10 σημάδια ότι η σχέση σας αντιμετωπίζει πρόβλημα (με λύσεις!)

Τα πράγματα συμβαίνουν σε όλα τα ζευγάρια για το καλύτερο ή για το χειρότερο, αλλά η μέτρηση του πού βρίσκεστε οι δύο είναι μια σημαντική πτυχή της διατήρησης μιας υγιούς σχέσης. Σε αυτό το άρθρο, πρόκειται να μετακινηθούμε από ελαφριά θέματα όπως η διατήρηση και η προσθήκη μπαχαρικών σε μια σχέση, στην πιο σκληρή πλευρά του τρόπου διάσπασης και ανάλυσης μιας βραχώδους σχέσης.

1. Υπάρχουν περισσότεροι «κακοί καιροί» από «καλούς καιρούς»

Σκεφτείτε τις τελευταίες 30 φορές που ήσασταν με τον σύντροφό σας, οι περισσότερες από αυτές τελειώνουν αρνητικά ή είχαν μεγαλύτερη ενόχληση / θλίψη από τη γενική ευτυχία; Εάν όχι, τότε η σχέση σας μπορεί να έχει εισέλθει σε έναν φαύλο κύκλο ή μοτίβο που πρέπει να σπάσει εάν υπάρχει πιθανότητα να επιβιώσετε και οι δύο. Κοιτάξτε πίσω τις καταστάσεις και βρείτε τι τους προκαλεί. Ο στόχος σας είναι να βρείτε το πρόβλημα και να συνεργαστείτε με τον συνεργάτη σας για την από κοινού λύση. Η αντικειμενικότητα είναι το κλειδί για να αποφευχθεί η υπερβολική προσωπικότητα.

2. Εσείς οι δύο δεν μπορείτε να συμφωνήσετε για οτιδήποτε

Θέλει κόκκινο, θες μπλε. Της αρέσουν οι μπανάνες, σου αρέσουν τα πεπόνια. Του αρέσουν οι ταινίες δράσης, είστε πιο ρομαντικός τύπος. Του αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια, σου αρέσει να κάνεις τα νύχια σου. Αυτές οι διαφορές είναι εντελώς φυσιολογικές. Εννοώ σοβαρά, που θέλει να γνωρίσει κάποιον που είναι ακριβώς σαν εσένα. Τα παραπάνω είναι απολύτως υγιή σε μια σχέση, εκτός αν αρχίσει πραγματικά να παρεμποδίζει, όπως να μην είναι σε θέση να αποφασίσει πού πηγαίνουν τα χρήματα ή τι να κάνουν για απόψε. Εάν υπάρχει έντονο επιχείρημα κάθε φορά που οι δυο σας προσπαθείτε να αποφασίσετε τι να κάνετε ή πώς να κάνετε κάτι επειδή έχετε διαφορετικές απόψεις, έχετε ένα πρόβλημα. Τώρα πηγαίνουμε κατευθείαν στο # 3.

3. Τι είναι το Equal Comprise;

Εκτός από αυτά τα προβλήματα συμφωνίας, σχεδόν δεν υπάρχει ισότιμος συμβιβασμός μεταξύ των δυο σας. Ένα άτομο μπορεί να λυγίζει προς τα πίσω για να κάνει τη σχέση να λειτουργεί (δηλαδή, να θυσιάζει χρόνο / χόμπι / φίλους, να κάνει ό, τι θέλετε μόνο επειδή θέλετε.) Ενώ το άλλο έχει μόνο μικρά προβλήματα. Πρέπει να υπάρχει κάτι σχεδόν ισοδύναμο συμβιβασμού μεταξύ των δυο σας σχεδόν σε όλα, από 'Τι είναι για δείπνο' έως 'Τι θέλετε να κάνετε σήμερα;' στο 'Ποιο νομοσχέδιο φροντίζουμε πρώτα.' Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε και οι δύο αυτό το ζήτημα, η μία λύση είναι να αναπτύξετε ένα σύστημα που να καταγράφει όπου κάποιος είχε αποφασίσει να αντικαταστήσει την ιδέα του με τους συνεργάτες του και ο άλλος πρέπει να αντικαταστήσει τη δική του επιθυμία κάποια στιγμή αυτή την εβδομάδα (ελπίζουμε, πρόθυμα) Και πάλι, ο στόχος εδώ είναι να είναι αντικειμενικός και τελικά να μπει σε ένα μοτίβο συμβιβασμού μεταξύ τους.

