνης είναι η αυτοπεποίθηση.

Πηγή

Εμπιστοσύνη στον εαυτό σας

Η υψηλότερη μορφή εμπιστοσύνης είναι η αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση επιτρέπει στον εαυτό σας να είστε ποιος είστε και ποιος θα έπρεπε να είστε χωρίς φόβο εκδίκασης ή απόρριψης. Δεν βγάζετε τα χέρια σας από το τιμόνι και εμπιστεύεστε το αυτοκίνητο για να μείνετε ανάμεσα στις τάφρους. Είναι εμπιστοσύνη στο να γνωρίζουμε ότι αν κρατάτε τα χέρια σας στο τιμόνι, μπορείτε και θα οδηγήσετε με ασφάλεια τον προορισμό σας. Δεν είναι μια πράξη υποβολής ή παράλειψης, αλλά μια πράξη επιθετικότητας. Απαιτεί προσπάθεια. Δεν πηγαίνει με τη ροή, αλλά κατευθύνει τη ροή. Και με αυτήν την προσπάθεια έρχεται η συνολική εμπιστοσύνη που απαιτείται για να σας στηρίξει στις δύσκολες στιγμές της ζωής σας και να σας καθοδηγήσει στις φιλοδοξίες σας.

Ταυτόχρονα, η αυτοπεποίθηση φέρει ένα στοιχείο ευθύνης. Αυτή η ευθύνη είναι για εσάς. Εάν δεν το αισθάνεστε στο έντερο σας, το γνωρίζετε στα κόκαλά σας ή τουλάχιστον αισθάνεστε ότι προχωράτε προς το σκοπό αυτό σε μια σχέση, έχετε την υποχρέωση να το αφήσετε. Διαφορετικά, ένα σύννεφο αυτο-αμφιβολίας θα σας κατακλύσει και θα καταστρέψει αυτό που σας έχει πάρει χρόνια να αναπτυχθείτε - εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. «Ο εαυτός σου είναι αληθινός» και ο εαυτός σου θα εμπιστευτεί. Όταν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, κάνετε τον εαυτό σας άξιο της εμπιστοσύνης των άλλων.