Εάν το παραπάνω σύστημα είναι υπερβολικά αυθαίρετο, εναλλάξ ημέρες όπου ένας συνεργάτης θα έχει το 'Τελικό Λόγο', αλλά θυμηθείτε ότι και οι δύο συνεργάτες πρέπει να πάρουν λόγο για αυτό που θα ήθελαν να γίνουν προτού ληφθεί η τελική απόφαση από αυτόν που έχει την εξουσία.

4. Δεν θα κάνει τίποτα για τον άλλο

Αυτό αξίζει να αναφερθεί γιατί είναι ένα από τα «μεγάλα» άκρα μιας σχέσης. Ένα άτομο κάνει όλα τα απαιτητικά, αλλά κανένα από τα θυσιαστικά ή απλά δεν θα επεκτείνει ένα χέρι ή σκέψη για τον / την σύντροφό του. Είναι εντελώς απροσδιόριστα, άχρηστα και μια συνολική βδέλλα της σχέσης ενέργειας. Δυστυχώς σε αυτό το σημείο, χωρίς οποιαδήποτε απίστευτη αλλαγή, η σχέση σας πιθανότατα έχει τελειώσει. Τα σενάρια που πρέπει να προσέχετε είναι «Να μην κάνετε τίποτα λόγω του θυμού» ή «να μην κάνετε τίποτα επειδή έχουν έναν κατάλληλο λόγο». Το πρώτο που μπορείτε να περιμένετε να ανατινάξει και να προχωρήσει, το δεύτερο είναι αρκετά σπάνιο, αλλά απαιτεί πολλή υπομονή για να περάσει. Όπως πάντα, να είστε αντικειμενικοί. μάθετε αν υπάρχει ένας λόγος που συμβαίνει αυτό, μερικές φορές δεν γνωρίζουν καν ότι το κάνουν.

Relip Protip: Λαμβάνετε πάντα τις αποφάσεις σας με βάση τον λόγο «γιατί» εκτός από το πώς «αισθάνεστε». 'Επειδή της αρέσει', είναι αρκετά καλός λόγος όπως και κάθε άλλο.

5. Η παρουσία προκαλεί αρνητικότητα

Πηγαίνοντας ακόμη πιο μακριά στις ακραίες βραχώδεις / καταδικασμένες σχέσεις. Το να είστε δίπλα τους, να ακούτε το όνομά τους ή ακόμα και να το σκέφτεστε σπάει τη διάθεσή σας ή προκαλεί ένα αίσθημα αρνητικότητας, αγωνίας ή έντασης. Το παραπάνω συναίσθημα είναι απολύτως φυσικό εάν ένας από τους συνεργάτες είναι θυμωμένος ή ενοχλημένος. Θα περάσει, μπορείτε να προσπαθήσετε να διευκολύνετε με σύνεση την αναχώρησή του εάν το επιθυμείτε. Ωστόσο, εάν και οι δύο έχετε καθαρό μυαλό / ουδέτερο συναίσθημα και εξακολουθείτε να βρίσκετε την αρνητικότητα / άγχος / ένταση όταν είστε ή σκέφτεστε τον άλλο, καλύτερα να καθίσετε και να σκεφτείτε το γιατί. «Έχει μια σύντομη ασφάλεια», «Συνήθως μεθύνεται στο σπίτι» και «Παίρνει πάντα παρεμβατική / αμυντική όποτε είμαι χωρίς αυτόν» είναι όλα πιθανά παραδείγματα αρνητικών που παραμένουν μετά την εμφάνισή τους. Δεν μπορώ να το πω αρκετά, να είμαι αντικειμενικός στο να καταλάβω το γιατί και να δράσουμε πάνω του. Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε ή να βρείτε τρόπους για να ζήσετε ή να επιδιορθώσετε το τρέχον ζήτημα, τότε η σχέση σας ενδέχεται να τρέχει.

6. Έλλειψη εμπιστοσύνης

Αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Οι σχέσεις δεν μπορούν να ευημερήσουν εάν και οι δύο σύντροφοι δεν μπορούν να εμπιστευτούν ο ένας τον άλλον με όλους τους τρόπους, ή τουλάχιστον να καθαριστούν σε θέματα που δεν μπορούν να εμπιστευτούν ο άλλος (και να δουλέψουν πάνω τους!) Συγκεντρώστε μια λίστα με όλα τα οποία δεν θα μπορούσατε να εμπιστευτείτε το σημαντικό σας. Εάν αρχίσει να μοιάζει με μια μεγάλη λίστα πλυντηρίων / παντοπωλείων, ενδέχεται να έχετε πρόβλημα. Εάν δεν μπορείτε να τους πείτε κανονικά πράγματα, όπως 'Ποιος ήσασταν χθες το βράδυ', 'Τι ξοδέψατε το μισθό σας', 'Πού βρίσκεται το πορτοφόλι σας' και άλλες απλές ερωτήσεις όπως εκείνες όπου μπορεί να απαιτείται εμπιστοσύνη και στα δύο άκρα , μπορεί να έχετε πρόβλημα. (Λάβετε υπόψη ότι η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να οφείλεται στο ιστορικό. Όλες οι παραπάνω ερωτήσεις ενδέχεται να φέρουν κόκκινες σημαίες εάν το εν λόγω άτομο είχε ιστορικό εξαπάτησης, κλοπής ή άλλων αρνητικών πραγμάτων.)

Φυσικά, να είστε αντικειμενικοί στη «λίστα» ή τις σκέψεις σας. Είναι επί του παρόντος λογικό να μην εμπιστεύεσαι κάποιον με κάτι που είναι εντελώς ανίκανο να χειριστεί. Ένα ακραίο παράδειγμα αυτού θα ήταν ότι ο ιδιοκτήτης μιας πυρηνικής εγκατάστασης δεν θα εμπιστευόταν τον / την σύντροφό του στη λειτουργία της εγκατάστασής τους. κυρίως επειδή αν δεν έχουν εμπειρία ή πτυχίο στον συγκεκριμένο τομέα, δεν θα ήξεραν καν από πού να ξεκινήσουν. ή να μην εμπιστεύεστε κάποιον να μαγειρέψει ένα συγκεκριμένο δείπνο εάν δεν το είχε κάνει ποτέ πριν.

7. Ξαφνική μετατόπιση στην προσωπικότητα

Αν και σπάνια, αυτό συμβαίνει κατά καιρούς και οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις είναι λυπημένες και τραγικές, αλλά αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν πρόκειται να παραμείνουμε αντικειμενικοί. Εμφανίζονται τραγωδίες και μερικές φορές προκαλούν απίστευτες αλλαγές στον χαρακτήρα, μερικές προς το καλύτερο, μερικές για το χειρότερο. Παρακαλώ πάρτε τη συμβουλή μου εδώ με έναν κόκκο αλάτι. Θα χρειαστεί χρόνος για να ανακάμψουν (αν όχι καθόλου.) Αφιερώστε το χρόνο και την εσωτερική δύναμη για να στηρίξετε τον σύντροφό σας στην ανάρρωσή του. Δυστυχώς, εάν άλλαξαν για το χειρότερο και δεν δείχνουν σημάδια ανάκαμψης, περιμένετε να είναι μια συνεχής αποστράγγιση, εκτός εάν και οι δύο βρείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε αυτήν την αλλαγή.

8. Χωρίς συγχώρεση, απλώς πολεμώντας

Αυτό είναι δεδομένο. Δεν υπάρχουν διαλείμματα για την ευτυχία για τους δυο σας, υπάρχει απλώς μάχες, φιλονικίες και συγχαρητήρια κάνοντας πράγματα μαζί. Με αυτά τα λόγια, δεν μιλάω για το 'Play Fighting' όπου και οι δύο συνεργάτες προσβάλλουν ο ένας τον άλλον για τη διασκέδαση του, μιλώ όπου υπάρχει συνεχής κλιμάκωση της αρνητικότητας μεταξύ των δύο μερών. Αυτό γίνεται πολύ χειρότερο κάθε φορά που τίθεται κάτι άλλο από το παρελθόν (το οποίο θα) και το σενάριο ξεφεύγει από τον έλεγχο και και τα δύο μέρη δεν κερδίζουν τίποτα παρά το θυμό τους.

Η συμβουλή μου είναι να παραμείνω αντικειμενική και να κάνω και τα δύο μέρη να παρουσιάσουν τα ζητήματά τους στην πρώτη γραμμή και να τα συζητήσουν ήρεμα. Εάν τα πράγματα αρχίσουν να θερμαίνονται ή να κλιμακώνονται. η συνομιλία τελειώνει εκεί και ξεκινά ξανά μια άλλη μέρα. Συνήθως, μόλις ένα άτομο θερμαίνεται ή εξοργίζεται, σχεδόν όλες οι μορφές επικοινωνίας καθίστανται αναποτελεσματικές.

9. Ένταση σε κάθε απόφαση

Πρέπει να διπλασιάσετε όλα τα πράγματα απλά επειδή πιστεύετε ότι ο σημαντικός σας άλλος μπορεί να αντιταχθεί σε αυτό είναι ένα φοβερό αλλά πραγματικό μέρος στο οποίο θα μπορούσατε να είστε. Αυτό είναι το γενικό συναίσθημα που εμφανίζεται όταν κάποιος είναι θυμωμένος με εσάς ή γύρω σας και γενικά πρέπει να σκεφτείτε μέσω όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατάστασης, αν θέλετε να βγει ευχάριστη. Η συστροφή εδώ είναι ότι μερικές φορές η ένταση είναι πραγματική και άλλες φορές μπορεί να δημιουργούμε τη δική μας ένταση.

Καθίστε για μια στιγμή και γράψτε όλες τις αποφάσεις ή τις ενέργειες που θα σας προκαλούσαν ένταση. Τώρα γράψτε γιατί σας δίνουν ένταση και απαριθμήστε όσους λογικούς λόγους μπορείτε. (Επειδή μπορεί, είναι μια αρχή, αλλά ψάχνετε για αυτόν / θα). Εάν δυσκολεύεστε, μιλήστε το με τον σύντροφό σας χρησιμοποιώντας τις συμβουλές που αναφέρονται στη δεύτερη παράγραφο του # 8 παραπάνω.

10. Συμπληρώνοντας το χρόνο σας με άλλους ανθρώπους / πράγματα

Αυτό το σενάριο είναι συνήθως ένα από τα τελικά προϊόντα μιας σχέσης που καταρρέει. Στον πιο ελάχιστο ορισμό, μια σχέση είναι μια επένδυση συγκίνησης, θέλησης και χρόνου μεταξύ δύο ανθρώπων. Αυτή η επένδυση μπορεί να αποσυρθεί και να κατατεθεί σε άλλα πράγματα όπως βιντεοπαιχνίδια, άλλα άτομα, φίλους, δραστηριότητες κ.λπ. Θα πρέπει να αρχίσει να σας ανησυχεί αν παρατηρήσετε μια συνεχή ροή ή μια απότομη περικοπή της «επένδυσης» που λαμβάνετε.

Σημειώστε ότι υπάρχουν διάφορα σενάρια όπου μπορεί να συμβεί αυτό για λίγο, αλλά εντελώς δεν είναι ενδεικτικά της σχέσης. Παραδείγματα όπως 'Ένα νέο βιντεοπαιχνίδι βγήκε και περνούσε λιγότερο χρόνο μαζί μου αυτήν την εβδομάδα.' Ή «Βρήκε έναν νέο φίλο και τώρα ξεκουράζεται μαζί της, αλλά περνάει στην εποχή μας». Και τα δύο είναι απόλυτα φυσιολογικά, αφήστε τα να περάσουν και μην ανησυχείτε για αυτά. Σε περίπτωση που τα παιχνίδια γίνουν ένας συνεχής εθισμός ή οι άλλες δραστηριότητες γίνουν σημαντική διαρροή στην επένδυση, καθίστε και συζητήστε λογικά τα συναισθήματά σας. Συχνά οι σύντροφοί σας μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι συμβαίνει.

Θυμηθείτε, καμία σχέση δεν είναι καταδικασμένη εάν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να συνεργαστούν για αυτό. Είναι απολύτως σαφές ότι για να διαδώσετε ένα ζήτημα μεταξύ των δυο σας, πρέπει και οι δύο να παραμείνετε λογικοί και αντικειμενικοί στις συζητήσεις και τις αποκαλύψεις σας. Τα συναισθήματα είναι το κίνητρο που διατηρεί μια σχέση, αλλά χωρίς αντικειμενικότητα και λογική καθοδήγηση στην ανάλυση της σχέσης σας, μπορείτε να περιμένετε ότι η σχέση σας θα τρέχει σε κάθε είδους κατεύθυνση. (Χρόνος μεταφοράς: Τα συναισθήματα είναι ο κινητήρας του αυτοκινήτου, ενώ τα λογικά τμήματα μιας σχέσης είναι το τιμόνι και τα πεντάλ.)

Καλή τύχη σε όλους σας. Θυμηθείτε να παραμείνετε αντικειμενικοί και μην θερμαίνετε εάν επιθυμείτε να κάνετε κάτι λειτουργικό. Τα ήρεμα επιχειρήματα και οι συζητήσεις λειτουργούν εκατομμύρια φορές καλύτερα από το να φωνάζεις, να φωνάζεις και να παλεύεις.

Εάν έχετε σχόλια ή προτάσεις, αφήστε τα παρακάτω.